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肥胖如何科学的减肥
控制饮食中总热量的前提下，适量减少脂肪的摄入，每天的菜肴多吃清炒或凉拌的;不吃煎炸食品和肥嫩多脂的肉类，如炸薯条、薯片、麦当劳、肯德基、羊羔肉、肥牛、鸡翅、带皮的鸡腿;另外，爱吃沙拉和冰淇淋的女孩也要注意，沙拉酱中有超过50%的脂肪、冰淇淋中则含有大量的糖和反式脂肪酸，其热量决定不容忽视。每天或隔天可以吃50克的红色瘦肉，一般为瘦肉或动物的肝脏、心肾、血豆腐等，以保证有足够的蛋白质和铁的摄入。
另外，在一个阶段中，主食可以用杂粮和薯类代替，以增加足够的b族维生素、膳食纤维和碳水化合物。饮食中主角是足够的水果和蔬菜以及适量的菌藻类和豆制品。一般每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果、一百克左右的菌藻类食物、50克左右的豆制品。
肥胖如何科学的减肥
由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。
这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，可以说是这一类人的典型吧。
这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。
如何学习中医内科学论文
息量大、整体性强、实践性强的学科。通过学习该学科，学生应掌握内科常见病及多发病的病因、发病机制、临床表现、诊断和防治等基本知识，同时掌握疾病诊疗的基本思路。当代学生思维活跃，有个性，接受能力强，喜欢探索性思维和多渠道获取知识，过去陈旧、呆板、固有的教学模式，已不适合应用于当代学生。所以，全面构建相关医学课程整合模式的教学方法，才能有效提高学生内科学课程的学习效率和学习热情，进而提升医学课程的教学质量，这亦是内科学教学改革的一项重要内容[1]。
1.目前我校内科学教学中存在的问题。
1.1教学模式陈旧。
我院的内科学教学先后运用了板书、挂图、投影、幻灯及多媒体教学等多种教学手段。我校现在所采用的教学模式为教师运用多媒体教学这一现代化教学手段，向学生讲授知识。虽然运用了新的教学手段，讲课较以往生动、信息量有所加大，但是学生被动上课的形式依然没有改变。上课形式仍然是“灌输式”、“填鸭式”，缺乏互动式、启发式、讨论式等灵活多变的、能调动学生积极性的上课方式，学生表现为懒散学习、被动学习[2]。
1.2与基础知识纵向串联不够。
内科学教材各章节的编排通常涉及流行病学资料，如依据病因、病理、临床表现、诊断、鉴别诊断、资料、预后等多个子课题进行阐述。为方便于理解以及记忆，在讲解时如能将相关背景作介绍，通过对相关生理、生化、病生等知识的串联、回忆，更能提升学生对内科学知识的理解及掌握。
2.我校内科学教学改革探讨。
2.1教学内容的'改革。
内科学是临床医学专业的主干课程，讲授内科医师必备的理论和基础知识，使学生了解和掌握内科病人的处理思路；掌握内科医师必备的理论和基本操作技能，促进知识向技能转化。在教学内容上，根据最新医学发展状况及时加入一些新内容，转移侧重点，删除一些过时的内容，使学生能够及时了解和掌握实用的专业知识和本专业科学技术发展最前沿的动态。同时，调整与其它课程的关系，避免内容上的重复，与整个教学体系融为一体，收到了很好的效果。
2.2基础医学教育和临床医学教育相互渗透，有机结合。
在临床实践教学中，由于基础课的教研室和临床医学教研室分属于不同部门，沟通较少，无法做到讲解基础课程时，联系临床相关疾病。对此，我们进行内科学备课时应加入相关的基础知识，使学生在接受临床知识同时，通过复习基础知识，融会贯通所学知识，利于记忆。
2.3模拟病人在教学中发挥重要作用。
标准化病人是指经过一定培训的正常人或慢性病病人，同意充当某种疾病的模拟病人，同时教学医院配备模拟人，作为学生训练或临床学习时使用。通过学生与模拟人沟通，在模拟人身上操作，从而更有效地训练学生临床实践技能和培养学生解决临床问题的能力。
2.4训练临床思维。
让学生从询问病史、书写病历、病历分析等过程，都有实际的体验。同时我们还注意给学生提供比较适合本校发展方向的参考书籍，对习题集和实验指导书都是有针对性的由课程组成员自己编辑。通过这种训练，使学生把整个内容进行了一个有效的贯穿，为以后打下良好的基础。
2.5设置学生讲座,充分调动学生的积极性。
本课程的教学目的是让学生掌握内科学的基本理论、基本原理和方法，能够在具体工作中灵活应用这些方法去解决生产中遇到的实际问题,培养出合格的新一代医学专业高质量人才。为了了解学生对内容的理解，我们采用启发式教学，调动教与学两方面的积极性，在部分教学环节中设置了学生讲座，使他们增加了学习的乐趣和自信心；同时在课程每一章节结束后，要求学生根据本部分内容查阅相关书籍和论文，学习更多的知识，并作相关的总结。
参考文献：
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如何培养学生科学素养论文
教育部制订的《普通高中生物课程标准》中指出：“生物科学素养是指公民参加社会活动、经济活动、生产实践和个人决策所需的生物科学知识、探究能力以及相关的情感、态度与价值观。”我们认为，加强和改革实验教学，在实验教学中培养学生的生物科学素养，尤其是培养学生的实验探究能力和正面的情感、态度与价值观，对于实施新课标来说，具有突出的重要性。
在生物实验中，操作和观察有序和有效地进行，离不开思维的前导;而实验目标的最终实现，实验结论的最终得出，更需要思维推动。只有借助于思维对实验操作和观察过程实施反馈调控，并对获得的各种信息进行“加工”，去除无效信息，提取有效信息，并使之“有序化”，才能获得对事物本质的理性认识。因此，思维能力的培养是提高实验教学效果、提升学生生物科学素养的一个重要性任务。
有比较才能鉴别和作出准确的判断，有了准确的判断，才能在此基础上进一步归纳和演绎出正确结论。例如，在指导学生做“观察植物细胞质壁分离及其复原”实验中，有的学生选取的材料为洋葱鳞茎、枯干的外表皮，虽然其他步骤的操作都正确，结果仍然观察不到质壁分离现象，学生请教原因，教师没有直接解答，而是让他们再撕取稍靠内层的表皮做观察材料，终于清楚地观察到了理想的结果。然后再引导他们回顾两次实验的各个环节，通过细致的对比分析，他们终于找到了第一次失败的关键原因是选材不当。在我的进一步引导下，有的`学生继而分析说：干枯的洋葱鳞茎表皮细胞膜已经失去了选择透过性，并且没有液泡，因此不能发生渗透作用，也就不能出现质壁分离现象了。在这样的基础上，我再让学生把蔗糖溶液的质量浓度从0.3g/ml提高至0.5g/ml，重复上述实验的过程，结果虽然看到了质壁分离，却看不到质壁分离复原。通过与用规范浓度(0.3g/ml)蔗糖溶液所做的实验做比较分析，学生又总结出了“外界溶液过高，会使洋葱表皮细胞最终因失水过多而死亡，原生质层失去选择透过性”的正确结论。在上述的实验过程中，学生虽然不断地经历失败，但却在咀嚼失败中有所发现，从更深层次获得了成功。
