写心得体会有助于加深对学习和工作过程的认识，提高自我反思和总结的能力。下面是一些名人名言中蕴含的心得体会，它们简洁而有力地阐述了一些人生的智慧和哲理。
日常护肤护理心得体会
护肤护理是现代人生活中必不可少的一部分。随着环境污染和工作压力的增加，人们的皮肤容易出现各种问题，如暗沉、干燥、粉刺等。因此，正确的日常护肤护理变得至关重要。我通过长期的护肤实践和总结，积累了一些心得和体会。
第二段：彻底清洁是基础。
一个彻底的清洁程序是保持健康肌肤的基础。每天早晚用温和的洁面乳进行清洁，以去除面部和皮肤表面的污垢和残留物。同时，定期进行深层清洁，使用适当的磨砂或面膜，去除毛孔深处的污垢和角质，可以帮助促进血液循环和细胞再生，使肌肤更加通透和有光泽。
第三段：保湿是关键。
保湿是护肤护理的关键步骤之一。在清洁后，选择适合自己肌肤类型的保湿产品，轻轻涂抹在脸部和颈部，使肌肤充分吸收。干燥的环境和长时间的空调使用会导致皮肤水分流失，所以在白天和晚上都要进行保湿护理，保持肌肤水润。另外，饮用足够的水也是保持皮肤水分平衡的重要因素。
第四段：防晒不可或缺。
随着紫外线的日益增强，防晒也越来越重要。紫外线会直接破坏肌肤的弹性纤维，使其老化和产生色素沉着。因此，每天早上在脸部、颈部和手部涂抹含有适当SPF值的防晒霜是必要的。此外，尽量避免在太阳高照的时候外出，戴帽子、太阳镜和遮阳伞也是有效的防晒措施。
第五段：注意饮食和生活习惯。
良好的饮食和生活习惯也对皮肤健康起着重要的影响。摄取足够的维生素C和维生素E可以增加皮肤的弹性和抵抗力，促进胶原蛋白的生成。此外，合理膳食和多样化的食物可以提供皮肤所需的营养物质，如蛋白质和脂肪酸。此外，要保持充足的睡眠和减少压力，保持心情愉快也有助于维持肌肤的健康。
总结：通过上述的护肤护理心得和体会，我认识到日常护肤护理对于保持肌肤健康和美丽的重要性。仅仅依赖化妆品是不够的，我们还需要根据自己的肌肤类型和需求，制定合理的护肤计划。从深层清洁到保湿护理，再到防晒护理和良好的饮食和生活习惯，都是保持皮肤健康的不可或缺的因素。只有把护肤护理当作一种生活方式，才能真正达到持久的效果。希望我的心得和体会对其他人的护肤护理有所帮助。
护肤品日常护理心得体会
随着现代人生活水平的不断提高，护肤品在我们的日常生活中扮演着越来越重要的角色。每个人都希望拥有健康、光滑的肌肤，所以护肤品已经成为了我们的日常必需品之一。然而，对于如何正确使用护肤品进行日常护理，很多人还存在着一定程度的困惑。在我的护肤日常中，我总结出了一些心得体会，下面将就此进行探讨。
二、洁面与化妆水。
护肤品的第一步是洁面。洁面是为了清除脸部污垢和彩妆，保持肌肤的清洁和健康。首先，要选择适合自己肤质的洁面产品。我个人是混合型皮肤，所以选择了一款温和不刺激的洗面奶。在清洁过程中，要注意轻柔地按摩面部，同时使用温水清洗，并在洗完脸后立即使用化妆水进行二次清洁补水。化妆水是肌肤的第一道保护屏障，可以帮助肌肤保持水润，并为后续步骤做好准备。
三、乳液与面霜。
在洁面和化妆水之后，我们需要给肌肤补充足够的水分和养分。乳液和面霜是这个阶段的重要产品。乳液质地轻盈，能够快速被肌肤吸收，具有保湿和舒缓肌肤的作用。面霜则较为滋润，适合干燥肌肤使用，能够形成一层保护膜，锁住水分并防止水分流失。根据自己的肌肤状况和需求选择适合的产品，并在使用时按摩脸部以提高吸收效果。
四、眼霜与面膜。
眼周是脸上最脆弱的地方，也是最容易出现细纹和黑眼圈的地方。所以眼霜的使用是日常护理过程中至关重要的一步。眼霜有很多种类，如去皱、淡化黑眼圈、消除浮肿等。根据自己的需要选择适合的眼霜，轻轻地涂抹于眼周，并用指腹轻轻按摩，可帮助去除眼部浮肿和提亮肤色。另外，面膜也是很多人日常护理中不可或缺的一步。面膜能够提供专门针对某些肌肤问题的养分，如补水、美白等。在使用面膜时，要注意选择适合自己肤质的产品，并遵循使用说明，不可过度使用。
五、防晒与睡眠。
最后一个步骤是防晒。防晒霜是肌肤的第二道保护屏障，能够有效抵御紫外线对肌肤的伤害，防止肌肤老化和色素沉着。在选择防晒霜时，要选择宽效谱或全谱防晒霜，并在早晨出门前15-30分钟涂抹在脸部和身体暴露的部位。最后一个重要的护肤步骤是充足的睡眠。睡眠是肌肤修复和恢复活力的重要时期，每天保持充足的睡眠对肌肤的健康至关重要。
综上所述，正确使用护肤品进行日常护理是保持肌肤健康的关键。洁面、化妆水、乳液、面霜、眼霜、面膜、防晒和良好的睡眠都是日常护理中不可或缺的步骤。希望我的心得体会能够对大家在日常护理中有所帮助，让每个人都能拥有健康美丽的肌肤。
日常护肤护理心得体会
第一段：介绍护肤的重要性（200字）。
护肤是现代女性的必备技能，因为一个健康的肌肤能带来自信和魅力。随着环境污染和生活压力的增加，我们的肌肤容易受到伤害。护肤护理不仅能修复受损肌肤，还能延缓皮肤老化的速度。因此，正确的护肤步骤和有效的产品选择至关重要。
第二段：洁面和补水的关键（200字）。
洁面是肌肤护理的第一步，要选择适合肌肤类型的清洁产品。定期去角质可以帮助清除堆积在肌肤表面的死皮细胞，促进新细胞生长。补水是日常护理的关键，特别是对于干燥的肌肤。使用保湿霜、精华液等护肤品，可以提供肌肤所需的水分，并锁住水分，保持肌肤的滋润。
第三段：防晒和面膜的重要性（200字）。
防晒是防止皮肤受损的关键步骤，可以预防日晒引起的色斑、皮肤过敏等问题。所以无论是阴天还是晴天，都要坚持使用防晒霜，并且要选择防晒指数较高的产品。另外，面膜也是护肤不可缺少的一部分。面膜可以提供营养和滋润，改善肌肤问题，还可以放松心情，享受护肤的乐趣。
第四段：饮食和作息对肌肤的影响（200字）。
饮食和作息对肌肤健康有着重要的影响。要保持肌肤的健康，要保证充足的睡眠和合理的作息时间。此外，饮食也要合理调整，摄入足够的水果和蔬菜，远离油炸和高糖食物。均衡的饮食可以为肌肤提供所需的营养，促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤问题的发生。
第五段：建立规律的护肤习惯（200字）。
要保持肌肤的健康和美丽，一次性的护肤是不够的，需要长期坚持。因此，建立规律的护肤习惯非常重要。早晚各使用一次护肤产品，定期做面膜，保持肌肤的水分平衡和营养充足。同时，要根据肌肤状态和季节的变化，调整护肤品的使用和护理方法。
