团建拓展训练心得体会（专业18篇）

心得体会是一个人在某一方面的学习或经历后，对所得到的感受和领悟进行总结的一种文字表达形式。小编特意搜集了一些经典的心得体会范文，希望大家能够从中获得一些启发和指导。

团建拓展训练心得体会

2013年6月15日，海葳特团队来到了位于广州黄埔南岗的野外拓展训练营，在万亩果园的山岭中，开始了激动人心的一天。

正值初夏，风雨不断，没有人避雨，没有人退缩，大家只为着胜利的目标一往无前。

训练前，教练要求我们“三忘”——忘掉性别、年龄、职位，把团队智慧和力量发挥到极致。我们首先进行了分队，短短几分钟，“勇往直前队”、“野狼队”和“ok队”组建完成，并推选了队长，展示了口号和队歌。

此次挑战内容分为高空项目和水上项目。首先进行的是“空中钢丝”。参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后要集体手拉手经过连绵起伏的“急速圆木”返回原地。一番协调，三队都顺利的通过了这个项目，初战告捷。

第二个项目是颇为考验心理素质的'“悬空摇摆”，队员们从晃荡不定的伸展桥通过，然后通过长达40米的“竖网桥”折回。前面队员每跨越一部，都必须稳定重心，否则影响其它队员通过，在这个过程中，教练和全体队员们不断鼓励胆怯的同事，最终全体完成了项目。

此时，雨越下越大，教练征求我们是否继续，全体人员一致要求冒雨前进。于是我们在风雨中又开始向“突出重围”项目进发并顺利通过，上午项目结束。

经过中午的短暂休整，海葳特三个团队又昂首出发，挑战下午的水上项目。先后进行了“鼓浪屿”、“搭桥过河”、“独木桥”、“水上漂”等。在这几个项目中，大家相互协作、紧密配合，以勇于挑战的精神和冷静的心态，完美完成了各个项目，创造了没有一人失足下水的佳绩。

此次拓展的压轴戏是“闯关酷地带”，这是难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成，让队员在挑战自我、相互协助的过程中成功闯关。教练要求在40分钟内完成，并且确保5人不下水。为了达成目标，几乎全部男同事都自愿下水支援。稳定原木、把持浮桥、双手托人、双肩承重……确保大部分队员在不沾水的情况下顺利过关。

腰酸腿痛，不是痛苦的表征，恰恰是付出的明证和奉献的印记。最后，全体队员在规定时间内全部冲关，并保证了8名队员没下水，超额完成了任务！

海葳特的这次野外拓展训练从风雨开始，在彩霞夕照中结束。我们经历了心理与生理的考验，克服了心理障碍，由内心的恐惧、怯懦到无所畏惧、潜能迸发，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，熔炼了一支更加坚强、更加团结的优秀的海葳特团队。

保险团建拓展训练心得体会

保险业作为一个高度专业化和竞争激烈的行业，团队合作和拓展训练显得尤为重要。近期，我们保险公司组织了一次团建拓展训练活动，让我深切体会到了团队合作的力量和个人成长的重要性。本文将从活动目标、团队合作、个人成长、心得收获和未来努力方向五个方面进行总结，分享我的体会。

首先，我们这次团建拓展训练的目标明确，通过一系列的团队合作项目和挑战，提升团队成员之间的配合能力和信任度。活动中，我们分成几个小组进行合作，每个小组都有明确的任务和角色分工。通过解决问题、创新设计等环节，我们不仅锻炼了团队协作能力，更加深了对保险业务的了解和认识。在严峻的市场竞争中，拥有高效且紧密合作的团队至关重要。

其次，团队合作是团建拓展训练中最重要的环节之一。在各项任务中，我们需要充分发挥团队成员的专长与优势，并紧密协作，共同解决问题和达成目标。在合作的过程中，互相理解、信任和支持成为了取得成功的关键。只有通过有效的沟通和合作，才能迅速解决问题并取得胜利。团队合作不仅能够提升工作效率，还能够培养团队精神和凝聚力。

第三，个人在拓展训练中的成长是不可忽视的。在这次活动中，我深刻感受到自己在团队合作和领导能力方面的不足，并且通过观察和借鉴其他队员的优点，不断改进自己。通过这次活动，我更加明确了自己的优势和不足，并意识到只有不断提升自身素质和能力，才能在激烈的竞争中立于不败之地。个人成长无疑是团建拓展训练的宝贵收获之一。

第四，这次团建拓展训练让我收获颇丰。通过和其他团队成员的交流和合作，我学到了很多保险业务的知识和技巧，对公司的业务流程也有了更深入的了解。此外，我还学到了如何建立和维护良好的团队关系，培养自己的领导才能，提升个人能力。这些收获不仅让我在工作中更加得心应手，还有助于我在职业发展中取得更好的成绩。

最后，根据我在团建拓展训练中的心得体会，我认识到自己在领导能力和沟通能力方面还有很大的提升空间。因此，我决定今后要加强对团队管理和沟通技巧的学习，提高自己在团队中的影响力和效率。同时，我会积极参与公司提供的培训和学习机会，不断提升自己的业务水平和专业知识。我相信，只有不断提高自身素质，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。

综上所述，保险团建拓展训练是一个锻炼团队合作和个人成长的重要机会。通过这次活动，我深刻领悟到团队合作的力量和个人成长的重要性。通过有效地沟通和合作，我们能够在保险业的激烈竞争中获得优势，提高工作效率和质量。同时，通过不断提升自身能力和素质，我们能够在职业发展中不断超越自我。我相信，通过团建拓展训练，我们将打造一个更强大的保险团队，共同实现事业的辉煌。