爱因斯坦曾说过：提出一个问题有时比解决一个问题更重要。教师要积极地引导学生去“质疑”。当问题被明确提出来之时，其答案往往就在不远处向学生招手了。例如，在做“植物根对矿质元素离子的交换吸附实验”中，一些学生用0.01%的亚甲基蓝溶液把根染成蓝色后，取出用清水冲洗时，染上的蓝色褪去大半，于是他们提出了这样的疑问：1冲洗时为什么要用蒸馏水而不能用清水?2冲洗会不会使已经染上的蓝色褪尽?通过思考讨论，学生明白了“冲洗”的目的是去掉“浮色”，他们于是作出假设和推论预测：用清水代替蒸馏水来冲洗，清水中存在的许多杂质阳离子可以与蓝色的亚甲基蓝阳离子进行交换吸附，因此，不仅根的上“浮色”会被杂质阳离子交换吸附的缘故而被冲洗掉一部分，连被“牢固”吸附在根细胞表面上的亚甲基蓝阳离子也会被杂质阳离子因交换吸附被冲洗掉一部分，从现象来看，应该是蓝色逐渐消退。
如果用蒸馏水冲洗则没有此弊。教师肯定学生的假设和推理判断是正确的。随着第一个问题的解决，第二个问题也就不攻自破了。
二、在生物实验教学中发展学生的情感、态度与价值观。
科学是实实在在的学问，来不得半点的马虎和虚假。一些学生由于存在片面的功利观，以为高考不考实验操作，因此在实验过程中存在马虎应付的现象，影响了实验效果。鉴于此，上实验课时，我们在对实验目标的制定、对实验过程的调控以及对实验结果的验收中，都把对学生的情感、态度、价值观的教育渗透其中。例如，针对一些学生由于实验态度不认真而导致实验失败的结果，我们要求学生自己寻根溯源，在学生认识到失败的主要原因是缺乏严谨科学态度时，教师予以肯定，然后要求学生重做实验，一旦这些学生用认真取代了马虎，实验一般都能取得满意的结果;而且，他们在获得成功快感的同时，严谨的科学态度方面也获得了自我肯定和强化。还有一些学生为了追求实验结果的完美，往往自觉不自觉地对实验报告进行各种人为的矫饰。例如绘细胞图时喜欢将其模式化，记录实验数据时喜欢将其标准化，记录实验现象时喜欢将其显著化等等，对此，教师都严肃地指出这些虚假做法违反求实的科学原则，要求他们加以纠正，并在如实反映实验结果析同时，严格检查实验过程的每一个环节，分析各种无关变量对因变量的影响，通过设计对照实验来验证自己的推测，从而纠正实验误差，使实验结论无懈可击。
尽量减少实验动植物的采集量和使用量等等。然后让学生思考：为什么要做这样的规定?通过引导，使学生认识到：人只是宇宙中渺小的一员，只是生物圈这个大的生态系统的一分子，各种生物都是复杂食物网的一个环节，它们共同维持着我们这个地球村(生物圈)的稳态。人类应该在一定的范围内赋予这些生物以生存权，以共同维持生物圈的稳态和地球村的繁荣。通过这样的讨论，使学生逐渐地学会敬畏自然，尊重生命，热爱生命，学会与其他生物和谐相处，最终使我们人为在社会能够与自然界协同发展。
参考文献：
[1]教育部.普通高中生物课程标准(实验).人民教育出版社，2003，4(1).
如何学习中医内科学论文
学好中医内科学关键是掌握辨证论治，辨证论治的核心是审证求机。机即病机，相当于现代医学的病理，即研究疾病发生、发展、变化的机理。《内经评文》：“病机者，病源与病舍、病证之交际也；病源是叙其所由生；病机是叙其所由成。”《素问至真要大论》：“审察病机，无失气宜”；“谨守病机，各司其属。”周仲瑛国医大师认为：内外致病因素作用于人体，随病因的种类、作用强度、时间和患者个体差异表现不同的病理状态，根据“有诸内必形诸外”的理论，通过辨析疾病的外在表现，把握疾病的本质，获得辨证的结论。这个审证求机的过程就是厘清病机的过程。多种致病因素和不同人体排列组合会产生多种病理过程。粗略估算，常见的外感、饮食、情志、久病、劳欲五因与患病体质气、血、阴、阳亏虚及内风、气、火、痰、热、瘀、水等邪实排列组合的结果会产生50多种不同的病理状态，再参考五脏等因素，至少会出现200多种，说明内科疾病的病理过程非常复杂。在多年的教学过程中，笔者尝试分析病机的一些规律，加以归纳总结，便于学生理解掌握。
1总体把握病机的五个层次。
高屋建瓴地了解病机的各个层次，有利于整体把握疾病。以普通高等教育“十一五”国家级规划教材《中医内科学》为例，病机可概括为：基本病机、系统病机、疾病病机、证机概要、症状病机五个层次。基本病机是对所有疾病的病机总括，在疾病状态下，由于病邪作用于人体，破坏了机体阴阳的相对平衡，使脏腑、经络、气血功能紊乱。因此基本病机大致可概括为阴阳失调、脏腑经络功能失调、气血失常、津液代谢失常等。系统病机是针对心肝脾肺肾等各系统失常提出的病机，如肺系病机以肺失宣降为主；心系病机以心脉痹阻，心神不宁为主；脾（胃）系病机以脾失健运为主；肝系病机以肝失疏泄，胆汁不循常道为主；肾系病机以肾失开阖为主；等等。疾病病机是针对每一具体疾病提出的病机，如咳嗽病的病机是肺失宣降，肺气上逆；心悸病的病机是心神不宁；泄泻病的病机是脾病湿盛；黄疸的病机是湿邪困遏脾胃，壅塞肝胆，疏泄失常，胆汁泛溢；水肿的病机是肺失通调，脾失转输，肾失开阖；等等。证机概要是针对疾病中每一证型提出的病机，如心悸心血不足证的证机概要是心血亏耗，心失所养，心神不宁；心阳不振证的证机概要是心阳虚衰，无以温阳心神；瘀阻心脉证的证机概要是血瘀气滞，心脉痹阻，心阳被遏，心失所养；水饮凌心证的证机概要是脾肾阳虚，水饮内停，上凌于心，扰乱心神；等等。症状病机是指每个疾病证型中的症状产生的机理，如头晕目眩在心悸心血不足证中的症状病机是血虚不能上承。
2厘清疾病病机的五个部分。
疾病病机是由于特定脏腑的生理功能失常所产生的病理状态。在上述五层病机中，疾病病机最重要，直接决定证机概要和症状病机。它由五个部分组成：病变部位、病理性质、病理因素、疾病基本病机、病理演变。疾病病机的空间构架是立体的，同一疾病中，由病位、性质、病理因素等组成多个不同时相的病机，每一个时相就是一个辨证单元，反映该病某一证型的证机概要；同一疾病不同的时相在同一患者身上按时间顺序出现，即纵向延伸就是疾病的病理演变，因此一个病人吃中药需要经常调整处方以适应病情变化。同一疾病的不同证机概要在不同患者身上出现，就组成该病的广度，这是为什么不同的个体生同样的病，却不能用相同的药治疗，即“同病异治”。同理，在不同的疾病过程中，出现相同的病机，则需“异病同治”，当然，还需结合辨病。
3确定病位的三个相关。
