写一篇优秀作文，需要有充分的准备和深入的思考，才能创造出独特的意境和感受。以下是一些优秀作文范文的摘录，通过阅读这些范文，可以帮助我们更好地把握优秀作文的要素和特点。
我的第一次研学活动作文
朱熹有诗云：“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”四月花开，是春游的好时机，4月23日，我校四年级同学在洪泽白马湖举行了一次研学活动，这是我进入小学以来第一次参加研学活动，我的心就如骏马一样，早就奔到了目的地。
大约两个小时的车程后，我们来到了白马湖，只见那里烟波浩渺，绿树成荫，鲜花如海。几位教练把我们带到草地上，拿来几根松紧带，带领我们进行第一个拓展活动——开火车。活动规则是全组同学用松紧带把腿两两系在一起，走到指定地点，用时最短的组获胜。比赛开始了，我们互相抓住旁边同学的衣服，只要有一个人摔倒，全体就会跟着一起摔倒。“一二一，一二一……”我们喊着口号，摇摇摆摆，像一只小企鹅，突然有一个队员摔倒了，我们迅速调整，分秒必争，坚定地向前走去，我们超越了第三组、第五组，又超越了最厉害的一组，我们胜利了！
下一个拓展项目叫“三人两足”。三个人把绳子绑在腿上向前走，不能摔倒。这个项目有点难啊，可是难不倒我们。我们迅速把绳子系到腿上，双手搭肩向前走去，但是快要走到终点时，不知怎么回事，我们全都倒了。虽然这次失败了，但是我知道了一个道理：不能只顾自己，要顾大局，才能胜利。
快乐的时光总是短暂的，拓展项目结束了，我们也该回学校了，希望以后学校再组织几次这样有意义的研学活动。
我的一次心理活动作文
这学期，学校发起了一场轰轰烈烈、疯狂的背古诗活动。
上午第二节课，丁老师告诉我们，管理班要检查我们背古诗词的'情况，不背不行。我慌了，唉，没背！谁知道昨天背的古诗词今天记不住了？这是怎么做到的？下课后，我忙着翻开那本书疯狂的背面，但脑子生锈了，记不清了。看着同学们在外面玩的不亦乐乎，我心想：反正我背不动，不如开心一会儿，放松一下。我抬头一看，看见几个同学在我身边趴着。没有！我得背下来。哦，为什么这首诗这么别扭：“早晨去废，月带锄头回家。”为什么我背不下来？我不相信这种邪恶。我看了好几遍，终于流畅了。到了管理班，老师想查，我还是没背完全。在管理课上，我充分利用时间，但总是背这首歌，忘了那首。放学后，老师不得不检查。没想到的是，丁老师根本没查。就问：你背下来了吗？很多没背的同学骗丁老师说背了，然后就走了。我心想：这么多学生老师都没查，不信就查我。今天就溜走吧！你为什么不回家背呢？但是有一个想法，不，这不是骗人的吗？我妈经常教我，撒谎的孩子不是好孩子。我也想做个好孩子。对自己负责，今天没完成的，今天一定要完成。最后，每一次努力都有回报，在学校基本能背下来。
我的一次心理活动作文
上午第二节课丁老师告诉我们管理班要查我们背古诗的情况了，背不下来不能走。我一慌，哎呀，我没背熟！谁知道昨天还吭吭吃吃背下来的古诗今天还记得住记不住。这可怎么办呀？下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎么也记不住。
看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行！我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎么这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。
我的一次心理活动作文
上午第二节课丁教师告诉我们管理班要查我们背古诗的'情景了，背不下来不能走。
我一慌，哎呀，我没背熟!谁明白昨日还吭吭吃吃背下来的古诗今日还记得住记不住。这可怎样办呀下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎样也记不住。看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行!我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎样这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”我怎样背不下来呢我不信这个邪，反复念了好几遍，最终通顺了。
