去学好高考如何高考考好（优秀14篇）

优秀作文的特点之一是内容充实，观点明确，能够给读者留下深刻的印象。那些优秀作文背后有着作者的心血和智慧，读者们可以从中收获很多启示和感悟。

高考考生如何加强营养

大家要知道，脑力劳动不同于体力劳动，脑力劳动的唯一能量来源是血糖--葡萄糖。粮食含有丰富淀粉，淀粉经过消化变成单糖--葡萄糖，葡萄糖被小肠吸收后，通过血液循环源源不断提供给大脑做功--动脑筋。考生粮食摄入充足，葡萄糖供给充分，大脑能源就保证，学生就会精力充沛，思维活跃，记忆好，考试成绩也就好。

时下，有个非常不好的饮食习惯，就是吃饭先吃菜(鸡鸭鱼肉……)，待菜吃饱了，饭(粮食)也就不吃了。美其名曰：能量够了。殊不知，能量是够了，可是膳食结构极不合理。少吃、不吃粮食，不仅葡萄糖吸收少了，还会影响考生的考试成绩。

国外国内文献报告，早餐不吃粮食的考生，三分之一的学生学业成绩不佳，甚至不及格。所以，学生家长要懂得这一科学道理，认真做到，高考学生每人每天400-500克粮食摄入，男生最好有500-600克粮食。

维生素是保持脑细胞活力不可缺少的物质，某种意义上讲，粮食是大脑的能源，那么维生素是大脑的清醒剂。

脑细胞做功消耗的是葡萄糖，葡萄糖氧化产生能量、二氧化碳和水，还有酮酸、乳酸。能量供脑细胞做功，二氧化碳通过呼吸排出体外，水随汗液、尿液排出，余下酮酸、乳酸是人体疲劳素，如果不及时排出体外，堆积在大脑中，刺激脑细胞，就会产生烦躁、易怒、出错、记忆困难等脑力疲劳症状，影响大脑神经活动，影响考生温课，严重的还会影响考生临场发挥。

清除酮酸、乳酸需要人体内脱羧辅酶。脱羧辅酶的重要组成成分是维生素b1，维生素b1存在于粮食谷物表面。粮食加工过白、过精，会在加工过程中导致维生素b1大量丢失。

现代都市人生活富了，吃东西过分强调口感，以致造成维生素b1摄入不足，尤其是温课迎考的脑力劳动者，产生酮酸、乳酸就多，所需维生素b1较常人多得多，应引起重视。

所以应想方设法鼓励考生多吃些小米、玉米、荞麦以及蔬菜、水果，必要时额外补充b族维生素，以满足考生对维生素的需要，以保持头脑清醒，思路敏捷。

蛋白质是脑细胞的重要组成成分，占脑干重的35%左右，主持着大脑兴奋和抑制过程，脑中氨基酸的平衡关系到脑和神经功能。学生学习、记忆、语言、思考等智力活动都涉及蛋白质的合成。

中学生脑神经元虽然不再会分裂、再生，但是中学生大脑中核酸、蛋白质代谢仍然非常旺盛，所以，从有益于健体益脑来讲，蛋白质是无论如何不可缺失的。

况且中学生还处于青春发育期，人体对蛋白质需要量较成人多25克左右，考生每人每天蛋白质摄入量掌握在90-115克之间，即使每天1-2瓶牛奶、一个蛋、50克豆及豆制品、50-100克海鱼、50-100克瘦肉以及400-600克粮食，也只能获得蛋白质78-117克左右，不能满足考生对蛋白质的需要，所以做家长的`除精心配制的一日三餐外还应额外补充一些含有丰富肌肽、鹅肌肽的优质蛋白质制品。

考生在饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素b、维生素(维生素食品)c的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的益处。以下八类食品对于考生补脑有很大好处。

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b6或b12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年(老年食品)痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素b6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

大脑活动的能量(能量食品)来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素b1，但它能增强维生素b1的作用，因为大蒜可以和b1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素b1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸(氨基酸食品)，而蛋黄除富含卵磷脂(卵磷脂食品)外，还含有丰富的钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)以及维生素a、d、b等，适于脑力工作者食用。

所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油(油食品)酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

