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心理健康论文
当代大学生自我意识过于强烈，集体意识、社会责任感相对弱化，如何把社会化要求内化为个体的内在素质，这是当前教育急需解决的问题。文章着重阐述了心理健康教育开展的必要性，心理健康与德育教育相结合的方法，二者的结合为培养新一代合格大学生提供全新的平台，实践证明，这种思考与探索是行之有效的。
长期以智力教育为主的教学体制忽视了学生的道德品质、心理素质的培养。在新时期下，如何开展对学生的德育教育是摆在每位教师面前的新课题。根据目前学校和学生的实际情况，加上长期思考和探索，笔者认为把对学生的心理健康教育和学校的重头戏——德育相结合，应在心理健康教育中渗透德育教育，促进学生世界观、人生观、价值观的形成。这也是对德育教育途径的一种补充，它能为学校的德育注入新的活力。
有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”作为一名班主任，笔者深深地体会到大学生的心理健康是多么的重要，良好的心理品质对学生的发展是多么重要。在日常工作中，努力对学生开展心理教育，为学生提供相互交流的平台，培养学生的集体意识和社会责任感。
1、在班级设立心理知识专栏、悄悄话信箱，让学生们了解心理知识，正视自我的心理状态。我及时把学到的心理学知识以文章、便条或短信等不同方式传递给学生，和学生们分享。使学生掌握基本的心理锻炼方法、心理训练方法，能够在日常的学习生活中，利用一些机会挖掘自身的潜能，提高自己各方面的能力，培养良好的心理素质和健全人格特征；掌握“合理化”、“投射”、“升华”等心理防卫方式；掌握正确的宣泄、移情、静心、放松等方法；掌握基本的人际吸引、人际沟通方法，在人际交往中能够自觉运用“首因效应”、“黄金定律”。
2、通过介绍我院培养的优秀毕业生先进事迹、成功典范，使学生正视职业教育，珍惜机会，把握自我，确定学习和人生目标，把握机会迎接挑战。消除学生的自卑心理，树立自信心。
1、学习方面。作为一名教师，我有这样的体会，有些学生上了大学就丧失学习目标和兴趣。俗语讲“授之以鱼，不如授之以渔”。针对这种矛盾，我组织“我为什么学习”、“我的学习兴趣”等主题班会，让学生们在班会上相互交流，相互学习，认清自己的学习动机，认识自己的优势，善于自觉地学习。用魏书生老师的话：“每个人心中都有一片广阔天地”激励和鼓舞学生。学习联想式记忆法以增进学习兴趣。对于个别学生的不良学习习惯，如听音乐学习，通过讲解心理学中的“视听干扰现象”，让学生认识到学习中的不良习惯，自觉纠正。同时，要指导学生加强两课学习，学会辩证的学习方法、辩证的思维方法。
2、人际交往方面。人们遇到了烦恼或挫折，需要他人的'支持与帮助、理解和信任，良好的人际关系正是一种重要的心理支持系统，可以有效地减轻人的心理压力，促进自我调节水平和心理承受能力的提高。我按照美国心理学家马斯洛提出的需要理论指导我的学生努力实现自我价值，正视自我的实现的需要。按照现代心理学人际关系理论指导学生处理同学关系、师生关系。按照校魂标准：“自立、自强、自尊、自爱”来勉励异性之间的交往，使学生树立正确的爱情观。在处理人际关系时做到礼貌、真诚。
3、品德方面。个体品德的形成是一个道德认知、道德情操、道德行为共同协调发展的过程，其核心就是道德内化，这种道德内化需要心理素质或心理结构要素的培养。如何将德育的社会化要求内化为个体的内在素质，努力培养学生的社会意识，提高学生的行为准则，这是我做班主任工作中经常会思考的问题。针对这个问题，我尝试着以班风建设为切入点，取得了不错的效果。当个人的良好品德与大多数人的相符时，就会形成良性的从众心理，就会为个性发展提供最佳条件。在班集体内形成一种讲正气、比学习氛围，使学生自觉加强思想修养，积极要求进步，树立正确的人生观、价值观。
在班集体中施行班干部轮换制度，充分发挥每位同学的聪明才智，培养学生的竞争意识、协作意识、社交能力，还可以培养学生的创新精神。通过工作实践，班干部可以更加准确认识自己、评价自己，促进自我发展和自我完善。让他们在工作过程中学会交往、学会做事、学会做人。培养集体荣誉感充分利用班会、普训、新闻时间加强爱国主义教育，培养爱国情怀，增强民族自豪感和民族使命感。此外，我还经常会对学生们讲体育锻炼的重要性。对于人的生理、心理健康的重要性。认识早操的重要，珍惜大学时光的早操机会。
针对个别同学沉迷上网的问题，我尝试着用教育和移情的方式来处理。首先追求人性的自由和现实社会是相矛盾的。网络的世界是不受社会标准、道德标准来约束的。但作为大学生来讲，你是生活在一定准则下的现实人。你就一定要遵守校规。通过谈话、谈心，了解这些同学的上网动机，了解他们的兴趣和爱好。有针对性的组织一些集体活动帮助他们回到正常的学习生活中来。
当代大学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。加之对心理健康的忽视，就有可能出现身心发展失衡，严重的影响自身发展和社会进步。针对这些问题，我会建议个别学生找心理咨询师做心理咨询和心理干预。
心理健康教育与德育工作有着密切的联系，它们各有所重，相辅相成。德育是心理健康教育的基础，心理健康教育是德育的延续，两者殊途同归，皆为塑造学生良好的人格与道德品行而努力。将德育的社会化要求内化为学生的内在素质，培养一代合格大学生是每位教育工作者应尽的责任。
参考文献：
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[2]张春兴.现代心理学.上海:上海人民出版社,2005.
[3]王希永,田万生.学校心理健康教育教程,北京:开明出版社,2002.
[4]ivepsychology.北京:中国轻工业出版社,2000.
[5]龚耀先.医用心理学.北京:人民出版社,2000.
对高中生进行有效的心理健康教育的浅析论文
在高中教学中，教师不仅要对学生进行科学文化教育，还要对他们进行心理健康教育，使他们在拥有知识技能和智慧的同时，心理也获得健康的发展高中生的心理和生理处于发展阶段，思维方式和阅历也在不断增长，在这个过程中，教师要对学生进行正确引导，使他们减少在升学和人际交往方面的压力，对学生进行积极的心理健康教育，使他们在遇到问题时有良好的心理素质，同时使他们的心理和知识能力同时获得发展要对高中生进行心理健康教育，使他们能健康成长，需要从以下几个方面进行。
一、充分了解学生的情况。
高中生正处于青春发育期，在这个时期，身体发育会使学生的心理变化很人这种心理变化有能使学生产生积极的因素，例如，会使他们感到人自然的亲近，喜欢和人进行交流，对未来进行美好的想象，这种积极的情感能使学生在学习和生活中产生美好的情感，更加热爱生活同时，学生的心理变化也能产生一些消极的因素、例如，有些学生对青奋期身体发育情况不了解，会产生自卑的情绪，这种情绪会导致他们在学习和与他人进行交流时缺乏自信、所以，教师要时刻关注学生的表现，分析他们的内心世界，对他们进行正确的心理引导，使学生的心理能健康发展。
二、不断提高教师的综合素质。
教师高尚的道德情操和综合素质能更好地对学生进行心理健康教育教师在教学过程中既要提高自己的专业教学水平，还要提高自身的素质和能力，掌握学生的心理发展知识，才能在教学中对学生的心理状况进行指导，对他们出现的心理问题进行正确解决有这样一个真实的例子:一名高中班主任教师，对学生的要求非常严格、班上有两个学习很好的男女同学互有好感，经常在上课时间传纸条，一次在传纸条时被这个班主任教师看到，对他们进行了严厉的批评，还把他们所传纸条上的内容当着全班学生朗读教师的这种做法让这两名学生感到十分难堪，最终放弃了学业、两个有着人好前程的学生由于教师缺乏对高中时期学生心理情况的了解，采用不正确的手段使他们远离了学校如果教师了解高中生正是对异性产生好感的时期，对他们之间的情感进行正确引导，那么这个事件的结果就会是另一种结果、所以，教师对心理健康教育要重视起来，学校也要定期对教师进行心理健康教育培训，使他们在进行教育的过程中，能不断使心理健康教育渗透到教学中，保证学生心理的健康发展。
三、开展以人为本的教育。
教师在对学生进行教育的过程中，要用爱心来关心学生，在对学生的教育和引导过程中让他们感受到教师的爱，从而使学生通过对教师的尊敬和爱来获得教育的成功教师面对的`学生群体是由一个个不同性格和不同心理状况的个体组成的他们有的具有积极的心态，有的特别胆小自卑在对性格品质较好的学生进行教育时，教师会很轻松地完成，而对与一些性格有缺陷的学生，教师常常花费人量的时间和精力也不能达到较好的教育效果、这时，教师往往会有一种无力感，遇到这种状况时，教师要努力克服各种情况，寻找各种方法来教育学生，使他们能形成积极向上的思想品质。
在学生的成长过程中，他们会遇到各种各样的问题，如果这时没有人对他们进行正确的引导，他们可能会因为一时的冲动和刺激导致偏离健康的成长道路高中生处于青春期，他们的情感会更加敏感、例如，在与同学进行交流中的小摩擦可能会让他们无限放人与人交流中的困难，使他们不敢和他人进行交流;面对教师的批评会产生悲观的情绪;对自己的家庭状况不如别人感到自卑、各种各样的情感都可能充斥着学生的高中时期，这时，教师要了解学生的心理和情感发展变化，对他们出现的异常行为和消极情绪要能及时觉察到，用充满爱心的语言和行动来让学生把心里话说出来，缓解学生的心理压力，使学生面对困难能形成坚强的品质和勇于克服困难的决心，以积极乐观的精种态度来面对生活的每一天。
四、加强学生健康教育的常规工作建设。
在对学生进行健康心理教育过程中，学校肩负着主要责任，在学校教育工作建设过程中，要把心理健康教育当成一项常规工作来进行建设，保证学生在学到科学文化知识的同时，他们的心理也能健康发展，成为一个具有较高的知识能力和高素质的人才。
在学校教育中，每一个教育工作者都担负着对学生进行心理健康教育的责任所以，一是建立一套由政教处-年级组-班主任-学生干部为主体的思想管理体系通过组织各种活动对学生进行教育，和学生进行交流，及时了解他们在生活和学习过程中遇到的问题，使这些问题都能得到很好的解决，减轻学生的心理负担，使他们能在快乐的学习中健康发展二是建立由教务处-年级组-教师-学生为主体的教学管理体系每一个教师在进行学科教学的过程中，结合心理健康教育进行教学，使学生在潜移默化中受到思想上的感染，培养他们健康的心理状态。
学校必须有专人主抓学生的心理健康工作，要有专业心理健康教育教师，要培训一批教师骨干，尤其是培训一批班主任，使他们成为优秀的心理健康教育工作者同时成立心理咨询室，开设心理信箱或心理网站，开通心理热线，布置温馨的“心心小屋”，让学生在自己感到迷茫时有释放的场所，并通过专业的教师对学生进行指导，使他们能正确地看待问题，情绪获得舒缓。
通过让学生对心理健康教育的学习，使他们能正确处理自己在学习和与他人进行交流时遇到的问题通过师生之间互相交流探讨，学生之间互相协作，使心理健康教育课程能为学生心理健康发展提供有效的帮助。
总之，教师在对学生进行教育时，就是要引导他们的身心向健康发展，通过学习和生活，使他们的心智不断成熟，能正确地对各种事件作出正确的判断，并形成勇于克服困难的意志品质、所以，教师在对学生进行教育时，要用心对待每一个学生，使他们能感受到教师对自己的温暖，获得积极向上的学习和成长动力，促使他们健康发展在教师的性格品质的影响下，使学生成为乐观的人。
对高中生进行有效的心理健康教育的浅析论文
中小学学生在家庭、学校以及社会大环境的影响下，心理发展出现一些矛盾，这是必然的。作为教师应根据中小学学生的特点，采取适合中小学学生心理特点的教育方法，把他们培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的祖国未来建设者。对中小学学生进行心理健康教育，我认为要从以下几方面入手.