团建拓展训练心得体会

10月16日星期六，单位组织大家到济南锦云川乐园进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：

感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。上课一开始，教官就将所有队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队准备一个队名、口号、队歌。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是"胜利队"、口号是"前进、前进、前进、胜利、胜利、胜利"、队歌是《学习雷锋好榜样》。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到"团结就是力量"这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。

科目训练，要求每个队员用最响亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平时我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音到底有多响亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的鼓励下，我们终于完成了所有项目的训练，虽然感到身体疲备，但有一种自信的感觉在心中升腾。在我们的一生工作、生活中，会遇到许多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的'态度，只要相信自己，全情投入，就会有完美的结局。同时学会鼓励他人，欣赏他人。

这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。另外亲身感受到了"人的潜力是无穷的"。世上无难事，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。

拓展训练团建训练心得体会

拓展训练是一种集体活动，通过一系列团队合作和挑战任务，培养参与者的团队合作能力、沟通能力和领导能力。随着现代社会的发展，团队合作已经成为企业中不可或缺的一部分，拓展训练通过团队建设来提高员工与员工之间的相互了解，增强团队的凝聚力和战斗力，达到企业的目标。

第二段：描述拓展训练的具体内容和收获（250字）。

参与拓展训练的活动包括团队合作游戏、攀岩、绳索悬垂等，这些活动旨在通过困难和挑战来锻炼团队成员的团队合作、解决问题的能力和承受压力的能力。在团队合作游戏中，我们需要大家紧密配合，互相协作，才能迎接挑战并获得成功。攀岩和绳索悬垂则考验了我们的勇气、信任和技巧，只有相互信任和密切合作，才能克服困难。通过这些活动，我深刻体会到了团队合作的重要性，明白了团队的力量远大于个人的力量。

第三段：讲述拓展训练对团队关系的影响（300字）。

在拓展训练中，我们不仅锻炼了个人的能力，还建立了更加紧密的团队关系。在团队合作游戏中，大家通过互相协助和支持，取得了出色的成绩。这种紧密的合作关系不仅在训练中起到了重要作用，更在日常工作中帮助我们更好地协作。在攀岩和绳索悬垂中，我们不得不相互信任，因为只有相互信任才能安全地完成这些任务。通过这些活动，我们建立了更加稳固的团队关系，大大提高了我们的工作效率和成果。

第四段：总结个人收获和成长（250字）。

通过参与拓展训练，我不仅在技能上有所提升，还对个人素质有了全面的培养。在团队合作游戏中，我明白了团队合作的重要性和好处，学会了倾听他人的意见并尊重和接纳他人的不同观点。在攀岩和绳索悬垂中，我增强了自己的勇气和自信心，并学会了相信他人。通过这些活动，我对自己的能力和潜力有了更深刻的认识，也更加明确了自己未来的发展方向。

第五段：展望团队未来发展（250字）。

通过拓展训练，我们的团队关系更加紧密，成员之间的合作和配合能力大大提升。未来，我们将更好地运用这些团队合作的技巧和机制，为实现我们的目标而不断努力。我们将适应并迎接各种挑战，相信我们的团队将继续发展壮大，成为一个高效、凝聚力强的团队。

在拓展训练团建训练中，我受益匪浅。通过参与各种活动，我不仅提高了个人的能力，还培养了团队合作的意识和能力。这次训练不仅是一次锻炼，更是一次难忘的经历，让我收获了知识和友谊。

拓展训练团建活动心得体会

随着企业竞争日益激烈，拓展训练团建活动已成为企业提高员工凝聚力、培养团队合作意识、增强企业文化等方面的重要手段。笔者近期参加了公司举办的一次拓展训练团建活动，深感其对员工自身成长和公司发展的积极影响。在此，笔者就此次活动的心得体会进行归纳总结，与大家分享。

这次拓展训练团建活动中，对我个人的影响颇为深刻。首先，这次活动中，让我认识到只通过领导的指挥和下属的听从达不到征服自我和团队在危机时刻相互依赖的目的，这样才能在困难时刻化解难题。其次，活动中的互动、团队合作、心理疏导等环节，使我更好地了解了团队成员，并促进了团队成员间的感情交流。在拓展训练团建活动的教育过程中，不断锤炼，让自己和团队成员从外界自由活动的圈套中寻找方式和方法，提高了个体和团队的自信心，进而解决了个体和团队的问题。

第二段：团队协作体验深刻。

在整个活动中，每个团队都必须在规定的时间内完成多项任务，这需要团队的协作和默契。我所在的团队在完成任务的过程中遇到了种种问题，但通过多方交流和讨论，我们最终顺利完成了团队任务。这个过程中，我深刻地感受到了团队合作的重要性。只有通过个体和团队的不断合作与通力协作，才能攻克住一个又一个任务的难关。通过这次活动，让我进一步认识到，无论是在工作中还是生活中，都需要与他人相互合作，才能走得更远。

第三段：个人素质提升得到锤炼。

在这次团队建设活动中，我们所面对的环境和任务是很具挑战性的。只有在严酷的挑战中不断进步，才能真正拓展个人的能力和潜质。整个拓展训练团建活动过程，培养了我们的反应能力、身体素质、耐心等等，这些都直接提高了我们的自信。

第四段：企业文化得到加强。

由于我们公司是一家新创公司，文化建设还需要继续深化。这次团队建设活动让我们团队成员有机会在活动中打破了沉寂，更好地了解了团队成员之间的选择和想法。这次活动中，我们大家会互相鼓励、互相了解，使团队更团结，企业文化更有可持续性。

