记事游泳优选（优秀20篇）

优秀的作文不仅仅是语言流畅，更需要有深度和独到的见解。以下是一些脍炙人口的优秀作文摘抄，希望能够给大家带来思考和启发。

游泳记事作文

游泳记事作文

今天是我第一次学游泳。妈妈带我来到游泳池门口，老师给我们每人发一张卡片说：“这张卡片每一次来的时候要打个洞洞。”还没等老师说完话，我们就争先恐后的来到老师面前，让老师打洞洞于是老师说：“排好队，慢慢来。”打完洞后，我们把东西放在座位上，然后老师让我们站在台子上做热身操什么伸伸胳膊，跺跺脚等动作。做完运动后老师让我们下水适应一下，我在上面直打哆嗦，心里想：“水里一定更凉，但我还是给自己打了股劲。”下水后我觉得水并不是那么凉。接下来老师，教我们手的动作和脚的动作。就叫我们游游看，我游得很认真，所以老师让我到中水区游。来到了中水区以后，老师找到了我脚上的毛病，我很努力的去改正。我和大家一起努力的游。老师对我们提出了表扬，大家都很高兴。

只要用心什么东西都能学会。

暑假学游泳记事作文

今年暑假，我妈妈给我报名参加一个游泳班，为期十天。开学的第一天，穿上泳裤，戴上帽子、眼睛，全副武装。下水后，教练一开始要我们睁开眼睛，用水来泼我们的眼睛，先适应水。这时，眼睛就会不听使唤，开始一眨一眨。

教练首先教我们潜水，让我们先把头沉下去，憋气时，手抓在地上，让自己依靠水的浮力浮起来，然后不抓住地上也可以浮起来，最后教了我们蛙泳。这其实很简单。

动作要领是头抬起来呼吸空气，教练让我们在岸上学蹬脚的动作，只用脚蹬一下，抬头呼吸一下空气，后来就要蹬两下脚，再抬头呼吸反复练习，我很快掌握要领，教练夸我学得又快又好。后来教练又带我们去深水区游泳。学游泳的最后一天我在深水区游了四圈，我终于学会游泳了，可以像鱼儿一样在水中自由自在游泳。

练游泳记事作文

锻炼腹肌的游泳是全身锻炼，泳姿很多，很难说针对哪块肌肉，若分泳姿来说：

蝶泳：胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力。

仰泳：背扩肌、股四头肌较多用力。

蛙泳：臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌。

自由泳：肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌。

但要强调的是：

1以上都只是稍微偏重，无论那种泳姿都是全身的。

2游泳锻炼出来的肌肉比较流线型，并不是块状很清楚。

3要想练肌肉的话，最好还是练器械。

4游泳的锻炼价值还有对心肺血管特别好。

练腹肌的方法：

1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。

2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。

3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日跑步的！

4.腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。过多的仰卧起坐会让你的腹肌分块的，所以要看你最求的是什么。

游泳是可以锻炼出腹肌的，但是光靠游泳来锻炼腹肌还是不行的，锻炼腹肌最好的方法还是做上面我们介绍的这几种方法，这些方法都是能够将腹肌锻炼出来的，游泳是很好的减肥方法，如果大家想要减肥的话，那么做游泳是最好的改善，但是游泳很容易反弹，所以说大家一定要坚持。

游泳记事作文

炎热的夏天到了，快乐的暑假也到了。

对我来说，暑假是最快乐的。暑假不但能让我全身放松，而且可以出去游泳。

暑假的第一天，我就给自己订下计划---每天晚上去游泳。从第天开始，我就和哥哥去体育馆游泳了。记得那一次，我和哥哥来到泳池前。我和哥哥说：“我们来一场比赛，咋样？”“好！”哥哥爽快地答应了。我们便跳下水，开始热身。没等开始，哥哥就游了起来，他的速度非常快，让我吓了一跳，我便紧张起来，心想：哥哥这是给我一个吓马威吗？后来又想：哥哥这样不是在消耗体力吗？哈哈，他太傻了！

比赛很快就开始了，我俩都差不多，因为哥哥是跳入水中的，所以比我快了一些，但是我也不差，紧跟在哥哥后面。游到一半的时候，哥哥突然慢了下来，我心里暗自高兴，就加快的速度，很快就超过了哥哥，过了一会，就把哥哥甩在“千里之外”了。眼看就要到终点了，我用上了吃奶的劲，又加快的速度，最终以1：08分的时间胜出。我高兴的在水中不停地游，后来不小心还撞到了人。