首先，中小学学生的成人感，使他们总感到自己是成人，而不必依赖家长和老师的帮助，总认为自己可以独立生活和工作，他们常不满家长过份的照顾与关怀。实际上，他们的心里发展与思想还很幼稚，还离不开成人的帮助。针对这独立性与依赖性的矛盾，教师和家长应尊重独立性与自尊心，给他们独立学习与生活的机会，但同时仍需给以具体的指导。
如我教过的七年级学生陈恩，12岁，人很聪明，与同学关系很铁，但就是与父母的关系相当紧张。究其原因，总认为自己已经长大，嫌父母爱唠叨，这也管，那也管，这个不许，那个不行，经常与父母爆发矛盾与冲突。最严重的一次孩子还动手打了自己的母亲，一周时间没有回家。
了解了孩子与父母之间的问题后，我告诉孩子父母，现在你们先冷处理，让我来帮助孩子剥去身上的坚冰，从自己营造的“成人大厦”中走出来。接下来，我主动接近孩子，生活上、学习上，我给予孩子关心与照顾，课余我经常与孩子一起谈心、打球，慢慢地孩子有什么话就主动找我诉说，并乐于与我交流。看看时机成熟，我便与孩子谈了他与父母之间的问题，孩子也毫不回避，并深刻地认识到了自己的错误，只是不知道怎么去向父母说起。我如是告诉孩子：其实父母需要的不是你的道歉，他们需要的、希望的是自己的孩子能茁壮成长。不知道怎么说，那就把自己想说的动笔写出来，相信父母会原谅你的。
孩子遵照我的提议，给自己的父母每人写了一封信，孩子的父母看到信的当天就给我打来了电话，激动地说孩子似乎长大了、懂事了，万分感谢老师的教育。我在分享父母的激动与高兴的同时，又一次感觉到我工作的幸福与自豪。不久后的一天，我家访到陈恩家，看到一家三口其乐融融的场景，我更坚定了作为教师心中的那份信念。
其次，在中小学学生社会化过程中，他们一方面社会交往的需要增多，，并希望别人理解自己，而另一方面却又不轻易透露自己内心世界的秘密，故而产生心理的闭锁性与孤独感。针对这闭锁性与交往需要的矛盾，教师与父母应充分关心他们的心理变化。在尊重他们的基础上，对他们的“心事”应及时关心与疏导，而不要采取强制的办法和施加压力对他们加以斥责。那种以成人的心理胡乱猜测他们的内心活动的做法不会有任何好处。教师和家长要关心和热爱他们，做他们的知心朋友，在他们感到无人理解而苦闷时，要给予真诚的启发与帮助。
其次，中小学学生情绪容易激动，情绪的两极性十分突出。他们常因为顺利与成功而欢喜若狂，也会因一时挫折和失败而很快便灰心丧气。他们常常因为没有控制自己的情绪，一时冲动而造成不良后果，并为此而懊悔不已。教师针对这一情况，要帮助中小学学生提高思想水平，发挥理智的作用，处理好人际关系，加强意志锻炼。在他们情绪激动时，要耐心的进行“冷处理”，及时分析情绪冲动带来的害处。
再次，中小学学生有一定的自我控制能力，因而行为的独立性与自觉性都有所增长。与此同时，他们也会盲目自信。但与之相矛盾的是，他们易受暗示。他们很容易受别人或外界的影响而轻易决定主张或改变决定。因而，他们会跟着好学生做好事，也会跟着闹事者“起哄”。这跟他们在社会化过程中心理的模仿性和从众性有关。
教师针对中小学学生的这一特点，班集体中应创造以“正气”占优势的良好的心理气氛，和提供良好的榜样。这是有效的教育方法。教师还要善于组织和引导青少年学生积极参加集体活动和实际锻炼，这对于培养中小学学生的意志是很必要的。
最后，中小学学生的求知欲强烈，他们对自然和社会充满好奇，但他们的识别力低，因而积极的与消极的东西都会接受，这时出现求知欲强烈但识别能力低的矛盾。
心理健康的论文
重视青少年的心理健康，增强其社会适应能力已成为面向21世纪的学校教育的一个重要特征。我们应通过校内外的传播媒介，广泛宣传青少年心理健康对个人、对社会的重要意义，把学生心理健康教育工作作为一项战略任务来抓。
健全性格培养是心理健康教育的重要内容。实际生活中我们也看到，心理健康的青少年虽然性格各异，但基本上是健康的；而心理不健康者，其性格也是不良的。中学生正处在性格发展日趋形成和稳定时期，他们健康性格是从小在积极和丰富的实践活动中，受到良好的社会环境和文化影响以及自身努力培养的结果。因此要培养学生健康性格必须遵循健康性格形成规律，抓好以下几个环节：
（一）建设营造良好的社会环境和文化氛围。心理研究表明，不同家庭教育模式对孩子性格形成影响直接明显。一个喜欢惩罚儿童的母亲会使孩子产生恐惧与畏缩反应的条件作用，由于这种行为的持续并产生泛化，导致孩子长大后，害怕周围的人并表现孤独性格。再有，学校教育中如果说实话反而受到教师责备，隐瞒真象得到教师宽容，以及周围环境中存在不诚实、自私的坏榜样等，往往使儿童说谎的性格得到强化。因此，我们要重视良好校风、家风的宣传教育及培植，以创建有利于青少年健康性格形成与发展的社会环境与文化氛围。
（二）鼓励青少年积极参加丰富多彩的实践活动。人对客观现实的反映是在其生活实践中发生的.。青少年正是通过他们的学习、劳动、文体、科技、团队及社会公益等各种活动接受社会影响的。由于青少年有精力充沛、爱好活动的特点，我们更应该对他们的实践活动进行有效的管理，从而使他们在有益的、丰富的实践活动中形成符合社会需要的健康人格。
（三）引导青少年自觉努力培养健康性格。自我教育对性格形成具有重大作用。好学生与一般学生相比，他们的性格基本上从被控制变成了自我控制，因而产生了“自我锻炼”的独特动机。我们要启发学生的心理自觉，帮助学生了解自己，学会分析自己的方法，引导学生广泛运用各种激发意志努力的手段如自我激励、自我督促等。掌握自我忍耐、自我转移、自我安慰等自我调节手段，发展自我控制和调节能力，培养良好性格。
当然，我们在注重学生良好性格培养的同时，还应及时做好学校的心理咨询与辅导工作。可以在学校设立“心理健康咨询室”，就新生入校时的适应不良，老生在学习、人际交往、等心理冲突与心理挫折造成的心理障碍，以及家长、教师在教育孩子与学生中遇到的问题等进行个别咨询、电话咨询、现场咨询。具体而言，不同处境的学生所需要的帮助，可能是不同层次的。我们可以就少数学生可能已经出现某种程度的心理和行为问题，进行早期干预。在问题出现初期给予及时帮助，防止发展成严重障碍。
我们还应该面向全体学生，就他们在成长过程中可能会出现一些普遍性的问题，进行发展指导。帮助学生成功完成心理——社会发展任务。例如，发展学生的自我意识、自尊心、交往能力，对他人的尊重，帮助学生理解和控制自己的情绪，增强行为自控能力，等等。对于极少数长期处于恶劣的环境下并已经产生、积累了严重的心理和行为障碍的学生，需要进行系统的缺陷矫正，必要时应求助于专门的治疗机构。
总之，做好学校心理健康教育工作，不仅可以及早发现与防治心理疾病，解决心理冲突，增强心理适应能力，维护青少年学生的心理健康，而且还可以与学校思想政治工作相结合。
对高中生进行有效的心理健康教育的浅析论文
2.专业学习问题。
从某种程度来说，学生对所学的专业缺乏兴趣。很多学生在选择自己的专业时并没有进行详细的了解，填报志愿比较盲目，到校就读后才发现与自己的想法不一致，于是可能产生抵触情绪和厌烦心理。
3.人际关系问题。
学校的生活和学习是一个全新的，与普通中小学环境完全不一样，他们开始真正走上独立，离开家长或教师保姆式的关心和照顾。此外，他们相处的群体来自不同的.地域、不同的成长环境，因而他们的经济文化背景各异、生活习惯和行为习惯各不相同，思想观念、生活方式、价值标准等也不一样，从而在相处过程中不可避免地能产生摩擦或交锋，处理不好就可能产生紧张气氛，导致心理压力，出现心理困扰。
4.生活情感问题。
在中的学生正处于青春期，对异性产生吸引，对“爱情”具有较高的敏感性，渴望接触异性，在处理异性情感方面也有自己的想法，但是他们社会阅历浅薄，涉世不深，生活经验不足，不管是生理方面还是心理方面都还不够成熟，对感情问题存在很多幻象，同时缺乏严肃性，容易出现各种心理问题。
1.将心理健康教育作为必选课程纳入教学。
国际教育界普遍认为，心理健康教育和专业教学同等重要。因此，在进行课程设置时就必须充分考虑，给学生介绍与心理健康发展密切相关的常识，帮助他们正确地认识自己、把握自己，维护好自己的身心健康。
2.创设心理咨询服务站提供心理健康护卫服务。
心理健康问题和人的身体健康一样，可能由于受到各种不利因素的干扰，以至于出现一些健康问题，因此，必须加以正确处理和解决。对此，学校可以组建心理健康教育辅导机构，积极开展心理健康教育的同时，加强心理问题预防，特别是对于一些心理困扰较大的学生必须重点关注，对他们各种心理困扰进行积极的疏导，不断提高学生的心理素质，促使他们健康成长。
3.积极引入社会实践促使学生心理更加成熟。
社会实践活动是每一个人成长的大课堂和大舞台，其不但可以促使学生的社会活动能力得到提升，同时还可以大大增强学生的情感智商，促使他们感性思维和理性思维得到有机统一。很多学生之所以经不起风吹浪打，出现心理脆弱现象，其主要原因就是他们很少接触社会，没有到社会上去经受实践的磨练。因此，为了更好地增强学生的心理调节能力，学校要创造更多的社会实践活动，并引领他们积极参与，增长他们的实际处理现实问题的才干，拓宽社会实践的经验和阅历，提高抗击突发事件的抵抗力、基层工作的实践能力、人际协调能力等，从而促进他们全面素质和综合能力的提高。
“昔孟母、择邻处”反映的是人的成长环境对人的各方面的影响，不同成长环境的人必然具有不同性格，其思想素质、思维方式、处理方法都不相同。因此，中职学校要注意加强校园物质环境、人文环境、精神环境和制度环境建设，努力创设有利于学生心理健康成长的心理环境。例如：在校园设立画廊、橱窗，展示各种积极向上的名人名言警语，营造勤思、博学、活用的学风，构建求实、文明、创新的校风，营造“人人关心心理健康，人人维护心理健康”的良好氛围，形成互相理解、互相关心、互相尊重、关系和谐、充满生机和活力的温暖校园，从而促进学生身心健康。
综上，中等职业学生心理健康教育工作意义深远，是一项系统工程。要取得实效，需要学校全体教师和学生一致努力，不断加强探索，只有这样，学生心理健康教育才能取得不断进步。
心理健康的论文
中学生心理障碍是当今社会问题之一。近年来，我国中学生心理疾患的发病率呈直线上升趋势。在所有心理疾病中，神经衰弱、强迫症、人际关系紧张、考试焦虑等占相当高的比例，个别中学生甚至因为不适应复杂的人际关系和竞争激烈的学习生活而离家出走，甚至自杀。无数望子成龙、望女成凤的家庭，已陷入重视智力开发，忽视品德教育；重视身体健康，忽视心理健康的误区。学校教育与社会教育则已陷入重视知识教学、升学问题和思想政治教育，忽视中学生健康心理，健全人格的培养与形成的误区。由此可见，对中学生进行心理健康教育十分必要，迫在眉睫。
一、努力创建良好的心理教育环境。
作为中学教育的具体决策者和组织者，中学校长首先应该担负起这个重要职责；将心理健康教育纳入学校课程，定专职教师，定专用教室；成立专门的学生心理咨询服务室；建立集教育、科研、咨询于一体的心理健康科室，指导、服务学校心理健康教育，解决好心理教育专职或兼职教师的待遇问题。
