通过总结心得体会，我发现了自己的不足和优点，能够不断提升自己的学习和工作能力。以下是一些关于心得体会的范文，希望能够给大家提供一些启发和参考。
学习张楠英雄事迹的心得体会
采访前一天，我再三跟武警政治工作部宣传局的甘剑干事确认：能否见到张楠的父母并采访他们?几次得到肯定的回复后，我几乎一夜失眠。
张楠牺牲时，他的姐姐才过世一年，张楠年过六旬的父母在这么短时间內先后送走了自己挚爱的一双儿女。我知道每一次采访都是对张楠父母的伤害，可这个问题又似乎无法避免，难以成眠的我只希望两位老人身体健康，第二天见面，发现二老看起来气色都还不错，悬了一夜的心终于放下了。
2015年7月末，张楠牺牲的消息刚刚传回国内，很多人并不相信我们的武警战士会牺牲在异国他乡。无怪大家的不相信，生活在和平年代的我们无法想象索马里的战火纷飞。而张楠是武警系统在国外执行警卫任务时牺牲的第一个人。
张楠的妈妈朱丽萍和爸爸张圣林都是朴实而又要强的人。张楠犯的一点小错都会被他们严厉的批评教育，哪怕只是因为放学后饿狠了的张楠吃光了家里仅有的三颗苹果。他们教育张楠的方式或许严厉，但他们对张楠的爱丝毫不比天下任何一对父母少。
张楠灵柩回国时，坚强了一辈子的朱丽萍痛哭失声，一声“楠儿啊!”让无数人落泪。这是只吃了她一个月奶水就因她工作繁忙被送回老家的楠儿，这是温和懂事每逢假期都要看望全家老小的楠儿，这是被战友称为‘铁楠’让她无限骄傲的楠儿，这也是有危险任务永远冲在前方负伤也不让家人知道的楠儿。
朱丽萍曾对张楠说“儿子，你孝顺妈妈不用给妈妈买任何东西，只要能给妈妈尊严就够了。”孝顺的张楠入伍11年来，大大小小的荣誉证书捧回了一摞，两枚三等功军功章熠熠生辉，这是朱丽萍最宝贵的财富。只是谁都没想到，张楠最后带给妈妈的荣誉是“献身使命的忠诚卫士”称号。
回顾张楠的人生履历，参军入伍是他的坚持，续签士官是他的坚持，去索马里执行安保任务更是他的坚持。在张楠想续签上士时，朱丽萍曾特意从老家赶到临沂，劝说张楠回家，看到张楠态度坚决，朱丽萍妥协了。当被问及是否后悔送张楠当兵，是否后悔支持张楠去索马里执行任务时，张楠父母非常坚决的说，“不!”
朱丽萍只是后悔自己的粗心大意。张楠第一次负伤时，曾在视频通话里问她：“妈妈，你看我有什么变化?”朱丽萍说张楠白了瘦了，还批评他总是打哈欠没精神，张楠笑着对妈妈说以后会注意。她不知道，这时张楠因为伤口疼痛，已很久没有睡上安稳觉。
采访结束前，朱丽萍突然对我说：“张楠没走，张楠现在离我们很近。”
“什么?”朱丽萍带着方言的话语让我一愣。
“我一直觉得张楠就在我身边，他没离开。”朱丽萍又说了一遍，张圣林在她身边认同的点了点头，那一刻我突然说不出任何话，他们是真正的英雄的父母，英雄不朽，张楠没有离开!
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张楠事迹学习的心得体会
“张楠，他信念坚定、对党忠诚，爱军精武、苦练技能，心系使命、勇上一线;他用年仅28岁的生命谱写了一曲献身强军实践、践行‘四有’新一代革命军人价值追求的英雄壮歌。”连日来，时代楷模张楠同志的先进事迹，经各大新闻媒体的广泛报道和武警部队隆重举行“时代楷模张楠同志先进事迹报告会”后，在重庆总队全体官兵中引起强烈反响，并迅速掀起学习热潮。
张楠同志的先进事迹，集中体现了武警官兵争做有灵魂、有本事、有血性、有品德的新一代革命军人的价值追求，充分彰显了武警官兵永远做党和人民忠诚卫士的时代风采，生动展示了武警官兵忠诚使命、献身使命、不辱使命的精神风貌。广泛学习宣扬他的先进事迹，对于动员和激励广大官兵自觉献身强军实践、争做“四有”革命军人，对于推进部队现代化建设、有效履行职责使命具有重要现实意义和示范导向作用。为此，总队政治部及时下发了《关于进一步开展向张楠同志学习的通知》，在全部队广泛开展“向张楠同志学习、争当‘四有’新一代革命军人”活动，引导广大官兵用实际行动树起革命军人好样子，立志争做的好战士。
英雄的事迹令人敬仰，榜样的精神让人追随。各基层部队利用政治教育、训练间隙等时机，及时部署开展向时代楷模张楠同志学习活动，通过读报评报、收看电视、网上浏览等途径，组织广大官兵认真学习张楠同志的先进事迹，深入开展“向时代楷模张楠学什么、立足本职岗位做什么?”大讨论活动，利用板报、宣传橱窗和局域网等载体及时宣传时代楷模张楠同志先进事迹，刊登官兵撰写的心得体会，营造了“学英模、当标兵”的浓厚氛围。
张楠的故事在部队迅速传播，感召的力量流淌进每名官兵的心田。七支队特勤中队指导员孙明军在学习动员时声情并茂地说：“在张楠的军旅生涯中，锅炉工张楠、训犬员张楠……，没有哪一个是拯救世界的英雄选项，但每一个都是一名士兵纯洁信仰、坚守承诺的回答。”不久前在一起持刀杀人事件中见义勇为制服嫌犯被记二等功的一支队铜梁区中队应急班长邢康说：“虽然张楠烈士永远离开了我们，但他的精神将一直与我们同在，会一直激励我们在强军征程上奋勇前行。我决心向张楠同志学习，以实际行动诠释一个好兵的样子!”
