有哪些小升初（优秀18篇）

优秀作文是通过对所学知识的运用和个人想法的表达，展现出作者独特的思维方式和才华。这里有一些优秀作家的作品，他们的作品展现了独特的思考和文学才华。

学好小升初奥数有哪些妙招

小升初开学前应做哪些准备

开学做好十件事：

一个好的开头，意味着顺利进入了一个新阶段，人的主观条件基本上适应了客观要求，可以在新层次上发挥自己的潜力;另外，一个好的开头，能使自己的信心倍增，有利于将自己全部精力投入新的战斗。

因此，要上好初一，需要有一个好的开头，需要尽力做好十件事：

1.心中有打算，行动有目标：结合实际情况，在第一周就逐步定下自己的打算，明确自己行动的目标。

2.定好一日生活制度，开始建立新的习惯：在学校制度的基础上，安排自己每日的生活制度，并认真执行。

3.注意发现每一个同学的优点：主动结识每个同学，了解他们的个性，虚心学习他们的优点。

4.学习每位老师的优点，记住每位老师的要求：按老师的要求做好预习，带齐学习用品，掌握每门课的复习方法，这对学好此门功课非常重要。

5.为班集体做一件好事：为了使新组建的集体更加团结奋进，更像一个和睦幸福的家庭，需要每一个成员热情地做出自己的贡献。

6.上好第一节课：每位科任老师一般都会用最精炼的话，介绍学习该学科的好方法。认真听好这些要求，不但有利于今后的学习，还能给老师留下好的印象。

7.高质量完成作业：把每一次作业当作考试对待，独立思考，独立完成，不轻易求助别人。

8.认真预习和复习功课：许多小学生并没有预习、复习的习惯，在中学开学的第一周，要有意识地养成预习、复习功课的好习惯。

9.建立“备忘录”：初一的功课多，要求也多，因而易于忘记。准备一个专用的“备忘录”，将需要做的事情记上去，时刻提醒自己完成任务。

10.放学后直接回家：抓紧时间完成当天的学习任务，及时告知父母当天在学校发生的事情。

小升初语文试卷有哪些题型

小升初作文应注意哪些方面

下大雪之后，特别是连续数天高强度的大雪之后，必须停留三、四天，才可在积雪上攀登，因为新雪比较疏松，内聚力较差，人在其上活动，容易触发雪崩。

攀登积雪山坡时，不要横穿斜坡。因为横穿斜坡，容易踩裂雪层，诱发雪崩。最好径直向山顶方向前进。当然这样做，体力消耗较大，在万不得已的情况下，可以采用“之”字形的攀登路线，但“之”字的角度应尽可能放大。行走时，脚步要轻，要稳，不要另开脚印，要踏着前面人的脚印走。在积雪显得较不稳定时，不要尖声叫喊，也不要大声歌唱。因为有时侯，声波也能冲击积雪，引起崩塌。

资料。

要是本人脚下的.积雪已在滑动，首先要把冰镐插在积雪上，尽可能使自己停在积雪面上。

如果不幸本人被雪崩埋住，就要用力摆动手脚，尽最大努力将头露在外面，大声呼救，让别人知道被埋者的位置。看到有人被雪崩掩埋，就要及时组织抢救。但在雪崩还没有完全停止以前，不能草率行救，必须监视被埋者的位置，等待雪崩完全停止后，才能去抢救。

被雪崩掩埋的遇难者，大多数不是被雪崩压死的，而是因为呼吸不到新鲜空气窒息致死的。所以这时侯最要紧的是找到遇难者的位置，迅速把人挖出来。挖掘出受难者后，首先要给他作人工呼吸，然后送医院急救治疗。

为了便于遇难后迅速被找到，登山者应该在身上系上颜色鲜明的缎带，当不幸被雪崩卷进时，雪崩产生的气浪会把缎带吹起，救护者可以根据缎带，迅速找到被埋的人。为了便于灾后救护者能够用磁力探测仪找到遇难者，在雪崩地区工作的人或登山者，身上必须携带某种铁器。

