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排球自垫球心得篇一
中学体育课我也是选修排球，但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是愿意学习排球，希望大学能继续学习。上了大学，我依然选修了排球，大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育基本上是自由活动，大学体育基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。高中体育自由活动，我基本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大部分的时间都浪费了，而现在上体育课我基本上没有浪费一分钟时间，我对排球课还是很感兴趣的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。
在排球的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
下面我给老师一点点的建议
首先，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。只要大多数学生稍加练习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时很多同学都感到意外“我也能垫满分”，积极性一下子又提高起来然后，注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。其次，注意循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。第三，给学生充分的自由空间。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。
第四，教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证。老师应该在教学中（一）多用激励的语言。当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教学中我多采用鼓励、激励的语言去鼓励学生练习，有些学生在练习排球时，垫球很差，产生不想练的想法，教师应该给予一定的支持和鼓励，而不是给学生不屑的眼神。（二）参与到学生中练习。首先，在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学，能够边练习边观察好的同学动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求，具有一定的挑战性，刺激她们积极性和兴趣的提高。
最后，注意发展学生的示范作用。在教学中多运用学生示范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点，教师就是要去发现她们的优点和长处，给她们有展现自己的机会。
排球自垫球心得篇二
第一段：引入
排球是一项需要协调、反应和体能的团队体育运动。现如今，排球已成为了许多人钟爱的运动，也逐渐成为了职业选手的必修课。在这个运动的背后，有着一批教练的默默付出和辛勤努力。作为一位排球教练，我在这里想跟大家分享我的心得和体会。
第二段：探讨排球教练需要具备的素质
作为一位排球教练，首先需要具备的是专业素质。了解运动的基本规则和技能是必须的，也需要了解最新的比赛形势和最新的球队战术。同时，还需要具备管理团队的能力，在团队中平衡心态，调整心情，让球队全员更好的适应比赛的节奏和状态。在训练球员时，要注重培养球员们的自信心，让他们享受到训练和球赛的乐趣。
第三段：讨论排球训练的方法
让球员们适应比赛节奏和状态的方法是找到适合他们的训练方案。在训练过程中，要注重训练球员的反应和协调性。这可以通过一些反应速度训练、接球可靠性训练和精度训练来进行。同时，还要注重球员的体能训练。强体能可以帮助球员们更好的应对比赛，更快地适应比赛的节奏。
第四段：关于排球教练的选择
在选择自己的排球教练时，需要考虑到这个教练是否有篮球方面的背景和技巧，经验就是他们重要的一个方面。同时，要注意到这个教练的教学方式是否能够帮助球员更好的适应和了解比赛规则和战术。在球队管理方面，也需要选择热爱这个运动，对球队管理有经验且愿意精益求精的教练。
第五段：结论
在这篇文章中，我们探讨了排球教练需要具备的素质和训练方法。同时，我们也讨论了选购合适的排球教练的策略。排球教练是球队背后的默默付出者，也是未来成功的关键。无论是教练还是球员，永远要保持专业精神和最高的态度来应对每一个比赛和挑战。
排球自垫球心得篇三
大学第一次选体育课，选了排球，一个学期下来，事实告诉我，这个选择很正确。通过这学期的学习，我收获了好多。
其实，刚开始上第一节课是心里不是很爽的，因为当时还是夏天，烈日当头的，在阳光下晒两个小时，还跟选健美操的同学对比，不禁会抱怨为什么人家在室内有空调自己却要在室外晒得像豆干似的。不过，上了几节课之后，这些抱怨都烟消云散了，剩下的只有对这个选择的赞成。