综上所述，日常护肤护理是我们维持肌肤健康的必需步骤。正确选择和使用护肤产品，洁面和补水是基础，防晒和面膜是重点，饮食和作息是关键，建立规律的护肤习惯是长久保持健康肌肤的关键。通过坚持这些步骤，我们可以拥有一张光滑、健康和年轻的肌肤。所以，不管是繁忙的工作还是纷扰的生活，都不要忘记给肌肤以关爱，从而展现美丽自信的自己。
护肤心得
蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜,经蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类,占蜂蜜总量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等单糖含量达到总糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黄酮类化合物、酚酸类化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反应产物、其次还有vc、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人体内的自由基。其次它可以蜂蜜能够有效抑制mda的生成、抑制脂质过氧化、保护细胞膜从而使细胞维持正常功能。还有研究表明蜂蜜能够降低线粒体膜脂质过氧化程度,降低线粒体的肿胀程度,从而起到保护肝脏作用[2]。
既然蜂蜜中的这些抗氧化成分被证实有一定功效。
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根据研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚类物质含量的均值为24.93mg/100g，农家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是说100g蜂蜜中仅有0.0002～0.0003g的总酚，所以可想而知要想达到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚类物质美容，首先得保证自己不会吃成一个大胖子。
日常护肤心得体会
近年来，随着人们对美的追求不断增加，护肤已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。作为一个护肤爱好者，我从长期的日常护肤实践中积累了一些心得和体会。在这篇文章中，我将与读者分享我对日常护肤的看法和经验。
首先，正确的清洁是日常护肤的关键。清洁是护肤的第一步，也是最重要的一步。每天都要清洁脸部，清除多余的油脂，污垢和化妆品残留。我发现用温和的洁面产品非常适合我的皮肤类型。选择洁面产品时，要根据自己的皮肤类型和需要来选购。
第二，保湿是至关重要的。无论是什么肤质，保持皮肤水润和滋润都是至关重要的。我发现使用一款适合自己肤质的保湿产品，可以让皮肤保持水润状态，并有效减少细纹和干燥。另外，我还会在清洁后立即使用保湿面膜，来给皮肤做深层保湿。
第三，日常护肤中的防晒非常重要。作为护肤的重要环节，防晒是我每天必做的一件事。紫外线是造成皮肤老化和色斑的主要原因之一。每天出门前，我都会选择SPF值较高的防晒产品，保护皮肤免受紫外线的伤害。此外，我还会选择带有物理防晒成分的产品，来增强抵抗紫外线的能力。
第四，定期去角质是为了保持肌肤的光滑和亮泽。去角质可以帮助去除皮肤上的死皮细胞，促进肌肤更新，让皮肤更加光滑和亮泽。我喜欢使用柔和的去角质产品，每周进行一到两次的去角质护理。不过，对于干燥和敏感肌肤的人来说，去角质的频率应该适度，并选择适合自己肤质的产品。
最后，养成良好的生活习惯也是日常护肤的重要一环。这包括保持充足的睡眠，健康的饮食习惯和合理的运动。良好的生活习惯可以改善皮肤的质量，让皮肤看起来更加年轻和健康。另外，还要避免吸烟和饮酒过度，这些不良习惯会对皮肤产生很大的伤害。
以上就是我对日常护肤的心得和体会。护肤是一项需要长期坚持和细心呵护的工作，只有持之以恒，才能享受到肌肤的健康和美丽。希望我的经验可以对读者有所启发，让大家都能拥有健康美丽的肌肤。同时也要记住，每个人的皮肤类型和需求都不同，需要根据自己的情况来选择适合自己的护肤方法和产品。
护肤心得
那么今天我就给哥哥姐姐们晒晒我的一些美容技巧。希望大家喜欢。
周围的朋友。经常夸我皮肤好。去深圳。出席一些大型节目的时候，化妆师。也说我很容易上妆，其实我有自己的小诀窍。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很开心。我的护肤有几个步骤，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水润乳，是我上妆前最佳装备。
早上的时间总是特别紧张，出门前仔细护理的时间就更少了，如果去深圳出席大型活动需要化妆，我通常做完基础护肤和防晒后就出门。当然，我的包包里都是药带上，整肌水润乳。在化妆前，轻轻拍打在肌肤上，底妆便会均匀清透，而且具有一种特殊的湿润光晕。
第二步：再累。
回家也要把妆卸得干净，千万千万不要有残留。
有时候去深圳帮客人做完医美，回到家的时候已经很晚很晚了。我大多数都是在凌晨才回家。可是我要想皮肤好，那我就必须要保持，肌肤纯净，润泽，就是要付出的代价的。所以就算我再疲惫，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都会用，卸妆洗面奶做清洁，如果妆化得非常浓的话，我们大概需要卸妆两次才会卸的比较干净。
第三步肌肤保湿工作要做好。
因为最近工作很忙。要熬夜，所以平常都会很晚睡觉，那么我需要怎样做才能让自己的，疲劳肌肤短时间恢复到，好的状态，就是水润的状态呢?我有自己的，秘诀。就是每天工作结束后，都用补水露做一遍化妆水面膜，一改通常化妆水的使用方法，每天早晚洁肤后，敷苏薇化妆水面膜，即使熬了通宵，第二天也能让我以最佳状态出现在镜头前。
所以我个人是比较推荐，苏薇的化妆水面膜。大家可以不妨试一下。对肌肤比较好。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