张楠虽然走了，但他的精神必将薪火相传、生生不息，激励广大官兵精武强能、献身使命。总队广大官兵表示：将从一言一行、一岗一哨、一招一式做起，努力争做“四有”新一代革命军人，争当“张楠式”的好兵。
学习张楠事迹的心得体会张楠英雄事迹
7月末，张楠牺牲的消息刚刚传回国内，很多人并不相信我们的武警战士会牺牲在异国他乡。
采访前一天，我再三跟武警政治工作部宣传局的甘剑干事确认：能否见到张楠的父母并采访他们?几次得到肯定的回复后，我几乎一夜失眠。
张楠牺牲时，他的姐姐才过世一年，张楠年过六旬的父母在这么短时间內先后送走了自己挚爱的一双儿女。我知道每一次采访都是对张楠父母的伤害，可这个问题又似乎无法避免，难以成眠的我只希望两位老人身体健康，第二天见面，发现二老看起来气色都还不错，悬了一夜的心终于放下了。
2015年7月末，张楠牺牲的消息刚刚传回国内，很多人并不相信我们的武警战士会牺牲在异国他乡。无怪大家的不相信，生活在和平年代的我们无法想象索马里的战火纷飞。而张楠是武警系统在国外执行警卫任务时牺牲的第一个人。
张楠的妈妈朱丽萍和爸爸张圣林都是朴实而又要强的人。张楠犯的一点小错都会被他们严厉的批评教育，哪怕只是因为放学后饿狠了的张楠吃光了家里仅有的三颗苹果。他们教育张楠的方式或许严厉，但他们对张楠的爱丝毫不比天下任何一对父母少。
张楠灵柩回国时，坚强了一辈子的朱丽萍痛哭失声，一声“楠儿啊!”让无数人落泪。这是只吃了她一个月奶水就因她工作繁忙被送回老家的楠儿，这是温和懂事每逢假期都要看望全家老小的楠儿，这是被战友称为‘铁楠’让她无限骄傲的楠儿，这也是有危险任务永远冲在前方负伤也不让家人知道的楠儿。
朱丽萍曾对张楠说“儿子，你孝顺妈妈不用给妈妈买任何东西，只要能给妈妈尊严就够了。”孝顺的张楠入伍11年来，大大小小的荣誉证书捧回了一摞，两枚三等功军功章熠熠生辉，这是朱丽萍最宝贵的财富。只是谁都没想到，张楠最后带给妈妈的荣誉是“献身使命的忠诚卫士”称号。
回顾张楠的人生履历，参军入伍是他的坚持，续签士官是他的坚持，去索马里执行安保任务更是他的坚持。在张楠想续签上士时，朱丽萍曾特意从老家赶到临沂，劝说张楠回家，看到张楠态度坚决，朱丽萍妥协了。当被问及是否后悔送张楠当兵，是否后悔支持张楠去索马里执行任务时，张楠父母非常坚决的说，“不!”
朱丽萍只是后悔自己的粗心大意。张楠第一次负伤时，曾在视频通话里问她：“妈妈，你看我有什么变化?”朱丽萍说张楠白了瘦了，还批评他总是打哈欠没精神，张楠笑着对妈妈说以后会注意。她不知道，这时张楠因为伤口疼痛，已很久没有睡上安稳觉。
采访结束前，朱丽萍突然对我说：“张楠没走，张楠现在离我们很近。”
“什么?”朱丽萍带着方言的话语让我一愣。
“我一直觉得张楠就在我身边，他没离开。”朱丽萍又说了一遍，张圣林在她身边认同的点了点头，那一刻我突然说不出任何话，他们是真正的英雄的父母，英雄不朽，张楠没有离开!
学习张楠事迹的心得体会张楠英雄事迹
26日下午，在张楠烈士牺牲一周年之际，武警山东省总队举行张楠烈士先进事迹报告会，总队李苏鸣司令员主持报告会并作重要讲话，省委宣传部、省政法委及部分高校领导应邀出席，总队全体官兵参加。
7月26日，武警山东省总队临沂市支队战士张楠在执行中国驻索马里使馆警卫任务中壮烈牺牲，武警部队追授他“献身使命的忠诚卫士”荣誉称号。
报告会在一段全面回顾张楠生平事迹的视频短片中展开，武警临沂市支队政委王荣茂、武警临沂市支队一中队中队长井跃华、第一批驻索马里使馆警卫队员赵团军、张楠父亲张圣林、河北人民广播电台记者李芳5名报告团成员分别以《时刻准备打仗的“四有”革命军人楷模》、《冲锋在强军路上的英雄足音》、《为祖国，流尽最后一滴血》、《楠儿，你是爸妈永远的骄傲》、《一个士兵的精神高度》为题，用真实的故事、朴实的语言、真挚的情感，从不同角度、不同侧面追忆了张楠可歌可泣的英雄事迹。面对人生规划是当明星还是当兵、面对提干未成退伍还是留队、面对失去亲人回家还是出征，面对身负枪伤回国还是坚守，张楠的“四次选择”，生动展现了他矢志军旅、忠诚奉献、精忠报国的英雄事迹和崇高精神。
一个半小时的报告中，现场观众一次次拂去眼角的泪水，一次次响起雷鸣般掌声，深刻感受到一个士兵强大的精神力量。如今在武警山东省总队，“学英雄张楠，做‘四有’军人”活动正如火如荼开展，总队官兵一致表示要接过张楠手中的钢枪，以张楠的先进事迹为榜样，立足本职、爱岗敬业，以更加积极的工作状态投入到改革强军大潮中去，争做“四有”新一代革命军人。
张楠事迹学习的心得体会
逝如楠木长留香，英雄精神励后人。把生命定格在了索马里的张楠，却早已改变了人们对“战友”这个词的理解。
据广播《山东新闻》报道，“7月25日，星期五。现在召开队务会，组长给我们提了要求，主要是提高警惕、加强训练、确保安全等等，下步一定要更加努力，积极完成好任务。”这是张楠的最后一篇日记，更加努力、积极完成好任务，是他留给这个世界最后的承诺。
在驻索马里的七名战友中，赵团军是最特殊的一位，他和张楠共同经历了最后的生死瞬间：“最后一句话就是‘团军，我不行了’，他说完这句话，眼睛就往外翻了，整个人就软地下了，我眼睁睁看着他这样。”
