最优心得体会可以写哪些方面范文（17篇）

通过总结心得体会，我们可以更好地认识自己，提高自我反思的能力。以下是小编为大家收集的心得体会范文，希望能够给大家的写作提供一些参考和启发。

心得体会一般写哪些方面

心得体会是我们在生活、学习或工作中，通过经历一些事情或者完成一项任务后所产生的思考和感悟。对于心得体会的写作，我们需要关注以下几个方面：总结经验、反思问题、提出建议和展望未来。下面将分别从这四个方面展开论述。

二、总结经验。

总结经验是撰写心得体会的第一个关键方面，它可以通过回顾自己的经历，总结出其中的得失和收获。“经验是最良师”，通过总结自己的经验，我们可以总结出一些规律和模式，进一步指导我们的行动。无论是学生还是职场人士，总结经验都是非常重要的，它可以帮助我们更好地认识自己，在今后遇到类似情况时能够更好地应对。

三、反思问题。

反思问题是心得体会的第二个关键方面，它是对所经历的事情进行深入思考、剖析和评估的过程。我们需要从不同的角度去审视自己的行为、态度和思维方式，找出存在的问题和不足之处。通过反思问题，我们可以更加客观地认识自己的优势和劣势，找到自身的提升空间。

四、提出建议。

提出建议是心得体会的第三个关键方面，它是在总结经验和反思问题的基础上，针对具体问题或情况给出自己的建议和看法。这些建议可能是关于改进自己的行为方式、提高工作效率、增强学习能力等方面的，也可能是关于解决某个具体问题的实际操作建议。提出建议的过程需要我们对自身的经验和思考进行整合，将不同的观点有机地结合在一起。

五、展望未来。

展望未来是心得体会的最后一个关键方面，它涉及到看问题的角度和态度。我们应该展望未来，对自己的发展目标有一个清晰的认识，并制定相应的计划和策略。同时，我们也需要对待未来充满信心和希望，相信自己的努力会取得成功。展望未来的过程中，我们应该做到积极向上，以充满激情和动力面对未来的挑战。

总之，心得体会的写作应该注重对经验的总结、问题的反思、建议的提出和未来的展望。通过这些方面的论述，我们可以更好地认识自己，找到自身的不足之处，并给出相应的解决方案。同时，我们也会树立起积极向上的态度，增强自己的信心和动力，为未来的发展做好充分准备。

心得体会写哪些方面的内容

首段：引入重要性和目的（导入）。

随着社会的发展，人们越来越重视个人的成长和职业发展，心得体会作为一种学习总结的方式，已经成为受欢迎的学习方法。心得体会的写作能够让我们更好地了解自己所学知识的获得和应用，同时也能够深化我们对学习内容的理解和记忆。为此，我们需要掌握正确的写作方法，在文章中深入探讨自己的观点和体会，以果获得更多的启迪和灵感。

二段：写作方法的介绍（正文）。

心得体会写作应该注重细节和真实感受的表现。在写作时，首先要明确自己的写作目标和结构。以下是一些心得体会的写作方法：

1.明确主题：文章需要针对特定的主题展开，要在阅读和思考的基础上选择最适合的主题。

2.深入思考：如果要写一篇好的心得体会，写作者需要深刻地思考自己在学习过程中的感受和收获，并从中总结出自己的想法和见解。

3.注重细节：要注意文章的语言精度和素质，注意论述的完整性和连贯性，注意表述的准确性和清晰度。

4.心情自然：心得体会也要在写作过程中传达出写作者的真实情感和思考，因此要用自己感觉自然的方式表达出自己的观点和想法。

三段：在实践中的体会（举例）。

心得体会是一种理论结合实际的学习总结方式。在实践中，心得体会的写作方法各异，但都必须符合学习目标和人类思维方式。例如，寒假期间，我进行了一份志愿服务，通过这份志愿服务，我获得了人类情怀和社会关爱的体验，也感受到塑造一个更加美好的世界的力量。在回写自己的心得体会时，我强调了自己对社会责任的认识和感悟，以及需要加强志愿服务意识的价值，因此心得体会从某种程度上也是一个自我成长过程。

四段：写作中的技巧（阐述）。

写作技巧也是心得体会中必不可少的一部分。在写作技巧上，我们应该注重以下方面：

1.言简意赅：文字应尽量简洁明了，避免太过华丽或太过晦涩难懂。

2.选题多样：文章主题应该灵活，不断适应社会变化和个人涵养。

3.语言讲究：语言要得体，注意文章的平衡性和条理性。

4.自我表达：不宜复制他人生造的想法或语言，重要的是寻找自己真实的内心表达。

五段：结束思考和总结。

通过本文的介绍，我们了解到在写作心得体会时应该注重的方面，包括写作方法的介绍、在实践中的体会、写作中的技巧等。写作心得体会可以帮助我们更好地总结自己所学，加深学习的印象，还能够锻炼自我表达的能力。希望通过不断地实践和探索，我们能够更加深入的了解自己的内心和自己的实践经历，并生成自己独特的心得体会。

团员心得体会包括哪些方面

作为一个团员，在团组织中站稳自己的脚跟，积极参与各种活动，不断提高自己的思想境界和领导能力，是我们不断前行的动力。在团队互助互助中，我们会获得成就感和对生活的热爱，这些都需要我们去体验和感悟。下面我将从“成长”、“领导力”、“团队合作”、“公益爱心”、“感想与体验”五个方面来谈一下关于团员心得体会包括哪些方面。

首先，成长是团员心得体会中一个非常重要的方面。作为一名团员，我们需要时刻关注自身的成长，积极提升自己的知识、技能、经验和思想。例如，我的团队组织了一次“读书会”，大家一起阅读一些经典书籍，分享各自的理解和感受。通过这个活动，我不仅加深了对书中知识的理解、增强了自信心，同时也与团队中其他成员交流，从中获得了成长和进步的经验。

其次是积累的领导力。随着自身的成长，以及在团队中经历的各种事情，我们会获得一些领导力方面的体会和经验。为了成为团队中的领导者，我们需要不断汲取有关领导力方面的知识和技能，例如如何管理，如何协调和如何激励。同时，在日常的工作和生活中，我们可以亲身体验到领导力的力量，例如如何激励团队成员参与到工作中来，如何让大家形成默契的团队合作等等。

