语文备考经验总结（热门16篇）

总结不仅是个人的事情，也是团队或组织的事情，要注重集体智慧和经验的总结。这些总结范文是作者在学习和实践中的真实反思和总结，具有一定的参考价值。

中考生物备考经验总结

重新温故知识点。个人的建议是把课上学校老师总结的笔记重新抄一遍并且大部分内容达到能背诵的程度，理解性的抄，配合总结与消化。当然如果觉得当时自己笔记记得不够好可以找同学，甚至其他学校的同学借笔记整理。

如果到现在，力学都已经学完了，但是同学们做起力学压轴大题还是觉得不能遂心应手，不得要领，花费时间过长的话，那就应该是练习和做题量太少的原因了。每天5道力学压轴大题，一道实验探究题，每次做两到三题。分两次做完。然后和标准答案比对自己的解题过程的欠缺和不足。思考解题格式。值得反复强调的是，一定要做近些年来北京中考[微博]的真题和各区县的模拟真题。真题才是最好的训练。

在十一期间给大家的建议重点当然放在上学期的知识回顾，不能让老知识生疏。但是预习下面马上要学习的知识也是十分重要的，特别是电学中的欧姆定律和电功电功率，是历年同学们比较头疼的知识点。提前看，提前做题，建立巨大心理优势。在初三的一路上一直遥遥领先。在每次大小考试上建立心理优势。

最后，预祝初三的同学们能在这个十一假期中劳逸结合，不松懈，不放松。勤奋学习，为了自己心中的目标和自己理想的高中，冲刺拼搏。其实中考考察的是你们的意志，和用心的程度，并不是智商，只要咱们坚信自己，全力以赴。一定会有加倍的回报的，不努力不付出，你是永远不会知道自己有多么优秀的。初三的莘莘学子们加油！

语文经验总结

“师者，传道授业解惑也”，怎样才能成为一个合格的教师，在刚踏上教师岗位的我，是要好好学习和探索的，在这一年里，经过学校领导的几次教育培训和同年段老师的指导，我懂得了一些经验，以下是我在七年级教学中的心得体会。

一、把心贴近每一个学生。

常言说，寸有所长，尺有所短;月有圆缺，学有迟速。学生的差异性必然存在。著名教育家韩凤珍说过：“难教育的孩子，都是失去自尊心的孩子;所有好教育的孩子，都是具有强烈自尊心的孩子。教育者就是要千方百计地保护孩子最宝贵的东西——自尊心”。

1、给优生以雄心。

优秀的学生有他扎实的基本功，有他超人的智慧，甚至还有独道的学习方法，基于这些优越的条件,我要求学生拥有的是雄心壮志，要定下更远更高的目标，没有最好，只有更好。七(9)班的卢美琪和七(10)班的曾福川是极具语文天赋的两位学生，她们的语文学习兴趣浓烈，文笔优美，阅读鉴赏及审美能力都很强，在平时的教学中，我老是给她们灌输要争第一，要考高分，要有向前闯的勇气和决心，因此，在两个学期的每次考试中，他们都能考出理想的分数。

2、给中等生以信心。

中等生是比上不足，比下有余，总是吊在中间，因而好多易满足的同学也就乐于呆在这个位置，平平而过，懒懒散散，消极地对待自己的成绩。针对这种心理，我给中等生的是信心，我鼓励他们通过努力还可往上一些，我把他们归为中上等，意思是有可能上升趋势，因而好多学生恢复了信心，他们努力赶超，扩大了优生的范围。

3、给差生以上进心。

在一个教师的眼中，学校中应该没有“差生”，只有学有困难的学生。我尊重这类学生。努力激发他们的上进心，“我并不比别人差”，“我还有优于别人的长处”。七(10)班有个叫陈钦鹏的同学，学习上一窍不通，但他会设计一些小东西，因此我常常在语文课上穿插一些设计灵感，让他表演，获得大家称赞，还有一位童欲坚同学，学习极差，但他常常出其不意地回答出我的一些难题(也许是偶然)，但我就趁此机会大肆渲染，鼓励他，促使他上进。这样，这些所谓的差生有了一点学的甜头，也就多了一点学习的劲头了。

二、把业授给每一个学生。

苏霍姆林斯基说：“每个学生都是一个独一无二的世界。”因此，每一个学生都能成为创造者。

1、课堂进度顾及每个学生。

我通常上课的进度不快，我的每堂课要能使每个同学听懂，每个同学有所得。特别是按照游董所提出的“分层导学”的教学理念，先在导读提纲指引下的学生自主学习。

2、课堂提问针对每一层学生。

重点难点提问中我因势利导，难题抛给优生，而易题留给了中下等同学，这样优生感觉有挑战性，而差生也不会因答不上而尴尬，失去学习的信心。

3、课后辅导落实每一类学生。

培优补差是落实的重点，对待优生我在课堂上进行拔高训练，比如写作技巧的指导，阅读的综合能力的提高，让这类学生真正优起来，而对于差生则注重基础的训练，有关语文知识，学习方法，浅易的阅读等达到一个巩固过程，这样因地制宜，适得其所。

4、分层作业的布置与批改。

对于不同层次的学生，我所布置的作业也有所不同。让中等生和优生能有个质的提伸，我增加了课外提升的练习。让差生对课堂上的基础知识在做巩固。

三、不断实践，不断完善，优化课堂教学。

课堂是教学改革的主阵地，在课堂上教师在教给学生知识的同时，更要注重学生学习习惯、学习能力的形成，真正学会学习，成为学习的主人。初一年级刚刚从小学过渡上来，教师的指导作用显得尤为重要，在课堂上的自主学习还是要通过老师的组织、引导进行。因此教师要对自己的教学行为不断小结、不断反思，提高自己的理论水平、不断更新教育观念，在实践中调整自己的教学行为，使自己的课堂教学得到最优化。针对教学中出现的一些问题，我在课后及时反思、小结，在后面的几篇课文学习时，我特别注意这些问题，不再为了课堂的“完美”而勉强学生，有效地避免这些问题的再次发生。让学生懂得如何学习语文，为以后的语文的学校奠定坚实的基础。

四、挑战自我、充实自我，在否定中成长。

直到现在，我真的觉得是和学生在一起成长，有得有失。最近，我发现，自己已有的知识、经验已无法满足不断出现的新问题、新情况。作文的教学有时会令感到“束手无策”，学生怎会对作文感兴趣呢?……如何穿越这些障碍，领略更宽广的教学天地，这又是我最近在不断反思的问题。如果仅仅禁锢在自己小小的教学天地里，对曾取得的成绩沾沾自喜，那只会有一个结果——不进则退!我想是到了及时充电、补充的时候了。多读一些教育理论方面的书籍、增加自己的文化底蕴、向有经验的老师多学习、多请教，对自己的教学多反思，提高自己对教材的把握、对课堂的驾驭能力。

