优秀作文能够运用丰富的修辞手法和生动的描写语言，增加文章的艺术感染力和阅读欣赏价值。接下来，我将为大家推荐一些优秀作文的范文，希望能够给大家的写作带来一些启示和提高。
爸爸的大肚子作文_
我的爸爸戴着一副宽宽的眼镜，肚子大大的，身体胖胖的。
我的爸爸在外地工作，每年春节回来一次，今年春节，爸爸每天在家无所事事。一有时间就玩手机，其它什么事情都不做。我和姐姐有时候都笑话他，说他是“手机控"，“低头族"。
我平时的生话，学习都是妈妈来管我，爸爸从来不闻不问。我以为爸爸除了玩手机，什么都不会，有时候挺生爸爸气的。可是通过爸爸今年在家的这段时间来看，我发现我的爸爸是一个宝藏爸爸。
上个星期天，姐姐说想吃可乐鸡翅。爸爸马上就从超市买了材料，回来给我们做了一盘可乐鸡翅，我以为很难吃，吃了之后才知道爸爸做得非常好吃。原来爸爸是个做菜小能手啊！
前天，我骑平衡车到公园里玩。一不小心把车胎扎破了。我小心翼翼地把平衡车提回家，生怕爸爸骂我。可是爸爸并没有骂我，而是坐下来帮我修平衡车。不一会儿，平衡车就被爸爸修好了。原来爸爸是个修理大师啊！
我的爸爸还会雕花，昨天，妈妈给我们买了一个哈密瓜。爸爸就用小刀在上面雕了一朵漂亮的花，花儿太漂亮啦！害得我们都不舍得吃这个瓜了。原来爸爸还是个雕刻小能手啊！
我的爸爸真是个宝藏爸爸啊！我爱我的爸爸。
爸爸的大肚子作文
我的爸爸有一头乌黑的头发，一双小小的眼睛，嘴巴也很小巧。最有趣的是，他有一个圆圆的大肚子，像一个大皮球。
一个美丽的早晨，我早早起床了，妈妈准备了一大堆吃的。爸爸一看见桌上妈妈炒的菜，不禁流下了口水，直接坐上椅子，拿起筷子，大吃特吃起来。他先夹了一块牛肉，又吃了一口香肠……“啊呜，啊呜”那样子真是堪比猪八戒。我拍了拍爸爸的大肚子：“爸爸，你的肚子也太能装了。”
还有次晚上，我和妈妈特意不带着爸爸，偷偷地向楼下龙虾店走去。爸爸看我和妈妈不在家，打了个电话过来。妈妈赶紧说：“就在楼下，等下回去。”没一会儿，爸爸竟然找来了，一进门，就发现我和妈妈在吃龙虾。“爸爸，你是狗鼻子吗，这都能找到。”爸爸摸了摸大肚子，笑呵呵地说：“哪里有吃的，哪里就有我。”他往椅子上一坐，津津有味的吃了起来。
哎，大肚子爸爸，真能吃啊！
爸爸的大肚子
国庆节期间我读了一本好书：《超酷天使大肚子爸爸》，是辫子姐姐郁雨君写的呢！
读完以后觉得这本书是一个心灵花园，一本心灵鸡汤的感人故事。后面还有更多更多的情节耐人寻味，一本好书就是能给人启发，一种美得幻想！
我想：她们长大以后肯定会很自豪，因为在全世界有两个爱他们的爸爸，一个爱他们的妈妈，她们该会多幸福。每想到这个事总觉得甜蜜蜜的'！
《超酷天使大肚子爸爸》就是我国庆节读的一本好书！希望你看一看吧！
爸爸的大肚子作文
我的爸爸有一双圆溜溜的大眼睛，高高的鼻子旁边有一双大耳朵。这些都不算有特色，最有特色的要数他的“大肚子”了。
别的不说，光是爸爸的大肚子，就闹了不少笑话。我说爸爸像孕妇，会生个白白胖胖的小弟弟。妈妈说爸爸的肚子像大肚佛的肚子，可大了，还说爸爸的大肚子一定很快就要爆炸了。我听了捧腹大笑，笑得肚子都快疼死了。这就是爸爸的“大肚子”我希望爸爸的大肚子永远存在，因为它给我带来了快乐。
我的大肚子爸爸作文
我的爸爸个子不高，大约1米70左右，体重有170多斤，爸爸的眼睛很小，嘴唇厚厚的，他那又圆又胖的脸上，常常带着慈祥的微笑，给人一种和蔼可亲的感觉。
爸爸的肚子很大，他最喜欢拍着鼓鼓的肚皮说：“宰相肚里好撑船!”而每次我和妈妈让他蹲下捡东西时，他总是推三推四的，给自己找很多借口。我想：一定是爸爸的肚子太大了不方便吧!