时隔一年，现在再回忆起当时的情景，赵团军依然很激动。他说他总是时时刻刻就会想起张楠。想起他手把手教他打枪，把自己总结的射击口诀跟他分享，想起赴索马里登机前，他大包小包从远处跑过来，只憨憨地笑，在索马里过年时，却变戏法似的从他的大包小包里掏出春联、气球、中国结等，还是憨憨地笑。想起共同执行警卫任务时，张楠把身体挡在大使前面时的那个眼神。那一幕一幕仿佛就在眼前，“反正一拿起枪就想起他，躺在同一个战壕中，他虽然去了，我活着爬出来了，虽然他牺牲之前，他没有向我交代什么，但我知道，不管是在部队发展也好，还是孝敬爸妈也好，我的责任我知道，替他完成他未完成的意愿。”
牺牲的消息传回国内之后，张楠昔日的战友们陷入了悲痛之中。但在张楠牺牲后的第五天，武警临沂支队一中队中队长井跃华却收到了一份特殊的思想汇报，“当时我打开那个信封的时候，我一看就是张楠的字，我的心里那种说不出来。他说‘如果祖国需要，我可以为了外交事业献出我自己的生命’，他是这么说的，也是这么去做的。”
现在，一中队每次点名的时候，依然会喊起张楠的名字，全中队的官兵集体答到。在中队组织射击训练时，战友们都会在1号射击位置架设上总队唯一的那一把高精狙击步枪，张楠曾经用它刷新了特战记录。武警临沂支队一中队战士宋名烜：“我们张楠班长，从新兵下连开始对我的思想引导，到以后他敢为人先、不怕牺牲的精神，我感觉在我以后遇到任何情况、危急时刻，我会随时奉献自己的一切。”
月25号，临沂平邑发生矿难，张楠生前所在部队武警临沂支队一中队参与了全程救援。在零下二十多度的极寒天气下，官兵们坚守42天，终于完成任务。武警临沂支队一中队中队长井跃华回忆：“站在那里三十几个小时，六七十个小时，都笔挺笔挺的，手都冻烂了，脚上磨着泡，眼睛上都是霜，总想着张楠在激励着我们，如果说我们干不好，我们就愧对了英雄流尽的最后一滴血。”
张楠年仅28岁的生命永远定格在了异国他乡，但好兵张楠却永远都在。
学习张楠英雄事迹的心得体会
我志愿申请赴索马里大使馆执行警卫任务，完成好党和组织交给的这个光荣使命，接过张楠班长手中的钢枪，继承英雄的遗志……恳请组织接受我的申请!”这是8月14日，记者在武警临沂市支队直属大队一中队看到的一幕。烈士虽已长眠，但英雄精神却永远铭刻在全国人民心中。连日来，武警临沂市支队通过多种方式讴歌烈士事迹，弘扬英雄精神，掀起了“忆张楠、学英雄”的热潮。
14日上午9时许，记者再次来到武警临沂支队直属大队一中队。刚进入营区，就听到了整齐洪亮的口号声。只见训练场上，官兵们正如火如荼地进行训练，口号声一浪高过一浪。“张楠班长是一位优秀的战士，他是我们军人的骄傲，是我们敬爱的英雄，他虽然走了，但我们会把这种精神永远传递下去，我们要化悲痛为力量，坚持从难从严训练，忠实履行使命，以告慰他的在天之灵。”训练间隙，支队一中队班长姜飞坚定地告诉记者。
随后，记者来到中队，只见中队门口及内部走廊两侧，摆满了介绍着张楠的先进事迹以及中队战友对英雄承诺的宣传板，宣传栏上张贴着张楠在异国他乡寄来的思想汇报;连队的办公桌上，整齐地摆放着官兵们的请战书和心得体会。“这些都是中队官兵学习张楠烈士先进事迹后写的请战书和心得体会，通过深入的交流学习，更加激励了官兵们训练、工作的热情，报效祖国的决心。”对此，支队一中队政治指导员万光亮说。
据了解，根据总部统一要求，武警临沂支队把学习张楠烈士先进事迹作为当前一项重要的政治任务，充分利用宣传栏、黑板报、警营广播、局域网等有效载体广泛宣传张楠的先进事迹，同时在各中队局域网开设学典型专栏、专题宣传张楠的先进事迹，努力营造学典型、当典型的浓厚氛围;深入开展“我向典型学什么、我与典型差什么、现在我该做什么”群众性大讨论活动，学典型，找不足，鼓干劲;利用好早中晚三个半小时，收听收看关于张楠的先进事迹，并结合自身实际和本职岗位，每名官兵都写出了心得体会。
“张楠牺牲后，大家在深切哀悼他的同时，掀起了向张楠烈士学习的热潮，在学习中，支队每名官兵都写了申请赴索马里执行警卫任务的请战书，更加从难从严地进行训练、工作，暗下决心把这种精神永远传递下去。下一步，我们还要准备在支队营区给张楠建一个雕像，在支队军史馆荣誉室为张楠开辟专栏，还要举行巡回事迹报告会，将对英模的学习逐步推向深入。”支队政治处副主任孟凡宝说。
学习张楠英雄事迹的心得体会
张楠同志的先进事迹，集中体现了武警官兵争做有灵魂、有本事、有血性、有品德的新一代革命军人的价值追求，充分彰显了武警官兵永远做党和人民忠诚卫士的时代风采，生动展示了武警官兵忠诚使命、献身使命、不辱使命的精神风貌。广泛学习宣扬张楠的先进事迹，对于动员和激励广大官兵自觉献身强军实践、争做“四有”革命军人，对于推进部队现代化建设、履行职责使命具有重要现实意义和示范导向作用。
部队官兵和党员干部要以张楠先进模范人物为榜样，深入学习贯彻习总书记“七一”重要讲话精神，坚定爱党信党跟党走的理想信念，永远保持中国共产党人的奋斗精神，传承红色基因、砥砺血性胆气、有效履行使命，不忘初心、继续前进，使中华民族焕发出新的蓬勃生机。
英雄的事迹令人敬仰，榜样的精神让人追随。
张楠的故事在部队迅速传播，感召的力量流淌进每名官兵的心田。七支队特勤中队指导员孙明军在学习动员时声情并茂地说：“在张楠的军旅生涯中，锅炉工张楠、训犬员张楠……，没有哪一个是拯救世界的英雄选项，但每一个都是一名士兵纯洁信仰、坚守承诺的回答。”不久前在一起持刀杀人事件中见义勇为制服嫌犯被记二等功的一支队铜梁区中队应急班长邢康说：“虽然张楠烈士永远离开了我们，但他的精神将一直与我们同在，会一直激励我们在强军征程上奋勇前行。我决心向张楠同志学习，以实际行动诠释一个好兵的样子!”