1、自主的价值在于学生自主的选择学习内容、学习方式，但这一切的前提是，教师的主导一定要在事前有了足够的铺垫，学生已经知道自己应该学什么。

2、探究最重要的是要避免事事探究，对一个问题能从不同的角度探究，探究既要注重过程可也不能忽略结果，探究的目的是为了问题解决。

3、盲目活动很可怕。虽然新课标强调对话，认为阅读是教师、学生、文本之间相互对话的过程，但是并不等于在课堂中阅读理解的过程以教师、学生的一问一答来完成即是一种有效的方法。整堂课一个讨论接一个讨论，一个交流接一个交流，学生个体阅读、思考的时间和机会太少，特别是学生的默读、静思、写作时间多被挤掉，最终影响学生语文素养的全面提高。

4、语文学科要有语文学科的特色，语文的文学性和趣味性不能忽视。

篇三：

经过课改实践，我感觉自己的角色和教学策略与以前比较发生了很大的变化。通过认真执行学校教育教学工作计划，转变思想，积极探索，改革教学，在继续推进我校“自主——创新”课堂教学模式的同时，把新课程标准的新思想、新理念和课堂教学的新思路、新设想结合起来，转变思想，积极探索，改革教学，收到很好的效果。

一、用全新的教育教学理念，改革课堂教学。

随着实施课程改革以来，我反复学习有关的教育教学理论，深刻领会新课标精神，认真反思自身教学实际，研究学生，探究教法，逐步树立起以学生的终身发展为目的的教学思想，树立起以教师为主导、学生为主体的新的教学理念，在教学实践中积极探索焕发语文课堂活力，有助于学生能力提高与发展的语文课堂教学的新思路、新模式启发思维，训练方法为主的自读课文阅读方法、以感知―探究―反思―延伸为主线的重点篇目学习法、以合作―探究―创造―创新为核心的语文活动课等，收到了较好的教学效果。

二、激发学生学习兴趣，提高学生语文素养。

语文是一门充满思想、充满人文精神、充满智慧的学科。在新课改的大背景中，学生的自主学习，培养学生的创新能力，已成为教师关注的热点，讨论、交流、探究等学习方式已成为课堂的主流。我在语文课堂教学中，力求做到让学生变得鲜活，让学生学得兴致盎然，使学生在语文学习中享受学习的乐趣，从而发展学生的语文素养。

(一)、注意新课导入新颖。

“兴趣是最好的老师”。在教学中，我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。譬如，在导入新课，让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中，而又不知不觉地学语文。我根据不同的课型，设计不同的导入方式。可以用多媒体展示课文的画面让学生进入情景;也可用讲述故事的方式导入，采用激发兴趣、设计悬念……引发设计，比起简单的讲述更能激发学生的灵性，开启学生学习之门。

(二)、培养积极探究习惯，发展求异思维能力。

在语文教学中，阅读者对语言意义、语言情感、语言技巧的感悟，在很大程度上与学生的生活经历、知识积累、认识能力、理解水平有关。为此，在语文教学中，构建语义的理解、体会，要引导学生仁者见仁，智者见智，大胆，各抒己见。在思考辩论中，教师穿针引线，巧妙点拨，以促进学生在激烈的争辩中，在思维的碰撞中，得到语言的升华和灵性的开发。教师应因势利导，让学生对问题充分思考后，学生根据已有的经验，知识的积累等发表不同的见解，对有分歧的问题进行辩论。通过辩论，让学生进一步认识了自然，懂得了知识无穷的，再博学的人也会有所不知，体会学习是无止境的道理。这样的课，课堂气氛很活跃，其间，开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间，教师也毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生在学习中体验到了自我价值。这一环节的设计，充分让学生表述自己对课文的理解和感悟，使学生理解和表达，输入和输出相辅相成，真正为学生的学习提供了广阔的舞台。

三、用生动灵活的教学方式，体味学习的快乐焕发课堂活力。

新课标要求我们建立以自主、合作、探究为主的教学模式，激活学生好奇心，探究欲，培养学生主动思考、质疑、求索以及善于捕捉新信息的能力，并把这种能力的培养定为课堂教学的终极目的。为此，我仔细研究教育心理，准确把握初中年级学生的心理特征和思维特点，积极探索有利于激发兴趣、激活思维、激励探讨的课堂教学方法。例如在处理每单元的重点篇目时，我们始终采用整体—感知―合作探究―反思质疑―拓展延伸的教学模式，根据不同内容精心设计问题，组织课堂教学。这样教学，课堂上感受到的是一种亲切、和谐、活跃的气氛。教师已成为学生的亲密朋友，教室也转变成为学生的学堂，学生再也不是僵化呆板、默默无闻的模范听众。他们的个性得到充分的展现与培养：或质疑问难，或浮想联翩，或组间交流，或挑战权威。师生互动，生生互动，组际互动，环境互动，在有限的时间内，每一位学生都得到了较为充分的锻炼和表现的机会。师生的情感与个性融在其中，现实的生活进入课堂，学生在互动中求知，在活动中探索，既轻松地掌握了知识，又潜移默化地培养了能力。学生的整体素质有了质的提高，语文课堂真正焕发出它应有的活力。

四、利用媒体资源，创设美丽课堂。

现代科学技术日新月异的飞速发展，要求具有新鲜活力的语文课堂不仅要有教学模式的转变，学生思维的开启，更要有引导学生学会学习，掌握丰富的语文知识并获取叩开知识大门金钥匙的课堂教学效果。这是新课标对语文课程的基本要求，也是语文学科工具性与人文性特点的集中体现。如课文《宇宙里有些什么》，这是一篇科普说明文，怎样引发学生对自然科学知识产生浓厚的兴趣，产生研究，探索的欲望呢?这是本课的难点，为了突破难点，我就自制了生动的课件，1、出示星云图，让孩子们说说星云像什么吗?在观察讨论中学生轻而易举的解决了自己提出的问题。2、借用课件把复杂的星球运动浅显化了，让他们知道这一过程是漫长的、神奇的。由此可见，信息时代多样的媒体和无所不在的网络正好为我们扩展课堂教学的领域，拓宽摄取知识的渠道，实现提高学生信息素养，开发学生的探究能力、学习能力、合作能力、创造能力提供了一个的可操作的平台。所以充分的利用媒体资源，会为你创设一个美丽的课堂。

