每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
考前调整心态演讲篇一
本站银行专业资格考试考试栏目为考生们分享关于如何做好2016下半年银行从业资格考试考前心态调整的解读，希望对网友们能有所帮助，欢迎考生们前来借鉴学习，预祝考生们好好备考，迎战考试，顺利通过!
科学的方法是平时一定刻苦学习，随着考期临近而减慢学习速度，使自己从身体到精神都放松一下，有意识地养精蓄锐。保持旺盛的精力去参加考试。在考前几天要调整身体的生物节律，把生物钟由“夜型”调到“朝型”。
有的学生在考前还加班加点“开夜车”。 这种生活节律不利于白天参加考试。因为晚睡导致第二天的晚起，在不得不早起时，整个上午都因睡眠不足而头昏脑胀，无精打彩。一般来讲，考试首先在上午开始，人在睡眠充足时，也需起床后两三个小时大脑方进入最佳思维状态。因此考前几天就应逐步把生物钟调节为早睡早起，以保证考试期间精力充沛，头脑清醒，思路通畅，潜能得以发挥。
保持良好的情绪状态是形成良好心理状态的重要方面。
1、良好愉快的心境，有助于形成积极乐观的态度，克服困难，提高答题效率。相反，考试中紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维发生障碍，阻碍答题进程。因此，应正确分析评价，控制自己的心境，以朝气蓬勃、乐观舒畅的心境进入考场。
2、必胜的信心是良好心理状态的重要组成部分。敢于相信自己、肯定自己，这是一种积极的心理品质。别人能考好，我不比别人少什么，我为什么考不好呢?只有轻装上阵，无所顾虑，才能考出实际水平。
3、还要认真细致，顽强坚持，一题一题地努力做好，一场一场地去夺取胜利。有的学生对考试(特别是高考)缺乏信心，个别人甚至“绝望”，这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力都大为降低。
因此，充满信心对保持良好的情绪状态迎接考试是很必要的。
网推荐：
考前调整心态演讲篇二
我们都知道，心态对一个人做一件事情最后的结果的影响是非常大的。2016年职称英语考试即将到来，为了帮助各位考生备考，小编今天要给大家讲讲职称英语考试的经验，其中之一就是良好的心态是理想考试的关键。
健康的考试心态是指对考试有一个清晰的认识，以乐观积极的心态对待考试，争取通过考试的一个状态。很多考生都认为考试的`压力很大。不经意间就会把考试与前途，面子和事业联系在一起，把自己压的喘不过气来，对考试的准备与复习来说肯定不会起到一个好的作用。
那么，我们应如何保持良好心态：
将此次考试看作自己近期复习努力的一次检测，同时也是检测自己最近复习掌握点、遗漏点的检测，并不是“一测定终身”，只要自己尽全力就好，结果先不去管，成败不能彻底决定未来事业命运。
也就是：回顾考试解题步骤与解题技巧;考前注意事项;复习平时错题。
保持饮食清淡，适度饮食;不要再熬夜复习;并且可以做一些轻松的运动，听轻音乐。健康的身体是考试的资本，通过一定的体育锻炼，出汗之后，能有效减轻压力，肌体彻底放松之后，能消除紧张和焦虑的情绪;听轻音乐，能帮助睡眠。
不要畏惧考试增加难度，水涨船高，你觉得难大家都会觉得难;对考试结果无谓的预测，只会分散精力，加重心理压力，同时对结果的预测还会影响考试发挥。
要相信量变引起质变，自己平时的积累与付出，一定会在考试中得到回报。
答题时，应该先抓自己熟悉并且能够快速拿分的题来做，先做有把握的题目，暂时没有头绪的题目等自己思维打开之后，再回过头来做，大部分也会迎刃而解，千万不能停留在一个题目上超过五分钟。
大家把做题就当成带着问题找答案，并且节约时间，变被动为主动，让自己主动的掌握整张试卷。
1.必须带进考场的东西进行梳理和记录，避免遗漏
本人身份证、准考证、2b铅笔、橡皮、兰色、黑色字迹的钢笔或圆珠笔和国家正式出版的普通外文字典或词典一本。
(注：考生在考试时不能使用寻呼机、手持电话等通讯工具，也不能携带其他任何书籍、笔记、纸张和报刊)
2.建议提前到考试地点熟悉一下(包括：线路、路程花费时间、停车点、厕所等)
3.到考场后，提前做好准备工作(如：手机关闭、上厕所等)
4.考试开始前两分钟，深呼吸，帮助调整心态和稳定情绪
1.沉着、冷静
2.灵活运用答题技巧
3.时间把控好，答题顺序熟练掌握
4.机读卡认真填写，并注意检查，不要有遗漏
5.不到最后一刻，千万不能放弃，坚持就是胜利!
