入党是每个共产党员的初心和使命所在，它代表着对党和人民事业的一种坚定承诺。请大家跟随小编一起阅读下面的党员范文，感受入党的重要性和荣耀之处。
入党基本常识
敬爱的党组织：
身为入党积极分子，我想关注事实，运用自己所学的知识进行分析，是十分必要的，这是对我们学习成果的检验，也可以帮助我们及时的发现我们自身存在的不足并且及时改正，目前我比较关注大学生就业的问题。当前，就业工作不仅是高校毕业生及其家庭最直接、最现实、最关心的问题，也是检验高校深入学习实践科学发展观活动成效的重要内容。
受国际金融危机的影响，今年就业形势比往年更为严峻。为促进高校毕业生就业，中央和省委、省政府出台了一系列重要政策和措施，有关部门积极落实政策，千方百计拓宽就业渠道。但让人意外的是，在向来炙手可热的全省公务员招考中，却一度出现135个基层岗位没人报的情况。由此可以看出，许多毕业生在就业、择业时，仍局限于“留大城市、进大单位、当白领、赚高薪”。这样的思想观念亟待转变。
每位毕业生都希望找到一份称心如意的工作，这是人之常情。但要实现愿望，一方面需要认清就业形势、正视就业现状;另一方面更需要客观认识自己，主动适应社会。面对严峻的就业形势，毕业生尤其需要转变就业观念，调适就业心态，树立科学的就业观、择业观。
不少毕业生在择业时，更多地考虑“我想干什么”、“如何实现个人价值”，而很少了解社会需求，很少用“我能干什么”的眼光全面地审视自己，因而陷入期望值过高的误区。
要改变这种状况，就需要引导毕业生从个人实际出发，适当确定自己的期望值，既不要好高骛远，也不要妄自菲薄，更不能盲目攀比、盲目跟风。个人的事业前途与社会需要是息息相关的，个人只有主动适应社会需要，才能获得较大的发展空间。毕业生应把眼前利益和长远的发展结合起来，真正找到适合自己兴趣和能力，既被社会需要又有利于自己长远发展的岗位，一步一个脚印地去实现自己的人生价值。
基层是大学生成长的广阔天地，许多事业有成者都经历了基层的艰苦磨炼。现在很多毕业生畏惧下基层，认为下基层就没面子、没前途。这样的想法是片面的。确实，基层单位的条件相对较差，但反过来看，基层人才匮乏，大学生去后往往被委以重任，甚至独当一面，有更多施展才华的空间和机会。
毕业生们只要树立“重事业，轻待遇;重发展，轻地域;先生存，后发展;先就业，后择业”的就业观、择业观，选择到基层去接受锻炼，砥砺意志，完善自我，就业的道路就会越走越宽广。
以上就是我运用所学的理论结合实际做出分析的一点结果，我深知，我还有很多的不足，我还要继续努力，我想在党组织的关怀和培养下，在党组织的教育和帮助下，我一定能够早日实现入党的理想的。
此致
敬礼!
汇报人：xxx。
汇报日期：20xx年xx月xx日
入党的基本常识_入党的基本知识要点有哪些
敬爱的党组织：
从去年6月份上党课到现在已经一年时间了，曾在一本书中看到这样一句话“事情一经动手做起，才会发觉自己的无知与浅陋。”这句话给我印象很为深刻，一个人的价值展现贵在于实践。也许一个人他可以很普通，但我相信一个人若能把他的每一个思想努力的置于实践，那么他绝对不普通;也许一个人的一生可以很平凡，但我相信一个人若能一步步实践一步步总结积累并从中学习完善自己，那么这样走下来的人生绝对不平凡。
这学期自己总是在思考一些问题，尤其是处在大三的我们，总要好好思考以后的方向，有时候会思考得难过，但宁愿这样，也不愿不思考。知道了自己的兴趣爱好，也可以慢慢思考未来的方向，不至于人云亦云，盲目地考证考研之类的。一个人的人生观、世界观、价值观的取向不同，他的生活态度、生活方式就不同。一个人的生活态度积极、乐观，那么他的生活便会草长莺飞，繁花似锦，前途无量。有人这样说过，当堕落成为一种习惯，就如同吸食鸦片一样可怕。转眼大学生活已经过去了一大半，很多时候都在用一种回味的心态看待这近三年来的所有过往，从懵懂到现在略带成熟气质的人，已经不再虚度年华了，当前的第一要务就是要使自己还剩下的大学生活过的充实、过的有价值。只有自己满腹才华，美丽的愿望才不会只是梦幻的泡沫，才不会一触即破。
3月，两会的进程是我积极关注的大事，两会期间，全国人大代表、政协委员、国家主要领导人就民众在政治、经济、文化、民生、教育、医疗等各个方面的提议、议案进行讨论、决议。对于下一代人才培养方面，大学教育备受关注，有关大学生创业就业、大学生诚信教育、文明上网、大学教育体制等相关问题都被重视。良好的社会风气在形成，大学生更加应该自我提高，自我完善。努力抓住机遇实现自我人生价值。3月份，也是我院第三次校园整体置换搬迁工作展开月，在新闻中心指导老师的带领下，我对搬迁前后的准备以及进展活动等进行了组织系列报道，得到了众多院系领导的赞许与认可。
自知剩下的大学时光已经不多了，能有的锻炼机会都积极争取，提高自身各方面涵养。首先，充分利用学习时间，端正学习态度，在学好专业知识的同时还要注意个人文化修养的培养，增加自己的知识面，丰富自己的文化底蕴。要加强党性修养，在实践中不断提高自己的思想修养和理论水平。用自己的行动和影响、带动同学们共同前进。要在自己不断进取的同时，坚持与同学共勉，互帮互学，共同进步。大学生党员要密切联系群众，充分发挥桥梁纽带作用，既要与同学搞好关系，又要帮助同学解决在学习、思想和政治上的问题。
西南地区历史罕见的大旱炙烤着人们的眼睛。河水断流、农田龟裂，千万群众生产生活受到严重影响。当人们还在为西南干旱筹备捐款时，14日早晨，青海玉树7.1级地震突如其来，宁静的小城在重创之下一片狼藉。死亡人数已经超过了两千多人，灾难再次牵动了全国人民的心。恩格斯说：“一个聪明的民族，从灾难和错误中学到的东西会比平时多得多。”经历了两年前汶川大地震的磨炼，无论是政府，还是民众，都有了更丰富的经验去应对自然灾害。这让我们在悲伤中感到些许欣慰。灾难仍然在继续，但我相信，在党中央的正确领导下，在亿万党员的英勇奉献中，不管是西南还是玉树的人们，一定可以挺过难关，同在一片蓝天下，我们平安无事，而他们却承受着天灾带来的巨大痛苦。我所能做的就是在远方时刻关注着他们，并尽自己的绵薄之力，贡献一份爱心。
身为一名入党积极分子，知道自己所做的还远远不够，如今的时代是知识的时代，新的历史时期的时代特征，决定了共产党员的形象必须具有更鲜明的时代特征和更突出的先进性，每一位党员，都必须抓紧时代的脉搏，努力把自己培养成为一名优秀的共产主义先锋战士!在前进的道路上，只有不断超越自己才能不断战胜困难。身为一名入党积极分子，能够成为正式的党员是我的愿望，我希望能够通过自己的努力，以及党组织的帮助和教导，帮助我早日成为一名真正的中国共产党党员。
此致
敬礼!
汇报人：xxx。
汇报日期：20xx年xx月xx日
敬爱的党组织：
作为新一期党校的学员，我怀着无比崇敬的心情在桂子山上最好的课堂里系统学习了党性的相关知识，聆听着老师讲解，感受着沉甸的历史和时代的脉搏，我心潮澎湃，激动不已。在本次课上，老师着重介绍了党的性质，中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国人民和中华民族的先锋队。自从我们党成立的那天起，中国共产党就同时肩负着阶级和民族的双重使命，它不仅代表中国工人阶级利益，而且代表中国人民和整个中华民族的利益。党的成员也都是由全民族的优秀分子组成。作为当代大学生，努力学习科学文化知识是我们的天职，加强自身的理论修养，尤其是以先进的政治理论和马列主义思想武装自己更是我们义不容辞的职责。
课堂上老师还向我们介绍了“三个代表”重要思想：中国共产党代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。这一理论之所以重要，是因为它是我党先进性的集中体现。中国共产党是“三个代表”重要思想的忠实实践者，只有贯彻“三个代表”重要思想的基本要求，我们党才能永葆先进。在学习中我更加深刻地领会到了“三个代表”重要思想对我党尤其是在新的历史条件下对我党开展工作具有重要的指导意义。
此外，老师还讲了许多我党在历史上所取得的丰功伟绩。我不禁遥想起那战火纷飞的峥嵘岁月里，我们党是如何历经挫折、百折不挠的三座大山;如何为了全人类的解放事业，为了建立社会主义，披荆斩棘、所向披靡。在改革开放的新时期，党带领我们全国人民又是创造了一个接一个令世人惊叹不已的奇迹。值此红军长征胜利74年之际，我们也踏上了新的“征程”，我们的“长征”不仅是接下来的党校培训课程，更是日后平凡的岁月中不断的提高自己的思想政治觉悟认识，高标准、严要求，积极向党组织靠拢，为国家富强、民族进步多做贡献。
此致
敬礼!