五、重视朗读品评感悟，感悟语言文字的魅力。

语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作，其语境描述的美妙，语言运用的精妙，思想表达的深邃，见解阐述的独到，都是引导学生感悟的重要内容。而由于课堂教学时间的有限，课文中的精彩之处没有可能引导学生一感悟。为了使这些精彩给学生留下整体印象，我们可以在阅读中抓重点，引导学生对语言文字反复诵读，以悟出语言丰富的形象内涵，意义内涵，情感内涵。同时，让学生在感悟的基础上，引导学生居高临下地对课文进行品评，在品评中深化理解，升华认识，填补空白。

六、注重课内外结合。开展丰富多彩的语文实践活动。

此外，注意学科间的整合。让学生从不同角度，采用不同的途径获得知识，培养能力。

总之，在这学期的教学过程中，本人始终坚持以新课程的标准实施教学，坚持以学生为本的教育理念，重视课程资源的开发与利用，提倡合作学习精神，引导学生从生活源泉中不断吸取发展思维和语言的养料，在文字教材和生活教材的结合中，开辟了课程学习的广阔天地。不过还应该说的是在取得成绩的同时，也出现了教学上的许多不足，众多的学生是可以接受新课程的教育方式的。有一小部分学生由于个体的差异，以及家庭教育的空缺，学习上就有点困难了，因而班级里就有了两个极端的现象。当然，今后我还会在教学中不断改进，以适应教育改革的新浪潮。

高考备考经验总结

从近几年的高考情况来看，高考中的优秀生不少都是女生。每年高考后从各地报资料上来看，在高考超高分的考生中女生也占了较大的比例。无可否认，从整体来看女生在高考中确实有一定的优势。背后的原因是什么?难道女生的智商真的变得比男生更高了吗?答案当然是否定的。

据平时的听课观察和成绩分析，在高考中女生之所以比男生更有优势主要有下面七个原因：

7.从课余时间(特别是周末)安排来看，女生泡在电脑上的时间一般也比男生少;在课外阅读方面，女生能静下心来看书的比例也比男生大。

综上所述，我们不难看出，以上列举的原因和个人的智商并没有多大的关系，关键就在于情商、细节意识、良好习惯、自控能力、学习态度和学习品质等方面。女生做到较好的地方，往往是男生相对薄弱的地方。如果男生要成为优秀，首先要改变的是个人的学习态度、培养良好的学习习惯和良好的学习心态。否则，光有智商没有情商，光靠聪明而没有勤奋，那是无法和女生相比的。

物理中考备考经验总结

中考已经结束了，回想两年来的物理教学，有些我自认为有一些有用的经验总结如下：

分析几年来得中考物理试题，不难发现，中考非常重视对基本知识的考查，基本知识部分的比重占80%左右，所以对基本知识的复习将是提高中考成绩的关键所在。其实，掌握好基本知识，学生也就完成了学习任务，并为高中的学习生活打下了基础，用不着再将这些知识进行更深的挖掘。

传统的教育思想只讲究对知识的掌握，而知识是否有用则不去多想。这样即使学生背诵、记忆了大量的定理、定律、公式、结论，也不会应用掌握的知识去解决生活中的实际问题。理论和实践严重脱节，阻碍了学生能力的健康发展。现代的素质教育重视知识的实际意义，重视知识应用与实践。而中考也很重视对应用物理知识的考查，所以，在复习过程中重视知识在生活中的应用是十分必要的。

山东省实行新的教育改革后，开足了课程，丰富了学生的学习生活，但也使得各文化课的时间也减少了，如果还按原来的一套进行教学将不再符合实际需要。事实证明，只能我们适应环境。在有限的时间里，练习题精选精练是必须走的一条路子。

学生在完成作业时是非常认真的，一份设计合理的作业，既加深了学生对知识的理解和应用，又锻炼了学生的能力。

长期以来，学生形成了一个思维定势，认为物理很难学。如何在教学过程中打开学生的这一心结，是广大物理教师的要研究的一个重要课题。

兴趣是完成学习的前提，但产生兴趣的前提是学生喜欢你，否则何来兴趣而言呢？更别说学习了。

高考备考经验总结

首先，要结合自己的实际情况，静下心来分析一下自己各学科的优缺点，不要盲从，更重要的是，总结自己各学科的弱点，针对弱点和不足来对症下药，提高自己。

怎么知道自己的弱点和不足呢?最好的办法就是把自己以前做过的考练题出来再看一遍，主要是看没有做对的部分，对这部分考题，最好能再做一遍，看会不会有障碍有问题，有障碍有问题那就不能放过。其实，会做的题在高考的考场上你也一定会做，最最关键的就是你不会做的部分，这就是你的分数增长点，在最后的阶段抓住了这些就是抓住了主要矛盾。没有必要再去做更多的押题卷、押宝卷等等考题。因为考题实在是太多了，你一辈子也做不完，也没必要再做那些题，关键是通过做题反映出来的问题一定要解决。20xx高考备考经验总结-高考备考建议，不管现阶段你多么想做新题，请记住，先把错题再翻一翻。刷新题虽然会给你带来成就感，但是刷错题才是你的提分点。这个阶段看的就是谁未来错得少。

第二，尽可能在最后的一周内把课本知识在梳理一遍。

试试这样做：先看看课本的总目录有哪些知识，这就算是知识的框架，是一个人身体的骨架。当然，只有骨架是不行的，你还要看看子目录，这就算是人体的血管，没有血管骨架是没有意义的。其次再看看子目录下面的大标题，小标题，这就算是血管中的血液，最后在快速的浏览一下课本的详细内容，这就是人身上的肌肉，这样系统的梳理一遍课本，才能使课本上的基础知识系统化和整体化，才能真正的掌握基础知识。因为高考题目中，80%都是基础知识题，我们只要拿到了这80%的基础题，我们的成绩就很高了。20xx高考备考经验总结-高考备考建议：在这个阶段，基础较差考生在时间安排上面，少一点攻难题，多一点翻一下自己薄弱板块的知识，效果会更好。高考无论怎么考，怎么灵活，最终还是考课本上的知识，掌握好基础知识，才能应对不同面目的题目。

