通过总结心得体会，我们可以发掘自身潜在的优点和问题，并寻找解决方案。请看以下心得体会范文，或许能够给大家一些关于写作和总结的新思路。
《白牙》读书心得体会
白牙是一条狼狗，被主人从阿拉斯加的荒野带到了加利福利亚的文明世界。虽摆脱了荒野弱肉强食的残酷斗争，可在人类世界它仍被人类的虐待和苦役所束缚着，因而使用它的原始力量和天生的残忍。直到一天它被一位好心肠的矿业学家科斯特从“纠缠不休的死亡”中救了出来，并收养了它。在主人的调教下，白牙终于摒弃了原始荒野中的冷酷仇恨，变得有爱心、善良、忠诚，彻底变为了一只讨人喜爱的家庭宠物。
这本书讲的是一条狼的进化和文明，十分生动感人地表现了白牙与自然界的斗争，书中的大自然在白牙眼里就是由各种凶猛的野兽、土著印第安人、印第安人的狗、白人和在它生活中所总结出来的规律所组成的。这是一个无情的世界，你想要在尖锥般冰冷可怕的原始荒野中生存下去，就得懂得“弱肉强食”的规律，也就是说，只有使自己变得和大自然一样残酷，才能在无情的自然界中生存下去。这个规律深深地烙印在白牙的思想里，白牙也不断地履行着它，直到它遇见了人类。人类的出现使白牙生存的世界愈加凄惨，在白牙心中，人类就是“神”，统治一切的神。他们仿佛能支配大自然。
人类是那样的聪明，但又是那样的贪婪邪恶，白牙的前两个主人疯狂地奴役白牙，用石头与棍棒逼迫白牙卖苦力、给人取乐，这使它变得更加冷酷无情，加深了它对“吃或被吃，弱肉强食”的这个规律的深信不疑。终于它他有了新主人也就是科斯特他用爱感化白牙，让它体会的人间真情。渐渐地，白牙那一颗冰冷的心破碎了，取而代之的是一颗充满善良和活力的年轻的心。它不再是那个残忍的恶狼了，而是一只温顺忠诚的家庭宠物。白牙是一只通人性的狼，一只向往光明与自由的狼。
在适者生存的大自然里，免不了对抗和斗争，只有使自己强大起来，才有可能赢得斗争。不过爱与文明始终都能战胜仇恨与邪恶，感恩与友善永远存在于每个人心的最深处，光明与自由是每一个生命追求的目标。
《白牙》读书心得体会
故事大意：白牙是一个混血儿，它的爸爸是只狼，妈妈是只雪橇狗。幼年时，它和母亲在荒野度过，但还未满周岁，就遇到母亲从前的主人灰胡子，而跟着母亲来到印地安人的聚落，成为一只小小的雪橇狗。
灰胡子是白牙的第一个主人，但因为酗酒，便把白牙卖给狠毒的帅哥史密斯，它的第二个主人。在帅哥史密斯的逼迫下，白牙展开了残忍、无望的“战狼”岁月，变成一只令人惧怕、嫌恶的职业斗犬。
如果不是第三个主人——年轻、仁慈的采矿专家卫登·史考特即时的援救，白牙早已死在某场战役上。后来，卫登。史考特凭着爱心与耐心，终于抚平了白牙心里的创伤，让白牙发展出善良的本质。
这本书比较棒的句子有：
（1）一片银色的大地，美丽、荒凉寂静无声。雪，几乎封闭了一切。
（2）巴西克装腔作势的摆出一付凶恶的架势，阴森森的怒视白牙，喉间发出可怕的低吼，彷彿要撕烂任何一只狗，都是轻而易举的事。
（3）它心满意足的趴在卫登脚边，合起眼睛，在阳光下打起瞌睡来了。
心得感想：每个人都是一块黏土，在不同的环境下，会被塑造成不同的样子，如书中，白牙也是一块黏土，捏柔它的环境把它的坚硬软化了，而捏柔它的那个拇指，其实卫登。史考特就是那一跟拇指，它让白牙散发出原本善良的本性。只要我们学会如分辨是非善恶，控制自己的冲动，每个人都有机会得到新的生命，一个美好的新生命。
《白牙》读书心得体会
书，就像我们的粮食，你每天都不能缺少它。你可以想象，如果你一天不吃饭，你会变成什么样。莎士比亚曾说过：“书籍是全世界的营养品。”古人也说：“读万卷书，行万里路。”“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读书，对我来说是一大乐趣，我每天都离不开书。
我是一个很贪玩的人。以前，我总不爱读书，不管妈妈怎样说我，我都不喜欢读书。我认为，读书是人间一大难事，书读多了，还会变成“书呆子”。所以，为了避免这些麻烦，我可以说对书是憎恨到了极点。有时，被妈妈逼迫，才不得已去捧起书，翻个几页就去喝点水或吃点东西。所以，爸妈对我不喜欢看书这个毛病，很是头疼。
一次，我正在做数学题时，一道题目把我给难住了。我绞尽脑汁地想，却怎样也想不出来，这时，我将目光投向了那本《数学题一点通》，看了那道题的解题方法后，我的脑子里立刻有了思路，急忙去做了起来。经过了这件事后，我对书的方法改变了，我开始爱看书了。
开始，我很喜欢读《绿色童话》和安徒生童话》。我非常能体会《卖火柴的小女孩》的不幸遭遇。我还很喜欢那些有情调的小故事。但是，随着年龄的增长和年级的增高，我不再只看哪些童话故事了，我开始读一些名着。当我读到《三国演义》时，我非常钦佩诸葛亮的聪明才智；但当我读到海伦的《假如给我三天光明》的时候，我又想：海伦的眼睛虽然盲了，但她仍然坚持写作，这种精神难道不值得我们学习吗？这些感动人心的名着，常常使我流泪，我想：只有多读书，才能体会到书中的情感吧。
“要读书，读好书”，冰心奶奶的这句话常常在我耳边回荡。是啊，只有多读书才能获得更多的知识。那么，让我们一起读书吧。
