高一的心得体会和感悟（热门15篇）

通过总结心得体会，我不断提升自己的沟通和表达能力，为自己的人际关系建设奠定了基础。以下是小编为大家整理的一些心得体会范文，希望能够对大家的写作有所帮助。

高一军训心得体会感悟

很感谢我高一（7）班的教官、班主任和同学们，因为你们存在，军训的每一天我都很快乐。即使再苦再累，哭过之后仍然笑着迎接新的挑战。

军训的焦点当然是教官啦。徐教官，炯哥，爱你哦，很感谢你。谢谢你的纵容，你的宽容，你的笑容。22岁的你，伟岸的身姿，沙哑的嗓音，有力的叫喊。你给我们留下太多太多的美好回忆。你说的最多的一句话是：活动活动。自然我们就比别的班级多休息很长时间，在操场的一角，总有群魔乱舞的身影。第四天的主题班会上，炯哥终于亮了一嗓子。一首《唯一》唱的我们心碎、心酸、心疼，唱的真的很不错！我们也送出了自己的祝福，尽管中间有一点儿小插曲，但毫不影响我们的激情。期间你揉了揉眼睛，不知那是不是感动的泪水。最后一天的会操，非常感动。先拍了一张全连照后，开始了会操评比。尽管有失误，但责任在我们，我们没有把注意力完全集中。炯哥，你不用自责，我们知道你尽力了，你说我们是你的骄傲，我们也以你为荣，我们爱你！你是我遇到过的最温柔，最和蔼的教官，你是我们的唯一！再次感谢你，深鞠躬，谢谢！

班主任也留下了很深的印象。23岁，很年轻，当班主任，不容易。你绝对能和我们融为一体，有共同的语言，有共同的记忆。你把我们当成你的孩子（弟弟或妹妹），你与我们分享喜悦、忧愁，你刚柔并济，严肃时真的很恐怖。你真的`很关心我们，你是第一个为了我们的身体而买力度伸和板蓝根，为了我们的嗓子买含片，为了我们止痒买薄荷膏的老师。超级感谢你，亲爱的徐晨老师。

军训时，你始终用你的相机记录着我们的点点滴滴，抓拍着一个个精彩的镜头，见证着我们长大、成熟。你的鼓励、你的批评，我们都记在了心里。我们的感激尽在不言中了！

高一政治社团感悟心得体会

高中政治是我国教育体系中必学的一门课程，对于学生的政治素养培养有着重要的意义。为了提高我校高一学生的政治素养，学校成立了政治社团，我有幸成为其中的一份子。参加政治社团的这段时间，我有深刻的体会和心得体会，不仅对于政治这门学科有了更深入的理解，也增强了对团队合作的认识和意识。

首先，高一政治社团帮助我深入学习和了解政治这门学科。在政治社团里，我们不仅进行了日常的学习，还有各种形式的辅导和讨论。例如，我们会讨论国内外重大事件，分析其中的政治原因和影响；我们会辅导政治考试的相关知识，让我们更好地掌握考点和解题技巧。通过这些活动，我对于政治这门学科的理解更加深入，对于政治的各个方面有了更加全面的认识。

其次，参加高一政治社团让我认识到了团队合作的重要性。在政治社团里，每个人都有自己的想法和观点，我们需要相互倾听和交流。在团队合作的过程中，我发现只有充分发扬每个人的特长和优点，才能达到最佳的效果。在讨论和辅导的过程中，我不仅学会了如何自己去思考问题，也学会了如何倾听他人的意见，在与他人的交流中不断修正和完善自己的观点。这不仅使我在政治学习中取得了更好的成绩，也培养了我与他人合作的能力，增强了我们作为一个团队的凝聚力。

另外，参加高一政治社团也让我了解了政治与现实生活的联系。政治学科虽然看起来有些抽象和离我们较远，但实际上政治无处不在，影响着我们的日常生活。通过政治社团的学习和活动，我们经常探讨政治对经济、教育、文化等方面的影响。我们会研究国家政策对人们生活的影响，深入分析政治与现实生活的联系。这让我更加明确了政治学科的重要性，也使我对自己作为一个公民的责任和使命有了更深刻的认识。

最后，参加高一政治社团还让我增强了独立思考和批判性思维的能力。在政治学科中，我们需要学会独立思考和分析问题，不能墨守成规或盲从他人。在政治社团的辅导和讨论中，我被鼓励提出自己的疑问和观点，用批判性思维去分析和评价。这让我逐渐形成了自己的政治观点，并敢于发表自己的意见。这种能力的提升对于我们未来的学习和生活都有着重要的价值。

总之，参加高一政治社团是我高中学习过程中一次重要的经历。通过政治社团的学习和活动，我不仅对政治学科有了更深入的理解，也增强了团队合作和批判性思维的能力。政治不再是一门枯燥的学科，而是与我们的生活息息相关的。我相信，在政治社团的培养下，我们能够成为有思想、有担当和有责任感的公民，为未来的社会发展和进步做出自己的贡献。

高一新生军训感悟及心得体会

高一军训的生活已经结束了，这次军训让我受益匪浅，它让我明白了团结就是力量以及让我学会了顽强不屈的精神。军训仿佛就是一次沐浴，它让我们脱胎洗礼，变得成熟了，变得懂事了。它是对自我的一次考验，同时也是对自己能力的一种提高。军训，意味着我们已经不再是懵懂的初学生，而是一名富有活力的高中生，它让我们在今后面对困难时，多了一份耐心，与坚强。使我们在今后的生活中能够更好的面对挫折。

伴随着军官们一声声嘹亮的口号声，训练场上一排排的方队整齐地做着各种动作，我站在那里，置身在一群绿军的海洋中，体验着青春的朝气与蓬勃!

一抹绿色瞬间退去，正如潮落时，总有一种蓄势待发，喷薄欲出的冲动，一抹抹回忆冲击着我的心灵，但潮水终要退去，那抹绿色终要离去。

烈日晒黑了我们的皮肤，却使我们滚烫的心灵变得更加坚强，汗水侵湿了我们的衣襟，却留下了许许多多难以言表的东西。我相信每个参加过军训的同学，都会产生一种特殊的感情，没有更多的言语，因为再多的言语也表达不出我们内心对军训深深的感情。

从嘹亮的歌声中，我们体会到团结的欢乐，从澎湃的歌声中，我体会到了奋进的欢乐。我喜欢拉歌比赛上的气氛，我喜欢大家围坐在一起施展才艺，我佩服教官精湛的拳法与后翻，我更喜欢教官训练时的严肃，时而更胜朋友的情结。

军训是对自我的一种洗礼，是对自我的一种挑战，是高中生活开始前的一次磨砺。军中绿花永远在炎炎的烈日下。

有的时候，时间真的流逝得很慢，最起码，今天的我的确深有体会。

军训的苦也乐在其中。站在操场上的我，觉得自己很伟大，从未想过，自己也能一改往日的懒虫形象。静立着，我也思考着。我猜想，操场上那个一身军服的自己，是不是很神气呢?在阳光的热烈拥护下，我对身上的每一滴汗水都深有体会，对于军训来说，流汗只是小意思而已，这个我早有心理准备，但是，腰酸背痛，却使我更觉得度日如年。　与新同学同舟共济，这是上天最好的安排了吧，正因为我们共度患难，更加深了彼此的友谊，这也是我的收获啊!

中午时分的阳光特别火辣，我知道，一句报告可以换来一时的休息，我也知道，这一句报告也正意味着向自己低头，但在逆境中决不能向自己低头，我要挺住，不能让一句报告窃入我心中的防火墙。

放眼望去，青色飞扬，青春的色彩把身上遗留的稚气覆盖了。漫过花季，我想，军训的日子会是我一生中，一段刻骨铭心的回忆!

今天的我们活得很苦很累，明天的我们也许会更苦更累，脚下的路还很长，如果我们现在倒下，那么我们自己就成了自己的绊脚石，所以，我坚持着，虽然我知道我可能会随时倒下，但在没倒下之前，我不会让心中的自己倒下。现在要做的很简单，只是鼓励自己，相信自己，仅此而已!

