我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
排球训练心得体会篇一
经过一个多月的激烈角逐，20xx年第五届男/女排球赛终于圆满结束。比赛中有许多心得体会。
首先是改变了我对排球运动的看法。
排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对促进身心健康具有重要的价值。排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，这项运动和其他的比赛有点不同的是，排球虽然是隔网对抗项目，不像足球、篮球直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险，在打排球的过程中需要的是一种精神，是一种甘于奉献的精神，我们也曾受过伤，但都为了比赛而坚持着！队友们对排球的热爱让我很是感动，忍着痛为自己的队友创造好的机会，因为她们和队友的非常好的配合使我们获得了一场属于自己的胜利。我更加认识到在排球比赛中，个人技术是一小方面，团队协作才是重点其次是改变了我对一些事情的看法。
通常我认为一件事重要的是最后的结果，但并不是每件事都是这样的！在策划和筹备及组织实施的过程中充满许多困难，例如：经费、场地、裁判等等。但其中也充满了欢声笑语，我们之间的感情也进一步的加深了，在过程中我们学到了好多的东西，坚持、友情、奋斗、快乐。而最终的结果无非就是两个：胜利与快乐。我觉得最终的结果和过程相比就显得微不足道了。但是胜利一直是我们的目标、是我们所追求的！
最后是我得到了多方位的锻炼。
首先，在排球赛比赛的过程中，我们作为组织者有时候缺乏排球赛的比赛规则，学长一直耐心的教导我们，跟我们沟通。一个细节动作不停的说不停的训，但是有时就是改不过来，真的是我们不行，还是思想不集中或没有全心全意投入工作中。不过有学长学姐的鼓励，我们一直努力着！排球运动是一个集体性项目，而组织排球则更加需要团队精神。我们在参与排球赛规则学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于我们的交际能力的提高，具备了交往能力。也增进了我们之间的友情，使我们的信息更流通，工作更出色。第二，在排球比赛中，比赛越到激烈时我们越要集中精神，配合越要紧密，这样才更能出色的完成比赛，体现出我们的团结协作。我们相互支持、相互理解、机智灵活，才取得了最后的胜利。虽然有时我们不够团结，信息不能相互共享，但我们及时调整了自己的工作态度和工作方式，我感到我们的团结力量还是不错的！
我们参加了这几场比赛，收获的不仅是成功的喜悦，更多的是组织比赛的实战经验！当然最直接的就是使我们深一步的认识了自己的不足，找到了改进努力的方向。最重要的，也最让我们感动的是，我们在筹备和组织中的失误，得到的不是责备，而是加油和鼓励，因为我们是一个团队，我们相信自己的队友。有了你们这样的鼓励，我们会继续努力拼搏的！
比赛已经结束了，最后的结果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩丰富的过程已经足够啦！这对我们是一笔宝贵的财富！值得我们借鉴和教会下一届新生。
排球训练心得体会篇二
排球是一项充满了激情和活力的运动，它不仅锻炼着身体，更培养着团队合作以及意志坚强的品质。在参与排球文化的过程中，我深深地感受到了它的魅力和价值。通过与队友的默契配合，我体验到了团队合作的力量；在战胜困难的过程中，我锻炼了意志力和毅力。这些宝贵的体验让我受益匪浅，使我更加热爱并积极参与到排球文化中。下面我将从团队合作、培养意志力、锻炼身体、发展技能以及传播文化价值这五个方面，谈谈我的心得体会。
首先，排球文化培养了我对团队合作的认识和理解。在排球比赛中，每个队员都扮演着重要的角色。只有团结一致，相互协作，才能够更好地完成比赛任务。在我的队伍中，每个人都意识到这一点，并且尽力发挥自己的特长，为球队的胜利贡献力量。我们学会了相互信任，在比赛中互相扶持。即使在面对强大的对手时，我们也会相互鼓励，鼓舞士气。这种团队精神在比赛中起到了至关重要的作用，使我们能够战胜困难。