病位理论在中医理论中占有十分重要的地位。内科疾病常见病位有心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、小肠、大肠、膀胱、脑等五脏六腑及奇恒之府，部分涉及肢体、关节、经络等。疾病的病位包含所在脏腑经络的本脏病位，及其所涉及的其他脏腑经络的他脏病位，又称整体病位。中医学把人体看作为一个统一的整体，身体局部的病变除了与本脏有关外，还与其他脏腑有关。这个关系主要有五行相关、功能相关、脏腑表里相关。五行相关主要是本脏和他脏之间的相乘、相侮、子及母、母及子等关系。如肺痨病篇，病位本在肺，早期以肺阴虚为主，瘵虫乘袭；肾为肺之子，母病及子，肺虚肾失滋生之源，见骨蒸潮热；肺虚不能制肝，木火刑金，肾虚不能养肝，故肝火旺盛，见性情急躁易怒；肾水不能上济心火，见虚烦不寐、盗汗；肺与大肠相表里，肺阴不足，大肠失于濡润，可见大便干结如羊屎状；脾为肺之母，肺虚子盗母气，则脾虚气血生化乏源，而见疲乏、食少、便溏等。所以肺痨的病位以肺为主，其传变通过五行相关涉及五脏。功能相关是指在某一特定功能上相互影响的关系。如水液代谢与肺、脾、肾相关，《景岳全书肿胀》：“凡水肿等证乃肺脾肾相干为病……故其本在肾……其标在肺……其治在脾”；血液运行和心、肺、脾、肝、肾相关；等等。脏腑表里相关指疾病通过脏腑的表里关系互相影响。如淋证日久由膀胱及肾，黄疸的病位在肝与胆，等等。以上三种关系是最常见的病位关系。在疾病的不同阶段，病变的部位还可能发生变化，由表及里，由里出表，六经传变，三焦传变，卫气营血传变等。现代医学实验室检查手段增强了我们传统的视、触、叩、听能力，使中医疾病的病位概念得到延伸，教学及临证时在辨证的基础上，还需与辨病相结合，使病位辨证更准确。
4明辨病理因素的四大特性。
病理因素，亦称之“第二病因”，以区别于导致疾病发生的“第一病因”，是脏腑功能失调产生的病理产物，又称“内生之邪”。常见病理因素有痰、饮、风、火、瘀、滞、燥、食滞、火毒、湿毒、水毒、瘀毒等，它们是代谢产物，又重新作用于机体致病。病理因素通常具有特异性、兼夹性、转化性、损伤性等特点。各个病理因素所对应的临床症状具有特异性，如肝气郁滞所致的气滞，必有气机走窜胀闷疼痛的特征。致病的病理因素还具有兼夹性和转化性。兼夹性是某种病理因素易与其他病理因素结合致病，如内风易与痰邪结合形成风痰，风与湿邪结合形成风湿，等等。转化性是指一种病理因素在一定条件下向其他病理因素转化，如气郁化火、火盛动风、气滞血瘀、气郁痰阻等。病情复杂时可以出现多种因素的兼夹和转化，如中风是风、火、痰、气、瘀等多种因素的组合。损伤性是指病理因素致病可伤害机体的功能，损伤人体的`正气，还可以在疾病过程中互为因果，相互影响，促使病情恶化，影响预后。例如癌病的病理因素有湿毒、瘀毒、火毒兼夹，日久必然因湿盛，脾失健运，气血生化乏源，瘀血阻滞，新血不生，火毒内盛，耗伤阴液，终至气血阴阳亏虚，预后极差。
5分清病性判断的两大要素。
中医内科学中病理性质主要由两大要素决定。
5.1以八纲属性进行分类。
八纲属性，包括阴阳、表里、寒热、虚实。实际运用中主要是寒、热、虚、实四纲。阴阳，既是概括病证类别的两个纲领，又是八纲辨证的总纲。八纲中的表里、寒热、虚实六纲，分别从病位、病性、邪正盛衰等不同侧面分析、概括病情，但只说明疾病的某一方面的特征，不能反映疾病的全貌，而阴阳两纲则可以对病证进行总的归纳、分类。因此，阴阳两纲可以统帅其他六纲而成为八纲的总纲。阴阳辨证具体应用于两个方面：一是辨别阴证和阳证；二是辨别阴虚和阳虚、亡阴和亡阳。《景岳全书》：“凡诊病施治，必须先审阴阳，乃为医道之纲领。”表、里为病位，是辨别病变部位和病势趋向的两个纲领。表里辨证是对外感病发展的阶段性的最基本的认识，通过表里辨证，可以了解病邪的浅深、病情的轻重及病变发展的趋势，从而取得治疗的主动权。寒热是机体阴阳盛衰的反映。阴盛或阳虚多表现为寒证，即所谓“阴盛则寒”“阳虚则寒”；阳盛或阴虚多表现为热证，即所谓“阳盛则热”“阴虚则热”。通过寒热辨证，可以了解病证的性质，为治疗上确定采用温法或清法提供依据。虚实是辨别邪正盛衰的两个纲领。虚指正气不足，实指邪气盛实。通过虚实辨证，可以了解机体的邪正盛衰，为确定采用补虚扶正或泻实祛邪的治法提供依据。寒热虚实之间可以互相转化，如寒化为热，热盛伤阴，阴虚火旺，壮火食气，气阴耗伤，日久气伤及阳，终至阴阳两虚，阴竭阳亡。阴阳表里寒热虚实，在不同条件及不同的部位可出现不同的转化，形成寒热错杂或虚实夹杂的复杂病机。
5.2以标本缓急判断病性。
中医内科学中的病理性质还包括标本、虚实、缓急，《内经》云：“知标知本，万举万当”；“不知标本，是谓妄行”。本，是事物的主要矛盾，即内在本质；标，是事物的次要矛盾，即外在表现。如正气与邪气，正气为本，邪气为标；病因和症状，病因为本，症状为标；先病与后病，先病为本，后病为标；表病与里病，里病为本，表病为标；虚与实，虚为本，实为标；病情的缓急，急为标，缓为本。虚指气血阴阳亏虚；实为邪实，指上述病理因素。虚实在一定条件下可以相互转化，邪实损伤正气导致正虚；正虚亦可引起脏腑功能失调产生邪实。两者相互影响，互为因果。临证对于复杂病机，厘清标本虚实，对判断病情的轻重缓急尤为重要。所谓“急则治标，缓则治本”，“甚者独行，间者并行”，均是基于对病性的正确把握进行的。
6突出病机归纳的四个要点。
对于疾病的治疗，必须审证求机，掌握疾病的基本病机。疾病层面上的病机概括通常用四字一组的病机术语进行描述，其内容由病位、病理因素、病理性质、功能失常四个要点组成。如胸痹病的基本病机为心脉痹阻，不通则痛；病位在心之血脉；病理因素多为阴寒、血瘀、气滞、痰浊；病理性质属实或虚实兼夹；功能失常是指痹阻不通则痛。其次要掌握证机概要，临床上每种疾病由多个病理因素影响多部位，产生相应的临床表现，对应不同的证型，它们的病机证素包含上述四要点，反映疾病在某个阶段的病理特点，指出疾病的主要矛盾。例如咳嗽病的疾病病机是肺气上逆，但针对该病的每个证型其病机证素各不相同，风热犯肺证是由于风热犯肺，肺失清肃；痰湿咳嗽证为脾失运化，痰浊上渍于肺，肺失宣降；肝气犯肺证为木火刑金，上逆侮肺，肺失宣降。上述“风热”、“痰湿”、“痰浊”、“火”均为病理因素，病性属邪实；“肺”、“肝”为病位；“肺失宣降”、“肺失清肃”均为功能异常的表现。相对于疾病的基本病机，证机概要更加具体，是论治的依据，在它的指导下每个证型才能进行立法选方用药，指导有效的治疗。因此，要提高学生的审证求机水平，准确把握每个疾病各个证型的病机证素十分必要。
7明了病理演变和转归的三个方向。
病理演变即病理转化，是指疾病发展、转归全过程的动态变化，包括证与证之间的转化和一病向他病的演变。通过对上述病位、病理因素、病性的认识，对疾病转归、预后做出估计。病理演变和转归的三个方向是：正盛邪去，疾病向愈；正虚邪恋，病情迁延；阴竭阳亡，病人死亡。第一种情况多见于正盛邪去，或阴阳恢复平衡，或气血渐充，这是最好的转归。如感冒、咳嗽等的痊愈。第二种情况见于邪盛，正虚无力抗邪，病情迁延，如黄疸之阴黄，迁延不愈，可发展成鼓胀。第三种情况见于邪气很盛，损伤正气至阴竭阳亡，或正虚暴脱，均可导致死亡。了解疾病的演变和转归，对发病学的预防和治疗有积极意义。如肺痈的初期、成痈期、溃脓期、恢复期是同一个疾病不同证型之间的转化；胁痛、黄疸、积聚、鼓胀的转化，或水肿和癃闭的转化是不同病之间的转化。掌握疾病的演变和转归对于了解预后，及早采取有效措施，争取治疗的主动地位意义重大。
8结语。
综上所述，厘清中医内科的病机，可对疾病发生发展的本质进行全面的认识，整体把握疾病，进行有效的治疗和预防调护，才能系统掌握中医内科学知识，使临床诊治疾病的思路更加客观、具体、科学、合乎逻辑，满足中医内科临床实践变化无穷的要求。这是作为中医内科学老师应该传授给学生的工具，让学生用正确的方法去面对临床，体会中医学的奥妙。
