通过制定活动方案，我们可以更好地组织和安排活动，提高活动的成功率和满意度。如果你正在寻找一个适合你的活动方案，不妨看看以下精选的活动方案示例。
田径运动会训练计划活动方案
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍。
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从全校中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
我校的田径训练主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。
四、训练措施。
1、对学生项目的训练：短跑、中长跑、跳跃、投掷项目。
2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
五、各阶段训练安排。
9月份(15—30)和10月份：1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。
2、制定详细训练内容（跑：训练内容；跳：训练内容；投：训练内容）。
3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。（内容：跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合）（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）以及专项训练。
11月份：1、针对县田径运动会进行训练2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。
具体训练内容：
1、柔韧性的练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。
（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
（1）各种徒手操，行进操练习。
（2）各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（4）各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹机练习。
（3）橡皮条。
（4）扛铃等。
田径运动会竞赛活动方案
学校体育场。
各级部处室、各班级。
教工组以各级部、处室为单位报名，报名人数不限，每人限报两项（接力除外）学生组以班为单位报名，男女各报6人，每人限报两项（接力除外）。各单位务于9月22日以前将报名单填写清楚，经班主任签字后交体育组。
教工组：60米100米跳高跳远铅球立定跳远垒球掷远。
1分钟跳绳1分钟踢毽子60米运球跑4*100米接力。
1．比赛采用国际田联公布的最新田径竞赛规则。
2．比赛期间如有作弊现象发生，经查实后，取消顶替与被顶替运动员的全部比赛成绩。
3．教工甲组（1974年12月31以前出生）、教工乙组（1974年12月31日以后出生）。
1．学生组各单项（包括4*100米接力）取前8名，按10、8、6、5、4、3、2、1计分；破校纪录每次加10分；破z市纪录每次加20分。团体总分男女合计，各级部分别奖前八名。
2．教工组各项分别奖前6名，1——2名一等奖、3——4名二等奖、5名以后三等奖）。
3．大会设精神文明奖。
田径运动会活动策划方案
一、竞赛时间：
四月下旬——五月上旬（具体时间另行通知）。
二、竞赛地点：
吕小田径场。
三、参赛单位：
吕小（1—6年级）均以班为单位组队参赛。
四、竞赛分组：
按年级分组。
五、竞赛项目：
（一）个人项目：
（1）1—2年级：60m、200m、立定跳远、垒球。
（2）3—6年级：60m、200m、400m（女）、800m(男)、跳远、垒球、铅球（女子用实心球）。
（二）集体项目：（每班10男10女）。
一年级：勇炸碉堡。
三年级：跳单、双圈。
四年级：送鸡毛信（50米往返跑接力）。
五年级：体质质量调研项目。
六年级：摸石过河。
六、参赛办法：
1.凡有正式学籍的在校学生、身体健康者均可参加。
2.报名：
个人项目：1—2年级各队可报男女各4人，每人限报1个项目，每个项目可报2人。
3—6年级各队可报男女各3人，每人能报2个体育项，每个项目限报1人。
集体项目：每班男女各10人，与个人项目不得重复（已参加个人项目的学生不得参加集体项目）。
3.：报名日期截止4月15日，逾期不报作弃权处理，并追究相关人员责任。
4.报名单交至广播室秦琴老师。
七、录取名次及奖励办法：
1.单项均淘汰一人取名次，按5、3、2、1计分。集体项目以3倍分计算。
2.团体总分奖：各年级团体总分设置奖项，给予相应物质奖励。
八、其它事项：
各班要及时选好苗子，抓好训练，以优良成绩迎接校运动会的召开。
九、集体项目竞赛方法及规则：
一年级：勇炸碉堡。
比赛规则：每位运动员在比赛开始时需先由起跑线跑到投掷线，再从放置乒乓球的容器中拿出球进行投掷，并且只可在比赛中投一次、一球，运动员投完球后返回队伍时必须与下一运动员击掌，击掌后队友方可出发，比赛完成后，清点各班桶内的球；成绩以投进的球的多少判定，如遇数量相同，则完成时间短的班级为胜。
二年级：鸭歩接力。
比赛规则：每生胯部夹一个软式排球（皮球），裁判发令后，每组排头的学生夹球出发，在距起点越20米处，绕过障碍物后返回给第二个学生，一次进行，先结束的队为胜。球落地必须返回起点重新开始，出发后手不得接触球。