第五段：做好团队成员的交流沟通。

“有团队的配合是成就的重要保障”。团队成员之间的沟通交流是成功的关键。针对不同的沟通情形，要选择不同的方法和方式。并且要意识到，一切都是为了最终的成功。我们需要相互支持，理解彼此，达成共同的目标。在将来的工作中，我会更加注重沟通交流，注重与团队成员之间的合作和协作，为企业做出更好的贡献。

综上所述，拓展训练团建活动对提高个人能力、团队合作、企业文化加强、沟通交流都具有重要的作用。这次活动让我深刻地认识到在及时跟进团队建设，促进团组建成，培养团队凝聚力，从而提高团队执行力的重要性。在以后的工作中，我会再接再厉，不断提升自己的能力，贡献我们的团队和企业。

团建拓展训练心得体会

有幸成为企业组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个企业要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

一、团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的。团队拓展已经迈出了小小的一步。

二、凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

团建拓展训练心得体会

首先非常感谢公司，感谢领导，再次组织今次既拓展，回想第一次拓展系20xx年，参加前，自己心里不断徘徊，紧张，因为从未接触过户外活动，所以给我带来喜悦与好奇，同样，相对今次拓展，自己体会到，每一次既参与，都给自带来不同收获，感触良多，需要短短既两天里，却让我深深体会到，每个人心中都会出现第二个你。

游戏过程中，需然系游戏，但每次都会直击体现出，平时都会出现系我地生活戓工作当中，所碰到既困难，如何教你学会去克服，记得下午高空运动，自己本来患有恐高症，心理面一直想稳理由，不参加，最后自己都尝试佐突破去克服自己去完成，从中明白到，系生活中碰到困难，请不要退缩，一定要迈出一步，无理结果系点，首先要去做，两天1夜里，每一次活动，都给我带来不同既感想，自己领悟到，一个人首先要做好本份，工作中，亦都一样，要做好自己所做既工作，百分百去付出。

第二，学会了如何克服困难，一个团队，讲求一条心，去完成一件事，学会了执行力一定到位，从而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法总比困难多，再次感恩公司，自己好幸福能够加入呢个大家庭，回想起，第一次出来工作，带着那份初心，教练问，什么叫做初心，当初点解会离开呢个家庭，出来拼搏，果一刻，脑海出现了当时离开家既画面，记忆犹新，出来工作之后，不理想，8年当中，慢慢忘记了当年既初忠了，迷茫，恐惧，预知不到自已的未来，自从来到唯纳之后，先知道什么是担当，责任，团结，执行，专注，懂得如果去尊重他人，去聆听他人。

所以在往后的工作当中，自己一定要清晰自己的目标，规划未来，因为人生不能重来，所以一定要在有生之年，勇敢去尝试，去拼搏，去实现未来，成功中，一定要是困难的，但只要你敢于去挑战，定能成功，不管过程中，流过多少汗水，泪水，那都是你负出的点点滴滴，伤痕，但却带给你的是成功，所以，在拼搏的年纪，请不要选择安逸！

公司员工团建拓展训练心得体会范文

我很幸运地参加了人众人公司的《团队建设》拓展训练。训练结束，心潮起伏、思绪万千。

也许我们很多人都不一定能够说出到底什么叫团队精神，对他的内涵也缺乏切身的体会。但通过这次活动，使我明确的感受到团队精神也就是指团队成员为了团队的利益和目标，相互协作、纵横沟通、尽心尽力的意愿和作风，是团队管理的灵魂，是成功的内在动力。

无数事例说明，培育团队精神，增强凝聚力、向心力、科学的领导策略事关成败。美国学者乔恩？r？卡曾巴赫认为，团队是指一定的有互补技能、愿意为了共同的目标而相互协作的个体所组成的正式群体，团队正是以群体和协作的优势激励团队成员之间的合作意识，营造一种增加工作满意度的和谐氛围，从而赢得竞争的主导地位。在某些团队，人们会觉得心情愉悦，干劲十足，不知劳累，在众成员的共同努力下，整个团队成绩骄人，蒸蒸日上；但在某些团队，则心情压抑，内忧外患，最终一事无成。因此，现代管理者认为：独行侠难成大事，胜利来自团队，一个将自己的目标、利益游离于团队的目标和利益之外，他将永远不能获得真正的成功。

一个团队必定有一个明确合理的奋斗目标，目标就是明灯，是前进的动力和方向，如果没有一个明确合理的奋斗目标，团队内部的一切行动均会处于一种混乱无序的状态，团队的存在也就失去了意义，也就不可能有任何丰功伟绩的出现。

团队领导是团队的核心，事关全局的成败。因此，领导者的自身影响力，对建立科学系统的管理制度，形成良好的协调和沟通局面以及强化主人翁意识、培育团队成员的忠诚度、创造宽松、愉快、合作、信任的氛围，培育团队精神、打造卓越学科，具有决定性的作用。领导者的威望及影响力主要是通过其人格魅力、专业素质、工作作风和胆略来实现的。严于律己、率先垂范、以身作则、公平待人、善于耐心倾听员工的不同意见。在事关成败的关键时刻，领导者或领导集体一定要快速地阅读并理解时局的发展，果断作出及时、正确的判断、制定合理正确的策略、并保证信息顺畅地传达到团队成员的手里。团队成员在保证正确执行领导意图的同时，也要不断地进行纵向和横向的沟通交流，以增加对全局的了解和把握。出色的领导艺术、高尚的人格魅力、精深的专业素质和宏大的领导魄力是推动学科发展和事业成功的关键。七巧板的失败，跨越雷阵的全军覆没，充分说明坚强有力的领导是多么的重要。

