范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
考前心态调整班会篇一
第一：不想学习，不是自己想要的东西;
第二：学习了，不会，就比较烦躁，影响心态;
第三：过大的外在压力，比如父母的期望;
第五：用奖励机制来鼓励自己，达到什么标准给自己点成就感;
最后：从自己最感兴趣的点起步，培养兴趣和爱好，养成好的习惯，成为条件反射，学习就是为了自己，好好努力吧!
考前心态调整班会篇二
人从刚出生就开始学习：幼年时学吃饭、学说话、学走路;童年时学做游戏、学唱歌、学跳舞;再后来就到学校学文化知识、科学理论;然后再到社会中学挣钱谋生的技能……所以人们常说：“活到老，学到老!”由此可见，学习伴随我们的一生。
亲爱的朋友们，大家都知道，人生的道路悠远而漫长，为了能在这条崎岖的道路上生活得幸福而有意义，我们必须时时刻刻不断学习。
大家应该都明白这个道理：杯子里的水越多，能注进去的新水就越少。那么相反，要想学得更多，就必须以空杯的心态去学习。
不管做什么事都得用心，学习更是如此。高尔基说：“书籍是人类进步的阶梯。”确实，书是人的精神粮食，我们能从中学到很多。再回顾一下从古至今，没有哪一位有成就的人不是知识渊博、博览群书的。古人说：“读书有三到：谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼看不仔细，心眼既不专一，却只漫诵浪读，决不能记，久也不能久矣。三到之中，心到最急，心既到矣，眼口岂不到乎?”这就是说要想学到东西，必须用心。
曾在书上看到过这句话：这世上有三种人，一种人从自己的经验中学习，他们是快乐的;一种人从别人的经验中学习，他们是聪明的;还有一种人，他们既不从自己的经验中学习，也不从别人的经验中学习，他们是愚蠢的。再说了，生活在这个社会上，我们每天都得与人打交道，所以我们都要做快乐的聪明人，每天都得抽点时间来反思自己、总结自我，与此同时，还得要善于与人相处。
我们在与人打交道的过程中必须谦虚低调。谦虚是人成熟的表现，不仅是一种美德，更重要的，他还是有助于我们成功的待人方式。人的潜意识中都是争强好胜的，你有本事，大家会佩服你，但如果表现得太过分，伤了别人的自尊心，别人就会告诉你“少了你地球照样转。”“江海所以能成百谷王者，以其善下之，故能成百谷王。”谦虚才能学习更多，人外有人，天外有天，我们懂得的一切都没有什么了不起，因为每个人都有值得钦佩的优点，我们要虚心去发掘别人的优点，并把它学习过来。
但我觉得学习最重要的是学以致用。我喜欢美国教育家卡尔。罗杰斯的一名话：“谁也不能教会谁任何东西。“有这样一个故事：一个学生问他的老师：”您可否把智慧传授给我?”老师没有立即回答，却顺手拿起旁边一个苹果咬了一口，咀嚼了一阵，然后吐在手中，把手伸到学生面前说：“吃下去。”学生面有难色：“这怎么能吃呢?”老师回答：“我吐出来的东西你不能吃，那我的智慧你又如何摄取呢?”的确，我们不能从别人那里摄取智慧，即使看书得来了知识、谈话得来了经验，它们也不能称为你的智慧。只有等它们真正影响了你的行为，变成了你内在的力量，才能转化为智慧。书的作用、教师的作用，只是将你领到一桌丰盛的宴席旁，告诉你这个菜如何分吃，如何有营养，但吃不吃还在你自己。
考前心态调整班会篇三
暑期已然结束，对于正在备战2013年硕士研究生的同学而言，马上要进入秋季强化阶段了。这个阶段不仅是将教材中的基础知识进行总结归纳、全局把握、强化的阶段，同时更需要积极调整好心态，经过一个暑假的复习，从刚开始决定考研时慷慨激昂的斗志，逐渐被被家长们“爱的升级版”、看也看不完的复习材料以及考试时间的一天天临近而消磨殆尽。家人和朋友的关怀和各界压力慢慢的转化为考生们的思想负担，所以这一阶段的心态调整直接影响到冲刺阶段的复习，甚至决定着考研的结果。
说到考研，也许你脑海里只有一个字“乱”。报考学校的选择、参考书的挑选、复习计划的制定、时间的紧缺、条件的限制，使得我们没有机会在一一尝试之后，再做出选择。于是，选择什么？舍弃什么？怎样才能达到最好的复习效果，如何才能实现资源的优化配置？这些都没有人可以帮你拿主意。事实上，没有必要也没有可能把所有需要的东西都备齐了才开始上路。在考研之初做出科学合理的规划是必要的，但是计划赶不上变化快，并不需要把所有的进程和每一个细节都规划得清清楚楚、明明白白。尤其是现在已经结束了一个假期的备考，你已经对自己的学习进度有了一个节奏性的把握。也就是说，在这个阶段你应该根据考研时间、大纲调整等政策的变化，及时调整你的学习计划。在明确考试时间和自己学习情况下，你只要确定总共要复习几遍，大概多长时间完成一个阶段，各科目每天的学习时间等这些整体的计划就可以了，详细的`计划还需要根据实际复习情况随时应变。这样在有计划性的同时，也为自己保留了一定的弹性。如此一来，就不会因为一些细节上的不如意和生搬硬套而斤斤计较、精神紧张了。也就可以有效避免因长期按照固定的计划、固定的模式生硬地复习，但又经常感到具体复习进展和原定计划有出入而积累的心理压力。整体的计划性和一定程度灵活性相结合，是减轻心理压力，避免考研综合症不断来袭的有效方式之一。