第三，就是调整自己的心理。

在高考时，我们更多的希望自己能超常发挥，考个好成绩。试想想看，到底能有几个考生是真正的超常发挥?很少很少。那么，我们就积极的调整好自己的心态，不求超常发挥，只求正常发挥。只要正常发挥了，就对得起自己，对得起家长和老师，不是吗?那我们有什么好紧张的，有什么好怕的?紧张、恐惧和焦躁不安往往是自己吓唬自己，结果反倒影响了我们的正常发挥。稳定自己的心理，多和同学、朋友进行交流、沟通对稳定自己的情绪大有好处。多和老师、家长交流，他们都是过来人，多听听他们的意见建议对给我们减压降负有好处。多用好的结果安慰鼓励暗示自己，这样就能轻装上阵，往往能取得好的成绩。

第四，调整好自己的生理。

在这点上我们每个考生都应该注意，调整好自己的生理就是要把自己的作息时间和高考的作息时间吻合起来，以高考的时间作为自己近期的作息时间，调整好自己的生物钟，使自己的精神兴奋点和情绪兴奋点能与高考的时间相吻合。所以，在这最后的时间里，不要休息的太晚，不要过度疲劳以免影响自己的精神和情绪。

20xx高考备考经验总结-高考备考建议：最近特别多各种模拟考，越是这个时候，越是要以高考的态度来面对，调整自己是生物钟，可以稍微早点睡，然后早点起来，让自己在白天的模拟考时候保持好的状态，并保持这样的状态，一直延续到高考。

第五，饮食上要注意不要过分的追求营养而打乱自己固有的生理规律，给自己的肠胃造成不必要的麻烦，还要注意不吃那些生、冷、硬、馊的食品，最好不要改变自己的饮食习惯，以免自己生病。

高考备考经验总结

从进入高三开始，就要求全体高三师生要明确奋斗目标。作为班主任要帮助学生制定学期目标和阶段性目标，协助任课教师确定各科重点培养的目标生，包括培优目标生，临界生和后进生。对不同的目标生提出不同的管理目标，对这些目标生实行动态管理，根据每次阶段考试成绩把一些进步较大的学生都列入到培优目标中来，对学习成绩波动较大的培优目标生，其薄弱学科的任课教师要重点关注，所有任课教师都要在各个方面予以关注，尽量减少掉队的学生人数，最大限度的挖掘学生的潜力。为了更好地督促他们学习，让他们把自己的每个阶段的目标用纸写起来，尤其是第二学期，让他们每次模拟考试所要达到的目标定下来，充分调动了他们学习的积极性。对于后进生，工作重点主要是抓好纪律教育和思想稳定工作，以保证班级正常的上课秩序。对于自己所任课的班级的学生也让他们明确目标，知道他们的长处和不足之处，挖掘学生的潜力。

二、加强学习，不断提高思想业务素质，认真开展教学、教研工作。

在教学中，不断努力提高自己的思想业务素养，提高自己的教学认识水平，适应新形势下的教育工作要求，尤其是广东第一年实行全国卷，能认真研究教材教法，研究全国卷的要求。同时积极认真参加集体备课、公开课及课后评课等工作，虚心请教优秀教师，向先进教育工作者学习。在备课时做到努力钻研全国卷的特点，上网查阅资料，了解学生特点，做大量的课前准备工作，做到备教材，备学生，备资源，结合课堂实际运用课件配合教学，及时批改作业，耐心辅导学生，适时检测，掌握反馈信息，了解学生在备考学习中存在的问题，及时发现问题，解决问题，让学生的成绩得到了很大地提高。

三、精选习题，强化训练，提高复习的有效性。

提高复习效率，正确处理好高考试题与教材之间的关系。高考试题不会直接取材于教材，但是认真分析可以发现，每一道高考试题都会在教材中找到它的影子，是教材知识和能力的一种变式再现。帮助学生把已有的高考试题还原到教材中去进行学习，有利于加深学生对知识运用的理解及其能力的提高。在复习的最后时刻，很多所谓的信息铺天盖地出现在师生面前，作为老师，必须有一种定力，按照自己的整体设想去筛选信息，而不是见题做题，那样很容易打乱自己的复习计划，选题要有针对性。

四、关注临界生，加强临界辅导。

备考中我们加强了对临界生的辅导，根据实际情况，利用堂上和课余时间，对自己所任教班偏科生进行心理上和知识能力上的个别辅导。认真分析广一模、广二模以及其他模拟试后的考试成绩，发现不足之处，利用晚自习课时间根据个人情况辅导，加强学生心理辅导工作，提高了学生高考的信心、做题解题等能力，使学生以最佳状态参加高考，在经过一段时间的训练后，这两班学生成绩有了较大的提高。

五、加强反思，及时总结教学得失。

反思本学年来的工作，在喜看成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。不足有以下几点：

3、历史教学中有特色、有创意的东西还不够多，本来想在但由于今后还要努力找出一些历史教学的特色点，为开创历史教学的新天地作出贡献。

以上是我这年来所做的工作中的一部分，今后我会更加努力，使自己不断完善、不断发展。

高考备考经验总结

抓管理，促提升，实现跨越式发展特色办学更加鲜明。英语单科700分以上有10多人，全校普通类考生英语标准平均分达到557分，充分显示出外语学校的学科优势;体育、音乐、美术类考生的专业成绩和文化成绩双上线35人，冠盖全区。特色教育使罗外品牌更加鲜亮。

本科上线喜收硕果。在全省高考本科上线率大幅下降的情况下，学校今年本科上线突破了二百大关，达到205人，本科上线率近50%，大大超过全省30%的上线数，位居全市同类学校前列，充分证明了我校教育教学的雄厚实力。

高加工率卓有成效。高分层面有新的突破，单科800分以上2人，总分、单科700分以上45人次;综合学科有6人超过700分，标准平均分逼近老牌重点学校，成为普通生源的学校培养尖子生的一大亮点。上省大专线以上人数有388人，上线率达92%;40多名20xx年中考在550分以下招入本校的学生，高考成绩达到本科线以上。学生低进中出、中进高出，真正实现了高加工率的目标。

这一成绩的取得，得益于学校优化管理、系统协调、科学指导的高考备考指导思想;得益于学校依托课改，因材施教，优化课堂，以教研促备考，优化资源整合;得益于高三教师团结协作，真情奉献，群策群力，目标实在，环节落实，运作科学，管理规范，服务到位。备考伊始，求真务实的校长组织召开了高三工作领导小组会议，认真分析高三形势，正确定位高考目标，落实精细备考原则，强调以学生为中心，确立了“成功在课堂，潜力在学生，优势在群体，关键在落实”的高考备考策略。以整体优化、团结协作的精神，去实现高考的持续稳定发展、办人民满意的教育的目标。