年高一新生军训后的感悟心得体会

不经风雨，怎见彩虹呢?大学。

军训。

对我来时一辈子无法忘记的，大学军训是如此的苦，但是收获却是这么的大，下面是整理的关于2019年高一新生军训后的感悟。

心得体会。

范文，欢迎学习借鉴!

军训，是告别初中的仪式;军训，是迎接高中生活的洗礼。军训，是一次难以忘怀的体验;军训，是一段刻骨铭心的经历。军训，它囊括了太多太多宝贵的第一次：就像是温室里的花草，第一次见识大自然的风吹雨打、电闪雷鸣。或是初生的牛犊，艰难地迈出漫长人生中的第一步……在这次军训中回想以往的生活，对比现在，我不仅感受到了自己拥有的幸福生活。

军训的地点设在我们学校的操场上。正值三伏天，天气格外炎热，火热的太阳放射出炙目的光芒，偌大的操场，在阳光的照射下，热浪滚滚，在这种环境下，不由自主地会让人产生一种慵懒的疲惫，我们这些平时在家里娇生惯养的独生子女，哪里受过这些罪，但我们大都耐着了炎热，经受着了考验。

军训，最能磨炼人的意志，尤其是站军姿。烈日炎炎，许久不见一丝轻风拂过，灼热的阳光倾洒在操场上，照射在每一个人的脸颊上，在那寂寞的热空气里，我们足足站了十分钟，汗水顺着每个人的肌肤肆意流淌，从发稍流到下巴，落入到火红的塑胶跑道上，又瞬间蒸发，只留下地面上一圈小小的汗渍。这时，任凭你如何汗流浃背，如何腰酸背痛，不按规定的时间站完，你是无论如何也不能休息的。每当我按捺不住，偷偷抹开脸颊的汗滴，都会得到教官一声严肃的号令。就这样，我必须昂首挺胸，直立在天空下，无奈地等待这一分钟一分钟的逝去。心中默默地想着：我是否可以像别人一样，坚持到最后一秒，任汗水悄然而下。何时才会听到：“随风潜如夜，润物细无声”?何时才能看见“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”?彼时，一阵扑面袭来的轻风或是一场雨的降临，便是我们的解脱。

军训很累。每个人面对枯燥并且劳累的训练，心中总有太多的厌烦与痛苦，但是，我们明白：坚持就是胜利!每个人都知道：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”每个人都清楚:“古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚韧不拔之志。”只有“长风破浪会有时”，才能“直挂云帆济沧海”啊!

军训苦吗?答案是肯定的。没有苦中苦，哪来甜中甜?正是由于此，从古至今，才会有那么多的文人骚客，给我们留下了“风雨后见彩虹”的感受。军训虽苦，却受益无穷。在纹丝不动的站立军姿时，我们学会了坚持与毅力;在不断纠正自己错误动作的过程中，我们学会了刻苦钻研;军训训练中，我们领会了严于律己，遵守纪律……军训是无声的老师，它培育了我们优良的品格，塑造了我们不屈的精神，摒弃了懒散的惰性，摆脱了无聊的幻想。咬紧牙关，奋力坚持，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，我懂得了从客观的角度正视生活。

一周艰苦的训练，让我们焕然一新，皮肤虽然晒得很黑，但内心变得阳光起来。身体虽然酸痛，可意志变得坚定无比。可以说，经过了这为期一周的军训，我们都多了一份成熟，少了一份依赖。这是一个收获的季节，我们笑了，带着那丰硕的果实满载而归。这是一个美丽的插曲，我们笑了，带着优美的主旋律，踏入精彩的人生之旅，寻找一个完美的休止符。

从内心深处感觉到：“军训，真好!”

军训很苦，苦到你觉得你已经脱离了社会，苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累，累到你连喘气都难受，累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美，美到你爱上这身绿装不愿脱下，美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。很快，我的军训生活结束了了，不知道自己是喜，还是悲。军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任;其次，在这几天里我感受到军人那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好的习惯。回到学校后我会认真努力地学习，像军人一样吃苦耐劳，我不会忘记这最后一次军营生活。

我们班虽然被分成几份插到其他班级，但这丝毫没有影响到同学们的热情，都积极配合教官的工作。说到军训最重要的就要数教官了。我们的教官被大家评为最帅的教官，事实也是如此，他是教官中最高的，长的与黄晓明神似，总之就是给我们留下了很深的第一印象。

说了这么多关于教官的事，也该说说我在军训中的所得吧。

军训在集体会操后正式结束。在会操场上，各个班级都尽最大的努力，发挥出最好的水平，为丰富的军训生活画上完美的句号。

军训，是每个新生入学后必经的教育。此次军训，较以往不同，不管是形式上，还是内容上，都有所不同。

我们的军训，地点并未选在外县的哪个军训基地，而是选择在学校的校园里，也并没有采取全封闭式管理。但是，这丝毫不影响军训的内容与成果。为我们训练的是中国人民解放军的现役军人(以往就不得考证了)，无论从军容军貌，军纪，乃至动作的标准程度来说，无处不体现着中国人民解放军的威武与雄壮。标准高了，我们的军事训练内容自然也就更为艰苦。

要想把动作练得标准，需要付出更多的汗水。我们经常练习到腰酸背痛，双脚发麻。尽管如此，训练仍会继续，这种时刻，往往是磨练我们的毅力与恒心的最佳时机。

我们感觉辛苦，但是教官们比我们更辛苦，这种感觉是以往历次军训从未有过的感觉。起初，总是抱怨教官口令声太小，基本听不清口令，但之后才明白，教官们的嗓子已喊到发不出声。之所以这样，是因为之前为初一军训时已拼尽全力。想到此，我就会为自己的不善于观察了解以及无知而后悔。教官们会因为我们动作不达标而挨批评，此时，我的内心会升腾起一种强烈的自责感，恨自己为什么做不好动作!

军训只是我们学生生涯很短暂的一个瞬间，军训，教会我的不仅仅是一整套军事动作。军训有一个很重要的目的，那就是迅速建立一个集体的团结向心力与团体凝聚力，使一个团体的整体素质得到提升，让我们真正从心理上成为高一六班的一员。

军训结束了，我也从中体味到很多：做教官有做教官的职责，做学生有做学生的本分。做学生，就应该好好学习，无论是文化课，还是军训项目，才能对得起老师、学校、家长和社会，也才对得起军训教官。

明天的路靠今天的努力来书写，今天的路在脚下，把握今天就是把握。

生命滚过一场泥石流之后，彩虹才会伴着阳光冉冉升起.

-----题记。

然而，现实总是残酷的，因为在这美丽的天气里迎来了我大学生活中军训…。

而让我期待的第二天军训也终于来了，今天我可以发誓说…老天爷真的在耍我们,因为今天烈日炎炎…不过开心的是今天没有昨天那么累吧，或许是我自己的心理作用吧!因为今天是学习我最喜欢的武术,所以我觉得一点都不累也不辛苦，不过是那个可恶太阳，搞得我们个个都大汗淋淋、脸蛋红彤彤的。不过我们个个都坚持一个信念：挺住~!坚持就是胜利~!!

是的,不经风雨，怎见彩虹呢?大学军训对我来时一辈子无法忘记的，大学军训是如此的苦，虽然我有了退缩的想法，但我还是坚持了下来，以后的人生道路上，我会怀念我这次大学的军训，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。在这里，我们体会了很多快乐，体会了团结的欢乐，体会了奋进的快乐，感受到了集体的温暖…..在这里，我们大笑欢呼，在这里，我们留下了我们最美好的回忆…..