再就是团队合作。作为一个团员，我们不是孤立的个体，在团队的协作中，我们需要相互信任、相互帮助、共同完成任务。通过团队合作，我们可以学习到如何与他人合作、如何交流和协调和倾听他人意见等等，这些团队合作的所体现出来的团队协作等等经验都是我们在继续工作和提升自身的过程中不可缺少的资源。

其四是对公益爱心的感受与领悟。团员中，让我们感兴趣的一个方面就是社会公益活动。社会公益活动让我们体验到了给予他人的快乐。在这些活动中，我们认为自身价值体现出来的同时，也能为他人带来福利。我们可以通过团队共同的力量，为社区和学校做出贡献，让更多的人享受到生活的美好。

最后，是感想和体验的总结。作为一名团员，我们需要定期回顾过去，总结经验，发现自身不足和优点，制定进一步的计划和行动，去不断提升自身。同时，我们也需要向他人分享自己的体验和感受，吸取他人的精华并吸取他人的信息进行进一步的提升和发展。

总结起来，作为一名团员，我们需要不断在成长、领导力、团队合作、公益爱心和感想与体验方面进行总结和探索，发现自身成长和不足之处，并在不断提升和发展的过程中，为他人和社会做出贡献。只有这样，我们才能在学生生涯中留下不可磨灭的烙印，并拥有一个丰富而美满的人生。

心得体会一般写哪些方面

第一段：引言（150字）。

心得体会是对于某一经历或事件的感受和思考的总结，可以使我们更好地认识自己、培养智慧和提高生活质量。在撰写心得体会时，我们通常会涉及到自己的感受、思考和改进方向等方面。

第二段：个人感受（250字）。

在心得体会中，我们首先会分享自己的感受。例如，通过某个经历，我们可能会对自己的能力和潜力有了新的认识；或者我们对于某个人、某件事产生了深厚的情感；还有可能是我们对于一些价值观和信念的变化有了新的认识。将自己内心的感受真实地描述出来，可以使读者更好地理解和感受我们的心路历程。

第三段：思考与启示（250字）。

心得体会不仅仅是感受的表达，更重要的是思考和启示的总结。可以回答以下问题：经历中遇到了什么问题？通过改变自己的态度或行动，问题得以解决吗？自己是否从中获得了什么教训？这个经历对自己的人生观、价值观有何影响？写出自己的思考和启示，可以使读者在我们的经历中得到一些有益的经验和智慧。

第四段：改进方向（250字）。

在心得体会中，我们通常也会提及自己的改进方向。通过对自己经历的反思，我们可能会发现自己的不足之处，或者为了提高自己的共鸣度和表达能力，我们可能会提出一些改进的想法和建议。通过对改进方向的探索和规划，我们可以更好地认识自己的不足并找到解决问题的办法，这也为我们在今后的成长中提供了指导和借鉴。

第五段：总结（300字）。

在心得体会的最后，我们可以对整个经历进行一个综合性的总结。可以回顾自己在这个经历中的感受、思考和改进方向，再次强调自己的收获和学习。同时，可以思考这个经验对自己的人生有哪些意义和价值，以及如何将这些心得运用到自己的生活和工作中去。总结部分可以通过给读者留下一个深刻的印象，使他们在阅读完我们的心得体会之后也能得到一些启发和思考。

总而言之，撰写心得体会时，涉及到的方面包括个人的感受、思考与启示、改进方向和总结。通过对这些方面的探索和总结，我们可以更好地认识自己、找到自己的不足并提出改进的方向，同时也为读者提供了一些有益的经验和智慧。

集训心得体会从哪些方面写

集训是指为了提高某一项目的技能或知识而进行的系统训练。在集训过程中，我们通过不断地学习和实践，逐渐培养出优秀的技能和良好的素质，取得了显著的成绩。下面将从目标明确、规划合理、培养自律、团队协作以及心态调整等方面来谈一谈我在集训中所得到的体会和经验。

首先，目标明确是进行集训的前提和基础。在集训开始之前，我们应该明确自己的目标，确定想要达到的结果。只有有明确的目标，才能有明确的学习方向和行动计划。在我的集训过程中，我时刻牢记自己的目标，努力追求着。在实践中，我会不断地检视和调整自己的目标，以确保自己一直朝着正确的方向前进。

其次，规划合理是集训中取得好成绩的保证。集训不仅仅是个人的努力，更需要科学、规范的指导和支持。在我的集训过程中，我会根据自己的情况和需求，制定合理的学习计划和训练方案。我会将学习和训练时间合理分配，确保每天都有充足的时间进行实践和巩固。

再次，培养自律是集训中必不可少的素质。集训需要付出大量的时间和精力，需要我们能够坚持不懈地进行学习和训练。在面对困难和挫折的时候，我们需要有坚强的意志力和自我管理能力。在我的集训过程中，我会通过制定规章制度和纪律要求，强迫自己遵守规则和时间表，逐渐培养出自律的意识和习惯。

同时，团队协作也是集训中不可或缺的一部分。集训不仅仅是个人的竞技，更是一个团队的合作和协作过程。在我的集训过程中，我会积极参与集体活动，与队友们共同讨论和分享，互相帮助和支持。通过与团队成员的互动和配合，我学到了很多新的技巧和知识，也提高了自己的团队合作能力。

最后，心态调整是集训中尤为重要的一环。集训的过程中难免会遇到一些困难和挫折，这时候我们需要保持积极的心态和良好的情绪。在我的集训过程中，我会尽量放松自己，保持乐观和自信。我会时常回顾自己的进步和成就，不断激励自己前进。同时，我也会学会正确处理自己和他人之间的关系，避免一些不必要的矛盾和烦恼。

通过集训，我不仅仅学到了专业知识和技能，更培养了自己的自律能力和团队合作精神。集训是一个全方位的学习和成长过程，也是一个获取经验和改进的机会。在今后的集训中，我将继续保持目标明确、规划合理、培养自律、团队协作和心态调整等方面的优势，不断提升自己的能力和素质，追求更高的目标和成就。

以上便是我在集训中所得到的体会和经验。希望我的分享能够对其他集训者有所启发和帮助，让大家在集训中取得更好的成绩和进步。

心得体会写哪些方面的内容

最近，我在学习文章写作技巧中尝试了很多不同的方法，发现在写心得体会时需要注意什么方面的内容。在这篇文章中，我将分享我的几点体会，以帮助读者更好地写出连贯的心得体会。

