演讲稿范文不仅要符合演讲的主题和目的，还要能够吸引听众的注意力。以下是小编为大家收集的演讲稿范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
一般演讲稿多少字合适
跑步这种运动非常简单，所以很多人为了锻炼身体都会采取这种方式，但是怎么跑步，如何跑步，怎么跑步才是最健康有效的，很少有人知道，对于跑步速度多少合适也是不能掌握好。那么跑步速度要控制在多少之间比较合适呢？关于这些跑步的基本常识，大家要多多了解，这样大家才能正确健康地跑步运动。
如果感到很轻松，说明运动量不大，对减肥的效果不佳。速度是因人而异的，但跑完后应该有一种累但没有透支的感觉才行。最科学的方法就是通过测脉搏来确定运动量：
可以先在早晨起床前，测出安静时的脉搏次数，然后代入下列公式中进行计算：(200-安静时每分钟脉搏次数)×70％十安静时每分钟脉搏次数。得出的结果便是减肥锻炼时钟适宜的脉搏次数，保持在这个次数左右跑30分钟以上对减肥才是有效的。
如果觉得跑步时测量不方便，可以先跑一会儿，然后停下来马上测测看看达到这个数没有，如果达到了，就按刚才那个速度跑就可以了。最好能买一块心率表，可以随时监控自己的脉搏了。减肥跑步要坚持，每天一次至少30分钟，最好能连续45-60分钟。另外，只跑步是不是太枯燥了，如果在健身房里可以经常换换花样，比如骑单车也是很好的锻炼方式。
跑步本来是锻炼身体的活动，但是如果方式不正确，就很容易造成运动伤害，这样不仅不能达到预期的效果，反而可能得不偿失。所以跑步速度多少合适大家可以参照上面的建议，保持适当的速度和运动时间。而且，要做好适当的跑步前的热身运动会更好。
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七夕表达爱意,最常见的花就要数玫瑰了,而送不同的数量,也是爱意不一样的表达。那么七夕玫瑰花送多少朵合适呢?下面我们一起来了解一下吧!
【11朵玫瑰花】。
11，这个数字在中国人的眼里，代表的是单身，而在玫瑰鲜花花束里面，这代表只在乎你一个人。所以，11朵玫瑰鲜花送出去，是对爱情的诉说。
11支红玫瑰：一心一意的爱。
11支粉玫瑰：最刻骨铭心的爱。
11支白玫瑰：最简单的爱。
11支黄玫瑰：唯一嫉妒的爱。
【19朵玫瑰花】。
19支玫瑰花，19其实可以翻译为长久的在一起。这是对爱最美好的向往和憧憬，每一对情侣都希望能长长久久的在一起。
19支红玫瑰：爱的最高点。
19支粉玫瑰：让人感动的爱。
19支白玫瑰：天真的爱。
19支黄玫瑰：美好的期待。
【21朵玫瑰花】。
21支红玫瑰花语：最爱你。
21支粉玫瑰花语：真诚的爱。
21支白玫瑰花语：最简单的爱。
21支黄玫瑰花语：童话般的爱。
【33朵玫瑰花】。
33支红玫瑰鲜花花语：三生三世的爱。
33支粉玫瑰花束花语：我的爱永远不变。
【99朵玫瑰花】。
很多人都说，爱她就送她99朵玫瑰鲜花，来表达你浓烈如火的爱，来传达你长长久久的爱。99的寓意是美好的，是很多有情人对爱情最美的诉求。
99支红玫瑰花语：天长地久。
1、七夕送花送多少朵，还得看你们的经济能力。经济条件暂时有些拮据的话，就选择20朵以内的数量比较合适，1朵代表唯一，2朵代表成双成对，9朵代表长久，11朵代表一生一世，20朵代表爱你等，都是很好的寓意。
2、而经济条件比较好的话，自然也可以考虑数量更高的花束朵数了。比如说30朵代表三生三世情，52朵代表我爱你，99朵代表长长久久。想要场面更大，给对方一个最大的惊喜，999朵也是可以的啦。
3、不过，七夕送花更多的是送心意。只要在自己的经济能力范围内，挑选一个寓意很好的送花朵数就很好，没必要为了盲目的虚荣攀比，做出超出自己经济承受能力范围的事情。
各种花的寓意及花语。
1、红玫瑰：热情、激情、敦厚。
2、白玫瑰：天真、纯洁、谦卑。
3、黄玫瑰：歉意、失恋、褪去的爱。
4、香槟玫瑰：今生永远钟情于你。
5、康乃馨：端庄大方，温馨雅洁。
6、薰衣草：等待爱情，坚贞浪漫。
7、百合花：高贵典雅，美满幸福。
8、雏菊花：希望、和平，纯洁的美。
9、郁金香：永恒，美丽，爱的表白。
10、满天星：陪伴，甘愿做你的配角。
11、丁香花：初恋、清纯，多愁善感。
12、罂粟花：侵占性的爱，让人窒息的美。
13、风信子：喜悦倾慕，忘记过去，重生的爱。
14、栀子花：平淡温馨，坚韧醇厚，爱和约定。
15、向日葵：信念光辉，忠诚爱慕，沉默的爱。
16、紫罗兰：质朴永恒，爽朗大方，纯纯的爱。
17、矢车菊：少女范儿，娟秀精致，宠爱甜美。
18、马蹄莲：忠贞不渝，圣洁高贵，所爱永恒。
19、勿忘我：相思而痴情，铭记于心，永志不忘。
20、桔梗花：永恒的爱，无望的爱，柔顺而悲哀。
SSAT作文字数多少合适
初中生去美国读高中考ssat，写作是必不可少的，说到写作，字数要求是考生们非常关心的话题，那ssat写作字数要求是多少呢，写多少个字比较好呢，下面我们一起来了解一下ssat写作字数相关信息。
关于写作考试的字数，在托福考试中的要求是300以上，ssat作文字数没有硬性规定，但一般来说是越多越好。ssat作文考试分了三个等级，写作的难易程度也是不同的：
初级考试是针对三年级和四年级的考生，其中写作部分是放在最后的。
是否计分：否
时长：15分钟
考察形式：看图说话题
ssat中级考试中作文是放在第一部分的。
考试形式：考生可以从两个开放性话题中选择一个，完成写作。
考察能力：考察学会的写作以及观点组织的能力
是否计分：否，但是考生的作文会被寄送到考生申请的学校。
考试时长：25分钟
ssat高级考试中作文也是放在第一部分的。
考试形式：考题是两种形式，一个是开放性话题，一个是议论性的话题，考生可以二选其一。
考察能力：考察学会的`写作以及观点组织的能力
是否计分：否，但是考生的作文会被寄送到考生申请的学校。
考试时长：25分钟
不管是初级，中级还是高级的作文考试，对于ssat写作字数来讲，要求都是相差不远的。
在ssat写作中，字数最好控制在350-450字，在这个范围内将自己观点表达清楚，做到结构完整，有头有尾就基本符合写作考试的要求了,基本上就不会对你的分数产生任何负面的影响。
如果考生的作文字数在300以下，那么整个文章看起来就会显得十分单薄，每个段落的观点也会出现表达不完整的现象，很有可能对你的写作产生负面影响，阅卷老师很有可能在这一点上扣分。
考生作文的篇幅过长其实也是一个问题，所谓说多错多，考生只要能够在考生上用合适的字数表达清楚自己的观点，拼写，表达以及语法没有大错的话，考生就能取得一个不错的分数了。而过多的文字也许就会出现这方面的错误。此外还会花费较多的时间，考生可以将这部分的时间省下来，所检查几遍自己的拼写和语法会更好。当写作达到500字的时候，绝对已经高于ssat所要求的字数了，再写多一点已经不会提升你的分数了，当然也不会使你的分数降低。
建议考生们在ssat考试中写出大概3到5个节段的文章，考生们可以在第一段里写出一个吸引人眼球的简介，接着是一个解析清楚的body，最后跟着一个干净利落的结尾。再配上合适的字数，基本上不会对你的ssat作文分数产生负面的影响了!