如何学习中医内科学论文
中医内科学是指运用中医学理论，阐述内科所属病证的病因病机及其诊治规律，并采用中医药治疗为主的一门临床学科。它是以中医脏腑、经络、气血津液等病理生理学说为指导，系统反映辨证论治的特点，是中医学学科的主干课程，是必须学好的一门临床专业课，也是临床其他各科的基础。中医内科学是理论与临床相互衔接的一门桥梁课程，是中医专业本科后期的一门专业课程，不仅能为临床其他各科如儿科、妇科、外科等打下基础，更是本科生临床实习的坚实基础。其对学生的中医临床思维、临床实践技能操作具有很重要的指导作用。本文旨在探讨采用多媒体基础理论教学、循证医学式教学、案例式教学、实训教学、临床见习等几个方面的中医内科学教学方式对我校级本师应该不断提升自身医学知识与药学知识，提高处方书写质量，确保患者临床合理用药。
1.1多媒体基础理论教学。
随着信息技术的发展，多媒体教学方式俨然已经成为高校主要的教学方式。多媒体教学课堂信息量大，能在有限的时间内将大量的文字、图片、影像和动画等清晰地展现在学生面前，有利于教学内容的理解和掌握。笔者在中医内科学教学的前期阶段，主要采取的方式为多媒体基础理论教学方式。基础理论为中医内科学的基础，大部分学生只经过中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学等基础课程的学习，但要将这些课程串连起来却比较困难。中医内科学是将这几门基础课程联合起来的一门学科，应将基础理论的学习放在本课程的前面阶段，同时配合多媒体技术，可使学生形成坚实的理论基础，为后面的教学做准备。
1.2循证医学式教学。
循证医学教育观念及教育模式是当今医学教育的重要发展方向，是指在课堂教学中，提出明确的临床实际问题，系统检索相关文献，全面收集证据；严格评价文献质量，找出最佳的证据，指导临床实践；后效评价循证实践及其结果。笔者在教学过程中引入循证医学教学模式，应用循证医学教学模式能更好地指导临床教学，让学生由被动接受知识模式转变成主动学习模式。学生在检索文献、收集证据的过程中不仅能加深学生的对某个疾病的印象，而且有助于培养临床思维能力，将理论与临床紧密结合起来，更好地指导临床教学，对学生在轮转实习的过程中起到了非常重要的作用。
1.3案例式教学。
赵守真在其《治验回忆录》提到：“医案，乃临床经验之纪实，非借以逞才华尚浮夸也。盖病情变化，隐微曲折，错综复杂，全资医者慎思、明辨、审问之精详，曲体其清，洞悉病服何药而剧，更何药而轻，终以何方而获安全，叙之方案，揆合法度。”从原文中可见医案是临床医生进行辨证论治的记录，能客观反映出医生的中医临床思维。案例式教学区别于纯理论学习的枯燥无味，能有效提高学生的兴趣，培养学生的临床思维能力。案例式教学能使学生在学习中医内科学时由感性认识升华为理性认识，加深学生对疾病的印象，提高学生的中医辨证论治能力，培养学生的中医临床思维。笔者在案例教学中，所采取的案例以经典性、真实性、过程性、分析性为主要原则，使学生在学习案例的过程中加深对中医内科对理法方药的印象，提高其中医辨证论治能力。
1.4实训教学。
医生为一个特殊的职业，身上肩任着治病救人、救死扶伤的职责，中医药高等院校旨在培养理论及临床操作技能都较为高超的复合型人才，理论必须联系实践，实践为检验真理的唯一标准，只有多临床、多实习才能进一步提高学生的临床思维，提高临床操作技能。临床见习为中医内科学教学方式中最贴近临床的教学，通过临床见习，大部分学生能完成基本的临床操作。在见习前对每个学生进行岗前培训，同时开展模拟临床技能操作的考试。我校主要在中医内科学课程结束的`第二学期进行临床见习，在第二学期开学初前2个月让学生在学校附属医院进行临床轮转见习，选择每个科室的带教老师，让其带领学生进行见习。临床见习为进入临床实习前奠定了坚实基础。
2结果。
通过本校中医内科学教学方式，大部分学生都具有较强的中医临床思维，都能较快地适应临床轮转，临床实践操作能力也相对较强。
3讨论。
中医内科学是运用中医基础理论阐述内科所属病证、病因、病机及其证治规律的一门临床学科，是学习和研究中医其他临床学科的基础，其内容不仅包括中医基本理论，也包括辨证论治等中医临床技能，是一门实践性较强的中医理论学科。中医内科学为学生在本科阶段中最核心的一门课程，对于一名中医专业学生，能否将中医内科学的知识点掌握并消化，同时将其怡当地应用到临床中至关重要。在中医内科学课程教学中，中医基础理论、中医诊断、中药学和方剂学不再是独立的学科，而是作为一个有机整体体现在中医临床实践中。传统的中医内科学教学方法较为单一，不能有效激发学生兴趣，培养学生的临床思维，继而提高学生的临床技能操作。而笔者对我校2008级中医学专业学生主要采取的中医内科学的教学方式为多媒体基础理论教学、循证医学式教学、案例式教学、实训教学、临床见习，能有效提高学生的临床思维以及临床操作技能，学生均能较快地适应临床轮转，临床实践操作能力也相对较强。
综上所述，采用多媒体基础理论教学、循证医学式教学、案例式教学、实训教学、临床见习等几个方面的中医内科学教学方式能有效培养学生的中医临床思维，提高临床实践操作能力，值得在中医内科学的教学中推广运用。
如何科学用眼预防近视的科学小论文
一、活动目标：
1、激发学生学习兴趣和探究欲望，体会到眼睛在自己和他人生活中的重要作用；
2、培养搜集、整理信息的能力。在搜集资料的过程中丰富知识，拓展视野；
3、使同学们建立良好的用眼卫生习惯，并初步形成科学爱眼的观念。
二、活动准备：
1、指导学生了解、获取信息的方法：可以上网、查阅书籍、求助教师、家长或相关人士；
2、根据需要联系有关的校外指导教师，为学生社会活动作指导；
3、活动形式由学生确定，引导学生要互相合作。
三、活动过程：
（一）游戏导入：
1、同学们，你们喜欢猜谜语吗？教师出示谜语：
两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，晚上关紧窗。
底：（眼睛）。
谜
2、了解动物的眼睛。
眼睛的故事，看大屏幕。板书课题。
3、了解眼睛的结构小组进行讨论。
4、做一个和眼睛有关的小游戏。
（1）请一名同学在黑板上书写：爱护我们的眼睛。全班同学一起写：“爱护我们的眼睛。”
（2）请一名同学蒙上眼睛在黑板上书写：爱护我们的眼睛。全班同学闭上眼睛写：爱护我们的眼睛。
（3）比较两次书写有什么不同，说明什么？眼睛给我们带来光明，让我们看见万物。（带来光明）。
5、说一说：
眼睛的用途。
眼睛能传递表情。让学生做出一种表情，让大家猜什么表情。过渡：看来我们的眼睛不但能带来光明，还能传递着感情，是我们心灵的窗户。眼睛在我们的日常生活中太重要了。
6、怎样保护眼睛。
1、学会正确用眼。
2、学做眼保健操。教师指导。
3、出示一些图片，让学生观看。教师解释原理。
（三）成果展示交流：
分小组开展研究：为什么会出现近视眼呢？
a、从用眼、饮食、学习等各方面设计调查表。
b、随机调查，可以是戴了眼睛的也可以是没戴眼睛的。）。
（四）布置作业。
（五）本课小结。
