活动策划是指根据特定目标和需求，通过规划、组织、执行和评估等步骤，使活动能够顺利进行和达到预期效果。活动策划是一个需要不断学习和提升的工作，以下是一些相关的学习资料和参考书籍。
活动策划方案的要素及注意事项
1、策划方案中需要包含具体人员分工以及时间安排。每一次大型年会策划，会涉及到不同的部门，不同人员的安排，所以必须有具体的人员以及时间安排。比如年会活动场地确定最后期限、场地由谁负责确定等。
2、大型晚会策划方案中，必须要包含有详细的物料清单。一场大型晚会，必然有很多的活动物料。在方案中，需将整场活动物料全部提前记录，并且在活动实施之前一一落实准备情况。预留足够的晚会活动布场时间。晚会策划方案中，一般都设计了整场活动的流程。而在晚会活动执行过程中，因为涉及到的活动物料比较多，在保证活动效果的前提下，需要安排充足的时间来进行活动现场布置。
3、各项准备工作一定要提前做好各项准备工作比如，导演的选择，节目的筛选以及确定，舞台的设计，灯光，音响的调试，话筒，服装，化妆，摄像，礼仪服务等一定要事前准备好，安排好，沟通好，保证有序进行。具体就是明确年会的目的；年会的时间；年会的内容；参加年会的人数，有无用餐，是否住宿；五场地的选址；年会的费用预算；后期还需要人员的接送等等，工作很多的，如果应接不暇可以找上海雄鑫文化传播有限公司，包括舞台搭建，设备出租，气球布置、气球拱门、现场布置、演出表演，乐器演出，礼仪模特，它们都可以帮你搞定，你只要告诉他们你们的需要就好了，不过费用可能会高一些。如果要是想自己搞得话，那你先把以上六点写出来，然后再往里填东西，不过会很麻烦。因为一场年会没有想象的那么容易，单打独斗比较麻烦。你们至少要先组织出一个班子，然后分工去做，一定要详细到个人、时间、实际分工，要不会出现很多问题的。这样就能完成圆满的年会活动了。
4、活动现场的设备必须要提前调试。大型年会策划执行时，活动现场会使用灯光、舞台、摄像、音响等大型设备。这些设备能够正常运转，是年会活动效果保证的基本前提条件。在年会之前，需要将这些设备都打开，确认运行没有问题。活动要做好预案。做活动，不会是预想的那么顺利。在一场活动中，可能会出现各种出乎意料的问题，活动预案准备得越充分，越能保证活动的效果。
5、年会主题的确定任何晚会，任何活动都必须有一个明确的主题，策划晚会活动一定要有一个明确的，合适的主题，只有有明确的主题才能做好其他各个环节，比如：晚会主题是公司表彰大会，公司庆功晚会，先进事迹报告会，慈善晚会，文艺晚会等，只有确定了主题，那么才能确定活动的风格，确定晚会的节目形式。成立晚会策划活动组织小一个晚会，尤其是大型晚会的举办，是多部门，多兵种共同协作的，依靠单一的力量是很费时间，很费力气的，因此策划大型晚会要注意分工合作，成立各个事务组。比如：成立总负责，也就是总导演组，节目编排小组，对外联络小组，后勤保障小组，财务组等各个不同的小组，进行责任分工，共同协作，这样才能保证及时的，有效的，合理的推进晚会活动的进行，防止事无巨细的乱作一团。
6、节目表演则是年会顺利完成的重要部分，因为表演的节目能够条街氛围，而年会活动常规节目的表演，一定是要善于表达有关企业单位自己文化的表演项目，这样不仅能够使现场的活动的氛围被调剂出来，还能够将企业的文化的到宣传，这样就能够让人们感觉到企业自身所带的灵魂，在年会活动中，节目也同期紧贴当下最流行的相关的表演，能够让人们感觉到很接地气。只有这样，才能让晚会活动顺利结束。每一项完美的年会策划，对于音频和视频的制作是不可少的。尤其是针对现场活动的音乐以及视频的展示，都要是独具特色的音视频效应，这样才能够显现出企业的品位，也才能彰显企业年会具备内的辉煌成果。
活动策划方案的要素及注意事项
活动策划是一项有目的、有计划、有步骤地组织众多人参与的社会协调活动。这一定义要把握三个重要概念：
第一，活动要有鲜明的目的性。大型活动往往耗费很多资源，包括人力、物力。如一个产品要进入一个中心城市，要花数百万元的传播费用。组织大型活动是为了企业的传播需要，为了吸引更多的人去购买他的商品，这是大型活动的目标。没有目的而耗费资金做活动是不可能的，目的不鲜明也是不值得的。
第二，要有计划性。凡事都应有计划，活动更不例外，而且更要求有周密的计划。
第三，众多人参与是大型活动重要的概念。既然是大型活动，就应该有众多的人参与，但并不是参与人数多就是大型活动。大型活动和小型活动的根本区别不仅在于参与人的数量，而是在于活动的社会化程度。
1、必须有鲜明的目的性。不是一般的目的，而应该是围绕整个组织机构的组织形象策略和近期公关目标而确立的目的。一个组织的形象只有永远与社会协调同步，才有可能在社会环境中树立起它的良好组织形象，如果靠欺骗的手法，即使一时占领了销售市场，或者说提高了市场占有率，但最终还是要退出这个市场。
国内过去有这样一个案例：商场为了促销，组织工作人员提着商品，在商场里走来走去，这绝对不符合我们公关的职业道德，这是一种欺骗行为，对树立企业的良好形象绝没有好处。因此，活动的目的性应该站在社会综合的立场上，并不仅仅是站在我们某一个企业的立场上。
公众与媒介的参与，因此，活动的信息是通过媒介或者是通过公众传播的，这是我们在策划活动的过程中必须考虑到一个很重要的特点。
3、严密的操作性。在组织活动的过程中，给我们成功与失败的机会只有一次。因为活动不同拍电影、电视，拍电影、电视能拍三、四组镜头，最后再重新编辑，但是策划大型活动每一次都是现场直播，一旦出现失误就无法弥补。所以，大型活动的.策划与实施的周密性，绝对不能掉以轻心。
4、高投资性。一个活动往往要投入的资金和费用都是比较大的，绝对不可能用很少的资金做出很大的活动。我们可以提倡一个铜板掰成两个甚至是多个来花的精神，但高投资是最基本的特点。
从程序上说，大型活动策划和实施，要完全按照公关四步工作法的要求执行：第一、立项，就是要把活动作为一个项目确定下来，这个活动要不要做？为什么做？一定要很清晰。
第二，进行调查和可行性研究。做调查，大家很清楚，不详细阐述，但活动策划调查有其特殊性，例如调查的内容：国家关于大型活动方面的政策和法规、公众关注的热点、历史上同类个案的资讯、场地状况和时间的选择性，都是调查的内容。
可行性研究，是一个十分重要的工作步骤。研究范围包括大型活动的社会适应性，包括社会环境和目标公众的适应性。财力适应性、效益的可行性。从效益的角度考虑，做这样的活动是否有利于我们宣传方面节省费用？还有社会物质水平的适应性，大型活动需要动用许多社会物质，许多创意也需要物质的支持，因而需要策划人员把握现代科研成果。最后一个是应急能力的适应研究性，需要那些应变措施？如户外活动要考虑天气的情况，野外活动考虑更多的是安全设施问题，这些都是我们要进行可行性研究的范畴。
第三，提炼主题，进行创意。除了个人创意外，我们要特别强调群体创意的概念。不提倡个人策划大师的提法，当今的时代已经不像三国演义时代要有一个诸葛孔明，靠一个人拈指算出什么妙计来，而是靠不同学科的组合群体策划。集体创意的过程也始终贯穿着个人的创意过程，作为现代策划，需要的是多个学科的综合和集体的智慧，而不是某个大师的杰作。
第四，方案论证。方案不仅要有论证，而且要有科学的论证，方案论证通常使用定位式优选法，轮转式优选法和优点移植法。
1、实施操作设计。我们应该非常重视实施方案的操作设计。我们看到一些单位组织的活动，甚至是专业机构承接的活动，都存在这样的问题：创意很好，但是由于缺乏操作设计，在操作过程中出现很多问题，违背了原创精神或者没有达到原创水平。所以，在原则方案确定以后，还要进一步进行操作设计，操作设计必须包括比较准确的财务预算。
2、办理审批手续。有人觉得办审批很繁琐，怕麻烦。但在实际工作中，我们应该希望得到有关单位的审批。讲一个案例，广州某单位曾做过一个敬老活动，本来是很好的事情，找了很多赞助单位，包括一个烟花厂赞助了烟花。当时虽然广州还没有规定在城市放烟花要经过审批，但在公众场所进行活动必须经过审批。这个单位是一个局级单位，他们认为有权在自己的场地上做敬老活动，就没有向有关单位报批。活动办得很热闹，有文艺节目演出，有很多赞助单位给老人送礼品，最后放烟花，但烟花一放，遭到了公安机关的追究，为什么？因为他没有办审批手续，也缺乏民航管理规范知识，在飞机航线上放烟花，无论如何都是违法的。
3、实施操作程序的管理。程序化管理是一种科学的管理意识，只有程序化实施，才能有标准化、科学化管理，因而实施设计，重要的是设计出操作的规范程序。
4、方案培训。在活动里，假如参与的工作人员不了解全局的策划意图，他们就不能为大型活动策略实施提供建设性的劳动，因而需要对工作人员进行方案培训，只有知情才能出力。
5、设计评估标准。一个活动的评估应该有一个准确的评估标准。现在很多方案做好以后，往往忽略做评估标准方案，评估标准应该在策划的时候把它设计出来，这样可以让客户在完成这个方案以后，根据设定的标准作出科学评估。
策划的技巧很多，主要有两种方法。
一是创造活动的“眼”，“眼”的概念是从文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出来的。文章有文眼，歌曲有歌眼。活动策划同样需要创造这样一个非常精彩的地方，要有高潮，要把这个环节设计得更有传播性，这是活动创意的核心和关键。