张楠虽然走了，但他的精神必将薪火相传、生生不息，激励广大官兵精武强能、献身使命。总队广大官兵表示：将从一言一行、一岗一哨、一招一式做起，努力争做“四有”新一代革命军人，争当“张楠式”的好兵。
张楠事迹学习的心得体会
武警部队16日在京举行张楠先进事迹报告会。
张楠生前是武警山东省总队临沂市支队直属大队一中队班长。入伍来，他信念坚定、对党忠诚，爱军精武、苦练技能、心系使命、勇上一线，先后多次参加重大反恐处突行动。7月26日，他在担负我驻索马里大使馆安全警卫任务中遭遇恐怖袭击，献出了年仅28岁的宝贵生命。武警山东省总队追认他为革命烈士，武警部队追授他“献身使命的忠诚卫士”荣誉称号以及“中国武警忠诚卫士”奖章，中宣部授予他“时代楷模”荣誉称号。
报告会上，武警山东省总队临沂市支队政委王荣茂、一中队中队长井跃华、中国驻索马里大使馆警卫小组队员赵团军、张楠的父亲张圣林、河北广播电视台记者李芳，用朴实的语言从不同侧面、不同角度，深情追忆、生动讲述了张楠献身强军实践、践行“四有”新一代革命军人价值追求的先进事迹。
全国7000多个分会场通过电视电话会议系统同步收看了报告会。官兵们纷纷表示，要以张楠同志为榜样，自觉把青春和热血投入到改革强军伟大事业中去，坚定远大理想，矢志精武强能，建功平凡岗位，勇于牺牲奉献，用实际行动告慰和缅怀张楠这位身边的时代楷模。
楠哥，请放心!父母我们会照顾好的!我会以你的语句为我的座右铭，你不扛枪，我不扛枪，谁来保卫祖国，谁来保卫家乡。我已经紧紧接握你手中的钢枪，让我沿着你留下来的精神足迹，不断前行!
学习张楠事迹的心得体会
本报讯特约通讯员李光宇报道：“听了张楠烈士的先进事迹，我心潮澎湃，热血沸腾，我一定继承烈士的遗愿，到祖国最需要的地方去!”8月5日,在烈士张楠的故乡河北省吴桥县人武部，前来报名应征体检的高中毕业生小王激动地说。
张楠烈士是沧州市吴桥县人，20xx年12月入伍，生前系武警山东总队临沂支队直属大队一中队战士，20xx年7月，张楠在索马里中国使馆执行警卫任务时，遭突然袭击不幸遇难。张楠曾多次荣获“优秀士兵”，两次荣立三等功;在第xx届“中国武警十大忠诚卫士”颁奖典礼上，张楠被追授为“忠诚卫士”;今年8月份又被中宣部授予“时代楷模”。
为深切缅怀英烈，弘扬烈士精神，张楠牺牲后,他的骨灰被安葬在沧州烈士陵园，他的事迹被改编成诗歌，军地共同举办了3场《家国情怀——征兵动员诗歌演唱会》，收到良好的效果。在张楠烈士逝世一周年之际，他的铜像在沧州市烈士陵园塑立，市领导和社会各界近千人参加了铜像揭幕仪式。一位名叫王刚的打工青年在仪式现场热泪盈眶：“听了张楠烈士的动人事迹，看到铜像上他那炯炯有神的目光仰望苍穹，‘中国武警忠诚卫士张楠’几个大字熠熠生辉，我的内心十分激动，我也要去当兵。仪式结束后，我就去我们家所在的武装部报名。”
英雄忠魂千秋在，革命精神代代传。为充分发挥英雄先进事迹对青年的影响和感召作用，沧州军分区将张楠的先进事迹和相关新闻报道整理成册，到人员密集的社区和广场公园，对适龄青年和家长进行面对面的发动，并协调移动、联通和电信三大运营商，开通了“男儿生当佩吴钩”等微信平台，采取短信群发等形式加大宣传的覆盖面。
许多适龄青年都被张楠烈士的先进事迹所感动，不少青年表示，了解英雄的先进事迹，对我们来说是一次深刻的洗礼，我们也要当兵保家卫国!据悉，截至目前，全市咨询人数超过6万余人次，报名人数超过1万人，实际体检人数超过兵役征集人数近10倍，呈现出青年踊跃报国参军的良好势头。
学习张楠英雄事迹的心得体会
“为了祖国的外交事业，张楠同志献出了他那年仅28岁的生命，他用青春年华生动诠释了一名武警战士的忠诚使命，”“跟随张楠同志的入伍历程，我们可以从中学到很多：当兵就要当好兵;战士就该上战场;祖国和人民需要的时候，我们义无反顾，挺身而出”。
8月17日，在“学习英雄精神，履行忠诚使命”学习讨论会上，云南省公安边防总队怒江边防支队的官兵们踊跃发言，表达对战友的怀念，抒发对烈士的敬意。
据了解，7月26日晚，中国驻索马里使馆所在酒店遭到爆炸袭击，担任使馆警卫任务的上士班长“张楠”在爆炸中受伤，经抢救无效英勇牺牲。“张楠”同志英雄事迹随后被各级媒体报道。
从报纸上获悉“张楠”同志的先进事迹后，怒江支队古登边防派出所、架科底边防派出所等基层单位积极谋划，采取学习会讨论、撰写学习心得体会等形式，迅速掀起向“张楠”同志学习热潮，激发官兵从军报国、无私奉献热情，激励官兵接过烈士手中的钢枪，坚守在西南边陲的边防线上，为祖国和人民站好岗。
“忠诚使命血洒异域卫士永垂不朽，矢志从军为国捐躯英雄青史长存。他是新一代革命军人的典范、更是我们武警官兵的榜样，我们要沿着“张楠”同志的足迹，在祖国的边防线上建功立业。”学习会上，下士小刘激动地说到。
学习张楠英雄事迹的心得体会
烈士虽已长眠，但英雄精神永远铭刻在家乡人民心中。烈士张楠血洒异域魂归故里后，烈士故乡吴桥县的社会各界人士，通过各种方式掀起了“忆张楠、学英雄”热潮，表达对英雄的缅怀之情。
8月1日，吴桥县委发出《关于向张楠烈士学习的决定》，号召全县干部群众学习英雄的崇高品质和无畏精神。吴桥官方微信平台“吴桥微在线”分别以《吴桥的好儿子索马里牺牲》《万里寄哀思——家乡人民深切缅怀你》等为题进行连篇报道;《今日吴桥》则增发11000份特刊纪念永远的忠诚卫士。如今，张楠的事迹家喻户晓，英雄的精神深入人心。
