当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
学排球的心得体会篇一
今天下午4：00，爷爷、奶奶带我到体育馆看排球比赛。这是361度中国女排联赛在我县举行的比赛，可以说是难得一见的。
今天比赛的双方是浙江队和河南队。女排大姐姐们个个人高马大，身强力壮，显得十分威武。裁判员一声令下，比赛开始了。河南女排首先发球，浙江队接球、传球、扣球，“好球，好球！”我情不自禁地叫了起来，我想浙江队可以得分了。那知道又被河南队拦了过来，爷爷说浙江队后排来不及保护，结果河南队得了一分。河南队继续发球，这次浙江队加强防守，排球在空中忽上忽下，忽前忽后，双方互不相让，令我看得眼花缭乱。“浙江队加油！浙江队加油！”一声声助威声此起彼伏。几经周折，浙江队好不容易赢了第一个球。顿时掌声、喝彩声一浪高过一浪，整个体育馆沸腾了起来。第一局浙江队以25：23取得了胜利。第二局浙江队以25：19获胜。
第三局比分一直咬得很紧，双方交替上升。比赛也又一次进入白热化，24平、25平……终于浙江女排以33比31赢得第三局。这样浙江女排以3：0取得了胜利。
排球是个集体项目，观看了排球赛，我想：无论做什么事情，光靠自己一个人的力量是不够的，要团结所有人的.力量、所有人的智慧，这样才能取得最优秀的成绩。
学排球的心得体会篇二
气排球是一项团队合作和技巧的运动项目，我在接触和参与这个项目的过程中，不仅培养了健康的体魄，更锻炼了自己的团队意识和沟通能力。在这里，我了解到团队的力量和个人的努力都是取得成功的重要因素。在这篇文章中，我将分享我在气排球中的体验和收获，以及对团队合作和个人成长的深刻理解。
首先，气排球是一项充满激情和挑战的运动。每一次比赛都充满了紧张和兴奋，为了达到最好的表现，我们需要全身心地投入并发挥出自己的最佳水平。作为一个球队的一份子，我学会了如何与队友紧密配合，共同战斗。团队合作是取得胜利的关键。在比赛中，我们需要互相支持、协作和沟通，只有团结一心才能更好地应对对手的挑战。
其次，参与气排球让我意识到个人成长不仅需要个人努力，还需要与他人的互动和学习。在队友的帮助和教导下，我不断改进自己的技巧和战术意识。他们的经验和指导对我起到了很大的帮助，让我能够更好地了解球场上的形势和战术的运用。通过与队友和教练的交流和讨论，我逐渐理解到只有相互学习和借鉴经验，才能不断提高自己的水平，并成为更出色的球员。
另外，气排球也教会了我如何应对失败和挫折。在比赛过程中，我们无可避免地会遇到一些困难和挑战，如果处理不当，可能会导致球队的失败。然而，失败和挫折是我们成长和进步的机会。我学会了从失败中吸取教训，并找到改进的方法。这使我变得更加坚韧和有韧性，不轻易放弃，并且乐于与队友一起为未来的比赛努力。
最后，气排球中的团队合作和个人成长对我在生活中也产生了深远的影响。在日常生活中，我们同样需要与他人合作，并使用我们学到的团队合作和沟通的技巧。在工作中，我们需要协调和理解团队成员的需要，共同实现团队的目标。在家庭中，团队合作能够帮助我们更好地处理家庭事务，并增进家人之间的理解与和谐。所以，气排球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种乐于与他人合作和共同进步的精神。
综上所述，参与气排球不仅仅是一项锻炼身体的活动，更是一种培养团队合作和个人成长的途径。通过这项运动，我不仅增强了自己的体魄，还培养了与他人合作，沟通和解决问题的能力。在未来的生活中，我会继续运用这些技巧和经验，与他人合作，共同创造更美好的未来。我相信，只要保持积极的态度和努力奋斗，无论在运动场上还是生活中，我们都能取得更大的成功。
学排球的心得体会篇三
排球是一项动作性和技术性要求较高的球类运动，因而在实践中需要大量的体能训练和技术练习，以增强运动员的体质和技术水平。而冬训作为排球赛季的重要一环，也成为排球运动员充分发展自身能力的机会。在我这次的冬训中，除了对技术和体能的锻炼外，更重要的是收获了一些宝贵的心得体会。
第一部分：冬训的必要性