到了管理班，教师要查了，可是我还是没有完全背下来。在管理班，我充分运用了时间，可是总是背了这首，忘了那首。放学了，教师要查了，没想到的事丁教师根本不查，就问一句：背下来了么好多同学不背的同学都骗丁教师说自我背下来了，然后就走了。我心想：那么多同学教师都没查，不信教师就查我，今日先溜了吧!回家背完不就好了可是有一想，不行，这么做不是撒谎吗妈妈常教育我撒慌的孩子不是好孩子。我也要做一个好孩子。自我对自我负责，今日没完成的事就得今日完成。
最终，功夫不负有心人，我在学校基本能够背下来了。
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我的一次心理活动作文
我学习成绩一直名列前茅，上次语文考试考第一。我觉得考试没什么难的，可今天的数学考试考了93分，排在第14名，我很失望。
我为什么成绩下降呢？发下卷子后，我认真的看了一遍，每一个错题都很马虎。马虎是我最大的毛病，如果我考试认真检查，就不会错那么多的题了。
通过这次失败的教训，让我明白谦虚使人进步，骄傲使人落后。我以后要改掉马虎的毛病，考卷答完后认真检查，争取下次取得好成绩。
我的记一次活动作文
加油！加油！坚持住啊！当心！咦？班里如何那么繁华呀？哦，原来是大伙儿已经玩顶橘子的手机游戏呀！
大家分了2组，每组选一位意味着，第一回合是把橘子顶在头顶，做一连串的姿势，谁的橘子先掉下去，他所属的那一队就输掉。
开始游戏了，大家队选了一位高个子男孩子，与另一方参赛选手差了一个头呢！她们上了台，一人拿了一个凸凹不平的橘子，先把橘子放到头顶，看一下橘子有哪些反映，试了几回后，她们信心满满，开始了赛事。
第一个姿势是蹲下去，高个子同学的腿渐渐地弯折，他的手轻轻地放到头顶，提心吊胆地维护着橘子，害怕它掉下去，橘子颤颤巍巍，仿佛非得坐滑滑梯一样；而小个子同学飞快地蹲下去，马上又站立起来，他十分理智，橘子也纹丝未动。粉丝们也十分兴奋，有的吓得捂着了双眼，也有的一直在呐喊助威。第二个姿势是转圈，高个子同学還是慢吞吞的，我想着：这一同学很稳呀，一定是他赢呢！果不其然，他转完一圈，粉丝们纷纷议论，我后边的同学也说：小个子同学的橘子立刻就需要没了话音刚落，嘭地一声，小个子同学的橘子掉到地面上，大伙儿开怀大笑，嘴都合不拢了。高个子同学乐开了花，咣当，他的橘子没了地面上。
第二连击，俩位参赛选手要零距离，学大闸蟹横着从课室门口来到墙角，边走边用小表情和语言表达影响另一方，让另一方橘子快些掉下去。一听新游戏标准，大家都害怕上台，害怕闹笑话。
大家终于筛出了戴宇轩和陈冠宇，戴宇轩很自然地踏入了台，早就倒屣相迎，而陈冠宇一直不愿意，以后还是被他人拖登台的呢！上了台，陈冠宇把遮阳帽戴上了，再把橘子放上去，我认为遮阳帽上面橘子毫无疑问非常容易掉，想不到，陈冠宇戴着遮阳帽，走得很快。就在快到终点站时，他看戴宇轩才离开了一点点，因此就往回走，没预料到，他这一走遇到了一位同学，这位同学有意围住陈冠宇走来走去，还一边哼着小曲，一旁的戴宇轩尽管走得慢，但一点不会受到大伙儿影响，他将双眼一闭，龇牙咧嘴，心紧紧绷着，人体在略微发抖，令我出乎意料的是，就在陈冠宇仍在全力抵抗那好多个调皮鬼时，戴宇轩都快到终点站了，又有一位同学回来袭击陈冠宇，这一下他再勤奋也追不上了，他双拳难敌四手，哦呜，陈冠宇的橘子掉下了那圆溜溜楼，他追悔莫及，扭头一看，戴宇轩早已抵达了终点站，正笑呵呵地看见他呢！
顶橘子真有趣呀！大伙儿也一起来试试吧！
我的第一次研学活动作文
早上9点钟我和妈妈到了活动的地点，已经很多小朋友都到了，大家都穿着校服，每人都带了一本书，因为今天还有读书漂流活动的启动仪式。活动开始后我们先举行了授旗仪式，我和其他7个小朋友在超越队，然后是王老师致辞，接着就是读书漂流活动启动，大家互换书本，以后我们大家就可以互相交换书读了，能读到比家里多很多的书，我太期待了。
在关中博物院，我们观看了老腔表演，还有剪纸活动，小朋友每人都动手制作了自己的剪纸，还有中国结。虽然我做的不好，但是真的很好玩。
最后，我们参观了关中博物院的老房子，看到了很多古董，我和好朋友都好激动啊。今天过的真开心，而且学到了很多新知识，收获多多。
我的心理活动作文
其实我们所说的心理活动，就是我们在心里对自己说的话。今天小编就来分享我的心理活动作文，请各位读者好好欣赏和借鉴。
“你看看人家这次考试总分297分，平均每一门科目是99分，你这么考了这么低!”从舅舅家回来到今天早上，就把这句话重重复复讲了有几十遍了，就是在抱怨我这次考试考得这么差!
每次回老家就是我妈妈那边的亲戚聚在一起一起吃饭聊天，而我们这群孩子的爸爸妈妈呢?就开始攀比我们的成绩，好的呢，夸几句，差的呢，回家就等着听爸爸妈妈“念经”，在严重点，挨打!