创设心理环境，保证学校综合性心理健康教育顺利进行，而为中学生营造良好的心理环境主要是指学校、家庭、社区心理环境。
学校心理环境建设应着重从以下几方面着手：
1、主环境建设。好的教育要有好的主环境。主环境建设包括教学大楼、实验室、运动场等建设，要体现出“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。要把各种建筑物构建在绿化环境中，使学校成为花园式的大教室，让名花异草、茂林草坪、曲径通幽的小道，成为学生修身养性的环境。
2、校园文化建设。学校可以通过开展丰富多彩的课外兴趣活动，激发学生兴趣，活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系、改善学生心理环境的目的。
3、校园建设要做到校有校风、班有班风、教有教风、学有学风。这既能反映学校的特色，也是稳定的心理环境因素。学生的生理、心理、智力、能力等综合素质，在良好的校风校貌这个心理环境中能够得到良好的发展。
学校还要努力创设良好的家庭心理环境，可从通过家长会、家长学校、汇编家庭教育通讯、家长委员会、咨询活动等，定期对家长进行心理健康知识培训，传授孩子身心发展的常识，让家长既关心子女身体健康，更重视子女心理健康，充分认识到：培养学生[]良好的心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境。家长们要正确地爱孩子，学会赏识孩子，运用各种手段激励孩子，使他们拥有爱心、拥有自信、明确自己的责任。这样，良好的情绪就会长期占据心理状态的主要位置，从而保证每位学生身心健康地发展。
同时，学校也要利用社会环境，加强学生心理健康教育。
二、努力提高教师心理健康教育意识和能力。
中学生不少心理问题是在教育过程中形成的，也只有在教育过程中才能真正得以解决，换言之，中学生良好的心理素质也是在教育过程中得以培养和提高。那么，教师作为学校教书育人工作的重要承担者，是中学生德、智、体、美、劳、心理等素质全面发展的引路人和促进者，教师在中学生心理健康教育中有特殊的地位，然而，由于种种原因，心理健康教育一直未能引起教师足够重视。某些地方，心理健康教育几乎是空白，所以学校要努力提高教师心理健康教育意识和能力。
1、组织教师学习理论知识，提高教师对学生心理健康教育重要性的认识。
学校要组织教师学习第三次全国教育工作会议精神和心理健康知识，让教师充分认识到心理健康教育的重要性。教师在教育活动中表现出来的人格特征对学生人格特征的形成有着直接作用，在学校心理素质教育的过程中，师生之间的互动与心理投射，对学生健康心理和健全人格的形成与发展，有着十分重要的作用，教师不仅传授文化知识，而且要发挥铸造学生心理、塑造学生品德、启迪学生心智的作用。在学校中，中学生与教师直接接触最多，受教师影响最大，教师在课堂内外既教书又育人。教师渊博的知识，和蔼可亲的教态，炽热的感情，踏实谦逊的作风，无不给学生的心灵打下美好的烙印。同时，教师宽广的胸襟、高尚的人格、优良的品德也会深深影响学生人格的健全发展。教师的言谈举止会在潜移默化之中，对学生的发展产生广泛的影响，发挥巨大的作用。让教师通过学习，提高认识，真正懂得一个好教师的教育是爱的教育，是用自己真正的爱去影响学生，塑造学生，重视学生非智力因素的培养，让学生心理健康发展。
2、组织教师深入调查研究、了解和掌握学生的心理问题。
学生心理问题产生一般可归结为三个原因：
（1）在日常交际中对人际关系的焦虑。中学生随着生理年龄的增长，他们的社交范围也在不断增大。但是很难得到成人正确指导其交往能力，难免会由于交往不当出现一些心理问题。例如，有些学生缺乏自信，个性过于孤僻，内向；有的则任性，虚荣，嫉妒心强；有的害怕交往，害怕谈话。
（2）日常生活中的心理扭曲。学生在平常，由于所处的家庭、社会、学校的影响，例如父母离异造成孩子抑郁或走极端；社会不良风气，复杂的人际关系让孩子心理矛盾、困惑、疑虑，教师不得法的教育和严厉、放任，使得孩子对抗情绪或畏缩心理形成。
（3）在学习中产生的心理问题。应试教育泛滥，只见分不见人。在学校教学过程中，学生尽信老师，老师迷信标准答案；学校以“分”定位，教师以“分”晋级，学生以“分”择校读书，真正的“分在增值，人在贬值”，学生往往得了高分，失去情感意志与追求，学生在高分、高心理压力下，丧失了独立意识和自我意识，把学习视为畏途、恐学、厌学心理加剧。
3、指导教师讲究科学方法，保护和促进学生心理健康。
（1）正确引导：心痛尚须心药医。学生在学习、生活、交往中产生的种种问题，教师要对症下药，区别对待。对待这些心理问题，解决时不能一概而论，更不可粗暴急躁，不能一味地批评指责，更不可讽刺打击，要朋友式地谈心，耐心启发、正确引导。要教育孩子成为一个身心健康的人，必须要保持愉快的心情，也[内容来于]就是有意识提高自身修养，宽容待人，并且善于审时度势，要热爱生活所赐予的一切，要学会关心自己，使自己活得坦坦荡荡，快快乐乐；还要善于变换角度思考问题，任何时候，任何情况，往最坏处去想，就会发现自己最幸运，遇到想不通行不通时，退后一步自然宽，还别忘了改变和克服情绪心态，否则，社会意志衰退，上进心全失，患上心理疾病。
（2）善于等待：心理问题的解决有一个漫长过程，潜移默化，水到渠成，不能立杆见影，所以我们要善于等待，坚持不懈，滴水穿石。
作为教育工作者，还要尽量做到：表扬、批评适度；减轻学生心理压力，要培养学生正确认识自己，认识别人。
总而言之，对学生进行心理健康教育再全方位，多角度，才能让孩子拥有一个幸福快乐的人生，才能勇敢地直面人生，笑对人生，以平常之心对待生活中的一切，逐渐形成热情、开朗、乐观、宽容、自信等心理素质，逐步达到学会学习，学会生活，学会做人之目的。
对高中生进行有效的心理健康教育的浅析论文
论文摘要：随着社会经济的快速发展，社会经济压力和心理压力不断增大，以及学生高昂的学费、不断变化环境、各种不同的人际关系、学习中遇到的困难等很多问题困扰着当今学生，如何让学生摆脱存在的心理问题，成为摆在学生不得不面对的问题，本文将对如何有效的对学生进行心理健康教育进行讨论。
爱因斯坦曾经说过：“只教人一种知识、技术是不行的，专门知识和技术虽然使人成为有用的机器，但不能给他一个和谐的人格。”马克思也说过：“教育的最终目的是造就具有高度觉悟的、完善人格的、全面发展的健康人。”因此我国教育的根本任务是培养具有适应社会主义现代化建设，并且在德、智、体全面发展的社会主义事业的建设者与接班人，提高他们的心理素质已经成为当前全面提高学生综合素质、培养合格人才的迫切需要。但是长期以来我国教育存在一个深刻的问题，就是忽视学生的心理健康教育。
随着现代化社会文明的不断进步，心理健康这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，正受到越来越多的人的关注。心理健康指的是人内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，不仅能获得和确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。在狭义方面讲，心理健康就是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，也就是在认识、情感、意志、行为、人格完整和协调方面，能适应社会，与社会保持同步。包括人的智力正常、心理特点符合年龄、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人际关系的心理适应等方面。心理健康人能正确地评价自己和他人，尊重他人，有礼貌，有修养，做到尊重别人的意见，又坚持自己正确的主见，学会不盲从，不轻信，胸怀坦荡、举止大方得体、言行一致，才能成为健康的心理。
二、学生心理健康存在的问题现象。
（一）大多数学生情绪极不稳定，表现出喜怒无常。心理健康问题在学生行动上表现出来的症状：强迫症、焦虑、压抑、沮丧、恐惧、抑郁、时常感到很苦恼，学习不能进入状态、没精打采，什么事也提不起精神、逃避参与学校活动，当其情绪喜悦时，学习积极性高涨，碰到一点矛盾或挫折就心灰意冷丧失进取心，学习积极性低落，受到一点批评就萌发报复念头，一遇事情不遂意不顺心的就消沉低落。自私狭隘，常表现：遇到一点小事而跟别人闹矛盾，斤斤计较，并且在很长时间内不能自己解脱，甚至处于耿耿于怀之中，与他人交往过程中，经常发生摩擦、冲突以及情感损伤。于是便长期处于独来独往，不与他人接触，往往就容易产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向问题。
（二）意志力差。性格上优柔寡断、虎头蛇尾，自身的自制力差，容易受周围暗示，不能正确对待自己与控制自己，容易动摇自己的思想理念。假如在学习中、生活中碰到不顺心的事时，往往就表现出一种悲观、失望，更甚至于是一种退缩，意志崩溃，破罐子破摔的行为现象。
（一）营造良好的学习环境。环境对人的影响是十分重要的，孟母三迁故事说明，孟轲的'母亲为选择良好的环境教育孩子，多次迁居，才成就了一个伟大的儒家思想。在心理健康教育方面，学校应对学生营造一个乐观、积极向上、尊重、友善、宽容、朝气蓬勃的心理健康教育环境，形成一个宽松的心理氛围,良好的集体活动具有教育力和感染力，促进同学之间的沟通和交流，能使学生消除心理障碍，相互沟通，它能使师生在互动中产生潜伏的积极影响，对在思想方面出现波动的同学，可以进行对症下药，帮助他们解决心理方面存在的问题，给予集体的温暖。
（二）开展心理健康教育课程。心理健康教育课程应该是从心理发展的角度，全方位关注学生的健康成长，能够为学生的人格发展起到导向和辅助的作用。可以开设不同的心理健康课程，如健康心理学课程。让学生学习心理教育、情感教育、人际关系指导、健全人格培养、抗挫折能力的培养和学生自我心理修养等方面的学习。在心理健康卡教育中，教师应该防止纯理论灌输,采取理论与实践相结合的教育方式,开展心理训练活动，才可以较快地缓解心理压力。同时对于个别心理问题严重的，建立学生心理档案，做好跟踪调查，进行有效的心理危机干预，和心理训练，心理训练是指通过社会认同、自我识别、角色扮演等行为操练,增强学生的受挫力和自信心。让学生在课堂训练和角色扮演中能够获得新的感受,并将感受带回到生活实践中可以得到巩固,从而达到提高心理适应性的过程。
（三）开设心理健康咨询机构。心理健康教育工作需要做到及早预防、及时疏导、快速干预、有效控制。应该建立一个课内和课外、教育和指导、咨询和自助紧密相结合的多层次心理健康教育组织机构与工作体系。学校可以设立心理咨询中心,摒弃配备经验丰富、敬业精神强、品德高尚的专兼职心理咨询人员,完善学校的各种服务设施,如电脑、电话等方面的硬件设施。学校在收到预警信息或者是心理危机事件后，心理服务教师可以向学校心理健康教研室报告，并且在学校专家的指导下，才能快速积极处理心理危机事件，及时疏通学生存在的心理障碍、心理冲突、心理困惑和其它心理疾病,快速的帮助他们走出心理困境，让学生学会自信，勇于面对困难，学会与人相处，真正实现学生生命安全和心理健康。