一、深化一个理念。

系统论的要旨是整体大于部分之和。就是围绕一个明确的目标，系统中的各个要素相互协调，优化管理，形成整体优势，发挥系统功能。根据系统论原则，学校在高考备考策略中特别强调树立“一盘棋思想”，为了学生的发展，各个班级、各个学科要从学校大局出发，制定高三学年的复习工作(包括目标、时间、进度、具体措施等)部署，理清高三全年备考工作思路。

其次，全体师生牢牢树立质量意识。确立“质量是学校的生命，质量是硬道理”的观念。“用事实说话，以业绩示人”，不但学校有质量意识，每一个班级，每一位教师个人都要有质量意识，把提高所教学科的成绩、所教班的成绩以及整个毕业年级的成绩当作自己的中心任务。班与班之间、科与科之间、人与人之间互相竞争，互相促进，共同提高。

第三，树立全校一盘棋，一切为了高考，一切服务高考的思想。我校在师资人员配备上，在老师的报酬上，在教师外出学习培训上，以及在学生的学习、生活上都对高三实行政策倾斜。就是这种为学生、为教师服务的意识，创造干事创业、团结和谐、心情舒畅的高三工作氛围，为实现20xx年高考的新突破奠定了基础。

二、优化三个管理。

1、学生管理工作。

学生的学习兴趣浓，积极性高，风气正，保证高考质量的提高。具体措施：加强班级文化建设，在墙壁上张贴名言警句，在黑板报上抄写激励学生的话语;利用每月教育主题，每周班会对学生进行理想教育、纪律教育、公德教育、心理教育等，定期利用黑板报进行有针对性的专题教育。

(2)、抓好三种人。从班级管理来看，主要是抓好优秀生、抓好临界生、抓好学生干部。上学期“抓两头、带中间”，下学期“抓中间、带两头”。每月召开一次学生干部会，实行干部检查考核制度。

(3)、抓好督促检查。做到一抓二督促：抓学习状态;督促学生和遗忘作斗争;督促学生和懒惰作斗争。

2、教师管理工作。

(1)健全制度。学校制定了《集体备课制度》《教学常规八项要求》《高考奖励方案》《高三备考纪律》等有关规章制度，用制度来规范教师备考的各项工作。学校实行教学责任事故追究追究制，对不按要求落实备考工作的教师，进行责任追究和处罚。每天一检查，每月一通报，以促进教师责任意识的增强和敬业精神的提高。

(2)抓好班主任工作。班主任对本班负全面责任，既做好班主任的常规管理工作，更要协调好本班任课教师的教学工作。要求班主任经常组织召开班科联系会，同任课教师交流学生的学习情况、家庭状况、思想情况，共同做好班级的培优转差工作，想方设法完成本班的任务目标。

(3)坚持集体备课制度。学校要求备课组每周用半天的时间集体备课，主要是对一周来的小结和下一步的安排，集思广益，重点明确每周复习什么，怎么复习。备课组教研活动做到“四定四课”(“四定”即“定课题”、“定主讲”、“定时间”、“定地点”，“四课”即“备课”、“说课”、“听课”和“议课”)。

(4)在复习教学的管理上，让每位教师承担一定的教研任务。通过转变教学观念，重点解决课堂效率低下的问题，从而提高备考效率。我们要求做好“三个统一”，即教学进度、训练、讲授内容的统一。“三个贴近”，贴近高考目标与高考要求、贴近学生学习实际与生活实际、贴近学生心理，调动学生兴趣。“三个突出”，突出知识基础，突出解题规范，突出能力培养。“三个加强”，即加强重点生的学法指导，加强重点生的心理调节，加强重点生的薄弱学科。“三个研究”，研究高考说明和高考信息，探求高考出题方向与特点。研究学生因材施教，促使学生进步。“三个训练”，即信息追踪题的训练，纠错重组题的训练，模拟重组题的训练。

3、加强家委会管理。为了让家长对孩子高三备考关爱有度、指导得法、护航有力，切实加强与家长的联系与配合，除家访、电访形式外，充分发挥家长委员会的作用，用好“彩虹家校通”网络系统，及时交流反馈，形成学生、家庭和学校立体教育网络。还定期在开学初、上学期末，一模后，考前指导几个时间段召开家长会。高三开学初召开了“让我们伴着孩子风雨兼程”“如何帮助孩子尽早适应高考生活”“为孩子的明天，我们今天如何做家长”为主题的家长会，和家长一起共同探讨教育培养学生的良策。一模后又召开了以“备战高考家长也有份”为主题的家长会，探索做明智家长的方略，家长对心理健康教育共识的形成，为学校心育工作的开展注入了新鲜活力。

三、做好四方面的沟通。

1、加强了学校领导，特别是高三工作领导小组与老师之间的沟通。

坚持每周召开一次班主任、备课组长会，会前领导先通气。年级工作做到超前计划，提前部署，及早安排。大家多碰头、多商量、多交换意见，达到群策群力，以最大限度发挥领导和教师的集体智慧。

2、加强师生的沟通。我们强调教师做到较多地深入学生，与学生交朋友，多倾听学生的呼声与意见，了解和掌握他们的思想动态。在思想上指导他们，在生活上关心帮助他们，在学习上鼓励他们，使他们对自己和前途充满信心，专心致志地自觉地投身到学习中去。对于目标生和临界生，要求负责承包的老师每星期必须与之谈心两次以上。

3、加强家校联系。在高三学年里，我们召开了四次全校性学生家长会，使学生家长了解学校的高考备考计划，高考的考法及要求，学生的存在问题，高考备考的做法，以及家长如何做才能为考生提帮助和服务等。这样做的目的是要充分发挥家长的教育指导作用，使教育工作紧密协调，形成教育合力，取得最佳的教育效果。

4、加强与市、区教研室及兄弟学校的联系。一年来，我们参观访问了地市几所兄弟学校，并多次邀请到教研室专家来学校指导备考工作，我们教师既学到了外地教师的刻苦钻研敬业奉献精神，也学到了这些学校的先进高考备考经验，还搜集索取了更多的高考备考信息。对提高我校教师工作的积极性、自觉性，提出合理化的高考备考策略，提高高考备考的水平，起到了较多大的推动作用。

