通过总结自己的经验和体会，可以更好地吸取教训，提升自己的能力。以下是一些成功的心得体会范文，希望能够帮助大家提高自己的写作水平。
纪录片心得体会
国内知名实用心理咨询专家张久祥在石家庄二中《镜子》的活动中说：“这是我在央视看过的最有落地的节目，和心理学有关。它直接指向父母和成长中的青春期孩子。灵魂深处的穴位，最亲密的接触。”以下是我在《镜子》上的亲身经历：
首先，父母应该重视家庭教育。
父母是孩子的第一任老师，孩子最容易模仿父母的言行。只有家庭教育和学校教育有机结合，才能达到最佳的教育效果。在学校每周的五天教育中，教师有意识地培养孩子的性格、品行、意志和兴趣，孩子容易接受和成长。但周末的两天，孩子很容易被家里的父母宠坏，学习生活不规律，忘记了在学校培养的五天好习惯。只有家长意识到家庭教育的重要性，主动做好家庭教育，孩子才能健康、蓬勃地成长，才能长成能遮风挡雨的参天大树，才能成为有益于社会的栋梁。
第二，父母应该以身作则。
孩子需要养成良好的学习生活习惯，这是受父母影响最大的。你叫孩子不要扔衣服，回家就扔在沙发上，一直叫孩子整理衣服。孩子们会照你说的做吗？不允许孩子在网上看电视和玩游戏，但是孩子做作业的时候，家长却在盯着放大了音量的电视节目或者坐在电脑旁边忘我地玩各种游戏。孩子心里是怎么想的，觉得平衡吗？因此，父母应该以身作则，要求孩子不要这样做。最好的办法是陪孩子做作业，或者在孩子做作业的时候，父母安静的看书看报做点家务，让孩子觉得父母做作业不清闲，这样孩子心里会有一种平衡感，愿意做作业。
第三，加强与孩子的沟通。
父母应该多和孩子交流。即使很忙，父母也应该抽出一些时间和孩子聊天，聊天，给孩子讲故事。亲子沟通要注意科学的方法：第一，善于倾听。只有倾听孩子的心声，了解他们的想法、关注和需求，才能给他们有针对性的关心和帮助，让他们以后的交流更容易。孩子告诉你开心的事，你应该开心；孩子告诉你不开心的事，你要让他发泄，表示同情；当孩子告诉你一个你不感兴趣的话题时，你要耐心地听，以示你注意到了他的对话。这样孩子才会愿意和你说话，父母也能更多的'了解自己的内心世界。
曙光初生心得体会
人们常说，“乌云背后便是曙光。”这句俗语提醒我们，在每一个人生的低谷，无论是失落、绝望还是痛苦，都值得我们期待曙光的到来。曙光初生带给我的最大体会便是：凡事都有曙光。曙光初生是一种转折点，它标志着黑暗即将过去，希望即将到来。人生的曙光初生也是如此，不论是失去工作、终止一段感情，还是遭受打击和挫折，总会有新的机会和自我发现等着我们。在我经历的曙光初生中，我意识到了战胜困难的重要性和每个人内心深处蕴藏的力量。
曙光初生让我明白，无论面对多么黑暗的处境，我们应该保持积极的心态。在最黑暗的时刻，对生活和未来持有乐观的态度是至关重要的。那是曙光初生的背后所带来的启示。比如，当我失去了一份重要的工作时，我曾感到绝望和迷茫。但是，我很快意识到，这是一个全新的起点，一个可以重新审视自己的机会。拥有一个积极的心态，我开始寻找其他的工作机会，并在此过程中发现了许多自己以前从未考虑过的领域和机会。从那以后，我学会了以另一种方式看待挫折和困难，将它们视为成长和进步的机会。
曙光初生不仅仅带来了新的机会和展望，还教会了我们珍惜并发现平凡之中的美好。有时，我们过于专注于追逐表面的成功和物质的财富，而忽视了那些生活中微小而宝贵的瞬间。曙光初生则给我们一个机会，一个重新审视自己的机会。当我一度陷入沮丧且失去动力时，一次日出的美景给了我极大的感悟。我们常常被忙碌和压力掩盖了心中对生活的热爱和渴望。曙光初生的美景提醒我，生命中的每个瞬间都值得我珍惜和感激。它们就像破晓时的光芒一样，给予我重塑心态的力量，重新关注那些真正重要而有价值的事物。
曙光初生是希望和新的开始的象征。当我们看见旭日东升的一刻，我们便知道，我们可迈向新的旅程，追逐更高远的目标。同样，在人生的曙光初生中，当我们感受到希望和动力时，我们也能够更加奋发向前。无论是学业、事业还是人际关系，每一个曙光初生都带给了我前进的动力和勇气。它给予了我重新定义自己的机会，重新审视自己的目标和价值观。曙光初生让我意识到，不论我们遭遇何种困境，未来总是值得期待的，只要我们坚持信念，保持坚强，努力追寻梦想。
在曙光初生的那一刻，我们可以感受到力量的重回。我们学会了欣赏每个新的开始，并提醒自己每天都是一个新的挑战。曙光初生带给我们的不仅仅是新的机会和展望，更是内心力量的觉醒。当我经历曙光初生时，我学会了如何坚韧地逆流而上、战胜黑暗与希望的柔和阳光。我相信，只要我们学会欣赏和珍惜每一个曙光初生的时刻，并从中汲取力量和智慧，我们就能在人生的道路上奏响美丽的乐章。
总结：
无论我们曾经遭遇了多少困难，曙光初生的体验让我们明白生活的本质是关注内心的力量和欣赏每一个瞬间。在黑暗席卷之际，我们是否愿意相信曙光初生的到来，以积极的态度和希望面对未来？曙光初生不仅是一种体验，更是一种智慧和启示，它教会了我们如何在困境中找到希望、在苦难中坚持向前。让我们珍惜每一个曙光初生的时刻，相信自己的力量，迈向一个更加美好的未来。
纪录片曙光心得体会
纪录片是一种以真实事件、人物为主题的影像作品，通过对真实事实的记录和反映，展示给观众一个真实的世界。近日，我观看了一部名为《曙光》的纪录片，这是一部以“复兴中国”为主题的作品。在观影过程中，我深受震撼，思考着自己的身份与责任。以下是我对《曙光》的一些心得体会。
首先，纪录片《曙光》展示了中国经济腾飞的背后奋斗的人们，让人对中国这个发展中的大国充满了敬意。纪录片以多个行业的代表性人物为主线，展现了他们在各自领域中的努力和付出。这些人物不仅代表了自己，同时也代表了一个更大的群体，他们脚踏实地、默默耕耘，为中国的繁荣做出了巨大的贡献。他们的坚守和奉献精神给予了我巨大的触动和启发，让我深切感受到自己身上的责任和使命。
其次，纪录片《曙光》还出色地展示了中国人民勇于创新与拼搏的精神。在全球竞争日益激烈的背景下，中国人民必须迎头赶上、与时俱进。纪录片中的故事展现了广大劳动人民在技术创新和质量提升方面的不懈努力。无论是科技领域的创新研发，还是制造业的技工技能，中国人民都展现了对技术的追求和不断学习的精神。这种不畏困难、勇于创新的精神是中国复兴的重要保障，也是我们这一代人应该传承和发扬的品质。
第三，纪录片以更个人、真实的视角，呈现了中国改革开放以来发生的巨大变迁。从过去的一穷二白到如今的繁荣富强，中国人民的生活水平在不断提高。纪录片中展示了人们追求幸福生活的努力和拼搏。通过展现个人的生活和家庭故事，观众可以更加直观地感受到中国社会的发展进步。这种以人为本，注重个体命运的叙事方式令人触动，也让我深刻体会到中国建设的巨大成就。