大肚子老爸有不少坏习惯：他喜欢打牌，休息的时候不在家，去打牌的地方找他准没错;他还爱抽烟，最坏的是他还让我们抽二手烟;他睡觉时爱打呼噜，每次吵得我们都睡不好觉。所以，我和哥哥最喜欢在爸爸睡觉的时候偷偷地捏他的鼻子玩。老爸的这些坏习惯虽然有点“可恶”，但他“可爱”的地方也很多。比如：他忠厚、老实、善良，不喜欢多说话，可做起事来却很认真，责任心也非常强。
爸爸的大肚子作文_
小时候的事情，总是会让我们不由得捧腹大笑，就像我也会做一些傻傻的事情。是什么样的事情呢？那就请你接着往下看吧！
记得这个事情好像是发生在我读幼儿园的时候，那个时候我爸爸还是学校的副校长，每一天都在忙工作。这一天，我正在家里聚精会神地看《熊出没》。突然我好像听到了爸爸的声音，我把耳朵贴在墙角，静悄悄地听着。什么？肚子大？我仔细想了大半天，他们是在说爸爸的肚子大吗？我知道啦！爸爸肯定是要给我生一个弟弟或者是妹妹吧！此时我的心里不由得不禁暗喜。
晚上爸爸不在家，倒是奶奶回来了。奶奶刚把门关，我就不停地追着奶奶问：“奶奶生孩子的人要吃点什么好呢？”奶奶一脸疑惑，还以为我是在和小朋友玩游戏。我不停地追着奶奶问，奶奶才无奈地和我说了。
第二天早晨，我让奶奶给我煮了一碗营养价值丰富的鸡汤。奶奶在煮的时候，我在旁边不停地在笑，还幻想着到底是一个妹妹还是一个弟弟呢？煮好后，我小心翼翼地端着鸡汤，来到爸爸的办公室，四周看了看，这时爸爸正好回来了。我不停地拉着爸爸让他把汤喝完，爸爸感到很奇怪，但是还是把汤喝光了。然后我才心满意足地回去了。
第二天，第三天，第四天，第五天……我急了，跑到家里看见爸爸和妈妈都在。我生气地问爸爸：“爸爸，你肚子里面的孩子为什么还不生出来呢？”爸爸妈妈听了后哈哈大笑说：“怪不得你这孩子每天给我喝鸡汤，原来是这样呀！”她们都在哈哈大笑，没有说什么，我只知道当时我的脸好红好红。
时间过得真快呀！仿佛这件事情好像在昨天发生的一样，现在想想，却还是令人捧腹大笑。
爸爸的大肚子
我的爸爸是一位工人，他有一个大肚子，走起路来，爸爸的肚子就一跳一跳的，就像一个大大的弹弹球。
有一次，调皮的我和姐姐在窗帘布上玩“荡秋千”。可是一不小心我把窗帘给扯了下来。妈妈知道我把窗帘扯下来了，就狠狠地罚了我们。我哇哇大哭起来，结果把正在睡觉的爸爸给吵醒了。爸爸问我为什么哭，我把原因告诉了爸爸，爸爸不仅没有打骂我们，还安慰道：“没事，没事。”我抱着问：“妈妈会不会不再理我们了？”爸爸说：“等会儿去跟妈妈说声对不起就好了。”
跟妈妈说完读不起，我的心情好多了。妈妈也原谅我们了。
晚上，爸爸提议去看电影，我高兴地拍打着，突然间我觉得不像“弹弹球”了，而像一个“大鼓”。
“大鼓”里好像装满了方法和安慰。
爸爸的大肚子作文
人家的爸爸都是有什么东西都给自己的孩子，而我的爸爸总是相反，专门和我抢东西吃。
有一次，妈妈买来了一大袋零食回来，我以迅雷不及掩耳之势把零食藏好，可是还是没有逃过他的炎火眼金睛，等我走进房间，就被他抢得剩下一小半了，我顿时火冒三丈，跺脚舞手地在老爸身后骂他，他不仅没有好好反省，还躲在我的背后偷乐着吃我的零食。
还有一次，我表现好，妈妈给我买了一大袋零食和一个带锁的箱子。我想，这次我把零食锁在箱子里，把钥匙放进自己的口袋里，我的老爸就偷吃不了我的零食了！我心里不知多么高兴！这件事不知怎么让老爸知道了，他搂着我，嘴里不停地花言巧语：“好女儿，好女儿，你是天下最、最、最最好的女儿了，求你把钥匙给我，我只拿一点点……”我还是不理他，假装应没听见似的。老爸知道没有希望了，就弯下腰大灰溜溜地走了。我乐极了！准备拿点零食出来庆祝一下，却发现带锁箱子上的钥匙没有了。哦！我知道了，刚才他搂我就是为了偷带锁箱子上的钥匙，我飞快地跑进我的房间，发现老爸已经把所有的零食都掏空了。我飞快地跑进他的房间，他对我说：“老爸本来是准备留点零食给你的，谁叫你没有亲手把零食递给我的，才好！”说完他就对我扭扭屁股，伸伸舌头，做了一个鬼脸对我，让我哭笑不得！