三年级：开心跳跳。
比赛规则：单圈与双圈之间间隔50厘米；各队队员成纵队站在线后，听令后，每队第一名队员出发，采用双脚并拢跳单圈（落在圈内），双脚分开跳双圈（每圈落一脚），至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。时间最少的队获胜。
四年级：送鸡毛信（30米往返跑接力）。
比赛规则：各班采用迎面接力法，每班将运动员分成男、女两组，每组10人，在起点处站立一组，距起点30米处站立另一组，教师先将一组电话号码给第一名学生看完记住，发令后学生开始向对面跑动，到达终点将号码报给终点处第一名同学，依次往返，比赛完成的同学应马上进入休整场地，不得干扰其他运动员，后面运动员忘记号码可返回原处向前一位同学询问。号码传递正确的获胜，同是正确的组别按照计时排名。
五年级：立定跳远、仰卧起坐〔随机抽测一项〕。
六年级：摸石过河。
比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起，人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
田径运动会训练计划活动方案
弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。
一、一般耐力：
20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韧性练习：
站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。
三、上肢、腹肌、背力量练习：
俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
四、灵敏性练习：
穿梭跑、闪身跑、看信号跑等。
五、绝对速度练习：
30—50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3—4次每次5—6项。严格控制时间、次数。一般4—6次为一组，做5—6组。每组结束后穿插几个20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150—160次。
一、100米：
1、最大强度底反复跑30—50米。
2、接近最大强度的反复跑80—150米。
3、最大强度的顺风跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大强度的接力跑60—90米。
练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米—1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3组。每组3次。
2、500—600米段落跑，3—4组每组1—2次。
3、800—600—400—200米间歇跑，1—2次1—2组。
练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1—2次长距离的越野跑。
三、立定三级跳远：
1、深蹲跳。
2、负重深蹲。
3、负重半蹲跳。
4、负重弓箭步走。
5、行进间单脚跳。
练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。
第一个月用最大负荷的45%—75%作为负荷量。每个课做10—13次，每次5—7组。
1、卧推杠铃。
2、杠铃斜板推。
3、站立水平推杠铃。
4《www．》、负重屈肘等，练习要求：负荷量一般采用本人体重的40%—70%。
高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2—3次为佳。取消晨练。
只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1—2个小时的练习。
田径运动会活动方案
淮北市第九届运动会暨第三届职工运动会由淮北市人民政府主办，淮北市体育局、淮北市总工会、淮北市教育局承办的`全市性综合性运动会，是淮北市大范围内规模最大影响最广的大型赛事，每隔四年举办一次。此次比赛共设20余个参赛项目，其中青少年体育项目14个，职工体育项目20个，共产生金牌700块。比赛从8月开始，到10月结束，项目分别在我市的相山区、烈山区、杜集区和濉溪县举行。
举办赛事的目的是为了全面贯彻中共安徽省委、安徽省人民政府《关于进一步加快体育改革和发展的决定》精神，充分发挥综合性运动会推动经济发展、社会进步的多元功能，增强全民参与体育的意识，推进《全民健身计划纲要》的实施；促进我市竞技体育综合实力和水平的提高，为《奥运争光计划纲要》的全面落实作贡献。通过赛事的举办，可以深化体育体制改革，选好苗子，打好基础，发现、输送合格的优秀体育后备人才，提倡重在参与，坚持比赛公平、公开、公正的原则，注重竞赛效益，赛出风格，赛出水平，树立诚信体育形象，为繁荣和发展我市体育事业，创建体育强市而努力。
通过以青少年为主体的竞技体育比赛，检验我市体教结合的训练成效，锻炼后备队伍，培养优秀体育后备人才；通过以成年人为主体的职工体育比赛，达到检阅群体工作成就，推动和普及群众体育活动的目的，为我市参加全国体育大会选拔人才，增强全民的体育意识和健康素质，提升体育在人民生活中的地位。
1、塑造企事业良好社会形象