连日来，烈士回家的每一步都牵动着家乡人民的心。追悼会当天，网友开设了网络灵堂祭奠英烈，追思英雄;在吴桥贴吧，网友搜集整理了张楠生前的照片和各大媒体的报道;艺乡徒步文学群的文学爱好者们用一首首催人泪下、感人肺腑的诗句表达哀思;微博、微信、qq等网络平台关于追忆张楠的博客博文铺天盖地。
张楠烈士骨灰安葬仪式结束后，吴桥县召开了专项会议，为张楠父母送上慰问金，并对英雄家属的善后工作作出具体安排，给予英雄亲人更大关爱、更多帮助。很多爱心人士打来电话了解张楠父母的状况，表示要去看望两位老人，替英雄接过孝敬老人的接力棒。远在省会石家庄的吴桥老乡们，通过qq群组织了爱心捐助活动。
“张楠父母在短短一年内失去一对儿女，今后的日子会很孤单，我们应该去轮流照顾他们!”张楠的初中同学们正在收集全班同学的联系方式，之后会把通信录送到张楠父母手中。同学们都表示，他们会像儿女一样经常去看望老人、关爱老人。
学习魏国英雄事迹心得体会
魏国英雄事迹一直以来都是人们学习和崇拜的对象。他们的故事，勇气和智慧一直激励着人们超越自己的极限，努力奋斗。我有幸学习了魏国英雄事迹，心中对他们的佩服之情溢于言表。在学习的过程中，我不仅受到他们的英勇事迹的鼓舞，还学到了很多宝贵的道理。下面，我将分享我的心得体会。
学习魏国英雄事迹的过程中，我深深被他们的勇气和智慧所打动。他们在面对艰难险阻时不畏惧，坚守自己的信念，并积极寻找解决问题的办法。例如，关羽桥上断线，他一直保持着冷静和勇敢，巧妙地运用自己的智慧，成功地渡过了这个危机。他们的行为让我懂得了勇气和智慧的重要性，不论面对什么困难，只要坚守信念并寻找解决之道，就能战胜困难。
第二段：学习的启示。
学习魏国英雄事迹给我带来了深刻的启示。他们在面对困境时，不仅能够保持冷静，还能够迅速做出正确的判断和决策。例如，赵云单骑救驾的事迹给了我很大的启发。他能够在危急关头迅速意识到形势的紧急性，并及时做出了正确的决策，最终成功救回了刘备。这让我明白了在面对问题时，不仅要冷静思考，还要学会迅速行动，因为时间就是生命。
第三段：学习的价值。
学习魏国英雄事迹带给我的价值是无法估量的。他们的故事不仅让我明白了人性的复杂和世事的艰辛，还教会了我如何正确处理人际关系、如何处事待人。例如，左慈教诲刘备养兵之道的故事给了我很大的启示。在这个故事中，左慈以自己的智慧和学问帮助了刘备，使他意识到养兵的重要性。这让我明白了在社会中，我们不能只关心自己的利益，还要着眼于整体利益，与人为善，帮助他人，这样才能实现共赢。
第四段：学习的困难。
学习魏国英雄事迹的过程中，我也遇到了一些困难。一方面，我发现魏国英雄们的行为和思维方式与现实生活中的我有很大的差距。另一方面，他们面对的问题和困境与现实生活中的我也有一定的差距。然而，我并没有因此而灰心气馁，相反，我将这些困难视为自我成长的机会，通过不断学习和实践，逐渐靠近书中的英雄，提升自己的思维和能力。
第五段：学习的收获。
通过学习魏国英雄事迹，我不仅获得了知识，还收获了很多宝贵的人生经验。我明白了勇气和智慧的重要性，懂得了冷静思考和迅速行动的必要性，学会了正确处理人际关系。这些收获将成为我日后人生道路上的宝贵财富，我会将它们发扬光大，努力成为一名有勇气、有智慧的人，为社会的发展和进步做出自己的贡献。
总结：
学习魏国英雄事迹不仅让我受到了勇气和智慧的鼓舞，还让我获得了深刻的启示和宝贵的人生经验。通过学习他们的行为和思维方式，我不仅提升了自己的思维和能力，还明白了在现实生活中如何正确处理问题和与人为善。虽然学习的过程中遇到了一些困难，但我不会放弃，相信只要坚持下去，一定能够成为一名有勇气、有智慧的人，为社会的发展和进步做出自己的贡献。
抗洪英雄事迹学习心得体会
抗洪英雄事迹是我国宝贵的精神财富，从中我们可以学到许多宝贵的东西。通过学习抗洪英雄事迹，我深感身为一名普通大学生，责无旁贷地传承和发扬这种英雄精神，使其成为我成长道路上的重要指引。在这次学习中，我特别关注了抗洪英雄面对困境时的拯救意志、组织能力、团队精神和对生命的珍爱。这些特质对于我日后的人生发展和面对困难时也将起到十分重要的作用。
首先，抗洪英雄事迹给予了我巨大的拯救意志。他们在危难时刻毫不畏惧，展现出强大的意志力和决心，以挽救更多的生命。我深知在人生中，常常充满了困难和挫折，但真正伟大的人不会被这些困难击倒。在遇到挫折时，我们应该学会勇敢迎难而上，不退缩、不放弃，在这种不断的挑战中不断地成长、进步，展现出顽强拼搏的精神。
其次，抗洪英雄的组织能力给我留下了深刻的印象。在抗洪行动中，英雄们必须高效、有序地组织投入救援力量，及时部署各项工作来应对洪水灾害。仔细观察他们的行动，我深刻理解到一个人的影响力是有限的，只有通过团队的合作才能取得更加辉煌的成就。所以，我认识到在以后的工作中，团队合作和协调能力将是我不可或缺的素质，只有这样我才能取得更好的成绩。
第三，抗洪英雄事迹中表现出的团队精神对我产生了巨大的启示。无论是充满洪水的抢险现场，还是在广阔的水域中，抗洪英雄们的默契配合和紧密团结无疑是他们最宝贵的财富。通过这一点，我明白了成功需要团队的支持，一个强大的团队能使自我价值得到最大的发挥。因此，我将主动积极地投入到团队中，发挥自己的特长，努力实现团队的共同目标。