比赛结束后，因为我觉得用蛙泳的方式太累了，所以我向爸爸学习了最快的方式――自由泳。学了几天，大慨学会自由泳的时候，又有一个人向我下了挑战书，那就是――爸爸。他觉得我游起来应该可以了，就向我下了战书，时间是一星期后。因为我觉得老爸的游泳技术很强，所以我每次去泳池，都专心的练习，通过我不懈努力，终于我以1秒的'时间胜出。那时候，我心里别提有多高兴呢！

练游泳记事作文

暑假到了，天气酷热难受，呆在家里又太无聊了，该学点什么呢？对！学游泳，既可以凉快凉快，也可以在水中世界过把瘾，还可以锻炼锻炼身体！嘻嘻！一举三得。

从此，我的游泳“生涯”就开始了！

第一天一大清早，天空下着蒙蒙细雨，我就惨遭厄运。原来，第一天学的是闷水，我闷了一眨眼的时间，就把头探出水面，好奇地看看周围的景致。谁知教练却按捺不住地把我拉上岸来，我以为什么好事的，在我不经意间，把我抱起来就往游泳池中间扔下去，我吓坏了，双手往上拼命地划，一下，两下，三下……头往上一伸一伸，嘴里喊着“救命”，还喝了好几口水呢！我盼星星盼月亮，才盼到下课。

第二天，第三天，第四天……都学了怎样摆双臂。我就是胆小，怕沉下去。看着倪德明舒展着优美的身姿，象小鱼一样游来游去。略知皮毛的我，心也痒痒了，学着老师的样子做了起来，果然就游了起来。渐渐地，渐渐地，我也能“横渡”游泳池了。

呵呵！我不仅学会了游泳，还明白了一个深刻的道理：做什么事情都要一次一次地去尝试，只有尝试了，才知道其中的乐趣！

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游泳记事作文

第一次去游泳，我非常兴奋，看着那迎风摆动的树枝，它们好像在和我摆手。走进换衣间，换完泳衣，走向泳道。看了泳道里的水，我不禁的紧张起来，因为泳道里的水是我身高的两倍。以前我在水道里玩的时候，水只有1。25米深，而这个泳道里的深度在2.68米，我根本踩不到底儿。既然不可以用小聪明，那我就好好听课吧。老师讲完课，让我们热身，适应水温后，就一人给我们一块塑料板让我们试着游泳。游第一圈的时候还可以，但是游第二圈的时候就淹着了，连续喝了五口水，我都吐了。池水哗哗的流着，好像在笑我不会游泳，我失落的走出游泳场。

回到家，我冷静的思考，我哪个地方做的错了，才会淹着。经过反复的思考与练习，我终于把我的缺点改掉了。第二天我又去游，这次不但一口水也没喝，还又少背了一块板，我真是太高兴了！

我喜欢游泳，我更喜欢游泳班！

学游泳记事作文

暑假期间爸爸妈妈为了让我多吃饭，多做运动，让我多学一项本领，专门给我报了游泳私教课。课程刚开始的第一天，我看到水，内心非常害怕，不敢下水，更不敢把头埋进水里练憋气。

回到家里我专门在水盆里训练了憋气，第二天的时候我没这么恐惧了，带着背漂就跟着老师的指令下水了，跟着老师的教学动作，一会我就学会了慢慢带着护具游泳，老师还夸我非常聪明呢。

又过十多天，我慢慢的学会了把护具去掉游泳，还学会了水下憋气，并且还可以什么都不带就跳水，可以跳很远很远，也可以游很远很远，我终于又学会了一项新本领了！

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游泳暑假记事

今天的天气特别热，因为是星期天，妈妈们都不用上班，所以带着我们五个小朋友去游泳。

到了游泳场，我们换上游泳衣，戴上游泳帽、眼镜，拿着游泳圈，准备下水了。虽然我现在不会跳水，但长大以后我会像跳水员一样跳下水的。我扶着旁边的'梯子下到游泳池里，我也不会游泳，很害怕水，所以就刻苦地练习游泳，结果很快就学会了蛙泳。我和小朋友边游边玩耍，还打起了水仗。一不小心我还喝了口“海水”呢！真不好喝，妈妈让我小心点，我使劲地点了点头。

今天真高兴，这次是我第一次游泳，我很喜欢游泳，下次还要来。

记事作文游泳优选

同学们，你们一定会游泳吧?而且都在努力学的吧?看你们那么刻苦，就让我这个才刚入学游泳的小家伙，进入游泳世界吧!

今天是我第一次学游泳。

刚开始，我的心砰砰的跳着，看起来非常紧张。到了游泳场，我就下水了。我看见有很多的学生，一位严肃而又开朗的老师在教我们。水不深，很浅，我们要懂得的游泳知识是：先要学会潜水，憋气。一开始，我只能憋几秒钟，但有很多次，我潜到水里，身子能漂浮起来，还可以持续好几十秒钟呢!水非常非常温，我好像在温泉里泡澡，好舒服啊!