哎！贪吃老爸吃东西已经不足为奇了，我也没有什么办法可以制服他不偷吃我的零食了！
我的大肚子爸爸作文
我们家肚子最大的人当然是老爸?。他挺着个大肚子，我们笑他像个孕妇。姐姐调皮时，最爱摸老爸的大肚子，有时摸着摸着还会发出咯咯的笑声。老爸有时也会摸摸自己的大肚子，特别是酒饱饭足的时候。
电梯里，老妈说：“你的`肚子这么大，我看呀，都是被尚汝(姐姐)摸大起来的!”老爸表示赞同，“我也这样觉得，下次她再摸我肚子，就打她一下。”表哥说：“宰相肚里能撑船，你爸肚里能装金!”大家听了呵呵笑，这大肚子里要是真能装金子，那老爸可是大富翁了。
老爸肚子太大，衣服都穿不进去，都要我和老妈帮忙，有时皮带系不起来，也得请我和老妈帮他扣上。
晚饭时，我拉着老爸，在他耳边轻轻说：“告诉你一种肚子减肥的方法。”“什么呀，快说吧。”老爸很感兴趣。“就是――拿压缩机压一下呗!”老爸见我逗他，生气地说：“小子，别胡闹了。”
爸爸的大肚子
爸爸的肚子很大很大，像一个大皮球，连衣服都穿不好。
我看了他小时候的照片，那时的他很帅，肚子也很小。爸爸成年之后，肚子就变得大起来了。
妈妈说是因为压力太大，也可能是因为吃肉太多。
就算爸爸的肚子再大再难看，我都认为他是很帅的爸爸。
我的大肚子爸爸作文
我的爸爸肚子大大的，脸黑黑的，还有一口参差不齐的.牙齿，牙齿的表面并不白。爸爸有时很严厉，有时对我和蔼可亲。
小朋友们，你们知道吗？爸爸的大肚子可是我的玩具呢！一拍就会发出“咚咚”的声音，爸爸也洋洋得意的地躺在床上，让我拍。爸爸的肚子还是我的摇篮呢！我经常爬在爸爸的肚子上，爸爸一喘气还真像我的摇篮呢！
有一次，爸爸带我去买水，可谁知道，爸爸买了一瓶饮料，一瓶水，爸爸说：“你喝水，我喝饮料。”我生气地说：“为什么我喝水，你喝饮料呢？爸爸说：“喝了饮料你的小肚子就会跟爸爸的肚子一样大了，那会很难看的。”爸爸说的话走进了我的心里。从那以后，我再也不要饮料了。
我的大肚子爸爸作文
如果你问我爸爸长得有什么特点，我会毫不犹豫的说：“爸爸有一个大肚子”。
爸爸的肚子大得出奇，足以装下一个水桶！
爸爸的.大肚子可闹了一个笑话。有一次，我和爸爸妈妈一起睡觉。睡前我们在聊天。我问爸爸：“你的肚子为何那么大？”妈妈抢先说：“爸爸的肚子里装了一个大西瓜，而且已经熟了。”妈妈刚说完，我和妈妈便笑得前仰后合。只有爸爸哭笑不得。
爸爸的肚子什么时候才能变小呢？爸爸现在正在实施减肥计划。我相信不久的将来，爸爸的肚子一定会变小的。
爸爸的大肚子作文
我的爸爸今年已经三十六岁了。一双眼睛炯炯有神，一看就是“火眼金睛”，他那真是一双“神眼”，不管我在干什么他都知道。最有特点的是他的大肚子。他的肚子可能装了，能装三碗饭、两盘牛排……看，爸爸的大肚子就是一个大皮球！
今天，我们一家去酒店吃饭，我们一边吃饭，一边聊天。桌上摆满了很多菜，农民豆干、娃娃菜……这些菜都是爸爸爱吃的。瞧，爸爸可忙了，他的嘴可没有功夫说话，吃的可慌了。正当我要夹起一块豆干时，爸爸立刻夹住那一块，我继续夹，却一次又一次地被爸爸抢走。最后，一盘子豆干儿全被爸爸吃掉了。再看桌子上的饭菜，几乎全都是他吃掉的。爸爸的大肚子真能装啊！
那天，妈妈做了我爱吃的牛排，爸爸看见了两眼放光，口水都流了出来。看他那样就知道，爸爸想吃我的牛排！爸爸坐上椅子，夹起牛排，他都顾不上拿刀叉，拿起筷子夹起就啃，一大口一大口牛排就被消灭了。爸爸的大肚子真能装啊！
爸爸的大肚子啊！我真是服了，你要是来拍拍，指不定还会“嘣嘣”响呢。嘘，别说话，我和妈妈要去别的地方吃饭了！
爸爸的大肚子作文
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2.葡萄柚。