小升初择校有哪些注意方面

小升初面试需注意哪些礼仪

小升初开学前应做哪些准备

假期里，娃娃们始终处于自由松散的状态。马上就要开学了，如何使娃娃们恢复正常的作息，是家长们的当务之急。这就要求家长和娃娃共同商议制定作息计划。至少要在开学前一个星期，让娃娃执行上学期间的作息制度。好比，上午8-11点，正是上课时间，不要让娃娃过分沉迷于游戏玩乐或贪睡等，最好静下心来，读读书，看看报。时间一长，娃娃的“玩心”自然就收回来了。这样一个逐渐习惯的过程，家长要不停提醒娃娃遵照作息计划。

二、坚持读书积累。

开学前，要让娃娃的心沉静下来，多读读书。

首先，如果娃娃手里已有新学期的语文书，可以让娃娃从头至尾读读，(让他们)对新学期的讲授内容有个大致的了解，做到心中有数。

其次，可以找一些与语文教材有关的.、内容比力轻松的课外读物来读，以拓宽娃娃们的知识面，加深他们对教材内容的理解。好比，可以看看教材中涉及了哪些中外名人或大作家，可以通过网络了解这些中外名人或大作家的作品及写作配景、主要成就等。如果有条件可以到书店有选择地购买，并阅读。最重要的是要培养阅读的兴趣，通过熟悉课本知识从心理上做好迎接新学期的准备，不要对开学有抵触情绪。

别的，提前准备功课尽量不要占用过多的时间，以免因过度紧张而增加心理压力，这样反而会对学习倒霉。

此外，还要有意识地积累成语、诗句和名言警句等。

考试是小学生进入初等重点初中院校的一次重要考试，希望大家都能够认真复习，同时也希望我们准备的新生开学前准备能让大家在的备考过程助大家一臂之力!

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北京小升初择校建议有哪些

第一，就近上学，可以节约上学和放学时间。采取就近上学的原则，孩子上学步行十分钟就到学校了。别可小瞧这就近上学，可以让孩子节省出不少时间，用来休息，学习和睡眠。有了充足的精力才是学习好的保障。

第二，亲子关系矛盾冲突较大的，让孩子去住校。有很多公办初中没有住宿条件，只能选择私立学校。这倒不涉及到离家远与近的问题，而是选择办学质量相对较好的学校为佳。

小升初择校，家长们自然是希望选择一所师资力量雄厚、硬件设施先进、校风校纪优良、升学成绩好的初中了。不过，可供一般家庭家长选择的范围其实并不大。

因为初中还是划片入学，你所居住的房子，决定了孩子可以上哪所初中。除非是家庭经济条件优越，可以让孩子上那些私立中学，或者交一大笔择校费。

温馨建议：一般家庭的孩子，就安心让他上居住区域内初中就好了。没有必要非要为孩子去选择一所“名校”或私立的初中。

家长选学校应有一个共同的原则，就是：合适的就是最好的。再好的学校，进去了也并不意味着高枕无忧;再好的学校也有坏学生，再坏的学校也有好学生;适合孩子、适合家庭就好，不必盲目跟风，人云亦云。

以前很多学生和家长都是拿着杯赛的成绩单去学校敲门的，但是今年杯赛取消后很多学生家长都猝不及防，想知道今年的小升初是如何进行择校的。得清楚以下几个问题!

小升初择校是学籍优先，但是户籍也是可以择校的，看不选择哪一个。一般是优先学籍，但是个别学校，比如上地实验，直升要求就是六年学籍+456三年的户籍，必须是户主子女，年前刚给一个业主做了直系亲属赠予。

目前海淀区是大派位，全市如何还不明确。奥班废了，点招废了，民办废了，生源都一样了，这下全市不论牛中普中渣中都在一条线上了，每个学校真正的教学实力能体现了，最终学生整体成绩如何，实验班成绩如何，高分段如何，平均分如何，升学率如何。家长们更关注了。新一轮择校大戏开演。不是100%大派位，参与大派位的比例连20%都没有。各校中考成绩差不多无案可查。名额分配其实是新一轮的竞赛，大派位后牛中不能收拢全部尖子，每个学校都有若干尖子能考上最好的高中，所以动态平衡的结果必然是名额分配的分数和统考分数是相同的。教委真想提高弱中的升学率，最好的办法还是仍然让牛中汇聚牛蛙，只给50%统考名额自相残杀另给50%校额给普中普娃校内排序从而降低择校热情，但脑残的是，大派位政策造成了牛蛙的分散，普中也有牛蛙，等于普娃分到了普中照样遭到绝杀，还不如去牛中混混，说不定能被环境改造成牛蛙。