首先，排球方面。排球是我比较喜欢的体育运动之一，通过在排球课上的学习，我对排球知识了解了许多。比如场地的规格，队员在比赛时的队形，垫球、发球、传球适应注意的事项等。亚运会和亚残会广外体育馆都是排球赛场，我也有幸去现场看过几场比赛，因为对这方面的知识有所了解，所以观看比赛时对参赛选手的动作、进攻和防守时的策略、犯规时裁判的手势等很注意，也真看出了许多有门道的东西，不再是仅仅抱着看热闹的心态。这些，是我当初无比羡慕的选健美操等课程的同学无法体会的。我个人的排球水平也升上了一个台阶，虽然依旧不能跟专业人士比，但比起以前是好许多了。并且，我希望自己以后的排球水平会更上一层楼，有专业的老师指导，再加上自己的练习，我坚信这个愿望一定能实现。
其次，合作方面。排球是一项团队运动，在比赛中队员之间必须加强合作并时刻为整支队伍着想才能获得好的成绩。在我们排球班，练习时也要自己找伙伴，通过一块儿练习的方式我认识了许多球友，练习时我们会一起合作以求使各自的水平得到最大程度的发挥。考试时我们也需要自己寻找为自己抛球的队友，因为有了考试的压力，大家训练会更加刻苦，这就更大程度上增进了我们相互之间合作的默契。
最后，老师的专业与敬业也给我留下了深刻的印象，每次老师都是第一个到达场地，做好准备后我们才陆陆续续的到达。上课时老师的耐心指导使我们改进了许多细节上的错误，老师专业的动作也是我们学习时最好的模板。还有两位班长，每次点名与带我们做操也辛苦了。
结尾感慨一句，选择排球，我无悔。
排球自垫球心得篇四
通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的体育运动有了一定的了解，学到了很多，有了一新的体会，现总结如下：
首先，在排球课程中老师安排的比赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的比赛的胜利，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可能的。所以，在这排球课堂上，我进一步体会到了团队合作的重要性。排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神。
其次，在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围，因为在这个课堂上，我么可以认识并了解来自不同学院的同学，还可以因此获得新的思想，对我们是有莫大的好处的！
第三，以排球课为载体，可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球运动本身是一个集体性的运动项目，不像台球等运动，我们在参与排球的学习和比赛的同时，就是一个人际交往的过程，这都有助于提高的我们交际能力，等到我们毕业走入社会的时候，能够在我们处理复杂的社会关系的时候起到一定的帮助作用。
第四，在排球课上，对自己的身体而言，得到了比较充分的的锻炼。平时学习没有时间或者懒得去锻炼，在这个课堂上得到了弥补。
第五，在排球的学习和比赛时，因为排球运动技能的运用以及场上情况的瞬息万变，可以培养我们的应变能力，应变能力是适应社会的的重要能力，是我们不可或缺的能力。第六，排球课的学习可以培养我们的预判能力，预判能力在排球运动中至关重要，同时在社会中预判能力也同样重要。最后，在排球学习和比赛中，通过对技术动作组织，变化组合的内容，可以培养我们创造能力，创造能力是适应社会和自身发展的'关键能力，这些都有助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。
我觉得这学期的排球课真值得上，最后感谢黄老师这学期的授课，谢谢您！
排球自垫球心得篇五
排球作为一项团体运动，拥有着许多技术要领。其中一项关键技术便是排球拦网。拦网是排球比赛中最具决定性的技术之一，它可以阻止对方的进攻并为自己的队伍争夺得分机会。通过参与多次比赛和训练，我深刻认识到了拦网的重要性，并从中获得了一些心得体会。
首先，拦网需要快速反应和准确判断。在排球比赛中，拦网是一个时间紧迫的技术动作，需要在对方发球之后立即做出反应。拦网选手必须迅速判断对方的进攻意图，并选择正确的拦网位置。这需要拦网选手具备敏锐的观察力和专注力，以在短时间内做出准确的判断。
其次，拦网需要良好的身体协调和弹跳能力。拦网动作要求选手能够准确地进行起跳、挥臂和跳起时的身体平衡控制。拦网选手要通过大量的弹跳训练来提高起跳高度和挥臂速度，以便更好地封堵对方的进攻。当拦网选手能够将自己的全部身体力量投入到拦网动作中时，他们的拦网效果会大大提高。
此外，拦网需要良好的团队合作和沟通。在比赛中，拦网选手往往需要与队友紧密配合，以便实现最佳的拦网效果。队友之间应该相互沟通，确保拦网选手能够在适当的时机进行拦网。拦网选手也应该学会倾听队友的指示，并根据比赛情况做出灵活的调整。
