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文章快乐大本营视频篇一
锻炼可以说是我们每个人生活中都会遇到的事情，而且对于我们的身体健康也是极其必要的。我个人也是非常喜欢运动的，因为我坚信运动能培养我的毅力和耐力，同时也对我的身体有着极大的好处。所以今天，我想分享我锻炼我快乐的一些心得体会。
第一，善于选择适合自己的运动方式。因为每个人的身体状况和个人喜好都不同，所以选择适合自己的锻炼方式非常重要。比如我个人喜欢去健身房做力量训练，因为我觉得这样能够锻炼我的肌肉和韧性，但是我并不喜欢慢跑，因为我跑步的时候容易感到乏力和无聊。因此，我们在选择锻炼方式时，应该根据自己的身体状况和个人喜好来选择适合自己的方式。
第二，锻炼要有规律性。锻炼不是一时半会就能见到效果的事情，需要长期坚持才能够收到良好的效果。所以，我们应该制定合理的锻炼计划，并根据计划来执行。比如，我每周会去健身房三次，坚持做一个月后，我发现我变得更加有力量和气质，这给了我很大的满足感和自信心。
第三，锻炼应该有目的性。锻炼不是为了锻炼而锻炼，我们需要根据自己的目标来制定明确的锻炼计划。比如，如果您的目标是减肥和塑形，那么您就应该选择有氧运动，例如跑步或者游泳；如果您的目标是增加肌肉，那么您就应该选择力量训练等相关项目。我们制定锻炼计划时，一定要有目标和规划，这样才能够达到最终的效果。
第四，锻炼要有充足的准备工作。这里的准备工作包括饮食和身体的热身。我们每天所摄入的食物都会对我们的身体产生很大的影响，而且还会影响到我们的锻炼效果。因此，我们应该根据自己的身体状况来合理安排饮食，保证足够的能量来支持我们的锻炼。另外，我们在锻炼前一定要做好身体的热身，这样可以避免受伤和拉伤的风险。
第五，锻炼应该保持积极心态。锻炼不仅能够锻炼我们的身体，还能够锻炼我们的毅力和意志，因此我们需要保持积极的心态。不要抱怨或者放弃，我们应该相信只要坚持下去，就能够看到最终的收获。
总之，我锻炼我快乐，体验到了实实在在的身体变化和内心的成长。希望大家能够从我的心得体会中受到启发，坚持健身锻炼，追求健康快乐的生活。
文章快乐大本营视频篇二
我非常喜欢读诗，已经读了四年。记得刚上学的时候，老师就让我们背诵《小学古诗75首》，当时觉得多不愿意背，在老师的引导和严格要求下，最后全班同学都能倒背如流，我也坚持了下来。接着我又读了李白、杜甫的诗，在一次诗歌背诵大赛上，因答对“桃之夭夭”的下句“灼灼其华”，赢得一枚金牌，开心极了!我们班有幸能参加“古诗文课题研究”的活动，同学们都很激动!我也想说说读诗的快乐!
读了《诗经》后，我发现，在很久很久以前，有一些人和我们一样，他们高兴的时候会在河边唱歌、跳舞;悲伤的时候会看着河水会流下泪来;在爆发战争的时候，妻子深深地思念战场上的丈夫。百姓善良而朴实，他们辛勤的种地，辛勤的放牧，但也有一些懒惰的官吏，白吃白拿没良心呀!
李白喜欢喝酒，喜欢交朋友。有一次，他为一个朋友送行，却一点也不感伤，还特地买了美酒为朋友送行。“玉瓶沽美酒，数里送君还。”李白非常喜欢月亮，当他孤独的时候，就向天举杯邀请月亮来相伴。每当我读李白的诗，总会情不自禁地大声朗读，开心得很，激动得很!
杜甫爱国家，爱百姓。一则诗中讲述了这样一个故事:有一天，官吏来抓壮丁，老妇人哭着说，两个儿子已经战死沙场，哪儿还有儿子呀?没想到，结果老妇人也被抓到军营里，给士兵做饭去了。暴风雨来了，杜甫的茅屋里灌满了水，可他心里却想着天下的百姓有没有结实的房子。他真是一个善良的人!
