范文范本是写作过程中的指导者,它给我们提供了一种标准和参照,使我们的作品更加完善和具备可读性。以下是一些经典的总结范文,经过精心筛选,希望对大家的写作能起到一定的指导作用。
大学军训物品
1洗脸用品(依个人习惯而定)
2防晒霜
3牙刷牙缸牙膏
4 毛巾至少两条和脸盆
5(女生戴卫生纸、专用卫生用品)面巾纸、湿纸巾等
6肥皂
7戴眼镜的要戴眼镜布(建议不要戴隐形,因为又脏又累,手上和脸上卫生状况不能保证)
8内衣、内裤、袜子(多带没坏处)
9两套睡衣裤(随天气状况穿)
11刚扎完耳洞的要戴几根透明的塑料棍(以防它长上,我想那应该不会让带饰品的)
12女生一般带好皮筋、卡子、梳子、镜子及放这些东西的小盒子或小袋子
13饭盒、勺子、喝水杯(建议用水壶)
14枕头、褥子、被子、枕巾、床单
15拖鞋
16洗发水、护发素(其实几天不洗澡,自己出的油就够滋养了,不过头发特长和刚拉过或烫过的要带)、浴液(那大花儿随个人习惯带)
17报纸(在洗澡堂子洗过澡的都知道干吗用)
19花露水或者蚊不叮、创口贴
20钱(带少点,别别太多,容易丢)
1一本可以看的书
2一支笔和一个本子
3数码产品及其充电器(建议带旧的,丢了也不心疼,就是充电有些麻烦)
4指甲刀
5一两个那种压缩后体积小,打开体积大的包(防止等回家的时候自己的东西太多放不回去)
6可以偷带一点吃的,补充体力,带一些巧克力和糖,以免晕倒
大学新生军训必备物品清单女生
一、床上用品:有的部队为学生准备褥子,有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事,以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”,把衣服叠起来当“枕头”,学生会感觉很不舒服,睡觉也不解乏。所以,该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子:学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋湿以后有的替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,是纯棉的,容易吸汗。
三、一把雨伞:学生勿忘带雨伞,防备往返路程以及军训之余下雨。
四、两个盆子:一个用于洗脸,一个用于洗下身。军训时活动量大,出汗多,而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡,所以一定要准备两个盆,无论男生_,每天晚上都要洗外_,保证会_的清洁,以免泌尿系感染。
五、一只水壶:水壶容量要大,既可以凉水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。
六、穿平脚裤:军训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此,邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫:军训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上阴天下雨,带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
八、特别_:军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
九、男女短发:军训前,男生理个“板寸”,头发长了感觉热,但也不宜剃光头。女学生剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽。
十、带爽身粉:可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
十一、带润喉片:因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,所以,可以带点润喉片,养护嗓子。
十二、其他小药:可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠药,忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。
十三、管住馋嘴:军训前,学生忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,军训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给老师和教官带来许多麻烦。
十四、不带食品:一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现,将食品偷着掖着藏着,住宿的地方没有空调、电冰箱,大热天的很容易坏,吃了之后容易引起腹泻。
十五、忌带咖啡:咖啡中含有咖啡因,有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难。睡眠不好,势必影响第二天的军训。
十六、注意指甲:军训前(包括军训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免军训时发生甲沟炎。
大学新生军训必备物品清单女生
一定要穿透气的运动鞋,鞋底柔软,有气垫的跑步鞋最好,拒绝平底的鞋子。
2.鞋垫。
军训出汗多,经常换脚垫可以防止脚臭,最好是软一点厚一点的。
3.洗漱用品。
洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西。但是澡堂水流极小,冲掉洗发水都成问题,护发素不一定能用,可以考虑免洗型。另外建议带一个大而结实的塑料袋,万一洗澡抢不到衣柜还能挂在墙上,墙上有挂钩。
4.卫生纸,面巾纸,湿纸巾。
卫生纸一定要自己带够。
5.袜子。
多带几双吸汗的,军训的强度很大,也可能没时间洗,也可能遇到阴雨天气。
军训必备物品
4.军训要多带换洗衣服,有几天带几套,不要指望洗,洗的最多是他发的军装。带的衣架不要是封闭的因为要用龌龊头凉到高的地方去。
5.他发的帽子很恶心带着很热,贴着头一圈是塑料的不透气最难过,可以用餐巾纸垫在里面。餐巾纸要多带,一个人大包的100抽的两包左右在寝室用,小包的手帕纸一天一包至少的。
6.个人认为电吹风一个寝室至少要有一个。女生的话不仅吹头发,而且万一哪天阴天衣服不干,电吹风就派上大用场了。
7.学校不让带手机不过傻子才不带。平时搁到静音(震动也不行),最好带两块电池板。充电最好用座充不要用线充。晚上要弄手机的话小心一点不要被发现。
8.寝室晚上有空调,但还是要带好小扇子。大大的有用。
10.防晒霜要带系数高的,随身带着一有机会就涂。不然回来就变黑皮了。
大学军训物品
1、女孩子准备一些防晒霜,要不然就得晒成黑妞啦,怕被晒黑的男生也可以带点,主要在手臂、脸上涂抹,因为平时作训都穿着迷彩,长袖长裤,带着迷彩帽子,很少部位能晒到。
2、大点的水杯,军训是很苦很累的,会喝大量的水,4、5瓶矿泉水是很正常的量,当然如果你钱多,就买水喝吧,女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫,鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫,话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的,也不错。
4、防暑药,特别是9月的天,全国基本依然是35度以上高温啊,很容易就中暑了,甚至经常有人在军训时晕倒的。
5、带一小包纸巾,用来擦汗,军训时汗如流水一点也不为过,当然上厕所时需要用到。
1、防蚊药品,蚊虫叮咬剂,特别是晚上都要军训的,带花露水,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药,准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3、维生素c片、钙片及各种营养品,比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间,体能消耗是相当大的。
4、西瓜霜之类的润喉含片,军训时经常会有拉歌之类的活动,那就放开唱吧,唱就放声吼,乐就仰天笑,当然也容易造成嗓子嘶哑。
5、针线包,军训难免大量运动,衣服破了等等,裤裆破了是常有的事情,针线包就派的上用场了。
6、其他药品
感冒药,创可贴之类的常备小东西
止泻药,很多同学都市去外地上大学,很容易水土不服,拉肚子是常有的事。
止痛药,女生经期用的哈
7、多准备几套内衣内裤,太热了,经常需要冲澡,衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
8、少量食物:压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
9、相机,军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
大学军训物品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。
准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。
录取通知书;
高考准考证;
成绩单;
身份证及正反两面复印件;在学校也会有地方复印,但是开学肯定人很多还要排队)++
党、团组织关系证明;(一般都是在档案袋里,不要搞丢了,不然还得重申入团,这么多年团费就白交了=+=)
若干百元大钞&银行卡1张(这个可以不带,报道时学校会发)
牙刷,牙膏,漱口杯 ,毛巾;(吸水要好)(相应的要买挂绳或挂钩)
洗面奶,护肤品,洗发水(大瓶划算,也可备一个小瓶,可以用很久),沐浴露(同上)
剃须刀;(男生必备,胡子拉茬的给人印象不好哈)
盆子和桶(我觉得来学校时候才买,毕竟体积大不好带)
洗衣粉or洗衣液;
鞋子,拖鞋,皮带
衣架(两札);(根据各自衣服的不同买不同质量的衣架)
晒衣夹(一排);(额用它主要是夹住衣架和晒衣绳,防止衣服吹跑的)
可以晒很多袜子的环形衣架;
大夹子;(晒被子时候用)
挂钩若干(可以贴墙的);
樟脑球一类的防蛀防霉物品;(不要一次放太多,不然衣服穿出来熏死人了)
镜子,梳子
各种size的盒子(装杂七杂八的小东西,节省空间又方便找);
喝水杯、水瓶;(不怕摔的最好)
饭盒(主要是有时候要泡面用,食堂有一次性饭盒,你不会带它去食堂的)
筷子(食堂也有,额说过,是为了泡面的时候用哈~)(决心泡面的同志记得再带瓶洗洁精~)
削皮刀、水果刀;
勺子(吃半个小西瓜的时候用得着~)
榨菜、老干妈、醋、果酱等调味品(食堂的东西不一定好吃,醋也是兑了好多水的)
牛奶、饼干、小面包等开袋即食的东西。(建议低糖低盐低脂高纤的)
(以防半夜饿得想死、以防懒得抽筋不想下楼、以防早上迟到来不及吃早餐);
蚊帐;
枕头;
凉席;(学校会有的买)
棉絮;(同上)
两张被单;(搞脏了可以换)
枕套;(同上,也要经常换洗)
垃圾篓(可以到学校买)
手机(学校通知书那有sim卡送,自动入学校的短号集群网)
手机充电器;
护眼台灯;
床头灯;
闹钟;(用手机闹也行)
小台扇;(夏天好热...)