一般演讲稿多少字合适
最基本的就是5.20、520，本身是“我爱你”的意思，而且也符合5月20日这个日期。
微信红包里面自带的特殊“示爱红数额是5.20元、13.14元、9.99元、99.99元、7.77元、77.77元。
2.58、25.8、258——爱我。
3.60、360、36.0——想念你。
13.14、131.4、1314——一生一世。
15.73、1573——一往情深。
19.20、1920——永久爱你。
2099——爱你久久。
25.13、2513——爱我一生。
20.13、——爱你一生。
2.41、24.1、241——爱你唯一。
8.85、88.5、885——抱抱我。
3.4、34——相思。
80.50、8050——抱你吻你。
7.75、77.5775——亲亲我。
7.77、77.77——亲亲。
9.99、99.99——天长地久。
520送什么礼物给女生好。
各类美味佳肴。
如果对方是一个吃货的话，那么送上你亲手做的美味佳肴，是再好不过的礼物了。要知道，虽然现在很多男生都会下厨，而且厨艺可能比女生还了得，但是又有多少男生愿意一心一意的给自己心仪的女孩准备爱心便当呢。如果你能够坚持天天给对方送你亲手做的爱心便当，相信这份情谊肯定很早能把对方给拿下，让对方成为你名副其实的女朋友。
宠物。
如果这个女生比较有爱心，那么几乎对宠物是没办法拒绝的，甚至是打从心里面喜欢。所以，不妨给这个可爱的女生送一个很暖心的宠物，这样对方在饲养宠物的时候，会想到你;在跟宠物呢喃的时候会想起你;在跟宠物外出的时候会想有你陪伴。是不是觉得送这么一个宠物，感觉自己赚到了呢!
衣服。
女生的柜子最多的当属衣服莫属，所以有的男生却误以为既然对方有这么多衣服，就没必要给对方添置了，其实不然，女生每个季度都要换衣服的，她们每到了换季的时候，总是在不断感叹自己又没有衣服可穿了，这就是要去购物的节奏。所以，男生不妨做得知心点，买几套好看的衣服送给女生，这样也很好哟。
包包。
每个女生，其实都有各种各样不同的包包。包包对于女生而言，犹如自己的品味和脸面，在不同的场合自然会选用不同的包包，所以她们自然希望手头上各色各样的包包越来越多，这样才不至于到了一些场合后才发现自己竟然没有合适的包包拎出来充场面。所以送女生包包也是一个很明智的选择。
护肤品。
女为悦己者容，女生遇到了喜欢的男生，自然希望能够在对方的面前时刻表现自己最美丽的一面，所以她们肯定致力于买各种适合自己的护肤品，让自己使用后看起来肌肤更为亮丽、弹性、有光泽，以期让爱慕的男子看到后更为欣喜，甚至想一亲芳泽。既然女生这么愿意为男生花费精力去打扮自己，送点护肤品给她们岂不是皆大欢喜么。
数码产品。
千万不要以为只有男生喜欢数码产品，其实女生也挺喜欢的，比如说手机、平板电脑之类的，哪个女生不想拥有的呢?所以，如果你手头资金比较充裕的话，不妨考虑给自己喜欢的女生或者女朋友买个对方心仪已久的数码产品，相信对方会很感动的。
520表白文案说说。
1、520!我爱你!百年人生太短暂，诺亚方舟太遥远。漫步爱情路缠绵，一生一世犹嫌短。520!我爱你!倾其一生来陪你：我爱你!
2、柴米油盐，平平淡淡，淡不了的是甜蜜;花开花落，容颜逝去，永不变的是誓言;时光如梭，白驹过隙，历久弥新是爱意;520表白日，我发誓：我爱你一生一世!
3、如果爱是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果爱是存折，我愿是“你的银行”;如果爱是快乐，我愿做“你的开心果”;如果爱是玫瑰，我愿是“你的玫瑰园”。520我爱你!一爱到底，永远不悔!
4、想你，是我的生活习惯;梦你，是我的睡前心愿;爱你，是我的心甘情愿;娶你，是我的最大期盼。今天5月20日，我要大声说：520，我爱你!
5、有些人注定要消失在岁月里，有些事注定要埋藏在记忆里，有些情注定要沉浸在蜂蜜里，有些爱注定要表白在嘴里。520网络情人节，爱你的心在我这里。
6、想你，只因你是我的牵挂;念你，就为不忘你的飘飘长发;梦你，完全是白日思念的升华;爱你，是我内心真情的表达。520，爱你之心恭候检查!(520爱情表白词)。
7、如果爱是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果爱是存折，我愿是“你的银行”;如果爱是快乐，我愿做“你的开心果”;如果爱是玫瑰，我愿是“你的玫瑰园”。520我爱你!一爱到底，永远不悔!
8、陪你走过山山水水，不累，只为微笑你的嘴;陪你渡喜喜悲辈，不悔，只为能感动你的泪。开心的你是我心中最美。520日，我爱你。
9、你的特别在于：一个微笑，所有的烦恼都掉;一个拥抱，哭泣也是荣耀;一个轻吻，吵闹忽略去掉，一声520，再没有什么能够比较。
10、偶然间相遇，霎那间心动，从此吹响了月下的竹笛风，从此不再惧怕风风雨雨，山水重重。有你，春光盈盈;无你，满地残红。520日，我爱你。
11、我爱你，只有一次，那就是这一辈子;我爱你，只有一时，那就是一生一世;我爱你，只有一种，那就是命中注定。今天是5月20日，我依然爱你!
12、今天是5月20日，想送你9个字：“不、远、一、变、爱、我、生、永、你”。你能把它们组成一句完整的话发回给我吗?520，我爱你。
13、又逢520，春风解风情。此心如月明，夜夜逐潮行。爱你不论远近，想你哪管阴晴。天地亘古难静，时空变幻不定。有你就有风景，有你就有温馨。
14、为了你，我删除了杂念，加载了思念，粘贴了想念，复制了挂念，填满了痴念，写满了牵念;5.20我爱你成了我最快乐的叨念，守护你成了我最渴求的心愿，伴着你成了我一生不变的誓言!
15、宝贝：最近我牙齿痛，因为常常晚上想你，那感觉太甜蜜了，会蛀牙。
16、在你孤独、悲伤的日子里，请你悄悄的念一念我的名字。并且说：有人在怀念我，在世上我活在一个人的心里。
17、日子虽然平平淡淡，生活却裹着酸酸甜甜;牵手虽然简简单单，爱情也是缠缠绵绵;只愿生生世世相伴，只到青丝白发满头。520，我爱你。
18、吐露心声让爱芬芳，吐露爱意让情陶醉。520日，诉说一份期盼，表达一份柔情，传递一份美好，感动一份心田。愿你收获爱情幸福，演绎爱情浪漫!
19、网络是红娘，无形牵你我，键盘情意长，鼠标爱表达，希望你笑纳，若是不在线，再把短信发，说话绕一圈，其实我想说：520我爱你，这我的真心话。
20、我把爱集结成句，字里行间是你的模样，我把情放飞蓝天，天高海阔是爱的宣言，我把心冰封保存，等待不能把思念改变。520日，说声我爱你。
21、习惯有爱的日子，才有幸福;习惯有情的日子，才会有快乐。爱情是一生难以戒掉的烟，520表白日，愿你的爱情一生都不会飘散。
22、鲜花为你开满枝头，鸟儿为你鸣唱美好，清风为你拂动快乐，山川为你倾注活力。我则在520表白日，愿你的爱情一生都不会飘散。
23、鲜花为你开满枝头，鸟儿为你鸣唱美好，清风为你拂动快乐，山川为你倾注活力。我则在520网络情人节送人温馨的祝福，愿你笑的更甜，过的更美!
24、想你实在太累，曾独自为你喝醉;生活忙碌很疲惫，真想平静的酣睡;爱一个人好难，不必计较错对;神马都是浮云，520我爱你，这就是我的誓言!