汇报人：xxx。
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敬爱的党组织：
身为入党积极分子，我想关注事实，运用自己所学的知识进行分析，是十分必要的，这是对我们学习成果的检验，也可以帮助我们及时的发现我们自身存在的不足并且及时改正，目前我比较关注大学生就业的问题。当前，就业工作不仅是高校毕业生及其家庭最直接、最现实、最关心的问题，也是检验高校深入学习实践科学发展观活动成效的重要内容。
受国际金融危机的影响，今年就业形势比往年更为严峻。为促进高校毕业生就业，中央和省委、省政府出台了一系列重要政策和措施，有关部门积极落实政策，千方百计拓宽就业渠道。但让人意外的是，在向来炙手可热的全省公务员招考中，却一度出现135个基层岗位没人报的情况。由此可以看出，许多毕业生在就业、择业时，仍局限于“留大城市、进大单位、当白领、赚高薪”。这样的思想观念亟待转变。
每位毕业生都希望找到一份称心如意的工作，这是人之常情。但要实现愿望，一方面需要认清就业形势、正视就业现状;另一方面更需要客观认识自己，主动适应社会。面对严峻的就业形势，毕业生尤其需要转变就业观念，调适就业心态，树立科学的就业观、择业观。
不少毕业生在择业时，更多地考虑“我想干什么”、“如何实现个人价值”，而很少了解社会需求，很少用“我能干什么”的眼光全面地审视自己，因而陷入期望值过高的误区。
要改变这种状况，就需要引导毕业生从个人实际出发，适当确定自己的期望值，既不要好高骛远，也不要妄自菲薄，更不能盲目攀比、盲目跟风。个人的事业前途与社会需要是息息相关的，个人只有主动适应社会需要，才能获得较大的发展空间。毕业生应把眼前利益和长远的发展结合起来，真正找到适合自己兴趣和能力，既被社会需要又有利于自己长远发展的岗位，一步一个脚印地去实现自己的人生价值。
基层是大学生成长的广阔天地，许多事业有成者都经历了基层的艰苦磨炼。现在很多毕业生畏惧下基层，认为下基层就没面子、没前途。这样的想法是片面的。确实，基层单位的条件相对较差，但反过来看，基层人才匮乏，大学生去后往往被委以重任，甚至独当一面，有更多施展才华的空间和机会。
毕业生们只要树立“重事业，轻待遇;重发展，轻地域;先生存，后发展;先就业，后择业”的就业观、择业观，选择到基层去接受锻炼，砥砺意志，完善自我，就业的道路就会越走越宽广。
以上就是我运用所学的理论结合实际做出分析的一点结果，我深知，我还有很多的不足，我还要继续努力，我想在党组织的关怀和培养下，在党组织的教育和帮助下，我一定能够早日实现入党的理想的。
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瑜伽垫基本常识
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为tpe发泡、pvc发泡、eva、乳胶垫、cbr垫子等。下面是由小编为大家整理的瑜伽垫基本常识，欢迎大家阅读浏览。
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为tpe发泡、pvc发泡、eva、乳胶垫、cbr垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。
瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种，但是瑜伽垫的材质又是什么?环保瑜伽垫采用天然乳胶、天然橡胶和其他天然材料制成，瑜伽垫应柔而富弹性，常见的有tpe、pvc、eva、天然橡胶几种。
如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，这是一件十分省心的事，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽馆的清洗过关吗?与多人共用一块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安。
如果自己选择一款合适又有称心的瑜伽垫，其实很容易。
瑜伽垫价格范围在30——1500人民币，普通的价格一般在70人民币左右，稍微好些的价格在150人民币左右，顶级的价格可以到1000人民币以上，上述是在实体店的价格，如果在网店的话相应价格要稍低些。
1.拿过一个pvc材质的瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端。如果有刺鼻的味道则很可能是质量不过关。
2.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性和回弹力如何。
3.用橡皮擦擦一下瑜伽垫，看材质是否容易破裂或者是轻扯拉时是否有痕迹。
4.用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。
5.另外，国内生产的瑜伽垫长宽大小基本上都是173cmx61cm，如果你是个高个子，总觉得这个大小的瑜伽垫捉襟见肘，也不妨去买一个183cmx61cm，甚至更长的。
使用得最广泛的就属tpe的和pvc的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中tpe对人体最环保，而且没有异味。
选择瑜伽垫最重要的一点就是要柔软，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带。其次是要有较好的防水、防滑的性能。
tpe发泡的垫子主要成分是tpe和eva和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是当前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。tpe垫子当前可以做到10毫米厚。
pvc发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜，颜色多样，生产成本低，工艺简单，容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。
eva的垫子也很环保，有低廉的也有高端的。低廉的eva过于偏软，味道太重。高档的质量很好，但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢eva垫子。
乳胶垫，通常会在其表面加一层干草腾，成本介乎于pvc垫子和tpe垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。
cbr的垫子太重， 成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。
瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度.比较适合初练习者，tpe的垫子能做到10毫米，非常柔软。
瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的tpe垫子就是65x175cm。
瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，tpe的垫子能做到10毫米，非常柔软。
在选择的时候一定要选 软一点的，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带。
要有较好的防水、防滑的性能，就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的练习，垫子底部颗粒饱满，不会打滑。
瑜伽垫是亲肤性极强的东西，我们不管是站，坐，卧，还是躺，都皮肤直接或者间接跟其接触，尤其是脚接触的时间最久，当然难免会产生细菌什么的。哪么清洗环节就很重要了。很多人会使用消毒液来直接清洗。产生的结果就是对垫子的腐蚀，减短垫子的使用寿命。
即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用eva材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买pvc发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。即便是用的时间长了，把那些发泡得小突起踩烂了也不可惜，再换一条就好，方便又实惠。
eva属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。当前的瑜伽砖也属于这种材质，但用于瑜伽垫就不是很好了，其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，甚至10几元，20几元就可以买到，所以在市场上也不是没有销路。所以购买者在选购时需要仔细辨别材质，以免购买到不安全的瑜伽垫。