《白牙》读书心得体会
最近我读了一本令我受益匪浅的书――《杨家将》。这本书讲述了杨继业一家浴血沙场、世代尽忠、抗辽保国的故事。
杨家父子智勇双全，一心系国，无奈却屡屡被*臣陷害。“金沙滩”一战，杨家的男丁几乎全部战死疆场，仅有杨六郎一人幸免遇难复返杨家。尽管如此，他们那精忠报国的心愿却丝毫没有被动摇。
在这些人物中，我最钦佩穆桂英，她熟读兵书、德才兼备，打破了封建社会中妇女紧守闺阁的传统，19岁挂帅，统领千军万马，对抗辽军，大破“天门阵”。杨家将不论男女，心中都有一个共同的梦想：希望他们的祖国宋朝能够繁荣富强、百姓能够安居乐业，保卫好边关不让邻国来马踏中原！正是有了这样的梦想，他们才会浴血奋战、舍生忘死！反观自己，我作为一名和平年代的小学生，虽然我们没有受到战乱的困扰，可是我们的国家还不是特别强大。最近，我从报纸上也看到了周边的一些国家总是挑衅、无事生非，想要挑起战端。
保卫祖国人人有责，虽然我是女孩子，不需要我到前敌奋勇杀敌，但穆桂英的故事激励了我，我知道她之所以能统帅三军是跟她长期刻苦学艺有着密不可分的关系。这让我也产生了一个梦想――珍惜每一天、认真学好每一门功课，努力做的自己，从小打下扎实的基础，长大了做个对国家有用的人，认真履行自己的职责，把我们的祖国建设得更富强、更繁荣！
《白牙》读书心得体会【】
我读完了《波丽安娜》这本书。
波丽安娜是一个十一岁的小女孩，她很小的时候，母亲就去世了她只好和父亲生活在一起。波丽安娜家很穷，为了让波丽安娜适应，父亲教会了波丽安娜快乐游戏。让她以为生活，只是一场游戏，一场快乐有趣的游戏。可是好景不长，父亲也与世长辞了，波丽安娜只好来投靠波利姨妈，波利姨妈是个对生活很冷漠的人，但在对生活热爱的南希和波丽安娜的帮助下波利姨妈开始对生活乐观了。可是，一天，波丽安娜被一辆汽车撞到了，许多医生都治不好她，但她还是那么乐观，最后，她被送到了一位很了不起的医生那里，过了几个月，她就能走路了。
十一岁的波丽安娜虽然是个孤儿，但她从来没有为此伤心过，面对每一次的打击她都是那么乐观。她的这点值得我学习。比如，我在学校被罚抄了，我会把它当成一个练字的机会。如果我有一个单元没有考好，我会把它当成一次模拟考试，把它当成一次教训，为下次的考试打下基础。我也要学着玩快乐游戏，使我每一天都过的充实而快乐。
《白牙》读书心得体会
这只有狗和狼混血形成的小“狼”从小失往父母，被带到人类的住地，受尽最初把它当成摇钱树、搏斗工具的主人——史密斯残酷的折磨，变得孤僻、残忍，它那颗对世界布满好奇和友善的心逐渐冰冷了、对世界上任何东西都存有敌意、敌视、仇恨。最后，在它的一场和狗搏斗中失败了，被他的主人——史密斯遗弃的关键时刻，它碰到了一位善待它的新主人——司各特。司各特从它的敌手口下救出了“白牙”。司各特对它百般庇护使白牙冰冷的心融化、萌发了一种新的感情——对它的主人的忠诚和爱。当司各特碰到危险时，白牙拼死保护主人。通过这种对主人忠诚的保护行为，表现了它对主人的“爱”的回报，表达它对主人——司各特的爱。而书中又描写了白牙的原主人——史密斯，在他安排白牙和其他狗搏斗，白牙失败身负重伤、生命垂危，把白牙遗弃，当白牙恢复体力后他恬不知耻的在一个深夜拿着铁链和棍棒想把白牙偷走，却被白牙咬的遍体鳞伤。
读了这篇文章，我感受很深：我觉得世界上的所有生物都是同等的。可能你觉得动物只是人类的奴隶，那你就大错特错了。动物有感情，有灵性，它们也拥有爱的天性，会哭、会笑、会玩耍、会生气，但只是不能像人一样表现出来。
我们应该学会尊重动物，但人类免不了杀生，免不了吃猪肉、羊肉、喝牛奶……免不了用马代步，用牛耕地，用狗看管财产。或许我们不懂得它们的语言,b不知道他们的想法，但我想我们完全可以表现得仁慈一些，善待它们，这也是人类应该报答他们的，不需要任何其他的理由。
《白牙》读书心得体会_
在军训期间，我读完了杰克·伦敦的《白牙》。这个故事和《野性的呼唤》截然相反，这本书讲述的是一只名叫白牙的小灰狼最终变成斯科特加重驯养犬的故事。白牙原本是一只野狼，在与人交往的过程中，历经种种磨烂了曲折，最后遇到了慈爱的主人斯科特，并在斯科特爱的感化下，最终走出了荒野，过上了驯养的生活。他一共被交换了三个主人，第一个对白牙很好。白牙几个月大刚到营区的时候，经常有很多比它大的狗来攻击白牙，这时，第一个主人灰胡子就会把那些狗赶开，所以白牙非常喜欢这个主人。在白牙几岁大的时候，它的攻击力变得很强，速度如同闪电一般，经常都会有狗被白牙咬死。所以营地里所有的狗都不敢独自出行。有一个白人得知白牙非常厉害后，千方百计得想向灰胡子买它。使用了很多狡猾的手段，他终于买走了白牙。白人把白牙带到自己家里用皮带捆着，当天晚上，因为白牙非常舍不得自己的主人，它咬断皮带，跑回了自己主人那里。