电吹风(尽量买功率小的);
电饭煲,电热水壶(未必可以在宿舍用,要带就偷着带,最好是寝室搭伙买,总不是一起用的么,记得带小功率的)
数码相机;(随时记录大学生活精彩点滴)
(贵重物品,注意保管)
电脑(没有电脑会死掉的人带)(台式机配一个电脑防尘罩比较好;还有各种工具盘修电脑用)
(带了要做好同学们都来你这拷学习资料插u盘、然后电脑不断被毒的心理准备,所以尽量别裸奔啦)
散热器;(笔记本的同学记得配,夏天好热,本本会烫手)
指甲剪;
剪刀、小刀;
锁(锁衣柜,其余个数酌情,带电脑的锁电脑主机);
多用插座1个;(也就是接线板,上面至少要有两孔、三孔合四个以上)
手电筒、应急灯;(以备断电后可以继续做自己的事)
电池(手电用的,mp3/4/5用的,电子词典用的,);
十字、一字小螺丝刀;
小锤子、钳子等;(不时之需,不用到处借)
纸卷、纸巾;
纸巾筒;
卫生棉(女生必备,男生免了);
花露水、风油精、清凉油等;(驱蚊止痒、治中暑都有用,绝对必备~~~)
小型家用药箱(校医院不一定都靠得住,而且有的会里宿舍很远,有备无患呐)
(白+黑、维c、三九胃泰、消炎药等,治感冒、发烧、肠胃问题的药,有痛经史的女生还要带痛经的药;绷带、棉签、药用绵花、云南白药等以治摔伤、撞伤等意外事故)
消毒水(喜欢的带)
防晒用品(不要怕贵,但求军训不脱皮、不晒到过了冬仍还原不回来!!);
质量好点的鞋垫;(军训时穿那个鞋子不垫个好的鞋垫脚会断掉的,即使穿自己的鞋时间长了脚一样会痛)
湿纸巾(可以考虑带,不过别让它晒烫了,不然用的就没感觉了~)
凉茶冲剂;(在太阳下站一整天后喝点这个消暑)
咖啡(如果你觉得睡眠不足到站都站不稳的话)(如果你的学校军训是可以混过去的);
军训期间对自己好一点,多吃有营养的东西。
大学军训物品
1.防晒霜:女生子准备一些防晒霜,要不然就晒得成黑妞了,怕被晒黑的男生也可以带点,主要在手臂,脸上涂抹,因为平时作训都穿着迷彩,长袖长裤,带着迷彩帽子,很少部位能晒到。
2.大一点水杯:
军训是很苦很累的,会喝大量的水,四五杯是很正常的量,当然如果你钱多,你可以买水喝,女生可以准备点红糖水。
3.合适的鞋子:
鞋子一定要合脚的,不然拉练的时候很容易会起水泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的卫生巾,拉练的时候记得在鞋子里垫上些会使脚舒服多了。
4.防暑药:
特别是9月的天,全国基本依然是35度以上的高温啊,很容易中暑了,甚至经常有人在军训时晕倒的。带一小包纸巾,用来擦汗,军训时汗如流水一点也不为过,当然上厕所时需要用到。
2.消炎药:准备好红霉素之类的消炎药,皮肤侵过汗水很脆弱很容易破皮。
3.维生素c片,钙片及各种营养品,比如维生素功能饮料,红牛饮料,营养快线之类的。军训期间,体能消耗是相当大的。
4.西瓜霜之类的润喉含片,军训时经常会有拉歌之类的活动,,那就放开唱吧,唱就放声吼,乐就仰天笑,当然也容易造成嗓子嘶哑。
5.相机,军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
初中军训必备品,军训必备物品
1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒药品不要用,会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好,不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂,军训回来你会成为最闪亮的一个――黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘,但是那样会很热。
2、合脚舒适的鞋垫。
3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度,据估算,一个b型血的人相当于两个蚊香片。
4、少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。生病可以不去训练是件大好事,看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。
5、射击练习,带块毛巾垫于枪托部位,以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)。
6、裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好),避免与外面的军用腰带摩擦。
7、带喉糖,军队里喊口号、拉歌不讲究用气,而是比谁嗓门大,变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。
大学军训物品
又有一批小师弟师妹要接受魔鬼式的军训了,作为一个过来人,深知军训的辛苦,让我这个师姐来帮大家总结一下军训时的必须品吧!
