每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
克服紧张后的感慨篇一
军训第一天，大家既盼望期待，又紧张不安。耳边的留言使自己与军训隔了一道神秘的墙。
初次看见教官，就知道此人不是“善类”：挺拔的身姿，威严的军姿和声声道道的“铁的纪律，钢的意志”已经在精神上压过了我们。
天亮得早，我和室友们也醒得早。望望对方，相视一笑，知道对方昨夜都激动地辗转反侧一夜未眠。我们换上了墨绿的军装，怀着无比好奇的心不安地步入操场。
“稍息!立正!”我和同学们在教官一遍一遍的训练下终于体现了难得的军姿。
有人说军训是乏味的，也有人说军训是痛苦的，我觉得军训就像一次特殊的旅行，虽然很累，但感到不虚此行，因为这是人生的第一次。
烈日炎炎，连大地都被熏陶得像块铁板，而我们则成了铁板上的鱿鱼。站着，站着，太阳强烈的光在每一个同学身上扫视着。不出一会儿，我的额头上，鼻子上，脸颊的两端就渗出了汗液。他们成了豆大之后，就顺着五官的轮廓流下，痒痒的，但不能用手去擦。背上也是如此，汗水沿着脊梁流下，衣服被浸湿一大片。我的双腿双脚也没有幸运。小腿的肌肉只觉得酸，而脚则踏在火热的水泥地上，被传递了热量。站久了，脚后跟硬生生的疼。好几次我觉得自己吃不消了，想过放弃，但最终我还是挺住了，发挥出自己的意志坚持到教官喊出“休息”的那一刻。因为我知道，我所有的同学，不，战友们都和我一样在坚持。与自己的毅力，与天气的酷热，与身心的不堪一齐战斗。最终我们都胜利了，因为穿上军装，我们就是军人!
漫长的暑期，这是我过的最充实的一天。是因为烈日下的度日如年，也是因为军训的毕生难忘。我相信军训能改变自己，我不再做事拖泥带水，不负责任了，我也将不再懒懒散散，浑浑噩噩地过日子了。军队严谨的纪律让我深刻地体会到团结，坚持和一丝不苟。
克服紧张后的感慨篇二
幼儿园的教师首先要具有爱心，她们应给幼儿以母亲般的爱抚，使孩子感受到老师是那么的亲切可近，从而把老师当成最可敬的人，还要做到与幼儿“知心”。教师要与每个幼儿交朋友，使孩子愿意把自己的秘密告诉你，让你与他同享自己的快乐。
爱孩子，应是每个教师最起码的道德。爱那些聪明伶俐、一笑两酒窝的孩子容易，爱那些不怎么讨人喜欢的孩子那就要一颗真正的爱心。
神圣的师爱是广博的，它应该是面向全体幼儿的“博爱”。
教师对某些幼儿的偏爱，会使其他孩子的心灵蒙上阴影，感到沮丧、无助，从而不相信自己的能力及在集体生活中平等的地位和权利。
偏爱和教师狭隘的审美需要与价值取向以及私心、偏见、错误认识等直接联系在一起。它是一种低级、非道德的不健康情感。
教师对孩子的爱是一种巨大的教育力量，也是一种需要的教育手段。
作为一名幼儿教师，最多的过错莫过于对孩子没有爱;的悲剧莫过于失去孩子对自己的爱。
对于孩子来说，教师的微笑就是爱的表示，而这微笑来自于教师心灵对孩子爱的呼唤，来自于对工作强烈的责任感。
孩子天真活泼、无忧无虑，正处在个性发展的关键时期。幼儿教师的活泼开朗会给孩子以生机勃勃的好印象，能创建一个轻松、活泼的气氛，会使幼儿的心境始终保持愉快，逐渐形成健康、开朗的性格。