如何有效地开展幼儿科学教育论文
据查证,我校80%的学生来自乡下,受语言环境的限制和传统教学法的影响,很多学生有不敢开口和不习惯开口的心理障碍。早读课没有读书的氛围,常常是教师带读时声音盖过学生,学生自己朗读时声音就越来越小,最后变成默读。如何让学生在早读课能大胆地开口朗读和背诵,能用所学句型与他人交流,从而全面地提高学生的英语素质,成为我们英语教师教学的首要任务。本人从9月高一新生入学开始对早读课教学进行了不断的探索与尝试,取得了良好的教学效果。下面谈谈自己的一些具体做法:。
1努力营造课堂环境,使学生敢于开口。
无论是从教育心理学的角度,还是从教学经验的角度,大家都有一个共识:情感是学习过程中影响学习效果的最大因素之一。《高中英语标准》认为:“学生只有对英语学习以及英语文化有积极的情感,才能保持英语学习的动力并取得成绩。”它要求教师:“努力营造宽松,民主,和谐的教学氛围。”高中学生正处于向成年转化的特殊时期,也是人生观初步形成的重要时期。我们可以看到高中学生普遍渴求一种民主、和谐、合作、能互相沟通的课堂环境,他们渴望心灵的沟通,相互的理解和尊重。因此,我适当地放宽对早读课要求,不像正课那样规矩严格,师生的交流也不拘形式,这有助于密切师生之间的感情。在全面了解学生的基础上,合理地编排座位,帮助学生组建学习小组,便于学生开展课堂集体活动和进行学习交流。同时尊重每个学生,尤其是关注性格内向或学习有困难的学生,积极鼓励他们在学习中努力进行尝试。
2精心组织教学活动,让学生积极参与。
2.1挑选和培养“读书带头人”。要打破早读无声、沉闷的状态,就需要有人带头读书。我首先挑选出一个英语发音较准确,有胆量,责任心强的学生来担任英语科代表,另外选出四个大组长,每四个同学的学习小组中选一个小组长。事先帮助科代表做好领读的准备,安排早读的任务,和指导组长如何开展小组活动。在教师的参与、指导和帮助下,有这些基础好的学生带动,早读课的读书气氛慢慢形成了。待早读正常开展起来,期中考试之后,小组长就让学生轮流来当,让每个学生都有机会锻炼自己和表现自我。
2.2教师早读坚持下班,扮演好组织者、指导者、监督者、帮手与伙伴等多种角色。新生刚入学,早读我尽量多带读,教给学生正确的语音和语调,还利用磁带录音,让学生模仿跟读,对于重要的段落或难读的句子,多次重复,直到熟练顺口为止。不带读时,随时给予学生必要的指导。热情地帮助差生,往往我们教会他们读几个简单的生词,就是给了他们开口的勇气和学习英语的信心。同时,还注意观察集体活动的开展情况,如:“对子”活动的对话、小组活动的相互检查背诵等等。有时甚至还充当合作伙伴与学生对话,或者一起朗读一小段优美的文章。在确保早读有序进行的同时,让每个学生都乐于参加早读。
3认真设计早读内容,促进学生不断进步。
3.1熟读教材。朗读是英语学习中一个非常重要的环节,通过大声朗读,学生既可以提高口语能力,又可以培养语感。因此,在早读课朗读单词、短语和课文应为常规任务,根据教学计划做好每天的安排,向学生提出具体要求,并检查落实。
3.2背诵课文。背诵是知识输入和积累的一种有效途径。学生在熟读课文,理解其大意之后背诵一些重要的句子和段落,有助于学生巩固所学的单词、短语、语法、句型等基础知识。对不同学习水平的学生有不同的要求,背诵由少到多,从易到难,循序渐进,并采用结“对子”形式或在小组中交叉进行检查。教学实践证明:学生背诵的课文越多,他们掌握的表达方式就越丰富,学习英语的兴趣就越浓,英语口头表达能力,阅读理解能力以及综合运用语言的能力都会随之提高。
3.3演“脱口秀”。句型是在学习者的脑海中建立外语语境的重要一环。真正地掌握句型,不但要在学习者的大脑中“贮存”有大量的句型,而且要求在使用时可以灵活地“调取”。在教学中,我们遇到的问题是:虽然教师在课堂上都给学生举例子来运用句型,而且学生在早读也反复地背诵这些句型,但学生很容易把它们遗忘,或是不能在正确的场合使用。后来,我发现在englishweekly中,每个单元都有一个talkshow,它以对话的形式编写,把一个单元的重要句型都运用在对话里,而且用黑体字进行标注,真是一目了然。这样,talkshow就成为了我们早读的一个内容,让学生扮演角色,还必须互换角色进行对话,在一个个的语言情境中训练所学的句型,同时要求学生课后模仿编写和进行对话,这样不但可以培养学生逐渐形成对特定场景做出快速语言反应的能力。而且,经常进行口头交流活动是巩固单词的最好的实践。
3.4欣赏美文。高中的课文比初中的课文长了很多,所涵盖的生词量也增大了。这对于约占全班五分之一人数的差生来说,学习的难度更大了。由于掌握的词汇少,根本无法连贯地朗读长长的`一篇课文。每当老师带读或科代表领全班齐读后,他们只能看着词汇表反复地读生词,花了九牛二虎之力才记住几个单词,但由于没有句子,段落和篇章的整体联系,这些单词很快就被遗忘了。慢慢地这些差生对英语学习就失去信心,最终放弃英语。为了解决这一问题,我从高一开始就采取了增加短文的方法。按照教学计划进行单元教学的同时,根据每单元内容,从课外资料中精选出2～3篇与单元话题内容相关的短文,作为早读的一个内容,这些精美的文章都是200～250个单词,文体不同,信息量大,把词汇与学生感兴趣的信息“捆绑”在一起,学生很容易记住单词。另外,由于这些短文所含生词不多,基础差的学生借助字典或小组成员的帮助完全有能力朗读,从而保持了学习的信心与兴趣,而基础好的学生每单元都能背诵1至2篇。这就真正地实现了我们的一个教育目标:“缩小两极分化,人人都在进步。”学生带着愉悦的心情来欣赏精美的文章,通过大声的朗读可以刺激脑部神经系统,从而不断地提高记忆能力、思考能力、阅读能力和写作能力。经过两年的积累,我惊喜地发现:在江门市高中学年统考中,自己任教的班学生的作文比年级其他班的流畅、语法错误少。书面表达题的平均分比平行班的高出3~4分。古话说得好:“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。”
英语教学实践告诉我们:抓好英语早读课对学生的英语水平提高能起到很大的积极作用。只要我们能做到有目的、有计划、有措施、讲方法,就一定能有效地开展早读课,持之以恒就一定能收到良好的教学效果。
参考文献。
1普通高中英语课程标准解读.江苏教育出版社,。
2教育部.普通高中英语课程标准(实验).北京:人民教育出版社,。
2003。
3赵丕行.论外语教学中的思维训练.北京:中小学外语教学编辑部。
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如何有效地开展幼儿科学教育论文
合作学习既是一种教学方法，又是一种学习方式，在语文教学中，每学一篇新课文之前，教师总要要求学生预习课文。农村的孩子可以查阅的资料是非常有限的，那么如何实现预习中的学习呢?合作学习是解决这些困难的有效途径。教师可通过自身的搜集和调查来弥补这一空缺。可以鼓励少数有资料的同学，将资料带到班级与同学共阅或把书中的故事说给同学听。这种合作学习方式既完成预习的任务，还增进了他们之间的友谊。