二是应该有一个比较能够表达我们主题的氛围设计，我们应该重视通过场地的设计，气氛的设计，把活动的主题氛围带出来，这点往往有很多人不太重视，他们只考虑某一个活动环节上的创意，而忽略了场地上的创意。在大型活动的策划和实施过程中，还有很多技巧可以利用，只要我们不断总结提高，就一定能创作出更多、更有影响力的大型活动。
活动策划书注意事项
二:策划书的内容如下（做参考，不做硬性要求）。
1、活动背景。
2、活动目标。
3、活动内容。
4、活动开展。
（1）前期准备。
（2）活动开展（3次活动的具体描述）。
时间（只写年和月）、对象、活动开展的主要步骤。
5、活动宣传。
6、活动经费预算。
7、活动保障。
8、活动预期效果。
两种类型：
一、以背景形式插入，这种插入形式可以在选项中选择不打印背景颜色和图片，生成的效果第一页都相同。插入方法：格式——背景——填充效果——图片——选择需插入的图片。
二、页面中插入图片，这种方法跟正文一起被打印。插入方法有两种：
1、调出页眉和眉脚视图，光标定位于页眉或页脚，插入图片，视图为衬于文字下方。（每页都有可设为各节不同）。
2、直接在页面中插入图片，并设置为衬于文字下方。（每页需单独插入）。
活动策划书注意事项
2020年4月19日。
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
要有效地进行活动策划与实施，首先要弄清楚几个基本问题，例如：如何界定大型活动？哪些单位或在什么样的情况下使用大型活动？活动策划有什么技巧？策划的程序、方法是怎样的？这样有利于我们把活动组织的更加完善。
活动策划是一项有目的、有计划、有步骤地组织众多人参与的社会协调活动。这一定义要把握三个重要概念：
第一，活动要有鲜明的目的性。大型活动往往耗费很多资源，包括人力、物力。如一个产品要进入一个中心城市，要花数百万元的传播费用。组织大型活动是为了企业的传播需要，为了吸引更多的人去购买她的商品，这是大型活动的目标。没有目的而耗费资金做活动是不可能的，目的不鲜明也是不值得的。
第二，要有计划性。凡事都应有计划，活动更不例外，而且更要求有周密的计划。
第三，众多人参与是大型活动重要的概念。既然是大型活动，就应该有众多的人参与，但并不是参与人数多就是大型活动。大型活动和小型活动的根本区别不但在于参与人的数量，而是在于活动的社会化程度。
二、活动的特点。
2020年4月19日。
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
1、必须有鲜明的目的性。不是一般的目的，而应该是围绕整个组织机构的组织形象策略和近期公关目标而确立的目的。一个组织的形象只有永远与社会协调同步，才有可能在社会环境中树立起它的良好组织形象，如果靠欺骗的手法，即使一时占领了销售市场，或者说提高了市场占有率，但最终还是要退出这个市场。
国内过去有这样一个案例：商场为了促销，组织工作人员提着商品，在商场里走来走去，这绝对不符合我们公关的职业道德，这是一种欺骗行为，对树立企业的良好形象绝没有好处。因此，活动的目的性应该站在社会综合的立场上，并不但仅是站在我们某一个企业的立场上。
公众与媒介的参与，因此，活动的信息是经过媒介或者是经过公众传播的，这是我们在策划活动的过程中必须考虑到一个很重要的特点。
2020年4月19日。
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
场直播，一旦出现失误就无法弥补。因此，大型活动的策划与实施的周密性，绝对不能掉以轻心.4、高投资性。一个活动往往要投入的资金和费用都是比较大的，绝对不可能用很少的资金做出很大的活动。我们能够提倡一个铜板掰成两个甚至是多个来花的精神，但高投资是最基本的特点。
从程序上说，大型活动策划和实施，要完全按照公关四步工作法的要求执行：第一、立项，就是要把活动作为一个项目确定下来，这个活动要不要做？为什么做？一定要很清晰。
第二，进行调查和可行性研究。做调查，大家很清楚，不详细阐述，但活动策划调查有其特殊性，例如调查的内容：国家关于大型活动方面的政策和法规、公众关注的热点、历史上同类个案的资讯、场地状况和时间的选择性，都是调查的内容。
2020年4月19日。
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
那些应变措施？如户外活动要考虑天气的情况，野外活动考虑更多的是安全设施问题，这些都是我们要进行可行性研究的范畴。
第三，提炼主题，进行创意。除了个人创意外，我们要特别强调群体创意的概念。不提倡个人策划大师的提法，当今的时代已经不像三国演义时代要有一个诸葛孔明，靠一个人拈指算出什么妙计来，而是靠不同学科的组合群体策划。集体创意的过程也始终贯穿着个人的创意过程，作为现代策划，需要的是多个学科的综合和集体的智慧，而不是某个大师的杰作。
第四，方案论证。方案不但要有论证，而且要有科学的论证，方案论证一般使用定位式优选法，轮转式优选法和优点移植法。
四、操作实施过程应注意的问题。
1、实施操作设计。我们应该非常重视实施方案的操作设计。我们看到一些单位组织的活动，甚至是专业机构承接的活动，都存在这样的问题：创意很好，可是由于缺乏操作设计，在操作过程中出现很多问题，违背了原创精神或者没有达到原创水平。因此，在原则方案确定以后，还要进一步进行操作设计，操作设计必须包括比较准确的财务预算。
2020年4月19日。
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
位，包括一个烟花厂赞助了烟花。当时虽然广州还没有规定在城市放烟花要经过审批，但在公众场所进行活动必须经过审批。这个单位是一个局级单位，她们认为有权在自己的场地上做敬老活动，就没有向有关单位报批。活动办得很热闹，有文艺节目演出，有很多赞助单位给老人送礼品，最后放烟花，但烟花一放，遭到了公安机关的追究，为什么？因为她没有办审批手续，也缺乏民航管理规范知识，在飞机航线上放烟花，无论如何都是违法的。
3、实施操作程序的管理。程序化管理是一种科学的管理意识，只有程序化实施，才能有标准化、科学化管理，因而实施设计，重要的是设计出操作的规范程序。
4、方案培训。在活动里，假如参与的工作人员不了解全局的策划意图，她们就不能为大型活动策略实施提供建设性的劳动，因而需要对工作人员进行方案培训，只有知情才能出力。
5、设计评估标准。一个活动的评估应该有一个准确的评估标准。现在很多方案做好以后，往往忽略做评估标准方案，评估标准应该在策划的时候把它设计出来，这样能够让客户在完成这个方案以后，根据设定的标准作出科学评估。
五、策划的技巧。
策划的技巧很多，主要有两种方法。
2020年4月19日。
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一是创造活动的“眼”，“眼”的概念是从文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出来的。文章有文眼，歌曲有歌眼。活动策划同样需要创造这样一个非常精彩的地方，要有高潮，要把这个环节设计得更有传播性，这是活动创意的核心和关键。
二是应该有一个比较能够表示我们主题的氛围设计，我们应该重视经过场地的设计，气氛的设计，把活动的主题氛围带出来，这点往往有很多人不太重视，她们只考虑某一个活动环节上的创意，而忽略了场地上的创意。在大型活动的策划和实施过程中，还有很多技巧能够利用，只要我们不断。
总结。
提高，就一定能创作出更多、更有影响力的大型活动。
一、策划时要考虑活动实施那天气候如何。提前预知活动当天天气情况。
二、确保安全工作。预计现场人员人数，按比例安排安保人员，发生意外事件。
（突然停电，人群拥挤）时，能够有效积极处理。三、活动时间是否合理（一般２－３小时）。
四、活动开始前工作人员提前到位检查：舞台高度是否合理，舞台上悬挂。
2020年4月19日。
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。的装饰品是否牢固，舞台是否牢固，音响是否准备就绪，赠品是否准备妥当；宣传品是否准备妥当；演员、主持人是否就绪。
五、在户外开展的路演活动有必要的话，要事先到当地城管办好手续，做。
一些必要的沟通工作，避免因企业事先未与当地城管搞好工作，结果活动实施一段时间被迫停止，大大损害企业形象。
六、最后，要强调的是执行问题，事先与执行活动的工作人员有效沟通。
1.大型活动的策划方案中需要包括详细的分工（具体到人）和需要完成的时间。
2.会务准备时列出物资清单为佳，同时派专人落实和保管，以免遗忘或者遗失；
2020年4月19日。
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4.一般至少需要提前2小时进入会场，留足布置会场的时间，与会人员需要提前半小时开始入场。
5.领导嘉宾需要事先联系好小的会议室，提前到者先引导到小会议室休息，活动。
所有大型活动必须联系研报安排同学摄影和摄像,并写新闻稿。重大活动需要。
联系校新闻中心许尔传摄像，刘畅老师摄影，并于会后交新闻稿.9。
2020年4月19日。
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11.议结束后清点物资并整理干净后才能离开现场，以免遗失所带的物资。
12.活动结束后应该主动及时将新闻稿、照片和活动总结发送给相关负责人,并在bbs研会版上发贴总结并虚心听取大家意见.