第二段：强调分析和总结。

第一个需要注意的方面是强调分析和总结。写心得体会并不只是记录自己的感受和经历，更需要思考其具有的意义和价值。因此，在写心得体会时需要重点关注自己的观察和分析，例如从中学到什么，对个人或组织的未来发展有何启示等。

第三段：强调展示思考和思路。

第二个需要注意的方面是强调展示思考和思路。写出有价值的心得体会必须具备一种批判性的思考，要有清晰的思考思路和逻辑。例如，可以从自己学习的过程中，发现问题、总结经验，展示自己思考的过程，让读者跟随自己的思路一起学习。

第四段：强调注意条理和表达。

第三个需要注意的方面是强调注意条理和表达。一篇好的心得体会需要有清晰的结构和明确的表达，具有流畅、易懂的语言风格。因此，在写作过程中要注意组织好文章结构、采用恰当的语言和表达方式，使读者能够轻松地理解自己的观点和思路。

第五段：结尾。

总之，写心得体会需要注意很多方面。要强调分析和总结，展示思考和思路，以及注意条理和表达。只有这样，才能够写出具有传达价值的、连贯性的心得体会。希望读者在写作时能够注意这些方面，以便更好地表达自己的想法和感受。

团员心得体会包括哪些方面

作为一个团员，我们不仅需要知道自己在团队中的责任和义务，还需要不断总结自己的经验和体会，不断提升自己的团队意识和凝聚力。本文将从五个方面阐述团员心得体会。

第一，了解团队的重要性。加入一个团队是为实现共同的目标而聚集在一起的一群人，而这个目标往往是不能个人单独实现的。因此，团队精神的重要性就体现出来了。每个成员都要了解自己在团队中的角色和责任，并且认识到自己的行为和言语会影响整个团队的氛围。对于团队来说，团员之间要相互帮助、相互支持，才能最终完成团队的目标。

第二，理解互相包容和信任。在一个团队中，成员与成员之间都有自己的特点和习惯。团队的成员应该互相之间包容，理解和信任。如果一个人不喜欢另一个人的某些行为或表现，应该首先坦诚地与对方沟通，让对方理解、接受并改变不好的习惯。成员之间建立起信任关系，也能让团建更加顺畅。

第三，激发团队积极性。积极性是团队前进的强大推动力。在团队中，我们应该鼓励大家参与到自己感兴趣或在自己专长领域的项目中，这不仅能激活成员的热情，更能提高成员的团队交流与合作能力。除此之外，团队活动和比赛也是锻炼个人和团队的最好机会，只有在不断挑战和解决问题中，成员才能提升自我价值和团队水平。

第四，保持积极心态。在团队中有很多不同的人和事，难免会出现一些矛盾和问题，有时甚至会感到在团队中的努力似乎没有回报。但是作为一名团员，我们不能被这些让我们失落的事情击垮，相反，应该学会保持积极的心态，并从这些困难中得到启示和成长。只有心态积极的成员才能在团队中获得更多的发展和提升的机会。

第五，注重沟通。沟通是团队中最基本的交流方式，团队氛围的好坏往往取决于成员之间的沟通程度。团队成员应该保持良好的沟通协调能力，尤其是在团队活动和项目中，充分发挥自己的意见和看法，唤起成员的讨论和思考，使团队达到更好的解决方案。如果有矛盾，应该及时地沟通和解决，以便更好的维护团队的稳定和发展。

总之，作为一名团员，不断从自身出发总结经验和体会，不断锤炼团队精神和提升团队水平以及积极发扬优秀传统，才能在团队中不断成长和前进，实现更高的目标和梦想。

集训心得体会从哪些方面写

随着社会的发展和人们对素质教育的追求，集训的方式逐渐流行起来。集训不仅仅是一个学习的机会，更是一次锤炼意志和提高能力的历练。在集训中，人们能够学到很多东西，同时也会有一些个人的感悟和体会。本文将从学习方法、团队合作、压力管理、自律和人际关系这五个方面来展开，以探讨集训心得体会的不同角度。

首先，学习方法是集训心得体会中最重要的方面之一。在集训中，人们需要掌握一些高效的学习方法，以提高学习效果。例如，合理安排学习时间，将学习任务分解为小目标，制定详细的学习计划，以及采用多种学习方式。通过这些方法，人们可以更好地掌握知识，提高自己的学习效率。

其次，团队合作也是集训心得体会中的重要方面。在集训中，往往需要与其他人一起合作完成任务。团队合作不仅能够提高工作效率，还可以锻炼人们的沟通能力、领导能力和团队协作精神。在集训中，我们要学会倾听他人的意见，学会尊重他人，学会协调各方利益，以实现整个团队的共同目标。

再次，压力管理也是集训心得体会中的重要方面之一。集训往往是一项任务繁重、紧张的工作，人们常常面临着巨大的压力。如何正确处理和管理这些压力，对于个人的发展至关重要。在集训中，我们要了解自己的压力来源，并寻找相应的应对策略。例如，可以通过适当的放松和调整心态来缓解压力，同时也可以寻求他人的帮助和支持。

另外，自律也是集训心得体会中必不可少的方面之一。集训往往需要安排自己的时间和任务，而一个具有自律的人才能够做到严格按照计划行事，保持高度的工作效率。在集训中，我们要学会控制自己的欲望，制定切实可行的目标，并坚持不懈地去实现它们。只有通过自律，我们才能在集训中取得更好的成绩和突破。

最后，人际关系也是集训心得体会中的重要方面。在集训中，我们往往会遇到各种各样的人，他们会对我们的学习和发展产生不同的影响。因此，要学会与他人和谐相处，建立良好的人际关系是非常重要的。在集训中，我们要学会关心他人，尊重他人的权利和观点，处理好与他人的关系，以便能够获得更多的帮助和支持。

综上所述，集训心得体会从学习方法、团队合作、压力管理、自律和人际关系这五个方面来展开，每个方面都有着不同的意义和价值。通过集训，我们可以提高自己的学习能力，锻炼自己的团队合作精神，学会管理和缓解压力，发展自己的自律能力，以及建立良好的人际关系。相信通过这些方面的努力，每个人都能够在集训中有所收获，并取得更好的成就。