2课中合作，落在实处。
教师关注合作学习的形式，如分组交流等，却忽视合作学习的实际效果，所以，老师们不能将合作流于形式，课堂中的合作学习不能缺乏教师的指导，因为缺乏教师的指导，合作就会处于无序的状态。
(1)打破座位的禁锢，自由选择伙伴。日常教学中，学生的座位从开学时到学期结束都坐在同一位置，没有变化过，即使调整，也是由老师根据个别情况作具体安排。很少有老师肯放下权力，让学生自己选择座位，选择小组学习伙伴。试着让学生自己选择座位，有些老师会担心：那些贪玩的、爱乱说话的、好动的都坐到了一起怎么办?老师可在他们坐定后，给他们几个开个小会，进行正确的引导，只要不当同学们的面揭穿他们的弱点，当你维护了他们的自尊，他们自然会打心底时里接受你的建议。这样的座位选择更利于课堂上小组学习的展开。
(2)找准合作时机，激活学习欲望。合作学习是语文学习的重要方式，但不是唯一的方式。有的内容适合于合作学习，有的内容则适合实践体验，或者适合于自主探索等。教师要根据学习内容和学生实际选择有价值的内容让学生进行合作交流。选择课文中容易产生的分歧点。如学习《跳水》一课时可就船长是“狠心”还是机智果断展开讨论。抓住学生认知或情感发展的矛盾面。如《卖火柴的小女孩》教学中可就“小女孩死了，然而书中为什么说她幸福”展开讨论。品析文中关键字词或重点句。如教学《将相和》可就“开头一节‘战国时候，秦国最强，常常进攻别的国家’这一节可以删掉吗?”展开讨论。总之，要想小组学习落到实处，重要的是教师在设计教学过程中，不能主观地认为这儿要讨论，那儿要探究，而是要抓住课堂上学生的反应，在学生渴望交流探讨时，让学生合作，将问题谈得更深刻，更细致。
(3)恰当评价，培养合作积极性。合作学习结束后，教师要给学生充分展示合作成果的机会，首先，在学生合作后，教师应尽量让更多的小组充分展示结果，每位学生代表的发言可由小组人员补充。面对正确的答案，教师可以用肯定的言辞和丰富的情感激励学生，尽可能让每个学生(至少是大多数学生)都得到表现自我的机会，体会成功的喜悦，教师要鼓励学生对问题提出不同的.看法、互相争论，以激发学生深入地思考问题。
3课后合作巩固知识。
课堂是师生共同经历的一种生活，而课后呢?教师是不可能与学生一起去巩固课堂上所学的知识，合作学习有利于调动学生课后巩固的积极性，同时有利于及时检测学习效果。如课文中要求掌握会默写的词语，学生可自由组合采取听写的形式来检测掌握的情况。实践结果显示，学生合作中真正掌握的词语记忆有长效性。课后练习容许学生自查资料，通过讨论得出答案，这样一来，不但避免了抄袭作业现象，还提高了学生巩固练习的兴趣。不少学生在老师面前会紧张把原本记得滚瓜烂熟的课文忘记，所以，每次检查学生背诵情况，都根据要背诵文章难易限定会背的时间范围，采取同桌互查，组长抽查，班长督查。合作学习为班级注入了生机，学生们学习语文的积极性更高了，经常主动提出合作的内容，如学《将相和》一课后，有几个学生主动要求演一演其中的故事。学生们自己分了工，自编自排了整个故事情节。到了第二天课外活动时间，他们请我看演出――“完璧归赵”，戏中学生不仅把蔺相如的“理直气壮”演得非常到位，还展开大胆的想象把秦王的刁蛮无理与秦王的手下的卑躬屈膝演得淋漓尽致，在合作中巩固了课堂上所学的内容。
合作学习贯穿在整个语文教学中，由课前的预习到课中的学习，由课中的学习到课后的巩固，再到一些课外活动中的合作。合作学习贵在通过交流、探究，群策群力，集思广益，把学习不断拓宽引向深入。在合作学习中，教师的角色不容忽视，教师要充当“管理者”、“促进者”、“顾问”和“参与者”等多种角色，起着不可替代的重要作用。
综上所述，开展合作学习是适应新时期教育发展的创新模式，做为教育工作者必须有顺应时代的发展眼光，推陈出新研究出一套适应教育改革需要的新路子，为未来的国家建设奠定坚实的基础。
参考文献。
[1]黄展，合作学习的现代德育意义【j】，教育评论.(3).
[2]高艳.合作学习的分类、研究与课堂应用初探咖.教育评论，(2)。
浅谈如何提升学生的科学素养论文
摘要：科学课实际教学中，小组活动有时只是流于一种形式，作为科学教师应该从科学合理地分组开始加强小组合作这种学习方式，培养学生良好的探究习惯，让学生真正做到乐中学，学中乐，从而提升学生的科学素养。
关键词：小组合作探究科学素养。
《科学新课程标准》提出科学学习要以探究为核心的教学理念，关注每一位学生的发展，最能体现这一理念的学习方式便是小组合作探究。在科学课中实施小组合作探究能够让学生人人参与研究的全过程，真正做到在快乐中学科学，在学习中体验快乐，这样做既发掘了学生个人的内在潜能，又培养了学生团结合作、创新探究的精神，提高了学习效率。然而在实际科学教学中，我们不难发现，教师有时仅仅只是为了合作而合作，许多任务布置给学生后，不但没有留给学生思考的时间就匆匆过场，而且任务的提出也缺乏科学性与探究性，小组活动只是流于一种形式，并没有收到真正的实效，学生的个性没有得以展示，更谈不上关注每位学生的发展，这是我们急需解决的问题。下面我就谈一下在小组合作方面的几点做法。
一、分组要科学合理。
1、常见的分组形式的利弊。
常见的小组组合有这样两种形式：一是前后就近组合。大部分的小组合作，往往是前后2桌学生组成学习小组，这样由教师统一规定组内成员，违背了小组合作的自愿原则，不利于合作的和谐进行。二是自由结伴组合。在组织学生合作时，让学生自由结伴，虽然尊重了学生，但出现了一些不利因素，如小组成员水平不均，人数相差大，个别同学可能找不到合作伙伴。显然，小组间竞争不平等。但是，我们常常看到，由于小组划分的随意性、组织的散乱、学生的参与不平衡等，造成小组探究活动流于形式、效率低下或失败现象的发生。
2、分组必须要做到科学、合理。
科学地进行分组是小组合作探究活动顺利开展的保证。教师一般可以先对全班学生进行了解，按照他们学业水平、兴趣爱好等方面综合考虑，进行合理分组。组建好的学习小组应力求平衡，便于公平竞争。科学课一般可以从领导组织能力、动手操作能力、口头表达能力、物品管理能力等4个方面把全班学生先分成相对均衡的4类，然后在此基础上，从每组抽取一位组成一个4人小组，分别承担小组的组长、记录员等职务。
3、努力培养合作探究意识。
在小组合作探究中，为了避免小组合作给人“拼凑”的感觉，教师首先要增强学生合作探究意识的培养。教师要注意把学习主动权交给学生，多给他们思考和表现的机会，要突出学生个体的作用，使每个人不仅要对自己的学习负责，而且要为所在小组中其他同学的学习负责，明确每个人都有帮助他人进步的义务。形成人人教我，我教人人，集体完成学习任务，真正起到“合作”作用。我们要加强小组长的培养。教给他们怎样组织小组发言，如何在小组内分工，如何处理小组内意见不统一时的矛盾。其次要培养小组成员间的配合默契。教会学生在小组合作中尊重他人，学会做人。另外要定期调整小组结构和座位，可以增强学生的适应能力，提供共同学习的机会，去除自我中心，整合不同观点等。
二、小组合作探究勿忘培养学生良好的习惯。
小组合作中，成员如果不具备良好的习惯，有时会影响到合作学习的效果，达不到合作探究的目的。如我们会经常看到这样的现象：