其次，参与排球文化让我体会到毅力和意志力的重要性。排球是一项需要持续努力和坚持的运动。不论是在训练中还是比赛中，只有付出足够的努力，才能够获得好的成绩。我还记得有一次比赛，我们队处在落后的局面，许多人都感到绝望，但我们却没有放弃。我们相信只要坚持努力，就一定能够改变局势。最终，我们逆转了比赛的态势，取得了胜利。这次经历让我明白，只要有坚定的意志和不屈不挠的毅力，就能够战胜一切困难。
第三，排球文化也让我体验到了锻炼身体的重要性。排球是一项需要耐力、爆发力和协调性的运动。在长时间的比赛和训练中，我们的身体得到了全面的锻炼。跑步让我们的耐力得到提升，跳跃和冲刺增强了我们的爆发力，通过队内的合理安排和训练，我们的协调性也得到了提高。这些训练不仅使我们更加健康和强壮，还培养了我们端正和坚韧的品格。
第四，在参与排球文化的过程中，我学会了发展自己的技能。通过不断学习和实践，我逐渐掌握了基本的球技和战术。在比赛中，我能够根据比赛形势做出正确的判断和决策，提高自己的传球、发球和扣球技巧。同时，我也学会了观察和分析对手的优势和弱点，以便在比赛中抓住对方的破绽。这些技能的发展不仅提高了我的球技水平，也让我更加自信和坚定地面对比赛和挑战。
最后，参与排球文化给我带来了传播文化价值的机会。排球作为一项体育运动，不仅在国内有着广泛的影响力，也在国际上受到了热爱排球的人们的喜爱。作为一名排球爱好者，我有责任向更多的人传播并推广这项运动。我参加了各种比赛和活动，在社交媒体上分享我的排球经验和心得。我希望通过这些努力，能够让更多的人了解并喜欢上排球，从而让排球文化在更多的地方得到传承和发展。
总结起来，参与排球文化让我深刻体会到团队合作的力量，培养了我的意志力和毅力，锻炼了我的身体，发展了我的技能，并让我有机会向更多的人传播排球文化价值。这些宝贵的体验让我受益匪浅，也使我更加热爱并积极参与到排球文化中。我相信，排球文化将会在未来的发展中，为更多的人带来快乐和收获。
排球训练心得体会篇三
篮球是我的最爱，自从高中加入学校的排球队，我对排球的热爱也逐渐增加。排球比赛中，接应是球队中非常重要的一个角色，接应球员在场上负责接住对方的发球，并为自己队伍的进攻做准备。在经历了一段时间的接应训练后，我对排球接应有了深刻的体会和心得。
首先，良好的观察能力是成为一名优秀接应的基础。接应球员需要迅速分辨出对手发球的轨迹，判断球的进攻方向和落点，通过观察和对比，快速做出反应。在一次训练中，我对自己的观察力进行了特别训练，不仅仅是通过眼睛观察，还通过耳朵、手指甚至是心灵来感知球的走向。练习过后，我逐渐感觉到这种感知能力在比赛中的重要性。当我能够迅速观察到球的轨迹和落点时，我的接球效果也有所提高。
其次，稳定的心态是接应球员必备的素质之一。排球是一项精神和体力双重耗费的运动，而接应球员又是球队中承担压力最大的角色之一，他们需要在面对对方强有力的发球时保持冷静、稳定和专注。我曾经经历过一场紧张的比赛，当时我们队落后对方几分，场上气氛紧张，队友们的表情也不自觉地带给了我压力。但是我意识到，作为接应，我需要稳定队伍，保持自己的心态，因为队伍需要我来带领。从那以后，我学会了更好地管理自己的情绪，面对压力时能够更好地调整和掌控自己的心态。
再次，出色的传球技术是接应球员必不可少的能力。传球是接应球员最基本、最关键的技术动作。在训练中，我加强了传球的训练，从正确的姿势开始，到控制球的力度和角度，再到与队友的配合，不断地进行练习和反思。我认识到传球的重要性，只有稳定准确的传球才能为队友们提供一个良好的进攻机会。在比赛中，我时刻保持着专注，用最好的传球为球队争取第二次进攻的机会。
最后，团队合作是取得成功的关键。排球是一项团队运动，球队的胜利离不开队员之间的默契和配合。作为接应，我需要和其他队员建立起默契的配合关系，在场上相互协作，互相支持。我和队友之间的沟通变得越来越顺畅，通过眼神、声音和手势，我们能够迅速交流，知道对方的意图和动作。团队合作不仅仅是在比赛中，也包括在平时的训练中，我们通过互相观看和指导，不断提高和完善自己的技术和能力。只有队员之间相互合作，才能真正发挥出接应球员的作用。
通过这段时间的训练和比赛，我对排球接应有了更深刻的理解。良好的观察能力、稳定的心态、出色的传球技术和团队合作，这些都是成为一名优秀接应所必备的素质。我将继续努力训练，锻炼自己，努力成为一名更好的接应球员，为球队的胜利贡献自己的力量。
排球训练心得体会篇四