附：会议席卡的摆放次序。
左右左右的顺序摆放。特别注意：其中左右是席卡摆放者面对观众而言。
2、活动内容这一块应包含以下几个方面的内容：宣传（包含宣传形式以及宣传日程）。
报名（又叫参赛方式，含报名时间、报名方式、参赛要求等等）。
2020年4月19日。
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活动形式（这才是真正意义上的活动内容，包括活动分为哪几个环节，每个环节都是些什么内容，如果是体育类比赛就应包含赛程赛制规则等等。）。
活动流程（这个应从两方面写，一是大流程，即整个活动期间各个环节应该干的事，什么时候宣传，什么时候都是哪个阶段的比赛等等；二是小流程，即正式比赛或活动当天的流程，严格来讲这一部分的流程不应出现工作人员要干的事情，而只出现活动相关的内容，类似于晚会节目单，只出现观众和比赛人员应知道的流程。一般情况给外人看的策划只出现小流程）评奖（含奖项设置、评奖办法、平分细则等等）。
注意事项（具体活动具体分析）。
3、分工要按照“工种”给工作人员分类，同时著名各项工作完成时限（这一块一定要细，要责任到人）。
4、预算要合理（实地考查）、有周转空间、同时应学会“该花的不能吝啬，该省的一定要省”
5、如果是要拉赞助的活动一定要单独做赞助邀请（这个下次再讲^_^）。
2020年4月19日。
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子：策划里面，“活动目的”、“活动内容”、“预赛”等等这样的大标题肯定要求同号字，同样字体。然后她们下面的1、2、3都得是一个格式。总之格式很重要，有时候决定了人家远不愿意看你策划。
接待工作常识。
一、会议主席台座次的安排。
根据中办掌握的原则：左为上，右为下。当领导同志人数为奇数时，1号首长居中，2号首长排在1号首长左边，3号首长排右边，其它依次排列；当领导同志人数为偶数时，1号首长、2号首长同时居中，1号首长排在居中座位的左边，2号首长排右边，其它依次排列。
二、关于宴席座次的安排。
宴请客人，一般主陪在面对房门的位置，副主陪在主陪的对面，1号客人在主陪的右手，2号客人在主陪的左手，3号客人在副主陪的右手，4号客人在副主陪的左手，其它能够随意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果场景有特殊因素，应视情而定。
三、关于签字仪式的座次安排。
签字双方主人在左边，客人在主人的右边。双方其它人数一般对等，按主客左右排列。
四、关于乘车的座次安排。
2020年4月19日。
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小轿车1号座位在司机的右后边，2号座位在司机的正后边，3号座位在司机的旁边。（如果后排乘坐三人，则3号座位在后排的中间）。中轿主座在司机后边的第一排，1号座位在临窗的位置。
合影：人员排序与主席台安排相同；当领导同志人数为偶数时，1号首长、2号首长同时居中，1号首长排在居中座位的左边，2号首长排右边，其它依次排列。
二、关于宴席座次的安排。
宴请客人，一般主陪在面对房门的位置，副主陪在主陪的对面，1号客人在主陪的右手，2号客人在主陪的左手，3号客人在副主陪的右手，4号客人在副主陪的左手，其它能够随意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果场景有特殊因素，应视情而定。
三、关于签字仪式的座次安排。
签字双方主人在左边，客人在主人的右边。双方其它人数一般对等，按主客左右排列。
四、关于乘车的座次安排。
小轿车1号座位在司机的右后边，2号座位在司机的正后边，3号座位在司机的旁边。（如果后排乘坐三人，则3号座位在后排的中间）。中轿主座在司机后边的第一排，1号座位在临窗的位置。
2020年4月19日。
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一．策划书名称：
在页面的顶端靠中间的位置注明策划书名称，如“**策划书”，也能够在写出正标题后将此作为副标题写在右下方。
二．活动的目的﹑意义和目标：
活动的目的和意义应用简明扼要的语言表述清楚：在陈述目的要点时，由该活动的开展价值和此次活动的特色安排，以及由此产生的意义都应该明确写出。活动目标要具体化，并需满足重要性﹑可行性﹑详实性。
三．组织策划：
策划书中要列出所需人力、物力资源，包括使用的地方、物品的准备，如使用教室或大学生活动中心都需列出。能够列为已有资源和需要资源两部分。注明组织者、活动时间、活动地点、本次活动负责人及主要参与者、嘉宾单位（如果是小组策划应注明小组名称和小组负责人）。
四．活动开展流程：
2020年4月19日。
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活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应在这部分加以考虑。
活动开展的顺序：（一）宣传发展阶段（二）组织实施阶段（三）活动后续事项处理五．活动策划经费预算：
如需活动经费，则此次活动经费应一一列出，其中包括宣传费用、必须物品购买费用等，以清晰明了的格式列出。
六．活动中应注意的问题及细节：
内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，造成的损失有多大，应急措施等也应在策划注意事项中加以说明。
七．对于开展户外的活动要明确安全保障措施，明确安全责任人并提叫安全责任书（安全责任书正规格式需到社团联网站在线文件中下载）。
2020年4月19日。
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
13.策划书需在协会活动开展前一个星期递交。
4本策划书仅提供基本参考，每份策划书力求内容详尽、页面美观。
14.交策划书之前请到社团联主页（安工大主页校园文化校社团联）“下载中心”下载调研申请表并填好交给调研部（纸质）。
2020年4月19日。
活动策划书注意事项
要有效地进行活动策划与实施，首先要弄清楚几个基本问题，例如：如何界定大型活动？哪些单位或在什么样的情况下使用大型活动？活动策划有什么技巧？策划的程序、方法是怎样的？这样有利于我们把活动组织的更加完善。
活动策划是一项有目的、有计划、有步骤地组织众多人参与的社会协调活动。这一定义要把握三个重要概念：
第一，活动要有鲜明的目的性。大型活动往往耗费很多资源，包括人力、物力。如一个产品要进入一个中心城市，要花数百万元的传播费用。组织大型活动是为了企业的传播需要，为了吸引更多的人去购买他的商品，这是大型活动的目标。没有目的而耗费资金做活动是不可能的，目的不鲜明也是不值得的。
第二，要有计划性。凡事都应有计划，活动更不例外，而且更要求有周密的计划。
第三，众多人参与是大型活动重要的概念。既然是大型活动，就应该有众多的人参与，但并不是参与人数多就是大型活动。大型活动和小型活动的根本区别不仅在于参与人的数量，而是在于活动的社会化程度。
二、活动的特点。
1、必须有鲜明的目的性。不是一般的目的，而应该是围绕整个组织机构的组织形象策略和近期公关目标而确立的目的。一个组织的形象只有永远与社会协调同步，才有可能在社会环境中树立起它的良好组织形象，如果靠欺骗的手法，即使一时占领了销售市场，或者说提高了市场占有率，但最终还是要退出这个市场。
国内过去有这样一个案例：商场为了促销，组织工作人员提着商品，在商场里走来走去，这绝对不符合我们公关的职业道德，这是一种欺骗行为，对树立企业的良好形象绝没有好处。因此，活动的目的性应该站在社会综合的立场上，并不仅仅是站在我们某一个企业的立场上。
公众与媒介的参与，因此，活动的信息是通过媒介或者是通过公众传播的，这是我们在策划活动的过程中必须考虑到一个很重要的特点。
三、四组镜头，最后再重新编辑，但是策划大型活动每一次都是现场直播，一旦出现失误就无法弥补。所以，大型活动的策划与实施的周密性，绝对不能掉以轻心.4、高投资性。一个活动往往要投入的资金和费用都是比较大的，绝对不可能用很少的资金做出很大的活动。我们可以提倡一个铜板掰成两个甚至是多个来花的精神，但高投资是最基本的特点。
从程序上说，大型活动策划和实施，要完全按照公关四步工作法的要求执行：第一、立项，就是要把活动作为一个项目确定下来，这个活动要不要做？为什么做？一定要很清晰。
第二，进行调查和可行性研究。做调查，大家很清楚，不详细阐述，但活动策划调查有其特殊性，例如调查的内容：国家关于大型活动方面的政策和法规、公众关注的热点、历史上同类个案的资讯、场地状况和时间的选择性，都是调查的内容。
可行性研究，是一个十分重要的工作步骤。研究范围包括大型活动的社会适应性，包括社会环境和目标公众的适应性。财力适应性、效益的可行性。从效益的角度考虑，做这样的活动是否有利于我们宣传方面节省费用？还有社会物质水平的适应性，大型活动需要动用许多社会物质，许多创意也需要物质的支持，因而需要策划人员把握现代科研成果。最后一个是应急能力的适应研究性，需要那些应变措施？如户外活动要考虑天气的情况，野外活动考虑更多的是安全设施问题，这些都是我们要进行可行性研究的范畴。