护肤品日常护理心得体会
护肤品的日常护理对于每个人来说都是至关重要的。我们都渴望拥有一张健康、光滑的肌肤，而护肤品的正确使用和日常护理是实现这一目标的关键。在我多年的护肤经验中，我积累了一些心得和体会，下面就分享给大家。
第二段：选择适合自己的护肤品。
首先，选择适合自己的护肤品是护肤的基础。每个人的肌肤类型和需求都不尽相同，所以我们需要根据自己的肌肤状况选择合适的护肤品。油性肌肤需要清爽的水润型产品，而干性肌肤则需要滋润度较高的产品。同时，对于敏感肌肤的人来说，应选择无刺激性的产品。选择适合自己的护肤品，可以最大限度地满足肌肤的需求，提高护肤效果。
第三段：正确的使用方法。
正确的使用方法也是护肤的重要环节。一款好的护肤品如果使用不当，可能会影响甚至适得其反。首先，我们应该确保使用护肤品前的卫生。“三分药七分养”，要先把手洗干净再使用护肤品，以免疾病菌侵入肌肤。其次，我们应该按照使用说明使用护肤品，不要过量使用或频繁更换护肤品。不同的护肤品有不同的作用，过量使用可能会导致肌肤负担过重，频繁更换护肤品可能会使肌肤产生适应性，降低护肤效果。最后，我们应该注意护肤品的使用顺序。通常情况下，应先使用清洁产品清洁肌肤，再使用保湿产品补水，最后使用精华产品和防晒品。不同产品的使用顺序也会影响护肤效果。
第四段：坚持护肤的重要性。
护肤需要长期坚持，而不是一蹴而就。肌肤的新陈代谢周期通常为28天左右，只有坚持每天护肤，才能积累起护肤的效果。另外，护肤也要有计划地进行，根据肌肤的需要选择不同的护肤品。比如，在冬季需要更多的保湿品，而在夏季则需要更多的防晒品。只有坚持护肤，肌肤才能保持健康、年轻。
第五段：注意生活习惯对肌肤的影响。
除了护肤品的使用外，我们的生活习惯也会对肌肤起到重要的影响。首先，要保证充足的睡眠。睡眠不足会导致肌肤松弛、抵抗力下降。其次，要注意饮食的健康与均衡。适量摄取富含维生素和矿物质的食物，有利于肌肤的修复和保护。另外，要戒烟限酒，远离辐射和压力，这些都是肌肤老化的重要因素。通过调整生活习惯，我们能够进一步提高肌肤的健康程度。
总结：
护肤品日常护理需要注意选择适合自己的护肤品，并正确使用。坚持护肤的重要性不能忽视，同时要注意生活习惯对肌肤的影响。只有科学护肤和良好的生活习惯相结合，我们才能拥有一张健康、光滑的肌肤。希望大家都能从中受益，保持美丽与健康。
日常护肤护理心得体会
第一段：护肤的重要性（200字）。
护肤是现代人生活中不可或缺的一部分。随着环境污染的加剧和生活节奏的加快，人们的皮肤暴露在更多的外界刺激中，尤其是化妆品残留物和空气中的有害物质对皮肤造成的伤害不容忽视。因此，采取一些日常护肤护理措施是非常必要的。
第二段：了解自己的肤质（200字）。
在进行日常护肤护理之前，首先需要了解自己的肤质。不同肤质需要的护理是不一样的。一般来说，肤质可以分为干性、油性、混合性和敏感性四类。根据自己的肤质，针对性地选择合适的护肤产品和护理方法是提升肌肤健康的关键。
第三段：每日基础护肤步骤（300字）。
每天的基础护肤步骤包括清洁、爽肤、保湿和防晒。清洁是护肤的首要步骤，可以去除皮肤表面的污垢和残留物，保持皮肤清洁。接下来是爽肤，它可以收缩毛孔，提亮肤色。保湿是护肤的关键，涂抹适合自己肤质的保湿产品可以有效补充皮肤水分，保持皮肤光滑。最后一步是防晒，无论是阳光还是电子产品的辐射，都对皮肤有害。选择合适的防晒产品可以有效减少紫外线对皮肤的损害。
第四段：定期深层护理（300字）。
除了日常基础护肤步骤，定期进行深层护理也是必要的。例如，每周进行一次去角质可以去除老化的角质细胞，促进新陈代谢。此外，面膜也是深层护理的常用方法之一。依据肤质选择不同的面膜，可以给予皮肤不同的滋润和修复，使皮肤更加健康。
第五段：注意饮食和生活习惯（200字）。
护肤不仅仅是外在的护理，饮食和生活也对皮肤的健康产生重要影响。良好的饮食习惯可以为皮肤提供充足的养分，例如多摄取富含维生素C的水果和蔬菜。此外，要保持充足的睡眠，饮食有节制，并且注意避免吸烟和酗酒。这些健康的生活习惯将有助于改善皮肤质量。
结语：通过日常护肤护理，我们可以改善皮肤质量，提升自信心。了解自己的肤质，进行每日基础护理步骤，定期进行深层护理，以及养成良好的饮食和生活习惯，都是保持皮肤健康的重要方法。只有坚持日常护肤护理，我们才能拥有美丽而健康的肌肤。
女生日常护肤小常识
每天摄取2000毫升的水，随身携保湿产品适时补充，以免皮肤出现干燥的细纹。
每天清洁皮肤时，要避免过度拉扯，具体操作时建议，使用中指及无名指的指腹以减轻皮肤的负荷。
尽量避免皮肤曝晒在阳光下，特别在烈日当头时要多走阴凉处，尽量选择具有遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
如维生素c、e，绿茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取些蔬菜和水果。因为葡萄多酚存在于葡萄籽内，所以，如果将吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一起打成的葡萄汁，就能有效摄取葡萄多酚。
睡眠期间是皮肤每天自我修护的关键时刻。皮肤因疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，可以获得良好的改善；睡眠也能有效帮助肌肉放松。
在眉头、眼尾、嘴角等这些容易出现表情纹的地方，适时按摩。
舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。通过手部轻抚皮肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。
当皮肤出现不舒适的症状，特别是生出痘痘时，要避免用手指瘙痒、抠抓、挤压、因为这些动作都很容易破坏皮肤组织结构，甚至留下疤痕。
根据自己的皮肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，针对局部即可。判断皮肤何时、何处该去角质的简单方法是：觉得脸部皮肤变得粗糙、毛孔变得明显、有粉刺出现时。