25、将心制成一只风筝，画满快乐，用情丝系住，在520网络情人节放飞到爱的天空，为心爱的人带去真真的情意，深深的祝福。愿你爱得更幸福。
一般演讲稿多少字合适
近年来时装界大玩性感，衣服越来越薄，布越来越少，在这股强大的性感潮流推动下，被套装包裹了近百年的办公室ol族也开始蠢蠢欲动。
一些人听从了潮流和内心里渴望挣脱束缚的声音，甩去了套装、露出了胳膊甚至肩膀，裙子也直逼膝盖以上三寸。而一同“解放”的不仅是身体，还有语言、与性别有关的私人物品。办公室里不知什么时候总少不了“荤段子”和“打情骂俏”的玩笑，而美女图也不知不觉中爬上了某位男士的电脑屏保。各种各样的“暴露”正在袭击着传统的办公室文化，有人说好，有人摇头，到底我们能够接受怎样的暴露底限，不同行业的人士原来有着截然不同的答案。
我中意，我可以——。
代表行业：媒体、广告设计、服装首饰发型设计、艺术等。
也许跟自由松散的职业特性有关，从事这些行业的人的个性也相当自由。对于他们来说，只要自己喜欢，就没有什么不可以。在办公室里的着装，这群人也是最为大胆的，吊带、超短、热裤都可以出现在办公室里。而荤段子、打情骂俏更是办公室里不可缺少的“娱乐”。甚至有的男士将“裸体美女”图设置成电脑屏保图案。“只要你自己觉得舒服，不是特别下流的话，就没有人管你。”他们这样说。
黄段子、打情骂俏、甚至粗口，都要看当时的氛围、场景，大家都不觉得尴尬就可以。性别物品不要放在外面，美女图、美女屏保就没所谓。
温先生（某报副主任）：报社的环境比较开放宽松，女同事有时会穿吊带、超短裙、短裤来办公室，黄段子和打情骂俏的玩笑是常有的，黄段子最好是比较隐晦又充满智慧的，否则就很粗俗。但在办公室里不要讲粗口。屏保图案只要处理得当，也无所谓。我的屏保就是一个裸体美女上半身，但我用桌面上的文件把“两点”遮住了。其实身体的暴露不只是女性，我认为在办公室男性的暴露也有个尺度，男性可以穿短裤，但是一定要宽宽大大那种，不能穿拖鞋。
王小姐（某性教育杂志社编辑）：办公室对着装没有什么要求，大家都不会过分暴露。我自己在办公室是不穿吊带，不穿透视装的。黄段子在休息时间会讲，但如果有异性在场就比较少讲。我们的杂志是与性有关的，在开会时大家就会很直白地讲那些，但与工作无关的就不会讲。
不偏不倚，形象重要——。
代表行业：外企、公关、广告公司业务人员。
外企、公关和广告公司业务人员都是承担对外工作的任务，所以形象相当重要。颜色、裁剪、款式雅致的套装是办公室的整体形象。不同的外资企业有不同的要求，日韩资企业较为保守严格，而法资则受到了法国人浪漫天性的影响，而有所通融。黄段子比较少在这样的办公室里出现，偶尔的打情骂俏也是在休闲时间。有性别意味的私人物品是绝对没有人会让它暴露出来的。
程小姐（美资化妆品公司职员）：我们公司规定女职员要穿行政套裙，不可以穿无袖短装、短裙；男性职员要求穿衬衫打领带。颜色也不能特别鲜艳，更不能特别透明。有的女孩子穿迷你裙很好看，但我觉得办公室里不可接受，在我们公司，部门之间分工明确，加上大多数是女性，很少开玩笑，语言都不会很过分。在办公室里面基本不会见到将私人物品摆上公共的地方。
春节红包多少合适
过年发红包的寓意主要包括。
3、春节的时候，长辈给晚辈一些红包，表示晚辈可以平平安安地度过每一天;。
4、过年发红包寓意着来年财运满满、财源旺盛;。
5、在古时候，过年发红包主要是为了避邪，当时的人们相信年三十会出现一种叫“祟”的怪物，而又因为“祟”与“岁”同音，因此在这一天收到压岁钱后就可以平安地度过一岁。
现在过年发红包不仅是对晚辈的一种重视，同时还表达了自己诚挚的祝愿。除此之外，发红包还更能够拉近两人的距离，让两人的关系变得更加亲近，因此这一习俗一直受到很多人的欢迎。
有的时候，红包里面钱币的数量不同，所代表的寓意也就不同。但是所要表达的寓意是相同的，都是对其他人的一种美好祝愿。从另一方面来看，红包的历史悠久，它也是中国传统文化的一种见证。
压岁钱。
压岁钱(在广东叫做“俾利是”)，春节习俗之一。压岁钱是由长辈派发给晚辈的，年晚饭后长辈要将事先准备好的压岁钱派发给晚辈，据说压岁钱可以压住邪祟，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁;有的人家是父母在夜晚待子女睡熟后，把压岁钱放在他们的枕头下。过年给压岁钱的意义在于，是对长辈对晚辈的关切之情，还有真切祝福。压岁钱在民俗文化中是保佑平安的寓意。
斋日。
早晨拜神，放炮仗。初一的上午用斋菜拜祭太岁神，早饭必须吃斋，用粉丝、腐竹、发菜、冬菇等，这一年该吃的素菜都在这一早吃完，往后便可以大鱼大肉。
开门炮仗。
春节早晨，开门大吉，先放爆竹，叫做“开门炮仗”。爆竹声后，碎红满地，灿若云锦，称为“满堂红”。这时满街瑞气，喜气洋洋。 “开门爆竹”一说古已有之。在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。
汽车胎压多少最合适
除了明确自己的标准胎压外，还要参考这些重要因素：
1、季节性因素：
b.冬季：以汽车轮胎标准气压为原则适当进行调高0.2bar左右。
夏天车子露天停放，气压一般可以比标准低0.1bar左右，以免高温爆胎。
2、装载负荷：
a.空载：按汽车轮胎气压标准下限(车辆标示贴纸上的胎压可以作为最低胎压参考值)。
b.满载：满负荷时按汽车轮胎气压标准上限(轮胎标示上的最大胎压值可以作为理论最高胎压的参考)。
3、胎压测量环境：
a.热胎：凉胎与热胎的胎压不一样，测时要注意。两者差距约在0.2bar左右。
b.冷胎：停车后至少三小时后或轮胎行驶不超过2公里。如果只能在热胎时测量胎压,请将所测得的胎压数值减去大约0.2bar就是轮胎冷却充气压力。
4、行车路况：
a.颠幅较小，可以忽略，不必在意。
b.颠幅较大路面适当按汽车轮胎标准气压调低胎压0.1-0.2bar。
5、轮胎状况：
a.新胎：胎压可以按汽车轮胎标准气压调高0.2bar左右。
b.旧胎：适当按汽车轮胎气压标准调低胎压，如果磨损严重的按汽车轮胎气压标准的下限。
c.软胎：即舒适性花纹的轮胎，按标准胎压适当进行调高0.2bar左右。
e.硬胎：即操控性花纹轮胎，按标准胎压的下限。
6、备胎胎压：
备胎由于不常用，气压最好高些，免得用时由于气压过低失去应急的作用。一般应高于2.5。用时调整到合适的胎压，用后充气至高胎压。2.5---3.0bar。
汽车胎压多少最为合适?相信这个问题对于很多车主来说都是十分关心的，多了易爆，少了轮胎容易受损。接下来我们就来看看:。
自荐信写多少字合适
公司注册资金，是指设立企业在银行政管理机关登记的资本总额，即投资者认缴的全部出资额。注册资金是国家授予企业法人经营管理的财产或者企业法人自有财产的数额体现，是企业从事生产经营活动的物质基础，是登记主管机关核定经营范围和方式的主要依据。
二、公司注册资金的要求。
国家对企业注册资金最低限额的规定是：生产性公司的注册资金不得小于3万元，以批发业务为主的商业性公司的注册资金不得小于3万元，以零售为主的商业性公司的注册资金不得小于3万元。
个人独资：
个人独资企业不设注册资本，属于无限公司的范畴，设立该公司是可以去不用进行验资就可以办理公司登记手续。
外资公司：
不涉及行业，有些公司分为两类，有限责任公司、股份有限公司。这两种外资公司需要满足下列对注册资金的要求。有限责任外资公司注册资本不得少于3万元人民币(外币可以按汇率结算)外资的股份有限公司则注册资本不得少于500万元人民币(外币可以按汇率结算)。
最低标准：
公司法规定：一人有限公司注册资金最低十万元人民币，两人以上有限公司注册资金最低三万元人民币。
三、有限公司注册资金是否需要实缴。
不需要，已经改为认缴登记制了，但如果实际未缴纳足额会承担法律责任的。
1、在公司注册资本时是不需要验资。根据2014年3月1日新《公司法》正式实施，注册资本登记制度改革将在全国范围内正式推行。
2、对于开公司的人来说，在注册登记时，都得向工商部门提交验资报告，证明其注册资本的真实情况，而从3月1日开始，开公司的人无须再提交验资报告了，这是工商登记制度改革的注册资本实缴登记制改为认缴登记制。
