在撰写心得体会时，个人需要真实客观地反映自己的思考和感受，具体详细地描述所经历的事物，结合自身的经验和知识进行分析和评价，注意语言的准确性和流畅性。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
艾灸馆心得体会篇一
艾灸作为中医养生的传统疗法，流传至今，对于身体健康和疾病康复有着积极的作用。本文将通过个人的艾灸经历，总结一些关于艾灸的心得体会。
第二段：艾灸的原理和效果
艾灸是一种通过燃烧艾叶激活穴位，达到调理气血、平衡阴阳的治疗方法。艾灸的作用主要通过热物理效应和药理效应来实现。热物理效应使局部温度升高，促进血液循环，增强组织的代谢能力；药理效应则是通过艾叶挥发出来的有效成分，经皮肤直接进入体内，对身体产生调理和治疗作用。艾灸能够缓解疼痛、改善肠胃功能、增强免疫力、促进新陈代谢等等。
第三段：艾灸的适应症和禁忌症
艾灸有适应症和禁忌症，我们在使用艾灸的时候需要注意。适应症包括慢性疼痛、疲劳乏力、失眠失眠等；而禁忌症则包括发热、出血倾向、怀孕期间等。艾灸在使用前，要根据自身情况判断是否适合，或者咨询专业医师的意见。
我从几年前开始尝试艾灸，通过每日坚持，我感受到了艾灸对身体健康的益处。首先，艾灸帮助调理了我的内分泌，我之前经常有睡眠不好的问题，但是艾灸之后，我的睡眠明显改善，一觉到天亮，精力充沛。其次，艾灸还帮助我缓解了腰椎间盘突出带来的疼痛，平时久坐下来的时候，我会使用艾灸来放松腰部肌肉，缓解压力。此外，我还发现艾灸对于经期不调有一定效果，艾灸能够调理女性的生理周期，减轻经痛等症状。
第五段：对艾灸的建议和展望
艾灸作为传统疗法之一，虽然有其独特的效果，但是仍有一些需要注意的地方。首先，艾灸需要选择适合的时间和地点，最好在室内安静的环境中进行，早晚空腹时为最佳。其次，初学者应当注意学习正确的艾灸方法，掌握艾灸的要领和穴位的选择。最后，更多的科学研究需要对艾灸进行深入研究，以更好地发挥其益处并指导临床实践。
总结：通过艾灸的实践，我深刻体会到了它的益处，无论是改善睡眠，缓解疼痛还是调理生理周期，都是让人受益匪浅的。但是在使用艾灸时，我们必须要根据自身情况判断是否适合，并遵循正确的方法。艾灸作为传统疗法，仍然需要更多的科学研究和实践，来不断完善和推广。希望越来越多的人能够了解并尝试艾灸，让这项传统疗法在现代社会中发挥更大的作用。
艾灸馆心得体会篇二
我们今天要讲的三伏天艾灸，指的是进入三伏天之后，进行补充人体阳气的一种方式。这种艾灸疗法有促进血液循环、加速新陈代谢、活血化瘀的功效。下面是本站小编为大家收集关于三伏天艾灸注意事项，欢迎借鉴参考。
身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。
功效：身柱子之意，适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的哮喘，大气不足出现的脱肛，督脉之气升举无力出现的腰背痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位，根据临床经验我认为是通治小儿之病。小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、脾二脏较弱，因此小儿易感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等症状，特别是三伏灸身柱穴对以上疾病具有很好的预防作用。
中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。
功效：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。在我的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。
功效：足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。
神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。
