对党的认同和入党的决心是结合个人价值观与党的理念的一种内在统一，是共产主义事业的无私奉献和永恒追求。以下是小编为大家收集的党员入党申请书范文，希望能够帮助到大家。
美国留学新生应注意哪些事项
在美国，绝大多数教授认为，学生在课堂上睡觉是最不礼貌的事情。所以，务必记住最重要的这一点：千万不要在美国课上睡觉。
2.积极参与课堂讨论。
在中国上学时，成绩通常取决于考试成绩。但在美国，成绩是由多个部分组成的，其中就包括课堂参与。如果你整堂课上都不说话，教授会认为你对这门课不感兴趣或是你没有做准备。所以，专注、完成作业并积极参与课上讨论才是在美国读书获得好成绩的关键点。
3.上课要准时。
虽然在中国迟到也不被人接受，但美国教授比中国教授更为在意。然而，在中国，学生优秀与否基本是根据考试的表现。可在美国，你与教授的关系也是非常关键，因为他们可能会给你写推荐信、联系实习、提名奖学金及帮你寻找其他的机会;所以，得到教授的认可是非常重要的，当然这也就意味着上课要准时。虽然，迟到并不像课上睡觉后果严重，但迟到还是会让教授觉得，这是你对他们不尊重、不在意学习的一种表现。
4.不能任意的打断他人的讲话。
无论是在美国的校园还是其他地方大家都视尊重是极为重要的，你对老师讲解的内容有疑问或者因为座位的原因你听不到老师的讲话，这个你都可以先举手示意老师，让老师为你做调整，但是你不可任意的打断老师的讲课，老师示意你讲话是你可以讲出自己的想法，同时也不能在其他学生询问老师或者回答问题时，随意的插嘴或者打断同班同学的讲话。
除了以上的一些注意事项，同学们还是需要注意下面的内容，以免被开除或遣返。
制作海绵蛋糕应注意哪些事项
蛋糕是一项精美的手工艺术品，在制作过程中每一步都需要精确。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。
1：打蛋时必须使用高速搅打，才能达到快速充气起泡，缩短打蛋时间的目的，面糊搅拌完成前一定要用低速，以便保持更多的.空气，并使糊内泡分布均匀。
2：使用奶油必须先融化，然后冷却并保持40--50度左右。奶油或精炼植物油必须在面粉拌入蛋糖泡沫液形成面糊后加入，轻轻拌匀即可。先拌入面粉形成面糊后可保住泡沫中的空气，保持泡沫的稳定性。加入油后用低速拌匀，可以避免油脂对泡沫的消泡作用。如用快速搅打则会赶跑大量空气，造成严重消泡，影响蛋蛋糕质量。
3：严格控制搅打时间。使用蛋糕油后充气起泡速度极快，如不严格控制搅拌时间，哪怕是超时1--2分，就会搅拌过度。面糊内充气过多，比重过小，粘度降低，包气性下降，泡沫稳定性差。面糊注模后，烤制期间或出炉后极易收缩、塌陷、变形而成为废品。搅拌时间除按操作规程控制外，还可以通过测定面糊比重来检验搅拌程度，理想的海绵蛋糕面糊比重为0.46左右。面糊比重小于0.46，表示搅拌时间过度;面糊比重大于0.46，表示搅拌时间不足。
4：鸡蛋使用前，最好预热至40--43度，可促进蛋白的起泡性，缩短打蛋时间，增加面糊和蛋糕产品的体积及出品率，而且能改善蛋糕的组织结构，使蛋糕更加松软有弹性。
5：烤制海绵蛋糕时应尽可能使用较高温度(170--205度左右)，可促进蛋糕快速膨胀，定型和熟制，有利于保持蛋糕内部更多的水分，使组织细腻、柔软。炉温过低会造成烤制时间长，水分蒸发过度，使蛋糕内部口感发干。
6：烤制过程中，不可随意多次开启炉门和移动烤盘，以免散失炉内温蒸汽，降低炉内温度和湿度，产生热胀冷缩现象;防止蛋糕受到震动而塌陷;此外，经常开启炉门还会造成蛋糕表面干燥和不易着色。
7：蛋糕出炉后要立即表面朝下翻转过来，有利于加快冷却速度，及时散热，以免遇冷收缩变形。
8：打蛋时添加柠檬汁或其它酸性物质，有助于蛋白起泡。
刚怀孕应注意哪些事项
刚怀孕的准妈妈们都不知道每天应该怎么饮食才正确，因为怀孕，一些饮食习惯可能会发生改变，在这个时候，就要多吃一些清淡易消化的食物，还有一些新鲜的蔬菜水果也要多吃，对于那些油腻辛辣刺激的食物要少吃，每天要保证两杯牛奶，补充钙质及各类营养元素，每次进食不宜过饱，以免胃部难受，可以以少食多餐为原则。
2、药物方面。
孕妈妈们在孕早期怀孕的时候用药一定要注意，这个时候的胎宝宝正处在器官发育的最重要时期，如果孕妈妈生病后乱用药，会对胎儿的发育造成一定的影响，因此，这个时期的孕妈妈们如果生病了需要用药，一定要去正规的医院在医生的指导下用药，避免影响胎儿的正常发育。
3、孕期环境。
刚怀孕的时候，除了用药需要注意之外，对于生活中的环境也很重要，准妈妈除了不能吸烟喝酒之外，最好也要远离二手烟的环境，以免烟雾给胎儿造成缺氧甚至致畸。
4、孕期性生活。
孕早期的准妈妈们要禁止性生活，因为孕早期，胎盘还没有完全形成，胎儿很脆弱，如果在这个时候同房，容易造成流产。可以到孕3个月以后在适当的进行性生活。