菠萝中富含维生素c和重要的微量元素(微量元素食品)锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

美术高考考内容

由考生所在省独立组织、自主命题、全省统一评卷的美术考试就是美术统考。

美术统考一般考素描、速写、色彩三科，每个省份选择的考试内容都不相同。

素描考察的内容：默写诀窍、静物、石膏像、人物头像、脑袋半身像以及全身像。

速写考察的内容：线描、慢写、素描速写、速写默写技巧以及速写表现技法。

色彩考查内容：静物、风景以及人物头像的写生，还有默写诀窍。

美术统考一般是在高考之前的半年内，也就是高三第一学期的11月到1月之间。

高考考前冲刺阶段考生如何做

在高考最后的冲刺阶段里，相信有很多同学想知道应如何复习备考，如何提高学习的效率，下面是小编为大家整理的关于高考考前冲刺阶段考生如何做，欢迎大家来阅读。

一、稳扎稳打，查漏补缺。

当前，考生已进入高考冲刺阶段，科学合理的复习备考方法尤为重要。

发挥优势，会的全对：在冲刺阶段，优势学科稳定发挥的重要性远大于劣势学科的提高。因为短期内劣势学科的提高会提升整体成绩的上限，而优势学科的稳定则影响着成绩的下限。稳扎稳打，确保会的全对才是王道。

全面分析，查漏补缺：及时记录梳理各项模拟考试中出现错误的知识点和能力点，对当前学习情况进行全面分析，包括知识体系、解题能力、思维误区等，在此基础上制定出切实可行的复习策略，从而弥补知识漏洞，夯实知识基础，提高复习的针对性和实效性。

深耕真题，提升能力：深入研读往年高考真题，才能深刻理解命题思想和考查目的，从而在练习中扩展对知识掌握的深度和广度，提升分析、解决问题的能力。

重视演练，规范答题：在冲刺期的各类模拟考试中，考生不仅要注意审题正确，更有必要强化一下答题规范，避免出现答非所问、条理不清、专业术语用词不当、问题回答不全、专业符号出错、字迹不清等方面的问题，减少非知识性失分。

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二、相互鼓励，保持状态。

冲刺期的心态直接影响备考状态，老师、家人、同学都是给考生提供支持的“坚强后盾”。

及时减压，放平心态：适当的压力可以敦促考生勤勉学习，但心理压力过大则会导致很多同学在复习时坐立不安，注意力无法集中;甚至可能会出现心跳加速、浑身发抖等考试焦虑情绪。

为缓解焦虑情绪、调整心态，保持最佳状态，考生要尝试与压力和谐相处：不需要时刻保持紧张状态，把压力看作是保持斗志的警钟。同学们也可以寻找多方支持调整情绪波动，比如与父母/亲人交流，得到理解与支持;与同学相互鼓励、扶持，以积极暗示强化自信;更多关注日常复习计划的落实，不为无端担忧而苦恼;调整自身的期望值，以平常心对待考试等等。

规律作息，保持节奏：无论是在学校还是在家里，保持规律的生活学习节奏是备考的基础、保障高效学习的前提。持续缺乏睡眠很容易使考生出现精神不集中、记忆力差、思维反应能力降低等现象。只有保证充足的睡眠，生活节奏张弛有度，才有持续学习的基础条件。考生要做好复习计划，调整作息时间，适度休息，避免考前过度疲劳。

适度锻炼，合理饮食：日常适度的运动锻炼有助于放松身心，同学们可以每天做一些强度不大的运动，比如散步、慢跑、跳绳等。既可以缓解身体疲劳，尽快恢复体力和精力，也能够消除一些不良情绪。在日常饮食方面，要注意合理的饮食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物;平时注意各种营养元素的均衡摄入，比如奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果，以及豆制品、鱼类等;像茶和咖啡等提神饮品，建议不要过量饮用，以免影响睡眠质量。

三、全力以赴，诚信应考。

考前，同学们还需做好全面准备，如提前熟悉考点考场，做好赴考行程路线规划;合理安排考试当天时间，预留充足的身份验证与安检入场时间;带齐证件和考试用品等。

为顺利步入理想学府，抵达梦想彼岸，请考生遵守考场规则和考试纪律，切勿轻信“助考”“真题”“保过”等虚假信息，切勿试图通过寻找“枪手”、购买作弊器材和试题答案等手段实施作弊，对涉考有害信息不信、不传，做到诚信应考。

一、4月强化重难点。

我们知道高考是有区分度的，它会用一些较难的题目来选拔更优秀的学生，所以在这些难题上我们要争取尽可能多得分!

这些用来区分考生的题目我们需要从两个层面进行攻克。一方面，我们需要从知识层面上对每个考点、知识点进行学习分析，尽可能地掌握完整知识结构内容。

另一方面，我们也要从解题技巧上进行分析。如为什么答案中有这一步呢?这就需要我们去揣摩答案的思考路径。积累的技巧越多，在高考中遇到新题的时候心态就能保持得更平稳，最后拿到的分数也就越高!

