参加拓展活动（优质16篇）

优秀作文是指在内容丰富、观点独特、结构合理、措辞得当等方面表现出色的文章。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文，希望能够给大家提供一些写作的灵感。

不参加拓展申请书

为活跃公司气氛、愉悦领导层员工身心，增强大家的团队合作精神和凝聚力，加强员工之间交流沟通，特向公司申请第2批组织管理层员工开展户外拓展训练活动。具体申请如下：

一、活动时间：20xx年9月27日、28日共二天。

二、活动内容：巽寮湾户外活动。

三、活动出行：公司派车统一出行。

四、活动费用：1200元/人(含四正一早餐.住一晚及三角岛门票)。

五、参加人员：见附件《拓展训练人员名单》。

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

不参加拓展申请书

校领导：

学生组织作为学校和学生之间的桥梁纽带，在为学校和学生服务、校园的日常管理和丰富同学们的`课余生活都做出了较大贡献。在各学生组织刚换届改选完成之际，为更好的推动学生组织开展工作、提升学生干部的服务水平和工作作风，增强责任心，提高学生会队伍的团队合作、协调交际、沟通交流、理解表达等综合素质，拟定于在6月初对学生组织的骨干学生干部(团总支、学生会、广播站、学生记者团共70人)到昌平军训基地开展一次拓展训练活动。

培训费用：100元/人(两天)x70人=7000元。

(其中包括：教练费、餐费、住宿费。)。

妥否，请批示。

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

不参加拓展申请书

尊敬的校领导：

为促进营销协会新老成员之间互相认识，培养团队凝聚力、协会向心力，我们定于10月16日、17日中午12:30-13:30进行拓展训练。现需向体育馆借用场地(气膜馆)及器材(4个鼓、2根长绳、5个排球、白杆若干、绷带5条)，借用后按规定使用按时归还，望领导批准!

活动人员：营销协会全体成员。

特此申请，请领导批准。

申请人：xxx。

20xx年xx月xx日。

参加拓展活动作文

百善孝为先老吾老以及人之老，孝亲敬老是中华民族传统美德中的精华。正值中国传统节日母亲节到来，我们北京五十七中初一3班的同学们在玉渊潭公园中国少年英雄纪念碑前组织了一次孝亲敬老活动。

当我们站在中国少年英雄纪念碑前排着整齐的队列，唱起慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖这首诗的时候，看着台下为我们拍照的爸爸、妈妈们，我不禁心潮澎湃，各种温馨的回忆接踵而来。曾经，在我小时得病的时候，父母通宵陪护在我的身边，不时的抚摸我的额头，脸上充满了紧张与焦虑；曾经，我骑在爸爸的肩头，奔跑在林荫小路上，爸爸流着汗的脸上开心的笑容；曾经，因为我学习不好，妈妈耐心劝导我那慈祥的神情；曾经，我们和爷爷奶奶一起吃饭的时候，父母总是把最好吃的饭菜让给我和爷爷奶奶，看到我们吃得很香，他们脸上满足的笑容；曾经。从小到大我在父母的呵护下健康的成长，他们用爱心教育我，用美德熏陶我，用真情温暖我，他们对我的爱是最无私的付出。而终有一天，他们将不在年轻，我将端茶送水到他们的床前，我将搀扶着他们去遛弯，我将给他们讲每天的所见所闻，我将做他们最爱吃的饭菜，我将。

我该用什么回报您们，我最最亲爱的爸爸、妈妈？做多少，也无法报答您们对我的养育之恩！

孝亲敬老是我们中华民族的传统美德，不管是今天，还是明天，我们都要传承和弘扬这一优良传统，做一个孝亲敬老的好孩子。

不参加拓展申请书

校领导：

学生组织作为学校和学生之间的桥梁纽带，在为学校和学生服务、校园的日常管理和丰富同学们的课余生活都做出了较大贡献。在各学生组织刚换届改选完成之际，为更好的推动学生组织开展工作、提升学生干部的服务水平和工作作风，增强责任心，提高学生会队伍的`团队合作、协调交际、沟通交流、理解表达等综合素质，拟定于在6月初对学生组织的骨干学生干部(团总支、学生会、广播站、学生记者团共70人)到昌平军训基地开展一次拓展训练活动。