有哪些小升初作文

我生活在一个幸福的四口之家。家中有爸爸、妈妈、姐姐和我。

拥有“幸福生活”的爸爸。

老爸是个生活懒散的人。他看电视时有一个“三部曲”：背部靠在沙发上，臀部悬着，腿平放在一张小方沙发上。他一边津津有味地看着电视，一边吃着东西，搞得地上到处都是碎屑，他觉得这非常舒服，认为这是他的“幸福生活”。

为此，妈妈对他表示强烈不满：“我说老赵同志，你能不能注意一下你的形象?你这样很占地方，我们怎么走路呀?还搞得地上脏兮兮的，我打扫卫生很累呀!”爸爸却有理了：“我每天辛辛苦苦在外面挣钱，让我放松一下都不行吗?”他们每次唇枪舌战，争得面红耳赤，没有个输赢。我和姐姐决定帮爸爸改掉这个坏习惯。

有一次，爸爸的这个“***惯”又开始上演了。于是我悄悄叫来姐姐，和他一起商量着办法。我们拿起妈妈的手机，打开“照相”功能，偷偷地把这个“优美”的姿势拍了下来。爸爸还被蒙在鼓里，仍在若无其事地看电视。我和姐姐捂着嘴偷偷笑起来，老爸听见了，便疑惑地问我们：“你们在笑什么呢?”我们便把手机递了过去，说道：“瞧瞧这是谁?这个坐姿真“美”呀!”爸爸接过手机，仔细地端详起来。突然，他愣在了那儿，紧皱双眉，涨红了脸，嘴里嘟嘟囔囔：“我……我怎么会这个样子?这也太难看了吧。我以后一定改。”“那我们以后就看你的行动了!”我笑着说。果然，爸爸再也没有出过这种“洋相。”家中又充满了欢声笑语。

“音乐迷”妈妈。

妈妈是个热爱音乐的人士。自从姐姐帮她在手机中下载了一个“全民k歌”，她便整天抱着手机，沉浸在音乐之中。吃饭时，我们叫了她好几遍，她总是说过一会儿，接着，又开始唱。只见她闭着双眼，插着耳机，一会儿挥挥手，一会儿又放开嗓子，尽情歌唱，逗得我们哈哈大笑，真是个名副其的“歌唱家”。有时，在吃饭时都能欣赏到她的“杰作”。

“学神”姐姐。

姐姐学习刻苦努力，也是我学习上的好老师。每次我遇到学习上的难题，她总是认真耐心的一一分析给我听，可谓是“学神”。

我呢，是家中的老小，当然备受呵护喽!我在爸爸妈妈的关爱下幸福成长，我为有这个温馨美满的家而感到自豪!

小升初作文应注意哪些方面

一篇好的作文除了要具备健康鲜明的主题，优美生动的文字以外，还要有一个完整、连贯、流畅的结构，我们把它归结为八个字，那就是“上下贯通，首尾相援”。

文章结构必须上下贯通，首尾相援，这也是作者思路的连贯性在文章中的体现，这种形式的连贯同时也能够体现文意的连贯，即形式服务于内容。文章的各部分之间，段落之间，前后语句间都要紧密连接，通篇一贯，这样的结构才能严谨、完美。好的结构会使文章主题鲜明突出，内容清晰完整，过渡自然流畅，文章整体和谐统一。否则，如果信马由缰，文章结构势必混乱无章，主次不分，再典型生动的材料恐怕也难以吸收读者去阅读和欣赏。“思想是有一条路的，一句一句，一段一段都是有路的，好文章的作者是决不乱走的。”(叶圣陶《认真学习语文》)。

文章结构必须细密周严，层层衔接，无懈可击，任何一篇文章都应是一个有机完整的整体，因此，我们在写作文时要在选好材料的情况下精心安排语句段落间的过渡与衔接，开头与结尾的关照与呼应，做到前后勾联，相互顾及，防止脱节，顾此失彼。