参与市运会，体现了对政府的支持，对社会的回报，对公益的关心，推广效果自然，极具亲和力、感召力，使赞助企事业的公众形象引起更广泛的关注。
2、产品展示与促销，扩大品牌知名度。
市运会赛事通过电视、电台、报纸、网站等媒体传播，媒体观众不计其数，赞助商获得赛事的专有权，可以充分展示企事业的优秀产品，并让产品更好占有市场，扩大产品市场空间。
3、提升企事业文化，加强企事业公关，提高企事业竞争力
赞助具有排他性和唯一性，赞助商可充分利用行业垄断机会，在短期内提高企事业的外部竞争力。市运会能够有效的提升企事业文化。赞助企事业单位可以选拨优秀员工到现场观看比赛，同时，能够在空间有限的赛场，组成整齐统一的方阵，统一着装，统一口号，增强员工的自豪感和归属感，增强企事业内部的凝聚力。
主办单位：淮北市人民政府
承办单位：淮北市体育局
淮北市教育局
淮北市总工会
20xx年8月-10月，其中：20xx年10月12日举行开幕式，部分项目的比赛提前于8月至9月举行。
开、闭幕式及主要参赛项目放在市区，部分参赛项目在烈山区、杜集区和濉溪县举行。
田径运动会活动策划方案
我们以“会”会友，通过这次运动“会”，加深各班与班老师与家长之间的联系，从而促进新闻交流与学习。促进当代幼儿的身心健康发展，展现当代幼儿的良好精神风貌，特策划举办此次运动“会”。趣味运动“会”将友谊“重在基层，面向幼儿，全面活跃”的原则，贯彻”安全第一，快乐至上”的思想,让参与者在运动中锻炼身体，享受快乐。
二、活动时间：12月23日下午2：30。
三、活动地点：学校小广场。
四、活动对象：家长学生老师。
五、活动基本流程。
(1)项目名称《心心相印》(背夹排球)。
裁判：院长主任。
1、比赛人员：各队派出2名家长1名老师3名参同学参加，两人一组。
2、比赛场地：小广场指定跑道20米路径。
3、比赛器材：排球若干，秒表2个。
5、计时与名次：用时少者获胜，按用时排出名次。
(2)项目名称《跳长绳》。
裁判员：杜伟娜介景林。
1、比赛人员：4名家长4名老师参赛。
2、比赛场地：小广场西侧。
3、比赛器材：长绳2条。
4、游戏方法及规则：两人摇绳，裁判示意比赛开始后，各队参赛队员一个接一个陆续跳进绳中，每摇绳5次内必须有队员跳入，否则此局判为结束，8名队员全部进入绳后跳满20次则计为满分(15分)。
5、及时与名次：每局进入绳中人数多者或全部进入后跳绳次数多者获胜，按人数多少或跳绳次数多少排名次。
(3)项目名称《乒乓球掷远》。
裁判员：张秀娟李燕。
1、比赛场地：广场南侧。
2、比赛人员：老师学生各四人。
3、比赛器材：乒乓球若干个。
要求：当裁判报名要求队员投球时，不管何种情况，必须将球在10秒内投出，违者按一次投掷失败，每人限投两次，取最好一次的成绩。
5、名次：按小皮球远近排名。
(4)项目名称：《趣味接力》(端球跑、反向竞走、跳绳跑)。
裁判员：张培张琳。
1、比赛选手：学生家长各3人。
2、比赛器材：乒乓球拍、乒乓球、跳绳、秒表。
3、比赛规则：
1)队员分两组(起点4人，终点2人)，相向而立，距离为30米。
3)第二个队员倒退着走完30米的距离，回到起点;。
4)第三个队员跳绳跑回起点。
注：中途出现乒乓球，跳绳掉落，依然计时。
5)以完成时间计算名次，少者胜。
(5)项目名称：《两人三足行接力》。
裁判员：高红赵惠云。
1、比赛选手：老师家长各3人，两人为一组，两人将挨着的腿用绳子捆住(选手自己捆)，其中一人左手拿接力棒，面向终点，站在起跑线后。
2、比赛器材：起点终点标志物、捆腿绳10条。
3、比赛场地：东操场，距离20米。
4、比赛规则：
1)听到发令后，第一组的两人向折返点跑去，绕过折返点后，返回。
2)第一组返回起跑线，选手交接棒后第二组两人开始跑，重复，直至第四组人返回起跑线。
3)跑步途中，两人捆腿的绳子不得松开。若松开，则必须退回起点重新比赛。
4)计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。
(6)项目名称《乒乓球拍带球跑》。
裁判员：
1、比赛选手：2名老师2名家长。
2、比赛场地：田径场跑道选10米路径。
3、比赛器材：乒乓球拍5—8只，乒乓球5—8个，计时器2个。
4、一场决定胜负，用时最少的队获胜。
5、比赛规则：参赛者将乒乓球放在乒乓球拍上，跑步前进到终点，把球放进指定容器内，下一位队员接着开始。如果中途球掉地或者用手接触球，此队员则需返回原点重新开始。
(7)项目名称：《爱心速度》。
裁判员：新珊杜伟娜。
1、比赛选手：4名学生。
2、比赛器材：篮球，秒表。
3、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队获胜。
4、比赛规则。
1)每个队队员依次排开成一列，间距一臂。
2)第一名队员双手举手拿篮球(象征爱心)，双脚分开，弯腰传给第二名队员，经双腿下传球。第二名队员再举起篮球经头部上方传给第三名队员。第三名再同第一名，第四名同第二名，依次类推。当球传到第五名学生时，五个人全部后转，反向传球，依次类推。当球传到第一轮的第一名队员，比赛结束。
3)在传接球过程中，球落地，由传球队员捡球后重新传球。
六、比赛办法。
(一)按照各项比赛规程规定的比赛办法进行比赛;。
(二)参赛队不得无故弃权(特殊情况除外)。
评分方法：
各队各项比赛基础分10分，各项比赛中前五名团队在10分基础上分别加5、4、3、2、1分，五名之后者都只得基础分10分。
七、名次和奖励办法。
按比分评出团体奖若干名并颁发奖品。
八、报名时间：
请与xxx1年12月23日(周五)下午签到时把报名表交社个班负责人手中。