除了以上介绍的4点是孕早期应该注意的事项之外，孕妈妈还应该在工作上注意劳逸结合，不要太劳累，适当的运动，可以在晚饭后散步，保持好心情等。
租车时应注意哪些事项
现代人消费观念转变的很快，买车不划算就租车，那么租车时应注意哪些事项呢?下面本站小编告诉你。
1、租车前您应先了解想租的车型的性能，价格及租车所需证件。
2、电话预订时需要您留下详细的相关信息，已备不时之需。
3、预订最好提前1、2天，预订周末的车辆需要提前2、3天。
4、用车天数应定最少天数，如不够用应提前在还车时间之前电话续租。
5、提车时，需带全所有证件，大部分证件都要原件。
6、签署合同前应仔细浏览合同的内容后再签字。
7、发车和还车验车时应仔细查看，确认无误后再签署单据。
8、驾驶车辆时注意安全行使。
9、一旦发生事故，应尽快通知相关部门，一定要有交警的事故判定书或是安委会的证明，这两样是保险理赔所必须的证明。保险一定要在第一时间通知，最迟不能超过24小时。
1刷信用卡优惠是为了降低风险。
租车公司最大的焦虑是平衡风险。租车公司凭身份证、驾驶证、信用卡就能完成租车手续，而需交付的押金远低于车辆价值，一般在车价的10%至20%之间。甚至还有的租车公司为了吸引顾客，打出“零押金租车”的标语。
由于国内缺乏成熟的信用机制，所以租车公司更喜欢信用卡租车，有的还推出对信用卡租车的优惠。“有银行的发卡审核，借助银行的一个信用体系，有一个信用基础。”除了信用卡之外，它们能想到的办法还有：隐秘地方安装gps比如仪表盘且不易破坏;用退伍军人组成专门的车辆安全团队去收车。同时为降低车辆发生事故的风险，它们还避免将车租给那些刚上路的“马路杀手”，半年以内驾龄的新手至多只能选择特别车型。
2分拆租车费用让租金显得更低。
当你真去租车，你可能才会发现，除了租金以外，你还要交其他七七八八的费用。
租车的基本费用一般包括3项——租车费、手续费、保险费，但某些连锁租车公司在广告宣传时，一般只是提租车费，等到消费者来租时才告知有手续费和保险费。某租车公司的副总经理称，“这可以说带有一定的欺骗性。”而另一位租车公司的市场部经理还认为，保险费费也不应该由消费者单独来交，而应该属于租金的一部分。
租赁市场的价格很透明，各家的租金也比较统一，之所以某些公司将价格分拆计算，无疑是为了降低租车费这一单项的数字，力争在激烈的价格战中夺人眼球。
3看清保险是你的重要任务。
如果出租的车辆发生了事故，到赔偿时经常是一笔糊涂账，租车时必须看清行驶证后面的保单复印件——保单是否有效，保险上得是否齐全，光看前挡风玻璃上的交强险贴纸是不够的。
租车公司对于险种往往有选择，除了必须要投的交强险，其余商业险都不在强制范围。险种不全或是保额较低，一旦发生事故，就要租客自掏腰包。一般租车公司会根据自己的风险需求为出租车购买相应的保险产品，正规的租车公司则会上齐车辆全险，保障也会更全面。对于租客来说，尽管不计免赔险也不是必要的收费项目，但仍旧应该主动购买，或者询问租金中是否含有这一险种，发生小意外时，它能帮你免除1500至2000元以下的赔付费用。
4“半箱油”是为了方便揩油。
油量是租车时的必查项目之一，不过国内的做法与国外不同，“国外的租车公司一般都是空箱或者满箱出租，这样便于还车，但国内的公司是按照借出时同样的刻度还车，或者是半箱油的古怪做法。”邮箱中剩多少油，取决于上一个还车者还留多少油。按刻度还油也会让租车公司“有利可图”。
写请假条应注意哪些事项
唁电的'写作格式五部分的分法是就完整性而言的，实际上，电文中有些部分常可以省略不要。如标题。
唁电要表达一种悲恸之情，要写得深沉、纯朴、自然、催人泪下，万不可油腔滑调。
叙述死者生前品德、情操、功绩时，要突出本质方面，不可一一赘述或本末倒置。
贺信写作应注意的事项有哪些
贺信是表示庆祝的书信的总称，贺信的概念。它是从古代祝辞中演变而来的。
贺信是指行政机关、企事业单位、社会团体或个人向其它集体单位或个人表示祝贺的一种专用书信，今天贺信已成为表彰、赞扬、庆贺对方在某个方面所作贡献的一种常用形式，它还兼有表示慰问和赞扬的功能。
贺信要体现的是自己真诚的祝福，是加强彼此联系、增强双方交流的重要手段。
美国留学新生应注意哪些事项
这是我国留学生最容易犯的问题，例如抄袭，考试作弊或者协同作弊，代考/课、成绩造假，删改成绩被举报，保留往届考卷，对老师撒谎，伪造导师签名等。美国大学宽进严出，看起来自由散漫，但是学术要求极其严格，尤其在诚信方面。被开除的原因中最大的两项就是作弊和抄袭。
2.学术表现差。
学术差主要体现为gpa低。每所学校对最低gpa的要求不同，但基本情况是，本科生最低要求为2.0，研究生3.0。一般而言，美国大学本科四年的学士学位，120-180个学分;硕士学位2年，约40个学分;其实一学期也就3、4门课，一周平均下来也就1、2节课。美国的教育理念是精读钻研透所学课程，整体来说，课程压力不是很大，而且以我国学生的受教育经历而言，课程上的学习是很占优势的，想要考得差到被开除的程度，这难度也很大。