第二天，第一个主人把白牙送回到了第二个主人那里，第二个主人左手拿着鞭子重重地打向白牙，白牙疼得不停得叫。这样的事件重复了好几天。后来，第二个主人用了一种更为结实的东西才使白牙跑不走。他利用白牙与其他狗进行搏斗，从而押赌赢钱。后来，有一个人带来了一条牛头狗，这狗非常矮。在与狗搏斗中狗致命是被对方咬住喉咙，可是因为牛头狗的喉咙离地面太近，白牙根本咬不住牛头狗的喉咙。后来，反而牛头狗咬住了白牙的胸部，然后牙齿慢慢朝着喉咙的方向移动，不管白牙怎么挣扎，还是没有任何效果，眼看白牙已经奄奄一息了。突然一个名叫威登·斯科特的人看见了，他和随行的马特一起把两只狗拽开。然后斯科特买下了白牙。因为白牙长期被折磨，变得非常孤僻，脾气暴躁，斯科特和马特都被白牙咬了。后来，他们发现白牙很聪明，觉得可以想办法让白牙的脾气变好。斯科特每天都用手轻轻抚摸白牙的毛，白牙前几天是嚎叫，但是慢慢的，它嚎叫中多了几分温柔。后来，白牙与斯科特之间的感情越来越深。只要斯科特一离开白牙，白牙就会生病，所有斯科特只好把白牙带回自己家养着。各大报纸都在报道罪犯从监狱越狱出逃的消息，因为这个罪犯已经几次越狱。有一次逃狱还杀死了一个门卫。后来，他被判了50年的监禁，但是这次他又逃了。他闯进了白牙的家里。白牙发现后，悄然无声跟在罪犯后面，靠得很进时，白牙跳起来直接咬向他的喉咙，但是被那人打了下来，就这样，罪犯和白牙展开了一场生死搏斗。后来，罪犯死了。白牙断了一条腿，三根肋骨折断，至少有一根刺入了肺部，全身的血几乎流光，还有内伤，三颗子弹穿过了身体。兽医说白牙存活的几率只有万分之一。但是白牙并没有死。因为它从小就生活在森林里，有着钢铁般的身体，但是白牙康复之后必须重新学习走路了。
我们也应该有着白牙这样面对困难永不退缩的精神。
《白牙》读书心得体会
我很喜欢读动物小说，从沈石溪的《第七条猎狗》、《和乌鸦做邻居》到姜戎的《狼图腾》，在这些作品中，作者从成人的角度观察动物，真正走进动物与人的情感世界，从客观的角度看到了多情的动物，多情的人，有思想的生命个体之间的挣扎与智慧。今年寒假，我读了《白牙》这本书，虽然是薄薄的一本，但是却让我感受到了生命的坚韧和爱的力量。
《白牙》是关于一条狼狗的故事，小狼白牙兼具着狼的野性与狗的忠诚，它被主人从阿拉斯加的荒野带到了加利福尼亚的文明世界。白牙则是为了在新的环境——人类文明世界中生存而使用它的原始力量和忍耐力。小说中，白牙诞生于荒野，它天性向往光明与自由，聪明勇敢。它在年幼时期的觅食过程中学会了生存的规律：吃或被吃，弱肉强食，因而它学会了凶恶和残忍，根本不假思索地实践着这个规律。一个偶然的机会，它来到了一个印第安人村庄，降服在印第安人灰河狸的棍棒、石头和拳头的力量之下，向人类奉献忠诚;但是性情粗暴残忍的灰河狸不懂得仁慈和怜爱，他不能触到白牙的本性深处，从而培养白牙的各种仁慈和友爱的品质;同时，白牙受到利利和以利利为首的小狗群的迫害，因此它变得更加暴躁、孤独、残忍、凶恶，成为它所有同类的仇敌。后来白牙被卖到了凶恶疯狂的白人美人史密斯手里，他有一副扭曲的躯体和残忍的心肠，喜欢毒打白牙这项工作，从中取乐，并逼迫白牙与其他凶猛的狗搏斗，以此赌钱;在这个恶魔的调教下，白牙成为一只极其凶恶的斗狼。在一次殊死的搏斗中，白牙被善良的白人矿业专家斯科特从“纠缠不休的死亡”口中解救下来，斯科特成为白牙的新主人;他对这只斗狼表示特别的仁慈，用爱心驯顺白牙;最后，白牙被主人带到了加利福尼亚圣克莱拉谷，学会了人类文明世界的规律，变得善良、忠诚，它咬死了杀人犯，拯救了主人，自己身负重伤，更加赢得了主人一家人的喜爱。在追踪白牙行为上的变化的整个过程中，伦敦关注的主要焦点是环境的决定性作用。白牙是在有爱的环境中被驯服的，成功地从一只凶狠残暴的狼变成了一条充满爱心的家庭宠物。
《白牙》的作者是美国著名小说家杰克.伦敦，他1876年出生在加利福尼亚的旧金山，他是那个时代收入最多的作家之一。他在家中排行第十，幼年时，杰克.伦敦曾经被小偷和恶棍拐走，替他们做坏事，这件事在他心里留下了不可磨灭的阴影。他命运坎坷，当过童工，饱尝了人世的艰辛。他那带有传奇浪漫色彩的短篇小说，多是描写太平洋岛屿和阿拉斯加冰天雪地的土著人和白人生活，大部分都可说是他短暂一生的历险记。这本书最引人入胜之处，在于激烈的谋生环境之下，白牙所具有的惊人的坚韧。白牙几乎经历了人生所有的磨难。早期频频的饥荒、旅途凶险、亲人的生离死别、主人的背弃和敌人的暗算，白牙没有被难住，被打倒。后来遭受了精神、肉体炼狱一般的双重折磨，白牙没有崩溃，“精神方面却完好如初地幸存下来”。生命的执着在他身上放射出奇光异彩，生存的意志像滚滚东流的江水一样坚定。更令人感动的是，白牙的最后一个主人斯各特用特有的尊重和抚爱触动它，打开了白牙内心汹涌澎湃的爱心春潮。白牙对斯科特的感情之深是难以想象的。恭顺、忍让、服帖、顺从，白牙轻而易举地做到了，自然、由衷、感激、友爱、尊重、理解，种.种美好的感情，春水般漾在白牙的心窝里。主人归来，闻声而起;主人抚摩，心跳不止;主人远离，形销骨立;主走天涯，誓死相随;主人受伤，狗吠示警。从狼到狗，白牙的转变让人心酸落泪。爱，对白牙曾经那般地不肯眷顾，如今，又在白牙的心底如此深沉地扎根!