思维导图可以应用到我们生活的哪些方面

关于如何学习和运用“思维导图”的问题提出如下一些建议，供初学者参考:。

1、对于一个初学者来说，阅读一本通俗易懂的入门书和反复琢磨其中的示范图是非常必要的。

2、初学思维导图的人切忌机械地模仿他人的思维导图，而要在了解思维导图的制作原理和基本方法的基础上，一开始就坚持画自己的思维导图并反复地实践直到熟练为止。

3、对于初学者来说，一个可行和有效的方法是就自己熟知和熟悉的事物或理论制作思维导图。比如，制作一个能够反映自己工作单位的组织结构图或自己正在阅读书籍的思维导图式的读书笔记等。

4、在制作思维导图的过程中，不要太拘泥于形式，特别是要跳出传统的线性思维的束缚，而要尽量使自己的思维处于一种被激发的和完全开放的状态。

5、制作思维导图最重要的原则是运用联想思维、形象思维和直观思维。所以，就某一个关键词所制作的一个思维导图一定是一个既具有逻辑性(归纳、演绎、类比)，又具有发散性的，充分体现制作者个性化的围绕关键词的展开的概念关系图。

6、对于同一个主题可以多次制作思维导图，通过这种方法可以更好地挖掘你对主题的理解，发展自己的思维水平。

7、经常主动与有制作思维导图经验的人进行交流和探讨，不断吸收他人的经验是一种值得推荐的好方法。

8、要想制作出好的思维导图，培养自己学会学习的能力和广泛地涉猎多种知识是必要的基础。

9、把自己制作的思维导图讲给你周围的朋友和同事，使更多的人了解这种先进的思维方式，同时也是在提高自己的自信心和自身的社会价值。

10、制作思维导图的高级目标是使这种思维导图成为一种自然的思维习惯，并能够随心所欲地应用于所需要运用的地方。

应当指出，学习思维导图的过程和其他任何学习一样既是一个艰苦的过程，也是一个快乐的过程，笔者希望看到更多的人通过自己艰苦的学习过程，最终享受到这种快乐。

工作实践中可以从哪些方面强调严以律己

严以律己，就是要心存敬畏、手握戒尺，慎独慎微、勤于自省，遵守党纪国法，做到为政清廉。“其身正不令而行，身教重于言教。”领导干部能否严以律己，不仅是个人修养的小事，更是关乎宣城发展的大事。

近年来，随着党的群众路线教育实践活动的深入开展和作风建设的持续推进，我市党员干部自我约束的意识在不断加强，党风政风在不断改进，但仍然存在少数党员干部律己不严的问题。有的目无组织纪律，有令不行、有禁不止，对上级决策合意的就执行，不合意的就不执行;有的自由散漫，不讲规矩，该请示的不请示、该报告的不报告;有的胆大妄为、随心所欲，什么话都敢说，什么事都敢干;有的“娇骄”二气较重，对从严管理干部不适应，不能吃苦，不敢担当。

打铁还需自身硬。严以律己，才能做人立世，也才能干事创业。这就要求党员干部政治上讲忠诚，组织上讲纪律，行动上讲规矩。慎初、慎微、慎行，方可确保忠诚、干净、担当;常怀律己之心、常思贪欲之害、常修为政之德，才能筑牢思想防线，恪守法纪底线。

严以律己，贵在防微杜渐。“物必先腐而后虫生”，不守纪律不讲规矩，往往是一切腐败现象的源头。党员干部要从小事、小节做起，从点滴抓起。小事忽视不得、含糊不得、放任不得。小节不保，大节难守。无论在“工作圈”、“生活圈”、“社交圈”，无论是在八小时以内，还是八小时以外，都要时刻检点自己、自觉约束自己、不断反省自己。

严以律己，重在知行合一。领导干部应言行一致，表里如一，决不能象川剧中的“变脸”，说一套，做一套，想一套，干一套。倘若只把“律己”当做。

口号。

流于形式，难免出现台上台下“两个样”，所言所行“两张皮”的现象。因此，必须要把党的纪律和规矩内化于心外化于行，贯彻于大小决策部署中，言必行行必果。

严以律己，自律是基础，他律是保障。在强化党员干部自律意识的同时，要不断筑牢法治防火墙，扎紧制度的“篱笆”，把权力“关进笼子里”。“举头三尺有纲纪”，始终对党纪国法心存敬畏，做到有权不“任性”。要习惯于在法律约束下作决策，在制度笼子里办事情，严格按照法定职责、法定权限、法定程序，公开透明地履行职责。

严以律己不仅是自我的要求，更是庄严的承诺。我们党员干部只有严以律己，自重、自省、自警、自励，才能紧把关口、坚守底线，真正做到一尘不染、一身正气。

“各级领导干部都要树立和发扬好的作风，既严以修身、严以用权、严以律己，又谋事要实、创业要实、做人要实。”3月9日下午，中共中央、在安徽代表团参加审议时，围绕深入推进作风建设发表重要讲话，在代表委员中引起强烈反响。

大家认为，关于“三严三实”的重要论述，立意高远、寓意深刻、意义重大，指明了新的历史条件下党员干部的为政之道、成事之要、做人准则，是对党员干部的新要求，是加强作风建设的再启程、再出发，彰显了我们党一鼓作气抓作风、驰而不息改作风的坚定决心和恒心。

从严要求，干部要正心、修身、律己。

过去一年多来，从反对“舌尖上的浪费”“车轮上的铺张”，到整治“楼堂馆所的豪华”“节日期间不正之风”，再到《党政机关厉行节约反对浪费条例》的发布……党中央驰而不息反“四风”，党员干部普遍感到，强化作风建设的“紧箍咒”越念越紧，“组合拳”越来越密。

重庆市巫山县委书记何平代表认为，“提出的‘三严三实’，是对党员领导干部作风建设发出的新号令。党员领导干部必须严格要求自己，以修身增强党性，以慎行管好权力，以守纪保持形象，以干部作风的大转变巩固党的执政地位，提高党的能力，推动党和国家各项事业的蓬勃发展。”

的讲话既是一个新要求，也是一道大考题，现在仍然有些党员干部言行不一，表里相背，里外两张皮;有些党员干部级别不高，架子不小，对个人享受比对工作更在意;有些党员干部混日子、求安稳、图清闲。这些都会疏离民心、败坏党风，影响恶劣。