二、5月冲刺训练。

“只有把平时当高考，才能把高考当平时!”到了5月份时候，我们就要进行高考模拟考试。

一方面我们需要营造仿真的高考考试环境，要求自己在规定的时间内完成高考考场上的任务。另一方面，我们要训练自己的做题速度和准确度，要更多地在做对题目上下功夫。通过一次次地训练，找到最适合自己的做题节奏。

所谓的“急中生智”也不过是平时的积累!这一时期其实就是培养应试习惯的重要阶段，要求我们能够将平时积累的一些应试技巧运用得更加熟练，例如蒙题的技巧、特殊值检验等小窍门!

三、6月调整心态。

此时距离高考只有一周的时间了，在这一周的时间里，更重要的其实是让自己的状态稳下来。这个时候你只需要每天做几道题目保持一下手感，然后回顾各科的知识体系，看看还有没有遗漏的。

这个时候就不要想太多了，比如，万一我考砸了怎么办?万一我题目做不完怎么办?万一题目太简单了怎么办?万一我太紧张了怎么办?stop!你与其花费想这些没用的，不如静下心来练练字，字写得工整好看最少能帮助你多得10分!

6月的这几天只要你能稳住，最后结果就不会太差!

1、整合知识点。

把考试的各门科目通过知识分类，做成思维导图或知识点卡片，让你的大脑思维条理清晰，方便记忆、温习、掌握。同时，还要学会把新知识和已学知识联系起来，不断组合、完善你的知识体系。这样促进理解，加深记忆，达到事半功倍的快速提分效果。

2、归纳解题思路。

平常应该把自己做的试卷题目的解题方法和步骤一一列出，高考考得知识点就是高中那些只是，出题的人不会偏离也不会有太多的跳跃，大部分题目总结起来，都是一个套路的解题方法，高考考生要多留意，总结归纳出一些对应题型的解题思路，做到快速把握题型解答题目提高高考分数。

3、不断做错题。

很多考过的高考考生都说错题就是自己容易失分的题，也是自己学科中最为薄弱的地方，那么我们就针对这些自己平常遇到的错题，不管是粗心做错还是不会做的，我们都统一收集起来，成立一个错题集，考前复习的时候，这个错题集就是我们的重点复习对象，提高高考分数，防止以后在同样的地方再次出错，丢分，在哪里跌倒就要学会在哪里爬起来。

4、总结答题策略。

高考的每门科目都有其相对应的答题策略，例如看到某些关键词就应该想到某到公式，然后利用题干的关键点，应对答题;其次先做容易的题后做难题，合理规划答题时间等等都是提高高考分数中所能用到的答题策略。

高考考生如何高效备战高考

俗话说，哪有高产，哪有高人。在高考中都有一些考得出色的同学堪称“高人”，他们的经验之谈闪烁着智慧的火花，特别是经过实践的检验证明了这些想法和说法的真理性，可供我们考试时借鉴。现撷其20则，以飨正在紧张备考的高考的同学们。

（1）基础，还是基础。复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本？就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。

（2）学文科，要“死”去“活”来。历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要*多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。但是在考试时，却要把记往的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓：“死”去“活”来。不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。

（3）“试试就能行，争争就能赢”。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积骰的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”。“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要努因而比较紧张的被动的，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。

（4）“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。

（5）“高考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”。无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。

（6）复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽至，赚得最大的效益。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，但大考从来都是名列前茅，大概是心理调节得好吧？”诚如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

（7）“强科更强，弱科不弱；强科尤弱项，弱科有强项“。在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破。大概是十分高明的策略了。

（8）“差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平；好的要突出，使之成为真正的优势。”这里的道理与上述相仿，也是对待自己的强弱项中的一种策略。中考高考都是“团体赛”，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。

（9）“该记的只好记住，可是，能够不记的就不要去记忆”。为了减轻记忆的负担，能够偷懒的地方犯不着去玩命本来该背的就够多啦！根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的；只需记忆无须理解的（背下来就是了）；只有记忆才能理解的。只有记忆才能记住的。我们这里取得是“出力最小原则滚动式复习法。先复习第一章，然后复习第二章，然后把第一二章一起复习一遍；然后复习第三章，然后一二三章一起复习一遍……以此类推，犹如“滚动“。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，由于符合记忆规律，效果好。

（10）“过度复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数的增，复习所记住的材料的效率在下降。为了这种“递减”相抗衡，有的同学就采取了“过度复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记形成一种“过度”，以期在“递减时不受影响。