3.行为失当问题。
包括课堂表现差，打架，人身威胁等。如某同学在社交媒体的一条po问：这学期我这么认真学习，如果学校还是让我挂科就让教授们体会下当年xx的恐惧。事后虽然当事人很快删除了此文，但校方还是在一天之内发现此事，确认该学生违反校规并迅速予以开除。移民局方面出面确认：当事人的国际学生签证因被校方开除而被终止，学生本来还有一年就毕业了，大好前途就此断送。
4.出勤问题。
一些留学生因各种原因而时常不上课，即使因为紧急问题缺席但是没有妥善做好事前请，因缺席修不够学分等。比如某留学生说，我身边做代购的留学生往往会频繁缺课，有的甚至因此被取消签证。事实上，已经有留学生因频繁“带货”回国而被中断入境资格。课余时间内勤工俭学是值得表扬的，但是如果拣了芝麻丢了西瓜，可真是不值当的，不要忘记自己出国是为了干什么。
公文写作应注意哪些事项
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
公文的写作过程，大致可分为酝酿准备、草拟初稿、修改定稿三个阶段，每一阶段都有需要注意的一些事项。
一、酝酿准备阶段：要胸有成竹。
“凡事预则立，不预则废”，公文写作动笔之前，要对其有一个完整、可靠的规划和准备。
明确“为什么写”——主旨目的要明。
写一篇公文，首先要明确这篇公文是要达到什么样的目的。比如：是要解决全局问题，还是要解决局部问题；是要对。
当前隐藏内容免费查看方了解、认识到某些问题，还是要求对方采取行动、措施等等。要根据公文的写作目的和达到这一目的的根据，确定公文主题。如果是领导交办的写作任务，起草者应就这些问题向领导进行仔细询问，很好地领会个中含义，切不可不懂装懂，自由发挥。
把握“写什么”——材料搜集要全。
要找全需要运用和参考的有关内容方面的资料。既要有面上的情况，又要有点上的情况；既要有正面的事例，又要有反面的事例；既要有新近的事实，又要有历史的事实；既要有上头的精神，又要有下面的反映。全方位地掌握了解资料后，思想观点就会更加客观，方法步骤就会切实可行，写作起来便游刃有余，写出的公文也就丰满充实。
确定“怎样写”——谋篇布局要细。
一是定格式。要根据公文的主旨和目的，确定公文的发文对象，选择适当的文种。
二是定结构。即要为公文建框搭架，撰写写作提纲。写作提纲至少要解决以下问题：进一步确定中心论点和写作思路；确定总体结构、段落层次，解决好先写什么、后写什么的问题；选择主要材料和骨干事例，根据文章的总体结构进行合理安排；初步拟出文章的大小标题；最后要基本确定文章的开头、结尾和论证方式，即如何开篇，如何收尾，如何转承启合衔接过渡等。
三是定重点。要根据文章的主旨目的，确定哪一部分应详写，哪一部分应略写。
二、草拟初稿阶段：要一气呵成。
公文写作者应当力求变被动为主动，形成一种“我要写”的心理状态，一气呵成，文气贯通，思路畅通。
初稿写作时不必过于拘谨，应尽可能写得丰厚一些，尽可能把与主题有关的材料写进去，不求精求简，应力求表达到位。根据主题表达的需要，对提纲也可以做一些调整。遇到难点不要停笔，“跳过”继续往下写。
执笔者在写稿时，在观点、结论、主张等公文的思想、主题方面要按照既定方针，不能随心所欲地改变和无限度地发挥，对自己的思想要有所收束，不能让它代替领导和集体的意图。
三、修改定稿阶段：要双向审改。
（一）站在行文者的角度检验公文的准确性。
先检查公文的主旨材料、通篇结构是否有毛病，然后从字、词、句、段逐一进行检验修改。
1.看主题是否正确，表达是否清楚。
首先检查主题是否正确，是否符合党和国家的有关法规、方针政策等等。主旨正确了，再看主旨是否表达清楚，要从三个方面检验：一是要检查公文的大小标题是否概括准确，是否直接、简洁、鲜明地反映主题；二是要检查公文内容表述是否集中，是否紧扣主题，反映主题；三是要看文章的思想性是否与主旨相统一。
2.看结构是否合理。
修改时应检验结构布局是否完整合理，有无残缺脱漏；段落层次是否分明并合乎逻辑；过渡照应是否恰当；开头结尾是否得体等等。
3.看选材是否正确、典型。
根据写作目的和公文主旨的需要，对初稿选用的材料要认真检验核实。对虚假失实的材料要坚决舍弃；材料空洞贫乏的应适当补充以使主旨基础坚实。
4.看语言是否精当，标点符号是否规范。
初稿形成后，要逐字逐句推敲语言，删繁就简，竭力将可有可无的字、句、段删去。同时，用词要准，要考虑公文的语体特色，以使语言达到准确、精炼、规范、明白、朴实、生动的要求。另外，还要检查标点符号使用是否恰当，有无错别字等。
（二）站在受文者的角度检验公文的可行性。
1.要查政策界限是否正确。
每件公文规定要做什么，不要做什么，应当怎么做，政策界限必须正确，否则，在执行中必然会产生偏差。
2.要查措施办法是否明确具体。