权力源自人民，任何人不能用来搞特权、谋私利，贪图享乐。“‘三严三实’应该成为各级党员干部的思想自觉和行动自觉。广大党员干部要把正心、修身、律己作为持之以恒的必修课，自觉抵制歪风邪气，特别是各级领导干部严格按规则、按制度、按程序行使权力，反对任何特权思想和行为，切实做到严以用权、一心为民，做称职的领导干部。”民盟广东省委专职副主委李竟先委员说。

山东魏桥创业集团董事长张士平代表表示：“‘三严三实’的重要论述为我们树了一面镜子，我们要时刻以此对照检查自身行为是否坚持立党为公、执政为民的宗旨，是否为民用权、依法依规用权，进而树立和恪守正确的世界观、人生观、价值观。”

实干兴邦，以实际行动深化改革。

空谈误国，实干兴邦。代表委员们认为，提出的“三严三实”既是作风建设的重要抓手，也是全面深化改革的内在要求。唯有增强问题导向，解决实际问题，作风建设才能取得新成效，改革发展才会取得新成就。

“改革越往深处改，越是硬骨头，这就要求党员干部增强责任意识，树立担当精神，敢于涉险滩，敢于碰难题，到困难大、矛盾多的地方去解决问题，推动改革在重点领域和关键环节取得突破，以扎扎实实的行动推进全面深化改革。”河北省廊坊市政协副主席王学求代表进一步表示。

“讲到作风建设时特别强调了‘创业要实’，这一点对于国企改革同样具有重要指导作用。”泰禾集团董事长黄其森委员说，国企改革也要以“三严三实”的作风，加大体制机制改革、管理技术创新力度，进一步转变发展方式，盘活存量，用好增量，提高质量，增强企业的市场竞争能力。

“我当了7年政协委员，经常有群众问我，‘你到北京开会，到底帮我们解决了什么问题?’我也总是自问，我的调研够不够深?我有没有努力推动某些民生问题的解决?一想到这些，感到自己责任重大。”上海培罗蒙西服有限公司总经理金建华委员感慨地说。

搭一次花架子，就把群众心伤一回;走一次过场，就与群众的距离远一分。“作风本质上是一个党群干群的关系问题，改作风的核心就是要切实解决脱离群众的问题、服务群众不到位的问题，甚至是侵害群众利益的问题。”金建华委员表示，今后一定要想着群众的疾苦，念着百姓的期盼，以实干为责、以实干为本，脚踏实地把群众的小事办妥、好事办实、实事办好。

建章立制，“三严三实”贯穿教育实践活动。

“当前，党的群众路线教育实践活动深入推进，党风廉政建设力度不断加大，成效十分明显，人民群众看得清、感受得到，得到大家衷心拥护。但是社会上也有一种担心，怕不能坚持或不继续加大力度，个别干部也存在观望心态。”青海民族大学校长何峰代表说，“今后要持续把作风建设抓下去，并使其走上制度化、法治化轨道，决不能搞走过场、一阵风。”

“‘三严三实’是对作风建设的进一步升华，简明扼要，切中要害。”民进中央教育委员会委员吴正宪代表说，八项规定是外在的制度约束，警示干部不许触碰损害群众利益的“高压线”。“三严三实”教导干部做人做事要一日三省，真诚务实。下一步，唯有广大党员干部内外兼修，双管齐下，才会受到群众欢迎，全社会良好风气的形成才指日可待。

“制度具有根本性，落实‘三严三实’，要靠刚性制度的建设，还要靠长效机制的搭建。”山东省卫生计生委副主任仇冰玉代表说，三中全会决定强调要健全作风建设常态机制，接下来，我们要以改革精神推进作风建设制度化，并且在制度建设中注意两个问题：一是切实提高制度建设的质量，增强制度的可操作性，使得制度能够长期管用;二是要在制度刚性上下功夫，出台一项就要落实一项，真正把权力关在制度的笼子里。

作风建设永远在路上。代表委员们认为，要把“三严三实”贯穿群众路线教育实践活动始终，切实抓好第一批活动的后续和收尾工作，组织开展“回头看”，对照检查，补缺补差，切实抓好整改落实。要把“三严三实”作为第二批活动的重要指导，进一步完善方案，强化措施，高起点、高标准、高质量推动各个环节的工作，促进新风正气常态化、长效化，使之成为一种习惯、一种风尚。

“三严三实”是互为党性修养表与里的关系，从严是表，落实是里。严以修身、严以律己、做人要实，是对领导干部内在修养道德的基本追求;严以用权、谋事要实、创业要实，是对领导干部付诸实践的具体要求。只有表里一致，深刻理解“三严三实”实质内涵辩证的统一，才能把“三严三实”教育抓实抓好。现就“严以律己”这一主题，谈几点体会。

要切实做到“严以律己”必须从五个方面加以努力：

一是明白一个“学”字。这里的“学”，不是指学大道理，也不是学基本知识，而是向榜样学。“严以律己”是要有精神支撑和素养保障的。否则，严是空的，律是假的。党的群众路线教育实践活动中挖掘了很多的先进典型，十分值得我们学习。要以别人为镜子照照自己，要以他人的长处丈量下自己的短处，让自己真正找到社会坐标系上属于自己的位置，服从组织、尊重领导、团结同志。做官不能像官老爷，但做人必须像人。树立良好的个人形象，在群众中树立威信，建立感情，做到理想信念不动摇、信仰不迷茫、精神不迷失，做政治的明白人。

二是坚持一个“守”字。我们是一个讲法治、讲党性、讲政治、讲民主的伟大的社会主义国家，制定了党的纪律和许多法律法规、社会制度。根据社会发展不同的阶段、不同的管理、不同的对象，都具有规范的严格执法、依法行政的相关规定及党的纪律约束，全国人民只有遵纪守法，发扬民主，弘扬正气，才能更好推进社会的发展。因此，作为领导干部必须率先垂范、以身作则，把权力关进制度的笼子里，守住思想的防线、办事的底线、法律的红线，主动把自己置于组织和群众监督之中，严格自律，以律促德，做到不想贪、不敢贪、不能贪，干净做人，清白从政。