最后，希望同学们带着良好的心态上考场，一定都能考出自己理想的成绩!
考前调整心态演讲篇三
案例：
李丽学习很努力，成绩较稳定，但在“一模”中数学没考好，情绪低落。平时爱说爱笑的她，很长时间不爱和别人说话。
李丽在想：“平时能做对的数学题为什么‘一模’时就没做对呢?爸爸妈妈一定对我很失望。”在这样苦恼、烦躁的状态下，李丽的“二模”数学成绩依然不如意。
分析：
模拟考试后，一些考生成绩不理想，自信心受挫，一段时间内情绪很难调整，以致影响了接下来的一系列学习和考试。导致考生心态调整不良的原因有两个：
一是不合理的想法。考生看到考试成绩不理想，总会不停地胡思乱想。有人想到的是父母一定对自己失望，有人想到的是枉费了长时间的刻苦，有人想到的是输了同学间的较量，有人想到的是自己不可能学好，高考考不好，人生就会很失败。这些不合理的认知让考生深陷其中，越想越沮丧，难以自拔。
二是身心俱疲。高强度的学习任务、频繁的考试演练，让考生长时间处于压力中。疲惫的身体、紧张焦虑的情绪不仅会影响考试的发挥，还会加重考试后的焦虑。
建议：
高考前一个月既紧张又忙碌，是个非常特殊的时期。之前考生经历了两次大型高考模拟考试，现阶段又要进行应考训练，紧接着就是面对高考。在这样特殊的形势下，建议父母从以下几方面帮助孩子度过考前这段时间。
理性分析
父母要引导孩子正确看待模拟考试及成绩。模拟考试虽然重要，但只是一次检验机会，考好考坏都对考生高考有帮助作用。考好了有信心，进一步调动积极性;考坏了也不要紧，早发现问题早解决，等到高考就不会再错了。
父母自始至终要以平常心对待考试，不要给孩子制定具体的成绩目标、指定具体考取院校等，鼓励孩子尽力就好。
积极行动
父母可以帮助孩子为考前这段时间做计划，将每天的复习落到实处，从而提高学习效率。父母可建议孩子：
第一，认真听讲评课，争取获得最大复习效益。听好讲评课，考生要注意三方面：一是核对答案，重点关注做错的题，在讲评课上修正错误，反思方法;二是校准思维，有时做题虽然答案对了，但思维方法却不是正确的，这就要在讲评课上找准解题思路;三是评析答题效率，认清哪些题目的答题量远远超过参考答案、哪些题目所花时间超过正常值等。
第二，进行试卷分析。考生首先要明确学科上的弱项，一般寻找增分幅度最大的科目进行突破会取得良好效果，强调有针对性地复习;其次要找准自己失分率最高的题型，并加以分析和训练，提高得分率。
第三，充分运用模考，形成熟练思维。考试中最重要的是做到心理稳定、思路清晰。平时解题时，考生就要形成成熟的思维和解题方法，训练迅速提取有效信息、整合原有知识结构的能力。
学会倾诉
当对高考信心不足时，不少考生习惯把心事憋在心里，越想越别扭，越来越失去信心。这时，考生要主动与同学、老师、父母多交流，把心里话说出来，把苦衷倾诉出来，就会得到心理上压力的释放，再获得老师、同学、父母的安慰、鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。
重视休息
考前保证充足睡眠，养精蓄锐迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间进行题海战术是得不偿失的。头一天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维处于抑制状况，结果复习无效率，考试就发呆。考生也不能走另一个极端，认为考前要彻底休息几天，停止复习，专调心态，否则也会适得其反。考生在考前还是要遵循原来正常的作息时间。
