演讲稿首先必须开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。演讲稿对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写演讲稿呢？那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
海洋健康演讲稿英语篇一
尊敬的评委、亲爱的观众们：
大家好！今天，我想与大家分享我学习英语的心得体会，我深信这些经验能够对我们日常的学习带来一些启示和灵感。
作为一个从小在英语基础比较薄弱的背景下成长的学生，学习英语一直是一件比较困难的事情。然而，随着我不断地学习和实践，我对英语的兴趣和理解不断加深，相信下面几个方面也能为大家提供一些启示：
第一，良好的口语表达是英语学习的重点。口语能力的提高需要不断练习和反复听力。在现今数字网络化的时代，我们应该善于利用各种渠道，例如听力资源和交流平台，来增进和提高自己的口语水平。比如，大家可以向境外标准慢速口语节目和英文原版电视剧等渠道寻找各种英语资源，不断地反复听、模仿、默写，并尝试与境外的老师或者同学进行交流。而具有英语口语优势的同学，能够在各个领域更快速的提升自己的表达能力。
第二，词汇积累是学习英语的根本。每个单词的背后都代表了一个具体的概念或者特定的语境。我们应该在日常生活中积极记录一些有意思或者重要的英语单词，并且在反复学习的基础上尝试运用这些词汇到不同的句子中去。通过一定程度的尝试和探究，慢慢地建立起自己的词汇体系，并形成自己的应用思维方式。
第三，阅读能力是学习英语的重要能力之一。阅读不仅可以提高我们的阅读能力，同时也能拓宽我们的视野和思维方式。我们可以通过阅读英语时文杂志、新闻、故事等不同领域和层次的文章，不断地锤炼自己的英语阅读能力和知识广度。另外，我们还可以参加读书分享等活动，与其他人交流英语知识，从而更好地提高自己的阅读能力和抄写技巧。
第四，写作能力也是英语学习的重点。写作能力既能够帮助我们表达自己的想法，同时也可以更加理顺我们的思维方式。我们可以在一些社交媒体平台上发表英文博客或者文章，加入学习英文的交流群体，与同学互动。在写作的过程中，不仅可以更加深入地了解自己掌握的英语知识和语法，更能够让我们更加自信和流利地表达自己的意愿和观点。
第五，自我激情和认知也是提高英语学习的关键。良好的决心，自我感觉和认知是提高英语学习的关键。我们应该充分认识到学习英语是一件比较复杂的事情，需要不断地积累和理清英语知识体系，在学习和实践中体验到自己的成长。同时，我们也可以通过看英语电影、听英语音乐、上英语讲义课或者出国留学等多种途径，不断地激发自己对英语学习的热情和兴趣，更深入地了解英语背后的习惯、文化背景和语言规范。
综上所述，学习英语需要始于坚定的决心，更需要不断地积累和实践。我们在英语学习中应该保持积极进取的态度，遇到困难不气馁，继续坚持，相信自己，最终我们一定能够突破自我，学有所成。谢谢大家！
海洋健康演讲稿英语篇二
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
同学们！今天我演讲的题目是：《有健康、才有一切》
同学们！如果你失去了健康，你的生活将会变得怎样呢？
如果，上述的各项行为，你均不能做到，那么你的健康状况已经十分危急了。
同学们：也许你会说：“没有疾病，就是健康，那么日常生活中的平凡琐事，与健康有什么关系呢？”
其实，身体没有疾病，并不是真正的健康，健康是指一个人在身体、精神和社会适应能力等多方面都处于良好的状态。
我们现代人的健康观念应当是“整体健康才是真正的健康”。
正处于学习时期的我们，需要适当的睡眠来维持身体的健康。
睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人因此患上各种疾病。
同学们：你是否能够保证足够的睡眠呢？
初中阶段各年级的适当睡眠时间是九个小时，而据调查，全国初中生的平均睡眠仅能保持在七小时左右，长期如此，是严重损害我们大脑思维能力的行为，所以，如果你想拥有卓越的才华，就必须保证足够的睡眠。
而另一个威胁到我们健康的问题则是不吃早餐。
海洋健康演讲稿英语篇三
5月31日是全国控烟宣传日。为营造宣传氛围，提高全校师生知晓率，今天上午，学校利用升旗仪式开展了以“健康校园，不吸烟第一”为主题的控烟宣传活动。
肖鲁生校长代表学校控烟领导小组对全体师生进行了动员和宣传。他指出，在当今社会，吸烟的现象曾经很普遍。但是，越来越多的人对吸烟危害健康的认识在不断提高，各级各类政府对控烟越来越重视，不断宣传和实施控烟措施。学校作为一个特殊的场所，一方面要加强对师生的控烟宣传，教师要严格禁止在校园内吸烟。大家要共同努力，坚持和巩固“无烟学校”的成果，为了自己的身体健康和家庭幸福，也要在校外少抽烟或不抽烟。另一方面，学校要通过班队课、下午会等形式，教育引导学生劝阻家长吸烟或不吸烟，家校共同努力，为学生健康成长营造和谐氛围。
该生代表彭文喜向全体同学发出倡议，号召全校同学都来参加控烟宣传活动，从身边小事做起，自己动手。看到家长老师吸烟，礼貌制止，动员家长亲戚戒烟，营造无烟环境。学生们还参加了拒绝烟草签名的活动。
我们相信，通过全体师生的共同努力，我校控烟工作一定会落到实处，为学生健康快乐成长营造无烟氛围。
5月31日是第35个世界无烟日。永安实小积极开展各种控烟宣传活动。