对高中生进行有效的心理健康教育的浅析论文
［摘要］面对频频发生的校园欺凌事件，很多学校都没有非常有效的解决办法。而且校园欺凌在小学阶段也非常严重。对此，本文从心理健康角度出发，阐述了如何对小学生进行健康教育，以防微杜渐校园欺凌。
［关键词］心理健康小学教师暴力行为。
我们在平时观看媒体新闻或聊天时，能经常听到有关心理健康的话题，特别是最近几年在校园里经常出现的校园欺凌等暴力行为。其中，很多施暴学生都存在一定的心理健康问题。这些问题很大部分又与家庭或成长环境有关。且事实证明，现在社会中青少年的犯罪率呈上升趋势，究其原因还是这些孩子在成长过程中被忽视了心理健康教育。对此，家庭、学校、社会都应该重视起孩子的心理健康教育问题。下面我谈谈一些看法。
教师既要有丰富的专业知识、又要有熟练的教学技能，更主要的是要有健全的人格。每位教师在上岗前都学过心理学，可见其重要性。教师的任务不只是教书，更重要的是育人，要完成教书和育人这两项重要任务，教师自身的心理健康是必要的保证，也只有教师本身心理健康才能引导学生身心健康发展；只有德才兼备的教师，才能够在工作中最大限度地发挥教学特长，为学生树立健康的榜样。
因为一位积极阳光、性格开朗、有正能量的教师往往会感染身边的学生，使学生也变得积极阳光。也使学生乐于亲近教师，愿意听教师的话，也就是所谓的“亲其师，信其道吧”！以积极的方式对待学生，还会帮助学生解决生活中出现的各种问题，成为学生可靠的朋友，从而有助于学生形成健康的人格。因此说，教师良好的心理素质至关重要，它直接影响着学生的健康成长。
二、教师心存爱心的积极意义。
如果一名教师教学能力很强，师德高尚，只是欠缺对学生的关爱与关心，不能全心全意地为学生服务，那么也不能算是称职的教师。谁都会犯错误，尤其是小孩子，其实只要正确地引导、积极地帮助，他们很快就能改正过来。而每个孩子都是独立个体，都是千差万别的，教师也不可能教育出一模一样的学生，对此，教师应该尊重每一位学生，更不能戴着有色眼镜去看孩子，要有撒得下爱心、付得了耐心。
教育更是引导心灵的.艺术，是教学相长的过程。对此，教师首先要与学生之间建立一座心灵相通的桥梁，走进学生的内心世界，去了解学生心里想什么？了解学生喜欢做什么？明白学生需要什么？对于有问题的学生教师要放下架子主动亲近他们、关爱他们，谅解他们，用真爱去温暖孩子、用真情去感化孩子、用真理去说服孩子，引导学生认识错误并能主动改正错误……当然这需要一个过程，教师要学会观察与等待，更要对自己的学生充满信心！
心理健康教育区别其他基础课程教学，这是一个需要耐心、细心、责任心的工作，是要坚持长期去做、细心去做的，要以润物细无声的方式嵌入到教学的方方面面、时时刻刻。所以，教师可以在平时的班会、课间、课堂上适时开展心理健康教育。也就是说及时发现问题，及时解决问题，不要把所有问题积攒到一起再说。教师要有耐心，不怕麻烦、不怕重复，经常性地对学生进行心理健康教育，结合现代社会上典型的心理案例，对学生进行心理健康教育，以表演的方式或者讲故事的方式与学生讨论交流，在这个过程中，既对学生进行了教育，又能了解他们心里想什么，还能暗示他们进行自我约束，消除隐藏的不良心理因素，慢慢形成健康的心理环境。
人类的教育本来就是个长期的、重复的工作，而心理健康教育是其中一个重要部分。教育学生不狂妄、不鲁莽、不浮躁、不虚伪；培养学生具有善良的品质、坚强的意志、优良的作风、和诚实、谦虚、开朗的性格。
一个心理健康的人对自己、对他人、对家庭、对社会都有益处，也能感染周围的人也向善、向好。常言道：一朵花开不是春，万紫千红迎春来。消除心理问题的人更能将生活过得幸福。每一位教师都希望自己的学生成为幸福快乐的人，所以，在对学生进行心理健康教育的同时，要告诉学生如何正确认识自己、如何进行自我批评、如何对自我反思、如何正确对待别人的批评，引导学生和别人交往中要注意互相尊重、互相信任、互相理解，与人为善、学会宽容、学会换位思考。
当然，现在很多学校非常注重学生的心理健康问题，并且积极建立心理咨询室。而对于有严重心理障碍或者心理疾病的学生，教师要劝导学生和家长切忌讳疾忌医，要积极主动寻找专业心理医生进行治疗，不能耽误。
总之，教师在开展心理健康教育过程中，要正确认识学生存在的问题，注重引导学生身心健康成长；要去挖掘孩子身上的潜能、发现他们身上的闪光点，鼓励他们把优点发扬光大。
心理健康论文
如何提高中职学生的心理健康水平，促进中职学生身心健康发展是新时期中职教育工作者面临和探讨的一个重要课题。本文，笔者结合自己的中职教育工作实践，对目前中职学生中普遍存在的心理健康问题进行归纳总结，并提出相应的解决问题的措施，以期为同行提供一些借鉴。
在目前多元化的社会大环境下，对于文化知识基础薄弱、综合素质相对偏低的中职学生来说，大多数的中职学生普遍存在着或多或少的心理健康问题。深入了解中职学生存在的心理健康问题，并积极采取相应的措施，提高中职学生的心理健康水平，对中职学生的健康成长、全面发展具有重要的意义。
1、自卑心理，对前途没有信心。
升入中职学校的大多数学生，都是因为在初中阶段文化成绩不理想或中考失利，成绩不够理想的学生，还有一部分可能是因为家庭经济情况较困难而选择进入中职学校学一门技术来谋生。加上社会上存在的对中职学生的偏见和歧视，相当大的一部分中职学生不能正确的认识自我，对自己的评价很低，缺少自信心，甚至看不起自己，导致不少中职学生性格内向、消极被动、不敢或不愿意尝试去努力学习，对前途失去信心。
2、厌学心理严重，自控力差。
升入中职学校的大部分学生的文化成绩都不够理想，很多学生文化知识基础薄弱，学习目标不明确，学习习惯比较差，更没有掌握科学正确的学习方法。在平时的学校学习生活中，很多学生不能严格要求自己，自控力差，没有组织纪律观念和时间观念，行为放任自流，不少学生会迟到、早退、旷课、上课睡觉或玩手机等。加之，在进入中职学校后，不少学生因为学习能力较差、知识基础薄弱等原因，学生接触陌生的专业理论科知识和专业技能培训时，会感到困难重重，难以下手，久而久之，便会产生严重的厌学心理。
3、不少学生逆反心理严重，情绪波动大。
中职学生一般都在十六七岁，他们正处于青春期，这个时期的青少年情感丰富，敏感，自我意识在迅速发展，内心非常渴望独立自由，渴望挣脱成年人的约束。这些学生的情绪波动比较大，容易叛逆，对学校的规章制度有严重的抵触心理，对教师和家长的教育和提醒直接无视，甚至故意唱反调。不少学生容易感情用事，做事容易冲动，处理问题不够冷静，容易受到社会上种种不良社会现象的影响，从而出现打架、出走、自残、轻生等种种问题。
4、不少学生情感封闭，对外界环境的适应能力较差。
目前的中职学生有独生子女占了很大比例，他们受到亲人的细心照顾和爱护，这些学生在家庭里容易以自我为中心。但当他们离开家庭，进入学校、社会时往往容易产生很大的心理反差。还有一部分学生他们的家长长年在外地打工，家庭里存在或多或少的问题，造成这些中职学生亲情缺失。另外，中职学生正处于心理发展的过渡阶段，他们的`思想正在不断形成和逐步完善，当他们的个人目标、行为与社会的要求不相符合时，便会不知所措。或者当他们的生活、学习环境改变时，不能及时对自己的心理状态和行为进行调整，缺少战胜困难的信息，也缺少解决困难的能力。另外，还有不少学生封闭自己的情感，在平时的学习、生活中会选择隐藏自己的真实感情，不愿意与老师、亲人或朋友沟通，听取老师、亲人或朋友的建议或意见，这样使得学生容易产生焦虑、惶恐不安、社交恐惧感和郁闷等情绪。
1、重视校园文化建设，营造和谐的心理健康教育氛围。
环境对人的影响是潜移默化的，优美的学校环境、优良的校风，严谨的学风可以陶冶学生的情操，培养学生形成高尚的品德，促进中职学生人格的不断完善，可以促进中职学生心理素质的不断提高。因此，要重视校园文化建设，不断美好校园环境，努力改善学校的教育教学软硬件设施，让校园环境对学生的心理健康教育发挥积极的作用。可以利用学校的宣传栏、校园广播站、校园心理信箱、心理咨询室等向学生介绍心理健康教育知识，了解中职学生的真实的心理状况，准确把握这些学生的心理变化轨迹，为学生提供心理健康咨询服务，指导学生解决在平时学习生活中遇到的困惑或人际交往的困难或问题，帮助学生学会正确理智地对待学习生活中遇到的困难或挫折，指导学生尽量避免挫折或困难对学生可能造成的消极影响，让学生受到良好校园文化的影响，让学生在学校能够快乐地学习、健康地成长。
2、重视为学生开设心理健康教育课，让学生了解心理健康方面知识。
学校要根据《中职学校心理健康教育指导纲要》的要求，安排具有较高心理健康教育专业知识和专业素养的教师为学生开设心理健康教育课。作为教师要深入了解所教的中职学生的兴趣爱好、个性特点、文化知识基础和学习习惯等实际学情，然后根据所教的中职学生身心发展的特点，并结合职业发展的具体需要，分成不同阶段、有针对性地对学生进行《心理健康教育》课程教学，精心选择心理健康教育的内容，灵活运用多种教育方法和方式，让学生了解心理健康方面的知识，让学生认识到心理健康教育的重要性，指导学生掌握心理调适的一些基本方法，让学生了解个体在生理和情感方面的发展变化过程，树立心理健康的意识。帮助学生克服在学习生活、人际交往中遇到的困难，帮助学生消除不正常、不健康的心理状态，让每个中职学生都能够得到心理健康教育方面的训练，促进学生身心健康的不断成长。
3、在学科教学中注重渗透心理健康教育，提升学生的心理健康水平。
在平时的各学科教学中，各门学科的任课教师也要重视把重视把心理健康教育渗透到具体各学科教学中，找准各学科知识与心理健康教育的契合点，在具体的各学科教学中指导学生学会正确地认识自我，制定符合自身实际情况的积极向上的生活和学习目标。指导学生学会有效地学习，提高学习效率和实际效果，指导学生学会团结协作，正确地看待和处理合作与竞争的关系。在各学科的具体教学中，培养学生的职业兴趣，激发学生的创新意识，培养学生的责任感和实践能力、促进学生形成自强、自信、自律、敬业等良好的心理品质，促进学生应对挫折、求职就业、适应社会等能力的不断提高，全面提高学生的心理健康水平。
4、开展丰富多彩的各类活动，为学生提供展示自我的平台。
相当一部分中职学生情感封闭，人际交往能力比较差，不知道如何与人更好地沟通与相处。而在平时的中职学校教育教学中，开展丰富多彩的各类活动，如组织足球、篮球、排球等球类比赛、举行歌唱舞蹈比赛、各种主题的演讲比赛和晚会等活动，这样可以扩大学生的人际交往范围，减少学生人际交往的恐惧心理，可以很好地培养中职学生的人际交往能力。开展各类活动，特别是要重视举办各类职业技能比赛，这样可以给学生提供展示自己特长的机会，让学生在参与各类活动中发现自我、让学生克服自卑感，学会战胜自我和正确地认识自己，这样有利于激发学生的创新精神，增强学生职业发展的信心，还有利于陶冶学生的情操，磨练学生的意志，培养学生良好的个性，促进学生综合能力的提升。