在这个烈日炎炎的季节里，我们相约一起来到了环境优美的科创校园。在这里，我们将开始自己的求学之路;在这里，我们将谱写自己人生中的每一个精彩的乐章。

古人云：“人贵有志，当志存高远。”每个人都有一份属于自己的志向，也许远大，也许平凡，而要实现志向就要不懈奋斗，勇往直前，脚踏实地的走好每一步。20天的军训生活培养了我们顽强拼搏，积极向上的良好作风，铸就了我们不畏艰难、刻苦努力的钢铁意志。还记得《我是特种兵》里，军人们面对国旗许下的誓言“如果需要我将为国捐躯，如果必要请将最后一颗子弹留给我。”让我不禁佩服作为一名军人的胆量和钢强。军训是一次精神的洗礼，也是一次意志的考验，它让我们体验了一次当兵的生活，它教会了我们怎样去面对生活，怎样去面对困难，怎样去承担责任，怎样去赢得荣誉。

踏着雄赳赳，气昂昂的步伐，让我领略到了那一身绿装下的钢强军魂!军训，在某种程度上已经成为了我们的一种精神财富，并刻进了我们的记忆中。它已经成了一种力量，激励我们在今后的日子里自强不息，奋发向上。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”!让军训的苦于累，化作日后勇敢向前的坚韧力量，陪伴我们在最后的几天训练里发扬流血流汗不流泪的精神，坚强刻苦，永不言弃!

同学们，我们的青春因为有了这一段军旅生活而变得激扬奋发;我们的青春因为有了汗水的洗礼而变得坚韧不拔!我们的青春犹如那军中绿花般贞洁美丽。

最后，让我们高喊科创校训：修身强体，博学感恩!

我们没有鲜丽的外表，但我们认真;我们没有永不逝去的年华，但我们懂得珍惜。

也许是日子过得太充实，太快乐，仿佛易逝的流光，令人难以把握，常叹其变幻莫测，然而，这炽热烘烤的军训却仿佛是将青春的年华烙印在我们的思想、骨骼中，让我们深切地感受到这青春朝气的难得及可贵。

一转眼三日过去，渐渐的，面对烈日我不再畏惧;面对教官严厉的批评我已懂得坦诚地接纳;在这匆忙的时光中，面对无休止的训练，我已不再抱怨。

在这充实的日子里，我提起了笔，想要抓住青春易逝的朝气与坚持不懈的品格，才发现语言是那么的单薄无力。

也许我们仍需要更多的锻炼才能成长，才能在风浪中寻得属于自己的港湾，才能在这关键的三年明确自己前进的方向，但我相信，我能行，我们能把握这美好的年华。

现将此短小的感想真心致我们流光般的青春。

高一生活感悟高一生活心得体会

也是充满挑战的。

面对全新的阶段与挑战。

来看看这6位老师怎么说。

调整融入定位出发。

——高一新生适应校园学习生活指南。

河南省实验中学高一年级主任。

龚普。

经历了中考，又经过漫长的暑期，同学们终于来到了高中的校园，然而面临的却是全新的环境：新校园、新老师、新同学，一切都是全新的。从对高中的向往，到切身的体会，有些同学已经适应高中的学习和生活，而有些同学却有些茫然。

下面我们将从学习、人际关系、心理定位等方面，向同学们介绍高一新生入学初期常见的校园适应问题和建议，希望能够帮助大家早日适应和融入到新的校园学习生活之中，开启美好的高中生活。

一、理解变化、面对变化、接受变化。

突然间来到高中，一切都要从头开始认识和学习，初来乍到的同学们可能会有强烈的不适感。

凡此种种，其实是对变化的一种应激反应。几乎所有人在变换环境的时候，都会有反应，不同人只是反应强度不一。认识到此，同学们请仔细想一下：校园的自然环境最容易适应。大课间或放学后，约上新结识的同学或同桌，到学校的不同地方去转一转，比如校史馆、博雅花园、田径场等。认识和接受新学校，从自然环境开始吧！

不立规矩无以成方圆，故每所学校必有规章制度。所有地方的规章制度必是根据需要而制定，是保证秩序的必要。因此，对于新的校园环境及规则的变化，大家要抱着理解的态度去接受。

二、积极主动学习，养成良好学习思维。

从事多年高中教学的老师都会发现，高一新生普遍存在以下学习现象。

1.初到高中，升学压力的骤然消失和目标的暂时兑现，让部分同学一时产生如释重负的感觉，以为可以松口气，然而这一松就把成绩给松下来了。

2.初中的知识可能理解书本知识和上课听懂，就会做题会考试。而高中的知识则不然。上课听懂，下课不一定会做题，考试题不一定做对。

3.初中的知识点少，老师可能是反复讲解和练习某一知识点。因为年龄的关系，初中生学习的主动性不如高中生，一般都是事无巨细，老师都会看管着，甚至命令着学生去学习。部分同学虽然人在高中，可学习习惯却依然停留在初中。高中却是完全相反，学生的学习更多的是靠学生的自觉性，从被动变为主动。

4.部分同学自觉入校分数高，是“优秀生”，过高估计自己，一开始，学习不踏实，功夫不够，结果“大意失荆州”。

5.恰恰相反，部分同学入校成绩比别人低了几分，于是从一开始，总觉得自己不如别人，产生自卑心理，甚至自暴自弃。

我认为，应当关注以下几个方面：

1.纠正对高一阶段的错误认识。

同学们应该认识到，在人生路上，中招考试，仅仅是阶段性的考试，不具有高考的决定性作用。革命尚未成功，同学们不能出现松懈现象。

从新教材的课程进度设置来看，高一是整个高中阶段的基础。高一学年各科都会完成必修课本的学习；高二下基本各科都会进入一轮复习阶段。高一知识的牢固程度对整个高中阶段的发展至关重要。多年的高考结果证明，对高一的重视程度和三年后的高考成绩成正比关系。要想在高考中取得好成绩，一定要从高一抓起！

划重点：同学们用的是新教材，却是老高考的最后一届学生。这更加注定同学们没有回头的可能。所以注定你们从一开始就要心无旁骛，励志前行！

2.改变初中的学习习惯和方法。

矫枉必须过正。经过三年的学习，同学们一定知道自己学习方法哪些是高效的，哪些是低效的。必须要彻底抛弃低效的学习方法。要抛弃，必须改变自己的认知，从而达到螺旋上升的状态。

3.合理规划时间。

高中意味着独立的开始。同学们的学习更多的是靠自觉性，从被动变为主动。同时，高中学习的时间安排紧张，除了较强的自主性，合理规划时间是同学们必须学会的一项技能。

4.思维习惯：质疑、思考、积累、总结。

质疑。学贵有疑。小疑小进，大疑大进。发现问题比解决问题重要。对学习的内容产生疑问是学进去的标志。对知识产生疑问是真正学习的开始。没有问题的学习是“假学习”。

思考。思考是在对知识产生疑问的基础上，进行联想、比较、分析、判断、归纳等思维活动。学习就是发现问题、提出问题、解决问题的过程。每一步都需要思考，甚至反复思考。

积累。积累，就是储备信息。储备信息可来自课堂，也可来自课外学习资料。积累知识就是要学会记笔记。课堂上首先要学会听讲和思考。认真听并思考老师分析问题、解决问题的思路，同时做好笔记。记什么？记课本上没有的和典型的解题思路与技巧，以及自己不懂的。切忌逐句照抄老师的板书内容。

总结。高中学习贵在总结。一是总结知识间的联系与规律。有利自己掌握并运用知识。二是总结学习方法。适合且有效的方法要坚持，不适合的要及时摈弃。

三、心态归零，准确定位。

升入高中尤其是重点高中的同学，一般在初中都是班里的佼佼者，都有“辉煌”的历史。进入新集体才发现，新集体里全是“精英”，过去的优势可能不复存在，这会使一些同学产生“失落”心理。

其实大可不必失落和自卑，同学们应该感到庆幸。庆幸的是你能够进入周围都是“精英”的学校，而你的新同学都是精英，你恰是他们中的一份子。

中考成绩优异的同学，要有从零开始新的征程的思想准备，切不可沉溺于过去的成绩，结果放松对自己的要求；尤其不可想当然地认为靠着老本，学业成绩会一如既往地优秀下去。吃老本是没有出路的，唯有拒绝优秀，追求卓越。

承认与接受是成长中的重要价值观，那么就挥别昨天，迈向明天，才能体验到美好的今天。

四、主动破冰，求同存异，尊重边界，换位思考。（人际交往）。

同学们刚到一个新的环境，感到害怕，没有朋友，老师也不是很关心自己。人际交往往往都是从陌生开始的，而打破陌生最直接的黄金法则就是——主动。校园里见到同班同学，可以主动微笑，向其示意打招呼；课间休息时，可以主动搭讪聊天、主动问问题、主动发出邀请；一起去就餐或一起去办公室找老师等。主动打开交流的窗户，互动越来越多后，志同道合的伙伴会越来越多。