功效：本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。还有贴药疗法，根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到治病的目的。这就是我们中医说的脐疗。
太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。
功效：如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、阳萎等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。
命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。
功效：命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真火之穴。临床上命门火衰的症状基本和肾阳不足(和)是一样的。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。
功效：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。
1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。
1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
艾灸馆心得体会篇三
艾灸是中医传统疗法之一，具有温通经络、祛寒驱湿、活血化瘀等作用。在艾灸的操作过程中，技巧和方法都十分重要。接下来，我将分享我对艾灸操作的心得体会，以期能给大家提供一些帮助和参考。
第一段：艾灸操作前的准备工作
在进行艾灸操作之前，首先要做好相关的准备工作。首先要确保使用的艾绒干燥且无异味，同时也要清洁艾盒、艾炷等工具，以保证卫生。另外，对于接受艾灸的人员，应事先了解他们的身体情况，例如是否存在过敏史、有无皮肤病等，以便提前预防和处理可能的情况。
第二段：艾灸的操作技巧
艾灸操作的技巧对于疗效起着至关重要的作用。首先，要确保艾炷点燃后的火焰不要太大，以免烧伤患者或其他不必要的事故。其次，在灸治过程中，手要稳，精确掌控艾炷的距离和角度，以免排雷过大或过小，影响治疗效果。另外，艾炷的温热度也需要根据患者的体质和病情来进行调整，一般来说，阳虚者应以温热为主，而阴虚者则应以温和为宜。
第三段：艾灸操作的注意事项
在进行艾灸操作时，也需要注意一些细节和注意事项。首先，要选择一个安静、通风且无杂味的环境，以便患者能够更好地放松身心。其次，在灸治过程中，要随时观察患者的反应，如是否有一度疼痛或不适感，以及有无过敏反应等。若出现异常情况，应立即停止灸治并及时处理。此外，艾灸过程中还要做好防火措施，以防发生火灾。
在进行艾灸操作的过程中，我深刻地感受到了艾灸的疗效和神奇之处。艾灸对于某些疾病的治疗效果确实非常好，且无副作用。然而，要做好艾灸操作并取得良好疗效并不容易，需要技巧和经验的积累。因此，我时常思考、总结和反思自己的操作过程，并借鉴他人的经验，不断提升自己的操作水平。我也发现，艾灸的疗效除了取决于操作的技巧外，还与艾盒的选择、艾绒的质量等因素有关。因此，我会在日常实践中不断尝试和改进，以寻找最适合自己和患者的艾灸方法和工具。
第五段：艾灸的局限性和发展方向
尽管艾灸有着很多的优点和疗效，但它仍然存在一些局限性。首先，艾灸需要一定的时间和耐心，不适合急救性疾病的治疗。其次，艾炷的火焰会排出一些有害的烟雾，不适合长期在封闭空间内进行。此外，由于艾绒的气味较浓，有些人可能无法忍受，限制了其应用范围。为了解决这些问题，有必要进一步研究和发展更加方便、安全、无异味的艾灸工具和材料。同时，结合现代科技和医学手段，将艾灸与其他疗法相结合，可以进一步提高艾灸的疗效和推广应用。
总之，在艾灸操作过程中，准备工作、技巧、注意事项、心得体会等都是十分重要的。艾灸的疗效需要通过不断的实践和总结来不断提升。我们应该与时俱进，结合现代医学的发展，进一步推广和应用艾灸疗法，为人们的健康带来更多的效益。
艾灸馆心得体会篇四
1、每次做完艾灸，浑身上下那个味儿呛的呀，像个连抽完十根烟的老烟腔。
2、脸发炎，所以只做了艾灸肩，也是神奇做完确实很舒服。
3、做完艾灸舒服舒服第一次感觉还不错过几天就要扎针了我可以。