pvc发泡材质的瑜伽垫是当前最常见的瑜伽垫材质。pvc的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。pvc的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。pvc发泡的材质本身是对人体无害的，有害的是用二次料(回收料)在制造的材质。pvc发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。80%的瑜伽垫如今都采用pvc发泡材质。这种pvc发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等，较中等。
如今有很多朋友也可能见到10几元或20几元的pvc发泡瑜伽垫在出售，有3种情况下才会出现：
(1)使用pvc的二次料进行发泡再制造，其成本降低。
(2)偷工减料或与其他添加料混合使用，降低pvc材质的使用量，从而降低成本。这种垫子往往重量和常规的不同，添加发泡多了会味道重，垫子表现为太轻，过重的会影响使用，瑜伽垫子要选适合携带的，制作垫子的材料倾向是向轻质发展。
(3)以pvc发泡材质的室内防滑垫或低档野营垫冒充瑜伽垫，这种垫子往往规格上不是很统一。当然卖低价位的pvc发泡瑜伽垫的也不见得都是次品，有可能是商家的进货渠道不一样，省下中间环节的费用，使垫子的价格低了下来，或者是商家为了打开市场，增加销售量而采取的让利出售活动。所以挑选pvc发泡垫子的朋友要防止上述那3种情况的次品假品。
tpe材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。tpe材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。
但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在100元以上，一般100元-300元之间，更好地可突破300元。如果你有财力购买的话，当然也是不错的选择。
tpe(thermo plastic elastome)材质是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。tpe材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在200元以上，一般200元-300元之间，更好地可突破300元。如果你有财力购买的话，当然也是不错的选择。
tpe瑜伽垫与pvc材质瑜伽垫相比，具有不可逾越的优点。
(1)无毒性、不含pvc、不含金属元素，无刺激性味道。
(2)自然氧化裂解，可回收、避免环境污染。
(3)柔软、伏贴，平铺地面，整张垫子都能帖住地面和抓住地面。
(5)防水、防滑，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然优秀。正、背面造有美观的防滑颗粒，止滑效果更佳。
(6)弹性好、回弹力强。虽在厚度4-6mm，回弹力强，在上面做瑜伽，您会觉得软软的、十分舒适，一点也不会觉得薄。时间久了也不会变硬。
(7)正、背面两种颜色，增加美观性。
由于tpe瑜伽垫的生产技术及生产线投入成本相当高，由台湾引进全套设备，而且废品率也比较高是造成产品价位较高的主要原因。现在国内一些生产商使用低质的tpe原料混和其它回收橡胶材质，冒充tpe瑜伽垫低价进行销售，实际生产出来的瑜伽垫在产品寿命、防滑性及环保性能方面降低很多。所以挑选时要选择有品牌售后保证的。这方面的品牌有：弥雅，杰朴森，tantu，皮尔，赛斯柏，远洋等。都是国内一线的品牌。
精心买回的瑜伽垫，从今以后，就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友，自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。另有许多健身业者鼓励消费者自备瑜伽垫，或提供湿巾、清洁液让消费者自己清理。不过，专家担心清洁液可能消毒力不够，用的时候也没整片垫子沾湿，清洁效果不彰。
为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。
如果垫子非常脏，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。放开晾干。
需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上，瑜伽垫就可能变滑。另外晾干瑜伽垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。
其实瑜伽垫的学问还有很多很多——怎么挑选每种瑜伽垫?去哪里买物美价廉的瑜伽垫?这些都需要瑜伽爱好者们进一步研究。但是说到底，瑜伽垫的学问是死的，用在人身上却是活的。适合自己的，永远才是最好的。
1、往脸盆里面倒入适量的清水，加入适量的洗涤液，搅拌均匀。
2、将专用来洗瑜伽垫的毛巾放入水里面浸泡安全，沾湿后将毛巾拧干。
3、用毛巾来回擦拭瑜伽垫，正面和方面都要擦拭，将瑜伽垫的污垢和汗渍都擦干净。
4、再将脸盆上的洗涤剂水换成清水，将毛巾洗干净后，继续用干净的毛巾来回擦拭瑜伽垫的两面，直到将瑜伽垫上的洗涤剂擦拭干净，就ok了。
如果经常练习瑜伽的话，建议每隔一周就清洗一次瑜伽垫。如果垫子长时间没用，变得非常脏的话，就要用一个大的容器，加满冷水，倒入少许洗衣粉，放入垫子，一边用毛巾擦洗，一边冲干净。记得必须冲洗干净，避免残留的洗衣粉导致瑜伽垫变滑。清洗完之后，用干毛巾将垫子卷起来，吸干多余的水分，打开垫子，放在阴凉通风的地方晾干。
原则上说，只要是能够缓冲震动的毯/垫/巾都可以。
标准常规厚度在6mm。认为是太薄了缓冲力不足伤关节骨头，太厚了容易引起练习时平衡不稳崴脚。但也要区别对待，如果你在木地板上练习，6mm是比较合适的，对于有基础的练习者，4mm有时候也完全足够。如果在瓷砖水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能达到和木地板上6mm瑜伽垫相同的缓冲。
如果在户外的沙滩上草地上等柔软地面上练习瑜伽，铺设瑜伽垫的目的就不再是减震，而在隔绝沙尘泥土，所以可以选择方便携带轻薄的垫子毯子。
防滑纹要深一点，纹路多一点以便达到很好的防滑效果，还有就是吸汗效果也好(许多新垫子买回来需要用湿布擦洗，去掉表面涂层后，才会不滑)
是目前市场上最常见的材质。和其他瑜伽垫相比它最大优点在于价格实惠。这种垫子，孔洞均匀，密度稍大，内加防裂布。不过日常使用，普通的'也足够。pvc的缺点在于加工过程可能会释放一些有害气体。所以新垫子会有味道。用久了表面的凸出防滑纹一般会散掉。
它的最大卖点在于环保，相比pvc，它宣传自己是可降解材料。相对来说味道稍小。还有比较轻便，方便携带，比一般的pvc垫子表面耐磨，但好像吸汗效果不如pvc。
纯天然，有亚麻，黄麻材质。天然的麻延展性不足，略为偏粗糙，厂家一般会对它进行处理，如添加橡胶乳胶，等等，处理完以后也会比较重。
不要选用那种毛皮类拉毛类的地毯。最好是舞蹈室专用地毯。但是地毯不易清洁，如果地毯中滋生细菌真菌螨虫等，清洗比较麻烦，需经常阳光曝晒。而且毛毯的细小纤维对于呼吸系统敏感的练习者不好，特别是哮喘的练习者，有引发疾病的危险。一般不建议使用。
是为了传统的pvc,tpe等瑜伽垫清洗比较麻烦而生产的，铺在垫子上面防止垫子脏污。一般有纯棉，各种化纤材料，在铺巾上有防滑颗粒可以让铺巾与垫子贴服成一整体，其实在户外比如草地沙滩，直接用瑜伽铺巾也很不错的，而且携带非常方便。
选购瑜伽垫时应该用手指按压一下，回弹力好的，缓冲比较到位、安全，还要看一下条纹的深浅多少，防滑好一点会更安全。还有就是气味，一般pvc、tpe的新垫子都有点味道，只要是正规厂家生产的合格产品敞放一段时间就好了!至于品牌，就看自己的喜好了。
洗的时候不要用洗衣粉，因为它很难漂洗干净，残留在上面会使垫子失去防滑效果)。一般在阴凉处或有少许阳光出晾晒。如果长时间曝晒(一整天都在烈日下)也不是不行，只是瑜伽垫的使用寿命会减少，以后会开裂掉皮等等。
在进行清洗的时候要注意，千万不要用洗衣粉来洗瑜伽垫，因为洗衣粉上面的残留其实是非常难以清除干净的，会容易导致瑜伽垫失去了防滑效果，并且变硬。最好是在阴凉处进行晾晒，进行通风晾干，不要在烈日下进行暴晒，因为瑜伽垫的特殊材质，容易开裂掉皮等等。
1、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?
2、比起传统的用pvc制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。
3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。
4、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽 垫对人体更具保护作用。