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命c，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命c最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。
3.蕃茄腹部减肥。
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
4.菠萝腹部减肥。
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
5.香蕉腹部减肥。
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
爸爸的大肚子作文
“大肚（音睹）子小铺”原坐落在沈阳市小南街上，是一家小副食店。
这还是六十年代中期的事情。当时我家在沈阳小南天主教堂东院住，距小南转盘仅两百多米远。而我要说的这“大肚子小铺”就在我家住的院儿和小南转盘之间的小南街路西临街处。
小店铺面不大，30几平方米光景，里面虽有点杂乱拥挤，但经营的烟酒糖茶酱醋盐及咸菜、面包、应季水果等这些生活中的必需品却是应有尽有。据说这小店解放前就在这旮瘩，已经开了几十年了。
负责经营小店的是个年龄不到五十岁的叔叔，方脸大耳，中等身材，言谈话语，举手投足，处处都释放着买卖味道；特别是腰上面那大大圆圆的肚子，不知道的还以为衣裳里面扣了一口小铁锅。那个年月，生活困难，人们肚子里没有油水，自然也就没有什么“肚子”，也很难看到几个胖子，像这位叔叔的个头若按正常人体重，应该就在110――130斤左右，可听知情人说，他的体重有240多斤呢，不用问，这显然是患了什么难以治愈的慢性病导致的。调皮的孩子背地里都称他“大肚子叔叔”。
因为人们熟悉这小铺，因为这小铺有个大肚子叔叔，久而久之，小南这一带的人们便没有人再记得住那小铺的名号了，开口闭口“大肚子小铺”的叫着。妈妈也会经常支使我们：“去，上大肚子小铺打瓶酱油”，“去，上大肚子小铺买两块儿臭豆腐”。这小铺真的就是以大肚子叔叔而闻名于这一带的，大肚子叔叔自然也就成了小铺与众不同的耀眼招牌了。
那年月，除了如中街、太原街那几处百年商贸区，一般街道上商店并不多。记得从中街往南数，小南街有个小南商店，大南街有个大南百货，大东有个大东菜行，大西有个大西菜行，屈指可数，都是地标性的国营副食商店。而类似“大肚子小铺”这样的小店也不是随处就有、随便就可以开的；正因为如此，小店不仅大大方便了周边的居民百姓，也自是适者生存，经营得颇有些起色。
将近五十年过去，我之所以还能记得起那个看着不起眼的“大肚子小铺”，并不是因为这店经营得怎么好，而是因为那里的大肚子叔叔；因为那里的大肚子叔叔，也不是因为他那与众不同的肚子，而是因为我和哥哥曾与大肚子叔叔有过一次令人难忘的一买一卖的交往。
记得是那年夏季的一天，妈妈给了我和二哥每人3分钱，让我俩在外面玩热了去街上买根冰棍儿吃。我和哥于是各自拿着属于自己的3分钱，溜达着、不由自主地走进了“大肚子小铺”。哥俩在屋里转磨了半天，也没有确定下要买什么。可以想象，两人加起来总共6分钱，喜欢吃的东西钱不够，可以买的东西又觉得不可心，转来转去又走出了小铺，终是立在了小铺门外的西瓜摊床前。