认缴制度就是企业在申请注册登记时，拟定并承诺注册资金为多少，并不一定真的缴纳到企业银行账户，不再需要专门的验资证明该资金实际是否到位。
但如果实际未缴纳足额的话，也是需要承担法律责任的。改革后，公司实收资本不再作为工商登记事项。在进行公司登记时，也无需提交验资报告。转而采取公司股东(发起人)自主约定认缴出资额、出资方式、出资期限等，并记载于公司章程的方式。
我国各个地区对于公司的注册资金最最低数额有着不同的规定，主要是根据公司的性质来划分的，但是我国现如今实行的是认缴登记制，就是不需要缴纳实际登记金额，但是如果未缴纳足额的话，还是有法律责任的。
【拓展阅读】。
随着时代的发展，各种各样大大小小的公司也越来越多。虽然现在的公司很多，但是设立、经营一个公司还是有一些困难的。公司成立需要满足一定的条件，不同类型得到公司条件不同，要按照规定来处理，这其中有许多需要注意的地方。那么注册有限公司的条件是什么呢?希望对大家有所帮助。
一、有限公司的设立条件是什么。
设立有限责任公司，应当具备下列条件：
1.股东符合法定人数。
法定人数是指法定资格和所限人数两重含义。法定资格是指国家法律、法规和政策规定的可以作为股东的资格。法定人数是《公司法》规定的设立有限责任公司的股东人数。《公司法》对有限责任公司的股东限定为二个以上五十个以下。国家授权投资的机构或者国家授权部门可以单独投资设立国有独资的有限责任公司。
2.股东出资达到法定资本的最低限额。
公司必须有充足的资金才能正常运营。股东没有出资，公司就不可能设立。股东出资总额必须达到法定资本的最低限额。
3.股东共同制定章程。
制定有限责任公司章程，是设立公司的重要环节，公司章程由全体出资者在自愿协商的基础上制定，经全体出资者同意，股东应当在公司章程上签名、盖章。
企帮帮小编分享：注册有限公司的条件是什么。
4.有公司名称、建立符合有限责任公司要求的组织机构。
设立有限责任公司，除其名称应符合企业法人名称的一般性规定外，还必须在公司名称中标明“有限责任公司”或“有限公司”。
建立符合有限责任公司要求的组织机构，是指有限责任公司组织机构的组成、产生、职权等符合《公司法》规定的要求。公司的组织机构一般是指股东会、董事会、监事会、经理或股东会、执行董事、一至二名监事、经理。股东人数较多，公司规模较大的适用前者，反之适用后者。
5.有固定的生产经营场所和必要的生产经营条件。
有限公司的设立条件是什么。
二、设立有限公司的过程。
1.申请名称预先核准。
设立股份有限公司，应当由全体发起人指定的代表或者共同委托的代理人向公司登记机关申请名称预先核准。
申请名称预先核准，应当提交下列文件：
(一)股份有限公司的全体发起人签署的公司名称预先核准申请书;。
(二)发起人指定代表或者共同委托代理人的证明;。
(三)国家工商行政管理总局规定要求提交的其他文件。
预先核准的公司名称保留期为6个月。预先核准的公司名称在保留期内，不得用于从事经营活动，不得转让。
2.申请设立登记。
设立股份有限公司，应当由董事会向公司登记机关申请设立登记。
以募集方式设立股份有限公司的，应当于创立大会结束后30日内向公司登记机关申请设立登记。
申请设立股份有限公司，应当向公司登记机关提交下列文件：
(一)公司法定代表人签署的设立登记申请书;。
(二)董事会指定代表或者共同委托代理人的证明;。
(三)公司章程;。
(六)发起人的主体资格证明或者自然人身份证明;。
(七)载明公司董事、监事、经理姓名、住所的文件以及有关委派、选举或者聘用的证明;。
(八)公司法定代表人任职文件和身份证明;。
(九)企业名称预先核准通知书;。
(十)公司住所证明;。
(十一)国家工商行政管理总局规定要求提交的其他文件。
(十二)以募集方式设立股份有限公司的，还应当提交创立大会的会议记录以及依法设立的验资机构出具的验资证明;以募集方式设立股份有限公司公开发行股票的，还应当提交国务院证券监督管理机构的核准文件。
(十三)法律、行政法规或者国务院决定规定设立股份有限公司必须报经批准的，还应当提交有关批准文件。
3.发证。
依法设立的公司，由公司登记机关发给《企业法人营业执照》。公司营业执照签发日期为公司成立日期。公司凭公司登记机关核发的《企业法人营业执照》刻制印章，开立银行账户，申请纳税登记。
文档为doc格式。
512护士节多少演讲稿
尊敬的各位领导、各位同事：
你们好!今天我演讲的题目是《______》。作为一个医护人员我深深地知道护理工作的苦与乐，有的姐妹可能要说了，我每天工作时看到的只有病人的痛苦与呻吟，病人的生与死，我只看到了苦却没看到乐。其实这却正是我们工作的意义所在。作为一名医护人员要有一双勤劳的手，更要有一双发现美好生活的眼睛。我们就要用这双手这双眼睛去帮助病人克服病魔，重拾生活下去的信心。
现在全国卫生系统正在开展“服务好、质量好、医德好、群众满意”的“三好一满意”活动，我们要不断的提升服务水平，持续改进护理质量，大力弘扬高尚医德，争创人民满意医院。
在我刚进入医院的时候，前辈们以优质的服务得到广大病人及家属的尊重，而我们则会耐心倾听病人的心声，积极的鼓励病人战胜病魔。我们与病人朝夕相处，病人病情的好转直接影响我们的心情。
有时候做某些无菌操作时，为了减少感染的机会，我们不提倡病人家属在病人身边，而在病人家属不在病人身边的时候，更要显示出我们医护人员的责任和职业道德。我们要让病人感觉并不孤独，家属不在，但我们在。我们要比病人家属更耐心更专业的去照顾病人。而且不仅仅是在生活上，心理上更是。
虽然常规治疗工作繁重，但我们绝不能忽略病人的感受，平时要与病人多沟通，多了解，多鼓励，只有这样才能让病人愉快的配合我们，对我们的治疗也更有效。当我们的付出让那些脆弱的生命回归健康，我们的行动得到病人及家属的认可，这个时候才能体现我们的人生价值。
有人说护理工作是一门艺术，而我要说护理工作更是一种生活，一种价值，一种贡献。我们要为从事这样一份工作而感到荣幸，为病人实施护理工作，让病魔远离生命是我们的职责。白衣天使不仅仅是一个称号，更是人们对我们工作的肯定和赞誉，我们不能辜负这个纯洁而伟大的称号，要把我们的身心和精力投入到护理事业中去。
都说要以人为本，急病人之所急，想病人之所想，全心全意的为病人服务，以病人的高度满意为最终目的。现在全国上下正在深入贯彻落实三好一满意活动，我们要进一步使护理工作更贴近病人，通过我们的工作来充实我们的生活，完美我们的人生，体现我们的价值。
一般演讲稿多少字合适
最基本的就是5.20、520，本身是“我爱你”的意思，而且也符合5月20日这个日期。
微信红包里面自带的特殊“示爱红数额是5.20元、13.14元、9.99元、99.99元、7.77元、77.77元。
2.58、25.8、258——爱我。
3.60、360、36.0——想念你。
13.14、131.4、1314——一生一世。
15.73、1573——一往情深。
19.20、1920——永久爱你。
2099——爱你久久。
25.13、2513——爱我一生。
20.13、2013——爱你一生。
2.41、24.1、241——爱你唯一。
8.85、88.5、885——抱抱我。
3.4、34——相思。
80.50、8050——抱你吻你。
7.75、77.5775——亲亲我。
7.77、77.77——亲亲。
9.99、99.99——天长地久。
520送什么礼物给女生好。
各类美味佳肴。
如果对方是一个吃货的话，那么送上你亲手做的美味佳肴，是再好不过的礼物了。要知道，虽然现在很多男生都会下厨，而且厨艺可能比女生还了得，但是又有多少男生愿意一心一意的给自己心仪的女孩准备爱心便当呢。如果你能够坚持天天给对方送你亲手做的爱心便当，相信这份情谊肯定很早能把对方给拿下，让对方成为你名副其实的女朋友。
宠物。
如果这个女生比较有爱心，那么几乎对宠物是没办法拒绝的，甚至是打从心里面喜欢。所以，不妨给这个可爱的女生送一个很暖心的宠物，这样对方在饲养宠物的时候，会想到你;在跟宠物呢喃的时候会想起你;在跟宠物外出的时候会想有你陪伴。是不是觉得送这么一个宠物，感觉自己赚到了呢!