5、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 避免瑜伽垫伤害皮肤 可能有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适。其实原因很简单，不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病。
医生介绍，不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。
其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者，而我国上述产品较为少见，中医生建议，防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。
另外，运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。
也许有人觉得解决这个“麻烦很简单，去练瑜伽的时候自带些消毒湿巾，擦擦瑜伽垫，医生却不提倡这种看似省事的办法。因为，一般常用的消毒产品，使用时并没有将整片垫子润湿，清洁杀菌的效果没有达标，起不了作用。
挑选好一个适合自己的瑜伽垫是非常重要的，因为在进行瑜伽练习时，瑜伽垫都是必不可少的，可以说是会陪伴我们很长时间的，所以挑选的时候要慎重，多听听专业人士的指点，对我们挑选瑜伽垫时，是非常有帮助的。
入党基本常识
要求入党的人必须自愿向党组织提出申请，递交入党申请书。这是因为，入党意味着要为实现党的纲领而积极工作，不怕困难，不怕牺牲，为共产主义奋斗终身。所以，入党必须坚持自愿的原则，由要求入党的人向党组织提出申请，只有向党提出申请，表明自己的愿望，党组织才能了解他的信仰和要求，才能针对他的具体情况进行培养、教育和考察。
入党申请书一般应包括三个方面的内容：一是为什么要参加中国共产党，即对党的认识和入党动机。具体说，对中国共产党是怎样认识的，对党的奋斗目标是怎样理解的，对党的十一届三中全会以来的路线、方针、政策是怎样认识的，自己为什么要加入共产党，在要求入党问题上自己的思想演变过程。以上内容主要说明申请人党的思想基础。二是本人的经历、家庭出身、家庭主要成员和主要社会关系的情况。关于本人的经历，一般从7岁或从小学读书时写起，包括在什么学校读书，在什么地方，哪个单位，做什么工作，担任什么职务。所谓家庭主要成员是指在一起居住、生活的直系亲属，如父母亲(养父母)、配偶、子女和兄弟姐妹。所谓主要的社会关系是指父系、母系、妻(夫)系中的与自己来往密切的以及受到一定影响的其他亲友。自己在历史上有什么问题或受过什么处分，受过什么奖励(主要写县、团以上单位的奖励)也要写明。三是自己的优点、缺点和今后的努力方向，可以对照党章中有关党员标准和党员必须履行的义务，衡量自己哪些地方符合条件，哪些地方做得不够，存在一些什么差距，并提出怎样努力做到首先从思想上入党。
写入党申请书，是一件严肃的事情，所以除特殊原因可由本人口述、别人代写外，一般入党申请书应由自己写。一个人申请入党，是他政治上要求进步、思想觉悟已达到一定水平的标志，意味着他将从此无条件地跟随党、愿意经历种种考验、献身于革命。自己书写入党申请书，要经过郑重地思考，要向党介绍自己的情况，不断深化对党的认识，真实地表达自己的心迹。
写入党申请书，要对党忠诚老实，实事求是，如实汇报自己的情况，不能有回避、隐瞒和虚假。对个人经历中时间久远记不清的，对祖辈和亲友中政治情况了解不具体的，应尽自己所能或请组织协助调查清楚。在汇报自己对党的认识时，要联系自己的思想实际，谈切身感受体会，不要照抄党章，光写空道理。
接受党组织的培养、教育和考察。
一般来说，刚刚提出入党申请的人，往往不具备或不完全具备党员条件，需要接受党组织的培养、教育和考察。党组织的培养、教育、考察工作，主要包括提出申请以后的一般性培养教育、列为积极分子以后的重点培养教育和发展时进行政治审查三个方面的内容。有些申请入党的同志认为，只要向党组织递交了入党申请书，就会被列为党的积极分子，其实不然。列为入党积极分子一定要本人递交入党申请书，但向党组织递交入党申请书的人不一定被列为党的积极分子。提出入党申请是争取入党的第一步。一个人能真诚地提出入党申请，意味着他从此祟敬党、追随党、热爱党，向党表达了自己为党的事业奋斗的决心。能否被列为入党积极分子，党组织还要做进一步考察，看其是否具备入党积极分子条件。积极分子一般应具备以下四条：一是拥护党的十一届三中全会以来的路线、方针和政策，坚持党的基本路线，在思想上政治上同党中央保持一致;二是本人对党有比较明确的认识，热爱党，相信党，积极要求入党，靠近党组织，决心为共产主义奋斗终身;三是热心于中国特色的社会主义现代化建设，在改革开放中，在生活、工作、学习等方面，实际表现突出，有献身精神;四是作风正派，团结同志，在群众中有一定威信。经考察具备上述条件的，经支部委员会讨论同意后，才能被列为入党积极分子。
申请入党的同志，被列为入党积极分子之后，党组织应有计划、有组织地对他们进行培养、教育和考察。这时，作为入党积极分子本人应积极主动、自觉地对党组织的培养、教育和考察进行配合。比如，应如实地向党组织汇报自己的政治历史、现实思想状况和工作表现、家庭及主要社会关系等情况，便于党组织了解和帮助，并为进行政审做好准备。
政审是发展党员工作中必须严格履行的手续。对年龄大、经历较复杂的同志要进行政审，对生长在新中国的年轻同志，也同样要政审。政审的目的是为了全面了解掌握申请入党的人的情况，弄清他们的政治历史和政治表现。入党积极分子在接受党组织的审查中，一定要忠诚老实，不能回避问题，要做到不隐瞒问题，向组织交真心、说真话。对亲属中的问题不了解的可以直接向党组织提供情况或线索，积极配合组织搞清问题，凡没有经过政治审查的，不能发展入党。
要求入党的同志经过党组织的培养、教育、考察，在条件基本成熟之后，经上级党组织同意，即发给《中国共产党入党志愿书》(简称《入党志愿书》)，让本人填写，正式履行入党审批手续。
填写《入党志愿书》是一个同志申请加入中国共产党的主要依据，也是党组织对发展对象进行审查的主要依据。申请入党的人通过填写《入党志愿书》，向党组织充分表达自己的心愿和为实现共产主义奋斗终身的决心。同时，党组织也可依据《入党志愿书》对发展对象进行审查。《入党志愿书》记载了一个党员入党时的主要情况和党组织的审批过程，表明了党组织吸收一个同志入党的严格手续。所以申请入党的人必须严肃认真地填写《入党志愿书》。
填写之前，党支部应对入党申请人进行忠诚老实的教育，将入党志愿书内的项目及包含的内容向他解释清楚。入党申请人要用钢笔或毛笔逐项填写清楚，字迹端正，内容真实。
“入党志愿”一栏，要根据自己的思想认识和思想变化过程，着重写本人对党的认识(即对党的性质、指导思想、党在现阶段的总任务和党的最终目标的理解)，为什么要入党，以及自己准备怎样做一个合格的党员等内容。
“文化程度”一栏，主要按学历填写，如“高中毕业”、“大学毕业”等。也可按现有的实际文化和专业技术水平填写，如“相当高中”、“相当大学”等，但要经过考核，由组织认可，不能由个人随意填写。
“本人经历”一栏，要如实详细地填写个人的学习经历和参加工作、劳动的经历，有些重要的经历，要写出了解自己情况的证明人。
“家庭主要成员”一栏，主要填写本人的父母、配偶和子女，以及和本人长期在一起生活的人的情况。
“主要社会关系”一栏，主要是指同本人有密切来往和影响较深的亲戚、朋友。
“对党还有哪些需要说明的问题”一栏，主要填写本人需要向党说明，而在其他项目中不好填写的问题。
对表中有的项目，如没有内容可写时，应注明“无”。
基本文学常识
一、关汉卿，名一斋，号已斋叟。与郑光祖、白朴、马致远并称“元曲四大家”。我国古代第一位伟大的戏剧家，世界文化名人。主要作品有《窦娥冤》、《救风尘》、《望江亭》、《单刀会》等。
二、王实甫，主要作品有《西厢记》，元代剧本中最长的一部，也是元剧中最成功的作品之一。
三、马致远，字千里，号东篱。“元曲四大家”之一。主要作品有杂剧《汉宫秋》，散曲《天净沙·秋思》等，结为《东篱乐府》，元散曲作者中成就最高者之一。
元代的历史不长，自1271年忽必烈将蒙古王朝改国号为大元算起，至1367年元亡，只有96年。自蒙古王朝灭金、统一北方到元亡，则为133年。和前代文学相比,元代文学中最突出的成就在戏曲方面，后人常把“元曲”和“唐诗”、“宋词”并称。诗、词、散文等文学样式则相对衰微。
元代文学中新产生的一种体栽是戏曲。戏曲一般分为杂剧和散曲。由于散曲是在北方金代的俗谣俚曲的基础上成长起来的，所以绝大多数是北曲。散曲作家前期有关汉卿、马致远、白朴、卢挚、贯云石等，作风朴实，多本色语。后期有乔吉、张可久、睢景臣、张养浩及刘时中等人，文字稍露才华而辞藻清丽。
杂剧最初流行在山西河北一带，今山西地区还保留金元时代的杂剧壁画和戏台。元初发展到其他地区，元灭南宋后又流入杭州等地。这个剧种是在宋杂剧、金院本及诸宫调等前代戏剧、曲艺基础上建立起来的。剧本的科白部分承袭院本体制，曲辞的组合则主要受到诸宫调的启示，基本上是歌舞剧。
元代散文和小说，基本只是继承宋代创作的成就，很少创新。