一、格外重视文章的线索。所谓线索就是贯穿在整篇文章中情节发展与思想感情发展的路线，它像链条一样穿结着文章里全部的人物、事件和景物，让文章成为一个统一的艺术整体。在记叙文中，它把一个个彼此相关的事件及人物贯穿在一起，推进情节的发展，彰显主题;抒情性的文字中，线索又成了咏物抒怀、托物寓意的凭借，使主题突出，形散神聚。初中课本中《藤野先生》一文以作者的爱国主义思想为明线，以作者与藤野先生的交往为暗线，把若干情节与事件有机的联系在一起，集中体现了藤野先生对学生严格要求，求实严谨，没有狭隘的民族偏见等高尚品质，这两条线索互相交融，但目标一致，都起到了贯穿全文的作用。如《感受真挚的友谊》一文，小作者以“友谊”为线索，架设小标题，向我们展现了小学生生活中三个典型画面，表现了自己与同学之间深深的.友谊。而《感受友情的四季》一文更是以四季中的春、夏、秋、冬为线索，通过恰切、生动的比喻，抒写自己对友情如四季真挚感怀，以四季贯穿全文，新颖别致，使文章结构整齐划一，条理清晰，让人耳目一新。

二、严密紧凑，顺理成章。这就是说文章的布局应该注重衔接，注重段落语句之间的过渡，前后关联，这样才不会造成各部分内容的疏散与脱离。

1.谈谈过渡。过渡是文章内容连贯的一种重要方法。好的过渡能够使文章前后衔接，自然流畅，天衣无缝。如我们学过的《从百草园到三味书屋》一文第9段“我不知道为什么家里的人要将我送进书塾里去了------ade,我的蟋蟀们!ade,我的覆盆子们和木莲们!------”很明显这是一个过渡段，巧妙地将白草园与三味书屋两段生活联结起来。又如《感受幸福》一文开头一段，“现在我终于明白了，原来它就在我的身边”一句，既回答了上文关于“幸福在哪里”的疑问，又自然地振起下文，写“我”对幸福的体验过程。

2.谈谈照应。照应是指文章前后内容之间的关照响应。前面的内容要有呼应后面的情节，前面也要埋下伏笔。在形式上照应有三种方式，一是结尾和开头的照应;二是伏笔和关键语句的照应;三是正文和标题的照应。

首尾照应是写作中常见的照应形式。开头结尾是文章的有机组成部分，好的开头能够帮助读者抓住要领，感受全文，好的结尾能够使文章的主旨更加明确，主题得到升华。而首尾照应则体现了两者的有机结合，更能突出文章的主题。如《感受友谊的枫叶》一文，小作者从不经意间发现的藏在书中的半片枫叶凝神沉思写起，道出了这代表友谊的半片枫叶的来由，结尾处以“很久很久，我才回过神来，又将那半片枫叶放回了书里”收篇，很自然地照应了开头“我将它拿起，放在手中，默默地站在那儿想了很久”，文章首尾圆合，浑然一体。再看《感受团结的力量》一文，小作者以散文化的笔法描述了几个花须经历了风雨的洗礼，造就了脉脉的芳香，但并未注意到首尾的呼应。开头写道，茉莉花虽无艳丽的外表，但香气脉脉而高雅，结尾处写“盛开的花代表了友谊的结晶，花下的世界，永远存在着那几个根须”，让人联想到花开的艳丽，与“脉脉的香气”是不吻合的，这也正是此文的重要缺憾之一。

前伏后应的照应也是照应的基本方式之一。《感受友谊的枫叶》的小作者就注意到了这一点。文章的第三段“那是一个深秋的晚上”道出了故事发生的季节是深秋的时节，而此时也是枫叶正红的时候，为后文的“从高高的树上落下了一片火红的枫叶”伏下了很好的一笔，不得不赞叹小作者在构思上的精雕细琢。

正文与开头的照应能够使主题更加明确，中心更加突出。我们看一下《感受幸福》一文的结尾：“如果有来生，我还要感受一下这辈子的幸福生活”，这一句意在照应文章的标题，然而语言过于平淡，格调低落，使人产生一种消极的情绪，不符合新时期少年儿童所应该拥有的心态，因而降低了文章的格调，这是我们在写作时要十分注意的。

一篇好的作文是讲究构造艺术的，而这个艺术的核心正是使文章“上下贯通，首尾相援”的艺术，做到这一点，也就做到了文章的通篇连贯，和谐一致，我们在作文时千万不要忽视它。