九、未尽事宜另行通知。
田径运动会训练计划活动方案【】
具体训练计划：
常规准备活动（每天）：
一、操场热身跑8圈。
二、自主拉伸拉伸韧带2分钟。
三、常规关节操。
四、专门练习。
1、原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。
2、原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。
3、小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。
4、高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。
5、高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。
6、车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。
7、后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。
9、加速跑练习。
五、放松练习。
慢跑6圈加拉伸韧带5分钟。
田径运动会训练计划活动方案
提高绝对速度。
2、主要训练方法：
（1）在软地上进行各种跳跃练习；
（3）每周进行1—2次的综合力量练习，如腰腹、背肌的力量练习；
（4）小于体重三分之一的快速力量练习；
（5）匀速越野跑40—60分钟；
（6）短距离跑练习，逐渐增加组数。
3、要求：强调动作的标准与规范；教师关注队员有氧耐力的提高。
1、任务：提高有氧代谢水平；
努力增强腿部力量；
改善混合代谢能力；
逐步提高专项速度耐力水平。
2、主要训练方法及手段：
（1）逐步增加数量的匀速越野跑；1000—2000米间歇跑。
（2）以克服自身重量的各种跳跃练习和跳跃组合练习为主，发展速度力量的训练为辅，主要提高跳跃的质量。
（3）快速跑的距离由短逐步加长，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐渐增加。
（4）有氧跑数量逐渐减少，跳跃练习逐渐减少，无氧练习增加。
3、要求：增加训练量，保持一定的训练强度，使队员逐渐适应；教师关注队员糖酵解能力的提高。
1、任务：检查有氧代谢水平；
了解速度耐力情况；
加强比赛技术心理素质的培养；
培养最佳的竞技状态。
2、主要训练方法和手段：
（1）减少训练总量，其中减少跟踪的训练负荷为主；
（2）有氧跑的时间缩短；
（3）增加100—200米跑；
（4）专项检查跑。
3、要求：降低训练量，保持一定的训练强度，保持良好地竞技状态，争取创造成绩。
基本任务是恢复，消除疲劳，运动负荷不宜过大。
田径运动会活动方案
为提高我院学生田径运动水平，深化我院体育运动会特色，将开展一年一度的田径运动会比赛活动，下面店铺给大家介绍关于田径运动会活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。
一、主题：
本次运动会以“增强体育精神，展现大学生风采”为主题。来提高同学们的身体素质，培养同学们的团体精神和拼搏精神，开拓进取的积极向上的精神，增强学风建设，营造良好的育人氛围，提高人才培养。
二、时间：20xx年10月27—28日。
三、地点：郑州职业技术学院田径场。
四、主办：郑州职业技术学院院团委。
五、对象：全系学生。
六、组织机构。
为了能够组织并顺利开展本届田径运动会，充分展现我系学生风采，并在运动会中赛出水平，获得最佳成绩，同时为了更好的为运动员服务，设立运动会领导小组。组织机构如下：
指导老师：刘建伟。
组织成员：软件工程系学生会。
七、分工与职责。
新闻稿。
负责人：
刘明洋、史亚兰。
主要成员：孙杉杉、刘鑫、林思雨、周翠、许冬。
赛前准备：
负责人：贺江南、齐建超。
职责：
1、运动员通知。
2、运动员赛前检录。
3、运动员号码赛前发放和赛后收取。
后勤：
负责人：宋彪。
赵景。
主要人员：何营营。
姜轶丽。
孙银凡刘荣荣。
李浩杰。
陈虹霖。
杨翠。
王翠。
宋弯弯。
姚圆圆。
赵茹。
吴俊晓。
张荣。
职责：
1、运动员当天后勤人员安排。
2、保障后勤人员到位，解决赛场内的一些突发状况。
3、工作人员和运动员的饮用水、运动员衣物保存。
4、组织赛场所用桌凳条幅。
赛场领跑:负责人：李良启。
李少军。
主要成员：王昆鹏。
王春乐。
陈-军辉。
吴大帅。
马崴。
袁磊。
10月27日上午9:00—12：00男子、女子100米预赛：
负责人:贺江南。
主要人员：胡宇。
赵-岩。
王炎。
参赛人员：王冠翔。
段福选。
李傲楠。
张瑞丽。
李采青。
卢金花。
男子、女子800米预决赛：
负责人：李凡。
主要成员：李伟伟。
陈-军辉。
宋华森。
参赛人员：段福选。
方迎涛。
杨康。
刘素素。
王艳梅。
郝庆玲。
男子、女子400米预赛：
负责人：李白桦。
主要成员：黄正。
孙贝贝。
刘冠。
参赛人员：关涛。
李明。
黄久忠。
余培培。
逯小丽。
刘倩倩。
男子、女子跳远预决赛：
负责人：齐建超。
主要成员：夏乐乐。
王相营。
参赛人员：荆育程。
张丛丛。
杨晓杰。
张玉梅。
张瑞丽。
吴俊晓。
男子、女子铁饼预决赛：
负责人：刘恩杰。
主要成员：赵威。
张瑶。
参赛人员：张峰。
周明浩。
段福选。
陈胜男。
冉静。
汪曼。
10月27日下午1：30—5：00男子、女子100米决赛：
负责人：贺江南。
主要成员：胡宇。