（11）“题不二错”。复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放过。失败是成功之母，从失败中得到的多，从成功中得到的少，都是这个意思。失败了的东西要成为我们的座右铭。

（12）复习中也要培养对材料兴趣。美国教育学者布鲁纳说：“学生的最好的刺激是对学习材料的兴趣”。还有一句名言说“兴趣是最好的老师”。没有兴趣但是不得已的事情也得做，却何如有兴趣而乐此不疲？“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是应该面对考卷时答题的策略。考试试题总是有难有易，一般可分为基础题，一般题和较难题。以上策略是十分明智可取的“容易题不丢分，难题不得零分。“保住应该保住的，往往也不容易；因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。难题不得零分，就是一种决不轻弃的的进取精神的写照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。

（13）“绕过拦路虎，再杀回马枪”。考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。

（14）“多出妙手不如减少失误”。这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对我们考试也不无借鉴意义，特别是对那些学习比较好成绩比较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误是为至要。

（15）“对试题抱一种研究的态度”。淡化分数意识，可能是缓解紧张心理的妙方。因此，对试题抱一种研究态度反而会使我们在考场上更好的发挥出最佳水平。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利。

[备战高考经验20则]。

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在高考考前如何有效复习必看

高考是一个复杂而庞大的考试，因此考生们需要对自己的复习进行规划，以便更好地应对考试。下面是小编为大家整理的关于在高考考前如何有效复习，欢迎大家来阅读。

一.回归课本，完善知识网络。

1.回归课本。

统计表明，35%左右的高考试题是将课本原题适当改编、嫁接、拓展、延伸与综合而得。因此我们要充分挖掘课本原题的潜在价值，发挥其示范作用。可把课本上典型例题、习题及其变式题作为作业印发给学生。在近期的测试题中，编入部分课本原题或其变式题。提醒学生阅读课本(不要忽略边边角角的内容与拓展知识)，认真琢磨课本原题，体会其中蕴含的数学思想方法。

2.编织网络。

尽量要求学生把所有知识(概念、定理、公式、例题、拓展知识等)按照其内在逻辑总结梳理一遍，找出各知识点间和方法间的有机联系，形成知识网络，画出知识结构图。可在知识结构图上注明自身存在的问题，便于有针对性的解决。还要归纳典型的解题方法，如某个经典问题的多种解题途径(一题多解)，某些问题的共同解题思路(多题一解)。

3.夯实基础。

每年高考数学真题中，中低档题占80%左右，这是教与学的主阵地。因此，立足中低档题，踏踏实实夯实基础，才是考生(尤其是中等生和中等偏下的考生)高考成功的不二法门。复习时要做到兼顾全面，扫除盲点，防范冷点，不留死角。但也要有所侧重，合理取舍，强化重点，追踪热点。重视通性通法，淡化特殊技巧。这里以平面向量为例，纵观近几年高考试题，题目难度中等偏上。其解法一般围绕着“基底法”与“建系法”，前者偏于几何，后者偏于代数，两种方法各有优势，前者计算简便，后者思维量小。要求考生重点掌握这两种解法，平时练习时可以尝试两种方法，并总结它们各自的适用场合，考试时根据题情择优选用。

一、避免不必要的失误。

高考前一定要抓紧时间消除非智力因素造成的失分，做题不要盲目自信，遇到简单的题目或者做过的题目不要过于兴奋，要保持好的心态做题，细心做好每一道题，争取该拿分的地方一定要拿到分!

二、在平时的模拟考试中找感觉。

就像运动员在比赛前要坚持训练一样，考生要通过做模拟题来培养考试的感觉!在平时的练习中，要把试卷从头到尾看一遍，了解好试卷的难易程度和题目的数量，做好答题时间和顺序安排，超水平发挥自己的能力!

三、熟练掌握基础知识。

考生可以从细小的知识点出发，梳理解题方法和知识框架!大家一定做这方面的训练，以便缩短思考的时间，加快解题速度!

四、温故而知新。

每天睡觉前，仔细回忆各科的一部分内容，在心中记住哪些问题不清楚，带着问题睡觉!第二天早上起来，立马复习自己没有记住的内容!

五、调整好心态，不盲目刷题。

心态决定一切，高考也一样!考生在学习和生活中要保持宽容和乐观的心态!在冲刺阶段，不要想着还有多少提没做，多少内容没有记住，过多的担心只会增加考前焦虑!