在处理幼儿之间的矛盾时，教师幽默的话语往往能缓解孩子不愉快的情绪，这时再进行有针对性的教育，孩子会更容易接受些。
变一个滔滔不绝的“讲师”为幼儿的忠实的听众，这是教师的智慧和能力的表现。
克服紧张后的感慨篇三
七月底的时候，我去青少年宫考级，这是我第一次考级，天哪，你不知道我有多紧张，虽然只考三级。
那天早上，我六点多就起来了，吃完早饭，就起练钢琴，可钢琴老师偏偏在这个时候发了条短信，说让我们见到考级老师要先鞠躬在自我介绍。我一下子懵了，我这么胆小的人我怎么敢啊！ 我在家练习了几遍自我介绍，但是不怎么好，又把曲子练了几遍，就被妈妈带去考级了。
一路上我的心里就像坑坑洼洼的路一样，凸凹不平。到了青少年宫，我才意识到，我来晚了，本来以为会被训，但没有，只见门口围了一大堆家长，还有一个看门的老师，那个老师对我说： “这个弹完，你就进去。”“啊——不会吧！”我本来就紧张的心里，现在更加紧张了，“没关系，不就是个考级么？至于把你吓成这样么？你在家练挺流利的，一定能过！”妈妈鼓励我，。终于，我 要进去了，妈妈在后面鼓励我：“加油！”
我进去以后，看见坐在那里的老师的别严肃，我的心里七上八下的：怎么办，怎么办，考不过怎么办？钢琴是三角的，后面有一排座位，是专门给我们进来的人坐的，我坐在第三个，前面的 人一个比一个少，但是我发现，弹之前，只要给老师鞠个躬就可以了，本来眉头紧皱，但现在，眉毛松弛了，吁了口气。快到我的时候，我瞟了一眼旁边的姐姐，他考九级，我看见她咽了口口水，他好 紧张啊！
原来，考级，也不是这么难嘛！
克服紧张后的感慨篇四
那次运动会是我最紧张也是最难忘的一次!因为我要参加三个项目——实心球、女子60米、团体接力赛。
还记得那天，太阳公公温柔地抚摸着我的脸颊，浑身的燥热感觉让我内心更增加了一份紧张!
时间的沙漏艰涩地流动着，我终于挨到了下午比赛的时刻!先是实心球的预赛，规则是每人可以扔两次，前三名可以进入第二天的决赛!可我由于无法克制的紧张表现得异常糟糕!所以，扔得一次不如一次!我只好失落地回到班级队伍里，心里也沮丧到极点!
第二天的比赛开始前，老师特地给我做了“xxx”工作，奇迹出现了!我全身顿时正能量满满!我信心十足地走向了比赛场地。我按照老师教给我的方法：心里默默地数数，同时尝试着深呼吸，心情也随之放松下来!
当体育老师一声枪响，我便像一支离弦的箭一样“飞”了出去。耳边传来同学们的呐喊加油声，我只觉得两脚生风，步伐愈发坚定有力!快了!快了!终于冲到了终点!尽管只拿了第三名，但是，对我而言也是一份来之不易的战斗成果!
接着，便是我们的接力赛了!我们班的团队还是颇有实力的!我站在自己的位置淡定地等待着……一棒，二棒，三棒，终于轮到我出击了!我飞速地接过队友递过来的接力棒，没有片刻的迟疑，立刻狂奔起来!我能感觉到自己的心脏跳动得超快!我光荣地完成了自己的任务，将接力棒继续平稳地传递给下一个同学。比赛继续进行着!忽然，二班的一个同学竟然摔倒了!就这样，我们一班毫无悬念地取得了第一名!
当本次运动会我的所有参赛项目都完成之后，我不禁感慨万千!我惊喜地发现，在老师的帮助下，我战胜了紧张，克服了恐惧感，变得从容应对了!我想这比我拿到什么样的大奖都更有意义!