张灏林。
王炎。
男子、女子1500米预决赛：
负责人：李凡。
主要成员：李伟伟。
陈-军辉。
宋华森。
参赛人员：方迎涛。
郑笑允。
杨向远。
孙路。
申晓云。
男子、女子200米预赛：
负责人：姬玉岭。
主要成员：黄正。
郑明明。
刘冠。
参赛人员：王振。
李傲楠。
杨向远。
卢金花。
刘荣荣。
张玉梅。
男子、女子400米决赛：
负责人：李白桦。
主要成员：刘冠。
杨笑。
男子、女子4x100米接力预决赛：
负责人：刘彦磊。
主要成员：代腾飞。
马崴。
参赛人员：王振。
段福选。
刘魁星。
李傲楠。
张瑞丽。
张杰。
崔丹丹。
杨亚婷。
男子、女子跳高预决赛：
负责人：齐建超。
主要成员：夏乐乐。
张丛丛。
参赛人员：刘阳杨。
赵-岩。
田喜平。
张慧敏。
男子、女子铅球预决赛：
负责人：刘恩杰。
主要成员：赵威。
张瑶。
参赛人员：张峰。
王振。
崔庆豪。
张瑞丽。
郝庆玲。
陈红。
10月28日上午8:00—11:00男子、女子200米决赛：
负责人：姬玉岭。
主要成员：张丛丛。
马崴。
男子、女子3000米预决赛：
负责人：贺江南。
主要成员：胡宇。
张灏林。
参赛人员：靳政政。
方迎涛。
赵小攀。
姬金玲。
王艳。
男子三级跳预决赛：
负责人：齐建超。
主要成员：夏乐乐。
张丛丛。
参赛人员：荆育程。
李浩杰。
男子、女子标枪预决赛：
负责人：刘恩杰。
主要成员：赵威。
张瑶。
参赛人员：朱俊杰。
张峰。
蒋浩。
汪曼。
赵明。
刘兰君。
所有项目的负责人每个项目结束后把参赛人员的成绩上报到秘书处，每个项目结束后把参赛人员的号码簿收齐交到秘书处，有参加多个项目的运动员的号码簿等他们所有项目比赛完后收齐，每个项目结束后回到系旗处再帮助其他项目。
一、竞赛目的：
为了让软件学院的运动健儿有展示自我的舞台，为了能够发现更多的有实力的运动员代表软件学院参加下一学期的校运动会，我们在此次运动会的上午和下午进行相应的田径比赛。旨在突出运动会的全民参与性和团队合作性，培养师生积极参与、团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，体现软件学院师生的热情、活力与奋进。
二、竞赛时间。
2011年x月x日(x天)三、竞赛地点。
四、参赛队伍。
(一)本届运动会主要以团队为竞赛单位，以x个班组成一个团队参，一共分出、个团队进行比赛。
(二)其中大一年级共、个班，大二年级共x个班，大三年级共x个班，共计x个班。
五、比赛项目。
x月x日上午：
x月x日下午：
径赛：男子组：400米栏，4×100米接力。
女子组：400米栏，4×100米接力。
田赛：跳高，三级跳远。
趣味运动会：绑腿跑拔河比赛。
六、报名办法。
(一)要求：
在报名表中须填写清楚各参赛队领队和队长姓名、联系方式，队员的姓名和学号，田赛、径赛每队每项限报名3人(各队中每班必须有人报名，否则视该队弃权)，每人最多可报3项(接力除外)。
(二)报名方式：
由各个团队选出一名负责人组织报名，于10月22日前上交名单。
(三)表队构成：
换参赛人员。如参赛运动员有特殊情况弃权或须更换运动员，该队领队务必在比赛前一小时以书面形式报告学生会主办单位(报告书必须由辅导员老师签字核实)。
七、积分办法。
(一)个人项目取每一个项目的前6名，依次积分为8、6、4、3、2、1。
(二)团队项目(如4×100)取每个项目的前6名，依次积分为16、12、8、6、4、2。
奖项设置和处罚。
奖项：运动员的前6名依次颁发奖状，团队项目的前6名一个队一张奖状。总积分排名前五的代表队，按成绩颁发奖状以及奖金。
处罚：凡弄虚作假，冒名顶替和严重违规者，经学生会查。
实，取消该队员名次及所在队的全部奖项(该奖项指团队奖项)。
八、精神文明奖评选办法。
精神文明建设是运动会的一个重要组成部分，为了赛出水平，赛出风格，培养同学们积极参与、团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，在征求意见和民主讨论的基础上，现拟定本次运动会精神文明奖评选办法。
(一)评选范围及名额：
凡参加本届运动会的所有参赛学生代表队都有资格申报、参评，精神文明奖共评出两个代表队。已经获团体奖的队不在体育道德风尚评选之列。
(二)评选条件:1.开幕式和闭幕式的表现(20分)：服从指挥，入场准时，服装整洁，队列整齐，朝气蓬勃，精神面貌良好。不参加入场式无评选资格。参加闭幕式的人数每班不得少于该班级总人数的90%。
2.运动员场上表现(20分)：努力拼搏，勇创佳绩，尊重裁判，尊重其他选手，遵守比赛规则和赛场纪律，准时参加比赛，有良好的体育道德风尚。严重违规违纪，无理取闹，对裁判不礼貌者，取消评选资格。
3.观众文明观赛(20分)：遵守赛场纪律，服从执勤人员指挥，不得争抢观看位置。班级啦啦队组织好，气氛活跃热烈。文明鼓动，不乱呼口号，不乱起哄。观众和运动员不得投掷饮料瓶、饭盒、纸屑等物，保持看台和赛场整洁卫生。
4.各参赛队伍的比赛成绩：比赛成绩作为参考条件之一，若其他条件相同，则首先评定比赛成绩较低者。
5.奖励：颁发奖状。
6.本评定办法的最终解释权属于学生会。
(三)评选办法：
由社团部和调研部负责以上评选条件的采集。主席团负责监督与最后的统计与审核。
九、注意事项。
(一)所有参赛队须严格遵守大会的各项规定，服从大会的统一指挥。
(二)各代表队领队上午须带队于8点20分前在总签到处签到;下午各代表队领队须带队于14点前在总签到处签到。
(三)遵守比赛时间，按时检录，参赛。比赛开始前十分钟检录不到者以弃权处理，该项目计零分。