（1）汇报时，小组内组员们抢着发言，显得有点乱。
（2）本组组员发表完自己的意见后，其他小组的意见便不再倾听。
（3）研究中出现意见不一致也不讨论、不质疑，等老师判断。
（4）探究时参与性不够，有些同学只做了一回观众。
……。
第一要做到认真思考，积极发言。
小组合作探究学习的目的是让每一个成员都参与学习的过程，使学生学的生动活泼、品尝到成功的'喜悦。因此教师要培养学生认真思考，大胆发言，把自己的探索、发现过程用语言表达出来，在组内交流。这样，既能发现不同的思考方法、解题思路，又能对组内学有困难的同学提供帮助，发挥团队合作精神，使学生在小组中敢想、敢做、敢说。
第二要做到尊重别人、学会倾听。
小学生往往不习惯听别人的发言，急于发表自己的观点，或者根本不去听，自己做自己的事，教师应参与到小组学习中去，提出合理的要求，引导学生学会倾听。使学生意识到倾听别人发言，既是一种文明礼貌的行为，也是一种好的学习方法。从别人的发言中会得到很多启发，从小组其他成员身上收获更多的知识、方法，养成一人发言，组内其他成员认真倾听的良好习惯。
第三要做到主动探究、学会质疑。
“以疑促学、以疑促思”。在探究中，教师应努力使质疑成为学生的良好学习习惯。首先教师应帮助学生树立正确的学习观，可以用名人故事引导学生，如：瓦特对一壶烧开的水产生疑问而发明了蒸汽机；牛顿对“苹果为什么会从树上掉下来”的质疑而发明了万有引力定理。从而让学生明白“质疑是学习的关键，是求解的前提，是进步的阶梯”。其次，在学习中可以让学生经常自问：“这个实验要解决的是什么问题？”、“哪些问题我们可以自己解决”“怎么解决？”……教师应在教学实践中长期注重学生质疑能力的培养，使学生养成质疑的习惯，掌握质疑的方法，形成质疑的能力，才能最终深化学生的思维过程。
三、教师如何定位也关系到小组合作学习的实效。
在科学教学中，有时教师的角色定位也会出现问题，这就降低了小组合作探究的实效性。常见的现象有：
（1）教师置身事外，完全放手。
（2）不敢轻易否定学生。
（3）探究活动方向完全由老师决定。
学生是科学学习的主人，教师不仅是小组合作探究的组织者、引导者，还担当合作者、参与者和亲密伙伴的身份。合作探究过程中，教师要深入小组，参与其中，掌握情况及时调控，通过启发诱导、鼓励肯定、指出不足，保证合作探究的有序、有效展开。教师要关注每个学生个体的发挥，使全体学生“活”起来、“动”起来，使人人畅所欲言，各抒己见，引导探究不断向纵深发展。
另外，教师还要掌控合作探究的进程，控制好活动时间，做到充分与限时相结合，以造成学生的紧迫感，引起学生亢奋，提高科学探究的效率。教师还要适时给出合理评价，经常性地对各小组取得的成绩和进步进行鼓励，从而激发各小组奋勇前进的积极性，形成小组之间你追我赶、力争上游的局面。
如何科学有效的减肥
我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平，一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃，到不吃，再到挑着吃……瘦身方法如此之多，甚至达到相互矛盾的地步。或许在“怎么吃才能瘦”的问题上因人而异，但是雷区绝不能踩，不然减脂不成，健康的小船也会说翻就翻哦。
在娱乐圈从不缺脸蛋美的女星，但却不是每一个身材线条都可以那么完美，骨架大从来都是借口，看，她们是如何摆脱“虎背熊腰”逆袭成为女神，其实通过运动，你也可分分钟美出了新高度！
谈到减肥，大家最大的愿望就是尽快找到最有效减肥妙招，因为时下网络上最有效减肥妙招虽多，但是鱼龙混杂者更多。那么，哪些最有效减肥妙招是真正可取的呢？接下来，小编为大家介绍了八种肥胖人士疯抢的最有效减肥妙招，只要你能坚持到底，就一定可以拥有万众瞩目的好身材！
医学杂志《柳叶刀》近日发布了一条出人意料的消息称:分析了过去40年来200个国家的成年人bmi趋势后，如今在全球范围内，胖子的数量已经超过瘦子了！而中国更是以4320万男性、4640万女性的肥胖人口超越美国，成为全球肥胖人口第一国家--你有没有拖了国家的后腿？还不赶快瘦下来！
减肥方法可不仅仅只有“管住嘴迈开腿”，小编整理了最新的2016减肥方法排行榜，现在就来看看前10名都有哪些吧！
大家都知道多锻炼、多健身，不仅能拥有美好的身材，还能有健康的体魄，好处是非常多的，但是很多人的健身还只停留在计划阶段，而没有真正地去实施。既然知道了健身的好处，还是赶快行动起来投入进去吧，会让你收益颇多的。
对于微胖族来说，体重带来的烦恼不仅仅是外形，更影响着体能、精神、心血管健康等各个方面。而节食与锻炼，究竟哪种方法更有效？在这个高级白领数着时薪过日子的时代，不妨让自己瘦得更精准，更有效率！
十个瘦子八个都是“易瘦体质”--明明吃得很多，动得不多，却总是比旁人瘦！自暴自弃的人称它为“别人的体质”，但其实，易瘦体质既可以是天生的，也是可以后天养成的哦！快来看看怎样养成易瘦体质，再也不用担心吃太多发胖了！
如何科学有效的减肥
多喝温开水易于提高体温，也能加速新陈代谢，帮助身体消耗热量，零热量的温水也会让胃部产生饱腹感，让你不易暴饮暴食。同时温开水具有暖胃及活化小肠的能力，可改善个人体质，利于美肌，也利于减肥。
2、科学安排一日三餐。
吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，而人体热量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按时吃饭，可以量多一点，减少中午的食量，如此以便消耗掉身体的热量，达到减肥的效果，但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪储存，减肥没成反增肥的效果。
3、控制主食和限制甜食。
少吃含淀粉过多和极甜的食物，如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜等等都要尽量少吃。副食品中可使用含热量较少的热类，如鱼、牛肉等。
4、多餐少量。
在减肥的过程中，最好是遵循少吃多餐的原则，一日三餐的食物总量分配为一日四餐、五餐。并且一天最后的一餐最好在睡前5-6小时进行。
5、膳食纤维。
纤维能阻碍食物的吸收，同时也能产生饱腹感，有利于减肥。人在吃多了纤维多的食物后，在一定时间里会以最快的'速度吸收消化，然后排出，如果在吃食的过程中，做多细嚼慢咽的话，会更有利于肠道的蠕动，减少便秘和大肠癌的发病率。
6、适量饮水或喝汤。
饮水是人们日常生活中秘不可少的一环，但身体内若是堆积了太多余水的话，却会造成浮肿、增加体重的危机，因此平日饮食可以多吃些代谢性强、排水性高的食物，如冬瓜汤。
7、少吃猪肉。
100g瘦猪肉含蛋白质16.7g，脂肪达28.8g，吃的太多，很容易增加身体脂肪。人的胖瘦是与摄入热量多少有相关性，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。
8、多吃点富含纤维素的食品。