冬训对于排球运动员来说是非常必要的，对于提高技术水平和增强体能都具有至关重要的作用。以技术训练为例，冬天的低温气候加上长时间的室内训练，使得排球运动员在练习中有更多的时间去提升自己的技术水平，例如传球、进攻、扑救、发球等。而对于体能的训练，除了增强肌肉的力量和耐力，还能使身体更加敏捷灵活，有利于提高技战术的实施能力。
第二部分：科学训练的重要性
在训练中，科学的训练方案是非常必要的，以保证训练质量的稳定和效果的显著。训练方案应该根据每个运动员的个人体质和实际情况来制定，并结合训练进度表定期进行调整。科学的训练方案还需要考虑到运动员的认知和情绪，不仅要让运动员快乐地训练，还要保证每个训练环节的实用性和针对性。
第三部分：合理的康复训练
排球运动员在长时间的训练中难免会出现一些身体不适，这就需要运动员以及教练在训练中对康复训练有一定的认识。康复训练还涉及到一系列的技术知识，如伸展、按摩、抬权等。在训练后要适量休息和补充营养，注意水的摄入和代谢，让身体健康成长。
第四部分：团队协作的重要性
排球是一项有组织、有规律的团队运动，其中团队协作成为了排球场上的关键词。在冬训中，学习通过团队协作的方式，以小组为单位进行技术训练和体能训练。通过小组训练，不仅方便了教练分组训练，也能增强团队协作能力，让大家感受到团队教育和团队执行能力的重要性。
第五部分：冬训体验的收获
这次冬训不仅提高了我的技术水平，也使我获得了更多宝贵的体验和收获。我在这次冬训中，不仅在身体上得到了锻炼，更重要的是在心理方面得到了很大的收益。除了训练中的技巧，还有教练的指导和他人的帮助，更重要的是在团队协作中，我理解到了什么是真正意义上的团队合作和互相帮助。通过这次冬训，我更加深刻理解了“自我挑战，团队进步”的设定，在未来的生活和工作中也将努力贯彻这一信念。
结语：
总之，冬训是运动员展现自己的机会，也是提升自我的机会。通过科学有效的训练方案，合理的康复训练，尤其是通过团队协作，相信每个运动员都将在冬训中取得不小的收获，更进一步的提升自身实力。同时，这也是训练轨迹中值得回味和感恩的经历。
学排球的心得体会篇四
我在以前的体育课上从来没有经历过每组同学轮流到前面做其他同学看的练习环节，开始时它对我来说是一个大挑战。因为自己技术比较弱，怕在同学们面前出丑，所以很紧张，总是发挥不好。但是经过一次次的尝试我渐渐适应了这个特别的项目，并且发现它带给我了很大的帮助和启发。
首先，它使同学们之间彼此更加熟悉，大家根本就不会笑话彼此，反而会互相帮助找出不足，更会对每位同学的优秀表现给予赞同和鼓励，是我们在欢乐的气氛中掌握好技术。另外，它还锻炼了我们调节心态、克服紧张的能力。刚一开始显然会慌乱和不适应，但是经常演练之后，我们渐渐熟悉了这种方式，即使在同学们前面做也可以发挥出自己练习的.水平。它给我带来的心理素质的提高，使我在学习、生活中也受益匪浅。
学排球的心得体会篇五
一学期的排球课就这样到一段落了，总体感觉很愉快。从第一节课兴奋地踏上排球场，到最后一节课依依不舍地把排球投进球袋，一路上都有我与排球快乐相随的身影。
记得第一节课在老师还没交代好注意事项时，我就已经迫不及待地去摸球了。当开始打的时候，因为姿势不正确，球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙，吃力还打不好。一节课下来，手都打痛了，手臂上球的落脚处都是红点点，有很多小淤血。疼得当晚在宿舍擦了好多油。
在接下来的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨。在我们充满可亲笑容的老师的耐心指导下，我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识，更注重课堂气氛的建立，让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西，还学会了寓乐于学，真正享受体育课带给我们的快乐与自在。通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。