第三，提炼主题，进行创意。除了个人创意外，我们要特别强调群体创意的概念。不提倡个人策划大师的提法，当今的时代已经不像三国演义时代要有一个诸葛孔明，靠一个人拈指算出什么妙计来，而是靠不同学科的组合群体策划。集体创意的过程也始终贯穿着个人的创意过程，作为现代策划，需要的是多个学科的综合和集体的智慧，而不是某个大师的杰作。
第四，方案论证。方案不仅要有论证，而且要有科学的论证，方案论证通常使用定位式优选法，轮转式优选法和优点移植法。
四、操作实施过程应注意的问题。
1、实施操作设计。我们应该非常重视实施方案的操作设计。我们看到一些单位组织的活动，甚至是专业机构承接的活动，都存在这样的问题：创意很好，但是由于缺乏操作设计，在操作过程中出现很多问题，违背了原创精神或者没有达到原创水平。所以，在原则方案确定以后，还要进一步进行操作设计，操作设计必须包括比较准确的财务预算。
2、办理审批手续。有人觉得办审批很繁琐，怕麻烦。但在实际工作中，我们应该希望得到有关单位的审批。讲一个案例，广州某单位曾做过一个敬老活动，本来是很好的事情，找了很多赞助单位，包括一个烟花厂赞助了烟花。当时虽然广州还没有规定在城市放烟花要经过审批，但在公众场所进行活动必须经过审批。这个单位是一个局级单位，他们认为有权在自己的场地上做敬老活动，就没有向有关单位报批。活动办得很热闹，有文艺节目演出，有很多赞助单位给老人送礼品，最后放烟花，但烟花一放，遭到了公安机关的追究，为什么？因为他没有办审批手续，也缺乏民航管理规范知识，在飞机航线上放烟花，无论如何都是违法的。
3、实施操作程序的管理。程序化管理是一种科学的管理意识，只有程序化实施，才能有标准化、科学化管理，因而实施设计，重要的是设计出操作的规范程序。
4、方案培训。在活动里，假如参与的工作人员不了解全局的策划意图，他们就不能为大型活动策略实施提供建设性的劳动，因而需要对工作人员进行方案培训，只有知情才能出力。
5、设计评估标准。一个活动的评估应该有一个准确的评估标准。现在很多方案做好以后，往往忽略做评估标准方案，评估标准应该在策划的时候把它设计出来，这样可以让客户在完成这个方案以后，根据设定的标准作出科学评估。
五、策划的技巧。
策划的技巧很多，主要有两种方法。
一是创造活动的“眼”，“眼”的概念是从文章的文眼、歌曲的歌眼中引伸出来的。文章有文眼，歌曲有歌眼。活动策划同样需要创造这样一个非常精彩的地方，要有高潮，要把这个环节设计得更有传播性，这是活动创意的核心和关键。
一、策划时要考虑活动实施那天气候如何。提前预知活动当天天气情况。
二、确保安全工作。预计现场人员人数，按比例安排安保人员，发生意外事件。
（突然停电，人群拥挤）时，能够有效积极处理。
三、活动时间是否合理（一般２－３小时）。
四、活动开始前工作人员提前到位检查：舞台高度是否合理，舞台上悬挂的装饰品是否牢固，舞台是否牢固，音响是否准备就绪，赠品是否准备妥当；宣传品是否准备妥当；演员、主持人是否就绪。
五、在户外开展的路演活动有必要的话，要事先到当地城管办好手续，做。
一些必要的沟通工作，避免因企业事先未与当地城管搞好工作，结果活动实施一段时间被迫停止，大大损害企业形象。
六、最后，要强调的是执行问题，事先与执行活动的工作人员有效沟通。
1.大型活动的策划方案中需要包括详细的分工（具体到人）和需要完成的时间。2.会务准备时列出物资清单为佳，同时派专人落实和保管，以免遗忘或者遗失；3.一般要准备主席台领导席卡，主持人席卡和签到席席卡，矿泉水，主席台发放的文件材料(通常需要用粉红纸打印)，笔，鲜花，研会旗帜，国歌磁带等；4.一般至少需要提前2小时进入会场，留足布置会场的时间，与会人员需要提前半小时开始入场。
5.领导嘉宾需要事先联系好小的会议室，提前到者先引导到小会议室休息，活动。
10.所有大型活动必须联系研报安排同学摄影和摄像,并写新闻稿。重大活动需要。
联系校新闻中心许尔传摄像，刘畅老师摄影，并于会后交新闻稿.11.议结束后清点物资并整理干净后才能离开现场，以免遗失所带的物资。
左右左右的顺序摆放。特别注意：其中左右是席卡摆放者面对观众而言。
1、条理一定要清楚，分类要合理，一般包括以下几部分：
活动目的、可行性分析、活动内容（这个最重要）、分工（含工作推进）、预算。
2、活动内容这一块应包含以下几个方面的内容：
宣传（包含宣传形式以及宣传日程）。
报名（又叫参赛方式，含报名时间、报名方式、参赛要求等等）。
活动形式（这才是真正意义上的活动内容，包括活动分为哪几个环节，每个环节都是些什么内容，如果是体育类比赛就应包含赛程赛制规则等等。）。
活动流程（这个应从两方面写，一是大流程，即整个活动期间各个环节应该干的事，什么时候宣传，什么时候都是哪个阶段的比赛等等；二是小流程，即正式比赛或活动当天的流程，严格来讲这一部分的流程不应出现工作人员要干的事情，而只出现活动相关的内容，类似于晚会节目单，只出现观众和比赛人员应知道的流程。一般情况给外人看的策划只出现小流程）评奖（含奖项设置、评奖办法、平分细则等等）。
注意事项（具体活动具体分析）。
3、分工要按照“工种”给工作人员分类，同时著名各项工作完成时限（这一块一定要细，要责任到人）。
4、预算要合理（实地考查）、有周转空间、同时应学会“该花的不能吝啬，该省的一定要省”
5、如果是要拉赞助的活动一定要单独做赞助邀请（这个下次再讲^_^）。
6、策划的语言一定要精炼、书面化，不能罗嗦或是出现大白话。
一、会议主席台座次的安排。
根据中办掌握的原则：左为上，右为下。当领导同志人数为奇数时，1号首长居中，2号首长排在1号首长左边，3号首长排右边，其他依次排列；当领导同志人数为偶数时，1号首长、2号首长同时居中，1号首长排在居中座位的左边，2号首长排右边，其他依次排列。
二、关于宴席座次的安排。
宴请客人，一般主陪在面对房门的位置，副主陪在主陪的对面，1号客人在主陪的右手，2号客人在主陪的左手，3号客人在副主陪的右手，4号客人在副主陪的左手，其他可以随意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果场景有特殊因素，应视情而定。
三、关于签字仪式的座次安排。
签字双方主人在左边，客人在主人的右边。双方其他人数一般对等，按主客左右排列。
四、关于乘车的座次安排。
小轿车1号座位在司机的右后边，2号座位在司机的正后边，3号座位在司机的旁边。（如果后排乘坐三人，则3号座位在后排的中间）。中轿主座在司机后边的第一排，1号座位在临窗的位置。
合影：人员排序与主席台安排相同；当领导同志人数为偶数时，1号首长、2号首长同时居中，1号首长排在居中座位的左边，2号首长排右边，其他依次排列。
二、关于宴席座次的安排。
宴请客人，一般主陪在面对房门的位置，副主陪在主陪的对面，1号客人在主陪的右手，2号客人在主陪的左手，3号客人在副主陪的右手，4号客人在副主陪的左手，其他可以随意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果场景有特殊因素，应视情而定。
三、关于签字仪式的座次安排。
签字双方主人在左边，客人在主人的右边。双方其他人数一般对等，按主客左右排列。
四、关于乘车的座次安排。
小轿车1号座位在司机的右后边，2号座位在司机的正后边，3号座位在司机的旁边。（如果后排乘坐三人，则3号座位在后排的中间）。中轿主座在司机后边的第一排，1号座位在临窗的位置。
一．策划书名称：在页面的顶端靠中间的位置注明策划书名称，如“**策划书”，也可以在写出正标题后将此作为副标题写在右下方。
二．活动的目的﹑意义和目标：
活动的目的和意义应用简明扼要的语言表述清楚：在陈述目的要点时，由该活动的开展价值和此次活动的特色安排，以及由此产生的意义都应该明确写出。活动目标要具体化，并需满足重要性﹑可行性﹑详实性。
三．组织策划：
策划书中要列出所需人力、物力资源，包括使用的地方、物品的准备，如使用教室或大学生活动中心都需列出。可以列为已有资源和需要资源两部分。注明组织者、活动时间、活动地点、本次活动负责人及主要参与者、嘉宾单位（如果是小组策划应注明小组名称和小组负责人）。
四．活动开展流程：
作为策划的正文部分，要简洁明了，表述方面要力求详尽，尽可能的写出每一点组织中所需部分。在此部分中，不仅仅局限于文字表述，也可适当加入模块等对策划的各项工作项目，按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应在这部分加以考虑。
活动开展的顺序：
（一）宣传发展阶段。
（二）组织实施阶段。
如需活动经费，则此次活动经费应一一列出，其中包括宣传费用、必须物品购买费用等，以清晰明了的格式列出。
六．活动中应注意的问题及细节：
内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，造成的损失有多大，应急措施等也应在策划注意事项中加以说明。
七．对于开展户外的活动要明确安全保障措施，明确安全责任人并提叫安全责任书（安全责任书正规格式需到社团联网站在线文件中下载）。
八．最后注明社团名称，并有本协会盖章及会长签字。
附注：1策划书需按如上基本格式提交电子版一份。
3.策划书需在协会活动开展前一个星期递交。
4本策划书仅提供基本参考，每份策划书力求内容详尽、页面美观。
5.交策划书之前请到社团联主页（安工大主页校园文化校社团联）“下载中心”下载调研申请表并填好交给调研部（纸质）。
做好活动策划的几点注意事项