四、协调五种关系。

高三备考过程中，学科抢时、学生偏科现象较突出，往往造成内耗，成为制约高考跨越式发展的“瓶颈”。高三工作领导小组及时了解学生思想、学习、心理等状况，听取班主任及科任教师的教学反映，着力分析学情，打破瓶颈，减少内耗，协调好“五种关系”：

1、注意各学科争抢时间的问题，协调学科间局部与整体的关系;。

2、注意教师指导与学生自主学习形成的矛盾，协调指导与主导的关系;。

3、注意教学上的两极分化现象，协调好培优与转差的关系;。

4、注意师生关系中情感依恋的缺失，协调好教师与学生的关系;。

5、注意学生打疲劳战的现象，协调好学习与休息的关系。

为了保证广大师生在高考升学压力下不弯腰，在困难面前不低头，以旺盛的精力投入高三备考，我们落实了“以人为本”的教育理念，调适师生心态，建设自信群体，关怀管理到位，营造拼搏氛围，以人为本搞好服务，构建和谐高三，发挥教育资源的最佳效益。

一、争取多方配合，营造良好的外部环境。

“把教育延伸到学生家里”，这是本届高三年级工作又一特色。我们利用节假日多次印发《致家长的一封信》、《给家长的几点建议》等让学生带回家中，让家长了解孩子，关心孩子，多与孩子沟通，给予孩子更多的亲情与关爱。家长们深有感触地说：“学校、老师想得真周到，令我们感动不已!”

对于家庭经济困难的学生，我们一方面发动师生奉献爱心，另一方面学校酌情减免学杂费，解除了这部分学生的后顾之忧，使他们能安心学习，不断进步。这一切，为我们的备考工作营造了一种良好的外部环境。

导学生走出情绪的低谷。通过谈心，不但及时解决了问题，也增强师生的凝聚力。有了人文的关怀，加上我们高三老师高度的敬业精神，我们的高考复习始终保持一种积极向上的状态，呈现了许多感人的情景。学生有知识上的问题，老师辅导到深夜;生活上有困难，老师倾囊相助;生病了，班主任连夜送医院;思想上有问题，耐心开导，一次不行，二次、三次、四次，校内不行就家访等等。

大力倡导师生“心连心”活动，即每位老师都有自己的联系对象，涉及思想、生活、学习诸方面。师生共同过生日，教师节、中秋节、元旦等节日师生互送贺卡、鲜花，或鼓励，或问好，通过多种形式的交心、谈心活动。关心爱护学生，得到的是信任，收获的是甜蜜。

此外，备考后期，学校为高三教师安排免费工作餐，给家庭有困难的教职工送去关爱。这些人文关怀，犹如汩汩暖流浸润着老师们的心田。

二、倾注人文关怀，发挥学生主体作用。

贴近学生，倾注关爱，真正做到“人盯人，手把手，心贴心”。班主任抓纪律、抓学习、抓思想，经常与学生交谈沟通，了解学生的心理、身体、学习状况，达到师生共融。做好服务工作，让学生有心学习、安心学习、舒心学习。减轻学生学习压力，尽量为学生创设一个积极上进、团结协作、轻松愉悦的学习气氛和环境，构建“学习共同体”。

(一)、注重学法引导。

为帮助学生掌握备考策略、提高学习效率，我们通过课堂教学的不断引导，定期开设学法讲座，举办学生学法经验交流，使学生逐步学会总结归纳，梳理知识网络，作学习的主人。具体指导诸如制订一个合理的、切实可行的计划——长期计划(学期计划或月计划)和短期计划(周计划或天计划);要求学生用好《自控手册》，画好《学生发展曲线表》;如何用好复习参考资料;建立各科错误登记本;注意培养学生的良好学习习惯等等。

(二)、注重思想引导。

1、强化备考舆论渲染，营造浓烈的备考氛围。暑假补课期间，大力宣传上一届我校高考骄人的成绩，开好第一个备考动员会，为高三备考工作开好局，起好步。利用墙报、主题班会和团队活动等阵地，开展“态度决定一切”、“高考，你准备好了吗”等主题讨论，确立了“信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌”的高考誓言，激励学生自信面对挑战。通过“高三寄语”“高考誓词”等激发学生的学习热情，增强学习的信心和班级的凝聚力。为了营造了一个良好的复习氛围，学校还开辟了宣传栏、张贴宣传标语、横幅、对联、名言警句、竖起倒计时牌等等。运用激励手段最大限度地调动学生学习的积极性和主动性，成了我们的一项经常性、系统性的管理工作。

2、运用起点式教育法和成功教育法，以先进激励人，用榜样教育人，树旗帜、立榜样、鼓斗志。在全年级中树立学习标兵10—15名，把他们的事迹、学习方法、学习经验向全年级宣传推介，号召同学们向他们学习，并召开学习经验交流会，多树立成功典型，引导学生争取成功。从而激发了学生的成功欲望，培养了其“人格自尊”精神。为引导学生不回避竞争,树立较强的主动参与竞争的意识，形成正确的竞争观。每次模拟考试后出一期“龙虎榜”，让学生学有榜样，赶有目标。

3、确立目标，开好几个会：开好学生(优秀生、临界生、班干部以及住校生)座谈会，开好月考、模拟考试质量分析会，开好主题班会，开好班科联系会等等。旨在稳定思想，调整心态，集思广益，发挥团队精神，形成备考合力，增强师生责任感和紧迫感，坚定高考必胜的信念。

(三)、注重心理引导。

高考的激烈竞争和繁重的学习任务往往使部分学生背上沉重的思想包袱，产生不同程度的心理问题以致于心理障碍。针对这种情况，还开设心理咨询室，以讲座、小组交流、个别谈心等开展形式多样的心理健康教育，消除学生备考过程中出现的急躁和焦虑等不健康心理，缓解学业焦虑，克服自卑，树立自信，疏导减压，正确面对成败，坦然对待考试。对学生进行心理辅导，提高了学生的心理素质，保证了学生在高考中的正常发挥。

1、引导学生正确处理与自我的关系，与同学间的关系，与父母、教师的关系，鼓励学生大胆地交流，排除心中忧闷，减轻焦虑程度。

2、引导学生多接触社会、自然、科学、做到“家事国事、世界大事，事事关心;经济文化、高科技，时时关注”，让每一位高三学生在良好氛围中健康成长。

3、关注各个时段学生情绪波动。每次模拟考试后，尤其第二学期一模后及高考前，及时对应考对策，答题技巧，科学饮食，心态调整，劳逸结合，注意安全等作具体的指导，使学生缓解紧张的心情，消除学生身心上的“高原现象”，掌握心理调适和应考对策。