洁面是我们进行美容护肤的第一步，但却因为它的平常而被很多人忽视，你是不是洁面过程匆匆一分钟就搞定了呢？虽然很速度，但效果却不容乐观！洁面不仅是美容护肤的第一步，也是最基础的一步，如果洁面部分没有做好，那么接下来的美容护肤工作效果都会受到影响！因此，建议大家一定要认真做好每天的洁面工作，为后续的美容护肤工作奠定良好的基础！
肌肤在寒冷干燥的冬季普遍存在缺水的问题，因此，补水保湿实在是每个人都需要做的一件美容护肤工作，不管是干性肌肤不是油性肌肤，补水保湿与个人肤质可以说没有关系。只是在选择补水保湿类护肤品时可能会有所差别，但终极目的——补水保湿却是完全一致的，可以说是殊途同归。当然，这也是美容护肤小知识中大家必须时刻牢记的一点。
各种各样的护肤品绝对是美容护肤不能缺少的重要部分，然而，面对如此多的化妆品品牌，你又该如何选择呢？请大家一定要谨记：只有适合的，才是最好的！因此，在选购护肤品时最好试用，不要盲目听信导购小姐的话！对于自己的肤质情况也要十分了解，选择最合适的护肤品，你的美容护肤工作就会收到事半功倍的效果哦。
不需要太多，200毫升就够了，睡前一杯牛奶不仅安神、促进睡眠和血液循环而且能够美容。
每天要喝足量的水，喝水不仅能够促进新陈代谢而切能够为肌肤补水，保持肌肤光泽。最好喝温的开水，易于吸收。冰水尽量能免则免，伤胃又不好吸收。
大米水中含有钾、矿物质和维生素群，用淘米水洗脸可以去角质、美白肌肤，同时又能滋养肌肤，让皮肤自然细腻，白嫩光滑。
西红柿中含有大量的番茄红素，食用后能够有效地减少皱纹，延缓肌肤衰老，让肌肤更有光泽。西红柿不仅有美容的功效而且有防癌的功能。
柠檬中含有维生素b、维生素c，丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，能促进肌肤的新陈代谢，又能延缓衰老及延缓色素的沉着。食用柠檬能让肌肤更嫩更美白。
黄瓜中含有丰富的维生素，将黄瓜切成小薄片，敷在脸上，半个小时后取下来，用清水洗干净，补水又美容，这种方法要长期坚持。如果脸上有痘痘粉刺，在黄瓜片上蘸点醋水效果会很好。
说到皮肤问题，相信很多小可爱们都头痛的不行，不知道从什么时候开始，毛孔粗大、长痘痘、皮肤爱出油、长斑……各种各样的问题似乎像相约好似的一同出现。
这时候对于女生来说，使用护肤品是一个很好的护肤办法，但要知道护肤只是治疗表面问题，往往只有那些小技巧、小知识才可以让我们的肌肤状态会更上一层楼。
其实想要把皮肤保养得好好地，饮食和护肤和生活习惯都是要注意点 ，只有养成好习惯，并且长期坚持，那么好皮肤自然来。
很多人以为长痘是和吃辣有关，但其实甜食比吃辣更容易长痘。辣的食物只是引起肠道的刺激，从而导致身体火气旺盛，但是甜食则主要通过三个方面层层递进，导致痘痘的产生哦。
很多小可爱们都不愿意涂防晒霜，认为涂防晒霜没有必要。其实，涂防晒霜真的很有必要，因为，紫外线能加速皮肤的衰老，还会出现晒斑。
每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10－20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍，就能让肌肤白嫩细滑有光泽！
早睡有多重要呢？这么说吧，以前我经常熬夜到凌晨两三点，现在规律的十二点前睡了，皮肤变得布灵布灵，透亮透亮的，比护肤品的效果来得快多了。
因为水具有促进体内废物排出的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的ol们。
很多女生过了25岁之后，脸上的角质层就会慢慢地增厚，这样皮肤状态就会发生很大的变化。所以要养成定期去死皮的习惯，这样可以有利于皮肤对护肤品的吸收，让肌肤恢复通透柔嫩，提亮肤色。
面膜是女性最喜欢的护肤品，因为它们能够提供大量水分，帮助皮肤光滑有光泽。所以定期做面膜对皮肤非常有益，每周至少使用面膜2~3次。
枕巾是螨虫滋生最多的地方，很多人都没有换枕巾的习惯，但其实，人们每天三分之一的时间都躺在床上，脸部也会无意间接触到枕巾。所以，干净的枕巾，才能养成干净的皮肤。
在皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素c及口服胶原蛋白产品，这样有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
洗脸后最好用棉柔巾擦脸，不要用毛巾，毛巾长时间在湿润不通风的环境里很容易滋生细菌螨虫。
角质属于肌肤外面的一种皮脂，可以帮助保护肌肤不受伤害的作用，而且角质层一旦出现过厚的情况，这样是会导致毛孔堵塞，引起呼吸障碍的可能，这样是会引起肌肤的不适应，所以角质层需要定期的清洁，这样可以保证肌肤呼吸的同时，也能够保护好肌肤不受伤害，是个两全其美的护肤方法哦。
现在不少的小女生在敷面膜的时候，总是不经意之间拉长自己的敷用时间，总觉得这样对于肌肤的保养会有更好的效果，其实长时间的面膜敷用会出现水分和营养成分的流失，这样就无法达到面膜使用的最初效果了，一般面膜的敷用在半小时以内最佳，不宜超过半小时。
肌肤的水分一旦出现流失的情况，那么所带来的肌肤敏感就会引起非常多的问题，所以最好是要时刻保湿肌肤，所以这时候就要选择合适自己的保湿乳液，乳液可以保证肌肤有更好的锁住水分的作用，同时还能够让肌肤变得更加有弹性和湿润，看起来肌肤的效果更加好哦。
防晒就像是吃饭一样，女生是每天都要认真去做的.事情，防晒可以让肌肤免受于阳光和紫外线的伤害，这样不仅可以帮助肌肤美白的作用，还能减缓肌肤衰老的程度，是护肤中最为关键的一部分，而且要注意的是，防晒是不分场合和时间的，所以要想真正护肤的话，时刻就是最好的时机。
化妆是每个女生都会经历的事情，而且化妆都会花上很多的时间，但是一旦到了卸妆的时候，就会显得自己特别力不从心，在这里要告诉大家的是，卸妆的时候也要时刻注意认真，避免化妆品还残留在肌肤上，容易引起毛孔毒堵塞，还有色素积累的可能，所以卸妆也是一门艺术。
现在人们注重护肤的思想越来越强烈，尤其是对于女性来说，一定要做好日常的护肤措施，不仅仅要多为身体补充水分，合理的使用护肤品也应该养成良好的生活习惯。