克服紧张后的感慨篇五
x月x日上午，岳麓区区委书记陈中以“认真学习习总书记系列重要讲话精神，坚持为民务实清廉，以作风建设的新成效凝聚改革发展正能量”为主题，就如何践行党的群众路线教育实践活动精神给全区领导干部上了一堂生动精彩、内涵丰富的党课，我们不难发现，在陈中书记的整篇讲话中，有两个词出现的频率：一个是“党”，一个是“群众”。历史和现实都告诉我们，只有正确认识和处理好党同人民群众的关系，切实增进与人民群众之间的感情，我们党才能立于不败之地。
毛泽东同志曾经指出，“党群关系好比鱼水关系。”共产党是鱼，老百姓是水，水里可以没有鱼，但是鱼永远也离不开水。“鱼水”关系充分肯定了坚持群众路线的正确性，尤其在面对当前纷繁复杂的新形势、新情况、新挑战下，坚持党的群众路线显得尤为重要。梅溪湖街道工委将认真学习贯彻陈中书记授课内容精神，大力践行党的群众路线，坚持以“俯首甘为孺子牛”的精神深入基层;坚持以“不破楼兰终不还”的决心转变作风;坚持以“一枝一叶总关情”的情怀服务群众，始终保持同人民群众的血肉联系，筑牢“鱼水”之情。
一、深入基层，要有“俯首甘为孺子牛”的精神
大树扎根于沃土，高楼立足于基石。陈中书记指出，要贯彻强调的把为民务实清廉的价值追求深深根植于全党同志的思想和行动中这一要求，关键在于把握“为民”这一核心，真正把全心全意为人民服务的理念内化于心、外化于行。要始终恪守一个信念：我们为之奋斗的一切，都是为了岳麓人民。坚持以“俯首甘为孺子牛”的精神深入基层、深入一线，倾听群众呼声，了解群众所思所想，真正为群众办实事、办好事、解实困。为此，街道工委坚持以“三服务”一线工作法为指引，以“网格化管理、组团式服务”为依托，将全街划分为24个网格，由33名街道干部定点联驻，每月走访群众不少于50户。坚持“一把手”带头沉下心来、扑下身子、扎下根子，深入网格、村户、居民小区和群众活动场所等，和辖区群众坐在同一张“板凳”上，“零距离”、“面对面”、“背靠背”沟通交流，虚心向群众学习，同时帮助群众解决好拆迁安置、社区物业、公共事务等方面难题，让群众受益。
二、转变作风，要有“不破楼兰终不还”的决心
指出，作风问题本质上是党性问题。坚持问题导向、解决突出问题是开展本次党的群众路线教育实践活动的鲜明特点，也是确保活动取得实效的关键。转变作风，找准和解决群众反映突出强烈的“四风”问题、关系群众切身利益的问题、联系服务群众“最后一公里”的问题等，街道已做好了打硬仗的准备，怀抱“不破楼兰终不还”的决心一项一项整改、一件一件落实。在全街党的群众路线教育实践活动动员大会上，街道工委聘请了“特约监督员”，对街道教育实践活动开展情况将进行全程监督，尤其是对在活动过程中发现党员干部存在的“四风”问题及时发现、及时指出，党员干部做到即知即改、立行立改，绝不含糊。
三、服务群众，要有“一枝一叶总关情”的情怀
空谈误国，实干兴邦。陈中书记在讲话中强调，办实事一定要真办，办到群众的心坎上。党员干部要牢固树立党的宗旨意识，强化责任，敢于担当，“多些解决，少些解释”，真正把群众工作落到实处。践行群众路线，就要坚持秉承“群众工作无小事，执政为民办实事”的宗旨，立足群众需求，想方设法为民办实事、办好事。目前，街道已建立了群工办，打开大门接待上访群众反映诉求，村、社区建立了群工站，到基层听取*、解决实际问题，落实区“三服务”一线工作法，党政领导带队党员干部进村入户，零距离服务群众。街道、社区都建立了一站式服务大厅，及时受理解决群众关心的生产、生活问题，党建线搭建了“移动党校”，拆迁流动党员足不出户就可以通过手机短信、互动交流平台提出意见、反映诉求。*代表搭建了“金花之家戴大姐工作室”，架起了选民与代表、群众与政府之间的连心桥，畅通了*表达的渠道，有效化解了一大批难题。始终坚持为群众办实事、办好事、解实困，不是一朝一夕的事情，需要做的还很多，但我们一直在努力，在路上!