4、在高三教学中尊重学生差异，以平和的心态面对学生的不足，并进行有针对性的个别辅导，分层教学、分类指导，对整体提高教学质量起到了十分重要的作用。(四)、注重活动引导。积极开展文体活动，丰富学生的业余生活，引导学生释放情绪，调整心态，振奋精神。要求学生每天坚持体育锻炼，注意卫生保健，合理作息，保证有充沛的精力投入学习。积极组织学生锻炼身体，落实每天20分钟慢跑，每周90分钟爬山，高三下学期高三班级篮球赛、排球赛开展得如火如荼。坚持每周体育课不少，保证学生每天休息8个小时，反对学生盲目加班，反对疲劳学习。保住了学生的身体，学生就有健康的体魄投入学习，就有了高考取胜的基础。

高考备考经验总结

20xx年高考已经落下了帷幕，在校领导和同事们的帮助下以及同学们的共同努力下，今年高考取得了喜人的成绩，顺利完成了学校和年级的各项工作，回顾这一学年来，既忙碌，又充实，有许多值得总结和反思的地方。以下是20xx年的高考备考的工作总结：

一、明确目标，跟踪管理。

从进入高三开始，就要求全体高三师生要明确奋斗目标。作为班主任要帮助学生制定学期目标和阶段性目标，协助任课教师确定各科重点培养的目标生，包括培优目标生，临界生和后进生。对不同的目标生提出不同的管理目标，对这些目标生实行动态管理，根据每次阶段考试成绩把一些进步较大的学生都列入到培优目标中来，对学习成绩波动较大的培优目标生，其薄弱学科的任课教师要重点关注，所有任课教师都要在各个方面予以关注，尽量减少掉队的学生人数，最大限度的挖掘学生的潜力。为了更好地督促他们学习，让他们把自己的每个阶段的目标用纸写起来，尤其是第二学期，让他们每次模拟考试所要达到的目标定下来，充分调动了他们学习的积极性。对于后进生，工作重点主要是抓好纪律教育和思想稳定工作，以保证班级正常的上课秩序。对于自己所任课的班级的学生也让他们明确目标，知道他们的长处和不足之处，挖掘学生的潜力。

二、加强学习，不断提高思想业务素质，认真开展教学、教研工作。

在教学中，不断努力提高自己的思想业务素养，提高自己的教学认识水平，适应新形势下的教育工作要求，尤其是广东第一年实行全国卷，能认真研究教材教法，研究全国卷的要求。同时积极认真参加集体备课、公开课及课后评课等工作，虚心请教优秀教师，向先进教育工作者学习。在备课时做到努力钻研全国卷的特点，上网查阅资料，了解学生特点，做大量的课前准备工作，做到备教材，备学生，备资源，结合课堂实际运用课件配合教学，及时批改作业，耐心辅导学生，适时检测，掌握反馈信息，了解学生在备考学习中存在的问题，及时发现问题，解决问题，让学生的成绩得到了很大地提高。

三、精选习题，强化训练，提高复习的有效性。

提高复习效率，正确处理好高考试题与教材之间的关系。高考试题不会直接取材于教材，但是认真分析可以发现，每一道高考试题都会在教材中找到它的影子，是教材知识和能力的一种变式再现。帮助学生把已有的高考试题还原到教材中去进行学习，有利于加深学生对知识运用的理解及其能力的提高。在复习的最后时刻，很多所谓的信息铺天盖地出现在师生面前，作为老师，必须有一种定力，按照自己的整体设想去筛选信息，而不是见题做题，那样很容易打乱自己的复习计划，选题要有针对性。

四、关注临界生，加强临界辅导。

备考中我们加强了对临界生的辅导，根据实际情况，利用堂上和课余时间，对自己所任教班偏科生进行心理上和知识能力上的个别辅导。认真分析广一模、广二模以及其他模拟试后的考试成绩，发现不足之处，利用晚自习课时间根据个人情况辅导，加强学生心理辅导工作，提高了学生高考的信心、做题解题等能力，使学生以最佳状态参加高考，在经过一段时间的训练后，这两班学生成绩有了较大的提高。

五、加强反思，及时总结教学得失。

反思本学年来的工作，在喜看成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。不足有以下几点：

3、历史教学中有特色、有创意的东西还不够多，本来想在但由于今后还要努力找出一些历史教学的特色点，为开创历史教学的新天地作出贡献。

以上是我这年来所做的工作中的一部分，今后我会更加努力，使自己不断完善、不断发展。

高考一轮备考理科经验总结

其实，不要觉得理科生的语文就一定不如文科生.理科生逻辑思维好，思维严密.只是平时还是要稍微积累一些素材.

语文无非就是考阅读，写作的能力.其他背诵，古诗文鉴赏，文言文，我认为知识积累到一定程度后都就没什么问题了.

1.高中必背，初中必背课文，理解着背，方便记忆，也便于填空. 9月-12月。

2.文言实词虚词，要完全掌握，会结合语境分析意思 1月前半。

3.作文素材的积累 一月后半。

二轮时再记上些答题模板，语文绝对ok。

生物高考备考经验总结

高三数学备考经验总结

在申请美国大学专业的时候，大家一直都会在如何跨专业申请上存在一些疑虑，对于很计划到美国读研究生的人来说，绝大部分都会选择跨专业申请，那么对于准备申请美国大学基础数学专业的人来说，需要注意哪些问题呢?下面就来看看具体情况。

下面主要想说说其他专业申基础数学的问题，其他专业申基础数学，主要针对确实是想在数学上做出好的工作的人来说需要注意的一些问题：

1.首先你本科学的数学课程成绩一定要好，最好都上90/100.尽量多选点数学系的课程作为你的任意选修课.这样可能有10几门.有几门稍微低点也没关系.按我导师的话说是:“这样不会显得假，有点层次”比如本人就有一门课就只有3.3.造成我数学的gpa变成3.95.