高纤维饮食对人体健康有益，适量的摄入对身体有好处，也能减少机体在消化道的脂肪，同时还因为纤维素可以阻断碳水化合物的消化吸收，因此减缓了糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放，防止发胖。
如何有效地开展幼儿科学教育论文
科学技术在当今社会的地位是非常重要的，科学技术对一个国家的国际地位、综合国力的影响也是非常大的，而学生是祖国的未来，他们肩负着很重要的使命，为了能够更好地服务社会、展现自我的人生价值，应该培养学生的科技创新能力。幼儿时期是对学生进行科学启蒙的时期，幼儿对周围的事物充满了新鲜感，也有着浓厚的好奇心和求知欲，幼儿教师在教学的过程中要抓住学生的这些特点进行科学教育，争取让学生对科学教育有更深的了解和感悟，也可以帮助学生更好地认识世界、了解世界。那么，到底该怎样在幼儿教育中开展幼儿科学教育活动呢？笔者想要谈论一下自己的观点。
一、教师要提高自身的科学素质。
老师的科学素质对学生的影响是很大的，老师的科学素质在某种程度上决定了幼儿科学教育活动开展的效果，如果老师的科学素质比较高，了解的科学知识多，也有正确的科学态度，那么老师在开展幼儿科学活动的过程中就可以运用最简单的语言和行为来让学生明白科学知识，老师的科学素质决定着对学生进行科学启蒙的程度，因此，老师们想要更好地开展幼儿科学教育活动就需要老师提高自身的科学素质。老师要多看书，了解更多的科学知识和科学原理，不断提高自己获取科学知识的能力，老师只有先丰富了自己才能正确地引导学生进行科学学习。老师还要对科学有一个重视的态度，老师要尊重科学，积极引导学生探究科学知识，帮助学生培养探究精神和实事求是的'精神，当学生遇到难题的时候，老师也要鼓励学生，引导学生克服困难。比如说，老师在开展《独特的指纹》的科学教育活动的时候，可以给学生展示一些指纹，引导学生发现指纹的外形和类型，之后让学生观察自己的指纹和身边同学的指纹，通过观察让学生有机会去探究每个人的指纹是不是一样的，在这个过程中，学生可能会感到繁琐，这时候老师要不断地鼓励学生，让他们坚持探究。
幼儿科学教育和其他学科教学是有关联性的，老师们应该在幼儿教育的各个课程中都渗透进幼儿科学教育，将幼儿科学教育和其他学科教学相结合之后，老师可以传达给学生更多的知识，能够扩展学生的视野，也能够让学生感受到科学的广泛性和实用性，这样能够激起学生学习的欲望。老师们在各个学科教学的过程中都要尽可能地渗透进幼儿科学教育，比如说，老师在给学生进行语文教学的时候会给学生提到杨利伟，老师会让学生认识杨利伟这个航天英雄。在这种情况下，老师可以给学生展示一下杨利伟在神舟五号船舱里面拍摄的照片，让学生感受从太空上看地球的感觉，之后老师开始在语文教学中渗透进幼儿科学教育，老师引导学生思考地球的其他兄弟姐妹，这样老师进行《太阳系九大行星》的教学，让学生了解九大行星的位置和安全。老师在其他学科教学过程要根据教学内容适时地进行幼儿科学教育，这样能够帮助学生全面发展。老师将其他学科教学和幼儿科学教育结合在一起，能够帮助学生调动已有的科学知识基础，也能够让学生对事情有更深的理解，也让学生拥有自己的想法。
三、重视家长的作用。
很多老师们在进行幼儿科学教育的时候都忽视了家长的作用，这种做法是不对的，家长是陪伴幼儿最久的人，老师们在教学的过程要重视家长的作用，这样可以让学生的科学知识面不断扩大。家庭教育对学生的影响是非常大的，学校教育是一种比较正式的教学，而家庭教育是一种非正式的教学，它具有随机性，如果家长抓住每一个机会对学生进行科学教育，将幼儿科学教育贯穿到学生的生活当中，这样的教育效果是非常明显的，家庭教育也能够给学生留下潜移默化、深远持久的影响。比如说，老师在教学《动物的过冬方式》的时候，老师可以给学生的家长进行商量，让家长在生活中对学生进行教学，老师可以建议家长在家里陪孩子看《动物世界》，根据动物世界中出现的动物来给学生补充关于这个动物的相关知识，让学生记录下每种动物的过冬方式，家长可以帮助做一些卡片，卡片上有这个动物的样子和它的过冬方式，老师组织学生把自己准备的卡片带到教室和其他同学以及同学的家长进行分享，从而帮助学生获取知识。幼儿科学教育是必不可少的，老师们需要重视幼儿科学教育，不断地提升自己的科学素质，也将幼儿科学教育和其他的课程进行融合，激发学生的学习兴趣和求知欲，老师们还要邀请家长对学生进行家庭教育。
如何提高中学生科学思维能力论文
一、要掌握有效的阅读方法。大家读书的时候一定要进入情境。我们读到的文章，大多都是极具真情实感的。都是作者发自心灵的呼唤，都是作者真情实感的流露，所以我们读书的时候都进入作者的内心，和作者进行心与心的交流与沟通。这样才能和作者产生心灵的共鸣。我们要用心去读文章，进入作者的内心，进入作者创设的情境，心随文而喜而悲，以作者之心去体验。只有这样，我们才能够真正的理解文章。比如，我们学习美国作家海伦凯勒的《重塑生命》这一课时，大家不妨蒙上自己的眼睛，去体验一下盲人的痛苦，这样我们才了解小海伦对光明幸福生活的渴望和她为什么会对培养她的莎莉文老师如此的感激和怀念。
二、学习语文要善于联想，总结。学习语文要做到“八方联系，鱼翔潜底”，举一个例子，当我们学习《白雪歌送武判官归京》这一首诗的最后结尾一句:“山回路转不见君，雪上空留马行处。”时，我们就要想起李白的《黄鹤楼送孟浩然之广陵》中的最后一句：孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。两句话有异曲同工之效。另外我们还要善于总结做题规律。
三、掌握一些语文术语和积累一些做题方法。如表达方式包括：记叙，议论，抒情，描写，说明。修辞方法包括：比喻，夸张，拟人，排比等，说明方法包括：举例子，分类别，列数字，作比较，画图表，下定义，作诠释，打比方，摹状貌等。论证方法包括：举例论证，道理论证，比喻论证，对比论证等。虽然有些本质是相同的，但术语的说法不同。举个例子：比喻在修辞方法里叫比喻，在说明方法里叫打比方，在说明方法里叫比喻论证。千万不能混淆。
四、观察事物不要限制自己的视野。在听到一个新观点或看到一个新的解决问题的方法时，不要立即表示喜恶，不要只从本人原有的知识出发加以评价，决定取舍。正确的思维方式是，想一想这种新观点、新方法所具有的优缺点，然后再决定取舍。
五、不要忘掉目标。许多人在思考问题的初期，能对准目标，随着思维的展开，影响思维的因素越来越多，就可能偏离目标，甚至忘掉目标，这就得不到应有的效果。
六、要考虑到所有的因素。如果你为解决什么问题或作出什么决策而思考，你要对与作出决策或解决问题有关的所有因素都进行仔细推敲，考虑无遗，但对其中最重要的因素优先考虑。
七、要考虑效果：你要想像和推测自己的计划和行动在当前、5年后、后.甚至更长时期后可能产生什么效果;要比较不同的后果，作出最优选择。
八、要突破惯常的思维方式。在寻求解决问题的方案时，要解开思想上的束缚.把那些奇思异想，通常认为不可能实现或幼稚可笑的主张都考虑进去;即使对那些与惯常想法正好相反的主意加以考虑也无妨。但在做出决定时，要有充分根据。