要重视检查“工作交代”是否明确。凡请示的文件，均须写明情况和自己的要求及意见，并写明希望何机关何人何时答复何项问题。凡指示的文件，对各级的要求，亦应规定明确。
3.要查措施办法是否可行，各方面有无抵触。
要注意查明下列问题：一是提出措施、方法的理由是否充分，它与客观条件是否符合，在行文范围内是否有普遍指导意义。二是要检查文件的内容与***、上级发布的方针、政策、规定等是否保持一致，与同级平行机关的有关规定、办法有无抵触，与过去本单位制定的有关政策规定是否有矛盾。三是要查看文稿本身的标题和内容、观点和材料之间有无自相矛盾、互相抵触的地方。以上三点得到全面解决，才能有效推动受文者自觉地按公文要求行动，促进公文目标的实现。
写请假条应注意哪些事项
类似的还有，“凭条，今收到某某元”。
五、财物不分。
案例：郑某给钱某代销芝麻油，在出具借据时，郑某写道：“今欠钱某芝麻油毛重800元。”这种偷“斤”换元的做法，使价值相差10倍有余。
六、自书借条。
案例：丁某向周某借款0元，周某自己将借条写好，丁某看借款金额无误，遂在借条上签了名字。后周某持丁某所签名欠条起诉丁某归还借款120000元。丁某欲辩无言。后查明，周某在20000前面留了适当空隙，在丁某签名后便在后加了“1”。
七、两用借条。
案例：刘某向陈某借款18000元。出具借据一张：“借到现金18000元，刘某”。后刘某归还该款，陈某以借据丢失为由，为刘某出具收条一份。后第三人许某持刘某借条起诉要求偿还18000元。
八、借条不写息。
案例：李某与孙某商量借款10000元，约定利息为年息2%。在出具借据时李某写到：今借到孙某现金10000元。孙某考虑双方都是熟人，也没有坚持要求把利息写到借据上。后孙某以李某出具的借条起诉要求还本付息，人民法院审理后以合同法第211条“自然人之间的'借款合同对支付利息没有约定或约定不明的，视为不支付利息”的规定，驳回了孙某关于利息的诉讼请求。
借条是凭证，打条收条应谨慎。
借条是借款人向出借人出具的借款书面凭证。现实生活中，借条也会被一些别有用心，见钱眼开的人，用来作为欺诈钱财的手段，从而使你遭受救济损失。此外，还有两个与出借款物有关的问题需要引起朋友们注意：
一是借款时如果明知对方将用于非法活动，不要借款给对方。依据我国法律规定，该借款不受法律保护。在对方不还钱的情况下无法通过诉讼途径予以保护。
贺信写作应注意的事项有哪些
贺信是表示庆祝的书信的总称。它是从古代祝辞中演变而来的。
贺信是指行政机关、企事业单位、社会团体或个人向其它集体单位或个人表示祝贺的一种专用书信。
今天贺信已成为表彰、赞扬、庆贺对方在某个方面所作贡献的一种常用形式，它还兼有表示慰问和赞扬的功能。
贺信一般由标题、称谓、正文、结尾和落款五部分构成。
(一)标题。
贺信的标题通常由文种名构成。如在第一行正中书写“贺信”二字。
(二)称谓。
顶格写明被祝贺单位或个人的名称或姓名。写给个人的，要在姓名后加上相应的礼仪名称如“同志”。称呼之后要用冒号。
(三)正文。
贺信的正文要交待清楚以下几项内容：
第一，结合当前的形势状况，说明对方取得成绩的大背景，或者某个重要会议召开的历史条件。
第二，概括说明对方都在哪些方面取得了成绩，分析其成功的主观、客观原因。贺寿的贺信，要概括说明对方的贡献及他的'宝贵品质。总之这一部分是贺信的中心部分，一定要交待清祝贺的原因。
第三，表示热烈的祝贺。要写出自己祝贺的心情，由衷地表达自己真诚的慰问和祝福。要写些鼓励的话，提出希望和共同理想。
(四)结尾。
结尾要写上祝愿的话。如“此致——敬礼”、“祝争取更大的胜利”、“祝您健康长寿”等。
(五)落款。
写明发文的单位或个人的姓名、名称，并署上成文的时间。
贺信要体现的是自己真诚的祝福，是加强彼此联系、增强双方交流的重要手段。所以贺信要写的感情饱满充沛。冷冰冰的陈述、评价是表达不出贺者心愿的。
贺信内容要真实，评价成绩要恰如其分。表示决心要切实可行。不可空发议论，空喊口号。
语言要求精炼、简洁明快，不堆砌华丽词藻。篇幅要短小精悍。
贺信范文和贺电格式写作【二】。
××房地产公司全体职工：
喜闻十月二日是贵公司成立三周年纪念日，谨此表示热烈祝贺!
三年来贵公司全体职工发扬了艰苦创业、自力更生、增产节约、多做贡献的可贵精神，不仅为我市建成了大批优质高档住宅小区，而且培养了大批房地产专业技术人才，支援了兄弟单位。三年来，贵公司在技术力量方面，给我司以无私的帮助和支援。为此我们表示衷心的感谢，并决心以实际行动向贵公司全体职工学习，努力钻研技术，提高产品质量，为达到同行业的先进水平而努力。
最后，祝贵公司全体职工在新一年的项目开发中取得更大的成绩。
此致
敬礼
××公司。
×年×月×日。
贺电的结构由收报人住址姓名、收报地点、电报。
贺信写作应注意的事项有哪些
××电脑公司：
贵公司落成开业商界也企业界一件大喜事，在此谨向你们致以热烈祝贺!