今天上午，全体同学参加了“拒绝吸第一支烟，做新一代不吸烟者”签名活动。认真听诊所黄医生介绍世界无烟日的由来，烟草中的有害物质以及吸烟对青少年的危害。然后，每位同学在拒绝抽第一支烟的宣传横幅上郑重签名，表明自己做新一代不吸烟者的坚定决心，立志做控烟志愿者宣传员，向家人朋友宣传烟草烟雾的危害。
学校还开展了以“我要健康成长，我爱无烟环境”为主题的绘画活动。学生用刷子宣传控烟禁烟。
据介绍，通过世界无烟日的宣传活动，使学生进一步认识到吸烟对健康的危害，提高自觉抵制吸烟和被动吸烟的意识，抵制烟草的诱惑，拒绝吸第一支烟，做新一代不吸烟者。
海洋健康演讲稿英语篇四
尊敬的评委老师、亲爱的听众朋友们：
大家好！我是XXX，很荣幸今天能在这里和大家分享我的英语学习心得体会。如今，英语已经成为全世界通用的语言，对于我们学生而言，学好英语是十分必要的。但是，学英语不是一件容易的事情，需要高度的毅力和坚持不懈的努力。今天，我想和大家分享的是我在学习英语的过程中积累的心得体会。
第二段：为什么要学好英语？
其实，学好英语有很多好处。首先，英语能够让我们更好的了解外部世界，拓宽我们的视野。其次，从职业发展的角度来看，学好英语是必须的，特别是在国际化的背景下，英语已经成为了职场的一把必杀武器。最后，通过学习英语，我们可以更好地了解其他国家的文化，增进不同国家之间的交流，让我们成为更加全面开阔的人。
第三段：我是如何学习英语的？
有很多不同的方式可以学习英语，比如看电影、听音乐、看英文杂志等等，但是最重要的是要选择适合自己的学习方法。在我自己的学习过程中，我选择了通过课内外的学习相结合的方式来进行英语学习。首先是课堂学习，通过老师的指导和课堂的讲解，可以更好的掌握语法知识，提高口语和听力。同时，我还在课外自己坚持学习英语，例如通过听英语听力、看英语电影和阅读英文书籍等方式。总之，我认为学好英语需要不断地改进自己的学习方法。
第四段：高效的英语学习方法有哪些？
其实，要想学好英语，我们需要采用高效的学习方法。在我的学习中，我总结了一些学习技巧，例如多加听和说的训练，甚至可以找一些英语母语的人和自己练习口语； 另外，还需要多加记忆和词汇积累，比如背诵经典英语句子和常用词汇等。此外，能够通过一些英语学习软件和工具来辅助自己的学习。最重要的一点是，需要找到一些可以激励自己学习英语的方法和途径，比如电影、音乐、游戏等等。
第五段：结语
最后，我想说的是，英语学习需要不懈的努力和不断地提高。只有坚持下去，不断地创新自己，才能够更好地掌握英语，学会使用英语来进行交流。在我自己的学习中，我是不断告诉自己，要有一个明确的目标，然后坚持去达成它。只有为目标而努力，才能在英语学习的道路上越走越远。
以上就是我在学习英语的过程中的一些心得体会，希望我的分享能够对大家有所帮助，同时也期望和大家一同学习，不断提升自己的英语水平。
谢谢大家的聆听！
海洋健康演讲稿英语篇五
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的主题是“学习英语的心得体会”。在演讲之前，我想问大家一个问题：你们学习英语都取得了怎样的进步呢？也许有的同学学习了多年英语，但仍然不自信口语，听力也比较薄弱，这是为什么呢？今天，我来分享我自己的学习英语的心得体会。
首先，我想说的是学习英语的环境非常重要。观看英文电影、听英文歌曲、参加英语角、甚至在餐厅用英文点餐等等，这些都可以加强我们的英语认知。为此，我比较喜欢通过阅读英文原版书籍来提升自己的英语。虽然一开始很难，但是坚持下来，效果是非常显著的。
其次，学习英语需要有个好的学习方法。最近，我发现在英语学习中运用听说读写四个方面相结合的方法会比较有效。雅思口语考试中，如果只是流利的讲一下自己的经历，无法给人留下深刻印象，所以我们要做好准备，多见一些废话的提问，强化自己的表达。当然，这也需要在日常学习中提高自己的听力，去模仿别人的词组和句式，并勤于记录和记忆生词和短语。
第三，我认为坚持刻意练习是学好英语的关键。刻意练习是什么呢？就是要有目的、有计划、有反馈地训练，不断挑战自己的能力极限，寻找自己的弱点并加以改进。例如，可以找到一些英语交流的机会，和外国朋友进行口语练习、组织一个英语角等等，这些都有助于提高自己的口语能力，同时也让自己保持练习最重要的一个条件：兴趣。
第四，学好英语需要保持耐心。英语学习是一个漫长的过程，会有起伏和不顺利的时候。有时候我们会遇到一些难点，甚至会感到无从下手，不妨多利用网络或去咨询专业的英语老师。同时，有些人会觉得吸收不到知识，就可能会选择放弃。但是，英语学习和其他一切事情一样，需要时间，需要像艺术家一样精益求精，需要勇气面对失败和充满自信去追寻自己的目标。
最后，我希望与大家分享一句启示：“我相信，学好英语不需要天赋，只需要一颗勇气实践的心。” 祝愿大家在英语学习的路上能够坚持不懈，每天都充满自信地前进！谢谢大家听我演讲。
海洋健康演讲稿英语篇六
下午好很高兴和大家讨论“中学生心理健康”这个话题，谈谈我的一些看法。
1.正确对待竞争，学会合作。
一个人的一生会经历无数的竞争。无论是在学校还是在工作中，竞争都是不可避免的。竞争激烈。一个人要想培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，就不能在人生的每个阶段都走在别人的前面。一个人落后的时候，总能通过总结经验、改进方法、调整身心状态来获得动力。害怕竞争，逃避竞争，意味着放弃进一步发展的机会。不仅人与人之间有竞争，合作和交流也是必要的。一个人很难形成一片森林。学生在讨论和思辨中学会合作和交流，从而开阔视野，开阔思维，共同进步。高三学生要善于培养良好的竞争意识和合作意识，克服恐惧和嫉妒心理。