统观元代文学，传统的诗词虽然也产生了一些优秀或较好的作品，但整个说来，成就不高。而戏曲出现了伟大作家和许多优秀或比较优秀的作品，在文学史上影响深远。
基本文学常识
1、豪放派：以苏轼、辛弃疾作为代表。
苏轼，字子瞻，号东坡居士，在诗、词、散文、书、画等方面取得了很高的成就，有《东坡七集》、《东坡易传》、《东坡乐府》等传世。
辛弃疾，字幼安，南宋豪放派词人、将领，有“词中之龙”之称。与苏轼合称“苏辛”，与李清照并称“济南二安”。作品流露出对祖国山河分裂的悲情。著名词作《水调歌头·带湖吾甚爱》、《菩萨蛮·书江西造口壁》等。
2、婉约派：代表人物有柳永、张先、晏殊、晏几道、欧阳修、秦观、贺铸、周邦彦、李清照等。
柳永，北宋著名词人，又称柳七，柳永大力创作慢词，主要作品有《乐章集》、《雨霖铃·寒蝉凄切》等。
晏殊，北宋著名文学家、政治家。晏殊以词著于文坛，尤擅小令，风格含蓄婉丽，与其子晏几道，被称为“大晏”和“小晏”，存世有《珠玉词》、《晏元献遗文》、《类要》残本。
李清照，号易安居士，宋代女词人，有“千古第一才女”之称。代表作有《如梦令》，《声声慢》等。
3、王安石，字介甫，北宋著名的思想家、政治家、文学家、改革家。其诗“学杜得其瘦硬”，擅长于说理与修辞，晚年诗风含蓄深沉、深婉不迫，以丰神远韵的风格在北宋诗坛自成一家，世称“王荆公体”。诗作有《元日》、《登飞来峰》、《泊船瓜洲》等。
4、陆游，字务观，号放翁，南宋文学家、史学家、爱国诗人。是现知道的留下诗歌最多的诗人。代表作有《示儿》、《游山西村》、《书愤》等。
5、文天祥，宋末政治家、文学家，爱国诗人，抗元名臣，民族英雄，与陆秀夫、张世杰并称为“宋末三杰”。名篇有《正气歌》、《过零丁洋》。
6、李煜，南唐最后一位国君。李煜在诗词、书画方面都很有造诣。著名作品有《虞美人》、《相见欢》等。
1、范仲淹，字希文，北宋著名的思想家、政治家、军事家、文学家。散文创作上，范仲淹作品以政疏和书信居多，陈述时政，逻辑严密、有很强的说服力，名篇《岳阳楼记》，借作记之机，规劝友人“不以物喜，不以己悲”，全文融记叙、写景、抒情、议论为一体，动静相生，思想境界崇高，成为杂记中的创新，其中“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”为千古名句。
2、欧阳修，字永叔，号醉翁、六一居士，北宋政治家、文学家，且在政治上负有盛名。领导了北宋的诗革新运动，继承并发展了韩愈的古文理论。他的散文创作的高度成就与其正确的古文理论相辅相成，从而开创了一代文风。名作有《秋声赋》、《醉翁亭记》。
3、王安石的散文论点鲜明、逻辑严密，有很强的说服力，充分发挥了古文的实际功用；短文简洁峻切、短小精悍，名列“唐宋八大家”。散文有《伤仲永》等。
话本是宋代兴起的白话小说，用通俗文字写成，多以历史故事和当时社会生活为题材，是宋元民间艺人说唱的底本。今存《清平山堂话本》、《全相平话五种》等。
入党的基本常识_入党的基本知识要点有哪些
通过这次党课的学习，无论是在党的理论知识学习还是在自身思想觉悟的提高上，我都有了很大进步。在学习期间，我始终抱着认真的态度参加每一次的学习并积极思考，悉心聆听了领导和老师的精彩报告，认真学习了关于加强党性修养和密切联系群众的报告，就xx大精神、党的理想信念，入党动机等等问题展开了深入而实际的学习和讨论，这些都让我受益非浅。尽管一段时间的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨，但已足以让我在端正入党动机上受到了一次洗礼，对党的理解上得到了一次升华，从而更加坚定了我申请加入党组织的信心和决心。
首先，通过这次学习培训，我认识到以前对党的性质、指导思想、纲领和宗旨的学习和认识是停留在表面的学习，知其然不知其所以然。
其次，这次学习培训，使我对端正入党动机的重要性有了更具体更深入的认识。正确的入党动机，是正确行动的精神力量，要求入党的同志只有树立了正确的入党动机，才能经受住党组织的考验。
再次，加深了对xx大报告及科学发展观的理解和认识。xx大是在全面建成小康社会决定性阶段召开的一次十分重要的大会，它为我们指出了今后十年举什么旗、走什么路，以什么样的精神状态去完成什么奋斗目标的问题。xx大报告首次将科学发展观列入党的指导思想。这是对马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论的继承和发扬，是中国共产党集体智慧的结晶。
最后，这次学习培训，使我十分地坚定了入党的信心和决心。今天，我们国家正处于改革开放的关键时期，中国在面临巨大发展机遇的同时，又面临者巨大的挑战。在这个历史时期，更凸现坚持中国共产党领导的重要性。没有共产党，就没有新中国;没有共产党就不能发展中国。这是历史的选择，也是人民的选择。作为一名积极要求进步的人，我渴望加入到这个光荣的组织中，将自己的个人价值同国家和人民的利益更好地统一结合起来，努力创造更加辉煌的业绩。
总之，通过入党积极分子培训班的培训，使我进一步的系统学习了党的基本知识与理论，使我更进一步的树立了正确的入党动机。今后，我将更加认真学习这些科学理论，使自己的共产主义信念建立在科学的基础上，加强思想和世界观的改造，树立正确的世界观、人生观和价值观。我会以党员的要求来要求自己，不断地努力，不断地学习，从而不断地提高和完善自己，积极向党组织靠拢，争取早日成为党组织中的一员。
xx月xx日至xx日，我有幸参加了“两新”入党积极分子培训班，通过近三周的学习，我进一步了解了党的性质、宗旨、纲领以及“三个代表”重要思想。学习的时间虽然不长，但我觉得我的收获很大，体会也颇深，以下是我此次学习的一些心得。
一、学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，是争取入党的基础和精神动力，以科学理论武装头脑，树立正确的入党动机。
正确的入党动机和坚定的共产主义信念，来源于共产主义的科学理论和对共产主义的科学理解。要树立共产主义的崇高理想，就必须学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习共产主义知识。许多老一辈的无产阶级革命家，正是由于读了《共产主义宣言》、《社会主义从空想到科学的发展》等马列主义政论著作，使自己在思想上发生了重大的转变，抛弃了别的信仰，转而信仰共产主义，从而走向了革命的道路，在过去革命的斗争时期是如此，现在搞四化建设也是如此，没有马列主义，毛泽东思想，邓小平理论的指引，就不能确立正确的政治信念，没有正确的政治信念，我们的各项事业就不会胜利，只有从革命的理论中吸取营养，才能坚定正确的政治信念。
学习共产主义知识还包括学习党章和党的基本知识，党章包括了党的性质，党的纲领，党员的基本条件，党员的义务和权利，党的组织原则等重要内容。承认党纲，遵守党章，是党员的基本条件之一。倘若连党章都没有学习过，对党的基本知识一无所知，怎么能正确对待党呢所以，要自觉学习党章，努力掌握党的基本知识，从而更好地了解党的性质和党的纲领，加深对党的认识;了解党即使受挫折，犯过错误，然而党终究是伟大的、光荣的和正确的。此次的汶川大地震，在党中央、国务院的坚强领导下，由解放军、武警、民兵、地方干部群众、社会自愿者组成的强大救援队伍，源源不断地向灾区火速聚集，给无数的灾民以活下去的强大精神支撑。由此我们可以看到党对人民无时无刻的关心和爱护。
二、按照党员标准严格要求自己的言行，是争取入党的必要条件。
要求入党，首先必须要了解入党的条件，学习党章和党的基本知识，明确党员应承担的义务和责任。但是，仅仅这样是不够的，还必须按照党员的标准来严格要求自己，从行动上表现出来。现实生活中往往有这样的情况，有的人对为什么要入党，口头上讲起来头头是道，行动上是“君子动口不动手”;有的人虽然写了入党申请，但在学习、工作、日常生活中还是我行我素的老子样。出现这种问题，是入党动机不纯的具体表现。因此，我认为：一个真正要求入党的同志仅仅口头上承认党纲党章是很不够，更重要的是要以实际行动来争取入党。谦虚谨慎，主动靠拢组织，经常征求党员和周围同事以及党组织的意见，向党组织汇报思想和工作情况等等。自觉的按照党章的规定严格要求自己，只有这样，才能不辜负党的期望，才能用坚实的步伐迈进理想的殿堂，实现自己的美好夙愿，早日加入中国共产党。
三、接受党组织的长期考察，努力争取成为一名共产党员。
入党要经过一个培养教育过程，我们年轻人有朝气勃勃、思想活跃、开拓进取、勇于创新的特点，但是对马列主义理论和党的基本知识了解的不够深刻，缺乏革命实践的锻炼，往往表现出并不那么成熟，这就需要自觉接受党组织的考察，不断接受教育和帮助，提高思想觉悟。然而，提高一个人的思想觉悟，是需要经历一个长期而又艰苦过程的。向党组织递交了。
入党申请书。
只是说明向党组织表示了有入党的愿望和要求但不等于已具备了党员的条件。是否符合党员的标准有待于党组织从各方面对我进行培养和考察。这当然要有一个时间过程所以应当要有接受组织长期考验的思想准备。必须始终严格要求自己接受党组织考验在党组织培养下在个人努力下早日站在党旗下成为一名合格的共产党员。