此外，纪录片通过丰富的影像和真实的记录，揭示了中国在全球舞台上的角色与责任。中国是世界上人口最多的国家之一，人民的需求和期望对于全球发展都有着决定性的影响。纪录片展现了中国在推动全球治理、应对全球挑战、促进地区发展等方面的积极作为。中国作为一个发展中国家，在应对各种世界性问题中展现出了应有的担当和负责任的态度。这种全球视野和国际责任感令人钦佩，也让我意识到我们这一代人需要承担起更多的全球责任。
最后，纪录片《曙光》让我明白了每个人都有责任和义务为中国复兴贡献自己的力量。无论是在自己的工作岗位上，还是在社会生活中，我们都应该以积极向上的态度参与到国家建设中来。中国的发展离不开每个人的努力，每个人都应该将自己的力量奉献给祖国，为祖国的发展贡献自己的一份力量。作为新时代的年轻人，我们更应该担负起历史赋予的责任，为实现中国梦而不懈奋斗。
总之，《曙光》是一部感人至深的纪录片，唤起了我对中国发展的思考和对自己责任的认识。通过展示中国人民的奋斗精神、创新能力、社会进步以及全球担当，纪录片向我展示了中国迎接未来的决心和信心。我相信，在中国共产党的坚强领导下，众志成城、共同努力下，我们一定能够实现中华民族伟大复兴的梦想。让我们携起手来，为实现中国梦而努力奋斗！
纪录片曙光心得体会
纪录片是一种重要的影视形式，能够真实地记录社会和人类的历史、风俗和生活。作为现代人，我们生活在一个丰富多彩的信息时代，纪录片给予了我们更多的视角和思考。最近，我观看了一部名为《曙光》的纪录片，深受触动。下面将从四个方面谈一下我的感受和体会。
首先，《曙光》展现了人类在各个领域中探索的精神。这部纪录片全面展示了各行各业的故事和人物，他们或许是科学家、医生、教育家或艺术家。他们在自己的领域中砥砺前行，努力寻求突破和创新。通过他们的故事，我懂得了只有坚定的信念和对目标的追求，才能在困难和阻碍面前取得成功。这些人从未放弃对未知的探索，他们的努力不仅带来了巨大的进步，也激励了我追求梦想的勇气和信心。
其次，《曙光》给我带来了对世界各地文化的认识。在纪录片中，我看到了来自不同国家和民族的风土人情、传统文化和艺术。无论是非洲的部落音乐，还是亚洲的传统戏剧，每个文化都有其独特的魅力和价值。通过了解这些文化，我更能够尊重和欣赏不同民族的多样性，同时也拓宽了自己的视野。这样的纪录片教会了我珍惜和保护世界文化遗产的重要性，也促使我更加关注和尊重其他国家和民族的文化。
第三，《曙光》让我意识到了我们生活中存在的问题和挑战。这些问题涉及到环境保护、贫困、教育不平等等各个方面。纪录片通过展示真实的画面和故事，让我对这些问题有了更加深入和真实的了解。通过了解这些问题的严重性，我更加明白自己应该怎样行动起来，为实现社会的持久和谐作出贡献。纪录片给了我一种责任感和使命感，让我明白自己不仅是一个社会的受益者，更是一个社会的参与者和改变者。
最后，《曙光》让我对人类的美好和善良保持了一份希望。尽管世界上存在着贪婪、仇恨和冲突，但是看到纪录片中那些奉献和努力的人们时，我相信人性中的光明和善良是无法被熄灭的。在《曙光》中，我看到了许多人在不同情况下展现出的坚强和勇气，无论是面对自然灾害、战争还是社会压力，他们总是不屈不挠地奋斗。这给了我很大的鼓舞和勇气，让我相信只要努力，我也能够创造自己的曙光。
总而言之，纪录片《曙光》带给了我许多思考和启发。它展示了人类的探索精神、多样的文化、存在的问题和人性的美好。通过观看这样的纪录片，我更加深入地了解了世界和自己。我相信，只要每个人都能从中汲取力量和智慧，并将其付诸实践，我们一定能够共同创造更加美好的未来。
曙光初生心得体会
曙光初生，寓意新的开始和新的希望。每当看到初升的太阳，我总能感受到一股莫名的力量，仿佛心中的阴霾被照耀得一扫而空。而在我与曙光初生的亲密接触中，我体会到了许多深刻的感悟和领悟。那份感动和体会，将伴随我一生。下面，我想谈谈我对曙光初生的心得体会。
第一段：追逐曙光的勇气和决心。
每一天的黎明都是曙光初生的时刻，它给了我新的勇气和决心。每当我沉浸在问题和困惑之中时，夜幕降临，对我而言是一种束缚。然而，当鸟儿歌声唤醒世界，初升的太阳冉冉升起时，我感受到了前行的力量。
年轻的我总有着追逐梦想的勇气和决心，而这份勇气和决心正是曙光初生给予我的。每当我看到黎明初升的光华，我心头泛起一种奋发向上的渴望，告诉自己要坚定地走下去，追逐属于自己的梦想。在追逐的过程中，我才发现曙光初生给予我的不仅仅是精神的支持，更是勇气和决心的滋养。
曙光初生给予我的不仅是勇气和决心，更是希望和信念。每当我身处困境，是曙光初生将我拉出困境，给予我新的希望和信心。曾有一段时间，我曾黯然失望，迷失自我，但当我目睹黎明破晓的那一刻，我感到一丝生机和勃勃的希望涌上心头。
希望是曙光初生给予我的最美的礼物。每当我看到初升的太阳，我发现世界是如此美好，人生是如此充满可能。在曙光的照耀下，我相信没有困难是我无法战胜的，只要我有坚定的信念，勇往直前，一定能够取得自己想要的成就。曙光初生使我始终保持着对未来的希望和对自己实现梦想的坚定信念。
第三段：曙光初生的启示和教诲。
曙光初生给予我的不仅是勇气、决心和希望，更是启示和教诲。每当我站在阳台上看着初升的太阳，我会思考我自己的所作所为，用心体会曙光初生给予我的启示和教诲。
曙光初生启示我要坚守初心，在追逐梦想的道路上不忘初心。太阳毫不犹豫地每天按时升起，这让我明白，追逐梦想的道路上没有什么理由必须停下来，无论遭遇多少困难和挫折，我们都应该心怀敬畏和感激之心，坚守初心，坚持前行。
曙光初生教诲我要珍惜时间，不要浪费光阴。初升的太阳让我想到时间的宝贵以及自己要好好利用每一天。时间是公平的，每个人都只有二十四小时，而初升的太阳在不同的日子给予我们不同的启示，我明白时间的宝贵，要珍惜时间，好好利用。
曙光初生给予我的不仅是勇气、决心、希望、信念、启示和教诲，更是美与祥和。每当我目睹黎明初升的美景，我感受到一种深深的安宁和喜悦。
在晨曦的照耀下，万物恢复了生机，大自然呈现出一派和谐的景象。初升的太阳是那样温暖，温暖得仿佛要将我任何的烦恼一扫而空。曙光初生的美景让我在内心体会到一种宁静与平和，使我能够深深感受到快乐和满足。
第五段：曙光初生的鼓舞和动力。
曙光初生给予我的不仅是勇气、决心、希望、信念、启示和教诲、美与祥和，更是鼓舞和动力。每当我看到初升的太阳，我感受到一股无可比拟的力量，让我充满能量，不断向前。
曙光初生鼓舞我要积极向上，不断超越自我。太阳每天都会升起，无论天气如何。这让我意识到，无论遭遇怎样的风雨和波折，我都应该坚持前行，不因困难而动摇。曙光初生给予我这份鼓舞和动力，让我勇敢面对挑战，不断突破自己，追求更好的自己。
曙光初生给予了我勇气、希望、启示、美与祥和、鼓舞与动力。它如此珍贵而重要，因为它不仅仅是一种景色，更是一种精神的滋养和力量的源泉。我相信，只要心怀曙光初生的力量，我们就能够勇敢地面对生活的挑战，追求自己的梦想，并让自己的生活焕发出绚烂的光芒。
纪录片曙光心得体会
第一段：引言(大约200字)。