衣服。
女生的柜子最多的当属衣服莫属，所以有的男生却误以为既然对方有这么多衣服，就没必要给对方添置了，其实不然，女生每个季度都要换衣服的，她们每到了换季的时候，总是在不断感叹自己又没有衣服可穿了，这就是要去购物的节奏。所以，男生不妨做得知心点，买几套好看的衣服送给女生，这样也很好哟。
包包。
每个女生，其实都有各种各样不同的包包。包包对于女生而言，犹如自己的品味和脸面，在不同的场合自然会选用不同的包包，所以她们自然希望手头上各色各样的包包越来越多，这样才不至于到了一些场合后才发现自己竟然没有合适的包包拎出来充场面。所以送女生包包也是一个很明智的选择。
护肤品。
女为悦己者容，女生遇到了喜欢的男生，自然希望能够在对方的面前时刻表现自己最美丽的一面，所以她们肯定致力于买各种适合自己的护肤品，让自己使用后看起来肌肤更为亮丽、弹性、有光泽，以期让爱慕的男子看到后更为欣喜，甚至想一亲芳泽。既然女生这么愿意为男生花费精力去打扮自己，送点护肤品给她们岂不是皆大欢喜么。
数码产品。
千万不要以为只有男生喜欢数码产品，其实女生也挺喜欢的，比如说手机、平板电脑之类的，哪个女生不想拥有的呢?所以，如果你手头资金比较充裕的话，不妨考虑给自己喜欢的女生或者女朋友买个对方心仪已久的数码产品，相信对方会很感动的。
520表白文案说说。
1、520!我爱你!百年人生太短暂，诺亚方舟太遥远。漫步爱情路缠绵，一生一世犹嫌短。520!我爱你!倾其一生来陪你：我爱你!
2、柴米油盐，平平淡淡，淡不了的是甜蜜;花开花落，容颜逝去，永不变的是誓言;时光如梭，白驹过隙，历久弥新是爱意;520表白日，我发誓：我爱你一生一世!
3、如果爱是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果爱是存折，我愿是“你的银行”;如果爱是快乐，我愿做“你的开心果”;如果爱是玫瑰，我愿是“你的玫瑰园”。520我爱你!一爱到底，永远不悔!
4、想你，是我的生活习惯;梦你，是我的睡前心愿;爱你，是我的心甘情愿;娶你，是我的最大期盼。今天5月20日，我要大声说：520，我爱你!
5、有些人注定要消失在岁月里，有些事注定要埋藏在记忆里，有些情注定要沉浸在蜂蜜里，有些爱注定要表白在嘴里。520网络情人节，爱你的心在我这里。
6、想你，只因你是我的牵挂;念你，就为不忘你的飘飘长发;梦你，完全是白日思念的升华;爱你，是我内心真情的表达。520，爱你之心恭候检查!(520爱情表白词)。
7、如果爱是忙碌，我愿做“你的陀螺”;如果爱是存折，我愿是“你的银行”;如果爱是快乐，我愿做“你的开心果”;如果爱是玫瑰，我愿是“你的玫瑰园”。520我爱你!一爱到底，永远不悔!
8、陪你走过山山水水，不累，只为微笑你的嘴;陪你渡喜喜悲辈，不悔，只为能感动你的泪。开心的你是我心中最美。520日，我爱你。
9、你的特别在于：一个微笑，所有的烦恼都掉;一个拥抱，哭泣也是荣耀;一个轻吻，吵闹忽略去掉，一声520，再没有什么能够比较。
10、偶然间相遇，霎那间心动，从此吹响了月下的竹笛风，从此不再惧怕风风雨雨，山水重重。有你，春光盈盈;无你，满地残红。520日，我爱你。
11、我爱你，只有一次，那就是这一辈子;我爱你，只有一时，那就是一生一世;我爱你，只有一种，那就是命中注定。今天是5月20日，我依然爱你!
12、今天是5月20日，想送你9个字：“不、远、一、变、爱、我、生、永、你”。你能把它们组成一句完整的话发回给我吗?520，我爱你。
13、又逢520，春风解风情。此心如月明，夜夜逐潮行。爱你不论远近，想你哪管阴晴。天地亘古难静，时空变幻不定。有你就有风景，有你就有温馨。
14、为了你，我删除了杂念，加载了思念，粘贴了想念，复制了挂念，填满了痴念，写满了牵念;5.20我爱你成了我最快乐的叨念，守护你成了我最渴求的心愿，伴着你成了我一生不变的誓言!
15、宝贝：最近我牙齿痛，因为常常晚上想你，那感觉太甜蜜了，会蛀牙。
16、在你孤独、悲伤的日子里，请你悄悄的念一念我的名字。并且说：有人在怀念我，在世上我活在一个人的心里。
17、日子虽然平平淡淡，生活却裹着酸酸甜甜;牵手虽然简简单单，爱情也是缠缠绵绵;只愿生生世世相伴，只到青丝白发满头。520，我爱你。
18、吐露心声让爱芬芳，吐露爱意让情陶醉。520日，诉说一份期盼，表达一份柔情，传递一份美好，感动一份心田。愿你收获爱情幸福，演绎爱情浪漫!
19、网络是红娘，无形牵你我，键盘情意长，鼠标爱表达，希望你笑纳，若是不在线，再把短信发，说话绕一圈，其实我想说：520我爱你，这我的真心话。
20、我把爱集结成句，字里行间是你的模样，我把情放飞蓝天，天高海阔是爱的宣言，我把心冰封保存，等待不能把思念改变。520日，说声我爱你。
21、习惯有爱的日子，才有幸福;习惯有情的日子，才会有快乐。爱情是一生难以戒掉的烟，520表白日，愿你的爱情一生都不会飘散。
22、鲜花为你开满枝头，鸟儿为你鸣唱美好，清风为你拂动快乐，山川为你倾注活力。我则在520表白日，愿你的爱情一生都不会飘散。
23、鲜花为你开满枝头，鸟儿为你鸣唱美好，清风为你拂动快乐，山川为你倾注活力。我则在520网络情人节送人温馨的祝福，愿你笑的更甜，过的更美!
24、想你实在太累，曾独自为你喝醉;生活忙碌很疲惫，真想平静的酣睡;爱一个人好难，不必计较错对;神马都是浮云，520我爱你，这就是我的誓言!
25、将心制成一只风筝，画满快乐，用情丝系住，在520网络情人节放飞到爱的天空，为心爱的人带去真真的情意，深深的祝福。愿你爱得更幸福。
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普洱茶喝多少合适
喝普洱茶也是很有讲究的，很多人因为喜欢喝茶而一天都在喝茶，这是不对的!今天小编就给大家介绍普洱茶喝多少合适，希望对大家有帮助!