培训费用：100元/人(两天)xx70人=7000元。

(其中包括：教练费、餐费、住宿费。)。

妥否，请批示。

学生科。

20xx年xx月xx日。

不参加拓展申请书

20xx年是纪念建团九十周年之年，同时又是党召开之年，在这“双喜临门”之际，在学年即将结束，新生力量即将注入之时，作为学生干部领航人的'我们，更应该不断强化自己的自主学习能力，把内抓教育与外强素质结合起来。因此，我院学生会以纪念中国共青团成立90周年为契机，进一步拓展全体成员的综合素质，加强学生干部的实践能力和文化底蕴的积累，奠定下学年新生到来之时积极有效地开展各项工作的基础。特制订学生干部素质拓展活动方案如下，请领导审阅。

妥否，请领导批示。

广西职业技术学院学生会。

20xx年6月19日。

参加“温暖你靠近我”心理拓展活动有感

参加这次的活动，使我受益匪浅。相信这些从游戏中得来的团队经验，在我们小组合作制度的管理上也能起到如鱼得水、锦上添花的作用。

一、团体的力量大于天。

一场“人工降雨”在我们400多个学生的演绎下变得惟妙惟肖，如雷贯耳。同学们每个人都不是故意特别用力的去拍手，去跺脚。只是轻轻地做动作就给了旁观者如雷贯耳的感觉，我想这种效果不用说十个人，就是二十个人在那里使劲跺脚，使出吃奶得劲儿来把手拍的通红也不可能有这种气势磅礴、音波错乱有序的效果。可见，团体的力量是十分强大，胜过个人的力量。

二、要寻找损失最少的最佳方案。

在进行第二个项目“找零钱”游戏时，便有队员因没有做出及时的反应抢先和男生组队而被淘汰。老师问我们有没有淘汰队员少的组队方案，我知道一定有的，但我却没能及时的想出来“拯救”自己的队员，我为我的.无能而感到愧疚，又为他们感到可惜。两轮后老师让他们重新归队、而我们又无一人淘汰时，我是说不出的高兴，抱着班长是又蹦又跳。

三、要对团队的决定有足够的信心。

玩“心有千千结”时，我们都商量好了怎么做，就等着夺魁。可就在我们一起转身准备“大圆满”时，有队员翻过身后觉得自己做错了，于是又转了回来，这是就让别的班级钻了空子了。

四、盲目的开始，粗略的作风，必会影响到进程。

闯难关时，有的队员左右不分，不能及时配合;打的结比较的烦乱无条理，这就给我们解开造成了很大的困难。我们紧跟着别的班完成后。又玩了一遍，这一遍我们设置好了步骤，对面的队员两两握手，不到十秒，“千千结”就被轻易的解开了。更不禁就验证了盲目的开始，因为我们没有计划;粗略的作风，因为队员有左右不分，胡乱握手的和不严密操作步骤。因而我们在做一件事情之前一定要有快而准的、严密的操作步骤，才会将事情办得又快又好。

参加拓展活动作文

4月29日下午，我们学校的全体师生在海淀区教育基地进行了拓展训练，这是一次有意义的活动，我们觉得非常的快乐！

在活动中，我们高二年级的同学们进行了滑竿、过独木桥、走铁索、过梅花桩等活动。其中自救活动最让人兴奋。我们眼前是一个三米多高的岩壁，女同学说什么也不肯上。我却觉得这个项目太棒了！我自认为我是比较壮实有劲的人，于是，我走到岩壁面前，背靠着岩壁，准备先把女同学托上去。岩壁顶上有三、四名有劲的男同学负责把我托起来的女同学拉上去。我准备好了，对女同学说：“ok！上吧！”苏乌德先上，我用双手捧起她的脚，用力把她托起来，上面的男同学一起使劲，就把她拉上去了。看到她顺利地爬到顶台，我不由得露出了满意的笑容。接着我把其他女同学一个个地托了上去。最后是陈同学，她一脸的畏惧，极不情愿的样子。我催促她说：“快上啊！”她一个劲地摇头。我叫两个男同学帮我一起托起她，我又用双手捧着她的双脚，用力托了上去。不料这时她的脚没有登住岩石，却踩在我的肩膀和后背上。我心里一惊，知道她快撑不住了，马上用肩膀和后背托住她。谁知她在慌乱中，又把脚踩在了我的头顶上。我更惊讶了，心里有点不舒服。但转念一想，活动中这是难免的，不应该介意的。在顶台上的六、七个同学的帮助下，我们一起集体配合，努力将她“救”上了岩顶！