我们练了一个小时，在这辛苦的过程，教练还表扬了我呢!我慢慢的就不紧张了，我想：看来游泳真有趣，在那么温的水里学，水又浅，我一定要好好学!

最后，我上岸了，呀!我感觉腿很沉重，像有一块大石头压在我的脚上，我慢慢走回家了。

看来游泳真有趣，我一定好好学!

游泳记事作文

今天，我和爸爸妈妈去上游泳课，爸爸说游泳是一项必备的生存技能，一定要学，我们三个一起学，互相监督，一定能学的更快。

其实2年前，我学过一次游泳，但在这之后，我一次都没有再游过，所以游泳我也忘得一干二净了。再一次下水，我紧张的不得了，什么憋气、蹬腿，已经全部忘掉了。好吧！我还得和爸爸妈妈一起再重新学习。第一节课学的是憋气，我深吸一口气后把头没入水中，一下没控制好，鼻子吸了一口气，顿时我感觉鼻子疼，头皮发麻，坐在泳池边半天没缓过来。但是我看爸爸妈妈练习的非常好，我也不能拖后退呀！我深吸一口气，按照教练说的方法再一次沉下水，这次我控制的很好，没有呛到，爸爸妈妈都对我竖大拇指！很快一个小时过去了，我们的.课结束了，现在我很期待下一次课。

难忘的游泳班记事作文

暑假小作者参加了在省体育中心举办的少儿游泳班，并且还见到了国家跳水队，通过他们的故事小作者有了很多的启发，下面让我们一起来欣赏这篇五年级难忘暑假150字作文吧!

暑假期间，我参加了在省体育中心举办的少儿游泳班，

这个游泳学习班一共有两个星期的。

学游泳记事作文

今天我去游泳馆去学游泳，我先换好游泳衣。第一眼就看见了碧蓝的游泳池，我先试了一下水温，水非常的凉，我下水的时候感觉被冻冰了。可是，过了一会儿就不凉了，我越游反而头上还冒出了汗水，让我热的不得不停下来，擦拭头上的汗水。

我在水里游了还一会儿，教练来了。我们排成了一队，我们这节课，我们在岸上，教练教我们蛙泳的腿部动作，然后，我们依次学会了，教练让我们带上背漂和漂板，下了水。

我一开始很不习惯，后来越游越自在了，慢慢的放松了，也开始习惯长时间在水里了，快下课了，我感到快乐的时光过得真快，我们上了岸带上泳具去浴池洗澡，之后就换好衣服离开了。

学游泳记事作文

下午，我和妈妈去游泳。我们买了票，到女更衣室换好了泳衣，戴好了泳帽和泳镜，妈妈还在我腰间系上了漂浮带。

我们一起来到了泳池边，泳池真热闹啊！有大人在教小朋友学游泳，有和伙伴玩球的，还有的在来回认认真真地来回游，我忙着下水，妈妈却拉住我说：“先别下水，先别下水，在上面热热身，这样下水就不会抽筋了。”于是我在岸边原地跑了几步下了水，心想：这水还有点温暖，幸好有漂浮带，要不然我早就沉下去了。这时妈妈也下了水，轻松地游了起来。我很羡慕，于是我问妈妈：“要怎么样才能游得像你这么好呢？”妈妈说：“不光要会闭气，手脚配合能力也很重要。”

接着，妈妈托着我的肚子，教我如何划动，虽然说先伸手划水后蹬腿，做起来却没这么容易，我在水里手忙脚乱，不仅游不动还有要沉下去的感觉。于是，妈妈开始慢慢给我喊口号：手――脚，手――脚，在妈妈的帮助下，我开始适应了，有规律地划动起来。妈妈见我把到了感觉，便加快口令，我也继续跟着游了起来。妈妈逐渐放开了托住我肚子的双手，我也能在漂浮带的帮助下游了起来。

原来学游泳也不是件简单的事，我要慢慢的把游泳学好。

学游泳记事作文

秋天凉爽的风不知不觉中变得刺骨，银杏树的叶子迎着寒风瑟瑟发抖，最后悄无声息地落地。只见天地之间白茫茫的一片，雪花纷纷扬扬地从天上飘落下来，或飘飞，或盘旋，或直直地下坠，铺落在地上。大地立刻变得银装素裹。伴随着这美丽的雪景，素九a班同学迎来了本学期第二次游泳课。