在水果里面含有大量的微量元素、碳水化合物、纤维素，同时有机酸、果胶以及维生素也是非常丰富的，能够促进食物的消化，具有软化血管的功效，同时也可以增强心肌的功能，防止出现高血压及高胆固醇。
尽量选择和相良比较少的洗面奶，先把少量的洗面奶挤在手心里然后揉搓出泡沫，直接把泡沫涂抹在脸上，使用中指和小指的指腹从内往外的顺序进行按摩，按摩20分钟之后，及时使用清水清洗干净。
平时可以多吃一些核桃、柠檬、柑橘类水果以及芝麻等，这样可以让皮肤变得更加美白，同时也具有防皱的功效。要控制盐和脂肪的摄入量，尽量不要吸烟喝酒，也不能熬夜，多吃一些青菜及水果，不仅能够延缓衰老，同时也能够淡化脸上的皱纹，让皮肤保持一定的光洁度。
晚上洗脸的时候可以在水里面加入适量的醋，也可以以5：1的醋和甘油直接擦拭在皮肤上，能够让皮肤变得更加细腻。把250毫升的陈醋和350毫升的温水会合在一起洗头，能够缓解头皮瘙痒以及脱发的症状。
每次洗澡前应该喝一杯白开水，不仅能够促进皮肤的新陈代谢，同时也能够让身体里面的组织细胞快速的获得体液，让皮肤处于滋润状态，防止出现皮肤干燥。
长时间待在空调房里或者暖气房里就会减少室内的湿度，容易让皮肤出现干燥脱皮的情况，此类人群除了选择护肤品之外也应该多喝水，让皮肤保持滋润状态。
通过以上的方法就能够让女性的皮肤变得越来越好，每天晚上睡觉前必须要彻底的卸妆，平时应该多吃一些具有美容养颜的食物，多为身体补充水分。要保持积极乐观的心态，千万不能一直愁眉不展杞人忧天，戒除不良的生活习惯，保证有充足的睡眠，减少熬夜。
取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分，敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的`水分。
洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。
牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。
将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多。
清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作要轻柔。按摩5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。
将未全开放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期。再兑入适量冷开水制作成洁肤水，早晚洗一次脸，长期坚持，可消除粉刺肌肤，令肌肤光滑细嫩。
将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时，再搅拌成糊状，涂抹在脸部15分钟后，用清水洗净。可有效去除肌肤表层老化的角质，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻。
将草莓去蒂洗净榨汁，加入酸奶喝面粉混合均匀，敷于脸部20分钟后用清水洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用，混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌，能有效缓解痘痘的生长。
每日清洁脸部时，在洗脸盆中加入3~5滴白醋。长期坚持，能调节肌肤油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生长，消除痘痘。
1.不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。
2.学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。
3.不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。
4.面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。
5.多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
6.营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
从维c的美白，到维e的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维a衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。
嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。
漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。
干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。
干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则不适合用去角质。
躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。
皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。
如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止uva与uvb紫外线伤害的全波段防晒品。
防晒品不具有全天候不脱落的效果；事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时（如于海边进行户外活动）至四小时（一般上班环境）的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。
抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。