爱的力量令白牙获得新生，也将深深打动每一个读者。
《白牙》读书心得体会【】
在军训期间，我读完了杰克·伦敦的《白牙》。这个故事讲述的是一只名叫白牙的小灰狼最终变成斯科特加重驯养犬的故事。
白牙原本是一只野狼，在与人交往的过程中，历经种种磨烂了曲折，最后遇到了慈爱的主人斯科特，并在斯科特爱的感化下，最终走出了荒野，过上了驯养的生活。他一共被交换了三个主人，第一个对白牙很好。白牙几个月大刚到营区的时候，经常有很多比它大的狗来攻击白牙，这时，第一个主人灰胡子就会把那些狗赶开，所以白牙非常喜欢这个主人。在白牙几岁大的时候，它的攻击力变得很强，速度如同闪电一般，经常都会有狗被白牙咬死。所以营地里所有的狗都不敢独自出行。有一个白人得知白牙非常厉害后，千方百计得想向灰胡子买它。使用了很多狡猾的手段，他终于买走了白牙。白人把白牙带到自己家里用皮带捆着，当天晚上，因为白牙非常舍不得自己的主人，它咬断皮带，跑回了自己主人那里。
第二天，第一个主人把白牙送回到了第二个主人那里，第二个主人左手拿着鞭子重重地打向白牙，白牙疼得不停得叫。这样的事件重复了好几天。后来，第二个主人用了一种更为结实的东西才使白牙跑不走。他利用白牙与其他狗进行搏斗，从而押赌赢钱。后来，有一个人带来了一条牛头狗，这狗非常矮。在与狗搏斗中狗致命是被对方咬住喉咙，可是因为牛头狗的喉咙离地面太近，白牙根本咬不住牛头狗的喉咙。后来，反而牛头狗咬住了白牙的胸部，然后牙齿慢慢朝着喉咙的方向移动，不管白牙怎么挣扎，还是没有任何效果，眼看白牙已经奄奄一息了。突然一个名叫威登·斯科特的人看见了，他和随行的马特一起把两只狗拽开。然后斯科特买下了白牙。因为白牙长期被折磨，变得非常孤僻，脾气暴躁，斯科特和马特都被白牙咬了。后来，他们发现白牙很聪明，觉得可以想办法让白牙的脾气变好。斯科特每天都用手轻轻抚摸白牙的毛，白牙前几天是嚎叫，但是慢慢的，它嚎叫中多了几分温柔。后来，白牙与斯科特之间的感情越来越深。只要斯科特一离开白牙，白牙就会生病，所有斯科特只好把白牙带回自己家养着。各大报纸都在报道关于罪犯从监狱越狱出逃的消息，因为这个罪犯已经几次越狱。有一次逃狱还杀死了一个门卫。后来，他被判了50年的监禁，但是这次他又逃了。他闯进了白牙的家里。白牙发现后，悄然无声跟在罪犯后面，靠得很进时，白牙跳起来直接咬向他的喉咙，但是被那人打了下来，就这样，罪犯和白牙展开了一场生死搏斗。后来，罪犯死了。白牙断了一条腿，三根肋骨折断，至少有一根刺入了肺部，全身的血几乎流光，还有内伤，三颗子弹穿过了身体。兽医说白牙存活的几率只有万分之一。但是白牙并没有死。因为它从小就生活在森林里，有着钢铁般的身体，但是白牙康复之后必须重新学习走路了。
看完这本书之后，我知道了我们应该有着白牙这样面对困难永不退缩的精神！
《白牙》读书心得体会
经过三天，我终于读完了这本既现代又有趣的长篇小说《白牙》。我依然记得这篇章的主人公——有1/4狗血统与3/4狼血统的白牙。白牙出生在茫无人烟北极，它有几个兄弟姐妹，但都在一场饥荒中死去。它与母亲一起来到印弟安人的驻场，过着美好的生活，但无情的印第安人将它卖给了凶恶的史密斯，它成了一只有名的“战狼”。
因为人们的虐杀，已经使许多动物绝迹，许多动物流离失所。正在做这些事的人们，你们可知，动物们多么想与你们和谐共生呀!你们让动物们有了对人的绝对印象——神圣而不可服从。你们打它们，笑它们，虐待它们，杀掉它们。在这里，我很想问问你们，它们都做错了什么?它们攻击你们，是因为自保自卫，难道你们不知道吗?人有武器，可以随时让它们死亡，但你们凭什么去摆布它们的生命呢?也许你会说，它们是动物，但动物也有生命，它们不是你们棋盘中的棋子!