团队成员是贯彻团队精神、实现团队理想的基石，其素质的高低是团队目标能否预期达到的一个重要因素。结合团队目标，空中断桥要求我们勇于挑战和超越自我；攀崖提示我们要正确的认识自己的能力，准确地定位自己，只有每个成员都得到最大程度的发展，团队才有最大的业绩；背摔如果没有对同事的信任和同事们齐心协力的保护和支持，恐怕谁也不可能完成；时空隧道要求我们在正确策略的指导下，只有齐心协力才能在最短的时间内取得最大的效益；驿站传书告戒我们要懂得识时务者为俊杰，不要抱怨环境时代的变化，而要积极调整心态，适应时局的变迁。因此，发挥团队精神，每个成员加强彼此信任、相互尊重和关怀、相互理解和支持、相互谦让和体谅，相互学习和进步，勇于开拓进取，共同发展友谊，不断奋斗的同时，密切和高效沟通交流，对工作的执着和对事业的忠诚，都是取得更大业绩的重要因素。

我们的历次失败不正是由于缺乏团队精神、缺乏明确的奋斗目标和领导者的强有力的指挥有关吗！

随着社会的发展和科学技术的突飞猛进，团队建设、协作精神、开拓进取、沟通交流越来越引起重视和广泛关注，重视强有力的领导、高效的协调和沟通必定为学科的发展、个人的进步、单位的繁荣带来无限的生机和活力！是我们取得更大业绩的决定性因素。

培训虽然已经结束，但更多更严峻的培训才刚刚开始，这一段人生的经历虽然短暂，但无疑会是我一生中的一个重要里程碑。开拓进取，勇于创新，在团队利益的前提下，挑战自我、超越自我、认识自我、在团队里定位自我的刻骨铭心的体验过程，必将是我一生中最精彩的华章，对我今后的生活一定会产生深远的影响，指导我取得更大的人生价值。

最后，我要衷心地感谢医院为我提供了这样一次学习的机会，也要感谢科室的领导及老师、同事们对我参加这次活动的热情支持和帮助！

拓展训练团建活动心得体会

在日常的工作中，一个团队的效率和凝聚力是至关重要的，而团建活动则是提升团队效率和凝聚力的最佳方案之一。而拓展训练作为一种集体培训方式，对于企业来说，更是可以提供全新的思路和方法。本文将围绕拓展训练团建活动的心得和体会，从全面的角度展开讨论，并希望可以对读者有所启发。

第二段：团队的进步。

团队凝聚力是一个团队能否共同奋斗并迎接挑战的关键，这也是拓展训练团建活动的重要目标之一。在我自身参与的团建活动中，我亲身感受到了拓展训练在提升团队凝聚力方面所带来的效果。通过拓展训练，我感受到了团队成员之间的配合更加默契，沟通更加顺畅，团队成员之间的信任和理解也得到了极大的提升。这样的体验感让我认为拓展训练是促进团队进步的一个重要工具。

第三段：观察力和沟通能力。

拓展训练团建活动也可以为员工提供自我反思和认知提升的机会。在活动中，我体会到了观察力和沟通能力的重要性。在紧张的活动环境中，我们需要迅速察觉到团队成员的需要和意图，以便更好的加强协作。而良好的沟通能力则是可以加强团队成员之间的连结，消除不必要的误会。通过拓展训练，现代企业员工可以在游戏中体验到这些重要素质的实质，进而在工作中凭借这些技能更快速的完成任务。

第四段：面对挫折。

在拓展训练团建活动中，我们可能会遇到很多的挫折和困难，但是挫折并不完全是坏事。这样的背景是为了鼓励团队成员集中精神跨越阻碍，而当团队成员通过共同努力完成目标时，这样的感受和成就感是无可替代的。这样的成功体验可以让团队成员更好地应对（工作中真正遇到的）挫折，激发他们坚持寻求解决办法的力量。

第五段：总结。

拓展训练团建活动在现代企业将失去耐心，缺乏沟通技能的员工中，起到了重要的提升作用。通过体验式的学习方式，在活动中提升知识，发展个人能力，加强团队凝聚力，获得成功体验的团队成员可以更好地成为团队中的重要资产。我相信，通过拓展训练团建活动，企业员工可以更加积极地融入工作氛围，更好地展现出团队协作的能力，提升企业整体的效益。

拓展训练团建活动心得体会

拓展训练团建活动是近年来企业和团体中越来越流行的一种活动，它不仅可以增强员工的凝聚力，同时也可以培养他们的团队协作能力和沟通能力。我有幸参加了公司举办的拓展训练团建活动，这次活动不仅给我带来了无数的欢笑和回忆，也让我对团队建设产生了更深的体会。

第二段：拓展训练的意义。

拓展训练团建活动对于企业而言，它的意义并不仅仅是一次简单的集体活动和娱乐，其实它更重要的作用是团队建设。通过各种挑战和游戏，让大家互相协作，加强团队凝聚力，提高沟通和协调能力，让团队成员之间更加了解和信任，在活动中取得的成功也能够为今后的工作打下坚实的基础。