选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其他保养品的准备。
夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉！
皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。
舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。
日常护肤方法
1、冷热水交替洗脸不适合所有的人。如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题（如敏感、红血丝、痘痘、炎症），你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张……从而使敏感和红血丝问题更严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟少脸时间。
2、用盐搓黑头？stopit！传说认为用盐搓黑头会有效。其实这利用的是盐的硬度来去角质，达到皮肤表层清洁，减少黑头。但是盐很硬，而且棱角锐利，极易使角质层变得过薄而导致皮肤敏感、红血丝。换个方法吧！每周一次或者两次，用咏薇堂纳米珍珠粉加上清水搓黑头区，每天早晚再把它加到洁面乳里使用，黑头自然会减少直到消失。
3、不分情况的跟风很危险！每个人的肤质都不一样，所以使用的产品、方法都有所不同。很多人因为不懂得护肤的基本原理，看别人用什么自己就怎么用，结果得不倘失。so，还是花点时间学习一下护肤的基本知识吧！
4、过度护肤和护肤不够同样可怕：见过一天洗6次脸的；见过不化妆却每天用卸妆油的；见过隔一天就去角质的……亲爱的们，别再矫枉过正了！
5、速效的东东要小心：3天就变白……其实最简单的办法就是漂白，但脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你一夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。
6、内调和外养同样重要。许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so，美眉们，注意休息、健康、营养，这会让你节省许多昂贵护肤品的钱。
7、注意处理皮肤问题的优先级：假如你有敏感、黑头、痘痘、痘印、肤色暗沉这些问题，你该先处理哪个问题？记住：与皮肤自身健康最紧密的那个就是应该要首要处理的问题。首要处理的是敏感，让皮肤恢复、镇静，然后再注意清洁，控油，这样痘痘会好很多，然后再去痘印，最后是美白。因为去痘的方法、材料与美白的往往有冲突，假如痘痘还在，又使用一些美白材质比如牛奶，那么……痘痘会变得更厉害。
9、做美容要注意：有些不正规的美容院为了让你快速看到效果而对他们满意，就采用磨皮换肤一类的方法，其实主要是去角质，把老皮去掉让新皮长出来，仿佛在他们的“护理”下迅速拥有“婴儿般的幼嫩肌肤”，其实你的噩梦才刚刚开始。皮肤损坏了，后面的问题的接踵而至。所以，不要给美容院你急切想变美的感觉（的确是个矛盾呀，因为多数人不到这个时候是想不起去美容院的……）。
10、大牌不见得一定好：比方说吧，某英国牌子的一个眼胶，被传得神乎其神，其实也不过是无功无过而已。有个牌子的洗面奶，卖得还挺贵，清洁力也够强，但是比起咏薇堂的珍珠洁面乳来说刺激性就大太多了……多关注些好用又便宜的国货品牌吧！
11、彩妆还是尽量少用。彩妆里面含有大量的人工色素、金属成分、滑石粉之类的对人体有害的成分，使用过于频繁……后果就不说了。天然护肤，科学美容，这是冰寒一贯的观点。只有让皮肤自身的能量得到充分的发挥，才能从根本上解决皮肤问题，粉饰怎么说也不会让皮肤变得更好。
12、注意做过敏测试。见过太多人拿起护肤品就直接往脸上涂，结果搞到脸上红、痒、起疹子甚至肿起来的。爱美心切，可以理解，但是安全第一，不可忘记。由于每个人都有可能对特定的物质过敏，因此一定要注意做测试。虽然说护肤品的致性一般也就是百分之零点几，但如果你遇上了，对你就是100%哦！
13、别相信江湖传说的什么比重法、燃烧法之类测试化妆品真假的方法，没有科学依据，有的简直就是胡编乱造。
14、补水和保湿是两回事：有人问冰寒为什么脸上会觉得干。详细询问护理方法才知道洗完脸后涂点润肤水就好了——这样子是人都会干的呀！补水是为皮肤补充水分，而保湿是锁定这些水分不流失，保湿要用乳、霜或者保湿精华，不要将补水保湿混为一谈哦！
15、基因修护？是忽悠哦：有些护肤品为了卖高价或者塑造品牌形象，往往拿最前沿的科技往自个脸上贴金。说说纳米技术也就罢了，连基因修护都出来了。截止我写这文章，基因修护还只是个美好的愿望。谁要跟你讲他的产品能修护基因，拧头就闪这就对了！
16、不要相信防辐射，防辐射只是个传说：话说许多美眉买隔离乳，想隔离电脑辐射。虽然冰寒哥不忍心，但还是得告诉你：不要相信防辐射，防辐射只是个传说。长期与电脑为伍，注重保湿和清洁是最重要的。
日常生活护肤小常识
1、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以减少晒斑。
2、酸橙汁和黄粉也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁同样是天然的漂白剂。
3、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在我们的脸上可以使皮肤变得光滑同时还能够减少皱纹。
4、黄瓜汁是一款很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。大约等待15分钟后用清水洗干净就ok了。
5、红柿汁、酪乳和麦片搅拌均匀涂在脸上，大约等待20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复被太阳晒黑的肌肤，让皮肤变得十分的有光泽。
6、将香蕉捣碎，然后加入牛奶，均匀涂抹在脸上。大约等待20分钟左右洗干净就可以了，可以使你的皮肤细腻光滑。
7、用冰块来摩擦我们的皮肤，可以很好的收缩我们自己的毛孔，促进肌肤中血液循环!