排球运动开始于1895年，在美国马萨诸州霍利约克城，一位名叫威廉。g。摩根的天主教青年会体育教育督导在辅导人们进行各项体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然很好，但运动剧烈，不太适合年纪大的人，因此在经过了一段时间的摸索后，他创造了一种新游戏：在网球场上用篮球内胆进行比赛，双方人数不限但要相等，各据一方。将球胆在球网两边来回传托，使其在空中飞来飞去，这就是排球最早的雏形。最初的排球只是一种消遣，比赛人数的多少、球的大小、比分的多少都由比赛双方临时商定。很快这个游戏就在__青年会中广泛的传播起来，最早被摩根和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克。德博士及消防署林奇署长共同商定名为“小网”（mitontte），1896年第一次表演赛后，改名为“vollyball”这个名称一直沿用至今。
排球运动的传播由于地理位置的原因，首先传到美洲的加拿大、古巴、巴西等国家后又传入亚洲、欧洲等地。传入的渠道多是通过教会。排球传入亚洲是从1900年开始的，首先是印度，然后波及亚洲诸国。传入亚洲是经过了16人制、12人制、9人制，最后发展到6人制，传入欧洲的时间比亚洲稍晚了一些。第一次世界大战时（1914—1918），排球运动随着美军士兵远涉重洋，登上欧洲大陆，当时正是排球规则开始逐渐走向完善的阶段，已采用运动付轮转、15分很6人制。1917年进入意大利、法国和前苏联，1919、1921年先后在捷克和波兰等地开展，19xx年进入奥运会，成为深受世界人民喜爱的运动。
每一项体育运动都是随着人流的移动、文化的融化而不断的发展完善的，在不同的地方继承传入时的风格，然后融入当地的文化，运动得以渐渐的深入人心、发扬光大。
排球亦不例外。走到哪都会有人愿意不断地追逐这项运动，直至达到胜利的巅峰。
刚刚接触排球是在高三的时候，作为体育课考核的内容，老师只要求我们对墙接下50个。我记得当时我们用的是自己去文具店买的80块一个的硬皮排球，从来没有玩过，起先玩得时候特别的`兴奋，对着墙不停的练习，结果下完课后就发现手臂上都是血丝点点，不过经历过的人都会知道，看着恐怖，其实根本就没有痛感，也就是练得时间久了的肌肉酸痛。反而是在每节课练习之后都发现自己有了小小的进步，而为之欣喜不已。
鬼使神差地，我这个学期也选择了“排球”作为体育修习项目，觉得很新鲜，而且这次用的是软球，打起来没有后顾之忧，那就更肆无忌惮了。
不过，想也知道，我都这么久没有玩过球了，更何况在高三时也就是练习了垫球，那时的手感早就没有了，所以学期伊始练习的时候感觉挺力不从心的，看着那球向自己飞过来，就紧张，急急忙忙的打回去，却是不辨方向的，力道也没有分寸，或是太轻，或是过重。
因为毕竟是之前接触过的，虽然起先不如意，我还是有信心能够把它打好，后来考核的达标就是最好的证明。
在接下来的几个星期里，不断的练习是必不可少的，体育课少，一星期只有一节课，所以整节课几乎都是在练习。归功于我这对待运动的活跃性子，渐渐的可以上手，也有了能跟同学一起对打40的记录。
只不过，遗憾的是，平时发球练习的太少了，或者说因为老师教的那天我刚好不巧的请假了，没有看清楚老师演示的发球动作，故而一直都没有学会怎么正规的发球，心理不免没底，练得时候，球乱飞，所以到后来也就避开了发球，一直不曾练习，所以第一次考核的时候成绩不理想，本应5过3的，结果只过了2个，不过，最后的两个半节课练下来，成绩考核出来还是不错的，除了开小差失手的那个，5过4。
想要取得好成绩，总是要好好练习才行啊！
排球训练心得体会篇五
本学期的体育课我选修了排球，一学期里有初次接触的新奇，有掌握不好的焦急，有当众垫球的紧张，也有取得进步的兴奋。在老师的督促与鼓励、技术好的同学的带动与示范、搭档的配合与帮助下，我在排球课上逐渐成长起来——由最初连抛球都抛不好到最终成功垫够20个球；由连续好多节课发球不过网到最后开窍，每节课都有进步与收获。整个学期中有许多事情和瞬间记忆犹新，它们或者促使我掌握了这项技术，或者帮我锻炼出了稳定的心态，或者让我享受到了其中的快乐。在此，我想通过排球课上的几件点滴小事来记录它带给我宝贵财富。
刚开始的几节课我对从未接触过的排球非常不熟悉，而且看到很多同学都技术那么好，心里既着急又郁闷，虽然每节课都认真练习还是没有显著的成效，只能勉勉强强完成任务，而且一紧张还发挥不稳定，所以对自己特别没有信心。