在考研的复习中存在着这样一种现象，那就是自己总是看着别人的复习进度，这样往往自己的复习计划被打乱。看着别人复习的进度比自己快了，心里就会很焦急，进而产生烦躁的情绪。对于这种情况。建议考生按照自己事先制定的计划来，按部就班的复习。对于别人的复习进度，可以参考和借鉴，但是千万不能照搬照抄，要有自己的原则。如果考生在复习中出现一段时间看不进去书的状态，拿起书来就感到非常烦躁。出现这样的情况，建议考生在感到烦躁时，可以由这门课换为另一门。如果还是不管用，干脆，合起书本，找到要好的知心的朋友，一起到校园里走一走，聊一些大家都开心的事，看看校园中匆忙的身影，心情自然就会好起来。大概半个小时左右，就可以缓解这种状况。
考研这漫长的道路上，一路向前的人终会取得自己想要的结果。
1.考研心态调整方法分享
2.考研冲刺阶段心态调整方法有哪些
3.开学季考研自我调整心态的方法
4.考研心态浮躁如何调整
5.考研初试后心态怎么调整
6.考研冲刺心态要怎么调整
7.考研暑期心态调整方案走出误区
8.考研初试结束后如何调整心态
考前心态调整班会篇四
据杭州市“大学生心理卫生问题和对策研究”课题组提供的数据称，去年参加高考的考生中16.81%的学生反映高考期头晕，25.38%的学生高考期间有严 重的心理障碍，一部分女学生在高考期间月经失调，而考前坐立不安的占一半以上，大中学生心理素质普遍较差，高考期间心理疾病的发病率尤其高。
确实是这样，中考是高强度的脑力劳动，体力消耗也较大，再加之，每年高考临近，不少家长、老师给学生以及学生自我加压，一部分考生是带着程度不等的神经衰 弱的复杂心态进入考场的，因此，在高考过程中容易出现一些心因性机能障碍也就在所难免了。我们常称这些障碍为“考场病态”，如突然慌乱，记忆堵塞，书写痉 挛和身体疲劳等，就是几种常见的病态现象。
一般说来，考前的知识储备和身心调适越充分，发生考场病态的可能性越小。因为慌乱是由于对考试没有把握或把握不大而产生的。所以，全力以赴地准备考试，复 习得越充分、越全面，并能按自己的应考经验事先建立起便于提取的条理化和系统化的知识结构，保证良好的睡眠、营养和娱乐，便不会出现考场病态。不过，若在 考场上已出现考场病态，这时再去懊悔是没有益处的，你唯一能做的就是积极地采用一些心理调控技术来尽快消除考场病态的影响。
在这里，特别要强调的是，治疗突然慌乱和其它考场病的最好措施是预防。
考前心态调整班会篇五
首先，一定要尊重老师的安排。因为老师们都拥有多年的教学经验，他们拿出来的必然是已经积累了很多年的精华，安排的作业量也是符合学生学习规律的。因此，必须对老师的安排深信不疑，按照老师的建议去做。比如，中考前，语文基础知识还有点欠缺，老师告诉他在最后的冲刺时间里要总结基础知识点、默写古诗文，他认真地按照老师的建议去做，整整写了73页，最后语文基础知识部分得了满分。
经验二、做历史时间表，串起历史知识
其次，要寻找弱点着重钻研。比如，历史学习，二战期间的战役很多，比较难背，这时就要找窍门，把这些战役全部串联起来记忆就容易多了。而且世界历史和中国历史都有联系，要对照学习。历史记忆的关键就在于串联。如果有可能，要总结一张历史时间表，把每一年发生的事情都写下来，有个整体的时间概念。
经验三、课上认真记笔记
课堂要认真记笔记，课后要及时复习。不仅自己要找教材看，复习老师的笔记，还要做课外练习，自己找到有用的一本练习册，重点复习。例如数学的二次函数、圆部分是在学期末开始学，这就要求自己复习钻研。
经验四、每科都坚持积累错题本
错题本是提高学习成绩的诀窍，而且一定要坚持做下去，不能中途因为没时间而放弃。吕洋每一个科目都有错题本，不仅记录平时做错的习题，还要记录好题。平时多翻一翻，考前也要复习一遍，关键是要吃透自己错题本上的题目，争取把错了的补回来，在下一次考试中不再犯错。吕洋介绍自己的错题本很多，不过英语和数学是最厚的。
经验五、积累本让我文辞优美