第三段：活动中的收获。

在这次拓展训练团建活动中，我深深地感受到了团队精神的重要性，也真正体会到了团队协作和沟通的重要性。在一项要求全体参与并完成的游戏中，我们因为缺乏沟通导致失败，但经过一轮轮的讨论和反思，最终我们意识到沟通的重要性，互相吸取经验后最终成功完成了任务。这让我认识到团队中每个人的角色都是不可替代的，只有每个人都有其特点且在团队中发挥出来才能够实现最好的效果。

第四段：体会。

通过这次拓展训练团建活动，我不仅能够加深团队意识和协作能力，也能够在活动中结识到更多的新朋友，增加深入沟通的机会。此外，活动中的紧张与刺激也增强了我面对挑战的信心和勇气，对个人成长也有所帮助。在团队合作中，遇到困难时，需要学会站在整个团队的角度去考虑问题，找到最佳方案。

第五段：结论。

在企业发展中，拓展训练团建活动已经成为了企业发展中不可或缺的一个环节。这次活动不仅能够让每个人找到自己在团队中的位置，也能够帮助大家了解和认识彼此，让每个人在团队中发挥出自己的优势，让整个团队不断地向前。总之，这次活动带给我的不仅仅是欢乐和轻松，更重要的是在挑战和协作中成长和提升，这也是我认为企业发展过程中不可或缺的重要组成部分。

拓展训练团建训练心得体会

拓展训练是一种通过团队游戏和活动来培养团队合作意识和提高团队执行能力的训练方法。最近，我们团队参加了一次拓展训练团建训练，让我深刻体会到了其中的乐趣和收获。在这篇文章中，我将分享我对拓展训练团建训练的心得体会。

首先，拓展训练团建训练让我明白了团队合作的重要性。在训练中，我们被分为不同的小组，并被要求完成各种各样的任务。这些任务要求我们团队成员紧密合作，因为只有通过协作才能顺利完成任务。通过与团队成员的合作，我发现每个人都有自己的优势和特长，而这些优势的结合才能使团队更加有力量。在这个过程中，团队合作不仅是任务完成的关键，也是团队凝聚力的体现。

其次，拓展训练团建训练增强了我的沟通能力。在团队中，有效的沟通是至关重要的。我意识到只有与团队成员保持良好的沟通，才能更好地理解彼此的想法和需求。在任务中，我们需要相互交流、协商决策，并且及时传递信息，否则团队的执行力将受到极大的影响。通过拓展训练团建训练，我学会了更加主动地与团队成员进行沟通，包括学会倾听、提问和表达自己的观点。这些沟通技巧不仅在训练中有帮助，在日常生活和工作中也能派上用场。

另外，拓展训练团建训练让我体验了团队目标的重要性。在拓展训练中，每个小组的任务都有一个明确的目标，而这个目标是团队成员共同努力的方向。通过实际的训练，我发现团队成员明确的目标可以有效地激发大家的动力和积极性。当我们团结一致地追求一个共同的目标时，我们就能集中精力、合理分工并克服困难。同时，团队目标也帮助我们了解每个人的使命和价值，使整个团队更加有凝聚力和战斗力。

最后，拓展训练团建训练让我体验到了共享快乐和收获的喜悦。在训练的过程中，我们经历了一系列的挑战和困难，但是在最终完成任务时，我们感受到了极大的满足感和成就感。与团队成员共同度过的快乐时光，让我们更加亲近和彼此喜欢。此外，训练后的反思和总结，也让我明白到了自己的不足和需要提升的地方。这些收获和反思不仅对于我个人的成长有帮助，也对整个团队的发展具有积极的影响。

总而言之，通过拓展训练团建训练，我深刻体会到了团队合作的重要性，提高了沟通能力，明确了团队目标，并体验了共享快乐和收获的喜悦。这次训练不仅对我个人的成长有着深远的影响，也对我们团队的凝聚力和战斗力有着积极的促进作用。我相信，在以后的工作和生活中，我会继续发挥这次训练中学到的经验和能力，不断提升自己和团队的素质。

教师拓展训练心得体会拓展训练心得体会

xx年9月10日是我人生中最有意义的第五个教师节，也是我工作以来的第一次拓展活动。记得在我入学军训时，每天只觉得军训太严，每天都好累，也记不起多少了。时隔几年，我贵园组织的这次活动真的是深有感悟。虽然拓展活动只有一天，其中有成功、有喜悦、有坚持，但我克服了心理障碍，实现了挑战自我的目标。

记得那天早上，我们是从官渡广场集合一起坐车到了拓展训练地点。一见到教官他就为大家介绍了拓展严格的纪律要求，我们开始了训练前的热身，用十五分钟的时间给自己的团队取名字、口号、选出正副队长和发言人。还要求我们“三忘”忘掉性别、年龄、职位，并且要求在每项训练后大家要及时进行讨论发言，分享在完成任务过程中的得与失，总结成功的经验和失败教训。这就是训练迈出的小小一步。

回想起来，早上的活动的活动做了些什么?我都有些说不出来了。也许是没有全身心的投入进去，进不了状态，结果我们阳光队早上以失败而告终。午休时，我想能让上午的活动再来一遍多好，那可能吗?不可能吧?也许它将永远失去。一切都在发展变化，不断的向昨天告别，满怀信心投入下午每个绽新的活动。把肚子填的饱饱的，告诫自己，要永不言弃坚持到底，百折不饶、宁死不屈，接受失败也意味着成功的开始。怀揣一颗平常心，但行好事，莫问前程，往往成功的几率反而更大些。若贝尔不经历千万次的失败，怎么能研究出炸药呢？爱迪生不经历上千次的失败怎么能发明电灯呢？向下午前进。我队的套绳比赛获得了名次，这好比一种尝试，只要勇敢尝试了才知道集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法去对付；当找到一个最可行的办法后，也是表现好的最好体现。