纪录片《曙光》是一部让人感动和震撼的作品。它讲述了一位热心公益的医生田岚一生追求真理和正义的故事。这部记录片通过真实的镜头和感人的故事展现了人间的光明和黑暗，给予观众希望和启示。在观看这部纪录片后，我对人生的意义和价值产生了深思，并受到了很大的启发。
第二段：追求真理(大约250字)。
田岚是一个鼓励人们积极对抗或改变不值得保护的社会问题的榜样。他以医生的身份，深入基层，目睹和揭示了许多不公正的事件。他不畏权威，不畏艰辛，通过关注和报道真相，引起了广泛的关注和声援。田岚以自己的实际行动告诉我们，追求真理是每个人的责任，只有坚守真理才能推动社会的改变和进步。
第三段：热爱生命(大约250字)。
纪录片《曙光》也展现了田岚对生命的热爱和珍视。不论是面对生与死的抉择，还是面对自己的健康问题，他始终保持乐观和坚强的态度。他体现了对生命的尊重和感恩之情，并且通过自己的行动去帮助他人。通过观看这部纪录片，我深深感受到了珍视生命的重要性，也明白了每个人都有责任去爱护和关心生命。
第四段：勇于挑战(大约250字)。
田岚在追求正义和真理的道路上面临了重重的困难和阻挠。但他从不退缩，勇敢地挑战现实，为他所认为的正确而奋斗。这部纪录片向我展示了勇敢面对困难和阻碍的重要性。无论在何种情况下，我们都应该秉持着信念，勇敢地面对挑战，去争取我们应得的权益和尊严。
第五段：启示与展望(大约250字)。
这部纪录片给予了我许多启示和对未来的展望。首先，它提醒了我人生的价值和意义所在。我们应该为自己的梦想和信念而奋斗，用自己的行动去改变世界。其次，它让我认识到珍爱生命的重要性。我们应该感恩于所拥有的，关心他人，并且为他们提供帮助。最后，这部纪录片告诉我，勇于面对挑战和困难是实现梦想和追求真理的关键。只有勇敢地面对困难，我们才能够突破自己，不断成长。
总结：纪录片《曙光》通过真实的镜头和感人的故事展现了田岚追求真理、热爱生命、勇敢面对挑战的故事。这部影片给予了我许多启示和思考，使我对人生的意义和价值有了更深的体会。通过观看这部影片，我明白了每个个体都有责任去追求真理、珍爱生命、勇敢面对挑战，在实践中去改变自己和世界。
纪录片心得体会
9月16日，由新疆维吾尔自治区党委宣传部、新疆电视台联合摄制的16集大型电视成就片《天山南北——中国新疆生活纪实》在新疆电视台新疆卫视、维吾尔语新闻综合频道、哈萨克语新闻综合频道黄金时段播出，库车县各族干部职工纷纷收看引起强烈反响。
在热斯坦街道还没到播出时间，许多居民就聚集在办事处等候观看。帕提古丽·吐尔地是热斯坦街道的一名残疾人，多年来享受了妇联、残联、人社局等单位的创业扶持资金25万元。如今她的热西特绣花裁缝设计店已拥有30名员工，生产十字绣、服装等多种产品。她说：'看完《天山南北——中国新疆生活纪实》，深刻体会到自己能过上好日子和新疆的发展离不开，正是有了党和政府的支持，我的店的规模才不断扩大。我觉得新疆60年的发展变化很大，特别是我们创业的人，享受了很多党和政府的惠民政策。今年我又得到了10万多的资助，想吸纳更多的失业年轻人就业。我很热爱新疆，以后我会为社会稳定和民族团结尽一份力。'和帕提古丽·吐尔地一样，很多居民们看完节目后，在感受到新疆取得的巨大成就同时，对现在的生活满怀感激。
热斯坦街道居民吐尼沙古丽·肉孜激动地说：'我们看了60周年的发展很骄傲，这个成绩是离不开党的正确领导，我很骄傲我是新疆人，希望今后生活越来越好。'县第五中学教师、民族团结模范亚森·赫孜尔一下班就赶回家，邀请他的汉族朋友一起观看《天山南北——中国新疆生活纪实》。'在这60年中，新疆发生了翻天覆地的巨大变化、以前的土路现在变成了柏油马路，以前的平房现在盖成了高楼大厦。我很高兴，我想唱首歌表达我的心情——我们新疆好地方，天山南北好牧场，戈壁沙滩变良田，积雪融化灌农庄，戈壁沙滩变良田，积雪融化灌农庄。来来来来……'亚森·赫孜尔情不自禁地唱了起来。《天山南北——中国新疆生活纪实》紧紧围绕自治区成立60年来，以中央新疆工作座谈会后，新疆各个领域取得的巨大成为主题，系统介绍了60年来新疆大地发生翻天覆地的历史性变化。
纪录片心得体会
通过近一周的拍摄，我们有了很大的收获。在做毕业设计的过程中，我们感触最深的是团队合作的精神。我们的专业决定了我们完成一部作品必须要团队的合作，否则靠一个人的力量是无法完成的。在制作的过程中，我们遇到了很多的困难，其中有机器的使用，拍摄手法的运用，以及后期制作的艰辛。从这些困难中我们充分的感受到了学习的重要性。大学三年，我们的专业课程很多，但是我们学到的东西却很少，这是我们个人的原因，我们缺少自主学习的精神，所以在拍摄的过程中，许多的简单问题我们都无法快速的解决。同时在整个的制作过程中，我们认识到要想获得别人的尊重，首先就要尊重别人！并且要积极地配合，一起解决遇到的困难，这样才能顺利的完成作品。大学因毕业设计而完整，而我们大学生活的最后阶段，却因毕业设计的创作而变得更加精彩。
纪录片被誉为人类的“生存之镜”。在对客观现实的放映上，纪录片动态影象和声色并茂的优势是文字、绘画和照相等传统手段所难以比拟的，正因为如此，“真实”成为纪录片经典定义中不可或缺的词汇。但纪录片真的像镜子一样“真实”的反应了现实吗？不尽然。纪录片摄像时的开机时间、镜别和角度的选择，后期制作时的剪辑加工等工作，无不渗透了制作者个人的创作理念和表达欲念，所以，纪录片只是“创造性地处理现实”（格里尔逊语），只是“抓住现实地片段，将期有意义地结合起来”（维尔托夫语），它不是复制现实的一面镜子，而是面向现实的一条渐近线。我们只能尊重客观现实进行重新演绎，以得到“真实”的记录。
努力的付出，出来的成果并不一定能得到认同，第一次纪录片成品出来，我们组拿给老师看，老师一边看一边评，给出了很多缺点和不足。老师拖拉着进度条，并没有完全看。老师要求第一次制作纪录片的我们能拍出深刻的东西。我的心还是有一点凉透的感觉，倒不是纪录片拍得不好的原因，而是，我们的想法跟老师出现好多分歧。最后在老师耐心讲解下，我们对纪录片进一步了解了。
一种思考的方式。一种发人深省的思考，一种态度鲜明的个性观点，这就是纪录片的意义。但没有什么窍门。如果说在纪录片或者其他片子的成功中有窍门的话，如果谁知道成功的窍门这一秘密的话，所有的制作人就都成亿万富翁了，都发家致富了。孤独的眼睛，看见了不一样的世界。我们付出了我们所有的精力，在光与烟的流动之间，在喧嚣与寂静之间，我们追求者最真实的青春！
在拍摄纪录片过程中，我们对纪录片有了一定的了解，接触纪录片发现纪录片在前进，但纪录片的市场却在萎缩。比起九十年代初的一派繁荣，今天的纪录片似乎长时间地处于低谷状态。中国纪录片几乎没有群众基础，这是一些纪录片制作者的共识。最雄辩的证据就是纪录片没人放也没人看了。