(四)运动员参赛应着合适比赛的服装，不得穿皮鞋或拖鞋进入场地。
(一)各代表队应加强对师生员工的管理和教育，精心组织好本单位人员观看比赛和参加比赛。
(二)师生员工应严格遵守赛场纪律和各项规章制度，听从执勤人员的指挥,自觉维护赛场秩序。
(三)非参赛人员严禁以任何借口进入比赛区。不听劝阻者扣单位团体总分5—10分。
(四)参赛运动员应冷静对待输赢，自觉服从裁判，尊重裁判，遵守竞赛规则。
(五)严禁向运动场投掷饮料瓶、杂物。严禁观众之间、运动员之间出现相互谩骂、攻击和不文明行为。
(六)凡违反上述规定者，该单位不能评为精神文明单位和获得精神。
文明奖。对情节严重者，还应追究有关人员的责任。
体育部主要负责运动会前的准备工作，如运动会报名、运动员训练、秩序册的制作，确保运动会能如期顺利地举行，主席团协助体育部负责运动会期间各部门的工作分配和协调工作。运动会期间各部门的分工如下：
(一)音响设备租借：200元。
(二)所需饮水：康师傅矿物质水：20元×10件=200元。医用物品如藿香正气液，葡萄糖，云南白药约100元。
(三)打印费(秩序册、表格等)约150元。
(四)跑鞋租借：300元。
(五)奖金：团体前六名依次300、200、200、100、50、50共900。
(六)个人、团体奖状共约50元。
(七)场地租用100元。共计2000元。
十三、趣味运动会项目规则及积分办法。
(一)拔河比赛。
规则及积分办法：抽签两两对阵，每个队20名队员(男女生各10名)，以场地中央白线为基准，哨声响后开始比赛，先将对方拉到己方区域的队伍为胜方。采取直接淘汰制，输掉本局比赛的队伍将被淘汰，无缘晋级下一轮。比赛分为预赛、复赛和决赛三个阶段。预赛采取一局定胜负制淘汰4支队伍，一支队伍轮空。剩下5支进入复赛阶段。复赛阶段淘汰2支队伍，剩下3支队伍进入决赛，淘汰的2支队伍进行分赛确定4-5名。决赛阶段采用单循环积分赛决出最终名次，胜者记为1，负者记为0。比赛结束后累计分数，依次排名。若积分相同则排名相同，获得相同的相应分数。前六名分别获得15、13、11、9、7个积分，预赛被淘汰的队伍获得3个积分。
(二)绑腿跑。
规则及积分办法：抽签两两对阵，每个队10名队员(男女各5人)。
男女交错站成一排于起点处，相临的队员用绳将腿绑住(绳应绑在膝盖与脚踝之间)。比赛开始，10人按本队的节奏跑完20米的距离，然后掉头再跑回出发点，以最后一名队员通过终点为比赛结束。以用时少者为胜，前六名分别获得积分数为15、13、11、9、7，后四名一律积3分。
注意：
1.参赛队员在比赛途中若跌倒，需在原地重新站立起来，然后继续比赛。
2.若绑绳在途中脱落，则要先绑好绑绳方可继续比赛。
3.若出现故意将绳子绑得很松，导致比赛过程中绳子滑落，却不停下而是继续往前跑这种情况，一经查实，一律取消本队成绩。
4.不允许请非本队队员代赛，若有发现一律取消本队成绩和获奖资格。
一、活动目的为了进一步丰富我系广大学生的课余文化生活，在繁忙的学习生活中让同学们感受体育运动带来的快乐，也为了更促进同学们之间团队协作精神组织的本次活动。
二.活动时间。
20xx年4月日中午。
三.活动地点：
延大南体育场。
四、活动内容。
竞技项目：
活动之一：100米(大一、大二、大三每年级年级男女各两人)活动之二：200米(大一、大二、大三每年级年级男女各两人)活动之三：400米(大一、大二、大三每年级年级男女各两人)活动之四：4*100米(大一、大二、大三每年级年级男女各四人)趣味项目：
活动之一：、100米障碍接力赛(大一、大二、大三每年级年级男。
1、宣传统计阶段：通过各年级体育委员向本班级同学传达并报名。
时间：20xx年4月日—20xx年4月日。
2、评奖及颁奖阶段：本着公平、公正、公开的原则，分别评选出竞技项目个人一、二、三等奖和娱乐项目团体一、二、三等奖，规定每人只能参加一个个人项目和一个团体项目，不可超项。
六、工作任务及分工。
七、评委及嘉宾。
评委：
嘉宾：
八、展览经费预算。
哨子20*1=20苹果8个=50两箱水40终点绳20打车费30共计：160元。
九.工作要求。
每个年级体育委员认真统计各年级参赛人员资料并向学生会体育部上报。
田径运动会训练计划
为了迎接区市县径运动会，能在运动会上取得较的好成绩，结合我校的具体情况制定以下训练计划：
一、计划目标、任务。
1、迎接区市田径运动会，促使我队运动员顽强拼搏，以更高的运动技能迎接比赛，争取能拿到好的成绩。
2、做好新队员的选材，吸收新的队员，做好队伍的衔接工作。
3、全面发展队员的身体素质，掌握运动技术，加强思想品德教育，培养队员健康的心理素质。
二、队员名单兵乓球：
男：戴辉、刘传、叶广洪、田健华、吉彬女：田慧敏、钟爱萍、杨东霞、黄洁、钟宁羽毛球：
男：戴诗军、钟健明、吉彬、田健华、戴辉女：钟燕玲、田莉梅、钟宁、黄洁、杨东霞田径：
1、训练目标：（1）、增强队员身体素质，全面恢复体能；（2）、通过训练提高队员运动技术、技能，使能在比赛中达到最好成绩。
2、训练重点：
重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的训练，以争取能在区市运动会中获得好成绩。
3、训练时间：
2012年9月10日至2012年10月31日；早练：6：30至7：30；下午：4：20至5：20。
4、各项目指导教师。
乒乓球、羽毛球、田径—胡冲、曾友祥。
（一）准备阶段：
主要任务是挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机。要求：