最后剩下我一个人了，没有人帮忙托我上去，但是，顶台的所有同学都向我伸出手臂，我用力一蹿，他们抓住我的双手，把我顺利地拉上了顶台！自救成功！我们感觉非常的快乐。

通过活动，证明我们高二年级是一个团结的集体。我也从活动中得到了启示：只要大家团结一致，就能够战胜困难！

参加拓展训练心得体会

9月12-15日我参加了公司组织的团队拓展训练，感受颇多。不管是令人胆战心惊的“登天梯”“徒手攀岩”还是“蛟龙出海”、“急速六十秒”、“毕业墙”、“穿越沙漠”，所有情节历历在目，难以忘怀。

这次参加拓展训练，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。

拓展训练中的每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从设计团队的队名、队呼、队型都标明了这次活动整个过程都离不开全员的智慧和力量。当每项活动完成后，各个团队的成员都会坐在一起，结合我们工作、生活的经历进行讨论，共同总结共同分享。

通过这次拓展中的各项活动，我们总结了以下几点：

一、要有明确的目标。优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、要合理分工、相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、要进行沟通。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。通过沟通，让我感受到了人与人之间和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、要相互信任。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、要有纪律约束：没有规矩不成方园。这次拓展训练，既为公司组织，务必要有自我纪律的约束。约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。在一个团队中如果没有约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的恐惧到无所畏惧，经历了生理与心理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。我们一定要把拓展中的精神、要把得到的启示运用到工作和生活中。在这四天三夜拓展训练的时光，使我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！

参加户外拓展训练心得

训拓展练就是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。拓展训练是为了拉近了人与人的关系，让平时难得一聚人们有了更多的交流与沟通，对彼此都有了新的了解，对团队概念都有了新的认识。以下培训心得体会范文《公司户外拓展训练心得体会》由本站培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。

9.28日长城汽贸户外拓展训练营第一期开营了，这是我第一次参加户外拓展训练，心情无比的激动和好奇，范文之心得体会:户外拓展训练心得体会：相信自己，相信团队。

天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就是：“相信自己!相信团队!”这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要相信自己，更要相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。

从“激情节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一定能超越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，就是胜利!最关键的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总第一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好。

从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好的机会，让我全身心溶入到长城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互助，增进了了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日常工作。也希望公司多搞些这样的活动。

没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的，在短短的半天时间内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难，锻炼体魄，磨练个人意志，增强适应能力，相互协作，形成有力的战斗团队，这才是一个大团队所需要的。希望公司多进行此类良好积极的活动，我们需要优秀的团队精神。

参加拓展心得体会

拓展训练一直是许多学生课余活动中的重头戏，它的目的在于鼓励学生走出舒适区、锻炼身心和团队合作能力。作为一名高中生，我也参加了我们学校组织的拓展训练，这次训练对我的成长产生了极大的影响，本文将分享我的体验和感悟。

第一段：观察自己。

拓展训练首先教给我们如何观察自己。每个人都有自己的优点和缺点，拓展训练让我们逐渐认识自己的优点和缺点，这个过程需要我们的真诚和勇气。在高空项目中，我一直认为自己十分勇敢，但当我登上高空平衡木时，我的双腿开始发抖，我感到十分害怕。这一次经历让我认识到，我在面对一些未知的时候，其实我缺乏自信和勇气。