4、做完艾灸，又吃火锅，想象一下家里现在的味道，就好比庙门口开了家火锅店。
5、疫情过去我先进疗程减肥，去美容院把艾灸做完。
6、三伏天艾灸，喝姜枣茶！祝大家健康平安！吉祥如意！
7、这次做完艾灸以后我感觉自己就像个抽烟的，全身烟味，房间通风做得太差劲了。
8、做完艾灸，身上透露着朴实的味道，感觉像蹲灶边烧了一天的柴火。
9、做完艾灸要多喝热水。于是我喝热水就烧烤，一边养生一边慢性自杀。
10、中午做完艾灸，下午来着姨妈喝冰沙，我觉得我身体不好赖不着别人，都是自己作出来的。
11、艾灸真的太舒服了，就是做完身上这股味道怎么搞啊。
12、去按摩啦，做了肩腰，肚子，还有艾灸和熏蒸，做完神清气爽，感觉皮肤都好了。
13、每次做完艾灸都觉得自己像没有撒孜然的烤串。
14、做完艾灸，减肥的欲望有没有了，浑身没劲，哭唧唧。
15、我太喜欢按摩了，今天额外加了刷体和艾灸，做完感觉人都轻了一号，晚上喝红豆汤补气。
16、三伏天是养生最佳时候所为冬病夏治，适合排湿排寒，泡脚，艾灸等，坚持就有效果。
17、三伏天，一年中最好的养生季！泡脚，艾灸，三伏贴，搞起来搞起来。
18、做完艾灸以后真舒服，整个人都轻飘飘的了。
19、做完身体和艾灸，再回家美美睡一觉，生活从来都是越努力越幸运！
20、三伏天开启，一年中最适合驱寒的时间段，艾灸泡脚刮痧安排起来。
21、昨晚做完艾灸水没喝够一觉醒来觉得自己像个炭烧人喉咙烟熏火燎。
22、做完运动超级无敌想饮翻杯奶茶，但系想想最近这么坚持艾灸。
23、做完瑜伽然后又艾灸，我真是一个出汗困难户。
24、病足一星期，做完按摩推腹加艾灸，轻松得想跳起来！
25、马上快要三伏天了，也到了一年四季最适合艾灸的季节，养生局安排起来。
艾灸馆心得体会篇五
艾灸法是一种中医疗法，通过将艾草燃烧后放在特定的穴位上进行理疗，以达到调理身体的效果。在我近期的一次体验中，我深刻体会到了艾灸法的独特魅力。以下是我对于艾灸法的心得体会，希望与大家分享。
第一段：介绍艾灸法的来源和历史背景
艾灸法是一种源远流长的中医疗法，起源于古老的中国。早在《黄帝内经》中就有关于艾灸的记载，历代的中医大家也对艾灸法进行了深入的研究与发展。艾灸法的原理是通过燃烧艾草产生的热力和草药的香气刺激穴位，以达到温通经络、调和气血的作用。这种疗法在中国数千年来得到广泛应用，并在现代得到了更加科学的验证和临床研究。
第二段：分享艾灸法的个人体验与感受
在我接触到艾灸法之前，我只是对艾灸法有一些模糊的了解。然而，当我第一次亲自体验艾灸法时，我被其独特的效果所震撼。在艾灸时，我能明显感受到身体温暖起来，一股流淌的热气从穴位逐渐弥漫到身体各个部位。随着身体被温热包裹，我感受到疲惫和紧绷的肌肉开始放松，整个人仿佛沉浸在温馨的治疗中。艾草散发的香气也让我感到身心愉悦，仿佛抵达了另一个宁静的境地。
第三段：总结艾灸法的确切疗效
艾灸法的效果体现在多个方面。一方面，它可以温通经络，促进血液循环，从而起到消除疲劳，缓解肌肉和关节酸痛的作用。比如，对于长期处于静坐状态的人群，艾灸能够改善血液循环，缓解腰椎疼痛。另一方面，艾灸法还可以调和气血，调理内脏功能。在中医理论中，很多身体不适都与气血失调有关，艾灸能通过温热刺激穴位来调理这些问题，改善体内的环境。
第四段：展望艾灸法的未来发展
尽管艾灸法在中医中历史悠久，但是在现代社会却并不被广泛认可和运用。很多人对于艾灸法抱有怀疑态度或者是对其缺乏了解。因此，我们需要进一步推广艾灸法，让更多人了解和体验。同时，科学家们也应该深入研究艾灸法，进一步探究其原理和疗效，为艾灸法的未来发展提供更多的证据和支持。相信随着社会对于中医疗法的认可度的提高，艾灸法也必将在未来得到更加广泛的应用。
第五段：结尾总结及个人感悟
通过这次艾灸法的体验，我深刻地感受到了艾灸法的独特魅力和疗效。艾灸法温热的感觉让我身心愉悦，而其促进血液循环和调和气血的效果也让我受益匪浅。作为一种传统的中医疗法，艾灸法虽然在当今社会面临许多挑战，但是它的独特优势和疗效值得我们继续推广和研究。我希望在未来，艾灸法能够得到更多的认可和运用，为人们的健康带来更多的益处。
艾灸馆心得体会篇六
三伏天，气温火爆，然而各大中医医院里贴三伏贴的场景更火爆。听说三伏贴可以激发人体的正气、强身健体。于是一时间，无论老幼，纷纷加入贴敷的大军中，甚至一些青年人、白领也跃跃欲试。那么，三伏天贴三伏贴好吗?下面一起来了解下!