防晒霜:防晒霜绝对是军训时最重要的东西了。防晒霜不要只涂在脸,身上也一定记得要涂,尤其是脖子。还要记得提前半小时涂抹,无论防晒倍数多高,最好半天涂抹一次。
合脚舒适的鞋垫:据说,妇女卫生用品可以派的上用场,建议使用干爽网面型,根据自身鞋号选择日用或夜用型。但是不知道用什么牌子的。
药物:预防上火还有中暑。口炎清、创可贴、晒伤药一定记得带,虽然校医那里肯定也有,但很快被抢光,而且领药要排队,还是自己带点比较好。口炎清最好必备,毕竟到时喊口号很辛苦的,很容易上火的。
花露水:晚上蚊子很多,小虫也有的,花露水一定要带。
衣架、肥皂、洗衣粉:军训时出很多汗,需要经常洗衣服,不过不用带太多,因为衣服不多。
拖鞋或凉鞋:平时穿着胶鞋,臭臭的,晚上解放一下子训了一天的脚吧!
少量食物:压缩饼干、咸菜、牛肉干等以备不时之需。
大水杯:军训时酷热的天气会出很多汗,所以很容易脱水,所以要喝很多的水,带个超大的杯子用来凉水是个不错的选择。
护膝护肘护腕:军训时需要在地上摸爬滚打,虽然可以穿长袖可也免不了皮开肉绽,特别对于女生,护具还是比较重要的。
最后还要记得带上一些钱和换洗的内衣。
军训必备物品清单
军训随着开学又要来临了!学生党们最完整的军训必备物品清单有什么?下面是小编为大家整理的军训必备物品清单,欢迎大家收藏与分享一下哟!
洗漱卫生类1、牙膏(建议携带迷你方便装)、牙刷、刷牙杯。
2、洗发露(建议携带迷你方便装,也可选用二合一装)、沐浴露。
3、护肤品、洗面奶(建议携带小支,平时不太用的同学可不带,建议携带一支防晒霜,军训期间直接曝晒较多)。
4、洗衣液(可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤,建议携带小包装)。
5、衣物类日常衣物(军训期间多穿军训服,但偶有可能遇上雨天或活动,建议普通衣着自备1套,可选备睡衣1套)。
6、袜子(建议根据军训时长选备多对,由于袜子比较小容易丢失,建议比实际需要多备1-2对)。
7、鞋(拖鞋必备1双,运动鞋建议备2双进行替换)。
8、皮带(军训服通常比较宽松,建议携带皮带以免出现尴尬情况)。
9、脸盆(习惯洗脸等用盆的同学可以携带,如果习惯可不带)。
生活类1、防蚊液(可选备花露水、风油精等驱蚊用品)。
2、纸巾(军训期间长时间在外训练,建议选备纸巾及湿纸巾)。
3、现金(军训期间在外饮食,可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况,建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水)。
4、梳子、发绳(建议需要打理头发的同学携带)。
5、晾衣架(不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物)。
6、扇子(由于很多部队宿舍无空调,建议怕热的同学可自带一把扇子)。
7、雨伞(天气多变,偶有休息出门的时候可遮雨遮阳)。
8、水杯。
9、毛巾。
10、席子(推荐折叠款便于携带,不推荐直接使用宿舍的被褥)。
娱乐学习类。
1、手机(虽然大部分时间在训练,带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐)。
2、书本(可选备一本读物,但不推荐,建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔)。
3、接线板(宿舍可能插座较少,但并不强烈推荐,训练期间自由的时间不多)。
大学军训必备清单常识1.防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,花露水,还有防暑药,人丹,以及治便秘的药,另外,白花油驱蚊止痒又有醒神功效,可列为必备品。
2.消炎药。准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3.合适的鞋子。鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的。
4.几双吸汗的袜子。军训时的强度很大,更不可能有时间经常洗,所以要多带几双。
5.厚鞋垫。要提前买好,胶鞋鞋底很薄会硌脚,可以弄一层厚一点的,再弄一层软一点的能舒服很多。
6.创可贴,一包针线。军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,又会用得到针线。
7.防晒霜。军训时天气都很热,太阳能很毒,擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。
8.要带洗漱用品有:洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。
9.润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
10.不容易碎的水壶。水壶容量要大,既可以凉白开水,还可以储水;瓶口要大,这样接水不会烫伤;最好能有提拉,方便携带。
军训的注意事项。
1.做好准备工作。
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2.注意补充水分。
以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
3.注意补充营养。
军训后体力消耗极大,这个时候要多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