六、保持良好的复习状态。

考生要做到静、稳、进、动、恒五个字!静就是保持心态平静，及时发现自己的不足，并尽早补救!稳就是要稳中求胜，一步一个脚印!进就是要要上进心!动就是要有动力并且马上行动，一定要坚持到最后!恒就是要持之以恒，一但确定目标就要“不达目的不罢休!”

一、清醒地认识高考形势。

二、清醒认识自己优缺点。

考试在即，这个优缺点仅仅局限于拿分的能力。

作为一个考生，即便是成绩优秀的考生，在考前这段时间，也要按照题型梳理一下，看看自己不同题型的得分能力怎样，具体化、明确化。

在不同的题型把握上，存在哪些不足，能解答哪类问题等等。

当然对于优秀的考生来讲，文科生要关注，为什么一些解答题拿不到满分，是角度问题，还是语言质量问题，还是答题准度的问题。

理科优秀的考生，化学主观题做得是否完美，生物主观题答题能力怎样，这样需要根据自己的实际，对照答案来全面梳理。看看自己能解决哪些不足，还有哪些不足可以求助外界资源例如学校老师等。

清楚哪些是自己力所能及可以解决的，哪些是解决不了的。

三、清晰考试的方向。

众多考生依然在盲目做题，哪些是考试需要，也不够明确。

最忌讳的就是考试要求考的内容，你不能更好学到。

成人高考考生如何提高学习效率

如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑

卢嘉锡是我国著名化学家，他在20世纪30年代曾兼任福建省立夏中学数学教师。当时，有个学生故意拿了一道登在外国杂志上悬赏解答的数学题目为难卢嘉锡，但他并不介意，只是说：“我留着做做看，看能否解答出来。”经过一天多的精密计算，卢嘉锡把题答了出来。他向那位学生详细地介绍了解题的方法和具体过程。那个学生从心底佩服卢嘉锡的博学多才。卢嘉锡诚恳地对那位学生说：“我们闽南有句老话，叫做‘只有状元学生，没有状元先生’。我现在虽然是你的先生，但还有许多东西自己也不懂，要进一步学习。”

分析：“知之为知之，不知为不知，是知也。”永远不要以为自己了解知道一切，否则你就是无知。

话题：“知与不知”“谦虚”

如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑

作文虽不同于创作，其衡量标准基本上是一样的。好的文章应该是独出机杼，即所谓言人之未言，发人之未发，那种千人一面、千篇一律的文章才是写作之大忌。因而，我们每写一文，应该用这样一首十六字诀――人无我有、人有我新、人新我奇、出奇制胜――来要求。

一、弃同求异思考法。

写作要有作者的独特性，独特性也是个性的一种体现。比如一篇名叫《礼物》的小小说。内容是：有一对青年恋人，都很爱学习，学得也很好，单位推荐女青年出国留学。出国前夕，男主人公送的礼物却是国库券。国库券到外国虽无半点用处，但可以使女朋友时时惦着祖国，惦记着祖国在负债的情况下送她公费留学的。这国库券不仅表现了男主人公的真诚和恋情，更表现了作品主人公对祖国对人民对社会主义的爱。仅凭这一点，这篇作品也堪称构思独特了。当然，我们要求构思独特的同时，还要要求这种构思是积极的有意义的、符合情理的。

二、到位思考法。

即抓住一点，深入再深入，深入到自己力所能及的最大限度。比如写议论文，贵在以理服人，力戒乱扣帽子，要坚决摈弃肯定或否定的随意性。

三、脑力激荡式思考，或称旋风式思考，或称联翩思考。

写作时，先将有关题目所能想到的一切材料一切方法都写出来，然后分类、排队、选优，先取大量，再求高质，这也就是所谓的发散思考与收束思考。正如华罗庚的优选法，精益求精。也可以在别人的观念上生发出自己的新观念，也可以在看似平常的情节里渗透新鲜的内容，深刻的寓意。

四、加减变形思考法。

这种方法用于阅读和写作训练者很有效。方法是选精彩文段，予以压缩后再扩写，最后对照原文体味作家写作的技巧。

压缩、扩充，扩充，再压缩，如此加加减减，可培养学生严密的思维能力，掌握简约与繁复的变化规律。

五、排列组合式思考。

用综合的能力将问题中的不同成分，重新安排组合，打破原来的组合秩序，像数学的排列组合一样，多试验几种组合的方案，也能出新。每天不妨练习五分钟排列组合，试图从两个或多个不相干事物之间找到异同点，找出有用或有趣的组合框架，在比较中寻找些微差别，从而增强准确判断的能力，逐渐形成辩证唯物主义的世界观和方法论。