“琳琳，你这次考试考了好不好?总分多少?”爱攀比成绩的爸爸又在问我表妹的成绩了!我朝我老爸瞪了瞪眼，但被他直接忽略了，一脸期望的看着表妹，表妹头也不抬的说：“还好，总分299分。”说总分的时候头抬了抬，似乎很骄傲!老爸似乎瞟了我一眼。“萍萍，你这次考试考了好不好?总分多少?”又来了!每次老爸来不把在场的说有的，与我同龄的人的成绩问一遍，他是不会“罢休”的!“这次考砸了，总分287分。”萍萍回答。这次完了，两个表妹的总分都比我高。一回到家就开始说教了!“你想想两个表妹的总分都比你高你好意思吗?……”老爸说教了一个小时后对我说“你多背两篇单词，明天就可以少背两篇了。”
“什么?”我叫到，但也没办法便只好拿起那一本我已经看了不知多少遍的英语书了。
拿起英语书，我心不在焉地看着，爸爸又走过来对我说：“谁不好好学习，现在没有工作;某某没有考上大学，现在捡破烂啦!……一直说到‘小壮不努力，老大徒伤悲’;‘业精于勤荒于嬉’;‘天下无难事，只怕有心人’……”我的天呀!上帝呀!你救救我吧!
今天我在这里想说说我的心里话，成绩固然重要，但有时请给我们自由，也请不要把我们与其他人攀比。
每个人心中都有个世界，倾诉内心的世界。家人也好，老师亦可，朋友也行。今天，我谁也不说，就只和自己对话。
我是个念旧的人。心形的巧克力盒、古香古色的茶叶盒、用过的小挂件、做过的手工、串过的'珠子，都被我错落有致地摆放在书桌前。这些旧盒子里，有的放花花绿绿的糖果纸;有的放颜色不一的幸运星;还有一个放开发智力的孔明锁，形成书桌前一道独特的风景线。没事时，我经常打开看看，回忆曾经的点滴。
念旧给我带来了美好回忆。
这不，圣诞节即将过去，我什么礼物都没买，正愁怎样过圣诞?妈妈发话了：“你去年买的圣诞帽不是还收藏着吗?拿出来戴戴。”“对呀，我怎么忘了。”我急忙翻箱倒柜，找出圣诞帽一戴，呵!帽沿四周的小红灯还如去年买时闪个不停，这简直把我乐坏了。妈妈见我高兴，提议：“来，妈妈给你照几张相，发到微信上给阿姨送一下祝福。”“太好了，正合我意。”我摆了几个“pose”，妈妈一一拍了下来。“妈妈，我想去跟邻居小弟弟道一声福。”此时的我仍意犹未尽。“好啊，真懂事，赶快去吧。”没想李阿姨家正好也有三个圣诞帽没有发挥作用。给阿姨一家送完祝福后，妈妈风趣地说：“这么多的圣诞老人啊，你们一起合影吧。”我和阿姨一家三口就俏皮地搭起了“火车”，温馨画面瞬间定格，快乐的笑声响彻整栋楼。
你瞧，一顶本该丢弃的圣诞帽带给我如许的快乐，羡慕吧!
然而，念旧也给我带来不少麻烦。我家面积不大，东西又多，妈妈为此经常抱怨空间太挤，要求我不用的东西统统扔掉，而且还振振有词地说“旧的不去，新的不来”。如今抽屉里的好几个“小生命”都是我从妈妈手中“解救”回来的呢!
又是一天大扫除，我已有了防备妈妈的心理。可妈妈依旧趁我不注意，蹑手蹑脚地往外扛东西。我见了，快步走到妈妈跟前，大声呼喊：“妈，你是不是又扔了什么东西?”妈妈神色紧张地说：“没，都没扔啥啊。”看看妈妈，我不禁一脸狐疑：“妈妈说话很少有这种表情，今天有点异常?不行，我得确认一下再说。”
我悄悄避开妈妈的视线走到走廊，发现地上赫然躺着那个一直悬挂在门上的金黄挂钟!“天啊，这怎么能不要”，我急忙弯腰捡起它往内跑，一进房间迅速把它藏到了床底。之后，气匆匆找妈妈理论：“妈妈，你和爸爸还多次告诉我：‘这个挂钟是你出生后不久就买了，跟你同岁，现在，你怎么忍心这样对待它?”妈妈见事情败露，忙陪笑脸解释：“你看那钟不是坏一两个星期了吗?既然我们已经买新的了，就……。”我打断妈妈的话理直气壮地说：“你干嘛不跟我商量一下，坏了也可以收藏做纪念啊!羁鸟还恋归林呢”说完，我就“砰”的一声，重重摔上了房门。妈妈看我一副得理不饶人的执拗样，已然有了几分气，她轻轻敲门说：“赶快开门，有话好好说，否则妈妈就不理了。”我没有妥协，闷在房里不出声。妈妈也自顾做她的事，跟我打起了“冷战”。
屋外渐渐平静了，我的内心却开始不安了：“为一点小事跟妈妈拌嘴，应该吗?妈妈也是迫不得已才要定时把没用的东西扔掉。其实，如果不是妈妈定时清除旧东西，现在窄小的房子可能已被东西堆满，想想就令人窒息。
看来，念旧的麻烦还真不少。我一定要学会放弃。放弃是释放压力的一种方式，放弃旧的才会有新的开始。人的思想只有定时梳理，才不会导致心脏超负荷。”
不说了，妈妈又买新东西了，我得赶紧去整理一下，好腾出足够的空间……拜拜!