最后，要有积累本。积累本不同于错题本，它的主要功能是摘抄好词好句、美文美段。平时多阅读些好文章，读得多了，就把里面的精华摘抄下来，扩大自己的视野。
考前心态调整班会篇六
随着实践与认识的不断深入，人们发现健康不能只是身体健康，还要心理健康。小编下面为你整理了关于如何调整自己心态的文章，希望对你有所帮助。
世间的人和事都是多种因素形成的综合体，如果人在具体事物面前只想其中的消极因素，就会产生郁闷或愤怒的心情;只有多想其中的积极因素，才能获得愉快和希望，心态自然会好起来。每当人们遇到挫折和失败时，就要着重分析其原因和教训，从中找出自己的前进方向，这就是积极因素。又如人们在遭受不幸事故与身体疾病时，就要多想“不幸中的大幸”以及“幸亏”，这样就会以从容的心态面对，泰然处之，不至于对以后的生活或工作产生负面影响，这也是积极因素。
世间的人和事都不会是静止不变的，不变是相对的，变化是绝对的。例如人在遭受困难或身处逆境时，要分析其可能变化的趋势，确定应变措施，以求新的生存条件和发展空间，这样心态自然就稳定了。又如人在某些方面取得成绩或受到他人关爱时，也不能停留在喜悦之中，而是要加强对事态发展的思考，以定出再进展的举措。对于他人的`关爱，则应考虑如何回报其关爱，以能不断加深人际关系中的情感因素。也就是说，要以从容和向前看的平常心应对客观事物的千变万化。
世间的人和事都具有多面性，如果只从某一个侧面去观察，从一个思维的逻辑角度去判断，得出的结论必然是片面、错误的。如果多些转换视角去观察，去思考，不但能看清其全貌，而且能分析出其表象和实质、主流和支流，发现其闪光点，从而避免出现偏执、抑郁的心情。有了正确的判断，必然会增加信心，豁然开朗。尤其在人际关系中更要多些换位思考，有助于理解和宽容他人。
人们的生活、工作历程由于个人努力和机遇、背景等复杂的客观原因的不同，真是千差万别，因此也常使人感到不平衡或不公平，对此奉劝大家最好不要浮躁和愤慨，而是要宁静思考、谦和待人。宁静是智慧的基础，是处世成熟的象征;待人谦和则是爱心和谦逊的表现。具备这两点，于人于事和调整自己的心态都是有益的。至于人们物质生活水平不尽相同的状况，则不要攀比，过好自己的日子，在妥善安排好自己生活的同时自得其乐，在知足中获得快乐。
1.如何调整自己的心态
2.如何调整自己的职业心态
3.教师如何调整自己的心态
4.职场心态如何调整
5.如何调整职场心态
6.如何调整职业心态
7.怎样调整自己的心态
8.班组长如何调整好自己的心态
考前心态调整班会篇七
你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句“白白”，然后就像电影里的情节一样，摔门而出。愤怒，让你失去了理智。
处方：请切记，你这样的走，留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前，多想想。
你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后，就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着，轻飘飘地浮在半空中。
处方：将你的过度兴奋加封盖子，以免满溢出来，而“乐极生悲”。记住，世界上没有完美无缺的事情，也没有白掉的“馅饼”：甚至一个“梦幻”工作也会带着问题来。
你知道你应该感到高兴，因为你辞职是为一个更好的机会。但是你发现，自己还在十分怀念前任公司的工作氛围。
处方：你只需记得自己辞职的理由。在离开之前，你已经考虑成熟了，你会熬过这一关的。
当你移交了你自认为做得不够杰出工作的时候，你恨不得能让时光倒流。你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，你被内疚感折磨着。
处方：在你离开的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定会有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的'移交，然后走人。
你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。
处方：这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作，当你想清楚之后，你就回到了原来的你。
当你找到一份新工作的消息散播出去后，你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀”。