4.注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。
外出军训必备物品清单1、女孩子准备一些防晒霜,要不然就得晒成黑妞啦,怕被晒黑的男生也可以带点,主要在手臂、脸上涂抹,因为平时作训都穿着迷彩,长袖长裤,带着迷彩帽子,很少部位能晒到。
2、大一点的水杯,军训是很苦很累的,会喝大量的水,4、5瓶矿泉水是很正常的量,当然如果你钱多,就买水喝吧,女生可以准备点红糖水。
3、合适的鞋子和鞋垫,鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫,话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的,也不错。
4、防暑药,特别是9月的天,全国基本依然是35度以上高温啊,很容易就中暑了,甚至经常有人在军训时晕倒的。
5、带一小包纸巾,用来擦汗,军训时汗如流水一点也不为过,当然上厕所时需要用到。
军训期间寝室需要预备的一些东西1、防蚊药品,蚊虫叮咬剂,特别是晚上都要军训的,带花露水,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药,准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3、维生素c片、钙片及各种营养品,比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间,体能消耗是相当大的。
4、西瓜霜之类的润喉含片,军训时经常会有拉歌之类的活动,那就放开唱吧,唱就放声吼,乐就仰天笑,当然也容易造成嗓子嘶哑。
5、针线包,军训难免大量运动,衣服破了等等,裤裆破了是常有的事情,针线包就派的上用场了。
其他药品感冒药,创可贴之类的常备小东西。
止泻药,很多同学都市去外地上大学,很容易水土不服,拉肚子是常有的事。
止痛药,女生经期用的哈。
多准备几套内衣内裤,太热了,经常需要冲澡,衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
少量食物:压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
相机,军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。
一只水壶水壶容量要大,既可以晾水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。
防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
穿平角裤军训时由于大量出汗,内衣经常湿透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。
合适的鞋子鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。
短裤衬衫军训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上阴天下雨,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
女生注意事项军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
带爽身粉可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
01.早上出门前就要开始认真涂防晒。
军训期间,时间再匆忙,早上出门前也要认真涂防晒霜,紫外线全天都有,上午虽然强度较低,但是皮肤长时间裸漏,是很容易晒黑的。
建议大家:在军训期间涂防晒霜不用涂护肤品,直接上脸就行,这样有助于成膜,可以更好的阻挡紫外线。
同时要注意:涂完防晒霜后用散粉定拍打一下面部肌肤,有助于防晒霜持久性更高。
02.十点左右补涂一次。
涂完防晒霜后,由于防晒霜本身的氧化以及挥发,再加上流汗等情况,防晒力度会越来越弱。所以,有条件可以在十点钟左右补涂一次,量不需要太多,一个硬币大小就可以。
同时要注意:涂防晒霜可不要只顾得涂脸,发际线、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。
03.中午无需卸妆,用卸妆巾适当擦拭即可。
上午军训结束以后,中午回到宿舍无需卸妆,简单的用卸妆巾或者湿巾擦一下脸就可以了,这个时候可以冷敷来镇静肌肤,起到舒缓的作用。
04.下午涂防晒霜量要大。
下午三点钟左右紫外线的强度是一天当中最高的时候,在下午涂防晒霜的时候要注意量要大,可以以三个硬币的量为准,如果害怕直接防晒霜涂到脸上过于粘腻,可以适当的在防晒霜前拍一下爽肤水。
注意事项1:这个量可不是全部涂在脸上,发际线、耳朵附近、脖子都要兼顾,避免军训结束后肤色不均匀。
注意事项2:下午紫外线较强,如果有条件,半个小时左右补涂一次防晒霜。
05.晚上回到宿舍后,尽量早早的卸妆+清洁皮肤。
结束了一天的军训,晚上回到宿舍后,建议早早的完成面部清洁工作,因为白天涂的防晒霜比较多,晚上的清洁工作十分重要。
建议大家:用卸妆油或者卸妆水先卸妆,再用洗面奶清洁面部肌肤,把脸彻底洗干净,才能使皮肤更清透。
06.晒后舒缓:喷舒缓喷雾,即使保湿舒缓肌肤。
军训期间皮肤不仅会被晒黑,更重要的是会被晒伤晒红。所以军训完以后的护肤工作真的特别重要,这个时候要以补水舒缓为主。