8、桔类和橙子类水果汁含有大量的维生素c是对付油性皮肤的好选择。
9、把生土豆片贴在我们的脸上可以减轻雀斑疤痕和颜色哦。
10、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
日常美容护肤小窍门
经过一晚上的新陈代谢，人体内会有带来大量的毒素堆积，因此，小编建议早晚各一杯温开水对皮肤保养和排毒养颜很有帮助。早上一杯温开水能清洁肠道，帮助皮肤补充夜间所流失的水分，晚上一杯能促进血液循环正常，预防人体因为缺水，使得色素的沉积。长期坚持能帮助皮肤抵抗衰和补水保湿。
纯净水蕴含微量元素和矿物质的营养成分，是皮肤所需的物质成分。用洗面奶清洁洗脸后，可将矿泉水倒在化妆棉上，或者用将面膜纸翻入其中矿泉水中浸湿后敷脸，可反复使用，相当于给皮肤进行保湿补水面膜的`使用，同时还能给皮肤补充微量元素的营养。
日常一定有很多女性朋友使用酸奶自制面膜护肤。女人也是最容易缺钙的一个群体，日常养成喝酸奶的良好习惯能促进肠胃蠕动，促消化的同时有养颜排毒和预防痘痘问题肌肤的出现。
白醋美容法是自古以来就被女性欢迎的一款护肤方法了。日常适量的饮用醋能起到延缓血管硬化产生。同时用白醋洗脸具有美白祛斑等养颜的效果。
女人日常也可养成喝茶的好习惯，例如绿茶和乌龙茶都具有很好的养颜效果。尤其是想要减肥的女性朋友们，茶是一款天然有效的减肥剂，能帮助体内消除多余的脂肪，同具有防辐射的护肤和抗衰老的护肤功效。
充足良好的睡眠时间对保养皮肤的效果很好。特别是晚上11点—凌晨3点是皮肤自我修复的黄金时间段了。而且充足的睡眠时间对预防皮肤暗黄粗糙和早衰很有效果。
日常美容护肤小窍门
入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。
尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩；倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
日常生活中多吃一点多皮肤好点的.食物，膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。
冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作。人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。
冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。
精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦！
日常护肤的六点注意事项
随时保湿水是最好的护肤品。
在节日中，女士们不注重自己肌肤的保湿，就像人们往往会忘记喝水一样。其实，只要令水分和油分保持平衡，就可令肌肤保持健康状态。皮肤中水分含量每年都在减少，加上自然环境的变化和空调的普及，围绕皮肤的环境在不断变干燥，所以必须注意早晚的保湿护理。
减压秘方：冬天无论任何肌肤底层都是很缺少水分的，油性肌肤在冬天应尽量减少使用控油产品，而多使用水质的保湿产品，在室内也不要忘记随时保湿。
去死皮促进皮肤代谢。
将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套，可以减轻皮肤压力，并促进保养品的吸收。但是，过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生，令皮肤再生的节奏和油脂分泌发生紊乱，导致肌肤状态恶化。
减压秘方：通常去死皮会使用去死皮霜，去死皮霜不适合经常用，去死皮霜每次停留在脸上的时间不要太长，痘痘肌肤尤其要慎用。
手动按摩。
很多东西一眼望去，辨不出它的质感，但用手一摸，便能知道它，了解它。对于肌肤，更是这样。平常用的化妆水或乳液，也可通过手掌提高其渗透力，使用加入芳香味道的按摩膏还有舒缓肌肤疲劳的作用。
减压秘方：用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周。与脉搏跳动的速度相同，用指肚不过分加力轻轻转动；由脸部中心向外侧轻轻抚摸般移动手指，令肌肤平和，大概用1分钟左右时间。每天反复几次，可收到良好效果。
最好是全身按摩。
按摩最大的影响就是可以深度放松，按摩可以放松紧绷的肌肉，大多数人在接受按摩后数小时内会感到浑身非常舒畅。通过按摩，可以让自己的情绪处于安静平和的状态，因此能达到真正全身心放松的目的。
减压秘方：如果能将按摩与芳香疗法一起运用，效果就会更加明显了。这种放松疗法，你可以到专业的按摩美容院去做，因为那儿同时有配套的芳香疗法，可以使身体和皮肤得到更好的休息。
给皮肤补充维生素b、c。
维生素b群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的'修护与成长，去除皮肤上的死细胞，有助于神经系统的健康，所以素有抗压力维生素的美称。每天可以补充两次，每次剂量为100毫克即可。另外，在节日中要多吃含维生素b丰富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等。
维生素c对于美肤也有着功不可没的作用，尤其是它具有很强的抗氧化功能，可以保护细胞不受外界紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，而达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。
减压秘方：含有维生素c的美容合成品很多，外用涂于皮肤表面，就可以产生很好的美肌减压作用。
让皮肤自由呼吸。
在节日中，一个好的心情是非常重要的，对于皮肤的自由呼吸也是很有帮助的。平日里每天忙忙碌碌，根本没时间让心情放松，心情不好，肤色相应也会显得黯沉，心情好了，整个人都会显得神采飞扬。
护肤的心得
蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜,经蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类,占蜂蜜总量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等单糖含量达到总糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黄酮类化合物、酚酸类化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反应产物、其次还有vc、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人体内的自由基。其次它可以蜂蜜能够有效抑制mda的生成、抑制脂质过氧化、保护细胞膜从而使细胞维持正常功能。还有研究表明蜂蜜能够降低线粒体膜脂质过氧化程度,降低线粒体的肿胀程度,从而起到保护肝脏作用[2]。
既然蜂蜜中的这些抗氧化成分被证实有一定功效。
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根据研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚类物质含量的均值为24.93mg/100g，农家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是说100g蜂蜜中仅有0.0002～0.0003g的总酚，所以可想而知要想达到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚类物质美容，首先得保证自己不会吃成一个大胖子。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
日常护肤方法
懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。
酒除了可以喝之外还能干什么?男性可以将少许日本清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的.功效。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
黑炭美容法美白是女性保养的第一话题，而男性更适合使用黑炭美容。护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，这样“man”的成分却男女都喜欢!