喝普洱茶当然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝普洱茶。
一般来说，每天1-2次，每次5~8克的饮量是比较适当的;一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。
多喝会失眠
普洱茶中含有茶碱，适当喝具有提神醒脑的作用，喝多了则可能导致精神持续兴奋，而引起夜间失眠。
多喝会加重便秘
普洱茶中含有较多的多酚类物质，对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，如果本身有便秘情况，喝多了便秘会更严重。
影响钙质吸收
普洱茶中含氟，会与钙离子结合成氟化钙，抑制十二指肠对钙质的吸收，长期以普洱茶作为日常饮品，可能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。因此，幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。
不利于胃溃疡恢复
普洱茶所含的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多会刺激溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效，不利于病情恢复。
加重结石病情
患有泌尿结石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有较多的草酸，会与钙结合形成沉淀，加重结石病情的发展。
影响造血功能
患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中含有单宁酸和鞣酸，会与体内铁离子形成不被人体吸收的沉淀物，而缺铁会影响造血，导致贫血。
1、禁忌水温太低，一般要沸水冲泡。
2、一次性不要喝得太多，因为普洱茶为全发酵所制的，所以要注意适量，要不会出现茶晕现象。
3、禁忌马上就喝，普洱茶是陈放的茶叶，所以泡前一定要洗茶。
4、不要把它放在潮湿地方，因为普洱茶叶一般经过渥堆发酵的，所以很容易变霉。
这道程序是指将所用的茶具准备妥当，并按适宜的位置摆放好。在整齐、清洁的环境中，更有利于茶艺的完备。通常，主要使用的茶具是盖碗、公道杯和品茗杯。
这道程序借“孔雀开屏”一说来介绍冲泡普洱茶的用具。大体说来有盖碗、公道杯和玻璃若琛杯。普洱茶用敞亮宽松的盖碗冲泡，能产生高温宽壶的效果;用白瓷制成的公道杯和若琛杯盛茶、品茶，可更好地观赏普洱茶的汤色。
这道程序借用“高山流水”的典故，把宾客引为知己，表达出欢迎之情。
这道程序是把公道杯中的水以一起一落的手法倒入品茗杯中，起到温杯洗具的作用，这一动作有欢迎宾客的寓意。
这道程序就是通常所说的“置茶”。
即用茶匙将普洱茶缓缓拨入盖碗中。以“入宫”来表达茶进入盖碗中的郑重态势，给观者以庄重醇美的感觉，于醇厚之中彰显茶之深厚底蕴。
这道程序是要用现煮沸的开水，采用45°角大水流的手法，把水注入盖碗中，然后定点冲泡。这样能使盖碗中的.普洱茶随着落下的水流快速翻滚。通过这种方式可以达到将茶叶充分温润的目的，因此这道程序也被简称为“润茶”。
这道程序也被简称为淋壶。将盖碗中初泡出的茶水倒在公道杯里，以达到增温的目的，有利于茶香的馥出。
这道程序是指提高水壶，将沸水冲入碗中。高长的水流冲入盖碗，随后刮去浮沫，盖上碗盖后继续用沸水冲淋盖子，使得茶香茶性可以更好地发挥。
这道程序是将盖碗中的普洱茶汤静置一会，之后倒入公道杯中，用以均匀茶汤。
通过这道程序可以使茶味更为馥郁芬芳。“玉液”本是指用玉精制成的浆液，古代传说凡人饮了可以成仙，后被用来比喻甘美的浆汁。以“玉液移壶”命名这道程序，把茶汤的甘美馥郁形象地呈现在观者面前。
这道程序是把品茗杯中的水倒入茶船。
这看似简单的程序源自中国古代的一个典故：若琛是清初一位制杯名家，因他发明的小瓯杯被很多茶人推崇和喜爱，到了现代就用其名代指小茶杯。“听泉”将茶水倒入茶船的动态形象地描绘了出来。
这道程序将公道壶中的茶汤倒入品茗杯中，每杯均倒至七分满，又称为“分茶”。
用“甘霖”比喻茶汤，尽显茶汤的美味和吉祥祝愿之意。分茶时要注意每杯都要倒到一样满，切记以七分满为度。分汤不均会让客人感到不平等，七分满也是主人对客人的尊敬之意。
这道程序即品茗。
品茗时，用拇指与食指扶住杯沿，用中指抵住杯底，这一手势俗称“三龙护鼎”。俗语云：三口方知味，三番方动心。品饮分三次进行，方能体味茶汤的鲜醇甘爽、回味无穷。在献茶时要齐眉奉献给来宾并行注目礼，请来宾领悟茶韵。
这道程序是根据客人的需要奉上茶点。
客人在享用茶点的过程中也可以进一步品尝美味，增加乐趣。在品茶过程中，辅以中西茶点为佳，茶点通常以清淡、微甜的食品为主，这样比较不会掩盖茶味。
一般演讲稿多少字合适
还有观点认为，取消公摊面积，亏的是购房者，因为期房制度没有改变，购房者盯着房子公摊，还要警惕不合理促销背后的交房风险。
此次内蒙古对于公摊面积制度的存废提出了正面回应，具有积极意义。这是目前官方层面对于公摊面积这个热门话题的首次回应，势必使得过去民间讨论较多的问题更受政府层面关注，对于保障购房者权益等具有积极作用。
立法目的出发点是不错的，维护购房者权益，让购房者明晰购房面积包括专有面积和共有面积，也就是我们常说的公摊面积。同时明晰公摊面积包含什么内容，在规划、预售等环节，明确告知购房者，更重要的是信息透明和公开，让购房者也能消费得明明白白。
公摊面积对定价结果影响不大。
事实上，公摊面积被诟病，除了面积大小外，还多因其规则不透明，以及各方在其中宽泛的操作空间。施行的《商品房销售管理办法》明确规定：商品房建筑面积由套内建筑面积和公用建筑面积共同组成。具体来说：套内建筑面积=套内使用面积+套内墙体面积+阳台建筑面积。
而公用建筑面积一般由以下两部分组成：电梯井、楼梯间、垃圾道、变电室、设备间、公共门厅和过道、地下室、值班警卫室以及其他功能上为整栋建筑服务的公共用房和管理用房建筑面积。
当前公摊面积对房价影响并不是特别大，因为购房者在买房时肯定是包括两部分的，即专有面积和公摊面积，包括墙体、电梯井、楼道、过道等等公共空间，购房者也必须付费。
按照当下土地出让规则，开发商拿地时，实际是整个居住部分和公共配套的部分，所以对定价最后结果影响不是很大。
若改革公摊面积制度，则需要修改配套制度、明确概念和计价方式、做好宣传和设置合理的过渡期，这方面是有压力和难度的。
1、7层以下住宅公摊率为7-12%。
如果购房者是购买的7层以下的住宅，那么其参与公摊部分的面积包括外墙水平投影的1/2，楼梯，楼梯间，为住户提供服务的物管用房(热交换站、水泵房、配电室等)，这类住宅的公摊率为7-12%。
每个开发商对于小高层的定义都不太一样，因此不同的小高层楼盘公摊也有差异，如果是楼层为7-11层为小高层，在没有地下设备用房、底层没有商铺、底层架空的情况下，小高层公摊系数在10%-15%之间，而带电梯的小高层住宅，公摊系数在15%-20%之间。
住宅楼层越高的情况下，公摊面积相对来说也比较高，12-33层住宅公摊率为14-24%。另外高层建筑有电梯及电梯前室占用了空间，也有安全通道楼梯占用空间，还有“管道井”“强电井”“弱电井”等公用设施都占用了空间，所以高层建筑较多层建筑的公摊面积要大得多。
4、别墅类的公摊率为1-8%。
别墅类型的住宅公摊率是比较低的，一般在1-8%。别墅是包括地下层在内的三层的独栋住宅形式，带室内车库。一般来说独立别墅没有公摊面积，联体别墅有比较少的公摊面积。
午睡多少时间合适呢
午睡对于一个职员来说是很重要的，因为睡觉能够补充体力，但是有的人不知道午睡多长时间合适呢，有的人睡觉时间没有固定，有的时候一天内休息就会睡的时间久一些，午睡时间的问题和一个人的养生也有很大的关系，如果没有规律的时间来午睡的话，肯定对大脑没有好处的。下面就简单介绍一下四号机问题。
午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。