高考数学备考经验总结与反思

1、总结：

完成教学进度。从8月份至期末考前，按照教学进度，完成了除三选二专题外的必修课程与选修系列2的基础知识复习，实现了第一轮的系统复习，本轮复习注重基础知识、基本技能、基本方法的复习训练，目标是全面、扎实、系统、灵活。

注重学法指导。由于学生极易忽视复习课中重要例题所蕴含的数学思想方法。所以本轮复习中，我们强调，梳理回顾知识概念的发生发展背景，定理公式的推导形成过程，形成完整的知识体系，整体把握数学认知结构。在知识方法的运用方面，注重基础与拓展，强调通法与审题，训练学生的数学思维习惯与解题规范。

2、反思：

研究教材要做到考试范围与考题意识心中有数?一轮复习要从数学思想方法的高度进一步抽象概括，指出每一节内容的最实质的地方，深入挖掘、透彻领悟;要从课程目标要求和高考实际，总结每一节内容的考题角度，加以训练、提升能力。

研究教辅要做到创造性与选择性的使用?要注意教材中的例题、习题的基础性、典型性，通过一题多解、一题多变、多题一解的方式，深入挖掘其进一步的教学功能，特别是解题功能。注意教辅用书的选择使用，通过增删习题的方式，依据本班学生的具体学情，对照考试说明，研究例题配置、学生训练和课堂教学。

1、总结：

在课堂教学前，注重错题本的统计与利用，督促学生及时认真的反馈学习中存在的问题，并记录在错题本之中，了解学生对本学科复习的时间与精力投入，要求学生重视本学科的复习要求，进而了解任教班级的学习情况，包括学科基础、学习习惯、解题规范方面。

在课堂教学中，注意倾听学生发表的不同意见，主要是学科知识的梳理要求，解题思路的不同角度，了解学生对基础知识体系的把握程度，对知识运用和基本方法的掌握程度。注意在每一节的课堂教学中，有计划地留出3、5分钟的时间供个别学生提出个性问题，通过收集这些问题，解决这些问题，了解学生的具体问题和数学思维情况。

在课堂教学后，主要是利用晚自习辅导时间，通过来回巡视了解学生的数学解题状态，书面表达规范。特别是月考后的试卷分析，我通过统计每一位学生的答题情况，分析其知识掌握情况，帮助其查缺补漏，改进学习方法，调整复习目标等。

2、反思：

一是数学书面作业的必要性与批阅方式研究?数学学习主要是知识概念的运用，数学思维的训练，但是，还有学生的书面表达问题，表达的规范性综合反映了一个学生对数学术语、规范符号、思维方式的理解掌握程度，数学书面作业能很好的解决一轮复习中的“复习短板”现象。

对于作业的批阅方式，我认为可以是学生统计、教师检查、学生互相批阅三个环节结合进行，这样既能减轻教师工作量，又能让学生了解其他同学不同的审题情况、思路分析、表达问题，可以让学生从正、反两方面促进数学学习。

二是在学科教学方面如何加强尖子生和本一生的培养?这两类目标学生，一般来说，学习基础好，学习主动性强，但对他们的要求也相对苛刻，近乎完美。本一生主要是计算要准确，答题要规范，不要丢冤枉分。在一轮复习过程中，要求他们一定要把基础知识打牢，不要急于做难题、偏题似乎难以把握。对于尖子生，还要求在能力题创新题有不俗表现，因此额外给他们配一套题，有选择的让他们去做，并对出现的问题及时进行解决，扩展他们的知识面;在掌握通法的前提下，去适应创新思维与合情推理，但这些在学生时间安排上，教师业务能力和工作精力上又难以实现。

高三地理备考经验总结

英语高考备考经验总结

一级建造师考试备考经验总结

高考英语备考经验总结

经常思考。

读书不是读死书、死读书，读书是让我们养成经常思考的好习惯。平时做题也一样，一定要认真审题，思考出题人到底要考我们哪些知识，然后再从大脑里搜索对应内容。

2、数学：回归课本夯实基础。

基础性和逻辑性。

数学是一门基础性学科，也是一门逻辑性极强的学科。基础性说的是其中包含的很多定理和公式，这些都需要我们去理解和记忆。逻辑性说的是所有问题的答案都是建立在具有逻辑性的推导之上的。所以，建议大家在复习的时候要把握好这两点。

梳理和归纳知识点。

大家可以将函数、数列、三角函数、平面向量、不等式、立体几何等知识点就行归类，比如与数字有关的归为一类，与平面图形有关的归为一类，与立体图形有关的归为一类。我们将不同知识点进行归类的目的是梳理知识点之间的联系，进而便于理解和记忆。

3、英语：搞懂历年的高考真题。

单词量一定要搞上去。

要想英语学得好，单词量绝对不能少。很多时候，即使你不知道整句话的语法，但通过每个单词的词义，你完全可以猜出这句话的意思。单词量高了，在写作方面也会更占优势。大家不一定要背英语词典，只需要把高考考纲里的单词都背会就够了。

吃透每一道历年真题。

高考英语不像数学题，可能会有偏题、难题，高考英语的题型相对固定，考点相对明确，如果大家能吃透历年高考英语的真题，想拿高分是很容易的。

一、高考备考需要调整生物钟，提前进角色。

科学研究表明每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果考试时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的;反之，考试时间正好处在我们大脑的抑制期，那就糟糕了。事实上，平时我们同学中有不少这种现象，夜越深，大脑越兴奋(即处于兴奋期)，第二天上午头脑昏昏沉，即大脑处于抑制期，这种情况，显然不利于考试。因此，我们在考前几天就应调整好作息时间，晚上九点半睡，第二天早上六点左右起床，如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与考试时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。

另外，考试那天，一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激，稳定情绪，从容进入考场;另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动。如那个半天将考数学，我们的大脑就可提前开始简单的数学活动，进入单一的数学情境，如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下，或最后看一眼易忘记或记错的公式定理。

二、高考备考需要消除焦虑、精中精力。

考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来，注意力也不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环，这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下方法调节焦虑情绪：

1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

2、决战决胜法，视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。

高考前复习方法。

1.高考前保持健康心态，合理有序复习。

高考进入最后阶段，应该是一个以总结整理、查漏补缺为目标的过程，所以认真梳理知识，扫除盲区和模糊不清的知识点是首要任务，希望大家不要因为高考临近的焦虑感或者复习进度不够理想而打乱复习节奏，虽然只有短短一个月，如果能够保持稳定的复习效率和节奏，在高考前完成复习计划，掌握所有基础和进阶知识其实是足够的。

2.高考前整理错题笔记，提高复习效率。

你跟着老师的复习节奏，最起码复习也有一轮、两轮了，这个时候大部分的知识点其实你已经是见过的了，而你能提高的地方在哪里?当然是在你的错题了，我知道有些同学非常害怕遗漏知识点所以笔记做得又大又全，可能还非常美观，但是笔记还是重在实用和效率。建议大家最近也不要再补充新题了，试卷作业都很多，整理都来不及，看就更不可能了。留着试卷多去问问老师对你做错的看法会比较高效。