有同学不知该如何与身边的同学相处，觉得没有共同话题。同其他同学交往时，要求同存异，尊重边界，多换位思考，才能和谐相处，愉快地学习和生活。人际交往的黄金准则就是——你想要别人怎么对你，你首先怎么对待他人。

除了与同学建立和谐的关系，与老师的关系同等重要。每年都有部分同学不适应老师的教学风格，或者厌恶某位老师，导致学习效率下降。切记，学习是关乎于自己未来的事情，如果因为对他人的喜恶而忘记自身的学习初衷，得不偿失。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，对于高一新生而言，我们不能要求一切都合乎我们的心意，而是应该建立乐观的心态，积极适应，才能无惧风雨，奋勇直前。

高一新生适应校园生活。

郑州外国语学校高一年级班主任、年级长。

王柯。

一、从初三到高一的几点变化。

1.不少同学可能从高一才开始住校，没有父母的陪伴，饮食起居要自己独立完成。

2.以前是熟悉的校园、同学、老师，现在可能还比较陌生。

3.以前是复习，现在是学习新知识。

4.为了中考备考，会有详细的复习计划，家长、老师会时时提醒和督促，生活、学习规划可能精确到分钟，高中学科更多，还有丰富多彩的课外活动，高中也会给予学生更多的自主权，部分学生可能还在懵懂的时候就面临很多选择。

5.没有军训，缺少融入集体、熟悉环境的过程，从“网友”直接到共同奋斗的伙伴。

6.开学后节奏更快，必不可少的入学教育、新生活动在短时间内进行。

二、按学校的引导、要求积极适应校园生活。

1.学校都有《致学生一封信》、《学生发展手册》。这是帮助你更好地适应校园生活的宝典，一定要再认真学习一遍。

2.积极参与学校组织的适应活动。学校会考虑到今年的特殊情况，针对性地帮助高一学生适应校园生活。

3.相信老师。高中阶段每个学生的自主成长空间比初中更多，老师不会像初中那么事无巨细的管理，但是会为每一位同学的全面发展负责，请同学们一定要充分信任自己的老师，在校园内有任何问题及时与他们沟通，向老师求助，老师们也想多跟学生沟通，便于更好地了解学生，发现问题，解决问题。

三、主动适应。

1.熟悉校园环境，建立主人公精神，知道校园内每一个区域的功能，从内心认定这是母校，我将在这里成长成才，在这里，我舒适又从容。例如知道校医室位置，遇到发热情况如何处理。

2.根据课程表，做一个自己的“一日常规”(从早到晚的详细计划)，再不断优化。

3.主动适应老师，发现老师的长处。热爱，接纳自己的老师，最终收益的是你自己。

4.先从室友、同桌开始认识周围的同学。

5.与同学相处做到“求同存异”，找到与自己志同道合的朋友，并能包容他人。

6.出现问题敢于交流沟通，解决不了的找老师沟通。

7.做好心理建设，辉煌属于过去，从普通学生做起，不断进步，成就不凡。

祝愿每一位同学都能尽快适应高中校园生活。

恰同学少年，风华正茂。

安阳市实验中学高一语文组。

王琳。

各位新高一的同学们，在一个快乐的暑假后，我们怀着新的憧憬，踏入新的校园。迎面而来的，是陌生的环境、不熟悉的老师同学、复杂的课程内容，还有仿佛出现在电视剧中的学生会和校园社团，更多的自习时间等，这一切是否让你们感觉到些许茫然呢？今天，老师向各位同学们提出一些建议，希望你们能更好地适应新生活，尽快适应新的学习生活。

第一点，活在当下，不要焦虑。

踏入高中校门之前，各位同学对高中生活一定有着各种各样的幻想：我会遇上什么样的老师同学？我们会相处得愉快吗？住校会不会有很多不便利的地方？会不会学不会高中的课程？之前某些单科不太好，高中会不会跟不上？而进入校园后，军训、会操、文艺汇演、住校、舍友关系等又带来不少新的困惑。正式开学后，密集的排课、难度骤升的学习内容、班委的选拔、学校的食宿、对家人的思念等更是给同学们带来不少新的问题。

无论是陌生、紧张还是兴奋、快乐，所有的情绪都会在开学后慢慢自我消化。对此，老师建议大家，活在当下，不要焦虑，做好应该做的，既不要忘记高中的任务——学会学习、好好学习，也不要过于忐忑，被将来虚无缥缈的事情困扰。接受现实，接纳自己的优缺点，朝着自己想要去的方向大步前进就好。毕竟时间，就藏着那些问题的答案。

第二点，养成习惯，刻苦学习。

“好好学习，天天向上”这句话大家早已听得不愿意再听，但我们也清楚，高中的主要任务就是好好学习，考入自己理想的学校，成就自己，报答社会。但高中的课程和初中相比，难度大增，学习方法上也有了很大的差异。就拿语文来说，初中的语文学习以课堂内容为主，古诗文的考查主要也都在课本上，而到了高中，课内的知识只剩了几句默写，真正要学的，既在课堂，又在课堂之外。高中要求大家不断提高自己的思维水平和能力，单单靠死记硬背很难掌握真正的知识。

那我们该怎么做呢？首先，抓好习惯，不要偷懒。做好笔记，注意自己的字体，勤写勤练。其次，做好预习和复习，定期回顾整体错题。知识点要不断巩固，加深印象，查看错题，从典型中汲取教训。再次，抓住课堂时间，认真听讲。哪怕预习完了，感觉自己都理解了，也要紧抓课堂，跟好老师的思路，注意重难点的讲解。最后，大胆提问，互帮互助。尽管高考是选拔性考试，但一个好的学习环境会让你受益匪浅。多向老师提问，向同学提问，解决相互的疑难，共同成长，你收获的将不单单是成绩，更是一段美好的经历。

第三点，学会自处，学会交流。

在脱离了父母的耳提面命、踏入集体生活后，如何与他人相处，如何独处，成了我们不可逃避的命题。有些同学在进入高中后，最苦恼的反而是人际关系问题。我们都希望自己能受欢迎，被爱戴，广交朋友，小有名气。但为了做到这些，我们又需要花大量的时间去平衡各种关系，并常常深陷于纷争之中。对此，老师的建议是，学会独处，找到自己的节奏，不要盲目随波逐流，做一个清醒而独立的人。自己静静地看书，欣赏校园盛开的花朵，跑跑步，会是一个很棒的感受。而在和他人的相处之中，要学会团结，不用事事听他人，更不能强求他人事事听自己，而是各抒己见，友好协作。当然，遇上实在无法解决的困境时，你们的班主任和各科老师都很愿意向大家伸出援助之手。

最后，良好作息，坚持运动。

很多同学都是第一次离开家庭，在学校住宿吃饭。一日三餐由自己决定，几点睡觉也没人督促，不少同学就开始挑食，晚睡。一时放纵带来的后患之多，需要大家认真考虑。虽说我们的主要任务是认真学习，但我们人生的主要任务是日复一日地认真生活。照顾好自己，均衡饮食，坚持运动。热血少年漫最经典的台词，不就是大喊：向着太阳奔跑吧！

语文新教材的第一课是毛泽东的《沁园春·长沙》，最经典的一句是；“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。”今日，你们恰逢少年，正是最灿烂的时候，珍惜时间，做最好的自己吧。

送给高一新同学一些建议。

驻马店市教育局职成科副科长。

刘明涛。

亲爱的同学，首先祝贺你迈入了高中阶段的殿堂，成为了一名朝气蓬勃的高中生。高中阶段将是你人生尤为重要的阶段，希望你能把握当下，扬帆远航！好的开始是成功的一半，作为一个过来人，我真诚地给刚入高中的同学一些建议，希翼有所帮助。