最后，抗洪英雄对生命的珍爱给我带来了极大的震撼。他们不顾个人的安危，毅然踏上战斗的道路，视生命如草，让人感受到了无私奉献和真正的大爱。从中，我们能够感受到生命的脆弱与宝贵，明白应该更加珍惜眼前的一切。在今后的生活中，我也会时刻提醒自己要心存感恩，对待自己和他人的生命要以崇高的态度去面对，对待每一个人要充满尊重和关爱。
通过这次对抗洪英雄事迹的学习，我深刻认识到英雄主义精神在现实生活中的重要性。我将会在今后的学习和工作中树立与英雄们一样勇敢、无畏的品质，提高自己的组织能力和团队精神，更加珍惜每一次与生命相关的时刻。努力弘扬英雄主义精神，让我们的社会更加温暖、和谐，为世界的进步和繁荣贡献自己的一份力量。
学习杨雪英雄事迹心得体会
杨雪，一个普通的小学老师，因敢于正义而被誉为英雄。她用自己的勇气和毅力，为了保护学生的安全，作出了一系列惊人的举动。学习杨雪英雄事迹，让我深受鼓舞和激励，不论是面对困难还是遇到危险，只要我们勇敢并坚持做正确的事，我们也可以成为一个英雄。
首先，杨雪教师身上展现出的勇气和正义感给我留下了深刻的印象。当她得知学生杨满青在路上遭受不法侵害，她迅速作出反应，毫不犹豫地跑到了街上。面对随时可能引发危险的情况，她依然积极行动，全身心地为学生着想。这种勇气激励着我，在遇到问题时，不要被恐惧所束缚，而是坚定地站在正义的一边。
其次，杨雪教师的行动告诉我，每个人都有责任保护弱者。在许多人看来，杨满青只是一个普通的小学生，可是杨雪并没有对此置之不理。她把杨满青当作自己的学生和儿子一样来保护。这种责任感使我深思：无论是在学校还是在社会上，我们都应该保护弱者，给予他们帮助和关怀。
第三，杨雪教师苦心孤诣的行动教会了我们必须坚持不懈。一些人认为一个小小的老师无法对抗犯罪分子，然而，杨雪却始终未曾放弃。尽管最后没有找回杨满青，但她的坚持和努力给人们带来了更大的警示：无论遇到什么样的困难，我们都应该坚持，不放弃，因为只有坚持才能战胜困难，实现我们的目标。
第四，杨雪教师的事迹告诉我们，只有足够的勇气和智慧才能化解危机。在夜晚街头，杨雪面对着几个歹徒，她没有被吓倒。相反，她冷静地思考，并采取了正确的行动。尽管这并没有改变结局，但她的智慧和冷静给了我们一个启示：在面对危险时，我们不能被情绪所左右，而是要保持冷静，寻找解决问题的最佳途径。
最后，杨雪的事迹使我相信，每个人都有成为英雄的潜力。在我们的生活中，我们可能不会面对恶势力，但是我们可以在自己的领域内做出积极和正义的事情。只要我们有勇气和责任感，就可以成为身边的英雄。正如爱因斯坦所说：“英雄是那些愿意利用智慧、心灵和勇气来应对困难的人。”学习杨雪的事迹，启示我们要用这些品质去面对生活中的挑战。
总之，杨雪教师的事迹给了我们很多的启示和教益。她的勇气、正义感、责任感、坚持和智慧都是我们应该学习和积极践行的品质。当我们面对困难和危险时，我们应该向杨雪教师一样，不要退缩，而是勇往直前。只有这样，我们才能在自己的生活中成为一个英雄。
军人学习英雄事迹心得体会
英雄永远是人们心中的榜样，他们的事迹激励着一代又一代的人们。作为军人，我们更应该学习英雄事迹，感受他们的勇气和奉献精神。通过学习英雄事迹，我们可以更好地坚守军人职责，增强使命感和责任感。
学习英雄事迹对于军人而言，有着特殊的意义。英雄事迹是一本活的教材，通过它，我们可以看到一颗勇敢无畏的心，一腔热血和对党和人民的忠诚。学习英雄事迹可以潜移默化地影响我们，激励我们在执行任务时毫不畏惧，坚守岗位，保家卫国。
学习英雄事迹，让我更加坚定了做一名合格军人的决心。英雄的事迹告诉我，只要立下军人誓言，就要为之付出一切。我们要以英雄为榜样，时刻保持对党和人民的忠诚，时刻保持对任务的高度负责和严谨态度。学习英雄事迹，让我明白了做一名军人不仅要身体力行，更要用心承担和履行我们的使命和责任。
学习英雄事迹，使我深感英雄们的事迹不仅仅属于他们个人，更是属于我们每个军人。英雄是由平凡而伟大的，而平凡的我们也能通过平凡的事迹，向英雄看齐。一时英雄，终生英雄是每名军人的使命。英雄事迹告诉我们，只有坚持奋斗，不断学习，才能成就非凡的事业。学习英雄事迹，使我明白了要不断努力提升自己的综合素质，以更好地履行我们的使命和责任。
五、结语。
学习英雄事迹是军人必须坚持的一项重要任务。通过学习英雄事迹，我们可以增加自信心，坚定信念，更好地完成自己的军人职责。学习英雄事迹还可以加强对军人职业的认同感和自豪感。作为一名军人，我们必须时刻铭记英雄们的事迹，坚守军人信念，在新的征程中勇敢前行。
以上是关于“军人学习英雄事迹心得体会”的连贯的五段式文章，通过引言介绍了学习英雄事迹的重要性，然后从个人角度谈论了自己学习英雄事迹的体会，接着阐述了学习英雄事迹的启示，并在结语中强调了学习英雄事迹对军人的重要性。这样的文章结构清晰，内容连贯，能够深入阐述主题，使读者对军人学习英雄事迹有更深刻的理解和体会。
抗洪英雄事迹学习心得体会
近年来，中国频繁受到洪涝灾害的威胁，无数勇敢的抗洪英雄以自己的勇气和无私奉献，保护了人们的生命财产安全。他们的事迹让人们无比敬佩和感动，同时也让我们明白一个真理：只有当我们以百折不挠的精神面对困难时，才能真正战胜困境和敌人。从抗洪英雄身上，我们学到了许多宝贵的品质和思维方式，我们应该向他们学习，并将这些经验应用到我们的生活中去。
第二，抗洪英雄们展现了保持冷静和坚韧不拔的精神。面对汹涌的洪水，险情环伺，抗洪英雄们始终保持冷静和决策的能力。他们没有被困境吓倒，而是紧急行动起来，果断采取适当的措施来应对洪水。他们冷静的心态以及坚韧不拔的品质是值得我们学习的，因为冷静和坚韧是我们面对任何困难时最为重要的品质。