其实纪录片不能成为收视的热门，在国外也是正常的，即使传媒发达如法国也只有一家电视台专放纪录片。但以中国纪录片已经取得的成绩，以大众对现实的关注程度，它实在不应该受到如此冷遇。一些耗去制作者大量心血的出色之作，在电影节上周游列国之后，又压到了作者的箱底。随着纪录片栏目的日渐萎缩，电视台对纪录片的制作和传播早已不像90年代初那么大张旗鼓。靠纪录片的制作者自己拿着录像带和高清晰的机器跑到酒吧和大学里去放映，其效果几乎可以忽略不计。智利纪录片导演顾兹曼曾经这样说：“一个国家没有纪录片，就像一个家庭没有相册。”纪录片表现历史和现实的真实性、形象性，表达思想和观点的渗透性，对于树立和传播国家形象，传递中国的声音，具有不可替代的作用。
要拍好纪录片，首先要知道何谓纪录片。纪录片首先是一种观点、一种看法，一种对于某种问题、某个人物、某一状态所持的看法。纪录片作为一种“理念”，它永远以自己特殊的视角和方法去观察、描述、记录世界，既有对那些社会的弱势群体、边缘群体的关注，也有对我们今天飞速发展和变迁的社会、文化的关注与记录。拍摄者与被拍摄对象永远在“平等”之上进行平视、对等的交流，包括怎样适应险恶环境，怎样与你拍的对象融为一体，与被拍摄者一样思维，一样呼吸，一样喜怒哀乐。我们常要做的就是和拍摄对象交朋友，使他信任你，在拍摄中不再回避你和摄影机的存在，而是坦率地接纳这种存在，乃至忽略这种存在，忘记这种存在。
在纪录片拍摄中，现场的声音是构成真实性不可缺少的部分。忠实地录下同期声是必不可少的。但是，事实却并不完全如此，我们很多节目的同期声要么拒绝录入“噪音”，要么根据主观需要随意开启、关闭同期声，要么配以后期模拟音响。在拍摄纪录片中，真实还原同期声最好的办法，就是外接一路话筒收音，成为混合音响。拍摄现场常常是纷乱的、复杂的。对于纪录片而言，场面不受我们控制。在人物众多的嘈杂场面，我们常常会遇到不知所措、令人困惑的“盲点”。我在开始拍片时也时常遇到这种情况，事先预定了许多的拍摄方案、拍摄角度，但一到现场，突然的变化会让我手忙脚乱。这是考验人的时刻。环境变化、摄制组人员的建议或其他人的提示常会干扰你的初衷。应该学会排除干扰，保持自己的独立思考和清醒意识，不妨反复问自己：“我事先准备的拍摄方案是否能行?我的主要目的是什么?在这些众多的事件或人物中，哪一个最有意义?如何去实施?”当然，对这些问题的回答必须在短时间做出，因为你所拍摄的事件、人物是不能等待你的。
抓拍是能记录事件原始面貌的方法。因为这些事件是不能重复的。一些偶然拍摄下来的“重要时刻”颇能说明问题。我在拍摄五一节交警一日工作的纪录片时，就时刻观察着那名交警的眼神，顺着他的视线拍到了不少交通违章的画面。
由于我们常常是单机拍摄，因而采访者的问话和倾听表情需要再一次拍摄。除单独录制采访者的反应镜头外，还可以采取拍摄采访者与被采者同处于画面内的镜头;拍摄一些同一空间中的其他物件，如窗外景色、桌上的文件夹、墙上的锦旗等，在后期制作中加入，既提供了环境中的细部信息，又调节了视听节奏;插入与谈话有关的其它画面。
现实不可能因为拍摄去搬演、假造而发生变化。纪录片的美建立在真实的基础之上，拍摄时是什么样子就是什么样子，用不着因为拍摄而刻意装扮。
毕业设计作品虽然已经完成，可我们还会回头去看一下我们在那里留下的脚印，我们相信那不是我们旅途的归宿，而是我们充满挑战和希望的开始！正是：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！
纪录片心得体会
又一次观看由河南影视制作集团等联合策划拍摄的电影纪录片《永远的焦裕禄》对我的心灵又是一次巨大的震动。党员的信念与责任得到进一步升华。焦裕禄同志"心中装着全体人民、唯独没有他自己"的公仆情怀，凡事探求就里、"吃别人嚼过的馍没味道"的求实作风，"敢教日月换新天"、"革命者要在困难面前逞英雄"的奋斗精神，艰苦朴素、廉洁奉公、"任何时候都不搞特殊化"的道德情操。观看影片后，我的心情久久不能平静。电影中主人公焦裕禄下基层、访民情、赈灾救济百姓、雨夜抗洪、治沙种梧桐、带病坚持工作等一幕幕感人事迹使人感动，每幕都让人落泪。焦裕禄同道的事迹感人至深，在于他时刻不忘自己是一位我党员，时刻不忘党的宗旨;焦裕禄同道的事迹感人至深，在于他怀着一颗赤子之心，公而忘私，心系百姓，一切以党和人民的利益为重，鞠躬尽瘁、死而后己;焦裕禄同道的事迹感人至深，还在于他一切从实际动身，实事求是，清正廉洁，勇于担当，勇于负责。焦裕禄同道是党和人民的好干部、好儿子，是我们全体党员干部学习的楷模和榜样。通过观看影片，让我对焦裕禄的熟悉得到进一步升华，更让我体会到了为人民服务的真正内涵。通过观看影片，主要学习他对党和人民的虔诚、对岗位的酷爱，对人民群众的深厚感情。
我们要学习宏扬他"心里时刻装着群众"的公仆情怀。焦裕禄同道视人民群众为衣食父母，诚心诚意当人民公仆，以实际行动体现了对党宗旨的一种执着;他坚持依托群众，向群众学习，通过找农民群众了解情况、实地考察试验总结出治理"三害"的办法。群众线路是党的生命线，是我们党在长时间斗争中构成的，是我们的传家宝。人民群众始终是党的气力源泉和成功之本，丢掉群众观点，我们就得不到群众的拥戴和支持，丢掉群众线路，我们就没法从群众中汲取聪明和气力。焦裕禄同道把人民放在心中至高的位置，将心比心、以心换心的公仆情怀值得我们共同学习。
纪录片心得体会
中国传统文化赋予了红色独特的精神内涵。在中国传统文化里，热烈、鲜艳的红色代表了吉祥与喜庆，代表了不顾一切勇于追求的热烈，更代表了坚定活波的热情。也许是历史的机缘巧合，也许是历史的必然，红色同中国革命和社会主义现代化建设结下了深厚的不解之缘，在中国一辈辈英雄儿女追求民族独立，国家富强的壮丽实践中形成了具有独特文化内容和魅力的红色文化。红色文化所承载的红色精神也必将继续激励-代又一代中华儿女为理想和信仰拼搏奋斗，为中华民族伟大复兴的中国梦续写更加壮丽的红色画圈。
红色文化是在革命战争年代，由中国共产党人、先进分子和人民群众共同创造并极具中国特色的先进文化，蕴含着丰富的革命精神和厚重的历史文化内涵。它是中华民族历史演进中最宝贵的财富，它所蕴含的精神力量和正向文化价值，对中华民族永续发展拥有巨大的促进作用。红色文化在政治上的表征是坚持中国共产党领导，坚持走中国特色社会主义道路，这和历史发展趋势和演进方向相吻合。
红色文化表现形式多种多样,但目标指向单一。不论是在革命时期，还是社会主义建设时期，社会各行各业的先进人物，先进集体都在用自己的行动续写着红色文化的传奇。虽然表现形式千变万化，内容丰富多彩，但它的目标指向非常单一，都指向了实现中华民族伟大复兴的“中国梦”。红色文化价值巨大，进一步弘扬红色文化，传承红色精神不仅必要而且重要。红色文化所蕴含的红色精神是红色文化的精髓，是激励人们开拓进取、矢志不渝的强大精神支柱，实现中华民族的伟大复兴需要弘扬这些红色精神。红色文化是在中国地面上生长出来的，深深植根于广大人民群众的心中，具有强大的生命力。尽管与过去相比,所处的环境有异、条件不同，但其精神、原则和内容，在任何情况下都适用。深入发掘红色文化的传承价值功能，是培育新的民族精神的现实需要。