社会实践军训实践承担任务的内容包括:
1.参加军训,学习军训知识,掌握军训技能,掌握军事文化知识;。
2.参与社会实践活动,参与社会公益活动,为社会提供服务;。
3.参加社会实践研究,深入了解当前社会现状,加强社会科学研究;。
4.参加社会实践培训,提高社会实践能力,掌握社会实践技能;。
5.参加社会实践活动,实践社会实践理念,推动社会实践的发展。
大学军训物品
第一点:军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。买个大的密封的水壶,表嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
第二点:晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
第三点:为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点:要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e,增加皮肤抵抗力的维他命a,增加皮肤弹性的钙。
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊)。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。
准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了。
军训注意事项一:做好准备工作
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
军训注意事项二:装束一定要合适
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
军训注意事项三:注意补充水分
以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
军训注意事项四:注意补充营养
军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
军训注意事项五:注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
军训注意事项六:注意防晒
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好,比如还带有pa字样的防晒霜。
军训注意事项七:不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
军训注意事项八:按时作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
军训注意事项九:注意沟通
军训必备物品
下周日就要整装去怀柔了,论坛里有好心的学长们列出了一下必备物品清单:
一、生活必需品:
床上用品:床单、被罩、枕巾、枕套、枕头(军训不发枕头);
洗漱用品:脸盆、卫生纸、面巾纸、湿纸巾(可选)、衣架、洗衣粉之类;
餐具等:饭盒、勺子、筷子、保鲜袋(方便洗饭盒,可选);
衣服:全套军装、便装(至少一套)、内衣裤、拖鞋或凉鞋(以舒服为宜)。
二、日常用品:
防晒霜:(spf30)涂防晒霜时不要只涂脸,所有露出来的部位都要注意,包括脖子、耳朵等部位。提前半小时涂抹,最好2—3小时涂抹一次。注意:眼睛周围皮肤娇嫩,尽量不涂防晒霜。鞋垫:垫厚一点的鞋垫会舒服一些,可以多垫几个。(可用wsj代替,今天我们就去买了....)运动鞋:拉练可以穿自己的便鞋,穿比较舒服的鞋会轻松些。
药:金嗓子之类建议每人必备。少量治疗腹泻,中暑,晒伤,上火,夏日感冒的药品。防蚊虫叮咬的药剂或花露水。军训场的医务室也有部分药可以开。(建议到宏福校医院多开些必备药带上)钱:以备不时之需,但要注意财产安全。
扇子:军训基地有空调,但限时开放。
针线:以应对掉扣子之类的情况,可以考虑几个人带一套。
暖壶:洗漱需要用热水的同学可以考虑带,军训基地可以打开水。
锁:带一个锁柜子的锁以及钥匙。
手机:怀柔的军训基地有插座,可以带手机,但是最好不要带到训练场。带手机记得充电器。接线板可以考虑带,防止一个宿舍的几个人需要充电。
休闲用品:带一些用品打发军训的闲暇时间:书籍,收音机,随身听之类,根据个人喜好而定。
三、防护用品:
匍匐:可以提前买好护膝、护肘,但是强度不大一般不需要。女同学可以考虑。军训的地方也有卖。
腰带:腰带最好不要使用皮带(用绳子或松紧带最好),避免与外面的军用腰带摩擦。
t恤:军训服装里面要套一件领子至少能到脖子下边缘的t恤或其他衣物,军装是三角领,避免晒伤皮肤。
军训必备物品
1.饭盒。
由于军训期间没有餐盘,所以,大家一定记得带一个饭盒,至于什么样的最合适,最好别有太多分格的,因为不好套保鲜袋。
2.大的保鲜袋。
3.勺子,筷子,杯子。
这些都是你要用到的。杯子最好可以带个绳子什么的,因为军训期间没有凉水,都比较烫,而且你要又拿小凳子,又拿水,不小心会烫到自己。
4.暖壶。
因为要打水洗头,擦身体,洗脚等等。最好每个人都要带,军训期间不是每天都可以洗澡的,所以忍不了的同学,你要准备擦一擦。
5.脸盆,洗漱用具。毛巾。
最好就带一个,因为编织袋有限,相带得多,根本不可能。而且为了省地方,最好把他们放到脸盆里。
6.拖鞋。
去洗澡不可能穿胶鞋。
7.洗发露,沐浴露。