处方：你的亲密同事可能会感到你抛弃了他们。约他们一起午餐，让他们了解你们的友谊将延续到工作之外。
在沮丧和茫然若失中，你度日如年的渡过你的最后两星期。
考前心态调整班会篇八
1、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
2、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
3、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。
4、不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗；不管季节变换，让自己的内心鸟语花香。
5、不要一昧的认为人际关系最重要，在你没有能力的时候，没有什么比让自己变得强大更重要。
6、不要用别人随便在网上说说的话来指导你的人生。
7、成功不了就是你太弱了，哪来那么多原因。
8、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。
9、成功就是把复杂的问题简单化，然后狠狠去做。
10、当我们遇到这样或那样的不开心时，不妨静下心想一想，我们做这些事究竟是为了什么。
11、等你学会爱一个人之后，你就可以开始学着去明白，爱不是去改变对方，而是要改变自己，去维系这个关系、去适应对方。
12、低头要有勇气，抬头要有底气。
13、端正态度，承认差距，奋起直追，持续进步，才是处于劣势地位和后发者应做的事情。否则，不仅过去挨打，现在正在挨打，以后也将继续挨打，一直持续不断地挨打。上代人落后，这代人落后，下一代人还是落后，代代落后，无穷无尽，永不止境。
14、高考需要的不只是数十年如一日的学霸，还有浪子回头的故事。人性中最伟大的光辉不在于永不坠落而是坠落后总能再度升起。
15、很想要每天都保持好心情，不管晴天还是雨天，不管自己经历了什么。
16、花钱一时爽，一直花钱一直爽，你一定要有自己的能力和底气，这样子在任何人面前，实力就是你的通行证和特殊证。
17、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
18、经典攀比式思维：别人比我过得幸福，那我就不幸福，我活着就是失败的。
19、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
20、理想很丰满，现实很骨感。
21、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
22、没有人会关心你有多努力，撑得累不累，摔得痛不痛，甚至连你吃的苦，受的罪，抗的痛，都无人会问津。感觉很难时，告诉自己，再坚持一下。别让你配不上自己的野心，也别辜负了那么多不相信你的眼光，你松一口气，他们就会笑出来。不要让他们看笑话。
23、每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
24、每一段路，都是一种领悟，受到打击，就会学到经验，历尽千辛，就会收获幸福，你走的每一步，都算数，上天不会亏待你，人生不会辜负你，会让你的努力，得到相应的回馈，会让你的付出，换来满意的答复！
25、难免和痛苦不期而遇，内心不要背叛自己，快乐的人不是没有痛苦，而是不被痛苦所左右！
26、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。
27、你父母是什么样子，决定了你的人生是什么样子。
28、你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。
29、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。
30、女生辛辛苦苦读书、工作，花费大量的时间和金钱来护肤/管理身材，肯定不会找一个收入只能低、还邋遢的男人。男人那么辛苦努力工作，你也不想找一个又胖又丑的女人来度过余生吧！
31、朋友对我说，当今社会机会就是钞票，钞票即是机会。
32、穷不可怕，可怕的是根深蒂固的小市民思想和深度自卑自负互相转化的无限循环。
33、人必自辱之，而后人辱之。
34、人活在世上，没有理由不快乐。蓝天白云，青山绿水，鸟语花香。这是一个多么美好的世界啊！活在这个世上就是快乐的理由。
35、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
36、人生希望一帆风顺，却常常有暴风骤雨袭击。