克服紧张后的感慨篇六
20__年3月2日，星期五，我专门向公司请了半天假，来参加女儿幼儿园的家长会。因为和很多家长一样，做为父母，最关心的是孩子的教育问题，幼儿园是孩子们离开父母，独自面对陌生环境的第一个舞台。他们在这里学习日常生活的自理能力，学习如何与他人相处的社交能力，学习基本文化知识的储备能力。幼儿园的每次家长会无疑是家长们了解孩子在幼儿园的情况，同时向专家老师学习如何教育孩子的一个绝好机会。
我们先去了物探幼儿园的音乐大厅，聆听了张老师关于“幼儿的分享意识”的演讲。张老师从独生子女存在的问题、培养孩子分享意识的意义、如何培养孩子的分享意识、通过不同途径教孩子与人分享四个方面进行了详细的阐述。张老师通过理论知识和现实生活中的实际例子相结合的方法进行演讲，家长们都感同身受，认真的做着笔记。
现在的孩子基本上都是独生子女，所以家长老师们也都发现了他们共同的一个最大问题，就是“以自我为中心”也就是所谓的“独”，所以幼儿园这次安排的演讲是很有实际意义的。我家的是个小女孩，不知道她在幼儿园怎么样，但从上过的一些亲子课上可以感觉到她到新环境会比较拘谨，有点放不开，想表现自己但又没有勇气和信心站出来。原来我一直以为这是性格的原因，看来跟我们家长平时的教育也有很大关系，因为她在家时很活泼好动，调皮的不行，也许是我过于溺爱的缘故，平时很少严厉大声的批评过她，更别提打她了。所以女儿就特别脆弱，也就是今天张老师讲的独生子女存在的问题中的好哭和身体心理娇气。我认真记录下了如何解决这些问题的具体办法，回家后会好好的总结改正。
之后，我们去了孩子们的教室，虽然偶尔接送孩子时见到过教室，但还一直没走进来仔细观察过。教室宽敞明亮，桌椅都很整洁，墙上统一的白色毛巾和贴着孩子照片的水杯柜，让我们不用为孩子们的卫生担忧。班主任陈老师第一天开学开家长会时我就见过，一看她就是位性格温和，有内在涵养的好老师，从以后的接触中也验证了我的判断没有错。另外的李老师和郑老师，我还是从我家孩子的口中得知她们的姓的，因为工作的原因我一般接送孩子少。我家孩子的原话是：“李老师，郑老师也对我们可好了，我可喜欢她们了!”
陈老师讲道下周三要举行“家长开放日”活动，让家长来到教室，亲身感受孩子们的学习、生活情况。相信很多家长跟我一样，特别想知道孩子们在幼儿园的表现，他们是怎样吃饭睡觉的，是如何学习知识做游戏的，是不是跟在家里一样调皮捣蛋，或者敢不敢在大家表现自己，能不能跟上老师的节奏……这个“家长开放日”活动实在是太必要了，我很期盼。陈老师还讲了一些孩子们在幼儿园存在的问题，表扬了几个平时表现好的同学，讲到了舞蹈、美术特色课，提出让家长跟孩子一起种盆植物，等发芽后拿到教室，还体贴的创建了小一班qq群……估计是由于时间的关系没有安排家长与老师互动，就是家长们提一些问题，老师和家长一起探讨。其实家长们很希望通过家长会能与老师进行沟通，探讨孩子们在幼儿园在家里，存在的一些问题及如何解决这些问题。在探讨中能学到教育孩子的好方法，又能融洽老师与家长之间，家长与家长之间的关系，一举多得!
克服紧张后的感慨篇七
“欲平其事，先平其心。”演讲也不例外，想要做一场精彩的演讲，就要先克服自己自己紧张的情绪。做到以下10个小技巧，基本上已经克服掉紧张。
1.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。
2.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
3.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
4.放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。
6.要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。
7.不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
8.集中注意力于内容上，而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。
9.把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。
10.积累经验。经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。
缓解自己的紧张感的方法
一.心态建设
首先你要知道，为什么在演讲的时候你会紧张?