一出生,就注定我不会孤独.因为有妹妹陪伴,我应该是幸运的,更是幸福的.但是十五天之后,妹妹离开了我,成了天使.我希望她可以每天都快乐。正因为这样，爸爸，妈妈，以及我的亲人给了我更多的爱，是把给两个人的爱全都给了我，可能小时候并没有意识到。我认为因为我爱他们，所以他们应该爱我，但现在我长大了。我想：我的妈妈是伟大的.因为长大后，大人们告诉我，妈妈是在我和妹妹7个多月的时候生下我们，也许我们想早点看看这个世界吧!我出生时只有二斤半，妹妹比我还小.到现在我也不知道这是个什么概念.但爸爸告诉我，刚出生时我的手脖只有爸爸的大拇手指那么粗，我小时候穿的兜兜儿只有现在我手那么大.从小到大，妈妈真的很不容易.爸爸更不用说，他爱我胜过他自己.
在亲人的呵护下，我上了小学.那时候不懂什么是朋友，我跟每个人的关系都很好.但我认为琪应该算是我的朋友，至少我这样觉得.后来去了二校，我依旧是把所有人当朋友，但我不知道他们有没有把我当朋友，或许那时的我们还不懂什么是真正的朋友.但有一个人一定把我当朋友，我很自信.她是我那时最好的朋友，到现在依旧是.她就是扬.有时，她会让我很感动.
后来，到了初中，到了一个让我难以忘怀的班级.在这个充满欢笑的班级，我把所有人当朋友，他们也把我当朋友.这时，我们已经清楚的知道什么是朋友.他们每个人对我都有不同的意义.洁，一个活泼开朗帅气的女孩.有时，我认为她是阳光.因为有她在，气氛就会好很多.一直以来，我都认为她是我最好的朋友.过去是，现在是，将来还是.我希望她每天都可以快乐.她对我算是除了亲人以外最重要的人，但我不知道她怎么想.我希望她幸福.不管什么时候，无论发生什么事，我都会是她的好朋友，我都会帮她.
到了高中，我遇见了一个对我同样重要的人.她是我的同桌，她是敏.她让我学会了很多，我坚信她将会是我高中阶段最好的朋友，并且以后也永远是.我希望可以每天看到她快乐的笑容，因为她笑起来很好看.她常常带给别人快乐，我学希望可以带给她快乐.
我想对所有关心我的人说：“我爱你们，我一定不会让你们失望的.”
在以前，我还是个懵懂无知的小孩，但是直到现在我才觉得我已经懂得了很多，生活经验也积累了不少，所以在这儿我想对那些说我是小孩子的人说;我已经不小了已经是个大孩子了。
说说我的烦心事吧，1。我永远都不希望我这在干一件非常专心的事的时候有人打扰我。那样我会非常的生气(同学们有没有这一趟的遭遇呢?)2。不希望有人在我睡觉刚起来的时候就让我做着做那，那是很讨厌的(虽然这个习惯是不好的，但就是不能忍受)3。不希望有人在背后说我的坏话，当然也讨厌被人在我面前说其他人的坏话，那都是不好的。
所以，如果想成为我的朋友的话，就不要违反这几点。
但是那个朋友你知道吗?虽然你不是在说我但是我也不想你说别人啊，每个人都有自己的长处你真的不该这样。希望你看到后能自己反省。
我的一次心理活动作文
今天一大早，李老师便来到我们班级，本来笑容满面，可当他看到同学递给他的一张纸后(没交作业同学的列表)，那本身棕黄的脸顿时变紫，由紫转青，青如生果，眼里闪着一股无法遏止的怒火，好似一头被激怒的狮子。此时，班级里鸦雀无声，李老师的声音比平时提高了好多倍，大声喝道：“怎么这么多人?谁没有做完作业?站起来!”***等人连忙站了起来，只见他们两眼发直，连连自语，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
下面的同学也吓了一跳。“今天李老师那么生气，不会出什么事了吧?”一位女生小心翼翼得说，“哦，天哪!红色警戒，李老师要“杀人”啦!”顿时，大家都乱了手脚，因为李老师的心情就表示作业的多少啊。
紧接着，意想不到的事发生了。面红耳赤的李老师把这些同学的本子拿来，一本本撕了。啊，此时就连平时的调皮大王也都看得面如土色。