贵公司拥有一支由软件专家组成庞大队伍，技术力量相当雄厚，必定能够开发出具有竞争力软件系统，对于满足用户需求活跃我国电脑市场定会取到决定性的作用。
祝贵公司开业大吉鸿图大展!
××公司全体员工同贺。
××××年×月×日。
范文二：学校运动会贺信。
金秋十月，和风送爽，彩旗猎猎飘，口号阵阵响，白鸽放飞，五环临空。我们盼望已久的第x届秋季田径运动会拉开了帷幕。
运动会，让学海遨游中有点疲惫的我们得以放松;让赛场拼搏的精神化为继续学习的动力，团结向上，激情进取的精神得以展现，互帮互助，携手并进的爱心，关怀行动如浴春风。同学们，微笑面对失败，掌声收获成功，在拼搏中赢得一颗平常心，感悟运动的力量，感悟运动的美，运动健儿们，加油!白色的起跑线上让你们的飒爽英姿定格成永恒，铿锵的呐喊声将成为你们脚下的旋律，一路拼搏，一路高歌，一路汗水，一路情。
最后祝高一一班全体同学预祝运动健儿勇创佳绩!祝本届运动会圆满成功!祝xx中学明天更美好!
此致,
敬礼
高一(1)班班委会团支部。
xx年xx月xx日。
范文三：节日贺信。
山东***集团：
值此元旦佳节即将到来之际，欣闻你集团成立30周年及销售收入突破1600亿元。这既是你集团奋斗历程中具有里程碑意义的一件大事，也是全市科学发展、追赶超越中振奋人心的一件喜事。市委、市政府向你们表示热烈的祝贺!并向集团公司全体干部职工致以诚挚的'问候!
三十年艰苦创业，三十年创新发展。30年来，***集团始终坚持以科学发展观为指导，大力发扬“拼搏进取、求实创新、快速高效、勇争一流”的企业精神，加快转方式、调结构，全力拓市场、提质量，注重降成本、增后劲，艰苦奋斗，迎难而上，企业生产规模不断壮大、发展层次不断提升、发展业绩不断刷新，企业知名度和影响力不断扩大，成功跨入中国企业500强前69位和中国制造业企业500强前25位，始终是全市工业兴市战线上的排头兵和领头羊，为全市科学发展、追赶超越作出了重要贡献。
当前，全市上下正在认真贯彻党的十七大和十七届六中全会精神，深入落实科学发展观，积极抢抓黄、蓝“两区”建设重大历史机遇，努力在新起点上推动富民强市新跨越。希望你集团以成立30周年为契机，以创建国际领先的百年企业为目标，以销售收入突破1600亿元为新起点，进一步解放思想，凝心聚力，攻坚克难，积极作为，不断把企业做大做强，为加快建设生态**、美丽**、幸福***做出新的更大的贡献!
刚怀孕应注意哪些事项
当你已经证实怀孕，为了确保母子的健康，必须定期接受产前检查：在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查；在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查；在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。
2、孕妇的饮食禁忌。
怀孕后，从饮食上要有所禁忌：禁止抽烟及喝酒；尽量避免咖啡及浓茶；避免脂肪及热量过高的食物，如油炸食物及甜点等；避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等；避免含钠盐太高的食物及调味品，如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。
3、充分的休息与睡眠。
在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡一会儿。另外，不要长时间站立或步行。
4、体重的控制。
怀孕期间，孕妇体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不同，如你发觉自己过重或过轻，可咨询妇产科医生。
5、性生活。
6、日常生活。
洗澡时，应避免刻意冲洗阴道，尽量使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月；避免攀高，举起重东西，压迫腹部；由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口；保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的'开水，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。
打高尔夫应注意哪些事项
高尔夫在平常的生活中是不经常做的一项运动，但对于有一定条件的人来说确实比较好的一项优雅运动，但就是这么一项运动也是有它自己的规则与诀窍的，同时打高尔夫是需要注意很多事项。下面一起来看看打高尔夫应注意哪些事项吧。
当闪电与雷声间隔在30秒时，请立即留下高尔夫球车，球包及球杆，返回室内或去就近的保护凉亭;尽可能的单独行走，不要触碰附近的其他人;不要停留或经过暴露的地方，如土丘等，并远离树木、栅栏及旗杆。当闪电与雷声间隔在5秒时，请远离树木、栅栏及旗杆，迅速蹲下，如果可能尽量选择低洼处，将双脚并拢，双手环抱膝盖，保持低头姿势;不要触碰附近的其他人。
建议，下雨天还是最好不要下场打球了，安全第一啊!
安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，如：不要对着有人的.地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。
保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。
球员击出球的距离超过预期，或者小白球的飞行方向出现偏差，击出右曲球或者左曲球直奔隔壁球道时，需要大声喊出“fore(看球)”提醒场上处于落球区域的球员注意安全。相反，如果球道上听到一声指向你所在区域的“fore”，千万不要直站在那里，伸直脖子眺望，那样的话，你可能会成为小白球砸中的目标。要做的是尽量掩护自己，比如蜷缩在球包之后，躲在树后或者藏在球车后面，尽量用手臂护住头部。
提醒，击球的球员一定要注意自己的球是否超出预期，并提醒其他球员注意;而其他球员打球时也要竖起你的耳朵，注意听“fore”看球提醒!