很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！
学排球的心得体会篇六
在高中的体育课上，我第一次接触到了气排球，这一项独特而有趣的运动让我留下了深刻的印象。经过一段时间的练习，我有机会参加学校的气排球比赛。比赛当天，我心情激动而紧张，因为这是我第一次正式参加这样的比赛。然而，随着比赛的进行，我发现自己的队友们都充满了激情和团结。在队友们的相互配合下，我们战胜了对手，取得了初战的胜利。这一刻，喜悦和成就感油然而生，我深深地感受到了团队合作的力量。
第二段：气排球的技术要点
作为一项团队运动，气排球不仅需要团队的默契配合，还需要具备一定的技术要点。在比赛中，我深深感受到了自己技术上的不足。例如，发球时手臂的力量和击球的准确度都是非常关键的。我意识到，只有不断地去练习和提高自己的技术水平，才能更好地发挥出自己在比赛中的作用。经过反复的练习和教练的指导，我逐渐掌握了发球和扣球的技巧，能够更有自信地面对比赛中的各种情况。
第三段：团队合作的重要性
气排球是一项需要团队默契和合作的运动。每个队员都需要充分发挥自己的特长，同时密切配合其他队员的动作。在比赛中，我们需要时刻关注队友们的位置和动作，以便进行更好的传球和扣球。通过不断的默契联系和默契配合，我们能够更好地应对对手的进攻，并展现出强大的防守能力。在这个过程中，我明白了团队合作的力量，能够使一支本来平凡的队伍变得强大而有活力。
第四段：锻炼身体和培养意志力
气排球是一项需要良好体能和敏捷反应的运动，经常参与训练和比赛能够有效锻炼身体。我发现，通过气排球训练，我不仅能够提高肌肉的力量和耐力，还能增强协调性和灵活性。而且，气排球也培养了我坚持不懈和不怕困难的意志力。在比赛中，我们经常遇到挫折和困难，但只要保持团结和韧劲，我们就能迎难而上，最终取得成功。这种顽强拼搏的精神，不仅在气排球比赛中有所体现，也会在生活中产生积极的影响。
第五段：人生的启示
通过参与气排球，我不仅学到了技术和团队合作，还领悟到了很多与生活息息相关的道理。气排球教会了我们拥有积极的态度和乐观的心态，尤其是在面对困难时。气排球教会了我们如何与他人合作，与人为善，平等相处。气排球教会了我们奋发向前，不断追求进步。这些都是我们在真实生活中所需要的品质和态度，无论是与人相处，还是在追求自己的梦想和目标的过程中。
总结：通过参与气排球，我得到了很多，不仅是体力上的锻炼，还包括技术培养、团队合作和人生的启示。气排球让我领略了集体荣誉和个人成长的乐趣，它让我坚定地相信只要努力，就能取得成功。无论是在气排球比赛中，还是在真实生活中，我都将牢记这些心得体会，用于自我提升和未来的发展。
学排球的心得体会篇七
作为一名体育爱好者，虽也练过一些无球运动，但篮球、足球和排球最让我情有独钟。而在三者中，一直以来最想坚持的是排球。但按常理推论，体育类爱好者纯为兴趣之故，即便有所基础，大多也未必会进行太过系统的训练。然而，上个冬天，我却纠结于自己“宅在家里”的状态。没想到，后来领教了“宅在训练馆里”，收获颇丰。
篇二：训练内容
个人认为一项运动是否能够坚持下去，关键就在于训练的有无倦怠感。对此，体训馆通过多样化的训练内容有效避免了这种状况。例如，在一整套的热身动作中就有消耗到了参加活动所需体能的耗时慢跑；还有针对精细肌肉的配合性动作；以及补充器械健身的训练，如杠铃卷腹、杠铃硬拉、三头肌划船等等。据咨询，虽只是一次训练，但仍需要分类地进行负荷身体的训练、球技课程的训练、以及比赛形式的应用练习。若坚持训练，即便目前身体状况状况还较差，亦可不断改善自己。
篇三：排球技巧
排球运动对于球员的身体素质要求较高，容易出现运动伤害。但如果技巧掌握到位，则可避免部分伤害的发生。排球的技巧分为接发球技巧和进攻技巧两个方面。其中，发球需要在动作走位和时间选择上做到准确。而接发球其实大可在基础训练上做到不断优化，并不是难度大的技术；而进攻则需要看球的速度和方向，有针对性地做出相应动作，既需敏捷，也得看准时机才能抢先一步。