1.尽快熟悉学校环境。学校的教学楼、寝室楼、餐厅、办公楼的具体位置尽快掌握，学校各方面的管理规定、日常作息时间等牢记于心。

2.希望你们关注时政，了解天下大事，培养家国情怀，树立正确三观。国际形势风云变幻，精彩纷呈，不仅让人心潮澎湃，更是影响到我们的身边生活。关注时政，开阔眼界，感受时代变迁的脉搏，可以提升观察和分析问题的能力。例如，2020年以来伟大的疫情防控战、2021年建党一百周年、2021年9月孟晚舟回国背后的大国角力等大事。体会新时代的伟大，感悟中国共产党领导人民一路走来的不易。

3.要适应学习环境变化。进入高中的同学，尤其重点高中的同学，要适应身边学习高手增多的现实。可能你以前在初中是班级第一名，可能现在排名班级十名开外。记住“天外有天，人外有人”，摆正心态虚心学习他人之长方为正解。

4.要增强独立生活能力。很多同学高中要住校了，要面对自己打饭、自己洗衣服、整理床铺等生活琐事。这些细小的事情，可能你以前在家的时候都是父母代劳，现在你要学会并保证做好，不占据你太多精力和时间。

5.处理好学习压力。高中阶段，知识量增加，知识难度加深。有句话说的很好：高中阶段是一个人知识的巅峰期。语文：带个笔记本，随时做笔记；在老师的指导下增加阅读量，不要盲目；练好字体，尤其将来打算报文科专业的同学。语文侧重平时积累，盲目刷题不适用于语文。数学：数学是拉开成绩的关键学科，对理科生而言，理化的基础是数学；对文科生而言，数学是拉开差距的半壁江山。首先不要怕，弄懂课本基本原理，弄透课本的例题和习题，再适当刷题。准备一个笔记本和一个错题本，遇到典型好题记下来，每次的考试错题记下来，旁边备注错误原因。从高一开始坚持，到高三时候你就发现它们的价值了。英语：不要死记硬背记单词，建议以阅读为基础记单词。把单词融入到阅读中，不知不觉就记住了。坚持每天半小时阅读英语短文。新概念英语2和3很不错，可以参考使用。理化生的方法和数学类似，而政史地学科和语文类似。

6.切记不要冲动。青春期的孩子，尤其男孩，血气方刚的年龄容易冲动。记住：打架胜利者进班房，失败者住病房！冲动没有赢家。遇到问题先冷静，自己解决不了找老师、家长想办法，千万不要图一时之快，留一生遗憾。

7.锻炼好身体。健康的身体是一切的基础，如果学校时间安排可行，建议每天晚自习结束到学校操场跑一千米再回宿舍或回家。每晚睡觉前，在床上坚持做20个俯卧撑，坚持下去，逐渐增加数量。三年后你会有意想不到的收获。

让高中生活有滋味。

遂平县第二高级中学教师。

王晓艺。

金秋九月来临，我们的高一新生迈入校园，开始新的征程。但很多同学初入高中，不免感到迷茫和无措，为什么老师不像初中一样手把手监督呢？那么多自习课干什么？不习惯住宿生活怎么办？别着急，学会下面几条建议，让我们的高中生活更加有滋有味。

一、生活方面：

1.收纳清单，收拾行李小帮手。每次开学手忙脚乱，丢了这个、少了那个，原因在于没有收纳清单。可以列出一张表格，写下开学物品，收拾行李的时候一目了然。

2.培养自理能力。首先，保持个人卫生，勤洗手、勤换洗衣物，保持个人床铺整洁。可以每天早起五分钟，整理内务和卫生。其次，学会整理自己的物品，可以给物品归类找到适合的位置，固定摆放，便于拿取。

3.记账本，合理规划日常开支。进入高中，开启住宿模式，生活费也随之增加，为自己的小金库准备小本本，做好金钱规划，培养理财意识。

二、学习方面。

1.明确学习目标。人有了目标才有前进的动力，尽早为自己树立学习目标，明确学习方向、目标大学、考试目标等，确立比自己实际水平高的目标。

2.做好预习。高中知识难度增加，不一定能在课堂上完全理解，需要通过课后习题等作业加强消化，这也意味着学习方法要改变，那种考试前临时抱佛脚的学习策略在高中是行不通的。

3.做好复习。准备一本错题本，把平时的试卷、错题整理出来，每一周做小回顾，一月大回顾，对扎实根基很有帮助。

4.把握好自习课。高中自习课很多，突然有了很多空闲时间可能会不适应，不知道该做什么。自习课除了完成老师布置的作业，也要给自己安排预习或复习任务，闲暇之余阅读文学名著，为文科学习打好底子。

三、心态方面。

1.自信自谦。对于同学们来说，高中就是新的开始，不仅是在知识学习上跟初中有所不同，在生活上也有不同。离开父母进入新的环境，自己更要树立自信自强的心态，给自己加油打气。同时也离不开谦虚的态度，生活和学习上虚心请教老师与长辈，做有文明有礼貌的新时代青年。

2.自律。充分发挥学习主动性，提高学习效率，培养自主学习的意识和能力，利用好高中学习的每一分钟，夯实基础。

希望同学们接下来的高中生活更加顺利、丰富多彩！

统筹|朱荣玉。

审核|杨晓谜。

责编|黄发强、贾元格。

高一新生军训感悟心得体会

军训。

的第一天开始，我便努力去适应这里的生活、这里的生活方式。n天的时间太短了，来不及让我细加体会。本站小编在此整理了20xx高一新生军训感悟。

心得体会。

800字，希望大家在阅读过程中有所收获!

今天是军训的第一天，虽然只是第一天，但是已经能感受到教官的严厉。我们在饭堂门口站了半小时军姿才允许吃饭，教官面目狰狞的在我们身边转悠，稍微一动就劈头盖脸把你骂一顿。所以大家都站得笔直，教官一走开才动作迅速的擦汗。

今天主要是考入学考试，但是教官仍然是一丝不苟让我们排队，很明显这就是铁的纪律，我们穿上了军装，就应该像一个军人一样，遵守纪律，服从命令。

对明天的训练，我充满了期待，我相信我们一班的同学一定会很好的完成训练目标，为班级争光。

今天是军训的第三天，终于没有刚开始的新鲜感。所有的感觉只有酸痛疲惫和麻木。住习惯了高床软枕。穿惯了纯棉布料习惯了以前的学校……一切的一切除了刚来时的新鲜感更多是诸多的不习惯。望教室里一张张陌生的脸很多都还是叫不出名字的。宿舍也从2楼变成了7楼宿舍的同学也从八人变成四人。一间宿舍里大家都从不同的地方来。难免会想以前的同学。想念家里的人。想念以前学校的点点滴滴……每到这时心中会有不少的惆怅……所幸这里的同学们都蛮友善。军训的这几天有枯燥有汗水有疲惫但不乏有了自信。在一次次练习立正。稍息。左右转。起步走……平常走路习惯了，现在特不容易集中注意力。教官随时发出命令都要执行。稍慢是不行。刚开始练习是错漏百出经过几天的练习。我也更有了自信，一次次的转身变得更加轻盈了一次一次的。

口号。

也更加响亮了。一次次立正也更加笔直了，内心有了一种力量，让我开始期待后天的汇报演出。

今天是军训的最后一天，总体来说是最轻松的一天了。我们的谭教官是一个外冷内热的人，刚开始见到他的时候总会被他脸上的刀疤和严谨的脸庞所吓倒，几天的相处下大家都对他产生了友谊，他总是说话的时候眨眨眼睛生怕说错什么话，谭教官对我们的好事从每一个细节说起，别人班的教官总是不许大家稍稍的活动，而谭教官只要看到我们豆大的汗珠落下总是不忍心的叫我们活动活动，每一次我们的起步走，不管教官多辛苦，他总是一遍一遍的坚持喊口令，看着教官沙哑的嗓子心里挺心疼教官的，谭教官是第一个叫我如此敬佩的教官，他不仅谦虚用特殊的方式使我们心身都受到了陶冶。最后一天大部分时间都是让大家调整心情准备明天的汇报演出，所以就练习了几遍。今天是和教官最后一天在饭堂吃晚餐了，想到这几天的经历，开始不希望教官离开我们。看着大家齐心的努力，带着有些期待有些紧张度过了这一么一天。