5、密切联系家庭，形成教育合力。
学生所在家庭的父母关系好坏、父母对孩子的期望、家庭教育方式、家庭成员的榜样作用、家庭里发生的重大事情等等因素都会对学生的心理产生重大影响。因此，要想取得良好的心理健康教育效果，在平时的中职教育教学中，除了教育工作者要重视对学生进行心理健康教育，也要联系家长，请家长共同参与对孩子的心理健康教育。教师要密切联系家长，帮助家长加深对心理健康知识的了解，指导家长了解青少年心理发展的规律，提醒家长增加与子女的情感交流、沟通，促进家庭教育宽松的氛围的形成，让家校联动，形成心理健康教育的合力。总之，中职学生的心理健康教育是中职教育的一个重要组成部分，作为中职教育工作者在充分认识到心理健康教育的重要性，灵活采用多种方法和方式对学生进行心理健康教育，给予中职学生必要的关心和指导，促进中职学生人格的不断完善，促进中职学生心理健康水平的不断提高。
大学生心理健康论文,心理健康论文
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
心理健康是大学生成才的基础：
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
心理健康论文
摘要:心理健康教育是现代化教育的必然要求,在历史教学中渗透心理健康教育,能突破传统教学,锻炼学生的心理,为其今后的学习、生活打下扎实的基础。
关键词:心理健康教育历史学科心理问题渗透。
当今社会日新月异,当代中学生赖以生存的社会、学校、家庭的客观环境正在发生翻天覆地的变化。升学的压力,父母对独生子女的溺爱,离异家庭增多带来的单亲家庭子女教育问题,使中学生心理问题比以往更为突出。
一、当代中学生存在的心理问题。
心理问题是当今人们面临的重大课题,有人预言心理疾病将是21世纪之患。有调查表明,当前中小学生中存在心理问题和心理障碍的比例相当高。中国科学院心理所王极盛教授历时多年,对北京500多个班、两万多名学生进行测试所得出的结果表明:当今中学生三个人中就有一人存在各式各样的心理问题。如:由于现在独身子女居多,父母整天以孩子为中心,过分关爱或溺爱孩子,往往致使中学生们形成以自我为中心的价值观。这种价值观延伸到性格上,表现为自私、自大或自卑。当学习中碰到困难,生活中遇到不顺心的事情时,他们就表现出悲观、失望,甚至退缩、意志崩溃、经不起挫折的考验等。
学校教育是孩子成长过程中的重要一环,各门学科都应当担负起中学生心理健康教育的重任,当然历史学科也不例外。作为新时期的历史教师,也应不断提高自身各方面的素质,利用历史教材和历史课堂教学实践中丰富的资源,使心理健康教育在历史学科中能充分施展其功能。
二、心理健康教育在历史学科中的渗透。
一部悠久的人类历史蕴含着丰富的心理健康教育素材,在历史教学中我注意充分挖掘其有利因素,努力把握历史学科教学的要求与学生心理需求的结合点,并根据学生的心理特点和发展规律,精心设计教学过程,有计划、有步骤、分层次地实施心理健康教育。
(一)开展“你说、我说、大家说”活动。
1.开展“开心一刻”活动。让学生准备一个历史故事、笑话、谜语,然后与大家一起分享。
2.开展“答记者问”活动。预先选定一位学生,由他面向全体同学,回答其他学生的提问,就犹如一场别开生面的“记者招待会”般你问我答。
3.开展心理知识小讲座。例如:积极暗示的应用,自我激励的六个步骤,积极心态与消极心态的区别等,可通过小讲座、小训练,培养学生心理教育的参与意识,提高其自我心理调节的能力。
(二)寓心理教育于历史教学之中。
历史教材中的许多内容都可以对学生进行心理健康教育。通过创设历史情境、史论结合、古为今用等策略,充分利用历史知识与心理健康教育的最佳结合点,培养学生良好的心理、健全的人格、独立的个性。
1.帮助学生树立良好的自信心,增强民族自尊心、自豪感。
心理健康的标准之一是情绪健康,而情绪健康的特点之一是自信、乐观、有主见。在中国古代史的学习中,创设有效的教学情境,能让学生“亲临其境”,“融入”其中,体会古代繁荣的经济和灿烂的民族文化,增强民族自尊心、自信心和自豪感。例如在学习“元代的社会经济和中外交往”时,我是这样设计的:(1)老师导入:让我们穿越时空来到元代,假如你是一位元代的公民,你会怎样生活?(2)学生自主探究学习(提示:假如你是皇帝、地方官、农民、商人、旅行家……你会怎样做?)(3)学生交流:“皇帝”说:“我们是游牧民族,放牧的收入有限,应重视发展农业。”“地方官”说:“我会注意发展人口,增加户数,鼓励百姓多开垦田地,兴修水利,发展农业。”“农民”说:“我会多种植粮食、棉花。”“商人”说:“我会到大都经商,从事漕运和海运。”“旅行家”说:“我会到大都、泉州游玩,到欧、亚、非各洲旅行,去认识意大利旅行家马可·波罗,并与他结为好友。”等等,这样一节课让学生“经历”历史,通过这节课的学习,学生心中一股对祖国的热爱,强烈的民族自尊心、自信心和自豪感也油然而生。
2.培养学生良好的'意志品质,形成健全的人格,确立积极进取的人生态度。
学生意志品质的培养对他们健全人格的形成发展具有十分重要的意义。良好的意志品质包括正确的自觉性、果断性、坚持性和自制力。在培养学生良好的意志品质时,我主要进行了以下教育:。
(1)促进学生形成正确的世界观、人生观和价值观。历史是人创造的。在历史课中历史人物的教育,最能深化学生的情感,以古今中外历史名人为典范,如邓世昌以不屈之精神抗击日本;孙中山以不懈之毅力引领中国民主革命……让学生找出自己内心最崇敬、愿意立志仿效的对象,点燃学生立志的热诚,建立坚定的信心。
(2)培养学生顽强的意志,树立学生接受挑战的意识。当代中学生在学习中碰到困难,生活中遇到不顺心的事情时,他们就表现出悲观、失望,甚至退缩、意志崩溃。曾经有一位学生看到历史内容很多于是很烦,没有坚持多久就放弃了,但他对古代的战争很感兴趣。于是,我让他去了解关于官渡、赤壁、淝水等以少胜多的战役的史实,并教育他实力弱的一方之所以取得成功,最重要的先决条件是他们没有在强大的敌人面前放弃希望,没有悲观退缩,这使该生真正从具体的事例中汲取自己所缺少的东西。
3.培养学生承受挫折、适应生存环境的能力。
在平时的历史教学过程中对学生进行挫折教育,可以通过多种方式进行渗透,使学生在学习历史知识的同时,接受承受挫折能力教育,以积极健康的心理状态去面对各种挫折,从而消除失落心理,增强适应学习、生活环境的能力。
(1)充分利用历史名人史事,教会学生正确面对挫折,百折不挠,英勇奋斗。例如:孔子为宣传自己的思想,周游列国,处处碰壁,明知不可为而为之的精神;张骞出使西域,一百多人出发,十几年后,仅两人而归,仍然坚持的精神,等等。通过这些历史上名人史事的学习,学生能从中受到感触,进而增强对学习、生活挫折的抵抗能力。
(2)充分利用名言警句,激励学生应对挫折。如:牛顿“如果你问一个善于溜冰的人如何学得成功时,他会告诉你:跌倒了,爬起来,便会成功”;鲁迅“伟大的胸怀,应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付自己的不幸”等,以及文学、历史都可用的“自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男”,“不是一番寒彻骨,哪有梅花扑鼻香”等。
通过历史知识学习过程中耐挫折教育的渗透,学生在情感上受到熏陶和感染,进而能勇敢地面对挫折、战胜挫折。
在历史学科中充分渗透心理健康教育是时代发展的必然要求。历史学科作为一门古老的学科,必须与时俱进,担负起应有的历史使命。历史教师则要能动地开发学科与自身的潜能,推动历史学科不断向前发展。
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心理健康论文
【】护士是一个特殊的职业群体，承担着繁重的工作及重大责任。但近年来，随着医患矛盾的激化，护士这个群体在工作中承受着巨大的心理压力。由于护士这个职业的特殊性，其心理健康更应得到重视，本文通过分析护士心理健康的影响因素，对护士心理健康的科学管理提出了一些建议。
【】心理健康；职业群体；心理压力；护士。
随着医疗事业的迅速发展，整体护理模式的建立，当今护士要具备扎实的医学理论基础、精湛的操作技能，同时还要拥有良好的健康的心理素质。护士是为患者提供健康服务的特殊职业群体，除了面对工作环境等方面的压力外还要面对长时间心理压力所带来的困扰。本文就近几年来国内的此项研究进展情况做了综合阐述。
心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
研究者常用的评定工具如症状自评量表（scl—90）、焦虑自评量表（sas）、抑郁自评量表（sds）等20余种量表，通过对护士群体网络以及现场调查，然后进行数据分析，从数据中可以客观的反观护士人员目前的心理问题。
近些年来，医护工作者的心理问题已经引起了许多学者的关注。与医生相比，护士与病人的接触更多，更需要保持良好的心态。但调查发现护士群体的躯体化、强迫、焦虑、精神病项因子分均高于其他群体。护士作为高风险职业群体，由于疾病复杂和不可预见性以及医疗技术的局限性，使得工作风险加大，又因为我国护士的需求量大，但实际在岗护士远远不能满足实际需求，工作量大等原因，使得护士工作压力大，精神时刻处于高度紧张状态，这种状态假如不能及时做到正确处理将会影响正常的护理工作。
1。4特殊岗位护士心理健康的特点。
1。4。1急诊科护士的心理健康特点。
急诊科护士与内科护士相比较，通过评估表来看她的评分明显高于内科护士，各种精神压力表现筛选阳性率也高于后者。
1。4。2手术室护士的心理健康特点。
随着科学的迅速发展，各种高尖端手术开展和先进、复杂、精细仪器设备的使用等，手术室护士因工作的特殊性，她们工作节奏快、风险大、工作时间长等因素，尤其注意力高度集中和较封闭的工作环境，易造成护士身心紧张，疲劳、焦虑、抑郁、强迫等心理状态。这些会影响着她们的身心健康，制约着她们的工作积极性和创造性。
1。4。3精神科护士的心理健康特点。
国内对精神科护士的心理健康研究报道较多，结果有一定差异，多数表明精神科护士的心理健康水平低于其他综合科室护理人员。主要表现症状为：焦虑、强迫、恐惧；有报道还对精神科男女护士的心理健康水平作出了比较，结论是男护士的心理健康评分低于国内常规，在总体程度上要优于女护士，但男护士在人际关系、焦虑两方面存在一定的心理障碍。
1。4。4icu（重症监护室）护士的心理健康特点。