古诗是祖国灿烂文化中的一颗耀眼的明珠!读诗的时候，我会大声歌唱起来，因为我是快乐的!读诗的时候，偶尔会停顿下来，因为精彩的文字，动人的故事!读诗的时候，我有一种自豪感，为祖国的灿烂文化感到自豪!
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文章快乐大本营视频篇三
随着生活的节奏越来越快，人们对于健康问题的关注也越来越高。而在保持健康的过程中，锻炼是一项至关重要的活动。我一直坚持锻炼，不仅是为了维持身材，更重要的是因为我发现锻炼可以让我更加快乐和健康。在这篇文章里，我将分享我锻炼的心得和体会。
第一段：锻炼的方式多样，持续性最重要。
在锻炼过程中，对于锻炼的方式，其实可以根据自己的喜好和健康状况进行选择。例如，游泳、跑步、瑜伽和健身等都是非常受欢迎的锻炼方式。但是，如果没有坚持下去，就很难达到健康的效果。因此，我建议在选择锻炼方式的同时，也要注意持续性。
第二段：锻炼的好处。
锻炼的好处不仅仅包括身体健康，还有精神健康和心理健康。在身体方面，锻炼可以增强体质、预防疾病；在精神方面，锻炼可以提升免疫力，减轻压力，帮助睡眠和提高工作效率；在心理方面，锻炼可以帮助调节情绪，增强自信心和自律性，使人更加积极向上。
第三段：锻炼的挑战和解决方式。
每个人都有不同的锻炼难题，例如，时间不够、坚持不住、缺乏动力等。对于这些问题，我们需要有相应的解决方案。例如，可以制定锻炼计划，让锻炼成为我们日常生活的一部分，同时寻找激励的力量，鼓励自己不断前进。
第四段：锻炼的乐趣和体验。
锻炼是一项需要付出努力的活动，但也可以是一项非常有趣的体验。可以通过和别人一起锻炼，在锻炼中交流和分享，也可以通过听音乐和阅读等方式提高兴趣。当你感受到锻炼的好处时，它将变得越来越有趣和令人愉快。
第五段：结论。
总的来说，锻炼给我们带来的不仅是身体上健康，更是带来了快乐和良好的情绪。不管是多么忙碌的生活，只要坚持锻炼，就可以让自己变得更加健康和快乐。因此，我强烈建议大家加入锻炼这项活动，以达到全方位的健康效果。
文章快乐大本营视频篇四
锻炼身体不仅可以强身健体，还可以让我们拥有快乐的体验。对于我来说，锻炼已经成为我生活中的习惯和一种享受。在锻炼中，我收获了身体和心灵上的巨大满足。下面我将分享我的快乐体验和理解。
第二段：身体健康
锻炼身体是延长健康的首要步骤之一。适当的锻炼可以增强心肺功能和增强身体的耐力，更好地保护身体免受疾病的侵袭。我每天坚持进行有氧运动、瑜伽和力量训练，每天锻炼至少30分钟。这使我能够控制体重，缓解压力，保持身体健康与年轻，同时也获得了更好的睡眠品质。
第三段：清晰头脑
锻炼的好处不仅在于身体健康上，更在于为头脑带来的好处。通过运动，我可以让自己感觉更清晰、更集中精力，让工作和生活更高效。在长期锻炼后，我获得了一个更有活力和更积极的心态，可以更好地处理生活中的压力和挑战。当我感觉自己精神疲惫时，进行一次运动可以让自己感觉充满活力和清新。
第四段：社交和娱乐
锻炼也是一个很棒的社交和娱乐方式。我可以邀请朋友一起练习跑步、篮球、游泳或是瑜伽等有趣的运动项目。在这种环境中，我们可以相互激励，互相鼓舞。这个过程不仅能够缓解生活中的压力，还能够建立新的朋友群体和体验到新的活动。
第五段：总结
锻炼是一个可以改善身体健康、提高头脑的好方法，也是一个社交和娱乐方式。通过锻炼，我们获得更好的身体健康和积极的身心状态，同时也能够让我们享受良好的社交和娱乐体验。我个人认为，锻炼已经变成了我的快乐之源，是我生命中必不可少的一部分，也是我必须坚持下去的事情。我强烈建议大家也要锻炼身体，让自己的身体和心灵都能得到快乐和满足。
文章快乐大本营视频篇五
人人都说“人生如戏，戏如人生”是对人生最恰当的诠释。
人生这出戏人人都想演得更精彩，都想饰演主角。
但是我认为，全都饰演主角，谁来当配角?