接下来是我们围成一个大圆玩游戏的时候，有位老师发现了草坪上有条虫子，她就让周围的人注意别踩到虫子，我想虫子也是有生命的，没有老师的提醒，很可能虫子什么时候被踩死都不知道？此时就好比我们教育幼儿不用水彩笔乱画墙和衣服一样，教育我们每个人要懂得这句话，"勿以恶小而为之，勿以善小而不为“这个时间好快呀，游戏时我全新投入去活动，我获得了第一名。怎么获得呢？其实就在轻松的状态下获得的，这个第一让我启发很大，做为妈妈的我，孩子在幼儿园也有游戏和竞争，在引导孩子游戏时要特别注意，在任何比赛前不要给孩子太大的压力，诸如你一定要拿第一，而因告诉孩子尽力就好了。重在参与，有团队精神。而非一对一，团队取胜，大家一起欢呼，即使在竞争中失败，也要有团队的伙伴共同承担，互相安慰。就拿这个拍子卡的游戏来说，开始的时候我们都乱，环环不能相扣，最后大家都整齐了，我又错了，这说明一个问题，“人”的结构就是互相支撑，“众”人的事业需要每一个人的参与。一个人的成功不算成功，团体的成功才叫成功；大千世界，无奇不有，有人指责，有人鼓励我；有人嘲笑；感谢给我鼓励的人，设想每个人都在指责我，我就会手忙脚乱，那后面的活动怎么参与呢？此时告诉我们，良言一句三东暖，恶语伤人六月寒，走好路，行好事，说好话；别人说你笨蛋，你可能真的就会变成笨蛋吗？紧接着是今天最后一个活动，翻越4.5米的高墙，刚开始由于讲话人多，教官罚我们重来，并且让队长做了50个俯卧撑，教官三番五次确定完成任务的方式方法，此时我们没有很好的凝聚力和注意力，又被重来，让8个队长做100个俯卧撑，并且说我们自私，“自私”二字，让我们看到了现在的孩子自己的玩具，图书不给小朋友们看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是长辈们来完成。不约束自己的行为，不在乎他人的感受，变的贪婪，变的自私。做为当父母的我们，言传深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜样。父母在平时的言行中，表现出对他人不幸的同情，困难的帮助。对社会的一种热心，关心的态度，会感染孩子，使他也慢慢学会关心别人。一定记住：自私的父母只能造就自私的孩子，别指望他替别人着想。这一天活动，我一直参加了所有项目，我有过失败，有过成功；也有过他人的指责，但我不气馁，这正是我生活中积累的经验，有了这些尝试我总是提醒自己人类最大的敌人不是别人，而是自己，世上无难事，只要肯攀登，克服了自己，也就改变了自己。世无完人，在日常工作中要有组织.有计划.有沟通协调才能完成任务。把扩展精神应用到工作中。认真学习，齐心协力，增强了人与人的团结和情谊。

正如教官所说我们的生活中就好比几座大山，每天的生活，工作中总没有一帆风顺的路，它正如扩展培训一样充满挑战，艰辛。

保险团建拓展训练心得体会

近年来，随着保险行业的不断发展壮大，各家保险公司也纷纷开展了团队建设和拓展训练活动，以提高员工团队合作能力和应对复杂环境的能力。我所在的公司最近也举办了一次保险团建拓展训练活动，通过这次活动，我深刻体会到了团队合作的重要性和个人心理素质的培养。以下是我的一些心得体会。

首先，在这次保险团建拓展训练活动中，我们领悟到了团队合作的力量。保险行业的发展需要各个岗位之间的密切合作，没有团队的支持，单打独斗是无法在市场上生存和发展的。在拓展训练的过程中，我们通过一系列团队活动，加深了对团队合作的认识。每个人的角色都很重要，团队中的每个人都要充分发挥自己的优势，相互之间要有默契和信任。只有每个人都积极参与、互相帮助，才能够达到整个团队的最优表现。

其次，保险团建拓展训练活动不仅仅是锻炼团队合作，更是培养个人的心理素质。在保险行业，员工经常面对的是高压力和复杂的工作环境。拓展训练活动通过创造各种困难和挑战的情境，让参与者在团队合作中锻炼自己的心理素质，提高应对复杂环境的能力。在活动中，我们需要迅速适应环境的变化，并迅速制定应对策略。这要求我们具备良好的应变能力和自信心，能够在压力下保持冷静，有效应对问题。

再次，保险团建拓展训练活动还促进了员工之间的交流与合作。在日常工作中，不同部门的员工之间可能缺乏交流的机会，互不了解。通过拓展训练活动，我们有机会与来自不同部门的同事一起合作完成任务，增加了彼此之间的了解和信任。只有建立了良好的沟通渠道和合作关系，才能更好地解决问题、提高工作效率。

最后，参与保险团建拓展训练活动对个人的成长具有重要意义。在这次活动中，我意识到了自己的一些不足和需要提升的地方。例如，在沟通协调方面，我发现有时候表达不清晰、不善于倾听他人的意见。这次活动让我有机会认识到自己的不足，并通过与他人的交流和互动来改正和提升。通过和其他成员的互动，我学到了很多新的思维方式和解决问题的技巧，这必将有助于我在保险行业的发展中更好地应对挑战。

总之，保险团建拓展训练活动是一个全面提高员工综合能力的过程。通过这次活动，我深刻认识到了团队合作的重要性，以及培养个人心理素质的必要性。此外，活动还促进了员工之间的良好合作和交流，帮助我们建立了更牢固的团队关系。我相信，在今后的工作中，这次活动的收获将会对我的个人成长和团队合作能力有着深远的影响。