重症监护室是对急性重症患者进行集中治疗的特殊科室，患者病情危急、不稳定，护士的护理工作任务繁重，因此icu护士必须承受很强的工作压力，问卷调查结果显示icu护士评分明显高于普通内科护士，外科护士。
2。1工作性质的特殊性。
影响护士心理健康的一个重要因素是自身的工作量和时间分配状况。首先，护士的工作性质特殊，护士实行三班倒的工作制每班8个小时，执行医生医嘱的同时还担负着临时的护理需要。各班在交接的时候要保持准确无误。护士是医院运转的重要组成部分，担负着协助医生治疗以及护理的工作，这些都导致护士工作的工作量大，作息时间不规律。其次，我国现有的护理人员严重不足，与发达国家相比，我国护理人员严重缺编。发达国家医生与护士的比例是1：8。5，而中国2015年的数据却仅仅是1：1。07。另外，一些医院随意加床导致护理人员更加不足。护理人员不在岗的现象也非常严重，有的护理人员已从事行政或其他工作但仍占据编制，实际医护比例可能更低。
2。2工作环境问题。
与医生相比，护士的工作环境更加恶劣，他们每天都要工作在拥挤的空间，忍受令人难过的气味，接触大量的病毒，面临许多风险。与此同时，还要面临应对病人的愤怒、悲伤的情绪。这些情绪都影响护士的精神状况。这仅仅是物理意义上的工作环境，另外近些年来，现代医学发展迅速，不断变化的高科技医疗设备和知识，要求护士必须时刻提高自己的学习层次，不断学习新型的医疗知识。竞争激烈的职称晋升制度，这些在无形中增加了护理工作者的工作压力，从而影响护士的心理状态。
2。3紧张的护患关系。
对护理工作者而言，与患者建立良好的关系就显得相当重要。但现实是，近些年来医患关系相当紧张，护患关系也是如此。护士的工作性质决定了其与患者的接触相当多，在患者住院阶段所产生的矛盾也更多。护理工作稍有不慎，便会引起纠纷。护士与患者之间不能建立有效的信任，不信任的状态也造成沟通不畅如此形成了恶性循环。
2。4社会认同度问题。
长期以来的社会偏见，认为护士仅仅是医生的助手、患者的保姆，护士的工作被认为是服务性行业。在经济社会发展的同时，大家对护理水平有了更高的要求，但却并不了解护士的工作内容。护士工作长期得不到理解和尊重，另外加之经济收入分配的不合理，统统这些都提升了护士心理的不平衡，影响护士的工作情绪和心理健康。
2。5自身心理知识缺乏。
目前，在护理专业的'课程设置尚没有形成完善的心理课程培训，护士没有接受完善的心理培训。护士本身也没有关注到自身心理知识的积累，长期繁重的工作带来过重的压力加之没有科学排遣不良情绪的方法，这些都直接影响了护士群体的心理健康。
3。1加强学校教育和岗前培训。
护士群体自身缺乏心理知识，主要是由于在大学教育阶段没有设立相关的心理课程，在进入医院后又有繁重的工作没有时间接受心理健康知识。所以护理专业应该增加心里健康方面课程的学习，心理卫生知识的内容需要eap管理团队进行合理编排，以帮助护士群体提升自身的心理健康水平。培训的方式不仅仅局限于集中上课的方式，通过情景学习、案例分析等方法进行学习，一方面提高了学习的积极性，另一方面更具有实用性。还可以印发宣传小手册，在医院的走道里可以张贴心理卫生小知识；定期邀请专家来进行知识讲座等。
3。2关注和维持特殊科室护士的心理健康。
精神科护士是所有临床科室中最特殊的一个群体，要时刻警惕患者发生意外、攻击行为等，所以精神科可以根据这一特殊因素尽量使用男护士。男护士既要做好各项护理工作又要做好自护的工作，所以，作为管理应合理安排人员，及时做好心理辅导、减压工作，这样才能保证及时、有效、安全的完成各项工作。
护士心理健康可以通过组织培训，让护士学习心理健康知识，开展心理咨询，采取科学的放松法，让护士进行自我调适来减轻、消除心理压力。
3。4增强医院管理者整体意识。
作为医院管理者可以定期制定必要的集体活动，如野外郊游、文艺表演等放松心情，缓解压力，才能帮助护理工作人员保持良好的心态来完成全面的护理工作。
综上所述，护士群体作为医护工作者，因其工作和生活等种种原因，心理健康水平低下且长期受到忽视，目前我国已经开始重视有关护士心理的研究，这些将对全面提高护理质量是起决定性作用。只有护士这一特殊群体全方位都处于一个良好的状况，才能为我国的护理事业作出更大的贡献。
心理健康论文
（一）社会环境带来的压力从社会环境方面来看，心理压力源于社会的政治、经济、文化的急剧变化。随着我国高等教育改革的不断深化，高等教育逐渐大众化，民办高校就是我国高等教育大众化的产物之一。由于其办学时间短、规模小且处于不断探索和发展的阶段，再加上社会对于民办高校认识的片面化以及认可度不高，导致辅导员工作难度增大且容易产生自我成就感缺失。
（二）工作环境带来的压力1.学生难教。民办高校学生普遍存在文化基础差、意志力薄弱、心理问题突出等特点。90后的他们大部分家庭条件比较好，有部分学生特立独行、恃才傲物，不服从辅导员的管理，易与辅导员产生冲突；部分学生头脑灵活，但意志力却十分薄弱，不能很好地坚持做好一件事；也有部分学生因为高考失利、家庭环境等因素导致了各种心理问题。这些因素都给辅导员工作的开展带来了压力。2.工作内容多。高校辅导员的工作内容涉及学生工作的方方面面，包括思想政治教育、安全稳定、学风建设、心理健康教育、就业与创业指导、社会实践、党团建设、学生科技活动、“奖、勤、助、贷、偿”、寝室管理等内容，各项工作都是学生工作的重点。同时，辅导员还要对所带专业的相关课程进行了解，以便能对学生进行专业课的指导。3.工作任务杂。除了基本工作外，辅导员还要随时对信息进行上传下达，花费大量的时间和精力来完成上级布置的任务，不断地接受各种检查、评估、考核。大量繁杂的临时任务让辅导员不能很好地集中精力开展工作。4.学生人数多。《教育部关于加强高等学校辅导员班主任队伍建设的意见》规定，专职辅导员总体按1:200的比例配备，并且每个班级配备一名班主任。而由民办高校的现状所决定，每位辅导员所带的学生基本都超过了200人。5．工作时间长。辅导员的工作时间不分早晚，从早操、早自习到晚上查寝，24小时随时处于待命状态，即使节假日也不例外。6．安全责任大。安全工作是学院的头等大事,为确保学校安全稳定，保障正常教育教学工作的进行，民办高校一般采取“问责制”，而辅导员作为第一线的学生事务管理者，是所带学生的第一责任人，承受着巨大的心理压力。俗话说“：两眼一睁，忙到天黑；两眼一闭，提高警惕”，这些都是辅导员工作的真实写照。
（三）自身因素带来的压力1.自我期望值高。部分辅导员对自己和工作都有相当高的要求和期望，当对某件事情有较高的期望值而自己的能力与条件又难以达成时往往会形成一种压力，甚至挫败自信，导致自卑或者忧郁。2.经济压力大。民办高校办学经费主要来源于学生学费以及银行贷款，办学经费相对紧张，加上民办高校辅导员由于工作年限不长、职称不高，辅导员工资待遇普遍较低。而现实生活中的家庭开支、房贷、车贷等一系列问题都给辅导员带来了巨大的经济压力。与他人的收入与待遇进行横向比较时也会造成巨大的心理落差，导致部分辅导员无法安心本职工作。3.其他方面的压力。辅导员的年龄多为30岁以下，正是适婚年龄，会面临一些现实问题，比如恋爱、结婚、生子、两地分居等。由于辅导员工作的特殊性，私人时间比较少、人际交往面窄，没有过多时间去考虑婚恋问题，而已婚辅导员也可能经常面临两地分居等问题。这些现实问题或一些无法预料的情况都会给辅导员带来压力。
如果辅导员不及时正确地疏导这些负向压力，极有可能对身心造成巨大的危害。负向压力过大会破坏人体的免疫系统，引起身体疾病，如头痛、肠部不适、感冒、类风湿关节炎以及各种恶性肿瘤。心理学研究表明，负向压力过大会使人高度紧张，导致情绪不良等问题。致使辅导员对职业产生倦怠感，难以集中精力开展日常工作，对工作和生活缺乏热情，整日情绪低迷，愁眉不展，严重影响工作的开展。在面对挫折时，如果不能及时化解，容易失去自信进而产生自卑感。有时会产生心理问题，比如消极、抑郁，严重者可能会产生自杀倾向。如果不对负向压力进行积极管理，可能会将不良情绪带入到工作中，经常无故发火，增加管理学生的难度，扰乱与同事之间的关系，减少家长对其的信任感和配合度。辅导员的不良情绪有时会影响到学生的思想政治教育，严重的甚至造成学生的心理障碍，破坏学生心理健康。
每个人都需要面对各种各样来自各方面的压力，在社会上有人际关系的压力、在单位有工作上的压力、在家有家庭方面的压力等，这些压力需要一些好的方式排解与释放。（一）学会正视压力，做好自我调适要认识到受到压力不是人的弱点和能力的不足，而是人人都会体验到的正常心理现象，它来自方方面面。总之，人生的压力是不可避免的，所以我们一定要正视压力，学会驾驭压力，并采取积极的压力应对模式做好自我调适。这其中最重要的是客观地认识自我，对自己的认识越深刻就越能帮助自己有效调试工作压力、生活挫折以及内心冲突带来的困扰。（二）掌握高效工作方法，适当缓解工作压力首先，对于学生管理不能盲目地追求统一，应该多分析、了解各类学生的主要特点，以便“对症下药”，对不同性格的学生采用不同的方法。同时对学生的管理不能流于表面，只是将工作安排下去，但没有了解到学生的心理问题。对学生应当多尝试了解内心想法，多关心内心变化，是老师更是朋友。让学生与老师之间的关系更融洽，从而更好地进行班级管理。其次，应多培养优秀学生干部，让他们多参与班级基础管理工作。一方面能够培养学生能力，另一方面有效帮助辅导员减小工作量。对于工作上带来的压力，可以通过查阅报刊杂志、向有经验的前辈请教，积极寻求解决办法，从而有效地缓解工作压力。(三)善于调节情绪，形成健康的生活方式在这个全民追求效率与速度的时代，每个人都在努力工作，不肯停下脚步，享受一下生活，但长此以往，势必给身心造成一定的压力。因此，辅导员应学会如何高效工作、学会如何放松，形成健康的生活方式。放松可以化解脑力和体力的紧张，让人摆脱烦恼和焦虑、肌肉松弛、内心宁静。在面临压力时，可以学习一些放松的方法，使自己在每日忙碌的工作中能缓解紧绷的神经。放松的方法有很多，主要有迅速放松法和心灵放松法，迅速放松法有听音乐、阅读、深呼吸、做运动、放松肌肉、情绪性发泄、与朋友交谈、放慢工作步调、适时休息等；心灵放松法有香味疗法、瑜伽运动、旅游、按摩、收集幽默、洗个热水澡等。在放松的同时，还要注意形成健康的生活方式，如生活规律、科学饮食、适当锻炼等。（四）民办高校应建立辅导员职业保障机制辅导员工作要求高、压力大、任务重、奉献多，高校如果不能在政策待遇等方面予以保障，从政治上、工作上、生活上关心他们，必然会影响辅导员工作的积极性。因此，高校应建立健全辅导员职业保障机制，在辅导员的级别待遇、职称评定、住房、津贴、进修、培训等方面给予适当的倾斜，最大限度地解除他们的后顾之忧，使其能够全身心地投入到所从事的事业之中。（五）寻求社会支持，发挥潜在能力在心理学上，社会支持是指一种特定的人际关系，有了它，就意味着知道有可以信赖的人在尊重、照顾和爱护自己，当一个人在遇到心理压力时能够从这种社会支持关系中获得有效的帮助。寻求社会支持是我们应付压力的有效手段，当个体受到压力威胁时，他人的帮助和支持可以使其恢复信心。有研究表明，社会支持水平会直接影响个体的心理健康水平，社会支持水平越高，心理健康水平越高，主观幸福度越高，心理症状越少。因此，要重视家庭生活，重视和亲朋好友的交往。压力不是搬不动掀不掉的高山磐石，只要学会如何应对，压力自然也会成为动力。