三是践行一个“创”字。在“四个全面”战略思想的指导下，面临新常态中的新情况、新问题，需要各级党委、政府领导解放思想，开拓创新，排除前进道路上的障碍，克服各类社会复杂的矛盾和问题。创新工作方法，规范管理制度显得十分重要。我们各级领导干部要变压力为动力，深入基层，了解民情，把握大局，做细工作，把党的意志转化为群众的意识，把人民群众的愿望转变为党和政府为民要办的实事。从群众中来，到群众中去，不谋私利，不图轻松，兢兢业业，踏踏实实，以过硬的工作作风，取信于民，服务于民，这样群众路线就走好了，上下人心就齐了，干事的氛围就浓了，做好工作的动力就足了。

四是做好一个“改”字。有错必纠、立行立改，是党的群众路线教育实践活动中做了大量工作的一件好事，但各地情况不一，仍需要在“三严三实”教育中持续抓好，不能放松。在基层工作中，缺乏了解、民主不够、拍脑袋行事、个人说了算的现象难免存在。如果领导干部能面对新形势、新要求，重视群众呼声，关心群众疾苦，对做过了、做错了的事敢于担当、勇于作为，改正以往的过错，指出问题的导向，做群众的贴心人，党群关系将会更加密切，党的领导核心作用将会更加强大。

五是落实一个“带”字。党章规定，党员要发挥先锋模范作用。党员人数多、分布广，党员的带头作用发挥好了，那是一股不可忽视的力量。在社会不良风气的影响下，少数党员的行为确实在社会上有些不好的反响，如信仰宗教、参与赌博、违法违纪、以权谋私、践踏宗旨等都有不同程度上的表现。在“三严三实”教育中，要严肃纪律，加强教育，整顿党纪党风。尤其是领导干部能在这方面带头引导，大力开展批评与自我批评，相互帮助，扫除邪气，传递正能量，不断增强广大党员在人民群众中的影响力和凝聚力，丽水的各项事业在党的领导下将会更好更快发展。

家长可以从哪些方面帮助孩子稳定高考情绪

高考前的紧张感，带来的负面情绪整体是大于正面影响的，那么，如何解决高考前的紧张呢?下面小编为你整理怎样消除高考前紧张，希望能帮到你。

形成孩子心理过大压力的一个主要因素就是孩子把考大学作为了自己唯一的出路和目标，家长和老师也是这样要求孩子的，而实际上每个孩子的知识水平和能力千差万别，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就为难孩子了。所以家长应该有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。

形成孩子情绪焦虑急躁的另一个主要因素是孩子过低的自我评价。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的不足，就会形成自卑的心理，这种自卑的心理让孩子在学习上没有自我的控制感，总是觉得自己不如别人，看到别人学什么、什么时间学、怎么学，他也跟着人家学，宁可相信别人，也不相信自己，这样在学习上盲目地跟着别人跑，自己在学习上没有主要思路，弄得自己很慌乱而学习上又没有什么起色。

我们知道学习上要找到适合自己的学习方式和学习方法才能使成绩提高，而简单的模仿和跟随他人是无效的。所以家长有必要让孩子客观正确的看待自己，要看到自己在学习上的不足，更要帮助孩子寻找在学习上有什么优势，在哪些科目上有提高的可能。经过这样细致客观的分析，就会消除孩子的自卑心理，他们可以更客观的看待自己，心理更能明确自己应该怎样扬长避短，在学习上从哪些科目的哪些知识着手，采用什么样的学习方式更适合自己等。高三的孩子他们受神经系统的发展和生活经验的限制，他对自我的分析能力还是有限的，所以我们家长要主动帮助孩子客观冷静的对待自己和学习，消除忙乱和焦虑的情绪。

很多学生在学习上都急功近利，这个月觉得自己对学习投入了很多的时间和精力，下个月就要求成绩一定要有明显的进步，如果短期内看不到成效就灰心丧气，不再坚持或轻易的否定自己。学习是一个从积累到释放的过程，是将知识转化为能力的过程，学习效果的显现总是滞后于对知识的积累，是需要一个过程和时间的。所以家长要让孩子明白这个道理，不要轻易的否定和怀疑自己，而是需要鼓励孩子继续坚持和努力。

学习计划的制定应以孩子为主，学习时间和学习任务的安排要紧而不乱，必要时要提醒孩子及时修改学习计划。另外学习计划的安排一定配合学校的教学进度，家长要和学校教师保持良好充分地沟通，对学校的教学进度、教师对孩子学习上的要求、孩子在校的学习情况做到心中有数。家长最好能和孩子一同进行学习阶段性总结，帮助孩子分析学习上取得的进步和不足。

有的孩子学习原地踏步不是因为学习计划制定的原因，而是因为孩子没有自我的控制能力或没有坚持下来的学习品质，这时家长需要及时提醒、督促并鼓励孩子按既定的学习计划完成学习任务。

通过学习计划的制定，孩子在心理上就对每天的学习时间和学习任务心中有数，增添了紧张感和踏实感，既不会思想忙乱也不会对学习无从下手，心理保持紧而不乱的状态，这是备考中最佳的学习状态，这个状态也利于学习效率的提高。当孩子通过自身的努力，顺利完成一个阶段的学习任务时，他的心中也会充满学习的成就感和踏实感，这种感觉有利于稳定孩子的焦虑和急躁情绪，所以帮助孩子制定切实可行的阶段性学习计划，并督促孩子认真落实，无论从学习的科学性和稳定孩子焦虑紧张的情绪方面都是必要的。

家长可以教给孩子一个简单方便的方法来帮助孩子降低焦虑水平，稳定情绪。这个方法就是高考前不想像高考的后果，不要困扰于“我能考上吗?”、“如果我考不上我该怎么办?”、“如果我没有考好我该怎么面对我的父母?”、“考上的学校是个什么样子?我能喜欢吗?”之类的问题。当孩子的脑中出现这些想法时，就要有意识的打断自己的这些想法，而用另一些想法来替代，这些想法是：高考前的任务就是如何做好复习，我要把担心、焦虑的时间用来学习，不要用现在时间去担忧未来，白白耗费现在学习的时间，我能做的就是紧紧抓住现在。高考以后的事情还是等到高考结束后再考虑也来得及。这个方法简单易行，效果快。