8.插线板。
每个宿舍可能只有两个插头,剩下的要充电只能接插线板,而且大宿舍能住二十人,这个比较重要。最好是线长的插线板。
9.手机,充电器,耳机。
军训可以带手机的,耳机是因为晚上会轮到值夜班,两三点的时候无聊听听歌什么的,因为所有宿舍门是不允许关的,所以要带耳机。
10.衣服。
关于衣服是这样的,我们军训的时候发两件半截袖,还有长裤,和外套各一件。这个是必须穿的。半袖可以两件倒着穿,一件洗就穿另一件。最好带两件贴身穿的,晚上睡觉可以穿,尤其女生。睡觉舒服最重要。带一件长袖,因为军训到后期晚上比较冷。
11.雨伞。
阴雨不定。每个人必带。
12.防晒霜。
刚去的时候晒伤的可能性会很大。
13.风油精。清凉油,驱蚊的物品。
会有蚊子。很毒!
14.胶带。
之前有好多学妹问我胶带是干什么的,就是在检查卫生的时候是不允许宿舍内有一根头发的,胶带就是粘头发的。
15.纸巾,湿纸巾,卫生纸,卫生巾,抹布。
卫生巾可以垫在鞋里。抹布是打扫卫生的两个人带一块就行。
16.洗衣液,洗衣粉,香皂等。
同沐浴露一样,几个人合着带。
17.衣架。带两个。
18.鞋垫。厚一点儿的比较软,根据个人需求。
19.药品,根据个人需要带自己的。
20.被子。被罩。硬一点的床单。枕套。
为什么要带被子。因为去军训的期间,每天早上六点就集合完毕了,没有时间叠被子,而且要叠的是豆腐块,对于一般同学可能较困难。所以最好就是叠好一个豆腐块睡觉的时候放地下,之后早晨把它在放床上,而你晚上盖得被子就是你自己带的。越小越好。别太沉。被罩是因为军训那得被子没有被罩,所以必须要带,最好硬一点,好叠豆腐块。
硬一点的床单也是同样作用,因为查内务的时候不允许床单有褶。所以大家最好带硬一点的。军训基地不给提供枕头,大家拿一个枕套,把衣服都放进枕套里,当枕头,这样既有了枕头又不会带的物品很沉。
21.稿纸,笔。
每天都要写感言,每个人都要交,数人数。所以别想偷懒了。
22.锁。
军训的时候每个人都一个小柜子,很小,但是平时训练时宿舍是不关门的,带个锁把重要的东西放进去。
23.手电。几个人带一个就好。
24.钱。是可以去买东西的。
25.女孩儿带黑夹子。夹头发。
26.要准备表演的同学带你的化妆品。和服装。
27.针线。几个人和带。军训服装不结实。尤其男生。
28.我们带的除了一个编织袋还可以背一个书包,吧需要的贴身用品放在里边。
29.在走的时候吧自己的名字专业用记号笔写到纸上,粘在编织袋,暖壶上,这样好找行李。
初一军训必备物品
1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒药品不要用,会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好,不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂,军训回来你会成为最闪亮的一个——黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘,但是那样会很热。
2、合脚舒适的鞋垫。
3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度,据估算,一个b型血的人相当于两个蚊香片。
4、少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。生病可以不去训练是件大好事,看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。
5、射击练习,带块毛巾垫于枪托部位,以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)
6、裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好),避免与外面的军用腰带摩擦。
7、带喉糖,军队里喊口号、拉歌不讲究用气,而是比谁嗓门大,变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。
1、钱
2、洗漱用品
3、带足卫生纸,面巾纸
1、吃饭时不要太挑剔,练得苦点儿吃着就香点儿,吃得香点儿睡的甜点儿,睡得甜点儿心情好点儿。
2、洗澡机会不多(一周一次),要多带几身衣服换洗,不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助,平时男生背女生的机会也不多,军训时可以练习练习。
4、做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。
5、不要对教官用情过深,否则离开时会有些痛苦。
6、可以带手机,但手机可能无法充电。
7、不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
8、认真清洗:每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外阴。
9、不要挑食:在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
10、睡觉保暖:军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。
11、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