篇四：心态调整
尤其玩家层面，内心的承受力与耐心也是影响游戏发挥和持续性的关键。当然，就个人而言，在训练过程中的调整我还是颇有心得。第一次来到训练馆时，看到同学在熟练地接发球，感受到自己的差距，心态上便有所压抑。但后来才明白，在“学好他人所擅长的基本技能后尽可能超越，而不是直接学他人的技术”这个思路下，小小进步也是进步。同时，判断时间上给自己争取回球的机会，比纯粹依靠“一定要接到”来保持动力显然更为明智。
篇五：结语
总的来说，冬训学习排球的经验对于自己的世界观和体质都有积极改善的效果。为了那个初心，我还把球、球鞋和其他球友联系了起来。事实上，这其中，玩得开心或许更重要吧。我喜欢在每周的休息日留出时间，和大家共同切磋进步。陪伴着周二、四、六的折磨训练成了随心的乐趣。体育这种东西，不光是一种爱好，更是一种健康生活的方式。任何人都可以培养出运动兴趣，哪怕只是个人健身，从零开始，不断通过实践学习，大有范儿。
学排球的心得体会篇八
排球作为一种传统的运动项目，具有很高的竞技性和团队合作性，吸引了越来越多的人加入其中。作为排球党员，自己在这个团队中的所见所闻、所思所想，给予了我很多启发和感悟。通过这个主题的写作，我将分享我作为一名排球党员的心得体会。
第二段：团队协作的重要性
排球是一项需要团队协作的运动，每个队员都必须发挥出自己最大的潜力，才能使整个团队达到最佳状态。在每次比赛中，我深刻感受到与队友们的默契配合是取胜的关键。在训练和比赛中，我们相互支持、鼓励，不断地调整战术和配合方式，通过科学的布局与默契的配合，才能在竞技场上一次次取得胜利。这种团队协作的重要性不仅体现在比赛中，也延伸到日常的训练和生活中，我们共同面对困难和挑战，一起努力不懈，取得了显著的进步。
第三段：团队精神的培养
在排球队中，我们时刻强调团队精神的重要性。只有拥有强烈的集体荣誉感和团队意识，才能不断地提高自己，为整个队伍做出贡献。团队精神的培养需要每个队员的努力和付出，需要大家齐心协力，共同追求优秀的表现。而这个过程中最重要的是，要相互信任、相互尊重，不计较个人的得失，而是将整个团队的利益放在首位。只有这样，我们才能打造出一个真正团结友爱、互助互利的团队。
第四段：挑战与成长
作为排球党员，我不仅仅是个人的成长，更重要的是团队的成长。在每次训练和比赛中，我们都会遇到各种各样的挑战，而这些挑战恰恰是我们成长的机会。每一次失败都让我更加清醒地认识到自己的不足之处，从而认真总结经验，不断提高自己的能力和水平。团队成长同样如此，每次的挑战都能够让我们认识到团队的弱点并加以改进，使团队更加凝聚力与战斗力。通过不断的挑战与成长，我们才能取得更好的成绩。
第五段：排球党员的责任和担当
作为一名排球党员，我深知自己肩负着重大的责任和担当。除了展示个人的技术和能力，更重要的是在团队中树立榜样，发挥表率引领作用。作为党员，我们更应该引导队友们树立正确的竞技道德观念，尊重对手、遵守规则、公平竞争。同时，我们还要积极开展团队文化建设，组织志愿活动，承担社会责任。通过这些方式，我们将自己的责任和担当转化为实际行动，为整个团队带来积极向上的能量。
结束语：
作为一名排球党员，我在团队协作、团队精神、挑战与成长以及责任担当等方面有了更深刻的体会。排球不仅是一项体育运动，更是一种精神力量的体现。通过参与排球活动，我不仅锻炼了自己的身体素质，更重要的是培养了团队意识、团队精神和责任担当。我会一直努力，成为更好的排球党员，为队伍取得更大的荣誉而不断奋斗。
学排球的心得体会篇九
本学期的体育课我选修了排球，一学期里有初次接触的新奇，有掌握不好的焦急，有当众垫球的紧张，也有取得进步的兴奋。在老师的督促与鼓励、技术好的同学的带动与示范、搭档的配合与帮助下，我在排球课上逐渐成长起来——由最初连抛球都抛不好到最终成功垫够20个球；由连续好多节课发球不过网到最后开窍，每节课都有进步与收获。整个学期中有许多事情和瞬间记忆犹新，它们或者促使我掌握了这项技术，或者帮我锻炼出了稳定的心态，或者让我享受到了其中的快乐。在此，我想通过排球课上的几件点滴小事来记录它带给我宝贵财富。