卖西瓜的正是大肚子叔叔。那年月买西瓜很少有整个买的，多是切一块儿守在西瓜摊儿前吃。想是我和哥哥渴望吃西瓜的神态和拿不定主意的那点心思一眼就让大肚子叔叔揣摩个烂透，便对着我和哥大声推销到：“来块西瓜，保沙保甜，不沙不甜不要钱！”我和哥本来就在那里犹豫不定的，让他这么一聊扯，一引诱，可就真的动心了。哥说：“我俩就6分钱。”“没关系。”大肚子叔叔嘴里说着，已麻利的从那小半块西瓜上切下了一丫，称也没用称一下：“5分钱。”我看着那小块儿西瓜，试想着和哥哥争抢着谁也吃不了几口反倒是甜嘴麻舌的情形，便和哥说：“5分钱才一块儿，咱还是去买冰棍儿吧，妈不是说让咱俩买冰棍儿么。”哥看着那一小块儿西瓜，想必是也和我有同样的感觉，不想一人两口西瓜就把这5分钱糟蹋了。好在我和哥每人那3分钱一直没有撒手，于是也没去理会那大肚子叔叔的感受和表情变化，转身离开了西瓜摊床，直奔马路对面那卖冰棍的老太太而去。顺便说一句，那个年代人们生活上相对困难，但社会秩序还是比较安定的；要搁现在，别说那卖西瓜的会追过来不依不饶，就是家长在这，面对手持西瓜刀的大汉，也不愿或是不敢去招惹是非，更甭提两个孩子了。
“小孩！小孩！回来，5分钱卖给你们两块儿。”本来已经把钱递给了卖冰棍老太太手里、等着老太太拿冰棍的哥俩，听到喊声急回过头来，看到了那大肚子叔叔亲切、和善的面孔。他一面摆着手，一面半说半喊道：“回来，5分钱，卖给你们两块儿。”毕竟是孩子，不知哥是啥感受，我是满心的欢喜，也不顾卖冰棍儿那老太太高不高兴，向她要回了那6分钱，和哥三步并作两步穿过马路重又回到了西瓜摊前。这时的大肚子叔叔一面伸出要钱的手，一面笑容可掬地反复说着：“5分钱两块儿，5分钱两块儿”。待接过我递过去的5分钱，h拉一声扔在身边的'钱匣子中，随即左手拿过还是刚才给我们切下的那一小丫西瓜，右手拿着弯弯的月牙西瓜刀，只见手起刀落，砰的一声，将那小块西瓜一劈两块儿，略大一点的推给了我，略小一点的推给了哥哥，仍然笑着说：“5分钱两块儿，一人一块儿，大的给弟弟，小的给哥哥。”
这事情来得太突然了，那大肚子叔叔的表情变化和他切西瓜那娴熟的技术简直就像演员演戏一样，惊得我和哥哥目瞪口呆，一时没了主见，也忘记了去拿自己的那份西瓜。而瞬间又是恍然大悟，明白了一切，这是让大肚子叔叔给骗了，而且这吃的还是一个哑巴亏，有苦说不出，有理不能讲。待我和哥极其的不情愿又不得不忍着满肚子委屈拿着那两小块儿西瓜匆匆离开“大肚子小铺”时，那大肚子叔叔脸上露出了一丝胜者才有的微笑。
这些年来，小时的事情在头脑中留存的已经不多了，但这件事情可以说是在我幼小心灵中打下了很深的烙印。79年从赤峰回到沈阳后，我第一件事是去曾经念书的小学看看我的班主任老师；第二件事情就是专门去了一趟大肚子小铺，遗憾的是，小铺依然，可那大肚子叔叔却已经不在那里了。后来的日子里，我有时会想起这件事，而随着阅历的增加，我的感受也在不断发生着变化。从最初感觉他很可恶，怎么会欺骗两个孩子呢？到后来的理解，为商之道，他是在用商人的智慧维护商家的尊严；最终是从心里敬重他，做买卖就是要把好一点一滴的关口，一分一厘的积攒，一爿小店能从解放前开到解放后，持续那么多年，不仅需要艰苦创业，更离不开敬业精神。
爸爸的大肚子作文
那么怎样减掉肚子上的肥肉呢？这篇文章可以明确的告诉你，多运动，并保持良好的饮食习惯。如果你想通过运动和保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉，那么请继续看下文，肯定会对你有帮助，并帮你减掉肚子上的肥肉。如果你不想通过运动以及不能保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉，那么建议你不要继续看下文，因为本文对你没有一点帮助，不要浪费你的时间，你还是另寻它法。
好了，废话不多说，下面就开始介绍怎样减掉肚子上肥肉的方法。减肚子上的肥肉不是技术活，没有太多的技术含量，主要是体力活。首先需要明确一下，在按照下文方法去做之前，你必须能够给自己一个保证，就是至少坚持锻炼6到12个星期。其次严格按照下文中的训练要求，以及饮食要求去做。如果你能够明确以上2点，对于减掉肚子上的肥肉就已经成功一半。