如果遇到失眠的状况，考生要顺其自然，不要刻意早上床，到点该睡了就躺在床上，让自己浑身放松，什么都不想，只是舒服地躺着;也可以利用一些舒缓的音乐进行睡前放松，在这种环境中就容易不知不觉地睡着。
适度休闲
紧张、繁重的复习有时会使人神经紧张、精神压抑。此时考生最好能暂时丢下书本，漫步于户外，置身于大自然的怀抱，或是锻炼一下身体，从而达到调适紧张心态的目的。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼如散步、慢跑、游泳等，可让人肌体彻底放松，信心倍增，精力充沛，消除紧张和焦虑的情绪。
李丽学习很努力，成绩较稳定，但在“一模”中数学没考好，情绪低落。平时爱说爱笑的她，很长时间不爱和别人说话。
李丽在想：“平时能做对的数学题为什么‘一模’时就没做对呢?爸爸妈妈一定对我很失望。”在这样苦恼、烦躁的状态下，李丽的“二模”数学成绩依然不如意。
分析：
模拟考试后，一些考生成绩不理想，自信心受挫，一段时间内情绪很难调整，以致影响了接下来的一系列学习和考试。导致考生心态调整不良的原因有两个：
一是不合理的想法。考生看到考试成绩不理想，总会不停地胡思乱想。有人想到的是父母一定对自己失望，有人想到的是枉费了长时间的刻苦，有人想到的是输了同学间的较量，有人想到的是自己不可能学好，高考考不好，人生就会很失败。这些不合理的认知让考生深陷其中，越想越沮丧，难以自拔。
二是身心俱疲。高强度的学习任务、频繁的考试演练，让考生长时间处于压力中。疲惫的身体、紧张焦虑的情绪不仅会影响考试的发挥，还会加重考试后的焦虑。
建议：
高考前一个月既紧张又忙碌，是个非常特殊的时期。之前考生经历了两次大型高考模拟考试，现阶段又要进行应考训练，紧接着就是面对高考。在这样特殊的形势下，建议父母从以下几方面帮助孩子度过考前这段时间。
理性分析
父母要引导孩子正确看待模拟考试及成绩。模拟考试虽然重要，但只是一次检验机会，考好考坏都对考生高考有帮助作用。考好了有信心，进一步调动积极性;考坏了也不要紧，早发现问题早解决，等到高考就不会再错了。
父母自始至终要以平常心对待考试，不要给孩子制定具体的成绩目标、指定具体考取院校等，鼓励孩子尽力就好。
积极行动
父母可以帮助孩子为考前这段时间做计划，将每天的复习落到实处，从而提高学习效率。父母可建议孩子：
第一，认真听讲评课，争取获得最大复习效益。听好讲评课，考生要注意三方面：一是核对答案，重点关注做错的题，在讲评课上修正错误，反思方法;二是校准思维，有时做题虽然答案对了，但思维方法却不是正确的，这就要在讲评课上找准解题思路;三是评析答题效率，认清哪些题目的答题量远远超过参考答案、哪些题目所花时间超过正常值等。
第二，进行试卷分析。考生首先要明确学科上的弱项，一般寻找增分幅度最大的科目进行突破会取得良好效果，强调有针对性地复习;其次要找准自己失分率最高的题型，并加以分析和训练，提高得分率。
第三，充分运用模考，形成熟练思维。考试中最重要的是做到心理稳定、思路清晰。平时解题时，考生就要形成成熟的思维和解题方法，训练迅速提取有效信息、整合原有知识结构的能力。
学会倾诉
当对高考信心不足时，不少考生习惯把心事憋在心里，越想越别扭，越来越失去信心。这时，考生要主动与同学、老师、父母多交流，把心里话说出来，把苦衷倾诉出来，就会得到心理上压力的释放，再获得老师、同学、父母的安慰、鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。
重视休息