虽然那样做的人很多，但仍然有善者存在，它们收留可怜的小动物。就像书中的司各特一样，收留了奄奄一息的白牙。让我们一起与动物一起生活，让这个世界充满祥和与美好。
《白牙》读书心得体会
杰克·伦敦也写过一部作品《野性的呼唤》，是一部关于一条狗如何从新开始了解它祖先的本领并学会通过适应而生存的小说，那么《白牙》则既是它的续集又是它的反面。达尔文“适者生存”残忍斗争的理念在在这部小说里体现的淋漓尽致，白牙进化的过程其实是整个人类进化的一个缩影。
白牙在人类文明世界中生存而使用它的原始力量和忍耐力。书中白牙诞生于荒野，它无限向往光明和自由，聪明勇敢。它在幼年时期的觅食过程中学会了“肉的规律”，吃或被吃，弱肉强食，，因而学会了凶恶和残忍，根本不假思索地实践着这个规律。一次偶然的机会，它遇到了人类，在人类社会里，它结识了几位主人。前两个主人都不能接触到白牙的本性深处，从而没能培养白牙友爱、仁慈的品质，反而用武力胁迫白牙，并从中取乐，让白牙变得暴躁、孤独、残忍、凶恶，仇视一切同类及生命。直到善良的科斯特走入它的生活，他对这只恶狼表示特别的关怀，用爱心驯服了白牙。
最后，白牙被主人带到了加利福利亚斯科拉里各，学会了人类文明世界的规律，变得善良、忠诚，它救了主人的命，更加赢得了家人的喜爱，白牙是在爱的环境下被驯服的，成功走出了荒野的冷漠残忍，变成了一只温文尔雅的宠物。
《白牙》中动物之间的冲突表现了达尔文“适者生存”的思想，其实质是暴露了资本主义社会尔虞我诈的残酷斗争。
白牙心得体会
白牙是每个人追求美丽的一个重要部分，拥有洁白的牙齿可以给人带来自信和魅力。然而，由于各种原因，很多人的牙齿并不够白。为了改善牙齿的颜色，我尝试了很多方法，最终找到了一套适合自己的白牙方法和心得体会。在这篇文章中，我将分享我使用白牙的经验和体会，希望能对那些希望拥有更白牙齿的人有所帮助。
第一段：引言。
拥有洁白的牙齿是每个人的心愿之一。从小到大，我一直对自己的牙齿颜色不太满意。在成人后，我开始主动尝试各种美白牙齿的方法。经过长时间的实践和摸索，我总结出了一套适合自己的白牙方法，并从中得到了许多启示。
第二段：调整饮食习惯。
第一步是调整自己的饮食习惯。我避免了咖啡、茶和红酒等易染色的食物和饮品。此外，我还尽量避免吃较多的含色素食物，如黑巧克力和黑麦面包。这样做的结果让我惊喜不已，饮食习惯的改变对我的牙齿颜色产生了明显的影响。
第三段：正确刷牙和使用漱口水。
除了调整饮食习惯，正确的刷牙习惯和漱口水的使用也对牙齿的美白有很大的影响。我每天坚持刷牙两次，使用牙贴或电动牙刷来保持牙齿的清洁。此外，我每天使用漱口水来清洁口腔，并确保它含有消除牙渍的成分。这些习惯让我的牙齿变得越来越洁白。
第四段：使用美白产品。
尽管调整饮食和保持良好的口腔卫生对牙齿美白有很大的帮助，但我的牙齿依然存在一些顽固的色素沉积。因此，我决定尝试使用美白产品。市场上有许多不同类型的美白产品，如美白牙膏、美白漱口水和美白笔等。我选择了一款经过朋友推荐的美白漱口水，并坚持使用了数个月。通过使用这款产品，我发现我的牙齿色素沉积明显减少，变得更加洁白。
第五段：坚持和总结。
最后一点，坚持是白牙的关键。尽管美白效果需要一定时间才能显现，但只要坚持使用白牙方法，效果一定会出现。我在这个过程中学到了一个最重要的教训，那就是每个人的牙齿颜色都会有所不同，因此需要找到适合自己的美白方法。同时，白牙并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和耐心。
总结：
通过调整饮食习惯、正确刷牙和漱口水的使用、美白产品的选择以及坚持和耐心，我成功实现了白牙的目标。在这个过程中，我收获了很多。不仅仅是拥有了洁白的牙齿，还学会了如何正确保护和美白牙齿。这个过程也让我明白了美丽是需要自己努力追求和维护的，只有坚持不懈地努力，才能拥有真正的美丽。希望我的经验和体会能对那些渴望拥有更白牙齿的人有所帮助。
《白牙》读书心得体会
白牙的一生感受了两次爱，一次是温暖的、一次是深沉的。
第一次的爱在白牙的小时候。白牙从小就没有父亲，可是，母亲对白牙的爱还是无微不至的。白牙是一窝小崽中最幸福一直小灰狼，每一次妈妈捕食回来，白牙总是第一个吃的。哪怕是猎物很少，白牙也绝不会挨饿。在一次饥荒中，猎物都死光了，这一窝狼崽中只剩下白牙一个，它很幸运地躲过饥荒的厄运。当白牙吃得鼓鼓时，它便会淘气地和母狼打一架，它就当妈妈是个玩具，不停地像妈妈啃咬和嘶吼。当白牙玩累了，母亲会围着白牙，给予儿子温暖，白牙在妈妈的溺爱中感受爱，他的温和、乖巧、童稚的一面慢慢在心中萌发。就这样，白牙伴着母亲的爱快乐成长。
然而一个夜晚，白牙跟着它的妈妈上了人类的船，从此白牙的生活从荒野生活迁移到了人类的生活。白牙不喜欢人类，特别是小狮子和棍棒发出的命令，使它心中产生了怒火和愤恨。它仇恨人类对它的统治。白牙变得孤僻，它白天不断地工作，夜晚忍耐天气和饥饿的侵袭，这中从未忍受过的痛苦令他心灵渐渐枯萎。这时白牙不和主任帐篷的狗交朋友，对人类也充满了敌意。它觉得人类就是自私、贪婪地禁锢住妈妈的邪恶统治者。因此它的印象中，人类只有缺点没有优点。如果在人类的世界里，妈妈是它唯一的希望，因为还有妈妈，小白牙抛弃了荒野，接受了被统治的命运。