三伏贴不是强身健体的宝贝，没有症状的人最好不要贴敷。除此之外，即便有一些不舒服，也不能指望三伏贴包治百病。实际上，三伏贴只适用于具有阳气不足表现的一类疾病，这类疾病往往都有遇寒加重，得热痛减的特点。
此外，儿童如果想要贴三伏贴，最好提前到医院做好检查，判断是否适宜贴敷。这主要是因为孩子的皮肤比较娇嫩，可能无法耐受药物的刺激;其次，孩子太小，不懂得如何表述自己的不适，这也会影响到治疗的安全性。
最后，下列4种情况不宜贴三伏贴：
1、孕妇。多数外贴药物对孕期妇女可能不安全。
2、对药物过敏者。
3、严重皮肤病，如皮肤长疱、疖以及皮肤破损者。
4、疾病发作期的患者，如急性咽喉炎、发烧、黄痰、慢性咳喘病的急性发作期等。
艾灸馆心得体会篇七
艾灸是一种中国传统医疗方法，其源远流长，历史悠久。我是一位长年坚持艾灸的人，通过多年的实践经验，我深深体会到了艾灸的独特魅力。在这篇文章中，我将分享我长年艾灸的心得体会，希望能够为更多的人了解和掌握艾灸提供一些参考。
第二段：艾灸对身体的益处
长年艾灸让我切身体会到了艾灸对身体的益处。在艾灸的过程中，刺激温热的艾烟通过经络系统进入身体，可以促进血液循环，提高气血运行，增强身体的自愈能力。艾灸还可以温暖脏腑，调和阴阳，使身体内外的能量得以平衡，从而改善各种不适症状。此外，艾灸还有助于改善睡眠，缓解压力和焦虑，增强免疫力等等。
第三段：艾灸对五脏六腑的功效
艾灸不仅对身体整体有益处，还有针对性地对五脏六腑产生疗效。比如，艾灸脾胃可以改善消化不良、食欲不振等问题；艾灸心肺可以缓解心慌胸闷、气短乏力等症状；艾灸肝胆可以调节情绪、改善疏肝理气等问题；艾灸肾膀胱可以增强肾脏功能，改善遗尿、夜尿频繁等问题；艾灸小肠大肠可以帮助消除湿热、改善便秘等。艾灸对五脏六腑的针灸，能够使身体恢复平衡，提高整体健康水平。
第四段：艾灸与季节的关系
艾灸还有一个重要的特点就是与季节有着紧密的关系。根据中医理论，艾灸在不同的季节有不同的效果。比如，在夏天艾灸可以清热解毒，帮助身体排除湿热；在秋天艾灸可以温暖脾胃，提高消化能力；冬天则可以温养阳气，增强抵抗力。因此，在不同的季节选择不同的艾灸方法和穴位，对身体的疗效也会有所不同。艾灸的季节调理，使我感受到了身体与自然的和谐。
第五段：艾灸的注意事项和建议
虽然艾灸对身体有很多的益处，但也有一些注意事项和建议。首先，艾灸时要选择优质的艾草，以确保有效成分的释放。其次，要选择适合自己身体状况的穴位，艾灸的时间和温度也需要根据个体情况来调整。另外，艾灸后要注意保持良好的休息状态，避免过度劳累和感冒等情况。最后，对于有慢性病或者特殊病症的人群，在使用艾灸前最好咨询专业医师的建议。
总结：
长年艾灸让我深刻认识到了艾灸对身体的益处，尤其是对五脏六腑的调理作用以及与季节的关系。艾灸不仅可以改善身体不适，还能够提高整体健康水平，让身体与自然保持和谐。然而，在使用艾灸时也需要注意一些事项和建议，以确保安全和效果。通过长年艾灸的实践经验，我坚信艾灸将会在未来的医疗领域中扮演更重要的角色，为人们的健康带来更多的福祉。
艾灸馆心得体会篇八
天凉之时，秋分艾灸可以起到防病治病的功效，下面，本站小编为大家介绍一下防病治病的秋分艾灸，欢迎大家阅读。
秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效。
天灸疗法
是以温热药物穴位贴敷，使局部皮肤充血潮红、起泡来治疗疾病的一种非火热中医外治方法，“三伏”天灸在每年的7-8月，而“三九”天灸在每年的12月到次年1月，这两次施灸的时间间隔比较长。如果能在此期间增加“春分灸”和“秋分灸”，能够加强“三九”和“三伏”天灸的功效。
中医讲究“天人合一”。在秋分时节，根据节气的阴阳变化，施以“温热”的灸法，能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力。秋分灸与三伏灸、三九灸一样，也属于节气灸。不同的是，由于秋分处于阴阳消长的转折期，最利于调节阴阳平衡，所以秋分灸相对温和，是对三九灸、三伏灸的补充。
进入秋天后，气温逐日下降，寒凉渐重，阴气上升抑制了春夏温热之气，许多阴寒症有了抬头趋势，比如咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症，同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期。而此时使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力，还能润燥。
秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主，以调治相关脏腑和有关组织器官的病证，对呼吸道及消化道等疾病尤为显效。如果居家秋分灸，一般在秋分节气当天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有间隔，这样疗效比较好。
自行进行节气灸可以选择简单方便操作的艾灸，将艾条点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到防病保健、养生美容、治疗疾病之功效。
艾灸可采取悬灸、温灸器灸、温灸筒灸等方式，每个穴位可因各人皮肤情况施灸5-10分钟，可于节气时间范围内隔天选取穴位进行施灸。
1、灸膻中
适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。
2、灸涌泉
适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前1/3处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。
3、灸足三里
适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续3至5分钟。每天灸1次，可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。
秋分灸也不是人人都适合。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症不适合做;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也不宜做。糖尿病患者易留疤，应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。