考前保证充足睡眠，养精蓄锐迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间进行题海战术是得不偿失的。头一天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维处于抑制状况，结果复习无效率，考试就发呆。考生也不能走另一个极端，认为考前要彻底休息几天，停止复习，专调心态，否则也会适得其反。考生在考前还是要遵循原来正常的作息时间。
如果遇到失眠的状况，考生要顺其自然，不要刻意早上床，到点该睡了就躺在床上，让自己浑身放松，什么都不想，只是舒服地躺着;也可以利用一些舒缓的音乐进行睡前放松，在这种环境中就容易不知不觉地睡着。
适度休闲
紧张、繁重的复习有时会使人神经紧张、精神压抑。此时考生最好能暂时丢下书本，漫步于户外，置身于大自然的怀抱，或是锻炼一下身体，从而达到调适紧张心态的目的。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼如散步、慢跑、游泳等，可让人肌体彻底放松，信心倍增，精力充沛，消除紧张和焦虑的情绪。
小编精心为您推荐：
考前调整心态演讲篇四
高考来临了，历史的命题策略你掌握了多少？考前心态如何调整？以下是本站小编为大家编辑的历史学习方法文章，仅供考生参考，欢迎大家阅读!
最近，接受了不少考生的咨询，有的说我大清早就犯困，一天都打不起精神来。有的说再多的事也无法让我快乐起来，成天我就盯着分数。考试不仅是知识、智力、能力的角逐，而且是意志、心态和体力的较量。对于考试最大的遗憾不是水平的高低而是水平发挥的高低，而影响水平发挥的重要因素是考生的心理状态，即所谓精气神。
1.正面推动考试的动机。方向大于效率，忙要忙得有效果。考生动机欠缺就充满惰性，就会出现茫然盲目的现象。通过长计划，短安排使考生明确每阶段、每周、每天的目标和任务，就会有充实感和成就感。模拟考试看到的差距并不是坏事，差距催人奋进，而不至于把错误带到考场上。
2.正面强化考试的理想。生活决定于态度，没有理想就没有精神支柱。一位考生没有精气神，是智商、情商和逆境商低下的反映。如对自己模拟考试不理想的成绩，有人是生气，有人是争气;有人是愤怒，有人是奋进;有人只是无奈，有人却成为突破。挫折是成长的催化剂，过多的焦虑和挑剔，不仅于事无补，而且产生许多负面的影响。
考生家庭要构建平和、清朗的环境，要在全家树立共识，考试只是一次机会，而不是全部机会。要减轻考生的压力，首先家长要排遣心理压力，跨越心理障碍，帮助考生分解压力，一吐为快。还要科学地安排生活，做到劳逸结合。父母和孩子都要树立生活的信心，要看到中考、高考只是人生中的一个小站，当走过去再回头看的时候，现在的经历真不算什么。
2007年、2008年历史试题的命制与往年相比，总体上呈现出稳中求变、变中求新的基本特征，集中表现在：立足基础知识，体现基础性;重视能力考查，体现能力性;突出热点问题，体现时代性。此外，新课改理念全面渗透于试卷，命题风格由以往的注重死记硬背发展到基础知识记忆和理解运用能力并重的新阶段。
近几年高考从试题的赋分情况看，60%以上的试题考查的是对学科基础知识的记忆、理解和运用。试题选取历史上发生的重大事件、重要历史人物的活动、反映历史现象和历史事件的图片等作为命题素材，紧扣教材知识点，突出对学科基础知识的考查。
从选择题来看，试卷通过大段鲜活史料营造全新历史情境，注重考查学生在新的历史情境下，运用所学知识，阅读、理解、分析、评价、论证并解决实际问题的能力，从而全方位地考查学生的综合素质。与之相伴随的是2007年、2008年的试卷难度骤然增大，单纯读熟背透已不能再取得理想成绩。