整个上午，同学们和上周一样，依然对于游泳课很期待，兴奋极了，叽叽喳喳地讨论着即将到来的游泳课。什么我最喜欢游泳啦，什么我能游xx米啦，还有讨论自己水平的。

终于，游泳课拉开了帷幕。我们进入了泳池。大部分同学都换上了漂亮的泳衣，面貌焕然一新，以至于许多同学甚至都认不出对方了。之后，我们就游了起来。赵老师说，本学期的目标是接触自由泳，这节课的任务是继续复习蛙泳并且开始学习自由泳手上的姿势。

铃铃铃，下课铃响了，同学们恋恋不舍地离开了泳池。游泳馆内立刻变得热闹了起来，同学们纷纷讨论着自己的进步和心得，并鼓励着对方，欢乐的笑声在馆内荡漾着。洗澡穿衣时，同学们的动作更利索了，更衣室里的秩序也更加井然了。

这次游泳课，我们学到的不仅是游泳技巧，还有一份对学习的热情。游泳池，我们下周再会！

学游泳记事作文

学游泳、学游泳~~~这是我期待了好久的事情，每次去游泳池看到小朋友们像条鱼儿在水里游泳，都羡慕极了。今天终于等到了第一节游泳课，心里有些忐忑，也有些期待，我早早的拿着游泳圈和游泳眼镜来到了省体育馆门口。

教练带着我们来到了游泳馆内，教了我们游泳的知识和蛙泳的动作，我要努力练习，争取早日学会游泳。

学游泳记事作文

今年暑假妈妈给我报了一个游泳班，记得第一次去上课的时候，我站在泳池边上怎么也不敢下水，其实我心里知道自己带着游泳圈的，是不会被淹的，但就是心里很害怕，最后在妈妈和教练的一再鼓励下我才下了水，下午之后我才发现水里并没有我想象的那么可怕，而且还挺好玩的。

从那之后我已经开始慢慢适应了游泳池里的训练了，每天跟着教练的进度开始学习蹬腿，划水等一些游泳的基本动作，一周以后我已经能够独立的游一小段了，虽然我现在游的还不好，但我相信通过教练的指导和我自己的努力，我一定会把游泳学好的！

学游泳记事作文

暑假期间爸爸妈妈为了让我多吃饭，多做运动，让我多学一项本领，专门给我报了游泳私教课。课程刚开始的第一天，我看到水，内心非常害怕，不敢下水，更不敢把头埋进水里练憋气。

回到家里我专门在水盆里训练了憋气，第二天的时候我没这么恐惧了，带着背漂就跟着老师的指令下水了，跟着老师的教学动作，一会我就学会了慢慢带着护具游泳，老师还夸我非常聪明呢。

又过十多天，我慢慢的学会了把护具去掉游泳，还学会了水下憋气，并且还可以什么都不带就跳水，可以跳很远很远，也可以游很远很远，我终于又学会了一项新本领了！

三年级作文去游泳池游泳优选

我在课外学了很多科目，其中，我印象中最深的就是游泳。

以前，我最想学的就是游泳，每当看到其他小朋友在水里像快活的小鱼游啊游，我羡慕得要命，就缠着妈妈给我报名。

刚开始学，教练让我们做热身，看到泳池，我不禁打了个寒战，泳池里的水这么深，我这么小，我能游吗？我刚热身完，教练让我们依次下水，我还没下去，脚已经开始发抖。我站在那里，不敢下水，教练开始催：“快下水，水不深！”我缓慢下了水。开始学习憋气，憋气时我一头扎进水中“一、二、三、四、五……”啪，我才憋了五秒，我还呛了好几口水呢！

终于到了学习蛙泳，刚开始直呛水，跟个“溺水儿童”似的挣扎，在教练的指导下，我慢慢不呛水了，不过每一次转弯的时候，经常又会“刹不住车”而撞墙。

不过，最终我克服了重重困难，学会了游泳。我现在已经完全会了蛙泳，自由泳，仰泳等，游泳对我来说，是我的运动首选。

学游泳记事作文

大家好，我是你们可爱又好吃的小鸡蛋，我可以被做成煎蛋、炒蛋和茶叶蛋，而今天我要去学游泳啦。

首先我要先去试水，只听扑通一声，我跳进了水里，我被弄了出来，因为水太冷了，冻得我不停的在发抖，可是在这是盐大哥来了，我对盐大哥说，盐大哥我在学游泳，你来干嘛？盐大哥对我说小鸡蛋我可是来来帮你的。盐大哥派出了少量的盐小弟帮忙。筷子兄弟来助力了，可是我还是没有浮起来。盐大哥坐不住了，他派出所有的人，都像雪花一样落了下来，加上筷子兄弟的助力，我成功的游了起来。

我开心的说谢谢，可你们什么时候把我捞上来啊。