现在的很多媒体活动往往缺少营销，不能充分的发挥活动的价值和意义 。导致这样的原因在于我们在活动营销历史还比较短，而且没有属于自己的专业活动策划团队和执行的团队，就更别说成套的行动方案了。要知道，活动与营销互助是活动策划的最终根本。
活动管理的第二阶段就是活动策划。而此时我们则需要清楚的了解活动中的.内容和具体分工，以及如何才能让活动 和工作融合起来。而策划一般要考虑的因素就是活动内容，形式，宣传等方面。在活动策划时，可以考虑利用海报(注明举办单位)等开展事先宣传，活动宣传需提前3天，包括活动参与对象、相关协助人员(如场地管理者)及工作人员等，提前与所有相关人员做好沟通，确保活动顺利开展。
当然想做好活动策划，专业化的活动策划人才，品牌推广人才，媒体资源整合人才，经营人才,有效的执行力 和整合力是媒体活动成功的必备要素。 执行能力的高低决定了一个团队的实力。一个优秀的活动策划方案需要一 支灵动如狐的执行团队来落到实处。
另外，活动后要与工作人员及时总结记录，如问题及建议、较好的地方、目标完成情况等等。提前做好服务对象评估，最好设计在活动环节中。评估内容可包括：场地安排、时间安排、工作员表现、活动整体评价、各目标情况等等。
最后提醒一点，一次促销不可能达到巨大的效果，也不能因此就建立起名牌，所以千万别想通过一次活动解决所有的问题，一次活动策划只能主要解决一个问题，在品牌的建设和商品的销售上，只有坚持正确的营销思想，并且在此思想下在适当的时间和适当的地点进行适当的促销活动，才能使企业更快更好地继续发展下去。
端午节促销活动策划注意事项[定稿]
主要表现在主题鲜明，明确是传达品牌形象宣传还是现场售卖，不要陷入甩卖风、折价风的促销误区。另外也需要了解竞争对手的动态，端午节竞争对手最新的促销意图，比如新品状况、折扣情况、赠品分派、新产品引进等。
二确定最佳的行动方案。
此标记。）再好的策划，再好的时机，如果没有完整准确的规划预算，届时产品不充足，促销品不到位，顾客该买的买不到，该拿的拿不到，也必定影响整体活动的效果。
四是现场氛围营造。
端午节活动气氛包括两部分，一是现场氛围，包括气氛海报、pop张贴、装饰物品的布置、恰到好处的播音与音乐，这些将会在很大程度上刺激顾客的购买欲望。具体而言，做好主题广告宣传，从色彩、标题到方案、活动等均突出节日氛围，以主题广告营造节日商机；另外一种氛围就是员工心情，这就要看组织者是否能够调动员工的积极心态。其中最有效的方法就是制定一个恰当的任务与销售目标，活动结束后按照达成率情况进行奖赏。
五是严格控制促销成本。
理性预测和控制投入产出比，切不可盲目跟谁，挥金如土；尽量不要和强势厂家正面对抗，尤其是不要和强势对手大打价格战，应该独辟蹊径，突出自己的优势和卖点；事实上，节日促销活动的设计，要“因己制宜”，这样才能取得好的效果。
六是评估总结。
每次节日营销整体活动都需进行一番很好的评估总结，才能提升节日营销的品质和效果。比如本次活动销量情况、执行有效性、消费者评价比、同业反应概况等。分析每次活动的优点和不足；总结成功之处，借鉴不足教训。评估总结的目的，就是为今后规避风险、获取更大的成功。
女生来例假注意事项
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
吃阿胶指挥造成月经期间血量增多，而不会造成其他的副作用。
经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。这时候也可以吃阿胶糕、大枣等补血的补品。
来例假能吃阿胶糕吗？通过上面的介绍你有一个明确的答案了吗？很多女性都认为月经期间应该吃一些温热的东西，其实这是个很笼统的观点。例假时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用，才会女性的身体起到调理的作用。所以，女性应注意例假时候的饮食。
女生来例假注意事项
1、维持饮食均衡：少吃过甜或咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2、服用维生素：很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发觉，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸取钙。不妨在月经周期前及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、少食含咖啡因的食品：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经周期期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
5、禁酒：假使你在月经周期期间轻易出现水肿，那么饮酒将加重此问题。
6、维持暖和：维持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
7、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
女生献血前注意事项
女性献血前要注意什么？据研究发现，女性是献血的中坚力量，但是作为体弱的女性，献血之前要了解一些常识才不至于献血后弄垮自己的身体，那么女性献血前要注意什么呢？下面是小编帮大家整理的女生献血前注意事项，希望大家喜欢。
1、为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。
2、献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。多喝水，最好是糖水。
3、献血前两小时饮用烈酒超过一两，检验会不过关，所以献血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖（深蓝色那种），不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影响化验结果和血液质量。
5、献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。
6、献血的前一天晚上不要吃得过饱。
7、献血前一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300～500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。
8、献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。
9、献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血后要适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
10、在献血后的1--2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。
11、如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
12、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
13、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。
14、献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染。
15、献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血。
16、初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。
17、别忘携带身份证件包括本人身份证、军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件。
18、采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。
19、采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看一些杂志电视等，一般3～5分钟就可以结束。
20、采血过程中若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。
21、个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。
年龄：18～55周岁。
体重：男=50千克，女=45千克。
血压12～20/8～12千帕（90～140/60～90毫米汞柱），脉压差=4千帕（=30毫米汞柱）。
脉搏：60～100次/分，高度耐力的运动员〉=50次/分。
体温正常。
皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。
胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。
腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。
女性体重45公斤、男性体重50公斤以上者，经验血合格即可。