第二段：团队合作。

拓展训练还让我们意识到了团队合作的重要性。我们被分为小组，并协调合作来完成飞檐走壁、接力等项目。在这个过程中，我们不仅要克服困难，更需要学会与他人互相合作和信任。我们必须用自己的长处来补足团队中其他人的短处，这让我认识到了一个人并不是不能离开团队完成任务，但成功工作的团队一定比个人轻松得多。

第三段：困难不可怕。

在拓展训练中，我面对许多未知的挑战，接受了一些我平常很少遇到的难题，总之一件事情就是感受，并不是那么令我害怕和迷惑了。这个过程是克服恐惧和挑战自己的过程。当我面对跨越火坑的挑战，划破鱼嘴的船板或击跳高条的质疑，我学会了不再一味地害怕和退缩，而是更能面对困难和挑战。

第四段：学会具备条理分析能力。

随着拓展训练的深入，我认识到，我需要学会更好地分析问题。拓展训练中的许多特定问题需要我们在面对压力时能从策略和运动的角度分析解决。在高悬荡索训练时，我们需要注意平衡身体的平衡和重心，并学会把注意力放在距离压力产生的技术上。如果我们偏离了自己的路线就会掉下来。我学会了用专业的方法来具备条理分析的能力来解决问题。

第五段：结语。

拓展训练不仅是一个关于团队建设和挑战自己的活动，也是一个让我们成长的过程。通过这次拓展训练，我认识到了自己的优点和缺点，了解了如何与他人更好地合作、认识了自己的潜力，并学会了具备条理分析能力。这些对我未来的发展有着深远的影响，让我更加有信心面对未来的挑战。我相信，这次拓展训练是我人生中一次极为宝贵的体验。

参加拓展训练心得体会

也是在校会的第二年了，也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动，说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动，所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来，抛开之前的顾虑，没有陌生，没有不好意思，没有出现任何问题，大家每个人都能放开，都可以很好得融入这个大家庭，当然，也包括我自己。

刚到这里超级好呀！之后就是热身和随机组队，四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成，所有的人员都是因为缘分被分到了一起，很幸运我被分到了橘队，取队名时，大家很快就定下了“xxx队”，并且立马上网搜索了xx的图片然后画在队旗上，想把时间多留给队舞的编排，后来我利用了现在网络上很火的一首音乐《xx》并且利用了现成的一支舞蹈，但是！这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了，但是他们最后还是很团结地配合我们完成了，超级可耐丫！即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了，但是我们这支佛系队伍也没在怕的，还笑闹着说要跟黄队联盟。

一整天的拓展活动下来，最记忆犹新的应该就是团队比拼四个项目的比赛，先是轮流练习，在每个拓展项目中找到相对应的方法，但最重要的还是团结，特别是我们十四个人背靠背一起站起来的时候，刚开始真的是纹丝不动，不过经过不断调整人员、动作，不断地练习、找方法，大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“x总”的肌肉臂夹得我超级疼，但其实在那个时候已经不会在意这些了。再后面就是拉鼓击球，我们不管什么样，怎么调整，总是击不起来，甚至十个的要求我们只能击到四次，真的是好绝望啊！

后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天，然后也把这项高难度任务放在了最后。万万没想到，原本想先看看别队的能力咋样，我们的“x总”把我们推到了第一组，又是万万没想到啊，我们最后败在了几根棍子的手下，之前训练的时候那是相当不错，可是在现场的时候我们耗在上面好多时间，但大家都没有轻言放弃，摆好心态坚持到了最后，反而最担心的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个，也可能是运气比较好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我们还是相当满意了！

在一整个拓展活动期间，我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样，有没有遇到问题，不过我发现我的担心完全是多余的，自始至终我发现大家融入得很棒，玩得也很开心，我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程，大家聚在一起打闹，一起分享美食，享受午后的时光，一起晒太阳，感受阳光带来的慵懒，一起团结一心，不轻言放弃，很感动但也更加温暖，我希望xx届的每一位成员不管在以后的生活中也好，工作学习中也罢，都能一直这般快乐，我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的快乐，也希望xx届越来越好，校学生会越来越好。我很喜欢很爱那个视频，祝愿大家能熬过所有苦难，不管遇到什么，我们是一个大家庭，我也相信，世界会温柔以待我们每一个人，加油！