走进新时代，作为一名共产党员、社区千部，我们需要勇扛中华民族伟大复兴的大旗，传承红色基因，勇于实践不断丰富红色文化，推动历史的车轮在中华民族伟大复兴的道路上更进-一步。万里山河宏图展，神州大地旗飘扬。承载着亿万人民的股切期望，肩负着继往开来的光荣使命，在举国上下一片欢腾的热烈祥和氛围中，中国共产党即将迎来第十八次代表大会的胜利召开，这是我党的里程碑事件，也是全国人民心中的政治大事。中国共产党将掀开新的历史篇章,中华民族的伟大复兴将踏上新征程。中国特色社会主义是当代中国发展进步的旗帜，也是全党全国各族人民团结奋斗的旗帜。中国共产党是中国特色社会主义事业的领导核心，也是中华民族和平崛起的领导核心。改革开放以来，我们党团结带领全国各族人民开辟了中国特色社会主义道路，引领着中国的发展和进步,实践证明，中国特色社会主义是深深根植于中国大地、具有强大生命力的社会主义。
党的十六大以来的十年，是我国全面建设小康社会、取得改革开放辉煌成就的十年。以胡锦涛同志为xxx的党中央坚定不移地高举中国特色社会主义伟大旗帜，毫不动摇地以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持改革开放，推动科学进步,促进和谐社会，解放思想，求真务实，开拓创新，完成了时代赋予的崇高使命。
“张曙光”心得体会
张曙光，是一位为人民群众利益奋斗终身的现代革命烈士。他始终站在工农群众的立场上，勇敢地对抗反动派，最终为了革命事业献出了自己的生命。回顾他的一生和事业，让我深感敬佩、感慨和启示。以下是我的心得体会。
一、张曙光的理想信念感人至深。
张曙光出生在贫苦农村家庭，从小生活环境艰苦，却一直怀揣着为人民服务的理想。他深入基层，了解工农群众的疾苦，帮助他们解决困难，为他们谋取利益。正是这种追求人民利益的信念，使得张曙光抛弃了舒适的生活环境，选择了革命的道路。他坚信只有通过革命才能实现民族独立、人民解放。而为了这个信念，他甘愿奉献，并终生未动摇。张曙光身上鲜明的理想信念，让我深感感动。作为一名普通人，更要时刻铭记自己的信仰，不断追求的自己的理想。
张曙光的革命生涯，是一段充满激情、坚韧不拔的奋斗历程。他通过改变自己，不断地影响和改变周围的人，逐渐扩大了革命群众的力量。他始终对革命事业富有激情和信心，并在困境中不气馁、不屈服。他的不懈奋斗和坚定信念，鼓舞着他的同志们，传递着革命的希望。在我的工作和生活过程中，我也常常遭遇到种种困境。而张曙光的革命精神，让我意识到了困境仅仅是一种暂时的压力，只要我们不失去信心，始终坚持理想和信念，最终我们必然能够跨越困难走向成功。
张曙光一生都在为工农群众谋福利。他始终把个人生命和利益置之度外，为了革命事业的完成，他甚至不惜牺牲自己的生命。张曙光的敬业奉献精神，让人们深感钦佩。当我看到他为了理想不顾家庭、不顾生命的付出，心里感到无限感慨。而在我自己的生活和工作中，我也需要学习他的无私奉献精神，把个人利益放在公共利益之后，不断为建设社会主义事业，为人民利益的实现而努力。
四、张曙光的崇高精神将长久激励我们。
张曙光虽然已经离开了我们，但他的革命精神会长久地激励着后人。他用自己的生命为革命事业做出了巨大的贡献，留下了充满革命精神的人生旅程。他的事迹不仅仅是一种激励，更是后人不断追求理想信念、不懈奋斗的源泉。而对于我来说，最大的启示是始终要以崇高精神为引领，永远不能忘记自己的初心，坚定地走向自己的理想。
五、结语。
张曙光的一生，充满了奋斗、牺牲、悲壮与坚守。他的事业告诉我们，只有坚持自己的信仰和初心，始终走在工农群众的立场上，不畏艰难困苦，才有可能最终成功。他的心得体会，不仅仅是一个人的精神感悟，更是革命的精神纽带，激励着人们走向崭新的革命事业。让我们铭记张曙光的事迹，继承他的精神理念，在自己的工作和生活中发扬光大。
曙光心得体会
曙光是带有阳光味道的词语，意味着新的开始、新的希望。而在现实中，我们也常会遇到生活中的艰难困难，或遭遇人生的巨变，那该如何面对呢？在我看来，曙光并非浪漫主义式的“每个黑夜之后都会有黎明的到来”，而是一种积极向上的人生态度，有心得体会的积累。
第二段：积极面对人生，掌握发展机遇。
生活中人们总是需要积极向上，保持一颗开放的心态。在很多时候，你必须抓住属于自己的机遇，好好利用时间去发展，这是非常关键的。岁月如梭，时间宝贵，我们都不能浪费时间，要尽可能地把握发展的机遇，去追求自己想要的美好未来。因为时间只有在我们花费它之后才会显现出对我们的回报，所以我们应该珍惜时光、高效工作，创造出更为美好的未来。
第三段：感恩之心——从感恩中找到力量。
对于生活中遇到的困难，我们应该谦卑地面对，从中寻找力量和鼓励。每个人都应该从感恩中找到力量，让自己认真思考，珍惜拥有的一切，从自己的身边开始改变，有所付出，就会有所回报。更重要的是，我们还需要学会给予别人，从而让彼此之间的关系更紧密、更愉悦。
第四段：生命的意义——自我认知带来的醒悟。
生命的意义不仅在于“时间”，更在于“成长”。人们在生命中的每个时刻都在成长，在学习，不断地探索自己的人生之路。而自我认知对于人的成长和醒悟起到至关重要的作用。自我认知能够帮助我们明确自己希望实现的目标，更加清楚的认识自我，找到适合自己的人生道路，获得真正的快乐与满足。
第五段：结论。
总之，在生活中我们必须保持积极、乐观的态度，凭借自身的努力和付出造就美好的未来。在生命的旅途中，我们需要感恩身边的每个人、每个事物，珍爱每个拥有的时刻，在不断地探索和努力中走向自己所希望的人生之路。
曙光计划心得体会
第一段：介绍曙光计划的背景和目标（200字）。
曙光计划是中国政府为了解决农村贫困问题而推出的一项重要举措。该计划旨在通过投资农村社会事业、改善农民生活水平以及提供相关培训和扶持，帮助贫困农民脱贫致富。我作为曙光计划的参与者，深刻体会到了该计划的巨大成就。
第二段：曙光计划的投资效益和对农民生活的影响（250字）。
曙光计划的投资效益显著，大量的投资用于基础设施建设、教育和医疗卫生等重点领域，使得农村地区的基础设施得到极大改善。电力、通信网络和交通便利的建设，为农民提供了更多的发展机会。此外，曙光计划还鼓励农民通过发展农村旅游、农产品加工等产业，增加农民的收入来源。这些举措使得许多贫困农民逐渐走出贫困，过上了更加幸福美满的生活。
第三段：曙光计划的培训和扶持措施（300字）。
曙光计划实施了一系列培训和扶持措施，为农民提供了更多的机会和资源。首先，政府组织了各种培训班，教授农民科学种植、养殖技术和创业管理知识。这些培训不仅提高了农民的专业技能，还激发了农民的创业意识和创新意识。其次，政府鼓励农村合作组织和农民专业合作社的成立，为农民提供借贷、销售、技术支持等多方面的扶持。这些措施不仅为农民提供了实际的帮助，还促进了农村经济的发展。
第四段：曙光计划对我个人的影响（250字）。