能够光荣的加入中国共产党，是我一直以来的梦想，也是我工作学习为之奋斗的目标。近年初，在党组织的关怀下，在本人的不断努力下，我被吸收为入党积极分子。××月份，我有幸参加了区委党校组织的入党积极分子培训班。经过近一周的学习，使我受益非浅，收获不小。下面，将我的心得体会汇报如下：
通过这几天的培训，我系统地了解了我们党的历史、性质、奋斗目标、建党宗旨、组织制度和组织原则等基本知识，并且，更进一步的理解了党的基本路线、方针、政策等的真正含义，使我对党的认识水平有了更深一层的提高，从而使我在工作、学习、生活等方面有了更加明确的方向和目标，坚信共产党的最终目标—共产主义的社会制度终将实现。
二强化了对“先进性”的重要思想的理解和认识。
我们党要始终代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。“三个代表”是同马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，推进社会主义自我完善和发展的强大思想武器，是我们党的立党之本、执政之基、力量之源。三个代表重要思想向全世界表明我们党是一个顺应时代潮流，与时俱进，充满自信，头脑清醒，镇定自若的党。
三通过学习使我进一步端正了入党动机。
通过这次学习，深深感到入党不仅光荣，更意味着承担党员的责任和使命，共产党的光荣是与和为公紧密联系在一起，一个人入党时想法在很大程度上决定一个党员的质量，任何将入党这种种圣的选择同自己的私利相联系的想法，都会使党员质量大打折扣。因此，从申请入党开始就要端正了入党动机将立党为公深深扎根于自己的头脑中。
四找出差距，明确奋斗的方向。
明确了共产党的条件，认真对照党员标准检查自己的差距，明确在哪些方面达到了党员条件，哪些方面还没有达到，认识到作为一名入党积极分子要立足本职工作不断努力，以实际行动争取早日加入中国共产党。明确了入党的二个方面的要求，即从组织上，思想上入党，最重要的是思想上入党，把党员标准融入到实践去，以实际行动锻炼自己，要求自己，端正了过去认为只要自己工作做好就能入党，现在充分认识到，党要从各个方面体现先进性，示范性。
由于经验不足，理论水平有待提高，可能我的体会存在很多有待改善的地方，请领导和同志们批评指正。
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文秘基本常识
行政文秘（或称行政文员、行政助理）几乎存在于每一家企业机构，大到机关、企事业单位，小到可能只有十余人的私企，它是一个企事业单位不可或缺的组成部分。很多应届毕业生刚开始从事的都是这类工作。行政文秘是一个看似简单，实则很考验人的工作，因为它的工作非常多元化，要求应聘者是个多面手，简单的说，做这个工作要求人会“三办”（办文、办会、办事），具体而言包括以下几点：
·公文处理。
·接待来访。
·档案管理。
·组织会议。
·上传下达。
有人说行政文秘是“打杂的”，可以这么理解，因为他们要做的工作非常琐碎。外面来个人，要去接待；公司招聘，要组织；人员请假，要统计；公司开会，得准备场地；月底了，还要负责发工资……除了这些杂事之外，你可能还要打印复印、采买办公用品、甚至打扫卫生，当然，比较重要的一点是行政文秘要有一定的写作能力，因为公文、领导的演讲稿等等都是行政文秘的分内之事。
能写、能跑，能说、能做，也许是对行政文秘的最好概括。
二、行政文秘简历要展示什么能力。
在阅读简历时，应聘行政文秘类工作招聘者主要关注以下几种能力：
·基本能力：事务处理能力，沟通协调能力、整理分析能力，团队合作能力等。
·专业学历方面：大多要求大专以上，部分需中文、文秘、行政、管理等相关专业。
·性格方面：细致认真、有亲和力、踏实稳重。
·其他方面：英语流利，形象气质佳等。
具体到简历，需要展示的内容主要包括以下几个方面。
·行政文秘实习经历。
·其他实习经历。
·校园活动和社会实践。
·学习背景和培训经历。
·其他信息（语言技能、计算机技能、简历照、爱好特长等）。
三、相关实习经历最受关注。
实习中这些经历特别看重：
·处理日常事务。
·语言/翻译。
·数据处理。
·写report。
具体到每一点，我们以标准简历模板为例分析。
如上，处理日常事务，体现在各个方面，行政文秘实习，无非是在做各种杂事，切忌一笔带过，而是要多用动词和名词，把杂事的具体内容一点一点写出来。
想让招聘者了解你熟练掌握office办公软件？相比在简历末尾这样写：
像小堂这样写招聘者可以更清晰地了解你的办公软件水平。
同样，想要证明你的语言/翻译能力，简历中的具体事项可能更有说服力哦：
四、写好专业相关经历，给“行政文秘”加分。
乔布小编在这里主要分两个方向来分析，写好其他实习经历，一样可以为你的简历加分。
理工科学生的专业实习。
作为一名理工生，本科期间跟行政文秘工作相关的经历可能不是很多，除了利用校园活动外，想要应聘专业相关公司的行政文秘，可以强调自己在专业实习中的突出表现，体现行业的专业背景，顺便挖掘软实力。理工生应聘文秘时，一般考虑的都是相关专业企业的文秘工作，此时，可以适当展示自己对于该专业领域知识的了解，具体可用一些技术实习、项目经历、参赛，甚至课程、成绩等。从小堂的经历可以看出，他的实习都是针对本专业的，这样在他应聘相关专业的行政文秘的时候可以显示他的专业背景。画红线的部分都是一些事物具体操作的事例，不要小看实习中琐碎的杂事，这些都可以向招聘者展示你的日常事务处理能力。
五、校园活动和实践经历。
之前我们说过，行政文秘工作是个对能力有诸多要求但却比较辛苦的工作，对于实习经历不是十分丰富的应届毕业生来说，校园活动这一块十分重要，因为各类校园活动中的那些“杂事”正和行政文秘工作相似。
在众多校园活动和社会实践经历中经历中，想要应聘行政文秘工作的应届毕业生该展示哪些呢？总结如下：
首先是活动类型，大致分为以下五种：
1、班团干部：这是能够体现领导能力、沟通能力的经历。
2、学生助理：工作都是一些行政事务类工作，加分点。
3、社团活动：所有的社团活动都不是毫无意义的，起码展现了你的交往能力。
4、大型活动：（辩论、演讲、主持等）这些活动可以突出性格、口才等。
5、社会实践活动（志愿者等等）：社会实践活动也是证明自己处事能力的一种手段。
各种能力可以通过不同经历展示：
·事务处理能力：助管、助教、学生助理、班团干部、社团组织者。
·公文写作能力：校园媒体执笔、参加征文比赛、社团会议记录者。
·沟通交往能力：班团干部、社团活动成员、志愿者活动、家教。
·语言表达能力：主持人、演讲比赛、辩论队。
·组织领导能力：班团干部、社团上层、活动组织者。
·人事工作能力：社团招新工作、社团人员管理。
六、相关学习/培训经历。
没有相关工作经验？对于应届毕业生来讲，大量工作经验毕竟不太现实，但是，作为学生，通过各类学习培训提高自己，让招聘者了解到你具有相关知识的培训，一定会给你的简历加分。在行政文秘简历中，可以写出的培训主要包括以下几种：
·公务文书培训（写作能力）。
·秘书培训（各项专业能力）。
·行政工作培训（专业能力）。
·人力资源培训（管理能力）。
·会计培训（财务能力）。
·商务礼仪培训。
·计算机技术培训。
七、教育背景。
1、院校专业。
根据招聘信息分析，行政文秘一般要求大专以上学历，专业限制不多，以中文、文秘、行政、管理等专业毕业生为佳，若应聘者为上述专业，应将学历背景放在简历前面。如果不是以上专业，应根据招聘信息分类考虑情况，比如一个化工专业的人去应聘化工公司，此时可以把学历背景放在前面；如果应聘的公司和自己的专业并不相关，则应考虑将专业背景放在比较靠后的位置。
2、其他内容（主修课程、奖学金等）。
对于各种经历都不是特别丰富的应届毕业生，如果成绩优秀，除了学历专业，还有一些其他的教育信息可以写入简历中，如，学习过与文秘工作相关课程的，比如公务文书写作、商务礼仪课程等等。另外，特高绩点、各类奖学金、优秀毕业生等也是有一定加分作用的东西。
八、招聘方还需要看到的其他信息。
1、语言能力。
一般来说，行政文秘要求讲话流利明白，因此，普通话应该清晰标准。另外，由于要跟人打交道，方言区工作的人，最好掌握当地方言，这部分可在简历语言相关部分写出。比如：粤语日常交流无障碍。如果有一定的外语水平，可适当书写。翻译工作、外语证书、掌握方言等都可以展示应聘者的语言能力。
2、计算机及办公设备使用能力。
对于一名行政文秘人员，office办公软件是其必须掌握的软件，且应达到精通的程度，因为写公文要用到word，整理档案要用到excel、会议展示要用到ppt。除此之外，photoshop、会声会影等图像视频处理软件也可以写出来。
另外，对于办公设备（打印机、复印机、传真、扫描仪）都要熟练使用，具体可以写到实习经历中。
3、形象（简历照）。
由于文秘大多要与人打交道，对外接待、出席会议等工作时更是直接代表公司的形象，因此对外貌有一定要求。文秘招聘信息中，一般有关于形象的要求，但这种要求并不是所谓国色天香、玉树临风，而是端庄、整洁、大方。因此，一张简历照也成为行政文秘简历中不可或缺的部分。
4、特长爱好。