如果不是参加比赛或其他正式场合，平常打球每次击球时，同组球友之间可以让准备好的球员先打。也就是说即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个，只要他(她)已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打“ready golf”，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感到你的绅士风度。
高尔夫球车是下场必不可少的代步工具，虽然速度不快，但也容易造成安全隐患，还是需要球友们非常小心和注意。
1、驾驶前千万要询问站在后踏板的球童是否站稳抓好，待球童主动喊“ok”后方可缓慢启动行驶。
2、遇到转弯和下坡或危险地带(水池边等)请减速，缓慢行驶。
3、驾驶时务必双手掌握方向盘，玩手机和记成绩等都是禁止的。
4、到达下车点把车停靠在路的一侧，方便其他车辆经过。
怀孕前应注意哪些事项
室内不要放花草。
春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。
居室注意保温换气。
在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。
注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。
火灾中逃生应注意哪些事项
先必须要冷静地观察火情和环境，迅速分析火势的趋向和灾情发展的可能，理智地作出果断的决策。万万不能留恋火场中的财物而长时间逗留，抓住有利时机，选择合理的逃生路线和方法，争分夺秒地逃离十分危险的火灾现场。
高层建筑首层至第一个避难层或两个避难层之间，一半不会超过15层。之所以这么规定，是因为大多数消防云梯车的救援能力在50米左右，而这个高度大致相当于15层楼的高度。安全楼梯必须途径避难层，顺着楼梯往下跑的时候，强制性地让逃生人员进入避难层，绕一圈后才可以从另外的出口出去。
发生火灾逃生时利用建筑物内已有的设施进行逃生，是争取逃生时间，提高逃生率的重要办法。如:消防电梯，室内的防烟楼梯、普通楼梯、封闭楼梯、建筑物的阳台、走廊、避难层、室内设置的缓降器、救生袋、安全绳，观光楼梯避难，墙边落水管，床单连接成的绳索等。
如果有出现高层火灾的情况，大家一定要注意上面的这些事项。至于火灾的过程中，到底应该往楼上跑，还是楼下跑，还是应该看具体的情况来决定。由于烟火蔓延的速度很快，需要采用正确的方式才能避免带来生命危险。
高层火灾逃生包是有用的，这个装备是专门给高层火灾打造出来的。
这款救援背包大小其实和我们平时用的双肩包差不多，这个救援背包是针对个人应用的，也就是说如果家里有三个人，需要准备三个这种背包。这款背包带有钩子，还有升降装置等等一些列配件。如果遇到火灾，把它们都组合在一起就可以快速地从高层下降到地面得以逃生。
当然它的使用方法其实也是比较简单的，我们要提前把它的一端固定在墙上，然后会从背包里找到一个钩子，把钩子连接好金属的缆绳，挂在墙上的固定装置上，然后背上这个背包就可以从高层降落到地面的安全区域了。而且这种下降装置下降起来的速度也是比较平缓的，不会时快时慢，这样本身对于那些受困心里就非常紧张害怕的人来说，并不会造成更多的恐惧感。
这种背包分为不同的承重等级，最多可以承受120公斤的重量。而且它这个缆绳的长度也是分为几个等级的，最长缆绳可以达到80米。但是毕竟这个背包里面有不少的金属部件，那么人背上它感觉是有一些沉的，大概是20斤左右，但是毕竟这是救援背包，沉一些也没关系。
相信大家通过上面的内容，都应该知道高层火灾逃生包是有一定用处的。虽然它的价格有些小贵，但跟生命对比起来并不值得一提，大家可以先去操作一下这种背包的使用方法，以免到关键时刻不知道怎么使用。
怀孕前应注意哪些事项
怀孕早期尽可能不要做腹部x光透视或摄影，因为x光暴露过量可能会引起胎儿畸形，预备要怀孕的准妈咪若有机会照x光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。
药物使用。
怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素a酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。
需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，并且在怀孕期间，随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕期间尽量避免服用成药，有不舒服应求诊，在医师处方下用药，如此才能避免药物伤害胎儿，或造成畸形。
化学药剂。
已经怀孕的妇女或是产后哺乳时，应避免染发;同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的'健康;另一方面，准妈妈的工作若会接触到有害化学药物，则应加强防护或考虑是否需要换工作。
饮食不均衡。
资料。
例如怀孕前及初期，叶酸对胎儿神经管的发育有很大的帮助，叶酸的缺乏将导致胎儿神经管缺损。富含叶酸的食物包括：绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等，但是熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取方式。