黎明已经降临，刚睁开眼，白牙就看到一个陌生的世界，它发现自己被铁链紧紧地锁住。它看到一个人正向自己靠近，正当白牙意图用咆哮发出威胁的信号时，一记狠狠的鞭子让它打消了这个念头。那个人放开铁链，让一只藏獒跟白牙展开凶狠地搏斗。这时白牙才明白，原来主人将自己卖到了斗兽场，新的主人只会通过残暴的搏斗来谋取利益。搏斗了一天的白牙，虚弱地趴在地面，这里再也没有妈妈，再也没有温暖。绝望的白牙变成了恶魔，它只要一见到狗，就会给对方致命的一咬。它剩下的只有冷漠、残暴和无情，雪白的牙齿，也慢慢地只剩下血腥的味道。
白牙的心得体会
自从小狼白牙从林中走出的那一刻开始，他便经历了一系列的困境和挑战。他的白色牙齿成为了他的标志，但却因此而饱受排斥和歧视。其他同伴对于白牙模糊的身份感到恐惧和威胁，因此他常常被孤立和欺负。然而，正是这些困境和挫折，塑造了白牙坚强的性格和勇敢面对逆境的精神。
随着时间的推移，白牙逐渐成长并且适应了这个世界。他发现只有努力学习和不断努力，才能提升自己，赢得别人的尊重和认可。于是，他练习了各种技能，包括狩猎和人类语言的学习。通过不断地努力，白牙逐渐获得了自信和自尊心。他明白，牙齿的颜色并不是决定一个人的价值和能力的唯一标准。
在一次与猎人的决斗中，白牙遇到了猎人的儿子小爵。小爵是个幼稚又无助的孩子，但白牙十分同情并且决定保护他。通过与小爵的相处，白牙学会了友情和慈悲。他明白到助人就是助己，对于每个人都应该给予一次机会，不去随意判定他人的价值和能力。白牙利用他的智慧帮助小爵，度过了许多危险的时刻，并且一同成长和收获。
第四段：白牙的人性和正义觉醒。
随着与人类的接触，白牙渐渐发现牙齿的颜色并不是唯一的决定因素。他看到了人类的温情和正义，也看到了人类对动物的非人道对待。这渐渐唤醒了白牙内心深处的正义感和反抗野兽的愿望。他开始与虐待动物的猎人们抗争，并放弃了野兽的本性，站在了正义的一方。白牙的行动不仅振奋了其他动物的士气，也激起了广大受害者的勇气。
第五段：白牙的成功和启示。
白牙最终战胜了邪恶的猎人，并且成为了森林中的英雄。这个故事告诉我们，在面对挫折和困难时，坚持和努力是最重要的品质。白牙从一个被排斥的孤独者，成长为了能够捍卫自己和他人权益的英雄。他的经历给我们敲响了警钟，告诉我们不应该用外表评判一个人的价值和能力。我们都应该学习白牙的勇敢精神，勇于面对挑战和困境，追求梦想，实现自我价值。
总结：
白牙的故事是一个关于成长、友情、正义和追求的故事。一只白牙的存在和成长，让我们明白了外表并不是唯一的决定因素，勇气和自信才是赢得尊重和认可的关键。白牙的经历不仅给我们留下了深刻的教训，更激励着每一个人，不论外部条件如何，都应该相信自己，努力追求并实现自己的梦想和价值。
《白牙》读书心得体会
《白牙》这本书是围绕着一只拥有四分之一狗血统的狼写的。一提到狼，人们都会想到“狼心狗肺”、“狼狈为奸”“狼子野心”这些负面的词，对狼没有一点好印象。
然而白牙拥有狗的血统，同时它也十分聪明，它懂得服从并保护自己主人所重视的一切。作者通过对它的叙述，使我感到白牙的一举一动不仅有原因，还有情义。即使它在搏杀、战斗、残害其他动物时，也能让我理解，甚至同情它的命运。因为白牙是在为自己的生存而艰苦奋斗。
白牙的父母很早就离开了它，而它的主人有接二连三的换走，它还经常遭到毒打，生活非常坎坷。但他最后的主人——威登斯科特先生，却一直相信它、帮助它，给它温暖，这让白牙感到快乐。它为了保护威登先生一家，和大罪犯吉姆霍尔搏斗，结果身受重伤。恢复之后，它却惊奇的发现自己有了五只小狗崽。故事到此结束，有了一个圆满的结局。
《白牙》这本书带给我的不仅是不怕困难、勇于冒险的精神，还有它为了生存自强不息，有着纯真的感情。它坚强、勇敢、忠诚，是一条值得我们敬佩的好狼。
白牙的心得体会
白牙，是一只聪明伶俐的狗狗。它生活在一个温暖的家庭中，主人对待它非常好，给它提供了足够的食物和舒适的居住环境。然而，白牙从未满足于此，它始终保持着积极向上的态度，努力学习、认真生活。在这个过程中，它体会到了许多心得体会。
首先，白牙明白了努力是成功的关键。它常常看到主人默默地工作，辛勤地付出，并取得了相应的成果。白牙从主人身上学到了坚持不懈的精神，所以它在学习新技能的时候也从不放弃。无论是记住主人的口令，还是跳高越障，白牙总是不断重复，直到掌握技能为止。它坚信，只要付出足够的努力，就一定会有所回报。
其次，白牙意识到了互助合作的重要性。在家庭中，它和其他小伙伴们一起玩耍和学习，互相帮助和鼓励。每当它遇到困难的时候，其他伙伴总会齐心协力地帮助它克服难题。白牙发现，有了小伙伴的支持和帮助，学习进程不仅更快，而且更加有趣。因此，白牙时刻铭记着“团结就是力量”的道理，主动与他人合作，共同进步。
第三，白牙学会了快乐生活的真谛。它从主人那里学到了积极乐观的生活态度。主人总是愉快地面对每一天，无论遇到什么样的困难和挑战，都能保持微笑和积极的心态。白牙发现，如果自己心情愉快，生活中的困难似乎变得不那么可怕了。于是，它开始学会享受生活中的每一刻，无论是与主人一起散步，还是玩耍与小伙伴，它都能感受到快乐的源泉。