思维导图可以应用到我们生活的哪些方面

在企业培训过程中，培训参与者都可以用思维导图来做计划。

当我们需要做计划时，可以使用思维导图，把我们需要考虑的所有要素都“画”出来，因此，在我们的头脑当中能够形成一幅“全景图”，既照顾到了宏观目标，又不会漏掉细枝末节。在画思维导图的过程中，由于自始至终都是围绕关键主题思考，所以不会“误入歧途”。在向别人讲解计划时，也易于让听众把握所有逻辑脉络。

2、培训讲师或学员准备演讲提纲。

培训讲师在上课前，可以用思维导图来备课。思维导图所使用的关键词，可以保证讲师在授课过程中不漏掉关键性的内容要点，其分支结构又可以使讲师清晰地记住各要点之间的逻辑关系。

同样，准备上课发言的学员，也可以使用思维导图进行准备。由于思维导图是由关键词、分支曲线和图形所构成，因此非常容易记忆。

3、做学习笔记。

科学家的研究表明，普通人终其一生也才用了4-6%的大脑潜能。笔记时大多数人从头到尾只使用一种颜色，我们大脑的左半球负责识别词汇信息的脑细胞经常会超负荷工作，而大脑的右半球负责颜色和形态的脑细胞却无所事事!

思维导图是一种打破了传统方式的全新的记笔记方法。当我们采用思维导图来记学习笔记时，由于采用了各种色彩和图象的方法，我们的记忆效率会显著提高;由于采用了“关键词”方法，我们就会经常思考所学内容的关键点;由于采用了曲线和无限分支的方式，我们能够很容易地了解所学各项内容之间的逻辑关系。

4、激发学员创造力。

很多企业都把“创新”作为企业文化的重要内容。有很多方法能够支持和促进受训学员进行各种创新活动，而思维导图正是其中的一种非常有效的重要方法。

当我们为了“激发创造力”而使用思维导图时，应当将所有与创新主题相关的联想都画出来，再静下心来仔细思考或讨论每一个想法的可行性，并将相似的想法进行分类合并后，去掉绝对不可行的方法，再重新画出各种可行方法的思维导图。这时，很可能又有新的想法产生，而思维导图的延伸空间可以不受限制地随时扩展。

5、小组讨论的最佳工具。

在企业培训过程中，经常会用到头脑风暴法、案例教学法、行动学习法等等，这些方法都会进行小组讨论活动。这时，思维导图是对讨论过程进行记录及过程管理，并进行成果总结的最佳工具。

在学员们进行小组讨论的过程中，可以由小组成员来共同绘制思维导图。学员们可以一起一边讨论一边来绘制，也可以先让每个成员各自画出自己的小思维导图，最后再汇总成一张大的思维导图。在整个过程当中，因为思维导图软件的可变动性，思维导图可以不断被扩展和更改，每位小组成员的意见都不会被漏掉，大家也能够从其他所有人的想法中得到启示，更容易产生出新的想法。

6、帮助学员总结和复习所学内容。

在每次培训课程结束之前，讲师可以用思维导图的方式带领大家一起总结培训内容，这样可以大大增强学员的记忆效果。学员在课后也可以采用思维导图进行课程内容的总结和复习。

看书的心得体会有哪些方面

随着社会的进步和科技的快速发展，我们有了更多的娱乐和获取知识的方式。然而，在这些方式中，看书仍然是最经典和有效的一种。读书不仅可以帮助我们获得知识，拓展眼界，还可以带给我们更多的情感体验和心灵的陶冶。在我多年的读书经历中，我发现看书的确给予了我许多有关生活、爱情、友谊和人生等方面的宝贵启示与心得体会。在下面的文章中，我将探讨关于看书所带来的启示的五个方面。

首先，读书能够培养我们的思维能力和逻辑思维。通过阅读，我们能够接触到各种不同的观点和思考方式。作者在书中往往以自己独到的视角和观察力来剖析问题，并提出一个个令人信服的观点。与此同时，读者需要通过深入思考和比较来理解这些观点，并在自己的脑海中建立起自己的思维框架。这个过程对我们的思维能力的培养至关重要。读书使我们能够思考问题的不同层面和不同角度，并培养出一种理性和客观的思考方式。

其次，读书是一种心灵的疗愈和陶冶。每当我感到无助、失落或焦虑时，我总会选择去抱一本好书。在书里，我可以找到情感的共鸣和温暖的安慰。书中的主人公们经历了各种挫折和困境，但他们总是勇于面对，并从中找到了希望和出路。他们的坚持和努力激励着我，使我感到勇气和力量去面对生活的困难。同时，通过书中的故事和人物，我能够体会到人性的复杂和多样。这样的体验让我更加宽容和理解他人，也提醒我对自己的校准和反思。

第三，读书让我们拥有广阔的眼界和丰富的知识。通过书籍，我们可以深入了解不同国家、不同文化和不同历史时期的人们的思维方式、价值观和生活方式。我们可以了解到许多我们从未涉足过的领域，如科学、艺术、心理学等。读书能够给我们提供新的视角和思考框架，使我们能够更加全面、客观地看待问题。此外，通过阅读，我们还能够培养自己的语言表达能力和写作技巧。阅读名著和文学作品不仅能够让我们欣赏到优美的语言和文字的魅力，还能够提高我们的写作水平和思辨能力。读书让我们变得更加博学多才，为自己的未来打下坚实的基础。

第四，读书能够让我们感受到爱与友情的力量。许多名著中都描写了人与人之间的深厚情感和真挚友谊。《红楼梦》中的林黛玉与贾宝玉、《小王子》中的小王子与狐狸，他们之间的情感让人动容。这些故事和角色不仅唤起了我们对爱与友情的渴望，也启示了我们如何去珍惜和坚守这些感情。通过书中的角色，我们能够学会如何与他人相处、关心他人，并通过爱和体贴来改变和影响他人的生活。读书让我们明白，真正的财富不在于金钱和物质，而是来自于心灵的富足和与他人的情感交流。

最后，读书也能够给我们带来乐趣和快乐。无论是悬疑小说的推理过程、历史故事的战争场面，还是童话故事的奇妙冒险，这些都能够给我们带来无穷的快乐和乐趣。作者通过文字将精彩的故事情节和千姿百态的人物形象展现在我们面前，使我们无论是在身临其境的感受故事中的情节还是体会到作者深思熟虑的文字，都能够沉浸其中，享受到阅读的乐趣。同时，通过阅读，我也发现书籍是我获得独处和思考的最佳方式。无论是在家中的舒适角落，还是在公车和火车上的阅读时间，享受与书中世界的相伴，我都能够感受到无尽的快乐和满足感。