1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：
2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想。
（二）、比赛准备期(强化训练阶段)。
作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。
要求：
1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；
2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；
3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。
（三）比赛期(保持、调整阶段)。
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力，因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
上犹梅水中心小学。
2012年9月。
田径运动会活动方案
时间：20xx年10月27—28日。
为了丰富大学生的课余文化生活，深化我院艺术体育特色，增强学社体质，促进学生德、智、体、美、劳全面发展，提高我院田径运动水平，给体育爱好者一个展示自我的舞台，在秋的季节里，我院在20xx年10月27—28日举行“郑州职业和技术学院第28届田径运动会”。给全系同学创造机会，促进同学之间的交流。
一、主题：
本次运动会以“增强体育精神，展现大学生风采”为主题。来提高同学们的身体素质，培养同学们的团体精神和拼搏精神，开拓进取的积极向上的精神，增强学风建设，营造良好的育人氛围，提高人才培养。
二、时间：20xx年10月27—28日。
三、地点：郑州职业技术学院田径场。
四、主办：郑州职业技术学院院团委。
五、对象：全系学生。
六、组织机构。
为了能够组织并顺利开展本届田径运动会，充分展现我系学生风采，并在运动会中赛出水平，获得最佳成绩，同时为了更好的为运动员服务，设立运动会领导小组。组织机构如下：
指导老师：刘建伟。
组织成员：软件工程系学生会。
七、分工与职责。
新闻稿。
负责人：、刘明洋、史亚兰。
主要成员：孙杉杉、刘鑫、林思雨、周翠、许冬。
赛前准备：
负责人：贺江南、齐建超。
职责：
1、运动员通知。
2、运动员赛前检录。
3、运动员号码赛前发放和赛后收取。
后勤：
负责人：宋彪、赵景。
主要人员：何营营姜轶丽孙银凡刘荣荣李浩杰陈虹霖。
杨翠王翠宋弯弯姚圆圆赵茹吴俊晓张荣。
职责：
1、运动员当天后勤人员安排。
2、保障后勤人员到位，解决赛场内的一些突发状况。
3、工作人员和运动员的饮用水、运动员衣物保存。
4、组织赛场所用桌凳条幅。
赛场领跑:。
负责人：
李良启李少军。
主要成员：
王昆鹏王春乐陈-军辉。
吴大帅马崴袁磊。
10月27日上午9:00—12：00。
男子、女子100米预赛。
负责人:。
贺江南。
主要人员：
胡宇赵-岩王炎。
参赛人员：
王冠翔段福选李傲楠。
张瑞丽李采青卢金花。
田径运动会活动方案
1、每单位可报领队1名、教练2名，负责后勤生活负责人1名。
2、高中组可报男女运动员各12人，参赛年龄不限，初中、小学组可报男女运动员各8人，以上参赛运动员必须是在本区本校就读学生。运动员年龄规定，（出生年月初中组92年9月1日后，小学组95年9月1日后），完小村校学生可代表中心学校组队参加比赛。参加比赛学校每个运动员限报2项（可兼报接力），每项限报2人，全能限报1项，加倍记分，可兼报接力，参赛项目见附件1。
3、高中、初中、小学参赛运动员必须持区教育局教育业务科发给的参赛证，证明运动员年龄、性别、年级，并经教育业务科审核盖章有效，比赛点名时验竞赛证，无证不得参赛。如发现冒名顶替、作假，取消该队总分，通报批评，并追究当事人责任。
4、输送到市级及以上训练单位的北仑籍注册运动员一律不得参加区级比赛。输送到本区少体校设点学校（顾国和中学、长江小学）的运动员可代表在训学校参赛并采用双向计分，也可代表原输送学校参加比赛，区少体校训练的运动员及输送学校名单以教育局教育业务科审核公示为准。
5、各学校运动员号码参照去年。如有新增参赛单位请与教育业务科联系。
6、各代表队报名后不得换人和更改项目，如有特殊原因，应事先向教育业务科商议，经同意后方可更改。
1、大会设资格审查小组，将在赛前、赛中对参赛运动员进行资格审核，违规情况一经查实，取消该运动员比赛资格和不得增补替换，取消该运动员所获分数。取消该队的团体成绩和体育道德风尚奖评比，并追究当事人及学校责任。
2、各校应重视对责任教练员的教育，并对上报运动员的资格进行审核，杜绝不良行为的发生。
3、为保证竞赛的公平、公正，鼓励对参赛运动员资格不符规程者的举报，具体由各校领队向大会组委会和资格审查组反映和投诉。反映情况要实事求是，为便于调查核实，要求书面，并且署名。
1、团体名次：高中组按参加队数量顺减一名录取，初中组取团体前六名，小学组取团体前八名。名次按积分多少排列，积分多者名次列前，如遇积分相等，按破记录多者名次列前，再相等按第一名多者列前，依次类推，获得团体名次者均发奖。（区少体校记并列名次）
2、高中单项均取前六名，记分按7、5、4、3、2、1记。不足六名含六名则顺减一名录取。初中、小学单项取前八名，记分按9、7、6、5、4、3、2、1记。不足八名含八名则顺减一名录取，如只有一人报名参赛则通知其改项。全能加倍记分，破区记录（在本区内最高比赛成绩）加5分。