高考考生如何有效提升成绩

2023年高考很快就要到来了，考生如何在冲刺期实现高效复习并保持良好状态来迎接高考?下面是小编为大家整理的关于2023高考考生如何有效提升成绩，欢迎大家来阅读。

认识错误。

如果在学习中，缺乏有效的总结反思，那么我们就很容易在一些常见题型中屡屡受挫，但却始终无法理解犯错原因，导致在关键知识点上失分，这是一种非常严重的现象，我们在寻找错误的同时，需要整理分析问题出错的重点，可以将相同题型整合在一起，再逐一比较发现，寻找我们在其中犯错的规律，并及时的改正学习，这才是我们提分的关键，只有不犯错，才能不失分。

考试心态。

考试提分的另一大关键就是我们的考试心态，心态决定了我们在应试中的积累发挥程度，如果因为过于紧张，那么就有很大概率出现发挥失常，导致在一些有把握的题型失分，就是因为无法保持平和心态审题，就很容易出现审题不仔细，审题时间过长，导致后续的做题时间不足，或在一些关键题型中，因为紧张，而导致思路不清晰，无法及时的找到解题切入点，从而引发更大的焦虑，进而形成死循环。

考前三天仍要“练手”，前三天还应该复习，复习要回归到考试说明，梳理知识点。做一些卷子，回顾一下错题。有些考生认为，考试前几天应该彻底休息，彻底放松，其实，彻底放松会使生物节律发生变化，不易使考生进入考试状态。彻底休息不如练练手、热热身，找找考试感觉。

其实在考前三天内，要使生活程序化。遵循考试时间来度过最后的几天，使自己的心理和生理都进，入考试状态。考生应在每天的6点到6点半起床，晚上10点到11点之间睡觉。

同时，建议考生写出自己每天的作息时间表，从几点到几点都做些什么要写清楚，并严格按照这个时间表去生活。在时间的安排上也要留出余地，不要满打满算。确保能够保持一个良好的生理节律和心理节律。

1构建学习体系。

想要提高学习效率，获得好的结果，首先要有一套属于自己的学习方法。

系统的学习方法的养成并不是一蹴而就的，需要在多次的尝试与改进中不断打磨，最终才能找到独特的专属方法。

对于他人的经验分享，可以挖取其中适合自己特性的部分进行借鉴，而不要一味地生搬硬套。明白自己需要什么、适合什么，会少走许多弯路，也能更快地构建好关键时期的学习体系。

2告别“间歇努力”

有些同学在过去的学习生活中，习惯于考前短期努力，沉浸于看似“低付出、高收获”的红利中，渐渐养成了“持续躺平，考前努力”的惰性。

在剩下的半年多时间里，高三学子要摒弃“间歇努力”的想法。付出与收获必然是成正比的，只有坚持学习与积累才能实现成绩稳定的提升。

3修炼自制能力。

自制力是一生的必修课，不仅仅会在学生时代影响学习情况，也会影响工作乃至生活的状态。

如果你对电子设备、游戏、谈天等消磨时间的娱乐活动毫无抵抗力，那么就尽量让自己远离这些活动。眼不见则不念，当生活中没有它们的身影时，对他们的喜爱及依赖也将慢慢减少。

此外，多接触自制力较强的同学或朋友，近朱者赤，自身的自制力也将耳濡目染地提升。

4处理社交关系。

恰当处理好与老师、同学的关系，能够为最后阶段的冲刺创造更好的学习环境与学习氛围。

不妨尝试梳理当前的社交关系，对负面情绪多于正向反馈的关系，可以选择放弃或是尽量减少，没有必要的社交是对时间及自我情感的浪费。

如果对某段关系感受到了失望甚至是厌烦，不要沉溺于过去的美好，要更多地思考现在及未来的走向，及时止损。终止关系至少能留下美好的回忆，苦苦支撑只是对双方的消耗。

于高三关键时期而言，在社交关系上花费太多精力，也不利于复习备考。

5适当劳逸结合。

前面提到，自制力不强的同学，在剩下的半年多时间里，要尽可能少接触电子设备等容易沉迷的娱乐方式。

在学习之余，可以通过运动来疏解压力。比如跑步、打球、游泳，或是饭后散步冥想，都能够得到放松的休息。运动时，也可以听一些歌曲或是广播，让自己暂时抽离紧张的学习压力，实现劳逸结合。