跟我一起想像这样一个场景：十万年前，我们的祖先来到一片陌生的领地。突然，他发现有十几只狼盯着他，这个时候何止是紧张，是害怕的要尿裤子了，对他而言只有一种选择——转身逃跑。
而如果这个时候出现在他面前的是一只兔子，他还会紧张吗?基本上不会。我们的祖先生活在危机四伏的远古时代，靠打猎维生，紧张是他们的生存本能。
会紧张是刻在基因里的，当面对危险，当被很多人盯着看的时候就会触发
而演讲，是把我们重新放到一个被无数人盯着看的场景之下。
为了克服这种紧张感，首先你必须做好心理建设。
你要不断告诉自己：来看我演讲的人，都是心怀善意的，都是不会伤害我的。
同时你要注意，演讲时，紧张感和兴奋感时一个硬币的两面。
我不建议，完全消除紧张感(事实上你也做不到)，因为这也会导致你完全不兴奋，效果反而会大打折扣。
二.熟悉内容
这些怎么办的问题，其实完全可以事先解决掉。
担心没人回应自己，那就提前找一两个朋友在下面给你心里支持。
唯一要担心的，其实也就忘词。
但也是完全有办法解决的呀
如果你是脱稿演讲
(废话，不脱稿肯定不担心忘词)
1.通读你的演讲稿10词以上，并且演练3次以上。
记住，一定是通读，而不是背诵
重要的事说三遍：
演讲不是背诵比赛!演讲不是背诵比赛!演讲不是背诵比赛!
你要做的事能把演讲内容呈献给观众，不用纠结于一两个字的错误，不要纠结于一两句话的错误，因为这些都不重要。
2.准备手卡，手卡上写演讲的大纲
优秀的演讲者，都是能根据演讲大纲进行演讲，而不是朗诵。
大纲的作用在于，提醒自己，下面要讲哪方面的内容，而不是下面要讲哪个字
3.视觉化演练
对自己未来要做的事情在脑海里进行视觉化想象，越细致越好，既要想象自己完美实现目标的样子，也要想象会遇到哪些问题、该如何解决。
比如
演讲时被人问了某个问题，要怎么回答。
被问了一个答不上来的问题，怎么办?
你的准备越充分，你的紧张感就越低。
三.熟悉场地
你可能会担心
明天ppt如果除了问题，怎么办?
麦克风突然没声音了，怎么办?
走着走着，被绊倒了，怎么办?
路上突然堵车要迟到，怎么办?
其实这些问题也都是可以事先准备的。
给你一个清单，也就是问自己六个问题：
——观众是谁，观众喜欢听什么，观众能理解什么，不能理解什么
——你希望观众有什么样的改变
——演讲的场地，提前到场熟悉场地并使用设备，走场彩排
——演讲的时间，开始时间，持续时长。请务必提前到场，尤其是周末、雨雪天气，易堵车
——你为什要做这场演讲
——怎么讲，具体的演讲方法
四.简单几个小动作，就能让你不那么紧张
现在请你跟我一起站起来，然后双臂打开，双手向上做一个v字形的动作，停留5秒，仔细感受并记住当下的感觉。
很显然，是第一个动作带来的感觉。为什么会这样呢?其实我们的身体存在一些“bug”。过去我们总以为是情绪影响行为，比如：因为我不自信，所以我不敢上台演讲;因为我不自信，所以我不敢告诉别人自己的想法……实际上是不止如此的，人的身体行为对情绪的影响可能比情绪对行为的影响更大。
开会发言，站在桌子后面，身体前倾，双手承载桌子上，你就会更自信;
朋友聚会，身体后仰靠着椅背，一条胳膊放在别人的椅背上，你就会更自信;
演讲的时候，身体展开，挺胸昂头，到了讲台上之后，先站好，目光扫视全场，然后摆出正v型手势，再开始讲话。观众就会感觉到你是一个自信的人。
克服紧张情绪
一、
你所需要具备的心态：
1.
要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2.
要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3.
对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
二、
你需要做的演讲练习工作：
1.
多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2.
练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3.
录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4.
如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5.
如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6.
如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
三、
演讲前你需要做的工作：
1.
如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2.
如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
3.
在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
4.
通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
四、
演讲时你尽量要做到：
1.
如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
2.
停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3.
如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。
4.
眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
5.
如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6.
演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7.
最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
8.
如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。
9.
演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。