第三，抗洪英雄们展现了团结协作的精神。在抗洪救灾中，每一个人都发挥着自己的专长和作用，协调一致地合作起来。警察、消防员、军人和普通群众相互配合，互相支持，共同战胜洪水的侵袭。这种团结协作的精神不仅仅在抗洪救灾中起到了巨大的作用，同样适用于我们的生活中。如果我们能够像抗洪英雄们一样，携手合作，相互支持，我们在任何困难下都会取得胜利。
第四，抗洪英雄们展现了乐观向上的精神。即使处在洪水的围困中，抗洪英雄们仍能保持积极乐观的态度。他们用自己的行动向我们传达了一个信息：无论遭遇何种困境，只要我们保持乐天知命的精神，坚信明天会更好，我们就会战胜一切。这种乐观向上的精神是我们迎接挑战时必不可少的品质，它能够帮助我们看到困难的另一面，不被困难所击倒。
第五，抗洪英雄们展现了不怕困难和勇往直前的精神。他们不畏艰险，勇闯洪泽，无论是在危险的洪水中救人，还是在泥泞的道路上开展搜救，他们都表现出了不怕牺牲和顽强的品质。他们的勇气和决心无疑是我们学习的楷模，因为只有当我们面对困难时，勇敢地迎上去，我们才能真正战胜困境，取得成功。
总而言之，从抗洪英雄们身上，我们学到了许多宝贵的品质和思维方式。无私奉献、保持冷静和坚韧不拔、团结协作、乐观向上以及不怕困难和勇往直前的精神，这些品质将会使我们在生活中更加坚韧、自信和勇敢。当我们面对任何困难时，让我们铭记抗洪英雄的事迹，将他们的品质融入到我们的生活中，不断提升自我，成为一个真正的勇敢者。
学习魏国英雄事迹心得体会
魏国英雄的事迹是我们国家的宝贵财富，是我们年轻一代学习的榜样。通过学习魏国英雄事迹，我深感他们在面对困难和挫折时的顽强不屈、坚韧不拔的精神，以及他们追求真理的勇气和毅力。在这个快节奏的现代社会，我们也要以魏国英雄为榜样，坚持学习、勇于迎接挑战，努力成为对社会有用的人。下面是我的心得体会。
首先，魏国英雄事迹告诉我，只有在困难面前保持顽强不屈的精神，才能克服挫折，取得成功。英雄们所经历的困境都是非常严峻的，但他们不屈不挠、勇往直前。如曹操在官渡之战中，面对十倍于己的敌军，他并没有退缩，而是用智谋闹出了大胜，展现了他的智勇才华。这让我明白，困难只是为了考验我们的意志和毅力，只要有决心和信心，就能克服困难，实现自己的目标。
其次，学习魏国英雄事迹让我认识到追求真理的重要性。英雄们都具备追求真理的勇气和毅力，他们不满足于眼前的成就，而是不断追求更高、更深的境界。就拿魏国的学者司马迁来说，他花费几十年时间创作了《史记》，对历史进行了全面详尽的整理和记载。这种追求真理的精神，让我深受启发。在学习上，我们不能满足于表面的知识，而要深入思考和探索，追求真正的精神财富。
再次，学习魏国英雄事迹还让我明白了团结合作的重要性。英雄们往往能团结一切可以团结的力量，共同战胜敌人。比如，在赤壁之战中，刘备、孙权和诸葛亮三方联合起来，以火攻之计成功击败了敌军，并创造了中国历史上的一次伟大胜利。这个事例让我深刻认识到，在团结合作中，我们能够发挥出更大的力量。无论是在学习还是生活中，我们都要学会团结他人，发挥各自的优势，以共同的目标为方向，一同努力，取得更大的成就。
最后，学习魏国英雄事迹让我明白勤俭节约的重要性。英雄们都以艰苦朴素的生活为标志，他们崇尚勤俭节约的生活方式。例如，关羽在赤壁之战前不带一张铜板进入，体现了他的节约之风。这种意识让我深受触动。在现代社会，我们要勤俭节约，不浪费资源，懂得珍惜，才能创造更加美好的生活。
通过学习魏国英雄事迹，我从中汲取了宝贵的精神财富。顽强不屈的精神、追求真理的勇气、团结合作的意识和勤俭节约的生活方式，这些都是魏国英雄给予我们的宝贵遗产。只有通过学习和实践，将这些精神财富融入到自己的生活中，才能使我们真正成为对社会有用的人，更好地为祖国的繁荣发展贡献自己的力量。
参观学习英雄事迹心得体会
作为学习英雄事迹的一种形式，参观已经成为了许多人自我教育的一种途径。而我最近也有机会参观了一位英雄的展览，深受触动。在参观过程中，我不仅感受到了英雄的伟大，更明白了作为一名普通人，自己也可以付出努力，做出一些让人们敬佩的事情。这次参观学习体验，让我深深地明白到了英雄事迹对于我们每个人的重要性，激发了我要努力成为更好的自己的决心。
第二段。
在这次参观学习中，最让我印象深刻的是英雄们所展现出的勇气。那些英雄们在面对困难和危险的时候，不畏艰险，勇往直前。他们无论是面对生命中的挑战，还是为了理想和信念而奋斗，都毫不退缩。通过参观，我深深地感受到了勇气的力量，也明白了只有勇敢面对困难，才能战胜它们，向目标迈进。
第三段。
参观学习英雄事迹也让我体会到了英雄们敬业的精神。无论是科学家、医生、教育家还是军人、消防员等，每一个英雄在自己的领域都付出了巨大的努力和热情。他们不顾一切地投入到工作中，并通过自己的努力来改变世界。这种敬业精神不仅仅是对工作的态度，更是对于自己职责的认真对待。参观学习英雄事迹，让我明白了只有用心去做每一件事情，才能在自己的领域有所成就。
第四段。
在参观学习中，我还深刻体会到了英雄们面对挫折时的坚韧精神。每一个英雄事迹都包含着无数次的失败和困境，但他们从不放弃，从不退缩，永远坚守自己的理想和信念。通过参观他们的故事，我明白了要在困难面前保持坚持不懈的态度，并勇敢面对挑战。只有在坚持中，才能以一种更加坚韧有力的姿态面对生活的起起落落，才能在困境中找到突破的机会。