下面就是减肚子上肥肉的方法，这里介绍的方法也很简单，就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。具体方法如下：
1、跑步3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟。
2、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟。
3、跑步3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟。
4、跑步3分钟+仰卧举腿(主要锻炼腹肌)1分钟。
5、跑步3分钟+徒手箭步蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟。
6、跑步3分钟+平板支撑(主要锻炼腹肌)1分钟。
7、跑步3分钟+蹬上反屈伸(主要锻炼手臂肱三头肌)1分钟。
8、跑步3分钟+坐姿收腿(主要锻炼腹肌)1分钟。
解决大肚子的话大家不妨试试这些方法，瘦肚子要坚持不懈，还要努力完成自己定制的目标，一个人减肥是必须要有意志力的，如果坚持一半就会不做了，那么我劝大家最好是不做，如果半途而废的话，那么自己之前的努力也就白费了，大家在瘦肚子的时候要控制住自己的饮食，有暴饮暴食的习惯就要禁止了。
爸爸的大肚子作文
我家有个“大肚子”弟弟。他有一双单眼皮的.眼睛，皮肤黑得像个非洲黑人。
他一顿饭吃两大碗饭，父亲经常叫他多运动，少吃。不然好好学习，考个好成绩，让爸爸开心。但是哥哥不想把父亲的话想当然。我哥看他一天这么胖，每次说要去爬杨泰山，不是睡懒觉就是不肯去。虽然哥哥成绩差，但毕竟有优势！他是一个强壮的运动员。虽然他这几年没怎么练习，但可以算是最优秀的球员之一。
我喜欢和我哥哥坐在一起聊天。和他聊天很有趣。他五音不全，很有趣。他喜欢惹我。如果我真的生气了，他会道歉，会逗我笑。他对我很迁就。我是他兄弟姐妹中伤害他最深的一个。他很讨厌他妹妹，说的都是“小老鼠”“小老鼠……”
有一天，哥哥又给妹妹小老鼠打电话。妹妹听了这个名字，怎么能把话咽下去让他打骂呢？所以她一怒之下跑进了她哥哥的房间。我听到响声，心想，一定是他们又要开始“舌战”了。嘻嘻又有好戏看了！
“我是老鼠，你是一只大肥猪。”妹子说。
“那很好。猪代表财富和好运吗！”哥哥得意洋洋地说。
姐姐说:“你真是名副其实。笨猪，猪总是代表愚蠢和愚蠢，懂吗？猪头猪脑；我哥哥无话可说，所以他采取了最后一步行动。“不要太用力。对付你对我来说小菜一碟。”哥哥咬着牙说。姐姐回答:“你以为你是谁？我是我母亲的掌上明珠。你敢碰我一根头发。小心你保护不了自己！”
弟弟听了之后，以百米冲刺的速度跑，妹妹会适应情况，马上求饶:“好了，不玩了！我输了，不用你的手了，再见，我出去看电视了，再见！”
你说，我哥有意思吗？
爸爸的大肚子作文
刚上三年级时，我遇到了一位肚子大大的老师。圆鼓鼓的大肚子令人深深感觉到他的”满腹精纶“，外面的外套被紧紧的绷在身上，仿佛衣服在跟肚子过不去！
每当上课铃打响，就能看见正顶着”知识“走来最有学问的老师，说起来他还是我作文的引路人，讲课时，有些与课文息息相关的有趣小事他都会和大家一起分享，不过也比较偷懒，一些生字都是让我们自己来探讨的！
大肚子老师的笑话虽不能引人入胜，但也是很有道理性的，一个个故事滋润我们的心田，促使我们成长，一个个笑话使大家开心快乐，在人生的道路上插上”快乐"的小旗。大肚子老师的口才、文笔都很优秀，教书时总会出現一些有趣的想法，可有时却紧皱眉头思索着什么。
老师虽然肚子大，但他非常智慧幽默，指引我们前进，老师只教了我们一年，但有句名言，一日为师，终生为父！孔子说：学而不厌，诲人不倦！十年树木，百年树人。老师培养我们很辛苦，所以定要认真学习，天天向上！