在充满苦与甜的军训结束，即将踏上归路之际，参加实践的同学，有的满脸笑容，迫不及待地想回家;有的与教官依依惜别，眼泪像断了线的珠子往下掉，这正是官生情深何忍别，实践基地话炎阳。

在3月31日中午，我们延平中学初一年段的同学出发去省新镇南安五中，实践基地军训。

一到基地，安排了宿舍后，就把学生集合教同学叠被子、被褥、毛巾等，还布置各班的卫生区。一想到能和同学同吃、同睡，心里乐滋滋的，又想到要打扫卫生区。又要限制我们，晚上10点睡觉，早上6点起床，又不能出去外面，心里很不是滋味。

傍晚，教官用广播叫同学们集合，准备吃饭了。同学们一听到吃饭，便顾不得别的，直奔操场。操场上顿时人声鼎沸，不一会儿，便对齐了。由三路进食堂，进食堂后，还要一席10个人把桌子围住，身子要站直，不准乱动。有的同学眼巴巴地望着饭菜，却吃不到，肚子激烈地做出反抗，咕噜、咕噜地直叫，可还是有些忍下来了;有的同学饿提受不了，看到饭菜就猛吃，结果被教官教训了一顿。看到这种情况，有的惊恐不已，有的幸灾祸，真不该是喜还是忧。必须等到教官喊坐下才可以坐，并且不能太吵，如果太吵，教官便再次喊起立，我们就得再站起来，如此循环，只要安静，便可坐着。这样就能开饭了吗?当然不是，到这个阶段必须腰挺直，两手放膝盖上，当然要等到喊开饭才可以吃。这样开饭的事就告一段落了。

第二天，由于早上3、4点起床，在6点20集合的时候，教官便籍此处罚了我们，套教官的一句话，就是不遵守纪律，就开运动会。因此，我们做了200多个下蹲，同学们叫苦连天。我并不觉得这是坏事，反而觉得是好事。因为没有纪律的集体，就像一盘散沙，如果在军队里，纪律就是一切，破坏纪律，就得接受处分，教官严格要求我们，这并无不妥，也培养了我们自觉遵守纪律的思想。

吃过早饭后，我们开始了魔鬼训练。教官教导我们坐如钟，站如松，行如风，要有军人的风范。在训练过程中，有的同学做不好，就被叫出去挨几个耳光，看见同学挨耳光，真同情他们。

在参观展馆活动中，教官叫我们参加晚会表演。

只有经历过地狱般的磨练，才能有征服天堂的力量;只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

我羡慕军人的英姿飒爽，羡慕军人的英勇顽强，羡慕军人的勇往直前。当一名军人，是我就有的梦想。

来到了初中，我们开始了5天的军训。梦寐以求的一天终于来了。

军训生活的艰苦是我所未曾料到的。一天中大部分时间都在训练。操场上似乎也永远只有嘹亮的口号，整齐的步伐和挥洒的汗水。一次又一次的重复演练，一次又一次的跌倒与爬起，让我们充分地感受到了“十年磨一剑”的辛酸。然而，我们不会抱怨，更不会放弃。在锻炼中我们认识了很多，从而走向了坚强。

军训第一天，教官首先叫我们站军姿十分钟。十分钟，在平常是一个很短的时间，可现在，烈日当头，十分钟在我们眼里简直是漫长的冬季。炎热的太阳火辣辣的炙烤着大地，脚后跟并拢，双脚成60度，挺胸收腹，双眼平视前方，大家都像电线杆似的直挺挺地耸在地上。汗水像一泻千里的洪水，从每一个毛孔中争先恐后地喷涌出来。时间一分一秒地过去，我真希望时间走得快一点，或者下一点雨刮些凉风。但这些都是幻想，有时我实在忍不住想动了，就会在心里默默地念：“坚持就是胜利……”咸咸的汗水流进嘴里，下意识地舔舔，竟分不清是苦还是咸?时间一长，脚底发麻，腿抽筋，腰板痛，头冒汗。教官一声“解散”，大家顿时兴高采烈，此时才发现世界上最美丽的语句是“解散”。经过一天的训练，累得坐下来就不想站起来。尽管如此，我们仍感到激动万分，因为我们以坚强的意志坚持了下去，我们有信心，我们能以顽强的意志坚持到最后。

5天的军训生活结束了。我早已疲惫不堪。刚学立正是，我就疑惑了：为什么体育课中经常做的动作，早已会的动作，教官为什么要如此仔细地讲解，为什么一个左转，一个右转要我们如此煞费苦心地练习。5天的军训让我明白了：站军姿，是为了体现炎黄子孙不屈不饶的精神，体现了龙的传人的毅力;练转身，体现了人类敏捷的思维。我相信，军训生活将使我终身受益。

军训结束了，我知道那不是解脱，而是不舍……军训结束了，而过程的点滴却成为永恒的记忆。我会将这些珍藏，因为它们是我人生中的财富!

感悟

感悟是一种通过思考、感受、体验或者观察而得出的深层次的认知。在人生旅程中，每个人都会有自己的感悟和心得体会。而这些感悟和心得体会往往能够影响我们的观念和思维方式。观念决定着我们的行为和选择，因此我们需要时刻审视和调整自己的观念，以确保走在正确的道路上。个人成长、事业发展、人际关系等方面都需要基于正确的观念来取得成功。

段落二：学会感受生活的美好。

人生苦短，我们需要学会感受生活的美好。很多时候，我们为了追求更多的物质财富或者权力地位而忽略了身边的美好事物。然而，当我们停下脚步，用心去观察和感受周围的一切，我们会发现生活中处处充满了美妙。一朵鲜花、一次日落、一次与亲人朋友的欢聚，这些都是我们生命中珍贵的瞬间。唯有感受到这些美好，我们才能真正感悟到生活的意义。

段落三：坚持追求梦想。

每个人心中都有一个梦想，但是能够坚持追求梦想的人却寥寥无几。也许是因为困难重重，也许是因为害怕失败，但是我们必须要勇敢去追求。只有通过不懈的努力和坚持不懈，我们才能实现自己的梦想。而在这个过程中，我们会有很多的体会和感悟，它们将成为我们前进的动力和指引。不管梦想有多大，只要我们努力去追求，就一定能够实现。

段落四：面对困难要勇敢坚持。

人生道路上难免会遇到各种各样的困难和挫折，但是关键是我们如何应对和面对。有些人会选择逃避和放弃，然而这样做只会让困难变得更加复杂。我们需要学会勇敢面对困难，并且坚持下去。困难往往是通向成功的桥梁，它们是我们成长的机会。在面对困难的过程中，我们会学会坚韧、耐心和智慧，这些都是宝贵的财富。只有不断地克服困难，我们才能迈向成功的道路。

感悟和心得是我们对人生经验的总结和思考。通过感悟和心得，我们可以提升自我，进一步完善自我。它们带给我们启迪、智慧和勇气，让我们在人生旅程中更加明确自己的方向和目标。在不断地感悟和体会中，我们可以成长为更好的自己，并且为他人做出更多贡献。因此，学会感悟和体会生活，将会让我们的人生更加丰富多彩。努力去感悟，我们会发现人生的每一个瞬间都是如此美好和珍贵。

心得体会

自己做事的过程中，不断累积了一些心得体会和感悟。这些经验并不是从书籍中学来的，而是在生活实践中逐渐积累的。它们来自于观察、思考、实践和反思。这些经验不仅帮助我更好地理解生活和工作，也让我感到自己整个人从内到外都得到了提升。在这篇文章中，我想分享我在生活、学习和工作中的一些心得体会和感悟，希望能帮助读者增长见识，找到自己的方向。

生活中的种种经验和教训，让我懂得了许多道理。我发现，在人生的道路上，我们需要学会坚持，坚持自己的信念和追求。同时，也要学会适应，适应环境和不同的人。另外，我也意识到身体是革命的本钱，我们应该注重保养和锻炼，并时刻保持积极的心态。生活因此而更加充实和有意义。

学习是我们成长的必经之路。我认为，学习需要有计划和方法。在不同的学习过程中，我体会到：首先，需要有清晰的学习目标和计划，以便达到自己想要的成果；其次，建立自己的学习方法和技巧，不断提高学习效率，让自己成为一个有趣的学习者。同时，也要保持好奇心和求知欲，努力拓展自己的知识面和视野。