12、头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
13、抓紧午休:邹林大夫还提醒,军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响军训,也影响健康。
初一军训必备物品
1、吃饭时不要太挑剔,练得苦点儿吃着就香点儿,吃得香点儿睡的甜点儿,睡得甜点儿心情好点儿。
2、洗澡机会不多,要多带几身衣服换洗,不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助,平时男生背女生的机会也不多,军训时可以练习练习。
4、做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。
5、不要对教官用情过深,否则离开时会有些痛苦。
6、可以带手机,但手机可能无法充电。
7、不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
8、认真清洗:每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外阴。
9、不要挑食:在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
10、睡觉保暖:军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。
11、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
12、头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
13、抓紧午休:新东方社区还提醒,军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响军训,也影响健康。
军训是锻炼小孩子自制能力和吃苦性格的好事情,但是一定要注意孩子的身体健康,不能盲目的认为吃苦就是对的,因为对于身体的损害是最让孩子痛苦的。
大学开学必备100样物品,大学生开学必备物品清单
喝水杯、水瓶;(不怕摔的最好,军训用自己的水杯装水)。
饭盒(主要是有时候要泡面用,食堂有公用的,你不会带它去食堂的)。
筷子(食堂也有,额说过,是为了泡面的时候用哈,决心泡面的同志记得再带瓶洗洁精)。
削皮刀、水果刀;。
勺子(吃半个小西瓜的时候用得着)。
榨菜、老干妈、醋、果酱等调味品(食堂的东西不一定和口味。这个随意啊)。
牛奶、饼干、小面包等开袋即食的东西。(建议低糖低盐低脂高纤的)。
初中军训必备品,军训必备物品
1、吃饭时不要太挑剔,练得苦点儿吃着就香点儿,吃得香点儿睡的甜点儿,睡得甜点儿心情好点儿。
2、洗澡机会不多(一周一次),要多带几身衣服换洗,不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、若有人昏倒请大家互相帮助,平时男生背女生的机会也不多,军训时可以练习练习。
4、做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。
5、不要对教官用情过深,否则离开时会有些痛苦。
6、可以带手机,但手机用起来不方便也没时间用。
7、不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
8、认真清洗:每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外阴。
9、不要挑食:可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
10、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
11、头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
12、抓紧午休军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响军训,也影响健康。
大学开学必备100样物品,大学生开学必备物品清单
漱口杯;。
毛巾;(吸水要好)(相应的要买挂绳或挂钩)。
洗面奶;。
护肤品;(男生也适当备点)。
洗发水;(大瓶划算,也可备一个小瓶)。
沐浴露;(同上)。
沐浴球,擦澡毛巾之类;。
剃须刀;(男生必备,胡子拉茬的给人印象不好)。
盆子(选能摞在一起的,节省占地空间,别让寝室太拥挤);。
抹布(宿舍入住时,需要用到)。
香皂或洗手液;。
洗衣液。
肥皂盒(不要买小了,一个放香皂,一个放洗衣皂);。
塑胶手套;(女生最好能习惯戴手套洗东西)。
桶或浴筐;。
刷子;(洗鞋用)。
钢丝球;(进新寝室发现前人不够讲卫生,水池有很多顽渍时;吃了泡面等食物的饭盒不想洗,一放就几天时用)。
洗洁精(在宿舍里泡面,吃饭时要清洗)。
大学开学必备100样物品,大学生开学必备物品清单
衣架(两札);(根据各自衣服的不同买不同质量的衣架)。
晒衣夹(一排);(用它主要是夹住衣架和晒衣绳,防止衣服吹跑的)。
可以晒很多袜子的环形衣架;。
大夹子;(晒被子时候用)。
晒衣服的撑杆;(寝室应该有)。
挂钩若干(可以贴墙的);。
樟脑球一类的防蛀防霉物品;(不要一次放太多,不然衣服穿出来熏死人了)。
发夹,橡皮筋(女生专用,军训时教官都不允许披头散发!)。
镜子,梳子。
各种size的盒子(装杂七杂八的小东西,节省空间又方便找);。