如何建立高考考生电子档案

如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑

4.往公牛身上再使劲，也挤不出一滴奶来。

5.即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

6.饭疏食、饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。

7.可以托六尺之孤，可以寄百里之命，临大节而不可夺也。

8.学而不厌，诲人不倦。

9.每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生。

10.朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也。

12.要掌握书，莫被书掌握;要为生而读，莫为读而生。——布尔沃。

13.读书破万卷，下笔如有神。——杜甫。

14.一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

15.知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。

16.在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。

17.不动笔墨不读书。——徐特立。

18.如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐;如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。

19.用理想作纸，用勤奋作笔，抒写壮丽的青春。

20.多花时间成长自己，少花时间去苛责别人嫉妒别人。

21.简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。

22.激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断;但没有风，帆船就不能航行。

23.天下没有不劳而获的东西，不劳而获只能是个梦。

24.没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体。——西塞罗。

高考考生如何提高心理素质

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考场作文构思指要之“构思新巧”

虚实相生彰显匠心――考场作文构思指要之“构思新巧”

唐惠忠。

基础知识。

“构思”在考场作文中有特定的含义，指的是在审题准确的前提下，作者立意、选材、定体等一系列的创造性思维活动过程。作文构思应力求“新巧”，即新颖、独特而巧妙；用作家王蒙的话来说，便是“亏他想得出来”。

技法点拨。

构思是个复杂而微妙的问题。老师平日里向同学们交待的，例如“要以小见大”“要于平淡中寓以深刻的含义”等，都属于构思的范畴。下面着重谈一谈“虚实相生”这种技法。“虚实相生”包括两种情况：由实入虚与化虚为实。

(1)由实入虚。由真实的脚印联想到人生的足迹，由脚下的道路联想到成长的历程，由房屋的窗户联想到对外开放，由山涧的桥梁联想到感情的沟通，由竹之有节联想到人的节操，由霏霏春雨联想到“润物细无声”的教诲，由登高望远联想到“欲穷千里目，更上一层楼”的哲理……这类从眼前实在的事物、景象写起，水到渠成地揭示寓意的手法，就是“由实入虚”；虚化，便是作品主题的升华。如作家尤今的《鸡粥》，文章的由头是女儿爱喝婆婆煮的鸡粥，由鸡粥想起美国畅销书《心灵鸡汤》，进而再讲述新民中学李校长精心烹调“精神鸡汤”（“笑脸说故事”）的事件。三个材料“一实两虚”，均由“鸡汤”这条红线贯穿，它们的共同点是都给人以滋养，身体上的或精神上的。作者抓住“鸡汤”这根文脉，思路就畅通了，布局就顺当了，行文也就迅捷了。

(2)化虚为实。会写文章的人，通常不喜欢平淡呆板，总喜欢把虚化的概念、单调的事物想象、描述成活泼可爱的另一种事物，使文意更为生动、明白。设置精妙的譬喻，拿一件切近的、已知的事物来形容笔下所要阐述的主体，是“化虚为实”的有效手段。如鲁迅先生的《春末闲谈》，从自然界极其平常的现象“细腰蜂捕获青虫”入题，对中外统治者奴役人民，想尽一切办法禁锢、麻痹人民的行径给予了尖锐的批判和无情的嘲讽。文中写道，统治者的种种麻痹术与细腰蜂的毒针十分相似――毒针麻痹青虫的运动神经，使其呈不死不活状态；统治者对人民施行各种统治方法，也想使他们甘心成为被奴役、榨取的机器。但细腰蜂之于青虫，只需要它不动，这比较容易；统治者之于人民群众，要使其无知觉而能运动，却是无法统一的矛盾，所以说一切麻痹术是“不能十分奏效”的。取譬设喻的精巧运思，使文章说理形象，析理透彻。

经典引路。

唐僧的玄铁重剑。

姜仲华。

如今年近不惑，在创业的路上摸爬滚打多年，经历了种种没想到的考验，困惑过，彷徨过，畏惧过，逃避过，少年时的轻狂荡然无存，常常感叹“而今识尽愁滋味，却道天凉好个秋”！

前几天，因为生意上的挫折和压力，我失眠了。随手取过《西游记》，卧在沙发里消磨时间。看了一段段童年就熟悉的师徒四人历尽艰难的故事，我渐渐被唐僧所吸引，生出一种从未有过的敬重。在取经队伍中，唐僧能力最弱，可是他有别人不具备的坚韧，那么多的艰难、绝境，他都挺住了，那么多的诱惑、陷阱，他都胜过了，自始至终未曾动摇，直到走进最初寻求的圣地。他，才是真正的强者！