参加野外拓展心得体会

参加了一次精彩的野外拓展活动，让我对团队合作和个人成长有了更深刻的认识。野外拓展活动是一种通过户外探险、团队合作和挑战自我来提升个人能力和团队凝聚力的培训方式。在这次活动中，我深刻体会到了团队合作的重要性以及个人在团队中的作用，也找到了自己的不足之处，并通过锻炼来提高自己。

第二段：团队合作的重要性。

在野外拓展活动中，我们需要分工合作，完成各种任务。这次活动中，我们要跨越一条宽阔的溪流，没有任何工具和建筑物，仅凭我们自己的能力。这个任务需要团队成员之间的紧密配合，并且需要有一个明确的指挥和协调者。通过这个任务，我深刻认识到团队合作的重要性。只有团队的每个成员积极配合，发挥自己的特长和能力，才能顺利完成任务。团队合作不仅能提高效率，还能减少错误，实现最佳结果。

第三段：个人能力的锻炼。

野外拓展活动是一次对个人能力的考验和锻炼。在拓展中，我们需要跨越高度不一的障碍物，攀爬陡峭的山坡，克服内心的恐惧和不安。这些挑战需要个人的勇气和毅力，让我在面对困难时变得更加坚强和勇敢。同时，通过与团队成员合作，我也学到了如何正确地与人沟通和交流，更好地协调和理解团队中其他人的需求。这些经历都让我在个人成长和能力提升上有了飞跃。

第四段：团队凝聚力的提高。

野外拓展活动能够有效地提高团队的凝聚力和归属感。在这次活动中，我们需要共同协作，克服困难，并相互支持和帮助。通过共同完成一项又一项任务，我们团队的凝聚力不断增强。当一个团队面对挑战时，大家能够团结一心，相互激励，共同努力，不仅能够顺利完成任务，还能够取得更好的成绩。而且，在这个过程中，我们还建立了深厚的友谊和信任关系，这将对我们未来的团队合作起到重要的支持作用。

第五段：对未来的影响。

参加野外拓展活动让我意识到个人能力和团队合作对于成功的重要性，也激发了我对未来工作和团队合作的热情。在今后的学习和工作中，我将更加注重与他人的交流和协作，发挥自己的能力，为团队的成功贡献力量。我相信，通过不断锻炼和提高，我能够不断完善自己的能力，在团队中取得更好的成绩，并达到个人的成长和成功。

总结：

参加野外拓展活动是一个深入认识自己、锻炼个人能力以及提高团队凝聚力的过程。通过这次活动，我领悟到了团队合作的重要性，锤炼了个人能力，提升了团队凝聚力。这些体会不仅能够在我的个人成长中起到积极的影响，更将在我未来的工作和人际关系中发挥重要作用。希望在以后的生活中，我可以不断运用这些经验和体会，迎接更多挑战和机遇。

户外活动拓展方案活动拓展方案

参加拓展心得体会

第一段：引言（约200字）。

参加拓展活动是一项有益的经历，可以帮助人们认识自己、加强团队合作、锻炼意志力，以及培养应对突发事件的能力。最近我有幸参加了一个拓展活动，让我体验到了这些好处，并且在完成各种挑战时深刻地领悟到了一些道理。

第二段：认识自我（约300字）。

在拓展活动中，我意识到每个人都有自己的长处和短处，只有充分发挥自己的优点，才能更好地为团队做贡献。在完成一项纵横倒挂的任务时，我本来觉得自己不太擅长这种运动，但是在队友的鼓励下我还是成功地完成了任务，发现自己其实有比想象中更大的潜力。从这一点上来看，拓展活动可以帮助人们认识自己、挖掘自己的潜能。