高中心理健康
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1.突出自己，挑前面的位子坐。
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会太显眼。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2.睁大眼睛，正视别人。
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走。
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观，请保留此标记察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的`姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4.练习当众发言。
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：等下一次再发言。可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的维他命。
大学生心理健康论文,心理健康论文
当代大学生心理问题的现状：
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
1、客观方面：与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1)学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，日日相随;大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2)生活环境发生了变化。部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3)人际关系较中学时代要复杂。大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。
2、主观方面新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：一是盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。四是畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。
1、充分发挥学校心理咨询作用。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。
为此，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!
高中心理健康教案
理解并牢记高中生心理发展诸方面的主要表现。
分析并掌握高中阶段心理发展的基本特点。
【教学时间】。
2课时。
1、导入新课。
老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。
2、引人新课。
人的心理发展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。
3、教学实施。
互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生具体是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。
从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，老师要善于引导，做到准确不遗漏。
具体到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并牢记。
4、作业设计。
高中阶段又称青年初期，是人生最宝贵的黄金时期，约从14上5岁开始到17、18岁结束。经过前几个阶段的连续发展，高中生在生理发育上已基本成熟，在智力发展上也已接近成人水平，在个性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。青年人朝气蓬勃、精力充沛、充满热情，在生理和心理方面都趋于成熟，开始走向生活。国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期”，即摆脱过去那种对父母的依赖关系，要求独立自主活动，完成个体社会化的时期。
就心理健康而言，高中生心理的发展主要表现在以下几个方面。
（1）智力的迅速发展。高中生的感觉、知觉灵敏度、记忆力、思效能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占主导地位，他们开始以批判＆眼光来看待周围的事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这个时期他们开始思考人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类的问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
（2）自我意识增强。随着知识的积累，智力的发展以及独立安排生活道路这一客观要求的逼近，高中生的自我意识日渐成熟，他们倾心于认识自己的身心发展及其社会价值，独立地评价自己和别人，并逐渐克服评价的片面性，力求全面分析，逐步形成稳定的性格特征，能较好地进行自我教育。
（3）情绪、情感趋向成熟。高中学生的情绪与情感已逐渐趋向于成熟和稳定，但与成人相比又显得动荡不稳，这个时期的学生办事积极、富于热情、情感易被激发、行动迅速，表现为奔放、果断。但由于生理和自我意识上的急剧变化，有时学生的情感、情绪容易过于激动，随着智力的不断增长和社会需要，学生慢慢形成许多具有明确道德意识的社会性情感，如集体荣誉感、社会责任感、义务感、正义感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明显提高，由于对情感的自我调节和自我控制能力的提高，高中学生的情感逐渐走向稳定。
（4）意志发展迅速。高中学生遇到困难时，往往乐于独立思考，想办法克服困难，表现出良好的主动性，不像儿童那样轻易求助于别人。同时，高中学生控制和支配自己行为的能力也逐渐增强，当然有时也表现出冲动。此外，由于神经系统功能尤其是内抑制功能的发达，以及动机的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面对困难时表现出坚韧性。他们勇于求成，凡事不肯轻易认输，即便受挫也不灰心。
（5）言行趋于完善和成熟。言语和行为特征是表达高中生心理发展状况的重要标志。高中学生的词汇已很丰富，且内容日渐深刻；语言表达中的独白言语趋于完善；书面语言表达趋于成熟，内部言语表达已达到完全“简约化”的水平、这个时期的学生要求完全摆脱成人的干预，独立行事；要求社会承认他们行为的社会价值；要求两性交往、恋爱等。他们要求像成人一样的参与社会生活，但又往往不善于控制自己的行为，特别是在情感受到挫折时容易冲动。
（6）性意识的发展。我国学者一般将性心理的发展分为四个阶段：异性疏远期（12～14），接近异性期（14～16），向往异性期（16～18），恋爱期（18岁以后）。高中生经过短暂的异性疏远和相斥之后必然是渐浓的关注与接近。男女生开始注意异性对自己的态度，往往在异性面前表现自己，以博得异性的好感。此时期的少男少女正处在钟情、思春的股陇状态。他们对异性的关注具有好奇性、实验性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多数是因相互的好感自然吸引。这个阶段的大多数学生还没有对特定异性的倾慕，但也有少数男女生开始倾慕特定的异性，出现了恋爱。这时性机能虽然日趋成熟，但正确的道德观和恋爱观一般尚未形成，如果他们之间的正当交往受到压抑，又受到不良影响对异性的神秘感和好奇心可能导致他们的越轨行为和不正当的交往关系。
综上所述，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。
而作为少年期的结束，青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有以下几个基本特点。
（1）不平衡性：青年期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。作为青年初期的高中生，正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，处于与儿童的外界获得时期相对应的内部获得时期。在这一时期、高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智。情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。也就是说，高中生的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。
（2）动荡性：高中生生理、心理发展的'不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。一正如别林斯基所说的：“青年期也就是向成年过渡的时期，这种过渡往往总是分裂、不调和的……一个人已经不满足于自然的意识和朴素的感觉，他想知道更多。可是因为他在获得令人满意的知识之前，必须经过千百次的迷误，必须与自己作斗争，所以他也有磋跌的时候。这一点无论对于个人或是对于人类，都是一个确定不移的法则。”高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。他们热情，但容易冲动，有极大的波动性。他们的意志品质也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗，勇敢与变干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外，生理上的剧烈变化，会带来所谓“青春期骚动”，出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”，心理疾病的发病率逐年增高。有人说，青年既不是一切显露无遗、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不见内部结构的“黑箱“，而是一个以模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。