作为曙光计划的参与者，我亲身感受到了该计划对我的积极影响。首先，通过参与曙光计划的培训课程，我学到了许多有关创业管理和农业技术的知识，为我今后的职业发展奠定了良好的基础。其次，曙光计划为我提供了一次实践机会，我参与了当地合作社的运营，从中学习到了团队合作和管理经验，提高了我的综合素质和创业能力。最重要的是，曙光计划让我意识到了实现财务独立和改善生活的重要性，激发了我努力学习和开拓创新的动力。
第五段：对曙光计划的建议和展望（200字）。
曙光计划在帮助贫困农民脱贫方面取得了明显的成就，但仍然面临一些挑战。我建议政府加大对农村基础设施建设和农业科技创新的投入，促进农村地区的可持续发展。同时，继续举办相关培训班和创业大赛，鼓励更多的农民参与农村经济发展，实现自我价值和社会发展的双赢。展望未来，希望曙光计划能够不断完善和创新，继续为农村贫困地区提供更多的支持和帮助，让更多的贫困农民过上幸福美满的生活。
总结（100字）。
通过参与曙光计划，我深刻感受到了该计划对农村地区发展和农民生活的积极影响。曙光计划通过投资基础设施、推动教育和医疗事业的发展，提供培训和扶持措施，促进了农民的脱贫致富。作为参与者，我也受益匪浅，通过培训和实践，提高了自己的技能和综合素质。展望未来，希望曙光计划能够不断创新和完善，为更多的贫困农民带来曙光。
谭曙光心得体会
谭曙光，中国著名作家、古文学家、文化研究者，被誉为“诗词之王”，在他的作品中，高度融合了中国传统文化和当代现实主义，是中国文学史上的一座丰碑。读完谭曙光先生的许多作品，我深受启发，感受颇多。以下将围绕谭曙光先生的作品，从阅读的心得体会、世界观与人生观、文学创作的启示、艺术与社会的关系以及文学的教育意义五个方面来展开阐述。
首先，在阅读谭曙光先生的作品时，我深深感受到他的深邃思考和独特触角。谭曙光先生的作品无论是在古代那么历史悠久的文人传统还是在现代社会，都能找到与之相通之处。从他的作品中，我看到了对于生活的思考，对于个人命运的痛苦探索，以及人与人之间的慈悲与关怀。他的作品不仅仅是一种娱乐，更是一种心灵的治愈；不仅仅是一种写作技巧，更是一种文化的传承。
其次，谭曙光先生的作品中展现了他独特的世界观和人生观。他的作品中，常常融入了儒家思想的精华，弘扬了“仁者乐山，智者乐水”的理念。他认为人应该关怀他人，思考自己的责任，并通过自己的努力来改善社会。“饱暖思淫欲，富丽腐此身”是他对现代社会的批判，他呼吁人们不要墨守成规，不只追求物质，更要追求精神上的满足，实现人生的价值。
同时，在谭曙光先生的作品中，他对于文学创作的启示也是我非常欣赏的。他提倡“以文化的朝圣来完成一种新人类的诞生”，他认为文学不仅仅是一种娱乐，更是一种深刻思考和人文关怀的表达。他深入挖掘中国古代传统文化的精华，以此为基础，对当代问题进行思考和解答。这种文化的渗透和融合，使他的作品不仅拥有了古人的韵味，也具有了现代人的思考。
此外，谭曙光先生的作品中也反映了艺术与社会的关系。他是一个热衷于社会改革的作家，他敢于触动社会的敏感神经，通过自己的笔触来揭示社会的弊端，提出自己的改革思路。他的作品中所揭示出的社会问题和矛盾，并没有成为一种对世界的绝望，而是成为他对社会发声的动力，他希望通过自己的作品唤起人们的关注，并推动社会的进步。
最后，谭曙光的作品给予了我对于文学的更深层次的认识和理解。文学不仅仅是一种艺术创作，更是一种人类的文化传承和思想的表达。通过与谭曙光的作品的接触，我不仅被他的才华所折服，更被他所传递出的人文精神所打动。他的作品中通过对于人性的剖析，对于社会的解构，对于历史的反思以及对于身世的哲思，使我对于自己的人生有了新的认识和思考。
总之，谭曙光先生是一个杰出的作家和学者，他的作品深入人心，给予读者无尽的启发和感悟。阅读和研究他的作品，是对于中国文化宝库的一次体验和重要的修养。通过与谭曙光先生的作品的接触，我们不仅能够领略到他的文学才华，更能够感受到他对于中国传统文化的传承与发扬，以及对社会进步的推动和责任担当。
曙光初升心得体会
第一段：曙光初升，万物复苏。每当那晨曦穿过层层云霭照耀大地之时，我总是感受到一阵清新的悸动。曙光带来的不仅仅是新一天的开始，更是一种温暖、希望和勇气的象征。在这美丽而又神奇的瞬间，我不禁产生了许多新的思考与体会。
第二段：曙光初升，意味着新的开始与希望。太阳的升起，带来了白昼和黑夜的分界，代表着崭新的一天即将开始。当我们受挫受伤时，看到曙光初升，心中便会涌现起一种希望。无论是在学习中遇到困难，还是在工作中面临挑战，只要能看到曙光，我们就应该坚定地相信，在新的一天里，一切都会有所转变。
第三段：曙光初升，激发了我内心的勇气与坚韧。每当太阳的曙光照在我身上时，我仿佛感受到了一种无所畏惧的力量。这力量来自于曙光所展示出的不屈和顽强，是面对困境时的一剂强心针。在我学习的道路上，曙光初升时，我总是告诉自己无论遇到多少难题，都必须勇往直前。只有这样，才能战胜困难，迎来成功的曙光。
第四段：曙光初升，教会了我要积极面对生活。太阳的升起代表了全新的一天开始了，这意味着我又有了无数的可能性和机会。无论是遇到令人振奋的好消息，还是发生了令人沮丧的坏事，我都应该保持乐观、积极的心态。正如曙光初升一样，我们每个人都应该有勇气去面对生活的挑战，不回避；有力量去抵御逆境，不放弃。
第五段：曙光初升，唤醒了我对美好生活的渴望。当那金黄的阳光洒落在大地上，点亮了万物时，我总能感受到生命的脉动。曙光初升让我深刻地认识到，生活中有那么多美好值得我们去珍惜、去追寻。在曙光的指引下，我更加热爱自己的人生，珍惜每一个日出和黄昏，品味每一份幸福和快乐。
总结：曙光初升，是一幅美丽的画卷，也是一种内心的感悟。在这破晓的时刻，我们要学会守望未来，抱有希望与勇气，积极面对生活中的挑战。同时，我们也应该时刻牢记，生活中有很多美好与幸福，只要我们去发现与珍惜，那些曙光初升的瞬间将会更加灿烂夺目。让我们共同迎接新的一天，把握属于自己的幸福，活出精彩的人生。
谭曙光心得体会
谭曙光是中国著名的艺术家，他擅长绘画、雕塑和设计等多种艺术形式。在长期的艺术创作过程中，他积累了丰富的经验和体会。这些体会不仅与艺术创作有关，还与生活和人生哲学有关。下面将通过五段式的文章来展开谈论谭曙光的心得体会。
第一段：艺术是灵魂的自由表达。
谭曙光认为，艺术是灵魂的自由表达。艺术家通过自己的创作，将内心的感受以独特的方式展现出来，传递给观众或者听众。艺术作品是艺术家与世界的对话方式，是一种和谐的交流和沟通方式。在他的艺术作品中，我们可以感受到他内心的情感和思想，这种自由而又真实的表达方式让人深受触动。
第二段：创作需要艺术家的敏感和观察力。
在艺术创作中，艺术家的敏感和观察力是非常重要的。谭曙光认为，艺术家应该时刻保持对周围事物的敏感，通过观察和感知，获得灵感和创作的动力。只有敏锐的感受力，才能捕捉到那些瞬间的美丽和真实。艺术家需要用心去观察，从中发现出细微而美好的东西，将它们融入到自己的作品中。