我从来没有见过李老师那么生气，再来看看被撕本子的同学，全都是些“熟面孔”，难怪李老师会如此大发雷霆。亲爱的同学们哪，我们真不该浪费大好时光，辜负了家长、老师对我们的期望。
我的一次心理活动作文
昨天放学后邱龙和我约定,今天我们俩在网上下象棋，规定晚上十点半开始至二点结束，若谁不守信用谁就是小狗。
可是今天放学后回家我才得知老爸在电脑上设置了开机密码，我万分着急却不知所措，心想：完了，邱龙肯定会说我是小狗，向不向老爸坦白呢?我的心里十分矛盾,要不就先把作业做完再说吧。
于是我很快就把作业做完了，我又想了想;给不给老爸说出这个约定呢?说了怕老爸很可能不同意，不说又怕邱龙说我是小狗。我考虑了很久，最终我还给老爸说了这事。没想老爸居然同意了，但是老爸说：“你和朋友约定下棋可以，可不能约定玩这么久了，这样会影响第二天的学习的，这次同意是为了让你说到做到。”
晚上十点半老爸帮我打开了电脑，并在电脑上设置了关机时间，我进入了象棋游戏，我和邱龙约定了一桌，我们便开始下起来，我先走，把我的“炮”移到中间准备打他的中兵，他又把“马”跳出来，守住自己的中兵，我再把我的“车”向前了两步……我们就激烈的”战斗"着，当我赢了3分,邱龙输了3分,明显我赢了,这时已两点到了我和邱龙退出了象棋游戏,电脑也关机了。
我发誓，以后我朋友玩电脑游戏再也不能约定这么长的时间了，我揉着睡眼惺惺的眼睛睡觉去了。
我的第一次研学活动作文
星期五，我们学校开展了秋天的第一次研学，我太喜欢这次研学了，我的收获满满当当的，笔记本记了两页纸呢！现在我就给大家介绍一下吧！
一路上我们欢歌笑语，欣赏着柳州那美丽的风景，不知不觉就来到了目的地——广西生态学院。
第一站我们来到了动植物园，里面的动物和植物可真多呀！我最喜欢的是动物的标本，动物的内脏被取出来，经过特殊的药水制成。在讲解员的带领下，我们忽然发现在草丛里有一条比水管还要大的大蟒蛇，应该有三、四米那么长，虽然大蟒蛇没有毒，但他会把人紧紧地缠绕着，直到把人和动物窒息身亡，然后就直接把人吞到肚子里，这个大蟒蛇实在是太可怕了，我以后去森林一定要小心呀！在动植物园里我还认识了孔雀、蛇雕、雕、云豹……这些都是国家保护动物哦！
第二站我们来到到了机器人物流园，这个地方是我最感兴趣的了，因为我正在学习机器人；我一直走进去，就看见一个很神奇的.机器，它可以分捡货物，还可以搬运货物，只要工作人员坐在电脑面前就可以让机器人动起来，真的是省时又省力呀。我要认真学习了，要不以后就找不到一份好的工作，现在都用机器人来工作了呢！让我赞叹不已的是机器人会跳舞！只见三个机器人同时做着一样的动作，有的拍手，有的拥抱，它们还会做俯卧撑呢！这些机器人都参加过比赛得过大奖呢！只要你编程，什么动作都可以完成，我要向这些大哥哥们学习。
一个早上我们都在学习和参观，都没有停下来休息，虽然很累，但是我还是觉得值得，因为我认识了很多动物的标本，见识了很多机器人的本领，我觉得这样的研学很有意思。期待下一个学期的研学活动更精彩。
一次“缓解心理压力”的教研活动
今天，在工作强度日趋加大，市场竞争日趋激烈的情况下，不少人感到难以承受沉重的工作压力，并出现了明显的心理反应。在这种情况下，减压已经成为一个刻不容缓的问题。
2003年6月，温州市东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁自杀身亡;。
2003年8月，韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼身死;。
2005年4月，爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在北京突然辞世;。
中国约有70%的白领处于亚健康状态。
为什么会这样呢?