此外，不同食物中所含的营养成分不同，所以应当吃得种类多一些，以确保营养的均衡。另外在饮食中要注意加强某些营养成分，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡，适量的补充综合维生素与矿物质药丸，也是不错的选择。
减肥。
有打算怀孕的准妈妈不只要吃得营养均衡，配合适量运动，绝对不要还存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥。
想要怀个健康的宝宝，从计划怀孕的那一刻起，准爸妈就要开始改变可能对胎儿有不良影响的习性。夫妻俩在做好万全的准备后，有良好的沟通、达成共识，在身心健康的最佳条件下，就可以安心的准备迎接家中新成员的到来了。
怀孕前应注意哪些事项
现在都是独生子女居多，因此很多人对于怀孕这件事也是非常重视，非常想了解在准备怀孕前要做哪些准备，怎么才能保证胎儿的健康发育，都是很多新人们想知道的事情。那么，准备怀孕前应该做哪些准备呢？不要过分紧张，也不要过分担心，现在就来看看吧。
1.体检：常规的查体就可以了，并没有特殊针对有对怀孕前准妈妈的查体。常规的查体会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者是有疾病的病史的，一定是需要到医院找医生就诊咨询。
2.疫苗：如果既往没有风疹病毒免疫的病史，也没有潜在感染过的话，可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗，以减少孕期感染对孩子的危险。
3.避免接触有毒的环境：比如男性长期在高温的环境是不利于精子的发育，女性要避免服用可能致畸的药物、避免噪杂的环境。手机、电脑目前已经证明没有对胎儿可能潜在的危险，是可以用的。
4.补充多种维生素和叶酸：叶酸是被证明可以降低无脑儿及神经管畸形的发生，缺乏叶酸主要是发生在某些对蔬菜比较缺乏的地区，如果饮食正常，没有补充叶酸也是可以的。另外，若是有服用玛特纳、爱乐维、善存等等多种维生素，里面已含有了0.4mg的叶酸，那么就不需要再额外单独补充叶酸了。
准备怀孕前应该做哪些准备呢？其实很多时候都是新人们过分紧张，其实备孕这件事情最重要的就是放轻松，保持良好的心情。怀孕前需要做的准备工作并没有想象中的那么多，只要保证正常健康的生活与作息即可。
新手上路应注意哪些事项
老司机的的驾驶技巧比教练教的都好使，因为他们经验丰富，这里总结了一些老司机的开车技巧，分享给大家。
1. 汽车能开多快，它对人造成的伤害就能有多大。
无论如何，人的血肉之躯是无法与具有钢铁车身的汽车抗衡的。abs、esp 等只能辅助你避险，而汽车往哪里开，开多快最终是由驾驶者决定的。所以需要永远把安全放在第一位，时刻注意安全，自己不要去撞其他的人和车，也尽量避免其他车或人撞到自己。
商业保险当然也是必须的，特别是强制的第三者责任险，最好能买 50 万以上额度的，国内一线城市请尽量买一百万以上的。
2.阅读使用说明。
车子是一件工业产品，所以使用它之前，请认真阅读它的使用说明书。不仅要了解车子有什么功能，还要把这些功能发挥到极致，这才是一个好的使用者。况且你为这些功能付了钱却不用也是一种浪费。
3.不要把东西放在阻碍视线的地方。
例如前挡风玻璃下面或者后尾箱的搁板上面。汽车工程师为了改善驾驶者的视野做了很大的功夫，不要让他们的心血因为车内花花绿绿的挂饰而白费。而且视线被遮挡会造成行车安全问题，这是最致命的，也是你最不希望看到的。
4. 随车携带驾驶证。
车子的行驶证是需要随车携带的，所以最好在车上找个隐蔽的地方把它藏起来，保险等车辆相关证件也是如此。但驾驶证是身份证件，需要随身携带，不要放在车上。
5. 在车子的储物格里面放一些现金、手电筒、创可贴等备用物品，以备不时之需。
6. 对于借车这种事情需要慎重考虑，因为发生重大交通事故的话车主要承担连带责任，所以车子轻易不外借，要借也得给那些你愿意为他们承担责任的人。
7. 认得路上的常见车型，这样你就可以在发生交通事故的时候准确地向警察描述车辆特征，比如「一辆银色奥德赛与一辆浅蓝色马自达 5 在滨河大道西行方向赤尾人行天桥附近发生擦碰逃逸」。另外一个办法就是使用手机拍照或者在车内安装行车记录仪，这些措施都有助于事故的处理。同时还能防碰瓷。
8. 你一定会为新车的第一道划痕，第一次擦碰而懊恼。但车只是个工具，人身安全才是最重要的。小划痕不要太着急处理，注意一年内的出保次数，尽量不要超过三次，以免因此影响下年的保费。
1.上车前，注意观察车子的外观和车轮状况，留意车周围有没有小孩或者宠物狗在玩耍，车轮气压是否在正常范围内。
2. 开车前调整好座椅位置和后视镜的位置。一脚把刹车和离合器踩到底时膝盖还能适当弯曲的坐姿是比较合理的，方向盘应调至双手手腕能自然落在其顶端的位置。
3. 挂 p 档或从 p 档挂到其他档位的顿挫感是因为变速箱的 p 档卡锁的锁紧或释放，如果挂到 d 档的顿挫可能是因为冷车时的转速差异，n 档转 d 档的顿挫也有可能是变速箱的'匹配没有做得很好。
4. 挂档时快速通过 r 档是不会执行换挡动作的，因为现在的变速箱都是电子信号控制的，短时间通过 r 档并不会触发换档动作。
5. 高跟鞋不是用来开车的，女性驾驶员可以在车上备一双平底鞋。
6. 让车上的每一个人都系上安全带，包括第二排和第三排的乘客，12岁以下的儿童乘车要正确使用安全座椅。安全气囊、车身结构和吸能区在乘客没有系好安全带的时候都是没有用的。