2.正确认识高考。
考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我们应该把考试视为对我们知识和能力的考验。如果我们考上了大学，深造自然是一件好事。如果我们考试不及格，我们仍然可以通过其他形式进一步学习。条条大路通罗马。而且，一个人事业的成功并不取决于他有没有上过大学，而主要取决于良好的心理素质，比如正确的思维、稳定的情绪和坚强的意志、健康的心理。
心理学家认为，合理的信念会导致人们对事物做出适当的情绪反应，而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。高三学生不应该持有这样的态度和信念：成败在此一举，本身是中立的，但当人们给它自己的喜好、欲望和评价时，可能会引起各种麻烦和烦恼。对事物不合理、不切实际的信念是导致情绪紊乱、神经官能症的根本原因。因此，要训练自己科学思考分析，学会用客观理性的思维方式，纠正不合理、扭曲的认识，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的情绪。
3.正确评价自己的能力。
每个人都在追求一定水平的目标，否则，个人就会失去前进的动力。关键在于目标的实现和自身能力水平的统一。他们要学会全面看待问题，正确评价自己和他人，正确分析主客观情况，及时有效地调整预期。高三学生应该在复习考试的每个阶段都设定现实的目标。如果目标太高，他们会全力以赴，但无法实现预期目标。会给你造成一种失败感，伤害你的自信心和自尊心。大目标应该分解成各种渐进的子目标。在不断努力实现特定目标后，会使人获得一个又一个成功的喜悦并产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热情，实现远大的目标。高三学生面临各种压力，要客观评价自己，期待适度的价值观，增强必胜的信念。
ign: left;"4.提高应试技能，突破高原现象
研究证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有一定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的准备工作，掌握应试过程中注意的事项，在复习的后阶段，容易出现这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点原因：一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，容易出现“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲惫等也会导致“高原现象”的出现，要突破“高原现象”，应该优化知识结构，通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化，避免在知识使用时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯，培养自信心,以良好心态面对复习中出现的不足和困境,注意劳逸结合,经常锻炼身体,合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。
5.需要积极的自我暗示，克服自卑感
自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作和行为，自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必须在第二天清早起来时，往往到时候就会醒来，其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事，必须早醒!”，由于考试的强大压力，考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平时的学习和模拟考试，导致成绩不理想，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说许多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话，这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的暗示疗法，对自己的第一个长处，每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时，就会使乐观的态度，良好的情绪成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整，每一天都保持自信、愉快、轻松的心态，要消除自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的能力，千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办，不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕，越怕越紧张，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，处处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，自立,自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。