记得某节课老师让大家自垫球，基础好的同学练习行进间的，基础相对不好的同学练习原地的，我当然就老老实实原地垫了。练了一段时间之后觉得熟悉了，也开始尝试行进间垫，发现确实难很多。结果大家轮流展示的时候老师也让我加入了行进间垫球的行列。我觉得自己肯定垫不好，而且又紧张，就说我肯定不行，但老师坚持让我垫。于是我咬紧牙关控制球，终于有惊无险的成功到达了终点。这时候老师说：“你看，我说你行，你就行！”那一刻我突然对自己有了信心，从那以后就相信自己可以做好每一个动作，完成每一项任务。
一学期里还有很多次因为老师的鼓励而产生了动力，使我不断努力和进步。尤其是当一项技术刚开始掌握不好的时候，老师总会适时的再重复一遍要点并且多给一次机会，让我们有一个适应的过程，鼓励我们放开发挥，最终达到老师要求的目标，成功完成任务。
我在以前的体育课上从来没有经历过每组同学轮流到前面做其他同学看的练习环节，开始时它对我来说是一个大挑战。因为自己技术比较弱，怕在同学们面前出丑，所以很紧张，总是发挥不好。但是经过一次次的尝试我渐渐适应了这个特别的项目，并且发现它带给我了很大的帮助和启发。
首先，它使同学们之间彼此更加熟悉，大家根本就不会笑话彼此，反而会互相帮助找出不足，更会对每位同学的优秀表现给予赞同和鼓励，是我们在欢乐的气氛中掌握好技术。另外，它还锻炼了我们调节心态、克服紧张的能力。刚一开始显然会慌乱和不适应，但是经常演练之后，我们渐渐熟悉了这种方式，即使在同学们前面做也可以发挥出自己练习的水平。它给我带来的心理素质的提高，使我在学习、生活中也受益匪浅。
课上的一项重要内容——垫球——是要两人搭档来做的，它让我明白了配合的重要性，我也因此结识了一个好朋友。
我属于领悟比较慢的孩子，开始时我的搭档比我做的好，垫的稳，所以几乎都是我发过去的球都一左一右的，她要来回跑帮我垫正，很是辛苦。我在练习中也注意学习她的技巧，并且努力摸索门道，随着课程的进展越垫越稳，她终于不用那么累了。可以说整个课程中我与搭档的接触最多，她对我的帮助也最直接，我们就是在互相鼓励与督促中共同进步的。
另外，配合垫球时间一长就与搭档彼此适应和熟悉，风格都很相像。当我们共同数着垫的最多的记录，当我们救起一个危险的球，当我们互相可以感受到对方状态的好坏，默契与日俱增。就像最后考试时老师说的，我垫那么高的球别人都不一定能适应，但我的搭档却每一个都接的很稳很好。这正是我们练习的成果，也是我们默契的见证。
发球无疑是整个排球课最令我头疼的项目了，当其他同学已经可以在发球线后轻松过网甚至直逼底线，我连往前站几步发都很是困难。必须承认在这方面我实在是没有悟性，好几节课都不得要领，着急却完全没有办法。老师讲的要点都听明白了，可就是转化不成自己的动作。我能做的就是每节课不停地摸索与尝试，体会怎么样可以把球“弄”到网的那边去。到了后半学期大多数同学都发得很娴熟我却毫无进展，眼看考试逼近却毫无头绪，既害怕又着急。我所能做的就是每节课不停地练习，尝试，不放弃。
在离考试还有两节课的时候，我偶然一粒发球感觉用上了身体的力气，顺利过网了。我就依照那种方法和姿势不断重复，终于可以保证大多数发球成功。虽然最后还是发挥不够稳定，但这个结果对我来说实属不易，我已经看到了自己努力的成果。这个艰难而痛苦的过程也使我明白了量变终归会积累成质变，坚持到最后不放弃，就一定可以获得质的飞跃。
对于这学期的排球课，还有许多瞬间记在脑中，许多收获存在心里。感谢它让我熟悉了排球这项有趣的运动，也感谢它使我在运动之外得到了那么多快乐和启迪！
排球训练心得体会篇六
通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的体育运动有了一定的了解，学到了很多，有了一新的体会，现总结如下：
首先，在排球课程中老师安排的比赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的比赛的胜利，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可能的。所以，在这排球课堂上，我进一步体会到了团队合作的重要性。排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神。