工作是我们实现自我价值的重要途径之一。我发现，在工作中，态度决定一切。我们需要对工作有热情和执着，有责任感和积极主动的行动。与此同时，也要合理安排自己的工作和生活，保持积极的心态和心境。如此一来，我们就能更好地完成自己的工作任务，获得个人成长和成功的喜悦。

第五段：结语。

总之，生活、学习和工作中的心得体会和感悟，让我更加明白了人生的意义和价值。我们应该始终保持一颗求知和成长的心，面对挑战和机遇时，保持韧性和自信。希望我们在追寻梦想的道路上，能够不断探索，勇敢前行，把握好自己的人生！

感悟心得体会

金风送爽稻谷黄，教师培训心底亮。20xx年9月15日，我，一个临近退休的乡村教师，继20xx年初中语文“送教下乡”学科培训完成两年以后，于今年我又一次有幸参加了“国培计划”（20xx年）双峰县送教下乡通识研修培训活动。虽然上次国培使我心灵震撼，得到很多启迪，但是我认为这次研修培训是本人近三年以来参加的规模最宏大，组织最严密，计划最全面，主讲课题最接地气的一次研修培训活动。

本次活动在双峰县会务中心第一会议室隆重举行，参加成员有来自全县教学一线的老中青骨干教师450余人，再加上组织领导、主讲教师、工作人员总共达500人。参培人员之众，规模可谓空前。

严密的组织，科学的计划亦是本次活动特色之一。活动由县教师进修学校牵头，县教育局督办。从发放学员的《研修手册》里可以清楚看到“培训寄语”、“项目实施方案”、“送教下乡培训名额分配表”、“培训通知”、“培训管理团队”、“学员花名册”、“评课稿”、“参培小结”、“研课磨课工具单”、“成果展示单”、“个人总结”等实施步骤。此次县教师进修学校站在非常睿智的高度将全县基础教育的初中英语、化学、体育，小学科学、音乐，幼儿教育等短板学科教师组织起来学习培训，这样会使广大乡村教师的课堂教学能力、教育教学能力得到很大程度的提升。

其次，我感觉到本次通识培训的两位来自教学一线的主讲者，同时也是特优教师，他们的传授与讲解非常接地气。

株洲市二中物理老师黄国雄老师独具匠心，从零距离与学员互动直观演示铁环穿越封闭铁链的实验入手，在引起全体学员极大兴趣的前提之下，号召全体学员向书本学习、向生活学习、向学生学习、向同行学习。他还图文并茂、深入浅出的讲授了“菜坛子漏气检验”、“拔火罐健体”、“浮力定律的实践探究”、“曹冲称象的发散思考”、“竖鸡蛋游戏带来的思考”等物理现象，系统科学地总结出：物理来源于生活又反过来为生活服务。

新形势之下，教师如何维护学生的合法权益，如何惩戒学生的不良行为，如何处理校园欺凌侵权事件，如何使惩罚权不逾越法律底线这些问题成为了学校、教师尤其是班主任教育教学管理工作中的棘手问题。然而湖南第一师范大学、省内资深师资培训师李婷老师亲自走入地厅座列为学员们语重心长地做出了“学生权益保护暨教师依法执教的技巧”等热点的分享，并通过枚举一系列校园实例，对教育教学实践工作中的体罚、变相体罚、教育性惩戒进行了准确的界定。这样使学员们更加明确了如何加强未成年人保护与教师合法权益的保护。名师的讲座让学员们真是受益匪浅。

双峰县教育局、双峰县教师进修学校高度重视师训工作，“送教下乡”活动为补齐学科短板、为推进双峰教育迅猛发展提供了强大的动力，我坚信，双峰教育的脚步定会走得越来越稳，越来越坚实！

感悟

第一段：引言（200字）。

生活是一本厚重的书，每个人都是生活的读者，不同的读者在阅读过程中会有不同的感悟和心得体会。我也是生活的读者，这篇文章将分享我在生活中的感悟和心得体会。希望通过这些感悟和心得，能给读者带来一些启示和思考。

第二段：努力与奋斗（200字）。

努力与奋斗是我的座右铭，也是我在生活中最深刻的感悟之一。人生没有捷径可走，只有不断努力和奋斗才能取得真正的成就。我曾凭借努力与奋斗，从平凡的学生成为了全班的优等生。这个过程教会了我坚持不懈、付出努力的重要性，并且给予了我对未来充满信心的体会。

第三段：感恩与珍惜（200字）。

感恩与珍惜是我在生活中的另一个重要感悟。生活中总会有一些人、一些事让我们感到不满意或者困扰，但是我们往往忽略身边那些无私付出的人和我们所拥有的幸运。直到我阅读了一本感恩的书籍后，我才真正理解到感恩与珍惜的重要性。从此以后，我开始主动感谢身边的每一个人和每件小事，这让我的生活变得更加积极向上。

第四段：坚持与乐观（200字）。

生活中有时会遇到困难和挫折，但是我学会了坚持和乐观地面对它们。坚持是通向成功的捷径，一旦放弃，就等于失去了机会。在面对挫折时，我会积极想办法寻找解决方案，而不是抱怨和叹息。乐观的态度让我觉得有无限的可能性，让我不再害怕面对困难。正是因为坚持和乐观，我能够克服重重困难，去追寻自己的梦想。

第五段：人生的意义（200字）。

通过这些感悟和心得的体会，我逐渐理解到人生的意义在于不断成长和进步。人生是一段旅程，我们可以选择接受生活的挑战，成为更好的自己。每一次成长和进步都是一种真正的意义，它不仅对自己有益，也可以影响身边的人。同时，我也明白了人与人之间的相互帮助和支持的重要性。在成长的道路上，我们需要互相扶持，共同前行，这样才能创造更美好的人生。

结尾：总结（100字）。

正是通过努力与奋斗、感恩与珍惜、坚持与乐观，我得到了这些宝贵的感悟和心得体会。生活中的琐碎与挑战都是我成长的机会，我要坚持积极向上的生活态度，不断去感悟和体会生活的真谛。同时，我也希望我的感悟和心得能够启发他人，让更多的人在生活中找到快乐和成长的道路。让我们一起共同努力，开创美好的未来！

心得体会触感悟

触感悟，是我们在生活中所经历的一种人类基本感受方式。人们通过触摸、感受事物的形态、质感和温度等，从而获得对其特征和本质的认知。这种感受方式的重要性不言而喻，在许多职业中都有广泛应用，如医生、音乐家、摄影师等。不同于其他感官，触感直观、直接、真实，可以很好地帮助人们理解和把握世界。

二、触摸感受的力量。

我曾经在一家珠宝店工作过，那里展示了各种类型的珠宝和钻石。在店内，我常常会见到顾客在钻石展台前静静地驻足，通过放大镜去观察和感受它们的质感和光彩。此时，我能感受到那些闪耀的宝石释放出的那种神奇魅力和触感的力量，可以带给人们极大的愉悦和满足感。这种感官的体验不仅仅是一次购物，更是一次心灵的愉悦和渴望满足的体验。

三、医学中的触感应用。

在医学领域中，触感也扮演着一个非常重要的角色。通过触摸、按压、认知，医生可以对患者进行诊疗。如，医生通过触摸病患乳腺的硬度、大小、疼痛、触感等特征，来鉴别肿块的性质，进而作出诊断和治疗方案。再如，通过触感的呈现，医生可以快速定位到注射点、会阴部和项部等复杂位置，以及手术环节中的组织与器官。因此，触感应用的存在就成为了医学领域的必修课程，可以为医疗行业提供很大的帮助。

四、摄影艺术中的触感应用。

摄影师的职责是通过画面展现出自己的观点和情感，将照片通过观感传达给观众，并引起他们的共鸣。在这个过程中，触感作为一种特殊的表现形式，被越来越多地应用到了摄影艺术中。尤其是在食品、人像、静物等细节极为重要的领域，摄影师必须通过触摸、拍摄、剪裁等手段，来创造出尽可能真实且感性的照片效果，从而获得更好的艺术效果。