一句话，都市节奏太快，职场压力太大。
所谓的压力是当我们去适应由周围环境引起的刺激时，我们的身体或精神上的生理反应。一般而言，98%的压力来自芝麻小事，只有2%的压力可能造成生活上的大问题。
然而，这2%的压力却产生了98%的“负面性压力”。有人面对压力，会暴饮暴食、酗酒、吸毒，变成工作狂，但有人却会把压力视为机会，借着压力将自己转化得更成熟稳健。
不良压力危害人的生理和心理健康，威胁人生幸福，如何应对压力是一堂人生必修课。当面对压力时，你可以采用以下方法来化解压力、缓解压力：
1.让心灵暂时出逃。
工作无休止，事业无尽头，但是健康却是我们永恒的本钱。在这个日新月异的社会里，每个人都越来越看重自己的身份和事业，既想做白领、做主管、做老板，又要做好丈夫、好妻子、好父亲、好母亲。
这些来自职场和家庭的不同身份，就像一张无形的网，罩得人们喘不过气来。其实，你完全可以让自己停下来歇一歇。在办公室和家的两点一线之外，找一个让心灵暂时出逃的地方，将人生重负稍放片刻，在那里虚度一下光阴。出来之后，你也许就会觉得，迎接你的，是又一个生机勃勃的明天。
提高你的抗压力。
提高抗压能力的第一步是要有意识地塑造自己良好的性格，对待事情，要能拿得起，放得下，保持情绪的稳定性。这样当压力到来时，就不会有大起大落的不适应感。
再者，要意志坚定、胸怀坦荡、心境豁达，凡事不钻牛角尖。
最后要善于处理人际关系。今天，每个人都面临事业、学术、婚姻、住房、医疗、利益分配等诸多问题，在这些关系个人利益的问题中，人际关系显得尤为重要。
我的心理活动作文
我犹豫着。
到底让不让座？如果让，我便会失去这好不容易“抢”到的`位置，但是会为做了好事而高兴；如果不让，我便能继续“独享”这好位置，舒适地到达目的地；但那就显得人格低劣・・・・・・我在做思想斗争，突然，我想起中华民族的美德之道，决定让座。
我的第一次小记者活动作文
“小记者赵子熙！”老师的声音把我的吓了一跳。我真不敢相信自己的耳朵，拿到记者证，我反复抚摸着，一颗心怦怦跳个不停。
美妙的下课铃响了，我立刻戴上小记者证，头抬得高高的，像踩了高跟鞋一样，恨不得立刻让全世界的人都知道我是小记者。
兴高采烈地回到家，我左思右想，准备了十来个问题拿给妈妈。她却摇摇头，说只有一个有价值。一个就一个吧，唉，心情莫名有的沮丧。
天刚亮一点儿，我便向学校奔去，等呀等，12位家长终于全来了。我向刘墨妈妈走过去，脚却不听话了，又把我带回了同学们面前。不行，我还做不了你的主吗？我努力使唤双脚挪到房子阳妈妈面前，问了一个问题。我都不记得自己问了什么了，只记得她竟然回答不上来。我只好垂头丧气地转到张涵语妈妈身边。他的儿子可是什么都知道的大班长啊。有其子必有其母，她一定可以回答好的。
不过，她说是说了，却说得断断续续的，我居然没听清。总而言之，这第一次当小记者，跟想象的完全不一样，。是啊，万事开头难，我会继续努力的！
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我的第一次研学活动作文
今天早上我非常非常的开心，因为等一下我们就要坐着大巴车去一个叫做毛店的地方研学，这是我们，从一年级到四年级的第一次研学。到了学校我们就上了一辆大巴车，我坐在车上吃了一点东西，过了大约半个多小时就到了，这个地方是一座实验小学。
下车了，是一位教官来接我们，他让我们排成了两列，然后有一个人一直在讲话，别说话了，快排好又大又大又凶，的声音响了起来，第一节课我们上的是采茶叶课程。然后休息了一会儿就开始上第二节课了，第二节课我们上的是汉服，折剪纸每一个人的桌子上都有一张纸，然后做出自己喜欢的样子。这节课上完了，我们就去吃中午饭。
跟你说到了吃饭的时候，我们何苦了，要等他们都装完了，也不能吃，而且吃饭的时候一句话不能说，如果要是说了被教官发现整张桌子的人都要站起来吃。
下午也有两节课，一节是扫地雷，一节是做茶叶的盒子。
这两节课都上完后，这一天的课程就结束了，我们又坐上大巴车回到了学校里。
我的记一次活动作文【】
课外活动丰富多彩，有的同学，喜欢踢足球，有的同学喜欢打篮球，有个同学喜欢说绕口令，有的同学喜欢打沙包，有的同学喜欢猜谜语，有的同学喜欢登山……但是，我最喜欢的一项活动就是跑步。