7. 方向打死之后要记得回一点，长期打死方向会导致液压助力转向系统处于最大输出功率，容易减少助力转向系统寿命。电动助力转向系统不存在这个问题。
8. 车子启动以后要经常注意刹车是否正常，车辆满载时要比平时提早刹车。
9. 有机会的时候试试大力刹车，体验一下 abs 顶脚的感觉。知道自己的车子在极限情况下的动态表现，大力刹车是每一个驾驶者都需要懂的技巧。当然大力刹车的时候要通过后视镜注意后车动态，最好在急刹车的同时开启双闪灯提醒后车注意，以免被追尾，如果后面跟着大货车还是别急刹了，赶紧换个车道保命要紧。
10. 驾驶的过程中经常注意看后视镜，变线的时候更要多注意后视镜。
11.变线前记得打转向灯，提醒他人自己要变线了。
12. 要记得观察自己的侧后方，看看盲区里有没有车辆。自己行车时也尽量避免在其他车的盲区范围内长时间行驶。
13. 变线的时候尽量比别人快，让后车踩刹车的变线不是安全的变线，如果变线条件不足应该放弃变线。
14. 从匝道转入主道时一定要注意主道的车子，必要时减速让行。并入主线时一定要尽快加速到车流均速，成功并线的标准就是不让主道的车子刹车减速。
15. 每一次上路其实就是一次占用道路资源的行为，在不超速的情况下请尽量把车开快些，这样交通会畅顺很多。不要在城市快速道上慢行，路上最危险的不是绝对速度，而是相对速度。车流跑 80，只有自己跑 40 也是一种很危险的情况。
16. 学会防御性驾驶，眼光放远一些，预判路上可能会出现的各种突发情况，同时心中要及时想到合理、有效的对应方案。
17. 在路上尽量远离大货车与大客车，尾随大货车的话有可能会被货斗内掉落的石头砸坏挡风玻璃，大货车后轮卷起的碎石也能把前挡风玻璃刮花。被大车尾随也是很危险的，国内的大车安全标准不够高，超载严重，紧急刹车的时候距离要比小车多不少，容易引起追尾。
18. 行车的时候不要与其他车辆并排，这样会使得你的注意力分散到两侧，忽视前方的状况。也会阻碍后面的车辆超车，没有公德。
19. 车灯不光能照亮道路，也能让别人看到你的车子，所以天色灰暗，看不清其他车辆的时候就应该打开前车灯了。
20. 市区夜晚会车时不要开远光灯，前面有车的时候也不要开远光灯，变线提前打灯。雨雾天能见度差的时候打开前后雾灯，紧急情况下开双闪灯，夜晚超车前可以适当闪动远 / 近光灯，但是要记得闪动的时间不要太短，不然的话灯泡容易烧毁，前车也会觉得你不够礼貌。
21. 如果有人在你正后方闪动远光灯的话那应该是你开得太慢了，有条件的话可以变道让行;有人在你侧后方闪动远光灯的话那就是要超车了，这个时候要保持行车路线，不要变线。
22. 通过任何路口的时候，脚永远要放在刹车上而不是油门上，毕竟你不知道路口会冲出来什么，非机动车和不守规矩的车辆随时都有可能出现。
23. 等红灯的时候如果时间较短建议踩住刹车踏板，如果时间较长的话可以挂空挡拉手刹，自己可以放松一下右脚，后面的司机也不会被明亮的刹车灯晃到眼睛。
24. 绿灯起步排在第一位的时候，如果周围视野良好，没有行人冲出来的话，请不要吝啬那一点汽油，果断大脚油门起步，这样一个信号周期可以多过几辆车，后面的人会感激你的。但如果车子两边都是大巴或者视线不好的话那起步就要小心，因为你不知道大巴车头会不会突然出现一个闯红灯的冒失鬼。
25. 作为司机要照顾好车上的每一位乘客，告诉不熟悉车内设备的他们哪些开关是干什么用的，行车时要锁住全车车门，有儿童的时候记得锁上儿童锁。下车的时候，乘客必须听从司机指挥，不要自行打开车门，司机要通过后视镜确认后方安全后才能让乘客下车。
26. 开在小路上也要留意路边停着的汽车，他们随时都有可能打开车门，所以有条件的话尽量和它们保持一定距离。如果避让不开则最好减速。另外注意它们的车头，面对突然冲出来的行人或者自行车要有心理准备。
27. 下雨天为了确保安全，可以打开后视镜电加热蒸干后视镜上的小水珠。下小雨的情况下如果侧窗玻璃有些模糊，可以通过升降玻璃来刮掉积水。
28. 雨天开高速要减速慢行，超车时最好同时闪动远光灯并鸣喇叭，避免急刹车与急打方向。上次我在深汕高速亲眼看到一辆还没上牌的凯美瑞在暴雨中因为急打方向失控撞护栏。在市区压过路边积水的时候尽量慢点开，避免溅到路人。若看见前方有深的水坑尽量绕开。涉水时最好换到手动换挡模式，保持油门使得水不会通过排气管倒灌进去。如果发动机进水熄火则不应再次尝试启动，否则发动机需要拆开大修，这个修复费用可就贵了。
29. 不幸在路上抛锚的时候，一定要在车子后方足够远的地方立起警示牌。人最好离开车子，在公路护栏后相对安全的地方等候道路救援务。
30. 对路况不熟悉的时候不要随意掉头、变道或者倒车，很多事故原因就是因为司机不认路的时候鲁莽处理，后车躲避不及撞上。去陌生的地方事先查看地图，在路上使用导航，力求做到心中有数。错过路口时千万不要紧急停车，应该直接往前走，在前面路口掉头或者下了出口重新上反方向的高速。
怀孕前应注意哪些事项
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处:耐久力、力量和柔韧性,这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀曱孕前3个月开始健身,这可以使你在怀曱孕期更容易保持活跃的生活方式,使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是,其中有些运动相当激烈,不能在怀曱孕早期采纳。所有上述的运动,你都要缓慢的开始,不要让你的身体太疲劳。