其次，在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围，因为在这个课堂上，我么可以认识并了解来自不同学院的同学，还可以因此获得新的思想，对我们是有莫大的好处的！
第三，以排球课为载体，可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球运动本身是一个集体性的运动项目，不像台球等运动，我们在参与排球的学习和比赛的同时，就是一个人际交往的过程，这都有助于提高的我们交际能力，等到我们毕业走入社会的时候，能够在我们处理复杂的社会关系的时候起到一定的帮助作用。
第四，在排球课上，对自己的身体而言，得到了比较充分的的锻炼。平时学习没有时间或者懒得去锻炼，在这个课堂上得到了弥补。
第五，在排球的学习和比赛时，因为排球运动技能的运用以及场上情况的瞬息万变，可以培养我们的应变能力，应变能力是适应社会的的重要能力，是我们不可或缺的能力。第六，排球课的学习可以培养我们的预判能力，预判能力在排球运动中至关重要，同时在社会中预判能力也同样重要。最后，在排球学习和比赛中，通过对技术动作组织，变化组合的内容，可以培养我们创造能力，创造能力是适应社会和自身发展的关键能力，这些都有助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。
我觉得这学期的排球课真值得上，最后感谢黄老师这学期的授课，谢谢您！
排球训练心得体会篇七
这个学期转眼就要结束，我仅仅学到了一点皮毛。主要是学会了上手发球，这也是我最在行的，其他的..也不多说了，大家都清楚。但是至少入了门，以后就可以通过很多途径进行更深入的学习。总之这个学期的排球可我还是有很多收获的，无论是技能还是心理都有提高。
一学期的排球课就这样到一段落了,总体感觉很愉快.从第一节课兴奋地踏上排球场,到最后依依不舍地把排球投进球袋,一路上都有我与排球快乐相随的身影。记得第一节课在老师还没交代好注意事项时,我就已经迫不及待地去摸球了.当开始打的时候,因为姿势不正确,球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙,并且，由于发球不规范，老是用错误的部位击球，结果导致手掌中了一整天..这也算是一个小小的教训吧。
在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨. 在我们充满幽默感的韦老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
排球运动是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一。让我感受很深的就是在某一天的体育课上，在体育管理，隔壁班想要与我们班发起比赛，有两场，一边是我们班从头到尾的进攻，让他们不得不服输;而另一边，伽马号开始时打得很吃力，但到第二场时，咱门的团队精神打出来了，越战越勇，连赢3场取得胜利，这是我们集体的配合打得好，没有配合，就没有胜利!
我最喜欢的就是组成对战了，输了的要做10到20个俯卧撑，很有意思，在这过程中虽然睡了汗，湿了衣服，但心里确实很愉快，心情也得到了放松。虽然对自己能不能垫出30个以上的球很是怀疑（最多的一次垫了28个，就差那么一点点了），但我还是要说：“加油！”很高兴这学期能尝到这么多东西,也很感谢韦老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!！
首先，排球运动就是一个集体性项目，学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养我的瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养我的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。通过一段时间排球的学习，使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。通过我对排球的努力学习使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。