我终于超过了一名女同学，跑到了第二名，但是我已经精疲力竭上气不接下气了，同学们给我喊：“加油，加油！”我听到了同学们给我加油，心里暗暗的告诉自己，我一定不要让同学们对我失望，我一定要超过刘一思，于是我便用尽了全身的力量，向终点跑去，我超过了大黑牛刘一思，我取得了第一名，体育老师表扬了我，我十分高兴。
我的心理活动作文
・・・・・・・・・・・・・・我的心理活动。
・・我在上课的时候看到同学做小动作，我在想：这个同学真是的，不尊重老师，这些课件可是老师辛辛苦苦做出来的.，这可是老师的心血，老师是为了谁呀？老师就是为了我们，好让我们考上好的大学。你就安安静静的听课，别做小动作了。
经历微格记我的一次教研活动
有志于教学反思的老师，常会被这样两个问题困扰：反思什么和如何反思。对这两个问题，我们不妨从华老师的案例中寻找答案。
第一个问题：反思什么。课堂教学中有哪些问题可以成为反思的对象，这是教师在教学中进行反思的一个前提性问题。有了反思的问题，也就有了反思的着力点，有了分析的范围和改进的方向。在华老师的案例中，他至少选择了五个方面的问题作为反思对象。
一是教学定位问题。关于概率的初步认识是一堂研究课，面对小学二年级学生的研究课该如何上?怎样才能较好地实现教材设计的意图，纠正原有教学中的偏差，达到让学生通过活动感受到有些事件发生是可能的，有些事件发生是一定的?华老师在上课之初，就对这一问题进行了思考，对有的老师没能上好这堂课的原因进行了分析。这种反思保证了教学有一个很好的立足点，不至于在立意上偏离教材的主题要求。
二是动态生成问题。在教学反思中，占较大比例或者说大多数问题属于此类。新课程把教学看作是师生积极互动的过程，教学中师生交往多了，对话多了，出现一系列教师意想不到的情况自然也多了。面对这些生成的资源，教师需要从教学要求出发加以把握和利用，从而改变教学的预期行为，重新构建教学全过程。华老师在反思中，分析了一个上课中动态生成的事件，即当他为了引发学生形成一定的认识，在一只盒子里装进六个黄球，而前面四位同学摸出的都是黄球时，一位女同学没有像老师设想的那样产生对一定的基本认知，而是说出这样一段让老师意外的话：我觉得这盒子里全部都是黄球。第一，您怕同学得到奖品在课上玩。第二，这奖品是买来的，您以后还要用。所以，我觉得这盒子里全部都是黄球。我肯定这一点了。这个事件是教师事先没有设想到的。为什么会出现这样的想法，它意味着什么，华老师对此进行了思考并从中获得启迪。
三是教学设计问题。实际的教学进程和效果有时是与教学设计的意图相一致的，但也难免产生两者不相统一的现象，教学反思中捕捉这类事件，无疑有助于完善日后的教学，积累教师自己的教学智慧。华老师在反思中回味了学生说出的坑人二字。他之所以设计有奖摸球这个活动环节，就其本意来说，是为了调动学生参与的积极性，让学生对可能、一定这一基本的概率内容有所体验，但学生在识破老师有奖摸球游戏中的破绽后，没有把自己的思维投向数学概念的概率，反而是用道德范畴的坑人来总结，反映出教学设计需要进一步修正。在日后的教学中，华老师又从对这一问题的反思入手，进行了新的探索。
四是教学效果问题。教学是不是达到了预期的教学效果，学生的行为等是不是产生了预期的变化，是教师在反思时需要着重把握的问题。教学总是有一定的.目标指向的，总是要达到一定的知识、情感等方面的要求的。反思需要围绕这些内容展开。华老师反思了三次上课的教学效果，从第一次上课学生有奖摸球教学效果不突出，到第二次上课重新设计教学后出现的挺神奇的作用，到第三次上课尝试新的设计，效果却不好，为教学提供了几种不同的运行轨迹，展示了几种不同教学选择的功效。
五是教学资源问题。为教好这堂研究课，华老师开发利用了一些教学资源，先是费了两天工夫创编了四幅连环画，让学生在饶有兴趣的情境下，运用可能、一定来进行分析、判断。在课后的反思中，他觉得这一连环画运用有其不当之处。在教学后的某一天，他又在中央电视台看到一个节目，认为能够很好地说明教学的意图，产生了将其加以运用的想法。这段反思记录，反映了他不断追求卓越、改变教学方式的心路历程。
其实，教学中的反思远不限于上述五个方面。华老师的教学反思向我们说明：教学中的任何疑难都可以成为反思的对象，对教学中任何困惑的思考都有可能成为教学智慧产生的源泉，对教学中关键性问题的不断求索都可以增进教师的反思能力。