另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要在正对空调的方向，因为很容易引起伤风感冒、关节疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，严重的还可能造成面瘫。
老人午睡需要注意的地方比较多。有午睡习惯的老年人可以继续保持，只要午睡时间控制在半小时内，就不会对健康造成影响。对肥胖、患心血管疾病的老人来说。
虽然午睡减少了躯体能量的消耗，但只要平时注意适当的运动，控制好合理的饮食，午睡基本不会造成身体的脂肪堆积，也不会给心血管造成很大的负担。短暂的平躺休息，不仅能放松脊椎，还能清醒头脑。据《纽约时报》报道，24分钟的午睡，能够有效地改善飞越大西洋的驾驶员的注意力与工作表现。
晚间有睡眠障碍的老人，应尽量减少白天的睡眠时间。另外，为了降低饭后血液流进胃部，大脑供氧量减少的几率，老年人在饭后可以散散步，休息半小时后再开始午睡。
特别是午睡时间一定要有一定的规律，很多人都知道一个人如果不掌握好的时间的话，午睡质量就无法保证了，甚至有的朋友嗜睡，尤其是在午睡的时间会更加长一些，一定要按照规定的时间来午睡，这样才能够保证身体内的体力，很好的应付下午的工作。
新年红包发多少合适
不同地方包的数字不一样，北方喜欢整数，100、200的;而南方多喜欢带6带8带7的吉利数，举个实例68、66、88、66.6、88.8，表示的是心意，就像“利市”一样，广东、福建10块、20也包，主管拉长给下属员工，传达的是一种祝福和感谢。
2.给父母长辈送红包。
还在象牙塔里挣扎的学生们是不用给父母长辈送红包的，但是，对于已经在社会上拼搏了好几年的人来说，回家“孝敬父母长辈”是必不可少的。一般的工薪阶层每年回家会给父母-4000元的红包，给爷爷奶奶、外公外婆也差不多分别1000-2000元。这样，用来孝敬长辈的“红包”就有4000-8000元，当然，不同的家庭也会有很大的差别，视具体情况而定，在此只是以普遍的工薪阶层为例。
3.给小孩后辈送红包。
收红包是小孩子们最快乐的事之一了，春节拜年，进家门双手一摊就可以光明正大的讨要红包，而且不容拒绝。但是，这是小孩子的特权，如今已然独立于社会的我们再无福享受，反而要自掏腰包往外送红包了。不过，给小孩后辈的红包一般“意思”要大于“额度”，几十块钱也就够了，几百就算是比较大的红包，一般送亲戚家小孩的金额要大于朋友家小孩的，加起来，大概需要送出去10多个红包。这样算下来，送给小孩后辈的红包金额在300-500元左右。
168——100+50+10+5+2+1=168。即用一百元、五十元、十元、五元、两元、一元纸币包成的168礼金。寓意一路发。
188——“100+50+20+10+5+2+1=188”，即在“168”基础上再加上二十元纸币的“188”。寓意要发发。
366——取尾数顺顺利利的寓意。
400——寓意四季如意。
600、666——代表顺顺利利。
800、888——数字8向来被视为吉利数字，谐音“发”，意寓发财，顺利。
1666——人生一路顺风如意，寓意新人今后的路会一帆风顺，吉祥如意。
1688——一路发发;1888一辈子发之意。
1888——取“888”的寓意。
很多人都认为8是最为吉祥的数字。数字“8”与广东话中的“发”是谐音，意味着繁荣、财富和地位。6”寓意“顺利;常有六六大顺之说。10则代表意思是十全十美。2表示双数，因为好事要成双嘛。
心得体会多少合适
作为一种对自己经历和学习的总结，心得体会在我们的日常生活中起着重要的作用。它可以帮助我们了解自己的成长和进步，提醒我们需要改进的地方。然而，我们应该保持适度的心得体会，不仅仅是因为过度的总结可能会浪费时间和精力，还因为过分沉浸在心得中可能会使我们无法向前迈进。因此，适度的心得体会至关重要。
首先，心得体会的适度有助于我们总结经验，发现问题并获得改善。在我们经历某种事情或完成一项任务后，我们可以通过回顾并总结自己的经验来得出心得体会。这种总结有助于我们更好地了解自己的表现，并发现自己在过程中可能存在的问题。通过分析和总结，我们可以找到解决问题的方法，改善自己的能力和技能。然而，如果我们过于追求完美的心得体会，可能会花费过多的时间纠结于细节上，而忽略了现实中的其他机会。因此，在总结经验时，我们应该抓住关键点，注重提取中最有价值的部分。
其次，适度的心得体会有助于我们认识到自己的成长和进步。通过总结和回顾，我们可以清楚地看到自己经历的变化和提高。这种了解有助于我们增加自信心，激励我们在面对困难和挑战时保持积极的心态。然而，过多地沉浸在自己的心得中，可能会使我们过于满足于自己的成就，而无法继续前进。因此，我们应该平衡心得的反思和对未来的发展的关注，不断超越自己和完善自己的能力。
此外，适度的心得体会有助于我们避免陷入过度思考和自我压力。当我们过多地关注心得体会时，我们可能会变得过于自我苛刻，对自己的要求过高。这种压力和焦虑可能影响我们的表现，阻碍我们的成长。因此，我们应该学会放松心情，相信自己的能力，不要给自己过多的压力和负担。正如人们常说的那样，“过度的心得反而会成为阻碍进步的绊脚石。”我们应该以积极的态度看待自己的成长和经验，而不是把它们看成是一种压力和负担。
最后，适度的心得体会有助于我们更好地与他人分享经验和启示。经验的总结和心得的形成不仅仅是为了自己的提高，也是为了让他人从中受益。通过适度的心得体会，我们可以发现一些有趣的经历和有价值的启示。通过与他人分享，我们可以互相学习，彼此启发，并帮助他人在类似的问题中找到解决办法。然而，如果我们的心得体会过于长篇大论，可能会使他人感到厌烦和无奈。因此，在分享经验和心得时，我们应该控制篇幅和选择重点，以确保对他人的帮助和启发。
总而言之，适度的心得体会对于我们的成长和进步来说是至关重要的。它可以帮助我们总结经验，发现问题并获得改善，认识到自己的成长和进步，避免过度思考和自我压力，以及与他人分享经验和启发。然而，过度纠结于心得体会可能会使我们无法前进，浪费时间和精力。因此，我们应该找到适度的平衡，使心得体会成为我们成长和进步的良好引导和助推器。
简历多少页合适
更新日期：
无照片。
姓名：
国籍：
中国。
目前所在地：
白云区。
民族：
汉族。
户口所在地：
湛江。
身材：
178cm?65kg。
婚姻状况：
未婚。
年龄：
31岁。
培训认证：
诚信徽章：
求职意向及工作经历。
人才类型：
普通求职?
应聘职位：
化工：化妆品、生产/营运：生产主管、质量/安全管理：品质主管。
工作年限：
8
职称：
无职称。
求职类型：
全职。
可到职日期：
随时。
--3500。
希望工作地区：
广州。
个人工作经历：
公司名称：
起止年月：-06～美利化妆品有限公司。
公司性质：
所属行业：
担任职务：
品质主管。
工作描述：
离职原因：
公司名称：
公司性质：
所属行业：
担任职务：
质检员、助工工程师。
工作描述：
离职原因：
公司名称：
公司性质：
所属行业：
担任职务：
体育教员。
工作描述：
离职原因：
教育背景。
毕业院校：
广州解放军体育学院。
最高学历：
大专。
毕业日期：
所学专业一：
体育。
所学专业二：
受教育培训经历：
学校（机构）。
专业。
获得证书。
证书编号。
-09。
广州解放军体育学院。
体育。
篮球裁判证、毕业证。
01819224。
华南师大。
法律。
未毕业。
语言能力。
外语：
英语一般。
国语水平：
良好。
粤语水平：
一般。
工作能力及其他专长。
篮球`。
详细个人自传。
月薪要求：2500元`。
个人联系方式。
通讯地址：
联系电话：
家庭电话：
手机：
qq号码：
电子邮件：
个人主页：
午睡多少时间合适呢
这学期，我们学校中午不再让学生回家午睡了，为了方便，改成了在教室里面午睡。谁能想到，我因此吃了不少苦头。
早上的四节课已经结束了，我们吃完午餐，上完厕所，便开始午睡了。我刚迷迷糊糊地睡着，耳边便响起了一阵说话的声音，我抬起头向声源发生地望去，原来是我们班的搞笑大王在那里讲笑话，逗得他周围的同学哈哈大笑，差点笑岔了气。就在这时，门外传来了一阵脚步声，是值周老师来了，那些人立刻把头埋到桌子上，假装已经睡着了。值周老师来到教室里，看没有人说话，便疑惑地抓了抓头发，扭头走开了。