第四，白牙明白了责任与担当也是生活中重要的一部分。它看到主人对待工作和家庭的责任感，每天早出晚归，勤奋工作。通过观察，白牙认识到，要想有所成就，就需要承担起相应的责任。于是，白牙开始主动承担起家庭里的小事，如每天打扫自己的休息地，帮助主人照顾其他小伙伴，以及学会自己在规定的时间里吃饭。这些小事看似微不足道，但对白牙来说，它们是成长的标志。
最后，白牙学会了感恩和回报。它深知自己得到了很多，有了安全的家庭、关爱的主人和友好的小伙伴。为了回报这一切，白牙每天都努力学习，成为一个最优秀的小伙伴和家庭成员。无论是及时完成任务，还是亲密地走到主人的身边，白牙总是在每个细微的地方表达着对主人的感恩之情。通过这种方式，它告诉主人和家人，自己是幸福的，同时也在努力回报这份幸福。
总而言之，白牙通过与主人和小伙伴们的相处和学习，得到了许多心得体会。它明白了努力、互助、快乐、责任感以及感恩与回报的重要性。在这个过程中，白牙不仅成长了，还学会了如何成为一个更好的自己。通过它的努力和坚持，白牙向我们展示了一个积极向上的生活态度。
《白牙》读书笔记
前几天，我读完了《白牙》这本书。这本书是一本动物小说，它充分地让我体会到动物界的弱肉强食。
这本书中的主角是一条狼（或者说是一条狼狗，因为它父亲是狼，母亲是狗，但它充满了野性。），它一生出来就遇到了饥荒，他从小就懂得了：你可以去抢比你弱小的动物的食物，但比你强大的动物也可以抢你的。后来，他前后落在了三个人手里，前两个人，经常打骂它，养成了他乖僻的性格，讨厌人类抚摸它。但第三个人对他很好，所以它很爱主人，还两次救过主人的命。
给我感触最深的是他跟着第一个主人格雷的时候，因为那时候格雷不知道白牙是一只狼，只把他当成一只英勇善战的狗，但狗群们知道，它一接近狗群们，以嘴嘴（狗名）为首的.狗群，就咬它，白牙刚开始没有经验，每次都要被咬的遍体鳞伤，但几次之后，他知道了如果是狗群们一起追来，要跑，等哪只狗和后面的拉开了距离，就转头咬死他。再跑。这种事情给我很大启发，有些时候知难而进是极为傻得，不如急流勇退，反而更好一些。
白牙退后不是因为它胆小、懦弱，反而它很勇敢，最后一个故事讲得是，一天夜里，主人家里来了一个越狱犯，白牙察觉到了，但他不出声，反而是紧紧地、悄悄地跟在罪犯后面，时机到了他猛地扑上去，把罪犯制服了，才大叫，但他也被罪犯拿的棒子打伤，白牙被棒子打了很多回，它早已怕棍子怕到了至极，但正因为主人对他好，所以他为了主人仍不顾一切的扑了上去，这就是所谓的善有善报，恶有恶报吧。
白牙，我佩服你的勇敢，你的智慧，还有你的忠诚。
《白牙》读书笔记
在军训期间，我读完了杰克·伦敦的《白牙》。这个故事和《野性的呼唤》截然相反，讲述的是一只名叫白牙的小灰狼最终变成斯科特加重驯养犬的故事。
白牙原本是一只野狼，在与人交往的过程中，历经种种磨烂了曲折，最后遇到了慈爱的主人斯科特，并在斯科特爱的感化下，最终走出了荒野，过上了驯养的生活。
他一共被交换了三个主人，第一个对白牙很好。白牙几个月大刚到营区的时候，经常有很多比它大的狗来攻击白牙，这时，第一个主人——灰胡子就会把那些狗赶开，所以白牙非常喜欢这个主人。在白牙几岁大的时候，它的攻击力变得很强，速度如同闪电一般，经常都会有狗被白牙咬死。所以营地里所有的狗都不敢独自出行。有一个白人得知白牙非常厉害后，千方百计得想向灰胡子买它。使用了很多狡猾的手段，他终于买走了白牙。白人把白牙带到自己家里用皮带捆着，当天晚上，因为白牙非常舍不得自己的主人，它咬断皮带，跑回了自己主人那里。第二天，第一个主人把白牙送回到了第二个主人那里，第二个主人左手拿着鞭子重重地打向白牙，白牙疼得不停得叫。这样的事件重复了好几天。后来，第二个主人用了一种更为结实的东西才使白牙跑不走。
他利用白牙与其他狗进行搏斗，从而押赌赢钱。后来，有一个人带来了一条牛头狗，这狗非常矮。在与狗搏斗中狗致命是被对方咬住喉咙，可是因为牛头狗的喉咙离地面太近，白牙根本咬不住牛头狗的喉咙。后来，反而牛头狗咬住了白牙的胸部，然后牙齿慢慢朝着喉咙的方向移动，不管白牙怎么挣扎，还是没有任何效果，眼看白牙已经奄奄一息了。突然一个名叫威登·斯科特的人看见了，他和随行的马特一起把两只狗拽开。然后斯科特买下了白牙。因为白牙长期被残虐，变得非常孤僻，脾气暴躁，斯科特和马特都被白牙咬了。后来，他们发现白牙很聪明，觉得可以想办法让白牙的脾气变好。斯科特每天都用手轻轻抚摸白牙的毛，白牙前几天是嚎叫，但是慢慢的，它嚎叫中多了几分温柔。后来，白牙与斯科特之间的感情越来越深。只要斯科特一离开白牙，白牙就会生病，所有斯科特只好把白牙带回自己家养着。
各大报纸都在报道关于罪犯从监狱越狱出逃的消息，因为这个罪犯已经几次越狱。有一次逃狱还杀死了一个门卫。后来，他被判了50年的监禁，但是这次他又逃了。他闯进了白牙的家里。白牙发现后，悄然无声跟在罪犯后面，靠得很进时，白牙跳起来直接咬向他的喉咙，但是被那人打了下来，就这样，罪犯和白牙展开了一场生死搏斗。后来，罪犯死了。白牙断了一条腿，三根肋骨折断，至少有一根刺入了肺部，全身的血几乎流光，还有内伤，三颗子弹穿过了身体。兽医说白牙存活的几率只有万分之一。但是白牙并没有死。因为它从小就生活在森林里，有着钢铁般的身体，但是白牙康复之后必须重新学习走路了。