第三段：坚持是艺术家最重要的品质之一。
谭曙光深知，在艺术创作的过程中，坚持是非常重要的品质之一。他坚持每天创作，不断地追求新的艺术风格和表现形式。在艺术上，他从不停滞不前，勇于突破传统的束缚，不断探索和尝试新的可能性。正是因为他的坚持，他的作品才能不断地获得认可和赞誉。
第四段：艺术创作是一种审美的享受。
对于谭曙光来说，艺术创作是一种审美的享受。当他沉浸在艺术的世界中时，忘记了外界的喧嚣和琐事，完全投入到自己的创作中。他用心灵感受着创作的过程，享受着创作带来的快乐和满足感。同时，他也希望观众能够从他的作品中感受到这种审美的享受，与他一同沉浸其中。
第五段：艺术是永恒的。
最后，谭曙光深信艺术是永恒的。艺术作品能够跨越时间和空间的限制，留存于世界上。即使艺术家已经离世，他的作品仍然可以让人们感受到他的艺术魅力。艺术是一种传承和连接的方式，通过每一幅作品，艺术家与观众之间建立起一种难以言喻的纽带。正因为如此，艺术创作的重要性和价值被无数人所铭记和珍视。
总结：
谭曙光是一位具有非凡创作才华的艺术家，在他的艺术作品中，我们可以感受到他内心深处的真实情感和饱满的灵魂表达。他的心得体会，对于我们每一个人都是有借鉴和启示的。艺术需要我们保持敏感和观察力，坚持不懈地追求创新和突破，以及享受艺术带来的审美体验。艺术是永恒的，它能够连接我们与世界之间的纽带，让我们感受到人类创造力的无限魅力。
张曙光
张曙光是一位备受尊敬的官员，他走过了一条不平凡的人生道路，成为了越来越多人心目中的楷模。他所面临的挑战非常多，却总是能够从容应对。他的精神风貌和成就令人钦佩，也为我们带来了深刻的启示。
第二段：从“爱岗敬业”谈起。
张曙光具有强烈的责任心，始终爱岗敬业，努力工作。他权衡利弊，深入思考，不断搜寻解决问题的方法。在他的领导下，他为解决实际问题贡献了最大力量。他对自己的职业非常认真，严格执行职责，确保高质量、高效率地服务人民。
第三段：从“面对挑战”谈起。
张曙光也曾面临过很多挑战，但他从不退缩，总是积极面对。他从经验中总结教训，为自己和团队设定目标，召开会议，制定计划，学习技巧，直面困难。他可靠而强大的心态，以及敏锐的洞察力和决策力，使他可以正确地处理挑战，争取更多的成功。
第四段：从“坚持信仰”谈起。
张曙光坚守自己的信仰，信奉热爱祖国和人民的信条。他一直对中国共产党的理论和信仰保持忠诚，在工作中始终用他的聪明才智、坚韧不拔和始终如一的良心为人民谋利益，坚定地以正确的思想指导、即使在困难时期也支持自己的决策，始终心存感恩之心，实现自己的职责。
第五段：总结。
张曙光是一个极具魅力和性格的人，在树立了自己的榜样之后，也对周围的人有着积极的影响。他的经历和精神世界给我们带来了无穷的启示，我们应该向他学习，尽力做到爱岗敬业、勇敢迎接挑战、坚定信仰。像张曙光一样，去发掘自己的潜力去实现自己的理想和价值，并为社会和人类作出更大的贡献。
“张曙光”心得体会
“张曙光”这个名字，一般的人们可能不太熟悉，但对于线上知识付费领域的从业者来说，这个名字简直是如雷贯耳。因为张曙光作为知名的“互联网思维导师”，他在这个行业中的地位和影响力是不容小觑的。我有幸听过张曙光老师的在线课程，今天想通过总结自己的心得体会，来与大家分享一下这位思维导师的一些经验和观点。
第二段：正文一，思维是什么。
首先，我们需要知道，张曙光老师所提倡的“互联网思维”是什么意思。他说，互联网思维就是“反常识思维”，就是要打破传统和固有的思维定式，用一种抛弃常规、唯物主义的方法来处理和解决问题。在张曙光老师的课程中，他从多个角度讲述了什么是思维，以及人们如何通过思维让自己更加高效和成功。他强调，思维是认知和决策的基础，而好的思维方式可以让人们更加高效的认知和决策，从而更加快速地拥有成功的可能。
第三段：正文二，不断更新思维。
与此同时，张曙光老师也深知，互联网时代变化迅猛。因此，他强调了不断更新思维的重要性。他认为，教会别人思维方法固然重要，但更为重要的是让别人建立起一个可以自我驱动的学习体系，因为只有不断更新思维才能应对日新月异的互联网环境。张曙光老师认为，思维的创新是不断发现新方法和新答案的过程，并鼓励大家在生活和工作中，经常去学习新知识、阅读新书籍，也欢迎大家多参与各种创新型的活动和社区，这样才能让自己的思维一直处于不断更新的状态中。
第四段：正文三，执行力决定一切。
除了思维，张曙光老师还特别强调了执行力。他认为，在互联网时代，优秀的执行力是成功的基石，而执行力的核心是行动力。他说，人们在很多时候会因为过度的思考而犹豫不决，而这种犹豫会导致执行效率降低，进而影响到整体的成功率。因此，他建议大家要勇于行动，且要在行动中不断进行调整和试错，这才是真正高效的执行力。
第五段：结语。
总体来说，通过学习张曙光老师的课程，我深刻理解到了思维、执行力和不断更新的重要性。在根本思维方式上，应当打破固有的惯性思维模式；在充电方面，也需要不断吸收新知识和技能；在具体行动上，需要更加果断，敢于承担风险，尝试新事物。相信我们只要认真践行，就肯定能在这个充满挑战和机遇的互联网世界中，获得更好的成果和发展。
曙光心得体会
随着科技的不断发展和生活节奏的加快，我们每个人的身心健康也受到了很大的影响。但是，好的调节方法可以帮助我们缓解压力，保持心态平稳。本次我参加了一次曙光训练营，这场训练营让我深受启发，从而更好地理解心灵的疗愈和探索自我。
第二段：展开。
曙光训练营实际上是一个为期三天的培训课程，旨在帮助参加者从身体、情感和心灵三个方面探索自我，并找到身心健康的平衡点。训练营中分为不同的课程和活动，例如情感探索、冥想、身体塑形等。在情感探索活动中，我们被鼓励去回忆我们幼年的体验，掌握大脑中的情感线。在冥想活动中，我们通过控制呼吸、放松身体和拓展思维方式来探究我们的内心。在身体塑形活动中，我们通过瑜伽、按摩等活动来探索身体的变化。所有这些活动均旨在唤醒我们的意识以帮助我们更好地探索自我和找到心灵的平衡点。
第三段：深入思考。
通过参加训练营，我更深入地理解了身心健康的关系，更好地掌握了探索自我和探寻平衡的技巧。在曙光训练营中，我学会了如何在繁忙的生活中放松身体和心灵，如何保持正向心态，并设定目标和计划实现我的梦想。同时，我也更深入地认识了我的自我和我的内在动机。
第四段：感悟。
曙光训练营让我体验到了精神层面上的提升和身体上的变化，通过这些活动，我也学会了克服自己的困难和面向未来。我认为这是一个非常特殊的经历，让我在生命的不同阶段中更有效地生活。参加曙光训练营也让我对及时适度地调整自己的生活方式有了更深的理解。我希望身边的每个人都能学习曙光训练营带来的知识和技能，并向正向的生活方式迈进。
第五段：总结。