我看周围没有噪音了，便趴在桌子上准备重新入睡，可我的美梦还没有做完，又被周围的吵闹声叫醒了。我抬起头向前一看，差点笑出了声，我们班的搞怪大师正在教室前面跳着他那奇怪的舞蹈，他周围的同学捧腹大笑。教室外再次传来了一阵脚步声，值周老师又来了。听见动静，搞怪大师瞬间跑回自己的座位上，装死狗。值周老师发现没有人说话，又走了，不过这一次他留了个心眼，偷偷在门缝里看着教室里的情况。那些人以为老师已经走了，又开始制造噪音，值周老师在他们毫无防备的情况下推开了教室门，那几个人被老师罚到操场上跑步去了。
周围又一次安静下来，以为这回可以踏踏实实睡觉的我再一次进入了梦乡。可是没多久又被吵醒了，“炸弹！”“飞机！”“王炸！”左边的一群人说道。“吃马！”“看住！”“将军！”右边的一群人喊道。我恼羞成怒，差一点把扑克牌和象棋扔出窗外。那几个人连忙道歉，保证以后再也不会犯了。可过了一会儿，“捉鸭子。”“捉几只？”“捉两只。”……没有办法，我只好做了一个耳塞，还没有塞进耳朵里，午睡时间就过去了。
在学校里午睡是为了方便，可这根本就睡不着呀！唉，这学期的午睡时间该怎么往过熬呀？
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新年红包发多少合适
表爱意红包。
5.20、520——我爱你。
20.13、——爱你一生。
52.40、5240——我爱死你。
2.40、24.00——爱死你。
24.06、2406-——爱死你啦。
5.30、53.00、530——我想你。
3.4、34——相思。
34.56、3456——相思无用。
80.50、8050——抱你吻你。
尽量讨好彩头，最好成双，但要跳过4这个数字。以2、5、6、8等数最受欢迎。
如：168——100+50+10+5+2+1=168。即用一百元、五十元、十元、五元、两元、一元纸币包成的168礼金。寓意一路发。
188——“100+50+20+10+5+2+1=188”，即在“168”基础上再加上二十元纸币的“188”。寓意要发发。
春节去女朋友家买什么礼物好。
第一种。香烟。不管你的准岳父是不是抽烟。如果你买上几条烟直接带过去，会显得你非常的诚意。因为在现在社会中，抽烟已经成为了大多数人的选择。可能有些人具有烟瘾，有些人没有烟瘾。但是家家户户肯定要准备上自己的香烟。因为无论是过年还是过节，桌子上除了有饭菜之外，肯定要有香烟。虽然抽烟有害健康，但是烟是一种非常不错的礼物。关于烟的价格，就要根据自己的经济实力来定。当然千万不要送太便宜的。如果送太便宜的烟，直接会显示你这个人太抠。
第二种。酒，酒会出现在很多的场合。中国从古至今都有一种喝酒的文化。所以买些酒作为见面礼是一种非常不错的选择。这个时候你要问问自己的女朋友。自己的准岳父喜欢喝白酒还是喜欢喝红酒?到时候你可以选择一些比较不错的白酒和红酒，直接送给他的爸爸。这个时候你可要打听清楚。他喜欢喝什么类型的酒?比如是哪个牌子的?一定要精确到牌子。有这样才能看出你的诚意。无论一个喜欢喝酒的人，还是不喜欢喝酒的人看到有人送自己酒，他们会感觉心里非常的舒服。
第三种。补品，第三种东西就是选择一个礼品。这些礼品大部分都会选补品。这个时候你要问女朋友，自己的父母是不是有某方面的病症。如果有的话，这就好解决了。也针对他们的病症，去买一些需要的补品。当然还要问一下他们的饮食习惯。看他们喜欢什么样的口味。当然，如果父母非常健康的话。这个时候就要买一些要简单的补品。如果补品过于厉害的话，会容易造成上火。送礼品也是一个不错的选择。
简历多少页合适
这个问题我想企业会关心，相关的市场人员也会关心，价格能反映什么呢？反映产品的档次、质量、优惠力度，在消费者眼里，档次高的产品，一定定价高，质量好的产品，价格也一定比一般质量的价格高，同样，一个产品给予消费者的优惠力度多少，也会直接在价格上体现，比如原价和优惠价，这是价格能够反映的几个属性。
成熟的产品，一般不太会纠结产品价格的问题，也有纠结，纠结的就是产品的涨价能丢掉多少市场？产品的降价能否影响到产品的市场形象？会不会有观望等待新降价的现象出现？无论何种纠结，担心的只有一个，即市场份额是丢失或者还是增长？这个问题让人纠结，但是最让人纠结的问题还在于新品的定价，直接会关系到市场是否接受你而非份额是上升还是减少的问题，直接关系到生与死。
举个例子，在节假日的时候，一个商城宣传8折，一个商场宣传5折，你会心动哪里？结果不言自明。当然这个定价方式适合价格可比性不是特别大的产品，对于普通的方便面，如果口感等各方面都差不多，这种定价方式是会失败的。或者说是要调整的，至少在折扣幅度上。
以目标价的三倍左右定价是原价，那么折扣价是多少呢？从风险的角度来看，可以与同行目标接近，一来高于同行目标对手的原价，让产品在消费者面前更有档次与品质感印象，接近的目标，让消费者愿意去尝试，那么最终价是折扣价还是要不要再给优惠呢？这个取决于目标是否达成？达成销售了，是否目标就达成了呢？从传统销售角度来说，是这样的，但是从持续销售品牌营造的角度来说，不是的，如果消费者能替我们去传播，去宣传，或者再消费完给印象分，去告诉其他消费者或者把自己的体验告诉其他消费者，那么是否商家需要去引导这么做呢？而这个引导也是需要代价的，即给予消费者以优惠或者一定报酬，这些都出自产品销售价格。因此，在条件允许的情况下，尽量还要完成这一步，让你的消费者去替你宣传产品，因此必须考虑到最终的价格是多少。
以上是新品的定价的个人观点，那么是否就合理了呢？不合理。从新品角度来看，产品价格图，应该是要呈现阶梯状的，既非一条线，也非垂直九十度的价格结构，而是有一定合理阶梯高度的价格差形成的阶梯，至于这个价格阶梯幅度要多大呢？个人认为得分三个大的级差，有较强竞争力的吸引人气试用的产品价格，中间主流价格，高端价格，三大级差中间分成各自内部的小级差。这样的价格结构，能避免差别过大的价格导致的高风险，在试探市场的过程中逐渐形成自己的定价风格。
午睡多少时间合适呢
午睡是很多人都会去做的事情，但是午睡时间的问题很多人都不太好把握，因为一个人每天要工作8个小时，午休时间两个小时，很多人会午休一个多小时，但是有的人总是觉得睡眠时间太少了，不能够保证充足的睡眠，不知道睡眠时间到底需要多长时间合适好呢？下面就详细的给大家介绍一下。
纳秒级(10―20秒)。
上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十几秒，也对健康有益。如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，可以微微合上双眼休息10―20秒，能给身体快速“充电”，恢复精神。
微秒级(2―5分钟)。
别小看这短短几分钟的午休，有时这对消除疲劳有惊人的效果。如果感到焦躁不安，大脑反应变得迟缓，容易发呆，最好闭目静养几分钟，可以令全身放松，心平气和，有利于激发灵感，提高工作效率。
毫秒级(5―20分钟)。
5―20分钟的午睡就能起到较好的养生保健效果。如果感到浑身无力，头脑发沉，可以小睡一会儿，有利于提高短期记忆力、敏锐性、耐力、学习及动手能力，帮助恢复精神。
普通级(20―30分钟)。
如果你长期记忆力不好，或是感到两眼睁不开，大脑已经开始“休眠”，最好选择这个级别的午睡。此外，午睡20―30分钟还能保养肝脏、促进消化，清除脑中无用的信息，加强长期记忆。徐大成认为，纳秒级到普通级的午睡最适宜。
懒人级(40―90分钟)。
这种午睡时间有点长，反而不利健康。因为午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，如果在45分钟左右醒来，会因未能完成整个睡眠周期，引起头疼及其他不适症状。如果超过30分钟，建议将午睡时间延长到1―1.5个小时，完成整个睡眠周期。
注意事项。
午饭后不宜立即睡觉，最好间隔20分钟左右再睡。最好不要趴在桌子上睡，否则时间长了会压迫神经和血管。如果中午时间比较充裕，最好找个能够平躺下来的地方，在身上盖些东西，踏踏实实地睡一觉。如果一时不能入睡，也要把眼睛闭上，将精力集中到呼吸上，放缓呼吸节奏，可以帮助尽快入睡。
通过上面的午睡时间的介绍呢，大家对于午睡时间的把握有了一定的了解了，其实很多人都希望自己的午睡时间长一些，但是午睡时间越长反而不利于身体的健康的，所以对于很多人来说一定要好好的看看上面的文章介绍，让更多的人多关注一下午睡时间的问题。