五、总结。

无论是在珠宝、医学、还是摄影艺术领域中，触感作为一种人类基本感受方式，都是被广泛应用的。触感给予人们艺术享受、体验感官、快速辨别等多项人类活动和认知方式的需求，因此具有极大的价值和意义。在日常生活中，人们需要注意各种触感的呈现和反馈，以便更加准确地认识事物，以及获取更多的信息和知识。

心得体会感悟

感悟心得体会

在同济大学的演讲台上，一位帅气的大学生手里拨弄着吉他，弹奏了一首优美的曲调。作为如此新颖的开场，一下就吸引了评委和听众的眼光。接下来的演讲词更是牢牢捕获了评委的心。他说，因为爱好和学有所长，进入大学，他发起组建了一支乐队，吸收的队友并非像他一样从小就学习音乐和吉他，而是在他的指导下从零开始学习的。一次，在演出前的排练中，一位队友告诉他少弹了一个音符，他很不以为然，心想以他俩专业水平的差距，怎么可能会由队友来指出他的问题。回到宿舍，继续听原版歌曲，果真发现是他少弹了一个音符，一个不注意、不仔细、很容易滑过去的一个音符。为此他受到很大触动，为自己的自以为是而感到羞愧。所以他说：在同济的校园里，我们需要放低自己。

这是当时担任主评委的郭教授课上给我们举的生动的例子。我当时很受震动，年少轻狂的同济大学生求在学的路上就已经体会到要放低自己，做人、做事不是同样的道理吗。无论是古人所说的“满招损，谦受益”，还是毛泽东同志所说的“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，讲的都是一个道理。已过而立之年的我们多少都会有这样的体会，任由你是有菱有角的石头，时间和经历都会把你一点点磨圆磨滑。忙碌中的我们体会着内心的宏伟夙愿与现今生活的反差，并在忍受中一点点的去适应，去放低自己那曾经高傲的心。

其实，人只有放低自己，才不会居功自傲，才可能正视别人的意见，才不会两耳失聪，才可能接受别人的意见，才可能得到别人的指点和帮助，才可能有一个好的成长、成才的环境。一个人如果目中无人、目空一切，他不仅自身不能进步，还可能处处树敌，在人生的道路上，就会失去许多有益的帮助，失去许多有力的支持，很难成就事业。

放低自己不是降低自己，放低自己是一种主动的自觉认识，放低自己是对自我深刻的剖析和清醒的认识，放低自己要有敢于面对自己错误的勇气和决心，放低自己还要学会宽容别人。

我很喜欢的央视着名主持人白岩松所着《学会宽容》里是这样说的：如果所有的美德可以自选，孩子，你就先把宽容挑出来吧。也许平和与安静会很昂贵，不过，拥有宽容，你就可以奢侈地消费它们。宽容能松弛别人，也能抚慰自己，它会让你把爱放在首位，万不得已才动用恨的武器；宽容会使你随和，让你把一些人很看重的事情看得很轻；宽容还会使你不至于失眠，再大的不快，再激烈的冲突，都不会在宽容的心灵里过夜。于是，每个清晨，你都会在希望中醒来。一旦你拥有宽容的美德，你将一生收获笑容。

无独有偶，刚刚摘取合肥市文科高考第一名、全省应届生桂冠的王九云如是说：对周围的人博大一点、宽容一点，帮助别人也会给自己带来好运气。

所谓智慧，并不是把自己摆在一个很高的位置让自己飘飘其然，而是来到低处以一种谦卑的心去仰视芸芸众生。海洋之所以能纳百川是因为其地势要低于江河湖溪，伟人之所以受人爱戴是因为他们懂得放低自己，吸取众人之所长，不断成长后积勃发。

放低自己，学会宽容，成就智者！

心得体会触感悟

作为一个普通人，我们每天都会受到各种各样的感受和体会。有时候，我们静下心来，会发现这些感受和体会教会了我们很多东西。它们可以让我们更加了解自己和他人，更好地面对生活中遇到的各种困难和挑战。在这篇文章中，我想分享一些我的感受和体会，希望可以和大家一起思考，一起成长。

在我们的生活中，触感是最直接的感受。当我们触碰到柔软的毛毯、凉爽的海水，或者柔顺的头发时，我们的心情会变得轻松愉悦。同时，当我们受到伤害时，比如被批评、被爱人背叛，我们也会感受到强烈的痛苦。这时候，我们应该学会如何调整自己的情绪，以更加平静的心态去面对。无论是好的还是不好的触感，我们都可以从中获得一些启示，去更好地接纳自己和他人。

第三段：心得。

我们的感受和体会，不仅仅来自外界的触感，同样也来自我们内心的感受。比如，我们会感受到自己的内心的情感变化，有时候是开心，有时候是难过。在这个过程中，我们应该学会去关注自己的内心，去更加深入地感受自己的情感。只有这样，我们才能更好地认识自己，找到更合适的应对方法，去认真面对生活中任何的挑战。

第四段：体验。

有时候，我们会从某些特别的活动或者经历中，得到最深刻的体验。比如，旅行、参加文艺活动等等，这些经历可以让我们更好地领悟身边的世界，增加我们的感性认识。通过这些体验，我们有机会去开拓自己的视野，更好地理解自己和他人。这也是我们生命中不可或缺的一部分，让我们不断地成长，不断地进步。

第五段：悟。

总之，我们的感受和体会是我们成长中最重要的一部分。无论是来自外界还是内心，无论是好的还是不好的，我们都应该去欣赏它、体验它、悟思它。当我们能够更加深入地感受自己和他人，我们的内心就会变得更加强大、更加自由。我们会对世界更加真切，也会更加理解和关心身边的人和事。在感受和体会的世界里，我们有许多机会成为更好的自己。

感悟

在我幼时，对于感悟和心得体会这两个词并不陌生。那时候，我常常会在夜晚躺在床上，思索着生活中的各种问题，并从中获得一些关于人生的思考和领悟。虽然那时的感悟只是片面的和肤浅的，但我相信这种习惯的养成奠定了我以后对于感悟和心得体会的重要性的认知。

第二段：进入社会，拓展视野。

进入大学后，我开始有机会接触更多不同领域的知识和人们。在大学课堂上，我学到了很多专业知识，也学到了一些关于人际关系、沟通技巧等方面的知识。此外，课外活动也成为了我获取感悟和心得的渠道之一。通过参加各种社团活动和志愿者工作，我触碰到了更多各行各业的人，了解到了他们在工作和生活中的见解与经验。

第三段：面临挫折和困难的感悟。

人生中难免会遇到挫折和困难，这是对我们意志力和实力的一次考验，同时也是获取感悟和心得的机会。我记得那次申请实习时被多家公司拒绝，当时我感到非常沮丧和失落。然而，这次经历让我明白了失败和挫折不是终点，而是一个成长的过程。逆境中的感悟让我学会坚持和奋斗，让我相信只要付出努力，总会有收获。

第四段：勇于尝试与开放心态。

在工作和学习中，我发现只有勇于尝试和持有开放的心态，才能获得更多的感悟和心得体会。很多时候，我们习惯于待在自己的舒适区内，不愿意冒险尝试新的事物。但是，只有当我们跳出舒适区，敢于挑战自己，尝试新鲜事物时，我们才能获得一种不同的成长和体验，从而获得更多的感悟与领悟。

第五段：坚守信念与善待他人。

通过多年的阅历和体验，我最终得出的感悟和心得就是坚守自己的信念，并善待他人。人生中的道路并非一帆风顺，面对各种艰难和诱惑时，只有坚守自己的信念，追求真正的价值，我们才能在风雨中保持坚韧。同时，善待他人也是我们获取感悟和心得的重要途径之一。与他人沟通交流，互相帮助和理解，我们在每一次互动中也能从中获得一些关于人性、善良与同理心的感悟。

总结：

感悟和心得体会是生活中不可或缺的一部分，在我们的成长和发展中起到了重要的作用。通过幼时的认知，拓展视野，面对挫折的感悟，勇于尝试和开放心态以及坚守信念和善待他人，我不断从中获得成长和积累。感悟和心得体会带给了我在人生中的智慧和力量，让我更加坚定地面对生活中的各种挑战和机遇。