3、获得团体总分第一名，教练员奖600元，第二名500元，第三名400元，第四名300元，第五名200元，第六名150元，第七、八名100元。
4、运动员破区运会记录，教练员、运动员各奖100元。
5、运动员获得名次的均发给奖状和奖金，奖金按第一名50元，第二名40元，第三名30元，第四名20元，第五、六名15元，第七、八名10元发给。
6、大会评选体育道德风尚奖（评选办法另发）
1、各校报名单、参赛运动员个人照片单、运动队简介、代表队信息登记表、参赛运动员合照（七寸）送到竞赛组或承办单位。
2、报名单一律以电子文稿形式上报。报名时间，具体要求另行通知。
1、各校参赛车旅费自理，教练、领队补贴由大会发给。
2、未尽事宜，另行通知。
田径运动会活动方案
20xx年12月20日周四下午。
篮球场。
各班选派男女各三名队员参加盘踢和双飞的比赛。
各班选派男女各十五名队员参加单踢和单跳比赛。
各班选派跳长绳选手10名。
1、踢毽子：二分钟盘踢。
2、跳短绳：二分钟双摇跳（双飞）。
3、踢毽子：一分钟单踢。
4、跳短绳：一分钟单摇跳（单飞）。
5、3分钟“8”字形跳长绳。
1、踢毽子：2分钟盘踢：参赛者用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次毽，计成绩一次），一次盘踢中可任意一脚先踢。
2、2分钟双摇跳短绳。
在规定时间和1.5米半径的.圆内进行比赛；双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴720度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。
3、踢毽子：1分钟单踢：参赛者用左脚或右脚内侧踢，有一次算一次。每班男女三十名队员踢毽总数为本班踢毽成绩。
4、1分钟单摇跳短绳。
在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛。双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴360度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。每班男女三十名队员跳短绳总数为本班跳短绳成绩。
5、3分钟“8”字形跳长绳。
运动员每组为10名（其中2人为摇绳手）；比赛时，8名运动员依次按8字路线连贯跳，不能钻越；绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误，不计成绩；比赛中途不能换人，但可换手；2摇绳者站位间距为3m（踩线为犯规，取消比赛成绩）。
1、填写下发的报名表。
2、各班必须于20xx年12月18日前将报名表送体育组蒋行俭处。
各年级盘踢双飞均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分。
各年级单踢单跳跳长绳项目均取前四名，按18、14、12、10计分。
1、请各班在各年级规定的时间前准时到达篮球场。先进行盘踢双飞；再单踢、单跳，再跳长绳比赛。2、盘踢、双飞比赛各年级的。(1)、(2)、(3)三个班同时进行，再(4)、(5)、(6)三个班同时进行；单踢单跳得比赛按一班到六班，轮流进行；跳长绳比赛也三个班同盘踢双飞一样进行3、统一使用z新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子和无柄长、短绳（6-280无柄短绳；长绳：均为8-500无柄长绳）；毽子：均为xj-206型比赛花毽。
4、请各班选派六名认真负责的学生来做裁判工作。（带好凳子）。
5、本规程解释权属德育办、体育组，未尽事宜，另行通知。
田径运动会活动方案
4月16旬（初定）。
xx田径场。
60米、100米、200米、400米、4x100米接力、跳高、跳远、掷实心球（原地）、垒球。
（1）各校学生以校为单位组队，z小学限报30人，z二小、罗集小学、夏店小学、吴店小学每校限报20人，其它学校每校限报14人。各校上报男女运动员人数对半，男女运动员人数不得相互调剂。
（2）每校可报领队1人，教练2人；各队男女每项限报2人，每人限报2项，另可兼报接力。
男女单项取前6名，按7、5、4、3、2、1记入团体总分。不足6名递减一名录取，名次得分不变。接力按单项名次分加倍，单项名次并列者，得分平均分配，无下一名次。
团体总分以各单项所得男、女个人名次分总和计算，多者名次列前；如遇总分相等，按单项第一名、第二名……多者名次列前。团体总分取前六名，（一等奖1名，二等奖2名、三等奖3名），精神文明队2名，其余为优秀组织奖。
个人前三名发给奖状、团体发给奖牌。
各校报名表于4月8日前送交中心校办公室。
（1）参照新《田径竞赛规则》执行。
（2）径赛项目采用预、决赛办法进行，按预赛成绩取前6名进行决赛，不足6人减1人进行决赛。
（3）田赛项目采用三次跳（掷）办法，录取前6名进行决赛，不足6人减1人进行决赛。
（1）参赛运动员由大会统一编号，号码布由由各校按标准（白布20x15黑字，每人各两块）统一制发。
（2）本规程解释权及未尽事宜，均由竞赛组委会负责或补充。
（3）各校运动员应统一着装。
希望各校接到本规程后，积极行动起来，认真做好思想动员和组织落实，迅速组队，抓紧训练，做好迎接中心校田径运动会的一切准备，力争运动技术和精神文明双丰收。