献血前 吃好喝好休息好，底子健康才能帮助他人
为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下3个问题：
1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。
2、要保持献血前一晚的'良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
3、献血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。
4、医生还表示，献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但不宜过量饮用。
献血者献血时，始终需要保持心情愉快,在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。
此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。
女生养狗注意事项
引导语：接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！
多老人或者家长都认为女生不适合养狗狗，特别是未婚女生，传说中有说狗狗会造成不孕，或者会影响内分泌之类的。
当然，这都是无稽之谈。早就已经证明了养狗不会对女生产生任何影响，前提是要做到注意卫生。
标题写的是女生，其实我认为每个养狗狗的人都应该注意以下的卫生情况，不过女生因为有特殊的例假期，例假期女生对于各种细菌的抵抗力是很弱的，所以女生，特别是未婚女生更要注意。
狗狗身上多少都带有螨虫，应该这么说，多毛的任何东西都带有很多螨虫。所以狗狗的物品，如垫子，毛绒玩具之类的，不可以和人类的衣物一起洗，更不可以和内衣内裤直接接触。
最好是不要放入平时洗衣服的洗衣机洗。有条件的话可以准备另外的洗衣机。现在有很多人家家里都准备了好几个洗衣机，内衣裤和外衣分开洗，小孩和大人的衣物也分开洗。也是这个道理。
尽量训练狗狗不要上床，也不要与狗狗共眠。有些地方说狗狗最好不要进房间，我觉得这有些夸张，家里比较大的家长可以训练狗狗不进房间。至少不要把窝安置在房间内。
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这是针对家里是布艺沙发的家庭说的。如果是皮质或者木质沙发，可以勤擦勤消毒。但布艺沙发不能经常性的清理，更容易滋生细菌。
女生在生理期，细菌十分容易通过nk进入(= =)体内。不是说狗狗身上的细菌容易导致内分泌失调，而是所有不注意卫生的女生，感染细菌过多，都容易发生内分泌失调，例假期更容易产生yindao炎等疾病。
狗狗都是很聪明的，只要你在小时候它够不到沙发时不主动把它抱上沙发，它是不会上沙发的。
很多狗狗都喜欢咬卫生纸，狗狗的口腔是含有很多细菌的，狗狗咬过的卫生纸，女生就不要再用了。
很多家长喜欢把狗狗的厕所安在阳台，但阳台又是晾衣服的地方。太阳好的时候，衣服在外面晒太阳就算了，天气不好衣服在室内，狗狗厕所在衣服的下方，这时候狗狗厕所的尿片或者报纸一定要注意勤换。
7.最后这一条和卫生没有什么关系，只是一个提议而已，我家狗狗吃东西从来只在自己的食盆里，包括水果。。。很多家长喜欢吃饭的时候顺手给点东西喂狗狗，长期这样下去，狗狗会养成你一吃饭他就在你脚边求食的习惯。要是一开始吃东西的时候就不给狗狗吃，它在你吃东西的时候也会很安静。
女生面试注意事项
1、面试适宜化清爽自然、明快轻松的淡妆，会使面色看起来红润、朝气蓬勃，显得人更有亲和力!勿浓妆艳抹。
2、不宜擦拭过多的香水。
3、不要染指甲，指甲一定要保持整洁。
4、发型要中规中矩，如果是长头发最好束起来，如果散开一定要干净，最好不要烫发。
雷锋月活动策划书注意事项
1.每周一歌播放学雷锋歌曲。
2.周一(3月3日)升旗仪式进行学雷锋动员。
3.出一期“学雷锋”主题黑板报。
4.3月7日中队活动以“学雷锋”为主题。
二、了解雷锋。
学唱雷锋歌曲、读雷锋故事、摘抄雷锋日记。
三、学雷锋见行动。
1、将爱心献给社会,全校师生为社会服务。
时间:周三下午第二节课。
(1)一、二年级捡取校园杂物。
(2)三至六年级清扫校园周边街道。
2、将爱心献给妈妈。
以“三八妇女节”为教育契机,为妈妈写一封信、做一张贺卡、干一件力所能及的事。
3、将爱心献给地球。
以“植树节”为教育契机,写一条环保标语、植一棵树等。
4、将爱心献给他人。
开展“爱心连接你、我、他——红领巾图书义卖”。3月上旬和中旬为准备阶段,月底举行义卖。
5、将爱心献给自己。
(1)像雷锋一样珍惜时间。
(2)像雷锋一样勤奋学习。
(3)像雷锋一样勤俭节约。
学雷锋活动通过学校统一组织安排与班级自主组织开展相结合,三月底学校对各班学雷锋情况进行综合表彰。
体检女生注意事项
体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。有关体检女生注意事项，欢迎大家一起来借鉴一下！
不知道是不是因为传统观念的影响，女性朋友总是把自身健康放置最末，经常容易忽略。总是想着如何照顾好家人的健康，常常忽略自己，不会为自己去制定一个体检计划。
专家提醒：健康检查非常重要，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着年龄的增长，检查的项目也需逐渐增加。
雌激素是一种女性必不可少的生物激素，是一个女人之所以为女人的重要指标，并在很大程度上决定着女人的身体年龄。雌激素水平在30岁左右达到顶峰，而后随着年龄增长开始走下坡路，并在更年期前(约45～ 50岁左右)迅速下降。
因此，30岁以后最好定期检测一下雌激素水平，以判断是否有早衰问题，并进行适当调理。雌激素检查通常是抽血检查。
乳房是女性骄傲的资本，所以定期的进行乳腺检查是一项必不可少的项目。每个成年的女性每年至少做一次乳腺检查，可选择每年固定的时间和经期过后，乳房状态最轻松的时候进行检查。
专家提醒：女性从35岁起应至少做一次钼靶射线检查，并储存起来，作为今后乳房健康的参照资料。而对于那些年龄超过35岁或有家族遗传历史的女性来说，每年进行一次专业乳腺照相检查是绝对必要的。
“谈癌色变”这个词对于大家来说并不陌生，其中女性死亡的头号杀手就是宫颈癌。很多女性在年轻的时候不注重卵巢保养，没有进行宫颈抹片检查，导致在发现癌症的时候已经处于中晚期，想治疗也困难了。所以，此项检查对于预防宫颈癌有着重大的意义。
专家说，此项检查对21岁以上的女性都很重要。21岁以下的女性，如果性生活频繁，第一次性交后三年内也需要做子宫颈抹片检查。
专家建议有以下情况的女性应每年去做一次宫颈抹片检查：吸烟者，有多个性的伙伴者，第一次发生性关系时年龄很小者，患有性传播疾病者。
专家认为，18岁以上的成人每隔一年或两年应做一次眼睛检测，直至61岁。对于用眼过度的白领一族来说，定期检查，确保眼睛健康尤其重要。专家说，眼睛检查操作简便，时间成本也很低。当眼睛已出现某些症状时，应遵医嘱勤看眼科大夫。
每五个中国人中就有一个高血压患者。其中31。6%的人不知道自己患有高血压，更少的人知道高血压是一种需要诊疗的`疾病。高血压通常没有太明显的症状，有时会表现为：头疼、眩晕、视觉模糊、性欲低或无。如不及时治疗，可加大患心脏病、中风和其它疾病的危险。
临床发现，在心脏功能衰退的女病人中，每5个就有3个是由于高血压引起的。因此早日检测和治疗高血压可以预防很多其它致命的并发症。
胆固醇是血清检查中的一个重要项目，通过胆固醇检测可以预测一个人冠心病的发病危险有多高。每隔五年，成人应做一次常规的胆固醇检测，包括高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酸脂等指标。而对于那些年龄超过35岁，又有心血管疾病家族遗传史的人，则至少每年检查一次，以了解自己的血液健康状况。
专家介绍说，因为某些疾病会干扰检测，造成假象结果，所以，检测对象应针对健康人群。如果被检查者在服用降胆固醇药，那么检测次数应该多些，以便大夫跟踪观察病人在治疗期间的细微变化。
高血压可增加心脏病、肾衰竭、中风等风险。血压正常的话，至少每两年检查一次。如果不正常，一年查一次。
高胆固醇也是心脏病的风险因素，唯一的检测方式就是血检。如果坏胆固醇水平高于130，一年之内再检查一次。如果水平正常，可5年检查一次。
甲减可导致体重增加，甲亢则预示自免疫性疾病。35岁以前，如果出现不明原因的情绪波动、体重或睡眠问题，就要检查甲状腺是否机能紊乱。
一般来说，肤色较浅的人比肤色深者更容易患黑素瘤。18岁以前被晒伤或者有黑素瘤家族史的人患皮肤癌的风险更高。每月先自检一下，检查是否有形状不对称的痦子或者痣。如果形状、颜色改变或者出血，应及时咨询皮肤科医师。每年最好做一次临床检查。
通常用于检查宫颈的感染和炎症以及癌变信号。新的指导守则称，30岁的女性如果连续三次筛查结果都正常，那么可以等三年再检查。
铁元素有助氧气运输和细胞废物的清除。如果每天摄入量不足18微克，就会感到疲劳无力，而且低铁必然导致贫血。常感到萎靡不振就要做一下血检，及时补铁。
乳头瘤病毒(hpv)可导致宫颈癌。做宫颈抹片检查时可顺便做一下筛查。
女性每月月经后几天检查乳房时重点注意可疑肿块。尽管大多数肿块都是良性囊肿，但底线是摸上去不痛。30岁的女性至少每3年做一次临床检查和性传播疾病筛查。如果你是多性的伴侣者，每年都要检查衣原体、淋病，这些性传播疾病最容易导致盆腔感染，所以很容易检查。