最后，拦网需要坚定的决心和毅力。在比赛中，拦网选手可能会遭遇到许多失败和挫折。有时对方的进攻会非常强大，自己的拦网也会频繁失败。然而，拦网选手不能因此而气馁或失去信心。他们需要保持坚定的决心和毅力，不断调整自己的拦网策略，并尽力争取成功。只有经过不断的实践和努力，拦网选手才能提高自己的技术水平。
总的来说，通过参与排球比赛和训练，我深刻认识到了拦网的重要性，并从中获得了一些心得体会。拦网需要快速反应和准确判断，良好的身体协调和弹跳能力，团队合作和沟通，以及坚定的决心和毅力。只有在这些方面都得到发展和提高的情况下，拦网选手才能更好地为自己的队伍争夺得分机会，取得更好的比赛成绩。
排球自垫球心得篇六
盛老师上课很有趣，上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！
随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能力的培养，将影响着终身体育的发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能力，是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。
不知不觉大二的第一个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这几个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这几个学期的体育课中，我深有体会，以下我将结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的几点看法。
一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。
二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结!而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的45分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。
很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受!
排球自垫球心得篇七
韦老师上课很有趣，在体育活动中，我们可以得到书本上都没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！
随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。体育能力的培养，将影响着终身体育的发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。在这一阶段中如何培养学生的体育能力，是一个重要的任务。终身体育是社会发展的需要。高校体育应成为实施终身体育的前奏曲，而终身体育是高校体育的延续和发展。高校体育应培养学生终身体育的意识和能力。
不知不觉大一的第二个学期已经接近尾声了，从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从体育课中，我深有体会：
一、通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。
二、通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
排球运动是深受广大大学生喜爱的体育项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。
体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。
大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的45分钟。体育教师比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性。由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。
很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！
排球自垫球心得篇八
作为一名排球教练，让我感受最深的是教练这个职业需要付出的不仅是汗水和时间，更需要的是耐心和对学生的关爱。在我多年的教学经验中，我深刻地体会到了这些方面的重要性。在这篇文章中，我想分享一下我的教练心得体会。
第二段：关于学生的耐心和关爱
当你作为一名教练教授一位学生时，要记住不同的学生有不同的聪明才智和学习速度。有些学生天赋异禀，学习快而顺利，但也有一些学生需要更多的时间和帮助才能适应排球的技巧和战术。在这种情况下，教练的耐心和关爱就特别重要了。就我的经验来看，更多的赞美、鼓励和有效的指导是帮助学生自信和持续进步的关键。
第三段：让学生享受游戏的乐趣