有哪些小升初作文

俗话说：“父爱如山，母爱如海。”这句话真是千真万确!父爱是不可攀登的山，母爱像宽阔、无边无际的海洋。有母亲的呵护，父亲的保护，你就会感受到爱在身边，在无时无刻的保护你，呵护你。

我出生在美满幸福温馨的家庭里，有母亲的呵护，父亲的保护。长大后，母亲和父亲用爱无微不至的照顾我，呵护我，用他们给予我的爱为我撑起了一片蓝天。

我的妈妈是一个警察。她每天很早就去上班，晚上很晚才回家。妈妈热爱工作，但这并没有阻挡妈妈给我世上最珍贵的爱——母爱，她每天都用休息时间陪伴我。当我取得成绩时，妈妈都会乐得合不拢嘴。

小升初入学方式有哪些

小升初作文应注意哪些方面

尾椎骨骨折成为在生活当中常见的伤害之一，一般来说我们在走路的时候不小心摔倒，或者是遭受到中午的碰撞，就会形成骨折骨折之后的尾椎，要及时的给患者送去医院进行手术的治疗防范病情会发生的更加严重，对于尾椎骨骨折应注意什么呢？接下来就为大家来介绍一些注意事项。

脊柱骨折：脊柱骨折与脱位是常见伤害之一，常常是骨与脊髓伤情比较严重而复杂脊柱骨折由各种暴力使颈椎.胸椎.腰椎.尾椎骨折或者错位，以及脊髓损伤，常使致残废，危及生命，需要及时.正确地急救.

正确搬运比如下：

(1)伤者两下肢伸直，两上肢垂于身两侧.

(2)3～4名急救者[在]伤者一侧，两人托臀与双下肢，另两人分别托头，腰部部，置伤者于担架或者门板上.

(3)不要使伤者躯干扭曲，千万不能一人抬头一人抬足.

(4)用枕头.沙袋.衣物垫堵腰与颈两侧.比如果颈.腰脱臼错位，或者骨折时应将颈下.腰下垫高，保持颈或者腰过伸状态.

1.遇有呼吸.心跳停止者先行复苏措施，出血休克者先止血，病情有根本好转后进行固定.

2.院外固定时，对骨折后造成的畸形禁止整复，不能把骨折断端送回伤口内，只要适当固定即可.

3.代用品的夹板要长于两头的关节并一起固定.夹板应光滑，夹板靠皮肤一面，最好用软垫垫起并包裹两头.

4.固定时应不松.不紧而牢固.

有哪些小升初作文

晚上躺在床上久久难以入眠，冰凉的雨点重重的砸在玻璃上，马路上，屋顶上…想着今天我和他吵的面红耳赤，不欢而散。不知道他现在怎么样。父母不在身边的他会不会有困难可他总喜欢逞强。这么冷他不会病了吧。

第二天天一亮，我就去他家找他了，想跟他道歉，当我走出门的那一刻，我看到了他在我家门口等我，这个时候阳光已经出来了，照的他金灿灿的，我们都会心的笑了，让我们一起收藏阳光吧。

有哪些小升初作文

阳光可以给我们温暖，照亮我们的心房，对于同学之间，我们应该收藏阳光，这样我们就能时刻拥有灿烂的笑容，但是今天我跟同桌吵架了，我们吵得很凶，最后谁也不理谁了。

晚上躺在床上久久难以入眠，冰凉的雨点重重的砸在玻璃上，马路上，屋顶上…想着今天我和他吵的面红耳赤，不欢而散。不知道他现在怎么样。父母不在身边的他会不会有困难可他总喜欢逞强。这么冷他不会病了吧。

第二天天一亮，我就去他家找他了，想跟他道歉，当我走出门的那一刻，我看到了他在我家门口等我，这个时候阳光已经出来了，照的他金灿灿的，我们都会心的笑了，让我们一起收藏阳光吧。