1、体检前，将想要咨询医生，以及医生可能询问的情况做个记录，包括过去的病历、最近3个月的月经经过、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠的经过等等。
2、检查前的24小时内，可以清洗外阴，但不要冲洗阴道，即便阴道分泌物增多，有异味。因为水很容易把引起疾病的细菌冲掉，影响医生做出正确的诊断。
3、坦诚与医生交流。如果对同时有几个性的伴侣、曾多次流产等隐秘难以说出口，不妨采取代为朋友询问的方式。切忌隐瞒，因为很有可能你已是一个准病人。一个聪明的病人应该懂得如何配合医生的询问，如果因为腼腆而延误自身健康便是无知了。
4、做盆腔检查时，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去卫生间。否则膀胱充盈会直接影响检查的效果。
5、做阴道窥器检查时，医生会将涂了润滑剂的鸭嘴形状的阴道窥器伸入你的阴道内，然后打开，把平时贴在一起的阴道壁撑开以观察你的阴道和宫颈有无可见病变。插入时深长地呼吸，尽可能放松，越紧张就越容易引起疼痛的感觉，并影响检查效果。
6、别忘了定期进行宫颈抹片的检查。有些医院的妇科体检不包括此项，可以提前向医生说明。如每年一次的宫颈抹片连续三次完全正常，经医生同意可改为每两年检查一次。
女生面试注意事项
1、结婚戒指、订婚戒指总是合适的，但要避免戴好几个戒指。同时，小巧的耳环十分令人接受。身体的其他部位千万不可佩带珠宝。
2、面试时带公文包还是大钱包呢?可以带一个，不能两个都带。公文包要比钱包更显威信。
3、戴一个好项链来突出你的套装没有什么不对的，但不要戴假珍珠或者华而不实的珠宝。手镯也是这样。不要佩戴刻有自己姓名的风骚的手镯和珠宝。许多考官发现风骚的手镯太“吸引人”或太幼稚。
女生献血前注意事项
1、为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。
2、献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。多喝水，最好是糖水。
3、献血前两小时饮用烈酒超过一两，检验会不过关，所以献血前不能喝酒。
4、不要吃荷氏薄荷糖(深蓝色那种)，不要吃鱼、肉、油条、油饼、蛋、奶、高脂肪、高蛋白食物，大量花生，瓜子，豆制品，以免影响化验结果和血液质量。
5、献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定，思凯通，彼妥，维生素e、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等，这些药对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。
6、献血的前一天晚上不要吃得过饱。
7、献血前一般不需要特殊膳食，在献血前可以喝300～500毫升的饮品，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。
8、献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。
9、献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血后要适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的.。
10、在献血后的1--2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。
11、如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
12、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
13、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。
14、献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染。
15、献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血。
16、初次献血的可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的几率。
17、别忘携带身份证件包括本人身份证、军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件。
18、采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。
19、采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看一些杂志电视等，一般3～5分钟就可以结束。
20、采血过程中若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。
21、个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。
年龄：18～55周岁。
体重：男=50千克，女=45千克。
血压12～20/8～12千帕(90～140/60～90毫米汞柱)，脉压差=4千帕(=30毫米汞柱)。
脉搏：60～100次/分，高度耐力的运动员〉=50次/分。
体温正常。
皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。
胸部：心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。
腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。
女生来例假注意事项
诗歌是一种抒情言志的文学体裁。《毛诗-大序》记载：“诗者，志之所之也。在心为志，发言为诗”。南宋严羽《沧浪诗话》云：“诗者，吟咏性情也”。只有一种用言语表达的艺术就是诗歌。下面是适合女生来朗诵的诗歌，请参考！
《一棵开花的树》。
作者：席慕容。
如何让你遇见我。
在我最美丽的时刻。
为这。
我已在佛前求了五百年。
求佛让我们结一段尘缘。
佛於是把我化做一棵树。
长在你必经的路旁。
阳光下。
慎重地开满了花。
朵朵都是我前世的盼望。
当你走近。
请你细听。
那颤抖的叶。
是我等待的热情。
而当你终于无视地走过。
在你身后落了一地的。
朋友啊。
那不是花瓣。
那是我凋零的心。
《致橡树》。
作者：舒婷。
我如果爱你——。
绝不像攀援的凌霄花，
借你的`高枝炫耀自己;。
我如果爱你——。
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲。
也不只像泉源，
常年送来清凉的慰藉;。
也不止像险峰，
增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够!
我必须是你近旁的一株木棉，
作为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
每一阵风过，我们都互相致意，
但没有人。
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干。
像刀，像剑，
也像戟;。
我有我红硕的花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳;。
我们共享雾蔼、流岚、虹霓，
仿佛永远分离，
却又终身相依。
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
爱——。
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，足下的土地。
《青春好喜欢》。
黄昏落燕，江南正炊烟向晚。
风牵扯晚霞挤进了人家，在你之前。
三月里你来的唐突，令我寝食难安。
阳春与白雪，灵气的偶合源于天然。
气质是磁铁，你亦牵引所有流转的醉眼。
俗世凡尘，特立独行散在你身上是新鲜。
出水芙蓉，以如天使光临人间。
天然去雕，你的洒脱无人阻拦。
情意难舍，日后哪里再克隆你的善缘。
喜欢绝非一时兴起，你怪我敷衍。
你说爱要花光所有的力量，马首是瞻。
输于信赖，你将我的海誓山盟统统谪贬。
亲爱的，我笃定我和你不相关。
各安天涯之前，请多赠我些时间。
红豆几颗如你红颜，教我相思如何消减。
你挑衅说，我亦真亦假惯于疯癫。
傻丫头，你窃取了我旧时的风范。
这样的青春，好喜欢。
雪花的快乐。
假如我是一朵雪花，
翩翩的。
在半空里潇洒，
我一定认清我的方向——。
飞扬，飞扬，飞扬——。
这地面上有我的方向。
不去那冷寞的幽谷，
不去那凄清的山麓，
也不上荒街去惆怅——。
飞扬，飞扬，飞扬，——。
你看，我有我的方向!
在半空里娟娟的飞舞，
认明了那清幽的住处，
等着她来花园里探望——。
飞扬，飞扬，飞扬，——。
啊，她身上有朱砂梅的清香!
那时我凭借我的身轻，
盈盈的，沾住了她的衣襟，
贴近她柔波似的心胸——。
消溶，消溶，消溶——。
溶入了她柔波似的心胸!