唐僧给人一种钝、笨的感觉，他的强大是藏而不显的。忽然想起《神雕侠侣》中那柄玄铁重剑，“剑身黑黝黝的，两边剑锋都是钝口，剑尖圆圆的像个半球，重得几乎拿捏不住”。

钝剑无锋，是剑的非凡境界――因为无锋，全靠人的内力强大；虽然无锋，厚里的力量却无坚不摧。

钝剑无锋，大巧不工。由剑联想到人，利剑精光耀眼、吹毛断发，就像令人眼睛一亮的聪明人；重剑却像面目平庸、反应木讷的人，他们大都韧劲儿十足，在短跑中往往是败者，而在马拉松、铁人多项中，必定是王者――慢，但决不放弃，就是爬也要爬到终点。这样的人是不败的。

利剑轻灵，承重时易折易断；钝剑重拙，难折难断。由此想到，人聪明、灵透固然重要，若缺乏“钝”的品质，仍难成大器。近年流行“钝感力”一词，是日本作家渡边淳一创造的词汇，直译为“迟钝的力量”，指的是拥有迟钝而坚强的神经，不会因为一些琐碎小事而产生情绪波动。渡边淳一写道，“钝感”相对敏感而言，过于敏感往往容易受到伤害，而钝感虽给人以迟钝、木讷的负面印象，却能让你在任何时候都不会烦恼、不会气馁。

在各自世界里取得成功的人士，其内心深处一定隐藏着一种绝妙的钝感力。“钝感力”这个外来的时髦词汇，是唐僧钝剑人生的绝好印证。

俗话说“一岁年龄一岁心”，少年读《西游记》，眼睛总盯着那根金光闪闪的金箍棒，人到中年，才从唐僧心里发现这柄毫不起眼的玄铁重剑，读出了一种重拙的.人生。

（选自《意林》）。

技法点拨。

本文意在倡导一种“慢，但决不放弃，就是爬也要爬到终点”的“重拙的人生”，在构思成篇时突出运用了“化虚为实”的手法，即将“重拙的人生”具象化为“《神雕侠侣》中那柄玄铁重剑”。与“化虚为实…化理为象”的写法相适应，行文中巧于联想，步步深入。作者写“唐僧给人一种钝、笨的感觉，他的强大是藏而不显的。忽然想起《神雕侠侣》中那柄玄铁重剑……”，这是由人及剑；“钝剑无锋，大巧不工。由剑联想到人……这样的人是不败的”，这是由剑又及人。此外，作者还联想到“近年流行‘钝感力’一词”，“这个外来的时髦词汇，是唐僧钝剑人生的绝好印证”；联想到了“《危机时刻的大国领袖》前言里有一句话”……合理而丰富的联想，使全文材料丰富且颇具趣味性。

新题演练。

阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

有位名人曾经说过这样的话：使人疲惫的不是远方的高山，而往往是鞋里的一粒沙子。在人生的漫漫长路上，我们很有必要学会随时倒出鞋里的那粒“沙子”。

要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要脱离材料内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。

思路点拨。

留心观察这世上的行人吧，一样的人，一样的路，却有着不一样的神情。有的人走得轻松自如，神采飞扬；有的人却满脸痛苦，举步维艰。难道仅仅是一粒小“沙子”在作怪吗？或许你不能一下子接受这个观点，但你若想到那是一粒与我们肌肤相触的微小的碎石，是一粒能够折磨到心灵的沙粒时，答案便豁然了。

本题参考立意：倒掉“沙子”是一个完善自我的过程，倒掉“沙子”使我们能轻装上阵。跋涉于人生旅途中的人们，在你发现鞋里有颗可恶的“沙子”时，千万记住――“倒掉它”！

如何在高考考场构思出好作文如何在高考考场上保持清醒的头脑

1.学而时习之，不亦说乎;有朋自远方来,不亦乐乎;人不知而不愠，不亦君子乎。

2.真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。——《庄子·渔夫》。

3.目标决定高度，远大的目标成就非凡的人生。

4.抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。——华罗庚。

6.书籍是巨大的力量。——列宁。

7.学必求其心得，业必贵其专精。——(清)章学诚。

8.巧言令色，鲜矣仁!

9.读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若。

10.学，就像一只钻头，去开掘知识的深井。问，就像一把钥匙，去启开疑团的大门。

11.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

12.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

13.温故而知新，可以为师矣。

14.勇敢地面对现实，逃避解决不了任何问题。

15.学问对人们要求最大的紧张和最大的热情。——巴甫洛夫。

16.少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。

18.人而无信，不知其可也。

19.没有人能令你失望，除了你自己。

21.理想的路总是为有信心的人预备着。