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成都小升初作文题目有哪些

1.制作小物品。

2.词语带来的感受。

3.注意保护环境。

4.遭受过的挫折。

5.面对失败。

6.最难忘记的人。

7.网络与社会。

8.享受与追求。

9.关于词语的作文。

10.我的发明。

11.我来到了30。

12.星球大战。

13.乘从“神舟”号遨游。

14.时空隧道旅行。

15.神奇的零食机器。

小升初作文应注意哪些方面

1、要准备充足的食品和饮用水。

2、准备好手电筒和足够的电池以便夜间照明使用。

3、准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

4、要穿运动鞋或旅游鞋不要穿皮鞋穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

5、早晨夜晚天气较凉要及时添加衣物防止感冒。

6、活动中不随便单独行动应结伴而行并报告老师或家长防止发生意外。

7、晚上注意充分休息以保证有充足的精力参加活动。

8、不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果以免发生食物中毒。

9、要有成年人组织、带领。

野餐吃什么？

水是必备品。纯净水和矿泉水建议作为首选。若是有消耗体力的活动，可以携带能量型饮料或者奶制品。

水果助营养。出游时许多人饮食中的蔬菜摄入量减少，水果富含多种微量元素可以帮助弥补身体中营养的缺失。

富含蛋白的食物充饥。鸡蛋、牛肉干、鱼片等富含蛋白质的食品，既可以提高饱腹感还可以满足人体所需的营养。

主食巧搭配。为了让身体拥有充足的能量，主食要吃饱，建议选择松软易消化的馒头、面条等食物。

野餐小贴士。

第一，个人卫生一定要做好。进餐前要洗手，使用洗手液或肥皂在流动水下洗净双手，或者在就餐之前使用手部消毒液。

第二，携带的食物一定要清洗好。携带的果蔬要提前浸泡清洗干净，去除存留在食品表面的`细菌。

第三，野果野菜不要随意品尝。外出踏青和郊游不要采摘和食用来历不明的野菜、野蘑菇。一旦发现疑似食物中毒要及时就医。

第四，易变质的食物尽量少带。天气转热，奶油、汉堡等食物容易发生变质，提前备好的饭菜要在冰箱里冷藏保存。

第五，食物选择要注意。多选择烧熟煮透的食品，慎重选择生食海产品、颜色鲜艳的腌制肉类食品。

第六，注意加工存储环节卫生。要保持食具的清洁卫生，生熟食品要分开贮存、加工、处理，防止熟食与半成品、食品原料间交叉污染。

小升初作文应注意哪些方面

对于平时经常打羽毛球的人对于在打羽毛球的时候应该要注意的事项是会有一定的了解。但是对于刚开始的学打羽毛球的菜鸟级，则在打羽毛球要注意些什么事项并不是很了解，有的则对于打羽毛球的一些常见问题都不了解。那么接下来我们就来一起祥细了解下在打羽毛球应注意什么事项，才能够更好的提高技巧。

1、发球时最好一前一后，发球的人尽量靠前，同时注意你发球的另一面，因为对手可能会轻轻的回你一球，而你不一定能及时回击；你的对手也可能回你一手很高很远的球，所以你的伙伴要照顾好后面，首尾呼应起来，兼顾前后。

2、防守的时候最好一左一右，不然你很难照顾好你的两边，尤其是你的对手大力扣杀的时候，你根本没时间反应过来，尤其是你的反手方向，一般这个地方有点类似于死角。

3、逮住机会要大力扣杀，不要给对方留有任何反击和回神的余地，扣杀一定要尽量快和尽量低，否则你的扣杀不成功的话反而会给对方以机会，别人可以轻轻回你，然后球落在网边，而你由于跳跃的原因根本来不及接。

4、学会声东击西一前一后的打球，打羽毛球也可以有假动作，打球的时候尽量往死角打，尽量声东击西，一会左一会右，一会前一会后，这样也是在消耗对方的体力。

5、双打的时候你和你的小伙伴一定要配合好，要记住这是团队合作，团结才能胜利，一个人作战很难取得胜利，合作同时也可以增进你和你的小伙伴之间的友谊，锻炼团队能力。

6、羽毛球更多的在于锻炼，包括体力的训练和技术的训练，所以平时可以多跑跑步和锻炼身体，多锻炼一下自己的反应能力，总之羽毛球是一项锻炼身体，反应力和耐力的一项运动，十分适合大家，尤其是身体比较弱的人。

通过以上对于打羽毛球应注意什么，这个问题的祥细介绍。相信对于初学者在打羽毛球时，是会有一定的帮助。另外对于平时不经常打羽毛球的人，在首次打羽毛球时不要用力过度或是时间过长，否则到了第二天胳膊以及身体都会感觉到明显的酸痛感。