37、人无所舍，必无所成。一个人，能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。怨恨嫉妒只会让自己失去更多。无论成败，我们都有理由为自己喝彩！跌倒了，失去了，不要紧，爬起来继续风雨兼程，且歌且行。
38、人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。
39、任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。
40、如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。
41、如果真的想活得悠闲，那么，为何不学着让自己释放心灵的重负，学着忘却，忘记那些无碍于个人原则的得失；无关大局的磕磕碰碰；无伤大雅的前嫌旧隙呢？学会让自己时时都轻装上阵，潇洒前行！
42、弱者不懂强者的渴望，强者不懂弱者的悲哀。人间的不理解，大底如此。
43、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
44、生活一直都是美好的，虽然有辛苦的奔波，有人情的淡漠，也有偶尔的碰壁和受挫，有许许多多的痛和不幸，然而，这些都不能掩饰了生活的美好，生活中总有许多值得我们追求和向往的东西。
45、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。
46、时间让人成长，岁月使人成熟，奋斗激励成功。经历充实人生，挫折磨练人的意志，困难挑战人的极限，奇迹考验人的毅力，灾祸塑造人的坚强，人生就是不停地跌倒，不停的强大，坚信自己，突破自我。生命不止，奋斗不息。
47、是大山就有高度和坡度，是江河就有宽度和深度，是人就存在不足和错误。
48、所谓生活不过是把往事成诗，把回忆下酒，大口喝完回忆这杯酒，甭管当初跌得多痛，我们都得继续往前走。
49、痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这问题。
50、我们不必为平凡悲叹，因为平凡，也是一种美丽！平凡是荒原，孕育着崛起，只要你鹤岗开拓；平凡是泥土，只要你肯耕耘；平凡是细流，孕育着深邃，只要你肯积累。平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告诉了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。
51、我们不能站在现在的角度去评判当年的自己，这不公平。如果再来一次，以当年的阅历和心智，也会做出同样的选择。
52、我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。
53、我一直在寻找那种感觉，那种在寒冷的日子里，牵起一双温暖的手，踏实地向前走的感觉。
54、无论怎样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，就更要爱自己。
55、心态决定了苦与乐，观念决定了成与败，做人越简单，生活就越宁静。快乐就在生活之中，但却需要我们去发现，去挖掘，去开发，去创造。我们要当好自己的导演，演绎好自己的生活。愿快乐与我们同行，使自己活得更潇洒，更超凡，更快乐！
56、辛苦酝酿出来的幸福，却被你的冷淡压的粉碎。
57、一个不能为自己挺身而出的孩子，长大后也是一个懦夫。
58、永远不要把受虐当成上进。上进从来都不是跟别人比多苦、多累、多心酸，上进是认真工作并热爱生活。
59、有了分享，生活才会变得趣味盈然，让人即使在艰难的处境中，也能冲破一切阻力，闪烁出美丽的人性之光。
60、有人在奔跑，有人在睡觉，有人在感恩，有人在抱怨，有目标的睡不着，没目标的人睡不醒，努力才是人生的应有态度，睁开眼就是新的开始。
61、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
62、掌握幸福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福，以他人的喜悦为喜悦的人。
63、这个世上从来没有事半功倍的拼搏，就如没有不劳而获的成功，要想一生过得顺利，除了一直拼搏，好像别无捷径。
64、真坏人并不可怕，可怕的是假好人。
65、只要你有志气，就没有不敢想的事；只要你有霸气，就没有不敢干的事；只要你有骨气，就没有办不成的事；只要你有和气，就没有办不好的事。