古话说“人无癖，不可与交”，经常要与人打交道的行政文秘，有一些特长爱好，除了可以增加和人交流的机会外，还能在一些关键的活动上派上用场。摄影这种百搭的写上去很好，登山、游泳等运动类的很不错，唱歌、跳舞等才艺类，也会给你的简历加分的。另外，如果你会驾驶的话，一定要写在简历上，因为行政文秘工作有时需要驾驶。
基本礼仪常识
1、礼仪的概念：是社会交往中表示尊重和郑重的行为规范。
2、礼仪的构成要素：(1)礼貌(2)礼节(3)礼遇(4)仪式。
3、礼仪的原则：(1)尊人守约、讲究场合、对等相待、位序有规、客随主便(入乡随俗)。
4、礼仪的作用：(1)对个人而言：表现出个人的教养(如仪表得体、行为大方、彬彬有礼)、增加个人的自信(使内心产生良好的自我意象、获得他人的良好评价)、增强个人的魅力(通过由此表现出的气质风度态度教养和面容体形服饰言谈举止等内外在素质，使自己的行为对他人产生更大的吸引力和影响力，得到他人的喜爱和敬重)、获得更大的成功(有助于培养积极的心态、养成高度的自制力和高超的为人处事能力，让自己看起来爱岗敬业、热情积极、富有合作精神、身心健康，这些都是成功的不可缺少的因素)。
(2)对组织而言：表现出组织的管理品质(对人力资源的素质和工作方式的要求)、增强组织的竞争力(硬件上去了，还要通过服务水平和沟通能力来争取顾客)、树立良好的组织形象(把个人形象与组织形象紧密联系起来;通过良好有效的人际传播搞好与客户的关系，争取他们的了解理解与支持)。
也叫首因印象。指素不相识的人第一次见面所形成的印象并对以后双方交往关系的影响。初次交往留给对方的印象总是最鲜明、最牢固、最深刻的，并关系到交往能否继续下去，交往的程度，是以后交往的基础。如果第一次交往留给对方的是好印象，双方就很容易接近，建立友好亲密关系;如果第一次交往留给对方印象不好，对方就不愿意再交往，即使因种种原因要接触，也会产生冷漠或抵触情绪。第一印象的获得主要来自对方的外观，如容貌、身材、衣着、表情、姿态、仪表、年龄等;或第一印象由五感而定：视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉。其中视觉(55%)、听觉(38%)。时间只需3—7秒钟。(参考《公关礼仪学》)公司的形象取决于你。你作为公司的一员(代表)而工作时，有时因指甲油的颜色公司的印象而被认定。假如不被喜欢，对方的门则也许永远不开。为了推翻那个印象，必须得到谈话的机会，还需花上相当的时间和努力。因此，想顺利的进行交往，请考虑你的第一印象带来的效果。争取让对方说这样的话：“你的公司是不错的公司吧，看看你就知道了”。
(1)洁净(检查要点：头屑;耳朵;面部-眼角、胡须、皮肤—光洁白净-白领族不能象旅游族;脖子、衣领;指甲-从手掌方向看不见指甲;鞋子;无异味-口腔、身体)。
(2)整齐(检查要点：头发、衣领、扣子、衣下摆、拉练、裤腿)。
(3)美观(男性——发型、眉型;女性——化妆;服饰搭配协调、符合身份;服饰颜色、品种不杂乱-不能超过三色、三种)。
(4)端庄(不露、不透、不夸张)。
(5)规范(是否按职业穿戴要求去做。检查要点：发型规范-男性不过耳、女性扎束盘起或不挡住眼睛、妨碍工作;化妆规范-女性淡妆;上下衣装规范-规定的服装、规定的穿法;配饰规范-只能结婚信物;工号牌规范-左胸口或正悬在胸下方)。
(1)着装的tpo原则：时间-时代、季节、日夜;地点-星级酒店、家中、城市、乡村、室内、户外旷野等;场合-具体来讲：喜庆、热烈、庄重、严肃、肃穆、自由等。
(2)场合的总体划分：正式场合-正式宴会、正式会谈会见、典礼仪式、音乐会首场等，有严格的`礼仪规范;半正式场合-一般工作场合，有一定的礼仪制约，;非正式场合-休闲、旅游、运动，有少量的礼仪要求，如公共场合的礼仪等。
(3)正式场合的着装：女性——套裙-更适合与工作有关的正式场合，连衣裙-更适合与社交有关的正式场合、肉色长筒丝袜、皮鞋-黑色最好、敞口;男性——大礼服-燕尾服，黑或深蓝、白领结、裤有缎带，参加晚上的重大活动;小礼服-晚礼服，白或黑的上衣、黑领结、裤有缎带，参加晚上的宴会、音乐会等;晨礼服-灰或黑上衣、后部圆尾形、灰或条纹领带、黑鞋黑帽，参加白天的典礼婚礼等;社交礼服-领结、三件套，介于晨礼服与普通西服之间的礼服;一般礼服-深色西服、深色领带(也可有一些素雅图案)，可参加白天或晚上的各种正式场合。夹克衫-一般只限于与工程、制造等有关的现场仪式，如开工仪式、破土仪式等。民族服装-少数民族的礼服，在出席重大会议、过传统节日时穿。正式场合不能穿白色袜子、露脚趾头的鞋子。
(4)半正式场合的着装：职业女士—宜比较柔和的冷色调，如青灰色、炭灰色、驼色、米色、深棕色，最好是套装(休闲装、魅力装宜采用淡黄、白、深蓝、黑、红、米、铁锈红等);套装除上下一色外，套裙有时可以上下深浅不一、上下一单一花，或两种套裙进行组合。这两种方式，前者庄重而正统，后者富有活力和动感，各有千秋。绿、紫、淡黄、橘黄、大红、粉红等服装色彩不宜。皮鞋除黑色，也可其它深色或与服装同色。职业男士—西服套装，除色彩鲜艳、白色、图案过于醒目的外，其它选择较大;西便服也适合一些职业男士在不需要刻意体现权威性、严肃性的场合穿着，鞋子除正式皮鞋外，还可配皮制休闲鞋。
(5)非正式场合的着装：毛衣、休闲衬衣、t恤、夹克衫;牛崽裤、休闲裤;运动装;休闲皮鞋、布鞋、运动鞋等。
(6)工作场合的着装管理：体现权威性的着装——金融业、法官、管理层等：款式保守、色调偏冷-暗且单色为主(显示权威的颜色：黑、蓝、灰—威严递减;细条纹、深冷单色、粗条纹、方格—权威递减)、裁剪精致、线条简洁、面料高档;体现亲和力的着装——商品销售人员等：款式普通、色彩较少、面料一般;体现个性化的着装——餐饮服务人员：因餐饮特色、档次、民族而定，如民间特色、民族特色、国家特色、酒店个性特色-如“远东半岛”的男生系一领巾在脖子右边;体现同一企业不同层次、不同岗位的着装——不同层次：总经理、经理、一线工作人员不一样;不同岗位：宾馆-餐饮、客房、总服务台、清洁工、保安、门童等不一样：餐饮店-台前服务、跑菜生、迎宾小姐、厨师不一样。
(1)服装的搭配(五种方法：同色、相邻色、对比色、中性色、单色与花色-上下或内外)。
(2)首饰的佩带(戒指——左手-食指为无偶或寻求恋爱对象、中指为已在恋爱中、无名指为已订婚或结婚、小指为独身主义;不超过两个-可左右手对称戴，也可左手连戴;结婚戒指不能用合金，须纯金、纯银或白金、宝石，以示爱情的纯洁高贵;项链——常见种类-金银、珠宝、仿制;佩戴方法-老年、职场高层女性宜质地上乘、工艺精细，青年人可以选择质地好款式新的。手镯-链——戴右手表示自由而不受约束，戴左手或左右手同时戴表示已结婚。耳环——种类：有穗式、无穗式;佩戴：长脸型-大、贴、短坠，方脸型-不宜圆形，圆脸型-宜有坠耳环。胸花-针——可别在领口、胸口、肩下)。
(3)西装及领带的穿戴规范(摘去商标-启动西服;层次、配套-上下、里外;口袋、扣子、色彩、鞋袜;领带、领夹;约束行为)。
基本礼仪常识
一、态度诚恳亲切说话时的态度是决定谈话成功与否的重要因素，因为谈话双方在谈话时始终都相互观察对方的表情、神态，反应极为敏感，所以谈话中一定给对方一个认真和蔼、诚恳的感觉。
二、措辞谦逊文雅措辞的谦逊文雅体现在两方面：对他人应多用敬语、敬辞，对自己则应多用谦语、谦辞。谦语和敬语是一个问题的两个方面，前者对内，后者对外，内谦外敬，礼仪自行。
三、语音、语调平稳柔和一般而言，语音语调以柔言谈吐为宜。我们知道语言美是心灵美的语言表现。有善心才有善言。因此要掌握柔言谈吐，首先应加强个人的思想修养和性格锻炼，同时还要注意在遣词用句、语气语调上的一些特殊要求。比如应注意使用谦辞和敬语，忌用粗鲁污秽的词语；在句式上，应少用“否定句”，多用“肯定句”；在用词上，要注意感情色彩，多用褒义词、中性词，少用贬义词；在语气语调上，要亲切柔和，诚恳友善，不要以教训人的口吻谈话或摆出盛气凌人的.架势。在交谈中，要眼神交汇，带着真诚的微笑，微笑将增加感染力。
四、谈话要掌握分寸在人际交往中，哪些话该说，哪些话不该说，哪些话应怎样去说才更符合人际交往的目的，这是交谈礼仪应注意的问题。一般说，善意的、诚恳的、赞许的、礼貌的、谦让的话应该说，且应该多说。恶意的、虚伪的、贬斥的、无礼的、强迫的话语不应该说，因为这样的话语只会造成冲突，破坏关系，伤及感情。有些话虽然出自好意，但措辞用语不当，方式方法不妥，好话也可能引出坏的效果。所以语言交际必须对说的话进行有效的控制，掌握说话的分寸，才能获得好的效果。
五、交谈注意忌讳在一般交谈时要坚持“六不问”原则。年龄、婚姻、住址、收入、经历、信仰，属于个人隐私的问题，在与人交谈中，不要好奇询问，也不要问及对方的残疾和需要保密的问题。在谈话内容上，一般不要涉及疾病、死亡、灾祸等不愉快的事情；不谈论荒诞离奇、耸人听闻、黄色淫秽的事情。与人交谈，还要注意亲疏有度，“交浅”不可“言深”，这也是一种交际艺术。
礼仪基本常识
个人的修养决定了他的礼仪是否优秀，也就是说，礼仪的好坏决定了他人对于你的印象，那么你知道礼仪的基本常识吗?下面是本站为大家准备的礼仪基本常识，希望可以帮助大家!