如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。
选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。
要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。
这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。
日常护肤方法
最基本的功课包括清洁、剃须、保湿以及控油这几大问题。不妨选择一些多效的护肤清洁产品，尽量全面地满足这些皮肤的需求。如果时间紧迫，最重要的是清洁皮肤，因为经过一个晚上的新陈代谢，皮肤堆积了很多油脂和污渍。
这是错误的想法。大多数办公室都由中央空调控制，通风系统未净化的细菌和灰尘一直环绕我们;而电脑产生的静电辐射会让空气中的灰尘迅速附着在皮肤上，引起面部毛孔堵塞、色素沉着。
在这样的污浊环境里，皮肤最大的挑战是缺水引起的干纹和皮肤油脂分泌而引起的油面以及痘痘问题。可在办公室里准备补水喷雾、补水面霜等秘密武器，以解决皮肤问题，保持你一整天的良好形象。
除了缺水之外，飞行带来的倦怠感也容易让皮肤进入疲倦状态。
长途飞行中，建议洁面后采用“先补水再保护”的两步护肤法。先使用爽肤水或补水精华等迅速为皮肤补充水分，随后再使用面霜为皮肤盖上一层保护膜，在输入营养的同时锁紧水分。但要注意：偏油性的皮肤选择保湿乳液，而干性皮肤可以选择保湿乳霜。
睡前的皮肤保湿极其重要，应该使用多于早晨使用量的保湿产品完整覆盖脸部。
对于混合型皮肤的男士，则应在t区以外部位着重保湿。如果你有抵御皮肤衰老的需求，在完成保湿步骤之后应针对皱纹频发区域对症下药。
皮肤吸收营养的能力是有限的，当男性皮肤偏油时，应注意不宜过度涂抹。在使用面霜(尤其是质地较丰盈的)时，应先将产品在手掌均匀推开，稍加温热后均匀轻拍在脸部恰当的部位。另外，值得注意的是：睡前1小时尽量少喝水，以免隔天双眼浮肿。
男人洁面向来简单，有的人直接选择用冷水冲洗，觉得这样可以提神，唤醒肌肤；有的人则感觉皮肤太油腻，而喜欢用热水来洗脸，觉得这样才能彻底溶解油污。其实，这些方法都有不可取指出，用冷水洗脸无法溶解面部多余的油脂，洗完后仍会感觉很脏不清爽。而用热水则会过度去油，使得皮肤油水不均，洗完后产生脱皮现象。应该选用与人体温度接近的温水，这样既可以彻底清除油污，又不会导致谁又不均。
洗脸过后很多男士都喜欢用毛巾用力擦脸，其实这样也是不对的，因为皮肤经过温水的洗涤，本身就比较松弛，如果过度用力搓脸的话，容易产生面部细纹。很多爱美的女性通常会选择洗脸过后自然风干，或者用面纸将残余水分吸干，通常男士都没有这样的耐心做到这些，可以选择用柔软的棉毛巾覆盖在脸上，用手掌按压吸收多余水分。洗脸后男士一般少用爽肤水，如果嫌麻烦，用冷毛巾覆盖在脸上吸掉多余水分，这样也可以起到收缩毛孔的目的，并且唤醒沉睡肌肤。
零负担的护肤需要在洁面产品上下足功夫，首先洁面产品应选择泡沫丰富的产品，一般的洗面奶都呈乳液状，其有效清洁成分是没有发挥出来的，如果直接将洗面奶涂抹在脸上再按摩，很容易形成一层封闭的膜，不仅不会起到清洁效果，反而会将毛孔堵死，特别是男士毛孔相对粗大，毛孔堵死容易产生暗疮。所以先将洗面奶打在手掌心，然后双手揉搓至出现泡沫，然后再用上手清洁按摩脸部，这样才能起到好的洁面效果。牛尔（微博）老师曾经推荐过一种日本洗脸方法，是用女生废弃的干净丝袜扎成起泡工具，将洗面奶打出足够多的泡沫后才进行洁面。一般男生应该没有这样的耐心去做这些，而且借助工具会比较浪费洁面乳，因此双手搓算是最简便的方法了。
零负担的护肤要选对合适的保湿产品，保湿产品应选用亲水性的，看成分说明，如果排在成分第一位的是水一般来说就是具有亲水性的，相对于油性产品，皮肤也比较容易吸收分子比较小的亲水性保湿产品，如果不喜欢用厚厚的.面霜，可以只选择喷一些清爽型的润肤露，啫喱状的保湿产品也容易被脸部吸收，但是啫喱状产品容易再面部形成一层薄薄的反光膜，所以在使用的时候量可以不要太多，用轻拍的手法也可以减弱这种反光度。
男士护肤最重要的环节就是保持清洁,因为男性皮肤一般纹理较粗,毛孔较大,且多油脂,容易在上面留下污垢,除了用温水(30--40度)洗脸,洗面奶是清洁皮肤的最佳用品.
现在的洗面奶大多添加了适合各种皮肤的营养成分，在修护皮肤时，你可根据自己的需要加以选择，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的这些功能只起到一些辅助作用。
护肤水是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品功能，能使皮肤保持柔软、滋润，调节改善皮肤的生理功能。超市上的上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。