《盼望》。
其实我盼望的。
也不过就只是那一瞬。
我从没要求过你给我。
你的一生。
如果能在开满了栀子花的山坡上。
与你相遇如果能。
深深地爱过一次再别离。
那么再长久的一生。
不也就只是就只是。
回首时。
那短短的一瞬。
大一新生女生注意事项
各大高校已经都陆续开学了，你们的大学生活已经开始了，期待吗？对于女生来说，大学生活是什么样子的呢，要注意哪些事情呢？下面就和小编一起来了解一下吧！
1、穿衣打扮必须学
女生从高中毕业迈入大学，在接触了越来越多的人和事之后，会慢慢褪去自己的青涩，变得越来越成熟，都说现在是个看“脸”的时代，在某些方面看来还是有一些道理的，毕业面试要想得到面试官的青睐，不是靠着一套职业装就能成功的，成熟干练的气质需要慢慢的积累，有计划的管理自己的形象，改变自己，首先要学会的就是穿衣打扮，对自己认真，才能保证对工作有热情。
2、学会化妆
化妆是正式场合必备的一种技能，是对人的尊重，也是展现个人美的途径，说起化妆，很多女生都有很多话要说，爱美之心人皆有之。不要认为化妆就是臭美，化妆现代女性必须掌握的一种技能，所以大一的女生还是学习一下适合自己的妆容，给青春留下一些美好的回忆。
3、说话要大方得体
在这里必须要特别提醒要上大学的女生们，说话要大方得体，不要总是害羞或是不和同学交流。时间长了，你会被排挤出同学这个圈子的。如果自己不去学会如何表达，别人永远不会知道你有多优秀，所以要等偶锻炼自己的表达能力。
4、处理好寝室关系
大家都知道，个人习惯是不同的，南北差距有些地方还是蛮明显的。所以，在不影响别人的基础上，要做到互不干涉，跟自己不一样的生活习惯不是你批评别人的理由，大家一个屋檐下住4年，彼此要相互帮助。不要经常借别人的一样东西太多次，说明这个东西是你很经常用的，一定记得自己买来用。女生一般都是很敏感的，你一句无心的话都会引起不必要的误会，说话的时候一定要考虑别人的感受。
1、不再让父母为你打包行李，知道自己应该带什么，知道自己的东西放在哪里，做一个整洁细致的人。
2、从第一天起，自己完成报到的各项填表注册交费。因为你将来还要自己完成更多的填表注册交费。
3、忘掉高考分数，报到用完的通知书压在抽屉底端。在新的学校，优秀需要重新再证明。
4、整理好自己的钱包，习惯自己带好各项钱卡证明的日子。
5、如果你需要申请贫困生贷款，不要有所顾虑。提前办好证明，通过刻苦学习提高自己，然后堂堂正正地来还这笔钱。
6、适度消费，不盲目攀比，不为经济上暂时的缺失而焦虑。
7、为自己做好规划。保证今天和昨天不一样，习惯充实的生活而不是浑浑噩噩，尽量早起。
8、提前联络同门师兄师姐，开学前和他们吃一次饭，聊一次天，以后一定会感谢这个决定。
9、上第一堂专业课之前，做好预习。毫无基础地进入某些学科，可能会有点难度。
10、很多人离开的时候会感慨再从第一天来一次多好。所以能做到的只是从第一天就好好把握。
11、不轻信新生季来寝室敲门兜售杂志物品电话卡的人。
12、如果抱怨宿舍干扰大，就去图书馆。勤奋的人可以自己改变劣势环境。
13、分享拥有的资源。分享小零食、讲座信息、美食地图？？还有，和愿意倾听的人分享喜悦和烦恼。
14、整理好自己的床铺桌面。保持周围的环境是让人想学习而不是想懒散的环境。
15、给家里亲人打电话的理由不要仅仅只是“要钱”。
16、理解每个人。每个人的成长轨迹都有别人不能轻易更改的印记，不要以自己的标准衡量每个人。
17、贵重物品和各种密码自己保存好。
18、遵守学校的用电规章、作息时间、门禁时间。
19、寝室有人睡觉不要大声敲键盘，有电话勤快一点走到走廊，半夜发短信静音。
20、珍惜每一次和室友聚会、游玩、唱k的机会。可能的话，合影留念。那是属于你们共同的青春记忆。
21、至少参加一个社团，结识一群不同圈子的人。
22、试着做一个管理与组织者，真正试着在自己的手里完成一个项目、舞台。
23、不后悔那些用尽全力完成最后却失败的尝试。失败的经验反而可能是最可贵的。
24、吃苦一次、忍耐一次、坚持一次。大学社团里，很多事情都是将来职场上可能遇到的现实情况的提前演练。
25、即使退出社团，也和这一群朋友保持联络。这是一群有热情、有冲击、志同道合的朋友。
26、爱自己的学校。如果只能用负面的词汇和别人描述你的学校，那么不是大学抛弃了你，而是你没有善待你的大学。
27、尊重每个老师。即使你觉得你比他高明或者课堂太过无趣，都不应该打断、打扰课堂的秩序。
28、熟悉掌握办公软件和自己专业基本的软件技能。太多的实习生掌握办公软件程度的贫弱令用人单位惊讶。
29、坚持背单词。觉得英语能力差可以被其他方面的优秀弥补的人，大多数到就业找工作时都后悔了。
30、不要计较你的出身。你可以通过你的'努力改变你和你的父母的命运，尽管这很艰难。
31、不要挂科。挂科或完成不了本专业必须的考试，会令你毕业后眼看着许多机会白白溜走。
32、如果你去自习室和图书馆，尊重来学习的人。情侣打闹、朋友聊天、大声说话、游戏娱乐都不是应该的行为。
33、不公平无处不在。努力学着改变。愤怒与咒骂是最卑微无力的应对。
34、大学里更多的时候评价你的能力不仅仅是你的分数，但分数至少要保持在平均水平。
35、如果你对自己的专业确实不满意，尽快去了解转系与跨系保研相关政策，用更多的时间去旁听、自学，第二次选择本就比别人绕远，一旦选择一定坚持下去。
36、如果你决定买电脑，最好不要把它变成影碟机或者游戏机。
37、熟悉图书馆，习惯清苦的读书生活，保持高中般旺盛的学力。
38、更多地与优秀的人在一起。你会发现你的眼光、思考、态度都与从前不同。
39、不要逃课，逃了一次就有第二次。
40、上课前下课后可以帮老师擦下黑板。无关谄媚与义务种种。
41、不要怕提问。课上或课间，和老师交流你的疑问，或许许会让你从一知半解到茅塞顿开。
42、不到万不得已，不要养成熬夜的习惯。
43、考证是大学生充电的选择。从低年级就开始了解自己向往的职业需要的资格证明，早做准备。
44、别相信厕所里写的“英语四级答案”的电话。自己准备，完成考试。
45、你会听到很多类型的讲座，但别完全相信并效仿那些激动人心的机遇。机遇只会留给有准备的人。
46、学会独立面对。你可以随时寻求父母师长或朋友的帮助，但是记住，未来的路要靠自己了。
47、学会判断自己。我自己是学术型人才？还是公共型人才？每件事都尝试，这个问题的答案就可能在大二下学期就很明显了。
48、解决问题不一定有捷径，但一定有方法。许多你经历过的磕绊本可以避免，给师兄师姐大哥电话，到老师办公室一坐，你会发现你的困难无数人也遇到过。
49、知道每门课每周的学习进度。吃力的课程，课下多花时间预习与吃透课程。
50、尽早经济自立。但是如果副业与兼职影响了你更好提高自己，眼光短浅地“挣钱”并不是明智的选择。
51、和室友一起出行、游玩的时候，消费的选择应考虑整个寝室的平均水平。
52、和同学朋友一起在外花钱的时候不要太小气，也不要太“大方”。
53、如果大学的时候养成大手大脚的消费习惯而刚毕业的工资难以延续这种标准，会十分痛苦。
54、不要相信别人的爱情喜剧悲剧论，忠于自己对自己的期许，相信自己对对方的判断。
55、恋爱并不应建立在大笔经济消费的基础上，两个人应该正视对方的经济水平。
56、最理想的爱情是和另一半一同走向优秀。
57、永远不是要因为寂寞而恋爱，你可能错过那个对的人。
58、坚持锻炼，“坚持下去就有效”的说辞中，这一条是最不会辜负你的。
59、早起能为你争取比别人多很多的时间，还能给你一天的好状态。
60、照顾自己的饮食，每一餐都应对得起自己的身体，坚持吃早餐。
61、体能状态是一切的基础。事倍功半还是事半功倍，有时候就在于此。
62、不要靠咖啡、香烟来硬维持自己的精力。
63、大学里，评价一个同学的不只有分数，社交外联能力、组织策划能力、公关协调能力等，都能赢得赞赏。
64、当一个平庸的大学生很容易，不容易的是做独立的自己。
65、家庭是你的避风港。不论什么时候，记得你有一个可以回去的地方。
66、掌握一项专业技能，不要等到毕业才后悔。
1.录取通知书，高考准考证，成绩单。
2.户口本复印件(把户主和自己的那页印在同一张a4纸上，复印多点，留底，因为留底可以在学校这边复印。)
3.身份证及其复印件(记住复印件是正反两面，身份证一定要带。身份证不要随意借给别人，万一他拿你身份证去开信用卡，哭死你。)
4.团档案，学生档案(学生档案一定要带!!至于团档案，没进团的自然没有，有的一定要带)
5.现金，大概500元吧。然后生活费你可以自己先开一张银行卡存进去带到学校，也可以直接带过去，不过要小心，钱财一定要小心。身份证和银行卡不要放一起。生活费可以先带个2000-3000，用得差不多时让父母汇款。钱财要自己小心，不可外露。切记切记。生活费这方面，其实就看你父母了，要一次性带够也行。
6.一寸照，12张。大一寸，4到6张吧。一寸照带多点，开学各种需要，你参加社团学生会也用到。至于红底还是蓝底，随便你。
7.手机及附件(这个不用我说了吧)。照相机(有照相机可以带去，记录你的大学生活)。(其他数码产品，想带就带，不想带随便。然而那些有单反啊平板电脑啊，也是会带过来的吧，注意收好。
女生献血后注意事项
前几天应吃素，为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物;不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。
献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。
献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
献血后，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。
注意休息 献血后的1～2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程;少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液;也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。
别喝浓茶 献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的.一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等)，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
无需大补 补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素b12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。
含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素b12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。