曙光训练营为我提供了探究内心以及更好地管理自己的生活方式的机会。通过练习这些新的技能，我更加渴望延续这个过程，让他在我人生中扮演一个更加重要的角色。我建议我的家人和朋友们也学习一些类似的技巧，让我们在现代社会中生活得更好，学会更好地处理我们的生活和工作压力。（1200字）。
观纪录片心得体会
首先我很敬佩像柴静这样的媒体人，之前就觉得她与众不同，尤其是她采访别人时呈现出来的那种端庄，淡定，稳重的表情和犀利的提问，都让我很看好她。
从一个科研者的角度来看这部纪录片，觉得拍的很不错，就像一篇文章一样，有理有据，逻辑清晰。而且她花了一年的时间，就能呈现出这样的报告，和她扎实的电视编辑功底不无关系。
首先是表明她拍这部纪录片的起因：她的女儿没有出身就得了肿瘤，让她想知道为什么？到底是因为自己的身体素质原因，还是大气污染惹得祸。这是一个母亲的本性使能。
因此她探访了很多专家学者，给出来近几年来中国雾霾天的统计数据，数据不仅有国内的（中科院）还有国外的（nasa），可见她调查数据的全面性和可信性。在确认了雾霾的严重性以及它所带来的严重后果（雾霾天数和急症人数成正比，每年有50万人死于大气污染，颗粒物污染是癌症的最大致病因素）之后，那么她开始分三个方面来阐述如何才能消除雾霾。
1、什么是雾霾？
2、雾霾的主要成因。
3、如何消除雾霾，我们能做什么？
对于什么是雾霾这个专业的问题，她用了一个形象的动画片来阐述，描述了pm2.5是如何进入人体的各个器官，并对人类的健康造成威胁。
对于雾霾的成因，主要是大量煤炭的燃烧，汽车尾气的排放。那么大家不禁要问，为什么其他国家也照样烧煤，大量汽车奔驰，不会有这么严重的雾霾呢？进一步探究，发现根本原因是腐败，存在很多汽车的造假，规定是一套，实施是另外一套。为什么没有政府部门管呢？在利益的链条下，政府官员只能表示无奈。很多事情，他们只能表示心有余而力不足。难道真的是这样吗？我个人认为还是因为中国人那“事不关己，高高挂起”的心态作祟。虽然从小就被教育“天下兴亡，匹夫有责”，但真遇到什么事，都会避而远之，要不然就不会有那么多罪犯在大庭广众之下犯案都没有人出面制止。所以，最关键的原因还是因为政治体制。
张曙光
张曙光是中国的一位杰出教育家和思想家，他为中国教育事业做出了突出的贡献。我在学习过程中深深地被他的思想和教育理念所吸引。本文将探讨我从张曙光的书籍中获得的心得体会。
第二段：学习过程。
在阅读张曙光的书籍中，我发现他提出了许多深刻的思想和观点。例如，张曙光强调重视教育的人格教育，认为学校和教育机构应该在教学中注重培养学生的品德和道德观念。此外，他也提出了在教育中更注重个性发展，认为每个人都是独立的个体，应该得到自由发展的机会。这些思想和观点深深地影响了我对教育的理解和认识。
第三段：实践应用。
在阅读张曙光的书籍后，我开始反思自己的学习和生活方式。我开始尝试在学习和生活中更注重个性的发展，更加重视自己的情感和情绪的管理。这些实践不仅使我在学习中取得了更好的成绩，也让我更加有自信地面对生活中的种种挑战。
第四段：对教育的思考。
张曙光的思想和观点不仅对我个人的发展有着重要的意义，对整个教育体系也有着深远的影响。学校和教育机构应该更加注重人格教育，培养学生的品德和道德观念。教育应该更注重个性发展，让每个学生都能够得到自由发展的机会。这种教育理念的推广不仅能够帮助学生成长和发展，也能够构建更加和谐和美好的社会。
第五段：总结。
张曙光是一位杰出的教育家，他的思想和观点对我个人的发展有着深远的影响。在他的思想指引下，我开始更加注重自己的个性和情感的发展，同时也更加关注他人的情感和情绪。我相信，只有我们在教育中更注重人的发展，才能够建立更加和谐和美好的社会。
谭曙光心得体会
谭曙光，无论是在音乐圈还是在大众心目中，都是一个备受瞩目的人物。作为一位音乐教育家和音乐家，他在音乐教育领域和文化交流领域都有着卓越的成就。近日，我有幸参加了他的一场音乐讲座，深受启发和感动。在这次讲座中，谭曙光传递给我许多宝贵的心得体会，让我对音乐和生活有了全新的思考。
第一段，谭曙光在讲座中强调了音乐的重要性。他说，“音乐是人类最深沉、最动人的语言。”他的这句话让我深有感触。音乐是一种可以跨越语言、文化和国界的艺术形式，它能够表达和传达人类最深层次的情感和思想。在嘈杂和忙碌的现代社会中，很多人对音乐的意义和价值不再关注，他们忽略了音乐所能带给我们的心灵抚慰和情感宣泄。谭曙光的讲座让我意识到，我们不能忽视音乐对人类的重要性，我们应该关注和重视音乐教育，让更多的人可以享受到音乐的美好。
第二段，谭曙光在讲座中引导我们思考音乐和生活的关系。他说：“音乐是生活的一种抒发，生活是音乐的一种体现。”这句话对我来说是一种启示。我们经常忽视了音乐和生活之间的相互影响和联系。生活中的喜怒哀乐都会影响我们对音乐的创作和欣赏，而音乐又能够通过情感和情绪的表达影响我们的生活态度和情绪状态。谭曙光的这番话让我深刻认识到，音乐是生活的一部分，我们不能将音乐与生活割裂开来，而是要通过音乐去感受生活的美好和丰富。
第三段，谭曙光在讲座中分享了他对音乐教育的理解和实践。他强调了音乐教育的重要性，并呼吁大家重视音乐教育的地位和作用。他说：“音乐教育能够培养孩子的情感、表达和创造力，促进他们全面发展。”谭曙光的这番话让我深刻认识到，音乐教育不仅仅是培养音乐家，更是培养一个人全面发展的关键。音乐教育能够帮助孩子培养情感和表达能力，增强创造力和想象力，提高学习和解决问题的能力。我深信，只有通过音乐教育，我们才能够培养出更多全面发展的人才，让他们在未来的道路上更加成功和幸福。
第四段，谭曙光在讲座中提到了“音乐的力量”。他说：“音乐不仅仅是艺术，更是一种能够带来改变的力量。”这句话让我深受鼓舞。音乐的力量不仅可以改变我们个人的情感和心境，更可以引发社会的共鸣和改变。世界上许多重大的历史事件和社会运动都离不开音乐的参与和推动。谭曙光的讲座让我深刻认识到，音乐具有一种独特的力量，我们应该充分利用音乐的力量去传递和改变，让音乐成为社会进步和发展的重要力量。
第五段，谭曙光在讲座结束时给予了每个听众一份文字，上面写着“感受音乐，感受生活”。这是一句简洁而强大的口号，它让我深刻意识到，我们通过感受音乐，可以更好地感受生活。音乐是一种独特的艺术形式，它可以带给我们无尽的愉悦和心灵的抚慰。通过音乐，我们可以更好地品味生活的美好和多彩。谭曙光的讲座让我领悟到，音乐不仅仅是一种艺术，更是一种生活方式。只有通过感受音乐，我们才能够更加深刻地感受到生活的真谛和美好。
通过谭曙光的讲座，我深入了解了音乐的重要性，思考了音乐和生活的关系，认识到了音乐教育的重要性和音乐的力量。他的讲座不仅为我的音乐素养带来了提升，更为我的人生观和价值观注入了新的活力。谭曙光用自己的智慧和艺术理念，为音乐教育事业做出了巨大贡献。他的心得体会深深地触动了我的内心，让我更加热爱音乐，更加热爱生活。我将继续努力，用音乐的力量去感受生活，用音乐的力量去传递和改变，让每一个音符在我生命中发出更加美妙的旋律。