拓展训练心得体会nbsp;拓展训练感想

1月16日至1月17日两天的拓展训练中，我们放开自己投入团队活动中，了解到团队坚持到底就能完成任务或者是超额的完成目标。体验团队沟通协作重点是倾听，只有懂得更好的用心的倾听旁边的声音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出现些困难只要有挑战自我的精神，对工作要充满激情才能走得更远。

拓展训练做为体验式培训的一种，已被我们行政部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

穿越电网的时候，大家有的脱去了上衣，有的脱去了鞋子，那一刻，不知道怎样的勇气让我们这么万众一心，一个个通口很多次无情的为我们关上了大门，但是终于我们还是成功了，听完陈教练给我们讲述的惊险的二战故事，我们也终于要开始下一个挑战了迄不知其实我们也正在经历这二战，经历着这么一堵困扰我们生存的墙!

经过大家短暂时间的讨论，第一位伙伴顺利的成功当然给了我们一个很好的开始，我们大家再接再厉，就这样一个接着一个，突然间我们还是遇到了前所未有的挑战，一位伙伴因为自己对胜利的渴望已经忘记了细心才是创造生命奇迹的最重要因素，是失败了，还是我们大家要集体承担这个错误了，终于，我们大家决定，选择了“不抛弃、不放弃”。

生命之花的灿烂来至于人们对生命的渴望，在淡漠了一丝恐惧、消减了一份威胁过后，生命之花在延续，同时我们的友谊、我们的凝聚力在加强，感谢你，我的伙伴们!鳄鱼池同样带着他美妙的传说走进了我们的美好的一天，没有什么多想了，终于到最后一个项目了，再没有了“挑战极限队”与“超越巅峰队”。到了最后一名学员，面对四米高的墙面，我们倒是有些哭笑不得，大家一个个就像是热锅上的蚂蚁，突然间一位伙伴站出来了。就这样我们大家一个接着一个顺利的翻越过了这堵求生墙。

一天的拓展结束了，陈教练用这样一句话总结今天的一天说““在我们的生活与工作中，行动永远比语言更重要”让我们珍惜今天与陈教练的相处，多一份行动，少一份感慨，用全身心的爱投入到工作与学习中，在平凡中演绎自己的伟大，同时在人生这部历史剧中，演绎自己的辉煌，让我们最后一刻回顾今天那一个个难忘的瞬间。等待我们的是“团结”“齐心”，同样等待我们的还有今天是否能顺利的毕业。

体验式培训：思维的洗礼，智慧的提升。

期盼已久的体验式培训终于在元月十二开课了。由笑翻天乐园的陈教练主讲，我们全体会员共聚一堂，接受思维的洗礼，灵魂的加冕，智慧的提升!

这样震撼的场面我还是第一次见到，会挣钱的人很多，但是会把挣钱的'经验分享出来的并不多，成功的人很多，但是能把成功的经验分享出来的不多，拥有爱的人很多，但是把爱传递到人间每个人心中的并不多。要是把这些全部做到了，体验式培训是一种模拟互动培训方式，也是最有效且具影响力的培训方式。通过体验式拓展培训，学员可以找到自己和企业的不足，从中受到启发，无论是团队的沟通、决策、凝聚力，个人的智慧、体能、奉献都能从拓展培训中深深获益,在这里我就把我感悟到的简单概括!

1.比起兄弟姐妹的成长，我个人的荣辱得失又算得了什么!多么振奋人心的话，先不说其他，让企业成员每天喊上十遍，都将造成不可预计的正面影响，当团队成员都不计较个人得失的时候，只想着帮助团队其他人成长的时候，这是一个“虎狼之师”，一定有着超强的凝聚力，感恩之心，新来的伙伴能抗拒的了这样的力量吗?用不了几天，就会被征服，因为他能感受到在这里有所成长!

2.大地就是一面镜子!我们总是在和别人较劲，为了一个所谓的“我是对的”，就这么简单的四个字，你失去了多少兄弟姐妹你知道吗?就因为你的好强，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你没有朋友，不是他们不喜欢你，是你太在乎自己!然而这些结果在你人走茶凉的时候必会加倍的展示出来，会深深刺痛你的心，现在的你，也许风光耀眼，可是不居安思危，为时晚矣，企业沙盘模拟训练就是要告诉你，很清楚的告诉你，你承担的不仅仅是你个人的前程与幸福，那些跟着你的兄弟姐妹，他们把自己和自己的家都交给了你，如果你失败了，那些人也就会毁了，毁了那曾今向往的美好的前程!作为员工的我们更要清楚，我们的老板要是输了，我们失去的永远不会比老板多，你起码还可以在找工作，老板自己一旦输了，将是一无所有!

3.倒下去的是身体，却提升了我们的整个灵魂!生活中，有时候我们需要让腰板弯曲，顾客不满意的时候，跟他鞠躬致歉，承诺用最快的时间让您满意，这是挽回损失的最好方式，就这么简单，可是我们就是做不到。好多时候，我们抱怨老板什么都不做，什么都要我们做，可是就是什么都不做的老板，承担所有的损失!

你只要弯一下腰，便能挽回的，你只要在努力一点，便能挽回的，你只要在坚持一下，就可以挽回的.......但是，都没有，甚至你都不理解你的老板!