第三段：团队合作（约300字）。

拓展活动中还有一个非常关键的因素是团队合作，这是实现目标的关键。有时需要同时面对多项任务，每个任务都需要团队成员之间密切合作才能完成。有时候成员之间意见不一，需要沟通协调；还有时候需要鼓励和支持彼此，共度难关。在面对这些挑战的过程中，我们逐渐学会了如何协同合作，如何信任和依赖其他队员，最终实现了团队目标。通过这些挑战，我们的团队合作能力得到了提高，彼此之间也更加默契。

第四段：锻炼意志力（约300字）。

拓展活动通常会设置一些极具挑战性的任务，需要克服自己的恐惧和难度，达到任务的要求。如在高空作业时，很多人都感到害怕，甚至不敢尝试。然而当我迎着风垂直下降，直到触碰地面时，我感到很兴奋，因为我克服了我的恐惧。这项任务不仅锻炼了我的意志力，而且让我更加自信，并相信只要勇敢面对，就可以克服随之降临的挑战。

第五段：结语（约200字）。

参加拓展活动是一种非常有价值的经历，它可以提升个人和团队的意志力、合作能力和自我认知。通过这次活动，我认识到自己的潜力有多大，也更加懂得了众人拾柴火焰高的道理。在未来的日子里，我会继续用这些经验来推动自己的实践，更加果敢应对未来挑战。

拓展没参加心得体会

拓展活动是每个学期都不可避免的一项课程。这学期，我参加了一次拓展活动，我觉得这个经历给我留下了深刻的印象。这次拓展活动是在一个秋日阳光明媚的周末进行的，地点是一个美丽的乡村。我之所以参加这次拓展活动，是因为我想锻炼自己的团队合作意识和领导能力。但是，在参加完这次拓展活动后，我发现收获远远超出了我的预期。以下是我对这次拓展活动的体会与感悟。

第一段：参加拓展活动的初衷。

在我报名参加拓展活动时，我心里暗自下定决心，要在活动中寻找自己不足之处，并努力改进。我希望通过这次活动，能够培养我的团队协作意识与领导能力。我相信，这样的经历对我的未来发展会有积极的影响。

第二段：活动的准备过程。

在拓展活动开始前的准备过程中，我们分组进行了各种项目的讨论和布置工作。每个人都积极参与，互相协商并分工合作。通过这个过程，我们建立了初步的团队关系，并为接下来的活动做好了准备。

第三段：团队建设的重要性与挑战。

在整个拓展活动过程中，我们经历了很多挑战和困难。其中最大的挑战之一是团队协作。我们意识到，一个成功的团队建设需要每个成员的合作与贡献。每个人都应该发挥自己的优势，并在需要时给予他人帮助和支持。这让我意识到，团队合作并不是简单的事情，它需要时间和努力来建立良好的沟通与合作。只有当每个人都能够理解团队的重要性，并愿意为团队的成功做出牺牲时，团队才能真正发挥出它的力量。

第四段：个人成长的点滴。

在这次拓展活动中，我发现自己有许多可以改进的地方。我意识到自己在决策过程中往往比较优柔寡断，不敢负责任。在活动中，我尝试改变这个问题，主动承担起一些重要的决策，对团队的发展做出贡献。尽管有时候结果并不如预期，但这让我深深体会到了领导的责任与重要性。通过这次活动，我学会了更加主动地与人沟通，学会了如何处理复杂的决策问题，并且我也更加理解团队合作的重要性。这些对我个人的成长和发展都有着积极的影响。

第五段：对未来的思考与期望。

通过这次拓展活动，我发现了自己的潜力和不足之处。我意识到要成为一个优秀的领导者，除了团队合作能力之外，还需要积极主动地承担责任，并发挥自己的优势。我也明白了团队合作的力量，它不仅仅能帮助我们解决问题，也能够让我们更好地理解和接纳他人。对于未来，我希望继续提升自己的领导能力并为团队的成功贡献力量。也希望有更多的机会参加类似的拓展活动，不断挑战自己，迎接新的发展机遇。

总结：通过这次拓展活动，我深刻体会到了团队合作的重要性，以及领导力的积极影响。我相信，这次经历对于我的个人成长和未来的发展有着重要的意义。我将以此次活动为契机，不断挑战自我，不断改进自己的领导能力，并在未来的团队中发挥更大的作用。