第五段。
通过参观学习英雄事迹，我深刻地感受到了英雄对社会的影响力。他们的事迹鼓舞了无数人，激发了人们的斗志和追求。英雄们用自己的力量和行动改变了世界，他们不仅仅是个人的光辉，更是整个社会进步的驱动力量。作为普通人，我也要明白自己的责任和义务，以积极的态度参与社会进步，为人们创造更美好的生活。
总结：
参观学习英雄事迹的体验让我深受触动，明白了英雄的伟大、勇气和坚韧精神，并受到了英雄事迹对于每个人的重要性的启发。我将努力发扬英雄的精神，用自己的努力和行动去追求自己的梦想，为社会的进步贡献自己的力量。
学习魏国英雄事迹心得体会
魏国历史上有许多杰出的英雄人物，他们的事迹是我们学习的宝贵财富。通过学习他们的事迹，我们不仅可以了解他们的优秀品质，也可以从中汲取力量和启示。我曾深入研究了魏国的一些英雄人物，包括曹操、司马懿、邓艾等。通过学习他们的事迹，我对如何做一个优秀的人有了新的理解，同时也对魏国的历史有了更深入的了解。
首先，曹操是魏国历史上最伟大的英雄之一。他聪明机智，善于权谋，始终保持战略上的灵活性和战术上的果断。他在战场上对敌人处之泰然，从未被敌人打败过。曹操的事迹让我明白了一个道理，那就是要成为一个成功的人，只有不断学习和提高自己，才能在人生的战场上立于不败之地。
其次，司马懿也是魏国历史上备受称赞和尊敬的英雄。他担任丞相期间，为国家稳定和繁荣做出了巨大贡献。他善于思考和谋划，深得曹魏的信任。司马懿的事迹让我明白了一个道理，那就是为国家和社会做出贡献是每个人的职责和义务。只有以国家和社会的利益为出发点，才能取得真正的成功。
再次，邓艾也是一个备受赞誉的英雄人物。他在战争中展现出了极高的勇气和智慧。他在向魏国建议抗击蜀国的过程中，为国家做出了重要的贡献。邓艾的事迹让我明白了一个道理，那就是在人生的道路上，要敢于面对困难和挑战，勇往直前。只有克服困难和挑战，才能取得真正的胜利。
此外，魏国的英雄人物们都具有坚强的意志和顽强的拼搏精神。他们从不气馁，勇往直前，无论面对多大的艰难和挑战，都能保持积极乐观的态度。这让我明白了一个道理，那就是在人生的道路上，我们都会遇到各种各样的困难和挫折。但只要我们坚持下去，勇往直前，总会突破困难，取得成功。
最后，通过学习魏国英雄的事迹，我对魏国历史有了更深入的了解。魏国的英雄人物们一起创造了辉煌的历史，为国家做出了巨大的贡献。他们的事迹让我明白了一个道理，那就是一个国家的兴盛需要全体人民的共同努力。只有人民团结一心，发扬英雄精神，才能共同创造出灿烂的历史。
总之，学习魏国英雄事迹使我受益匪浅。通过学习他们的事迹，我明白了一个道理，那就是要取得成功，我们需要不断学习和提高自己，同时将国家和社会的利益放在首位。同时，他们的事迹也让我明白了一个道理，那就是在人生的道路上，我们要敢于面对困难和挑战，坚持下去，勇往直前。只有如此，我们才能取得真正的成功。学习他们的事迹，让我明白了一个道理，那就是一个国家的兴盛需要全体人民的共同努力，共同创造出灿烂的历史。所以，我会继续学习和研究魏国的英雄事迹，为将来的人生道路做好准备。
张楠事迹学习的心得体会
通过学习张楠献身强军实践、践行“四有”新一代革命军人价值追求的先进事迹，谈谈一点心得。
张楠是武警山东省总队临沂市支队直属大队一中队班长。入伍11年来，他信念坚定、对党忠诚、爱军精武、苦练技能、心系使命，先后多次参加重大反恐处突行动，2015年7月26日在担负我驻索马里大使馆安全警卫任务中遭遇恐怖袭击壮烈牺牲，用年仅28岁的生命谱写了一曲献身强军实践的英雄壮歌，被武警山东省总队追认为烈士，被武警部队追授“中国武警忠诚卫士”奖章，被共青团山东省委追授“山东青年五四奖章”。
从塞外警营到三沙哨位，从首都北京到天山腹地，张楠的先进事迹感动和震撼了广大官兵。官兵们要以张楠同志为榜样，自觉把青春和热血投入到改革强军伟大事业中去，坚定远大理想，矢志精武强能，建功平凡岗位，勇于牺牲奉献，用实际行动告慰和缅怀张楠这位身边的时代楷模。
张楠事迹学习的心得体会
张楠是武警山东省总队临沂市支队直属大队一中队班长。入伍来，他信念坚定、对党忠诚、爱军精武、苦练技能、心系使命，先后多次参加重大反恐处突行动，7月26日在担负我驻索马里大使馆安全警卫任务中遭遇恐怖袭击壮烈牺牲，用年仅28岁的生命谱写了一曲献身强军实践的英雄壮歌，被武警山东省总队追认为烈士，被武警部队追授“中国武警忠诚卫士”奖章，被共青团山东省委追授“山东青年五四奖章”。
张楠“生命为党旗燃烧”的先进事迹，生动再现了他“用生命托举使命”的执着追求，从不同侧面反映了他“舍小家、为国家”的家国情怀。
从塞外警营到三沙哨位，从首都北京到天山腹地，张楠的先进事迹感动和震撼了广大官兵。大家表示，张楠自觉把青春和热血投入改革强军伟大事业，矢志精武强能，勇于牺牲奉献，是深入开展改革强军主题教育和“两学一做”学习教育的生动教材。
学习张楠先进事迹，就要在国防和军队改革中牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，在抗洪抢险、g20峰会安保等当前重大工作中，广泛开展学英模、当标杆等系列活动，大力激发立足本职岗位、忠诚履职尽责的内在动力和巨大热情，为推动武警部队现代化建设跨越发展贡献智慧力量。