你没有想过要使自己成为老板的心腹知己?如果从没有动过这样的念头，你就不能抱怨自己不成长不成功了，因为你连成功的勇气和想法都没有。如果有上帝，他也一定只会保佑有追求并且付诸行动的人!

4.心在哪里，哪里就有奇迹!

素质拓展体会：激发潜能，无限可能。

为了更好地加强新老员工之间的交流，让新员工迅速融入团队，迸发团队激情，增强组织凝聚力和团队士气，公司的新老员工在部门经理的带领下，于1月8日在笑翻天乐园开展以“激发潜能，无限可能”为主题的素质拓展训练活动。

活动一开始，教官通过一些小游戏来和参训学员们进行互动，营造出一种轻松、愉悦而又充满激情的氛围。接下来，教官把学员分成了三个小组，通过讨论协商，每个小组选出了一名队长并设计出了各自小组的队名、队歌、队标、口号、队形，最后各个小组分别进行了团队的风采展示。在风采展示之后，各小组以团队竞赛的方式先后进行了“高空断桥，支援前线，荆棘排雷，穿越电网，法柜奇兵”五个拓展项目。这些项目都需要团队充分利用各自的优势，集聚团队成员的力量，根据教官下达的任务，通过团队协作共同完成团队目标。

高空断桥主要考验学员的心理素质，项目形式是8米高空从桥的一端跳到另一端(间隔1.5米)。实际上，那没有1.5米，也就是正常的一步。但是这个高度提高到8米高空，一边还是山沟(有几十米深)，这个高度，谁都会有点胆怯。空中的一小步就象征着我们人生中关键的哪一步，会给我们以后的路产生巨大的改变。

在“支援前线”项目中，各队队长扮演冲锋陷阵的士兵，其他队员则要按照教练的各种要求设法向队长提供所需的一切物资。鞋、袜子、衣服、甚至头发……不论教官提出怎样刁难的要求，各组队员都想方设法地迅速将物资送到队长手上。整个场面或许略显滑稽，但这种甘于奉献、相互信任、团结互助的精神让人感动。

经过五个项目的比拼之后，素质拓展训练在教官一番意味深长、刻骨铭心的点评和总结中顺利落下帷幕。本次活动，参训学员们通过彼此间的相互配合，顺利地完成了所有的项目。

从一个个具体生动的项目中，参训学员们体验到了团结的力量以及集体智慧所带来的成功与喜悦，领悟到了团队精神的实质与内涵，同时，这也让他们对管理的真谛有了更深层次的感悟，他们纷纷表示将把这些切身感悟带到今后的学习和工作中去。

拓展训练心得体会nbsp;拓展训练感想

9月19号，我们单位组织去蓟县进行了一次野外拓展训练，感触颇深。这次的拓展对“团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我”的精神作了一次完美的诠释。本来看似不可能的任务，靠着我们的信任、团结、智慧，最后都让我们一个个完成了。

上午到站后就直接上了山坡，首先是进行热身准备工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身体以后进行了一些发掘潜力的趣味活动，然后就是给我们一定时间确立队名、队旗、队歌、队训、队长选举的一系列培训，主要是展示团队文化，促进团队融合，烘托团队气氛，为我们接下来的拓展训练奠定基础。

首先进行的训练是“信任背摔”，就是建立我们团队成员之间的彼此信任，而信任的产生又来自于我们彼此所承担的共同责任，它是我们团队建设的基本要素。当我们在台上被背摔的时候，对下面的人充分信任才能不害怕，不会有后顾之忧，才能勇敢的倒下去。台下的人也有着一份责任，就是将背摔的人接住，保护好。让我感受到了，在平时的工作中，只有真诚相待，彼此信任，才会在我们遇到困难的时候有人帮助。

然后就是“空中晃桥”,每个成员都要承担着各种角色，并且角色的分工对目标的实现非常重要。它让我们在每个角色中都感受到了自己的重要性，换位思考对我们是一次提升。当我们处在高空的时候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味着失败，停止不前也意味着失败。我们还需要有平稳的心态，全身心的投入。从一个桥到另一个桥就意味着一次放弃，只有鼓起勇气迈开这一步才会离成功更近一步。在平时的工作中也是这样，当我们遇到问题的时候，都彼此换位思考一下，就会理解每个人的感受，减少矛盾的.产生，共同解决问题。当遇到困难的时候，要知难而进，才能顺利完成工作。/xdth/心得体会。

第三项是“智穿电网”，需要有一个领导，有组织，有计划，要合理利用资源，锻炼的是我们的控制能力，展示的是我们的团队智慧。虽然在这个项目中，我们开始都认为有很多洞是过不了人的，而且有些大洞一个人就能通过。尝试之后才发现结果恰恰相反。

最后一项是“过逃生墙”，有机会，有风险，有成功，但是我们必须要突破自我思维障碍，然后才能正确的认识自我潜能，进而超越自我。四米的高墙，不借助任何工具单靠一个人的能力，是上不去的。他需要我们大家一起想办法，一起配合，才能够最后一起完成任务。在工作中，我们需要的也是团结。公司需要我们每个人的鼎力支持，我们也需要公司的经济支持。大家齐心协力，一起为我们的公司争创辉煌。

虽然已离开了拓展基地，但现在想起仍历历在目，我们为自己的努力而欣慰，为同伴的付出而满足，为全体的成功而高兴。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人兴奋，那么的让人回味。经过了这一天的训练，我门付出的是汗水，换来的是每个人发自内心的笑容。这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。

公司拓展训练心得体会拓展训练心得体会

企业拓展训练心得体会拓展训练心得体会

教师拓展训练心得体会拓展训练心得体会