总结起来，看书的体会和心得能够从思维能力、心灵的陶冶、扩展眼界和知识储备、感受爱和友情的力量以及获得乐趣和快乐这五个方面来进行探讨。阅读让我们变得更加明晰、丰富和全面，且成为更好的自己。在这个快节奏的时代，读书仍然是我们获取智慧与提高自我的最佳途径之一。通过读书，我们能够不断拓展自己的边界，与前人的智慧相遇，与书中的人物共情，与世界对话。无论是在繁忙的生活中还是在休闲的时光里，读一本好书，总是能够带给我们一份难忘的体验和感悟。

外出学习心得体会

思维导图可以应用到我们生活的哪些方面

思维导图(mindmap)是英国著名学者东尼.博赞(tonybuzan)在20世纪70年代初期创立的一种新型笔记方法，它以放射性思考为基础，是一个简单、高效、放射性、形象化的思维工具，能够全面调动左脑的逻辑、顺序、条例、文字、数字以及右脑的图像、想象、颜色、空间、整体思维，使大脑潜能得到最充分的开发，从而极大地激发人们的创造性思维能力。

思维导图以图文并重的形式，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级关系表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。因此，思维导图具有促进人类思维的强大功能。

思维导图是一种将放射性思维具体化的方法。人类从一出生即开始累积这些庞大而复杂的数据库，大脑惊人的储存能力使我们累积了大量的资料，经由思维导图的放射性思考方法，除了加速资料的累积量外，更多的是将数据依据彼此间的关联性分层分类管理，使资料的储存、管理及应用更加系统化更具条理性，从而极大地提高了大脑运作的效率。

思维导图的放射性结构反映了大脑的自然结构，它对以笔记形式出现的知识体系进行快速构建与扩展，从而得到一张所有相关的、有内在联系的清晰和准确的知识架构图，可以快速有效的进行知识的管理。简而言之，就是可以利用它来帮助我们学习、思考及解决问题，使我们的思考过程可视化，最大限度的使我们的大脑潜能得到开发。

随着研究的深入，国内外专家皆认为:思维导图为人类提供了有效思维的图形工具，能够开启人类大脑的无限潜能。

现在全球已经有大约2.5亿人使用思维导图。在教育、医学、农业、工业、气象、管理等各个领域，思维导图都发挥过着巨大的作用。美国《时代》周刊曾评价托尼.巴赞对头脑的贡献就像霍金对宇宙的贡献那么大。美国波音公司使用思维导图制作飞机维修工作手册，原本需要一年才可以消化的数据,只用了短短的几周。

我们从开始应用思维导图，经过近几年的教育教学研究与实践，我们发现思维导图不仅是一种非常有效的教与学工具，而且是一种理念和思维方式，我在这方面做了一些有益的尝试。

思维导图可以应用到我们生活的哪些方面

东尼.博赞认为思维导图有四个基本的特征:。

(1)注意的焦点清晰地集中在中央图形上;。

(2)主题的主干作为分支从中央向四周放射;。

(4)各分支形成一个连接的节点结构。因此思维导图在表现形式上是树状结构的。

我们在应用思维导图时感到:思维导图就是把握全局，抓住事物的关键，通过联想和想象找到与事物的联系，用图像和色彩把这一过程放射性的画出来。

看书的心得体会有哪些方面

看书是一种极具益处的活动，通过阅读，我们可以不断丰富自己的知识，拓展思维，提升情感，对世界有更加深入的了解。在看书的过程中，我获得了许多宝贵的心得体会。首先，阅读让我感到快乐和满足。其次，看书扩展了我的视野和思维方式。然后，阅读加深了我的情感体验和情商。最后，通过看书，我学会了反思自己和生活中的问题，进而找到解决的方法。综上所述，看书对我的成长和发展起到了重要的作用。

首先，阅读让我感到快乐和满足。当我拿起一本好书，投入其中，我往往可以忘记时间，沉浸在故事中。例如，读一本悬疑小说，我会随着主人公的思路，思考谜底，与作者一起推理。这种跟随情节的过程，让我既兴奋又满足。另外，阅读也带给我一种愉悦的心灵享受。当我阅读一本优美的文学作品时，我会被作者的语言所打动，仿佛置身其中，情感得到满足。因此，我经常会选择在闲暇的时候阅读一本我喜欢的书籍，让心灵得到愉悦。

其次，看书扩展了我的视野和思维方式。通过阅读，我能够了解各种不同的观点和思想。无论是历史、科学还是哲学，读书都让我能够更全面地认识世界。比如，我读过一本关于现代科技影响的书籍，它让我重新思考了科技对社会和个人的影响。这种新的思维方式帮助我更好地理解世界，对待问题时更加冷静和客观，发展了批判性思维和独立思考能力。

然后，阅读加深了我的情感体验和情商。通过读书，我能够感受到不同的情感和人物性格。比如，读一本传记故事，我可以感受到主人公的坚持和奋斗，体验到他们的喜怒哀乐。这种情感体验使我能够更好地理解他人和自己的情感，培养情商和同理心。同时，通过阅读文学作品，我也学会了表达情感的语言和方式，提高了自己的沟通能力。

最后，通过看书，我学会了反思自己和生活中的问题，进而找到解决的方法。读书的过程中，我会思考故事中的角色选择和冲突解决方式，进而将其应用到自己的生活中。例如，当我读一本关于领导力的书时，我会思考自己的领导方式，思考自己在团队中的作用和责任。通过书中的启示，我能够发现自己的不足并改进自己的行为。这种自我反思的能力不仅是在个人发展中的重要一环，也是解决问题和改进的关键。

总结起来，看书的心得体会从快乐和满足、视野和思维方式的扩展、情感体验和情商的提升以及反思问题并找到解决方法四个方面展开。无论是从个人发展角度还是对于社会认知和情感体验的提升来说，阅读都起到了至关重要的作用。因此，我决心继续保持阅读的习惯，通过看书不断丰富自己的知识，开阔眼界，提高自己的情商和思维能力。