（3）自主性：高中生正处在心理上脱离父母的时期，美国心理学家霍林温斯把它称为心理上的断乳期。随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强。独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显承自己的力量和才能。不论是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开始有了自己的见解，自己的主张。他们已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。如果说生理上的断乳是个体被动地离开父母，那么心理上的断乳则是个体主动地离开父母。
（4）前瞻性：青年是连接过去与将来的中介环节，是从过去通向未来的过渡阶段。正如f马赫列尔所说：“青年是在把过去一现在一未来联结起来的连续轨道上产生、存在和发展的。”处于青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最佳的前景距离，他们对发展与未来充满了憧憬和向往，发展与未来是高中生最向往也是最广阔的领域。匈牙利诗人裴多菲曾在《冬天的晚上》诗中这样描述青年占有未来的优势：
年轻的一代，他们并不谈到过去。
生活在他们前面而不在后面，
对于过去，他们何必考虑。
他们的灵魂漫游到未来的边际。
这种面对未来的前瞻性使得高中生特别地富于理想，它引发高中生迫切地追求自我实现，这种对未来的占有优势，使得人们总是把青年同社会的未来相联系，指出“谁赢得青年谁将赢得未来”。
（5）进取性：由于生理上的迅速发育成熟，以心理上的迅速发展，使高中生精力充沛，血气方刚，反应敏捷，上进心强，不安于现状，富于进取，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。如果说成老年人容易满足于已得到的利益，趋于保持现状，不思进取，青年则事事正在有待解决之中，常常是满怀希望，乐于开拓。对此梁启超有一段极妙的对比：“老年人常思既往，少年人（作者注：当时青年的概念尚未普及，这里讲的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未来，惟思既往也故生留恋心，惟思将来也放生希望心，惟留恋也故保守。惟希望也故进取，惟保守也放永旧，惟进取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以经者，故惟知照例，惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。”
（6）闭锁性：高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地说出内心秘密。
（7）社会性：虽然心理内容的社会性早在儿童时期就已开始出现了。但是更大规模的深刻的社会化，则是在青年期完成的。小学生进人中学后，就好像在人生的旅途中，豁然开朗地步人了一个新的境界。如果说小学生心理的发展主要是接受家庭和学校的影响，那么中学生尤其是高中生心理的发展就愈来愈多地接受社会大环境的影响。高中生对社会现实生活中的很多现象都很感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题做出褒贬的评论，对社会活动的参与日益活跃。如模拟角色活动“假如我是校长”、“假如我是班主任”，对自治、自理、自立、自行结社、创办协会、刊物等的要求，充分表明他们思考问题已远远超出学校的范围，做集体、国家主人翁的思想开始萌发并日益强烈。尤其对未来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。他们在考虑未来的志愿及抉择时，比小学生和初中生更具现实性和严肃性。而这种对未来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。
心理健康论文
随着从传统医学模式向生物—心理—社会医学模式的转变，心身疾病越来越引起医务人员的关注。1993年who组织了有15个国家和地区的15个城市的全球性合作研究，结果显示综合性医院就诊患者的抑郁症和恶劣心境发生率为12.5％。国内调查显示：农村和城市的综合性医院门诊患者中心身疾病占到21.39％和33.2％[1,2]。以抑郁为例，它具有发病率高，筛查率低，危害重的特点。医生筛查抑郁心境障碍的能力却很有限，即使在欧美等重视心理治疗的发达国家也只有46％的医生初步具备这样的能力[3,4]，其危害重是不言而喻的。在who对于抑郁诊断标准当中涉及到行为学方面表现就有如情绪恶化、食欲下降到自杀等11种之多，严重影响了人们的工作和生活。
生理功能退化和生活家庭环境的变化使得老年人群成为一个心理障碍的高发人群。这种心理障碍从失落感、生活态度消极到性格改变易怒、多疑、焦虑、沉闷等，更为严重到自杀或者伤害他人。老年人容易出现许多以躯体不适为表现的疾病，这其中一部分可以从病理生理学中找到病因，另一部分，也是非常容易使人忽视的就是心身疾病。
心身疾病是指那些心理—社会因素在疾病的发生和发展中起主导作用的躯体疾病，它们具有器质性病变的表现或者确定的病理生理改变。公认的有心血管内科的冠状动脉痉挛、消化内科的应激性溃疡、皮肤科的神经性皮炎和斑秃等，并且越来越多疾病的诊断逐步向心身疾病靠拢。在2005年的美国精神病学杂志（americanjournalofpsychairy）中richardmayou等强烈建议在新的一版精神疾病诊断和统计手册（即dsm-v）中将更多的躯体化疾患分解为人格疾患和情感疾患，即在评估时将其放在第一轴和第二轴上[5]。
老年人肾上腺皮质功能、垂体功能等生理功能下降，使得他们对应激的处理能力明显逊于年轻人，行动缓慢，活动范围变窄，接触外界的机会减少；另外老年人在接受新事物方面有困难，和年轻人有“代沟”出现，特别是目前计划生育时期的子女均到了谈婚论嫁的年龄，随着他们结婚生子、自立门户、在外地工作的几率增加，逐步形成了一个“空巢老人”的群体，这些老年人在生活上的无助、对子女的思念等正常的情绪反应都会使得他们心理障碍的发生率大大增加。中国的传统文化的影响，强调“内省”，使得中国人不善于表达，这也使得老年人遇到负性事件不习惯向人倾诉，不善于化解，长期保持这种状态必然会影响到神经内分泌系统导致心身疾病的发生。一些日常生活的负性事件作用于个体，由于个体的素质原因，对负性事件产生消极的认知和评价，继而出现负性的情绪反应和不成熟的心理防御机制，表现为神经内分泌系统负性调控，产生一些靶器官的损害，这就是“素质—应激”的概念。正如selye所陈述的那样，“问题不在于发生了什么，而在于你如何对待它”。
要积极地维护老年人的心理健康，必须要树立预防为主的观念，应该教会老年人如何去对待生活中的这些负性事件。可以从以下几方面考虑这个问题。
老年人应有意识地投身于有利的环境中去，比如多去开心热闹的场合，交谈时选择轻松愉快的话题，观看喜剧性娱乐性的电视节目等。
2参加社会活动，重新步入社会。
从原来工作岗位上退离的老年人一般会有一种失落感。如果能够力所能及地参加一些社会活动和责任性工作，寻找一个过渡期，从群体之中得到安慰，会非常有助于心理健康的维持。这种重新社会化的作用不可低估。
3参加老年大学和学习班。
适当的文化活动使得老年人能保持敏捷的思维，及时了解外界的信息、年轻人的思想状况，更加全面的接触社会，使得他们觉得也在跟着时代的步伐，不至于产生“是社会的累赘”、“已经老了”等消极的认识。
4进行体育锻炼。
良好的身体状况和良好的思想状况是密不可分的`，是相互促进的。老年人对自己身体状态的评价往往是从一两件体力活动事件开始的，比方说上几层楼，爬多高的山，如果能够在这些方面始终保持着合适的充沛的体力和精力，必然会让他们对自己有一个积极的评价，良好的心境由此产生。
5加强对子女的宣教。
老年人最为盼望的晚年生活之一就是能享受到和儿孙晚辈在一起的天伦之乐，但是正如前述，现代社会父母儿女经常呆在一起的机会变得越来越少，因此应该教导儿女们要尽自己所能缩小和父母的距离，增加和他们的接触机会，比如经常打打电话，遇到传统节日回家探望一下等，这些都是增加老年人幸福感的有效方法。
通过以上途径，为老年人寻找合适的社会定位，让他们尽可能地摆脱不良心境的束缚，度过一个健康快乐的晚年是全社会的责任。
2余健.中国心理卫生杂志,1994,1:16。
高中心理健康
2014年3月，我有幸参加了快乐姐姐的心理健康教育课，这堂课，我不仅和大家一起玩游戏，还得到了许多知识。
我是阳光委员，所谓阳光委员，就是性格开朗，能友好的与同学相处，而这堂课的主题就是——与同学团结友爱，成为知心朋友。
快乐姐给我们安排了6个小游戏，快乐姐姐知道大家初次见面，所以就精心准备了几张数字卡片。每人在卡片中抽取一张，抽签完毕，大家与另一位和自己数字相同的同学搭档，我的搭档是南茜，在几分钟的了解之后，快乐姐姐让我们叔叔自己的搭档，有一组同学了解的非常深，所以得到了最佳搭档奖，而我得到了优秀搭档奖。
下面一个是大风吹，当我们听了这个名字后——丈二和尚摸不着头脑，快乐姐姐说完了这个游戏规则之后，我们恍然大悟，哦，原来这么简单啊!快乐姐姐站在圈中，大声说道：“大风吹!”“吹哪儿?”“吹张头发的人!”大家听了，迅速调换位子，可是有一位男生没有找到位子，所以只好当下一轮的主持人。最后有一位男生没有找到位子，个我们表演了一首诗，背到中途，忘词了，脸涨得通红，大家都哈哈大笑了起来。
我觉得最让我难忘的是最后一个游戏——解开结。游戏规则是大家拉一个圈，在圈内随意走动，快乐姐姐一说停，大家就得停，拉起手，任意用什么办法，只要将结解开，就算成功，刚开始前几轮，我们大家乱七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一轮，大家找到了技巧，很顺利的解开了结，我们开心地笑了。
这个游戏给我的启示是：这个结就像我们学习中遇到的难题一样，要耐心的，慢慢的，一次次不断的尝试，不能半途而废，要持之以恒，才会成功。
时间就像流水一样过得很快，50分钟一晃就过去了，快乐姐姐和我们说了再见，大家才依依不舍的离开了教室，真期待下一次阳光姐姐再给我们上课啊!