我们也应该有着白牙这样面对困难永不退缩的精神。
白牙心得体会
导言：
如今，随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高，其中一项重要的审美标准就是洁白无瑕的牙齿。拥有一口洁白的牙齿不仅能够增添自信，更能提升人的形象和吸引力。然而，随着时间的推移，牙齿往往会出现发黄、变色等问题，导致人们对于自己的笑容不再满意。为了恢复自信的笑容，白牙成为了现代人追求的目标。亲身经历了白牙过程的我，通过一系列的尝试和实践，取得了明显的效果。接下来，我将分享自己的白牙心得体会。
第一段：白牙的重要性和意义。
拥有洁白无瑕的牙齿对于每个人来说意义非凡。首先，白牙可以提升个人形象和自信。一个充满自信的微笑，能够给人留下深刻的印象，让人更加有吸引力。其次，白牙可以改善人的口腔健康状况。牙齿的颜色和状态反映了我们的饮食和生活习惯，因此拥有洁白的牙齿不仅会让我们更加注重口腔卫生，还能促进整体健康。
第二段：自我保健的方法。
想要拥有洁白的牙齿，自我保健是不可忽视的重要环节。首先，定期刷牙是最基本的保持牙齿洁白的方法。每天刷牙两次，用正确的刷牙姿势和正确的刷牙方法，将牙齿上的污垢清洁干净。其次，使用牙线和漱口水也是保持口腔健康的关键。牙线可以清除牙齿间的残留食物，漱口水具有抗菌和除臭作用，能够有效预防口腔疾病的发生。
第三段：生活习惯对牙齿的影响。
除了刷牙和使用口腔产品外，我们的生活习惯也会对牙齿的颜色和状态产生影响。首先，饮食习惯是这其中最为重要的因素之一。酸性食物、咖啡、红酒等都是导致牙齿变色的元凶。因此，减少这些食物的摄入，或在摄入酸性食物后及时刷牙是保持牙齿洁白的好方法。其次，吸烟、喝酒等不良生活习惯也会严重影响牙齿的健康。戒烟、戒酒不仅有助于保护牙齿，还能提高整体健康水平。
第四段：局部美白的有效方法。
除了自我保健和改善生活习惯外，还可以尝试局部美白的有效方法。目前市场上有很多美白牙膏、美白笔等产品，可以在家中进行局部的美白护理。此外，美容院也提供专业的牙齿美白服务，通过专业的技术和设备，能够在较短的时间内让牙齿达到较好的美白效果。不过，在尝试美白产品或服务时，我们应该选择正规的品牌和机构，以免给自己造成不必要的伤害。
第五段：保持白牙的注意事项。
一旦拥有了洁白的牙齿，我们也需要注意保持。更加注重口腔卫生，定期去牙医检查，可以及时预防牙齿发黄和蛀牙等问题的出现。另外，合理饮食和健康生活方式也是保持洁白牙齿的重要因素。
结论：
白牙的重要性不言而喻，它不仅提升了形象和自信，还有助于提高口腔健康和整体健康水平。通过正确的刷牙方法、改善生活习惯、尝试局部美白方法以及保持洁白牙齿的注意事项，我们可以轻松拥有一口洁白的牙齿，展现自己自信而迷人的微笑。让我们大家都努力保持健康的口腔，迎接更美好的明天！
白牙心得体会
白牙自从上市以来，便迅速成为了全球最受欢迎的电动牙刷品牌之一。无论是其简洁的设计，还是优质的刷牙体验，白牙都赢得了众多用户的青睐。作为一名长期使用白牙的用户，我深深感受到了它的卓越之处和对口腔健康的重要性。下面我将从设计、使用体验、效果等方面分享我对白牙的心得体会。
在设计方面，白牙的简洁大方令人印象深刻。它采用了经典的圆柱形状，机身光滑无暇，整体线条简洁流畅。白牙选用了高品质的材质，手感舒适，使用起来非常顺手。此外，白牙的外观设计也非常时尚，有多种颜色可供选择，可以根据个人喜好挑选。总之，白牙在设计上做到了简约、实用和美观的完美结合。
在使用体验方面，白牙给我留下了深刻的印象。首先是它的自动化功能。白牙配备了智能感应系统，能根据刷牙方式和力度自动调节振动频率和力度，确保每次刷牙都能达到最佳效果。其次是它的温和性。白牙的刷毛柔软舒适，不会刺激牙龈，避免了刷牙过程中出现的不适感。此外，白牙还采用了声波技术，能有效去除牙渍和牙菌斑，让牙齿更加洁白健康。总的来说，白牙的使用体验非常舒适，不仅让我享受到了刷牙的乐趣，还提高了我的刷牙效率。
白牙的效果也令人满意。我在使用白牙之前，牙齿有些黄，有时候还会出现龈出血和牙结石等问题。然而，自从使用白牙后，这些问题渐渐得到了改善。白牙的声波技术能彻底清除牙齿表面的污垢，重要的是在刷牙时能够深入到牙缝间，清洁更加彻底，有效地减少了牙渍和牙菌斑的产生。同时，白牙不仅能够去除牙渍，还能改善牙釉质的亮度，让牙齿恢复到健康的白度。通过长期使用白牙，我的牙齿不仅变得更加洁白明亮，而且牙龈问题也逐渐消失，让我更加自信地展示笑容。
除了以上几点外，白牙还具有其他一些优点。首先是它的耐用性。白牙的刷头采用可替换设计，不仅延长了牙刷的使用寿命，还减少了资源浪费。其次是它的智能化服务。白牙配备了专业的手机应用，可以记录刷牙时间，提醒更换刷头，还可以通过蓝牙与手机连接，查看刷牙完成度和习惯养成情况，让刷牙更加科学和有规律。这些功能使白牙成为了我的私人口腔助理，给我带来了极大的便利。
总的来说，白牙是一款卓越的电动牙刷，它的设计简洁大方，使用体验极佳，效果显著。通过长期使用白牙，我的口腔健康得到了明显改善，牙齿更加洁白健康，口气更加清新自信。我相信，白牙将继续在口腔护理领域发挥重要作用，帮助更多人拥有美丽健康的笑容。