第二个问题：如何反思。确定了反思的对象，接下来就需要进一步谋划反思的具体实施方式了。一些教师即使有了明确的需要反思的问题，也常苦恼于无处着手，觉得没什么内容好写，没什么话要讲，导致反思往往停留在表面水平，难以深入，难以真正成为教师专业成长的手段。不妨看看华老师在反思中做了些什么。
1．把新课程理念作为反思的着眼点。新课程倡导教学要回归学生的生活世界。如何从生活实际中选取合适的素材供学生学习，又如何使学生在课堂上体验的生活与实际的生活状态相一致，应该说是当今教学中仍没有解决好的问题。华老师以此为着眼点，对自己的课堂行为进行了重新梳理，注意到了存在的一些问题。教师在撰写教学反思时，应该对照新课程的理念来审视自身的教学实践，思考自己的教学在多大程度上体现了新课程理念的要求，还需要在以后的教学中做些什么。这样的反思会使得新课程的理念逐步在课堂上得到体现和落实。
2．把相关经验和理论作为反思的重要参照。进行教学反思时，并不见得只是就问题而谈问题，在对教学中存在的问题作深入思考时，需要回忆、整合先有的经验，借用某些已有的理论来分析。华老师在反思时联系自己以往听课的经历，并且把叶澜教授关于课堂教学的论述作为反思的基本参照，使教学反思成为联系以往经验与现有做法的桥梁，成为贯通既定理论与实践的中介。这样的反思摆脱了纯粹经验的说教，是对课堂实际行为的有效提升。
3．把整体反思与局部反思相结合。课堂教学的反思，既可以是对课堂教学的各个方面的整体思考，也可以是对课堂教学某个环节的局部思考。有的时候需要从整体层面来分析，有的时候需要就其一点而不及其余。两种反思的方式都是允许的，视具体情况而定。华老师的反思中，有涉及教学总体设计思路方面的再探讨，更有对教学中具体环节有奖摸球和四幅连环画的再审视。两者的结合，使反思在整体中把握局部，在局部上认识整体。
4．把反思贯穿课堂教学的全过程。我们常常说教学反思要体现在教学的始终，反映在教学的全过程，但可能缺乏有益的直观经验。华老师的教学反思很好地做到了这一点。他对三个相互连贯的教学环节都进行了反思。教学前的反思集中在教学定位、设计理念和方法上，教学中的反思集中在课堂动态生成的事件上，教学后的反思集中在教学效果与设计意图是否一致上。反思成为引导教学的基本手段，成为教学中的有机组成部分，从而也就成了不断提升教学质量的动力和源泉。
5．把反思结果运用于实践、改进实践。教学中的反思不是坐而论道的玄思，而是需要将反思得到的启示、体会、对策转化成为后续教学的具体举措。华老师在自己的教学实践中，面对教学中存在的一个关键性问题，经过反思，连续设计了三种不同的教学方案，并在实践中检验三种方案不同的实施效果，深化了自己对教学的认识，并且提升了自己的教学反思能力。
教学反思是教师从事教学研究时的基本手段，教师在实践中掌握了这种手段，无疑会获得自己专业成长与发展的重要工具。撰写教学反思的形式很多，华老师的案例是先描述教学片段，再叙述自己的思考，其实还存在其他一些撰写方式，如夹叙夹议、材料与反思相结合等。教学反思写法灵活，能够把自己教学的思考和认识恰当地表达出来的方式，都是可选的方式。
我的心理活动作文
我上三年级的一次放假，校车旁边有一个发票的叔叔，那时，我正好在挨着车窗的旁边，叔叔就把一沓厚厚的票给扔到了校车里面，我接住了。
回到家，我把票拿出了一张一看，原来是体育馆的票，上面写着如果有此票就可以去参观恐龙，而且每人优惠5元。我一看高兴的不得了，第二天就让妈妈带我去，可是妈妈却说：不好好学习，就知道个玩儿！这是我心想：那拿到出去玩不对吗，还是妈妈根本就不喜欢我，还是我不是妈妈亲生的，是捡来的吗？我的内心此时马上变得冰冷冰冷的，一点也温暖不起来。
于是，我连忙对妈妈道歉，说：妈妈我错了，您原谅我，不要生病好不好呀。这时，妈妈笑了，不在说活了。
我的第一次研学活动作文
终于到露天矿了。我的零食已经被抢光了。进入了博物馆，我在二楼看到了许多关于石油的知识，原来除了石油还有汽油、煤油等等。下了一楼，我们看到恐龙化石和犀牛化石，我好像看见了真的恐龙，我真是喜欢极了。
接着我们去浪漫海岸，一下车，我们就吃到了可口的午饭，吃完午饭后，就又开始了我们的路程。来到了小乐园，里面有滑梯、攀爬网、旋转星、秋千……其中我最喜欢的是攀爬网，我像只猴子灵活地爬来爬去。我玩得非常开心，真是令人流连忘返。