仪态举止。
1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。
4、起姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
(一)文明观看演出。
凭票按时按顺序入场，对号入座。
观看文娱演出，做到仪表整洁，仪容端庄。
影剧院如允许带食品、饮料入场，要讲究公德、不要发出大的声音，果壳、空饮料罐千万不要随地丢弃。
保持影剧院安静，不要大声喧哗。
(二)文明观看比赛。
有秩序地持票入场，按规定对号入座。
奏国歌时应起立，并保持肃静，不要谈笑或做其它事情。
为运动员加油，不要乱蹦乱跳或喝倒彩。
对运动员表现不佳或失利等，不要向运动员或裁判大声埋怨、谩骂，更不应向赛场抛掷瓶子、石块等杂物。
为运动员加油，使用锣鼓、乐器等有声物品时，应注意安全，并与他人头部保持一定距离。
比赛结束后，不要争先恐后地退场，对老人、妇女、儿童和残疾人等要做到礼貌谦让。
(三)文明参观展览。
到展览场馆参观，注意衣冠整洁，不能穿着背心、拖鞋或睡衣入场。
进入展览场馆时要依次排队，循序进入，不要争先恐后。
参观过程中，不要吃零食，不要吸烟。
爱护展品，不可乱摸、乱动。
(四)文明阅览图书。
进入公共阅览室，按次序入内，不要为别人抢占座位。
不可在阅览室内高声谈笑。
关闭手机或转至振动档，来电到阅览室外接听或回电。不要在阅览室吸烟或吃带果壳的食物。
注意爱护书刊，不能在图书上随意圈点、涂抹，折页，或把自己需要的资料、图片撕挖下来占为已有。
书刊阅完后，应立即放回原处。
纹眉的基本常识
1.患有糖尿病、心脏病、皮肤过敏或受伤不易痊愈者，以及白血球过多、血小板不足、凝血时间延长、皮肤对色素有排斥者，不宜纹眉。
2.眉区有如血管瘤、皮脂腺囊肿、脂溢性皮炎等病变，或者面部有较严重的毛囊炎的人不宜纹眉。
3.对色料等化妆产品过敏，以及具有疤痕体质的人不宜纹眉。
4.先天性或后天性上睑下垂者，容易出现术后眉型变形，不建议纹眉。
5.女性在生理期(包括月经期、怀孕期、哺乳期)不适合纹眉。
年轻的女性纹眉时，纹绣师可以把眉毛做得更动感一些，增加面部的活力!
中年的女士，在眉型上就要偏成熟，当然如果面部保养的好，或者有一张逆生长的“娃娃脸”，也可以尝试带有清新感的眉型。
职场女性的眉型要注意，不能太过个性，但也不要过于稳重。纹绣师在设计眉形时，要更注意细节的把握。
家里的全职太太，那么设计的原则就是让自己的面部更加柔和、稳重，给人以容易亲近的感觉。
倒三角型(俗称瓜子脸)，因为脸型天然的优势，眉型可以选择更自然、柔和的风格。
圆脸型，可以选择弓形眉，向上高挑的弧度可以拉伸面部的视觉感。
方脸型，比较适用眉尾部有着自然弧度的上扬眉，刚好掩饰了脸上稍显严肃的角度。
长脸型，最佳选择就是平直眉，通过平直的眉毛，从视觉上加宽面部感
基本礼仪常识
1、请：借物品，求帮忙，要说清，才像样，有问题，说请问，客人到，您请进。
2、您好再见：见面时，要问好，早中晚，不能少，分别时，说再见，临睡前，道晚安。
3、礼貌用语(谢谢不客气)：人帮我，谢谢你，我帮人，不客气，谢谢你，不客气，常用起，更知礼。
4、礼貌用语(对不起没关系)：做错事，对不起，用诚心，表歉意，不要紧，没关系，互谦让，明事理。
5、自我介绍：做介绍，要大方，口齿清，声响亮，先名字，后年龄，让对方，更知情。
6、介绍他人：客人到，先问好，进门后，做介绍，先家人，后来客，按顺序，不要错。
7、微笑：好孩子，讲礼貌，见到人，微微笑，心情好，没烦恼，这世界，多美妙。
8、手势语(认识基本手势)：手势语，很重要，生活中，常用到，介绍人，指方向，用手掌，更像样。
9、手势语(手势语的'妙用)：交通警，指交通，手势语，各不同，聋哑人，用手语，须尊重，明事理。
10、借物：借人物，须明求，经允许，再拿走，使用完，及时还，道声谢，借不难。
11、还物：他人物，要爱护，及时还，不拖延，物归还，表谢意，双手递，要牢记。
12、如何打断他人的讲话：人交谈，勿打断，要安静，不扰乱，有急事，要表达，经允许，才讲话。
13、如何观看他人的活动：小朋友，做游戏，想观看，旁边站，不捣乱，不喧哗，用心学，细观察。
14、如何参与他人的活动：小朋友，做游戏，要参与，求同意，勤沟通，互帮助，多谦让，好相处。
15、如何擤鼻涕：小鼻子，爱护它，不玩弄，不手挖，流鼻涕，轻轻擦，爱清洁，人人夸。
16、如何咳嗽打哈欠打喷嚏：咳嗽时，病菌多，用纸巾，把口遮，打哈欠，扭转身，打喷嚏，避开人。
17、爱护文具：小文具，要爱惜，小书包，装整齐，不撕书，不咬笔，好孩子，能自理。
18、仪容(头发)：男童发，短且齐，女童发，要得体，勤梳洗，定期理，既漂亮，又神气。
1、入园：早入园，不迟到，见老师，要问好，小朋友，也问到，别父母，勿忘掉。
2、离园：离园时，互道别，先老师，后同学，见爸妈，问声好，抱一抱，更乖巧。
3、盥洗(如厕)：如厕前，先敲门，有人在，要等待，如厕后，要冲水，整好衣，把手洗。
4、盥洗(洗手)：洗小手，不拥挤，排好队，袖卷起，洗手时，擦香皂，洗完后，水关掉。
5、盥洗(喝水)：小水杯，双手拿，接好水，慢慢回，喝水时，归原位，小心喝，不浪费。
6、爱护公物(园内设施)：教室内，玩具多，互谦让，不争夺，院子里，设施全，爱公物，齐动员。
7、学习活动：学习时，要坐好，认真听，勤思考，要提问，手举起，回答时，字清晰。
8、户外活动：在户外，做游戏，与老师，不远离，集合时，收玩具，守规则，讲秩序。
9、睡眠礼仪(穿、脱衣服)：睡觉前，先问安，按顺序，脱衣衫，叠整齐，放身边，起床后，依次穿。
10、睡眠礼仪(睡觉)：不蒙头，不趴睡，枕放正，盖好被，小手空，右卧眠，早入睡，梦香甜。
11、睡眠礼仪(起床)：起床时，要安静，去方便，步要轻，衣穿好，被叠齐，先梳洗，后游戏。
12、进餐：进餐前，手洗净，入座时，动作轻，细细嚼，慢慢咽，不挑食，不剩饭。
13、进餐(爱惜粮食)：自己吃，不用喂，吃干净，不浪费，爱粮食，惜食物，粒粒米，皆辛苦。
14、进餐(不挑食)：小朋友，在成长，若挑食，缺营养，瓜果菜，都品尝，食五谷，身体棒。
15、分享玩具：小玩具，真新奇，大家玩，才有趣，懂谦让，知爱惜，共分享，更知礼。
16、分享食物：小食品，甜又香，尊长辈，您先尝，你也吃，我也尝，好朋友，共分享。