6.保持适度紧张，积极进取
生活在现实环境中,每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，慢慢地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消失了，而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注,认为不安、紧张、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否定它，拒绝它，感觉与注意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和痛苦中，心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，把注意力慢慢转移到要做的事情上，使症状减轻以至消失，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理，只要程度不强烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把注意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活经验告诉我们，积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感，适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维迅速，反应敏捷，适度的紧张可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生发展，前苏联科学家对此做过研究，他们发现，生活在战争期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是因为人们在战争环境中精神紧张，生活积极，进取心强，抗病力也随之增强，生活需要适度紧张。
7.增强心理健康意识，提高心理健康水平
神经症在青年学生中的患病率开始上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惧症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱容易兴奋也容易疲劳的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁不安,紧张焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁不安;恐惧症的杞人忧天，无可名状的恐惧;疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭遇到不测，一般说来，发病常与心理因素有密切关系，不健康的个性常构成发病的基础，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的人生态度，增强自我认识、自我评价，自我调控能力，培养良好的性格，提高社会适应能力，磨练个人意志，增强心理承受力,保持心理平衡。
上面我介绍了心理学的一些知识，包括心理治疗的一些方法，如合理情绪疗法，暗示疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。
(1)想象脱敏法
就是在心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑)，就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。
(2)疏泄疗法
利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多;运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。
(3)放松训练法
是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象：“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄销失了，这种方法可经常使用，每次5-10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。
(4)音乐疗法
是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神;优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。
人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。