从主观题来看，传统的问答题已经彻底淡出，材料分析题成为唯一的考查题型，而且材料的篇幅越来越长。这就要求考生在有限的时间内迅速阅读材料，并根据题意对材料进行分层、提炼、概括并组织答案。
近年来高考试题不回避社会热点。高考历史对热点的考查方式主要有两个方面：一是通过对历史问题的认识折射出现实社会;二是将现实社会问题放在历史背景中去思考和认识(现实问题历史联系)。
新课程倡导的文明史观、全球史观、现代化理论在试卷中得到了全方位渗透。试题的命制体现了新课程的知识与能力、过程与方法、情感、态度与价值观三维目标。
三维目标是新课程的基本理念。新课程标准要求学生在掌握基本历史知识的过程中，进一步提高阅读和通过多种途径获取历史信息的能力;通过对历史事实的分析、综合、比较、归纳、概括等认知活动，培养历史思维和解决问题的能力;还要求学生掌握历史学习的基本方法。
最后这段时间，同学们要系统复习主干知识，线索清晰，要点完备;对与社会热点联系的内容，要抓住与教材关联的知识，思考其现实意义有哪些;注意查漏补缺。
对那些历史基础并不差但平时成绩经常欲振乏力的同学(这类同学为数众多)来说，如果把握不当，成绩瓶颈很难短期突破;把握得当，做到方向明确、方法娴熟，复习高效充分、应考思路清晰，则能迅速提高成绩。
考前调整心态演讲篇五
导读：转眼已经迈进4月份，对于即将参加2017年初级会计职称考试的初级考生们，此时此刻都正面临着很大的心理压力，只有学会释放压力，调整心态，以最佳的状态去迎接考试，才会发挥出最好的实力。百分网小编针对考前冲刺时期，如何调整备考心态提出了一些小建议，希望考生们都能取得好成绩。就跟随百分网小编一起去了解下吧，想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生考试网!
随着初级职称考试的临近，考生们必须正视一个问题：无论备考程度如何，考前都会困难重重;无论考试结果如何，都需要坦然面对。备考时间越来越短，备考压力越来越大，这是即使在历年高分学员中也会出现的正常现象，考生们不必因此过于担忧。
但初级会计职称考试只是考生所经历的人生无数次经历的一种，只是众多职业选择中的一个，即使不过，也可以再考。并且，在现代综合型人才和专业型人才培养计划中，早已摒弃以证书论能力的用人标准，证书只是职业的敲门砖，并不是个人能力衡量的唯一标杆，面对初级考试，考生们应该坦然面对，正视困难，攻克难关。
对于前期复习不是很顺利的考生，在考前会出现一系列的.心理变化，考试吧小编在这里要提示大家：与其担心明天的事情，不如做好今天的事情;与其放纵去幻想明天，不如过好今天。距离考试只有38天，建议考生应该结合自身的复习情况，及时调整复习方法。在4月份的强化和冲刺阶段的学习对于5月的初级考试来说，尤其重要，复习方法和内容侧重也与之前有所不同。
就一般而言，应该是主要通过做练习题，来巩固基础知识，检测自己的前期复习情况，查缺补漏，提升解题能力，转换考试机考思维与状态。对于一些考前计划不是很明确的考生，小编建议大家报名考试吧的初级会计职称考前私教速成班，由资深名师指导，专业班主任引领，相信你的初级会计职称考试备考一定会事半功倍。
无论怎样的学习方法，都只是初级会计考试过程中的助攻手段，最根本还是要依靠大家的努力践行来实现。不管前期复习的状态如何，都一定不要放弃，坚持下去总会看到希望，只要考生们付出了努力，就一定会有所收获。
时间越来越紧迫，初级会计职称考试考生们一定要珍惜时间，在保证日常正常休息的情况下，减少没有必要的时间安排，多多挤时间学习，结合自身的复习情况，运用合理科学的学习方法，好好利用考前的黄金时间，争取在初级会计职称考试中取得好的成绩。