排球是一项非常有趣的运动，但有时候学生可能会太过于关注技术方面却忽略了游戏本身的乐趣。作为教练，我们的职责之一是让我们的学生体验到排球的乐趣。这意味着我们要注意比赛的秩序和氛围，让每个人在一个放松有趣的环境中学习和玩耍。如果学生能够享受这项运动带来的乐趣，他们就会更自然地进步。
第四段：了解战术和技巧
排球的战术和技巧不断演变，一个好的教练需要不断学习和更新自己的知识。同时，我们也需要了解并挖掘学生的潜力，针对不同的学生掌握不同的技巧和战术。这就需要教练注重每一个细节，包括观察、分析和给出及时的建议。在这个方面，一个好的教练是可以不断磨练自己的观察力，并让每个学生得到最好的指导。
第五段：总结
总之，作为一名排球教练，我们需要付出更多的爱和耐心。通过鼓励、赞美和有效的指导，让学生享受游戏的乐趣，以此来推动他们前进。同时，理解和掌握运动的技巧和战术也是我们的责任，因为这些技巧会让我们的球员更有自信，实现更加优秀的表现。
排球自垫球心得篇九
中学体育课我也是选修排球,但是那时的教学时间很短，还没有学好就结束了，根本无法练好，但是还是愿意学习排球，希望大学能继续学习。上了大学，我依然选修了排球,大学体育和高中体育有着天壤之别，最大的区别是高中体育基本上是自由活动，大学体育基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务，后者让我觉的更加充实，让我充分利用了课上的100分钟。高中体育自由活动，我基本上就打一会儿乒乓，然后休息，绝大部分的时间都浪费了，而现在上体育课我基本上没有浪费一分钟时间，我对排球课还是很感兴趣的，觉得很有意思，也等于让自己学习一门特长吧。
在排球的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理咨询素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理咨询的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理咨询素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理咨询素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理咨询素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
下面我给老师一点点的建议
首先，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。只要大多数学生稍加练习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时很多同学都感到意外“我也能垫满分”，积极性一下子又提高起来。
排球自垫球心得篇十
排球是一项非常受欢迎的团体运动，它不仅可以锻炼人们的身体素质，还可以培养人们的合作精神和团队意识。最近，我参加了一场排球比赛，并阅读了一些关于排球的文章，对排球有了更深入的了解和体会。在这篇文章中，我想分享一下我对排球的心得体会。
首先，排球教会了我如何与他人有效沟通。排球是一项团队合作的运动，没有团队的默契和配合，球队难以取得胜利。在大半年的训练中，我明白了团队配合的重要性，学会与队友进行有效沟通以实现更好的配合。我们经常在场上通过眼神和手势交流，以便能更好地预判队友的意图并做出相应的反应。这种与他人的沟通和配合能力不仅在排球场上有用，也可以应用到现实生活中的工作和生活中。
其次，排球让我领悟到团队合作的力量。在排球比赛中，每个队员都有自己的职责和角色，只有所有人齐心协力，才有可能取得胜利。在一场激烈的比赛中，我记得我们曾经遇到了一些困难，但是没有一个人放弃，每个人都全力以赴，最终战胜了对手。这让我深刻体会到团队合作的力量和团结的重要性。在现实生活中，团队合作也是非常重要的，只有团队成员之间相互尊重、合作，并且各司其职，才能够取得最终的成功。
再次，排球教会了我处理压力和挑战的能力。在比赛中，每个球都充满了挑战和压力。我们需要快速做出反应，预测对手的意图并做出最佳的回应。在比赛中，我们常常面临领先被追赶、落后逆袭等情况，这些都会给我们带来一定的压力。然而，通过参与排球比赛，我学会了保持冷静，全力以赴去面对挑战，并不断从错误中学习和成长。这些经验和技能也可以帮助我在日常生活中应对各种挑战和压力，保持冷静和乐观的心态。
最后，排球让我对身体健康有了更多的关注。作为一项体育运动，排球能够锻炼我们的身体素质，增强我们的体力和耐力。在训练和比赛中，我意识到只有保持良好的体能和健康的身体，才能够更好地参与排球运动和提高自己的水平。因此，我开始更加重视锻炼和保持身体健康。每天早上，我会进行一些简单的运动，如晨跑和拉伸，以保持身体的活力和灵活性。
综上所述，参与排球运动并阅读与排球相关的文章让我受益匪浅。从中，我学到了与他人有效沟通、团队合作、处理压力和挑战的能力，以及对身体健康的更多关注。这些经验和体会不仅在排球场上有用，也将对我的日常生活和职业发展产生积极的影响。因此，我会继续坚持参与排球运动，并不断学习和提高自己的技能和素质。