在人生的大舞台上，我曾经有过许多伟大的理想:教师、医生、作家……唯独没有想到进工厂开机床，而且一干就是将近。
曾经有很多人问我同样的问题:你天天做同样的事情，而且这么辛苦，难道不觉得烦吗?“呵呵……”我一笑了之。
也许我已经习惯了这种生活，这种“蚁性”的人生，自得其乐吧。
中机器人，能合理管理仓库，能与人友善相处，能发挥我严谨的工作作风，能够为公司献计献策……这就是我价值的体现，也是我最大的快乐!
“快乐工作，幸福生活”是我们追求人生的最高理想。
快乐工作就能幸福生活吗?未必。
但幸福生活绝对离不开快乐工作，它是幸福生活的前提，是我们人生的必修课。
文章快乐大本营视频篇六
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好！我今天演讲的题目是：平安过元旦，快乐迎新年。
日历轻轻地翻过，201*年元旦节即将到来，对我们同学来说，最盼望的元旦假期就快开始了，在元旦假期，我代表全体同学向全校老师致以节日的问候和新年的祝福！这一年，您们辛苦了！
为了迎接新年的到来，表达追求美好、幸福生活的愿望，大家都会举行不同的庆祝活动。有同学打算将教室打扫的干干净净来迎接新年，有的同学准备把自己的才艺在本班的元旦联欢会上表演给老师、同学看！总之，我们都期待一起过一个安乐、祥和的元旦假期。
那么，怎样才能过一个安乐、祥和的元旦呢？安全，这无比重要！它是个人、家庭和社会最基本的生命线。据国家有关部门调查统计：我国每年有几十万左右儿童受到车祸、中毒、溺水、触电、等意外受伤，这些本不该发生的事故，由于在思想上没有引起足够的重视，管理不到位，措施不力，从而给国家和人民的生命财产造成了不可估量的损失，使多少个家庭饱尝失去亲人的痛苦。在元旦放假期间，我们的安全尤为重要。
元旦假期即将到来，我们就像一只被放出笼子的小鸟，没有平日那么紧张，可以随时锻炼身体和玩耍，但是要注意安全。例如，我们不应当在没有成年人陪同下去湖泊、坑塘游泳和玩耍，避免发生失足落水或溺水事故；不随便去黑网吧或者违章违规的娱乐场所，避免个人身心健康和安全受到威胁；珍爱生命，不乱穿马路等等。同时掌握一定的安全知识，在面临突发事件的时候保持沉着冷静，准确判断，采取果断措施，让自己化险为夷。亲爱的同学们，让我们记住老师提醒我们注意的四大安全问题：校园安全、交通安全、外出安全、家庭安全，时时刻刻提醒自己做任何事时都要有安全意识，这不仅可以让自己过得开心，也让家人放心，让老师们少担心！
最后再次祝大家，新的一年里健康、快乐、进步！
谢谢大家！
文章快乐大本营视频篇七
陌上枝头，走过岁月，时光匆匆流逝，我们又告别了一年。
——题记
除夕之夜，鞭炮响遍尘世，热闹的声音渲染着每一个人的心，淡淡的欢语声，漂浮在空气中显的特别幸福。烟花炸满了天空，繁美了孤寂的夜空，烟花犹如天使的微笑，让人离不开视线，心渐渐的被它勾去。
家家户户，挂满了对联，贴满了喜字，由而可见对于过年是多么的期盼，每一个人带着祝福，每一个人对着亲朋好友说一句新年快乐，每一个人对201*充满着憧憬，每个人对201*做了深深的告别。
我们回忆起201*的点点滴滴，有笑有泪也有伤，但是这即将成为过去，将被我们尘封在记忆深处。我们走过了又一个的春夏秋冬，我们又编写了一段段故事，将化为烟雾弥漫在空气中。
回忆起那一年，我们又别离了多少人，又相遇了多少人，人生总一言难尽，但我们终不回头的往前走。
看着每家每户团圆，每个人的脸上挂满着笑容，此时此刻我们将放下内心的一切，随着热闹又幸福的欢笑声一起微笑。这世间最美的就是一家团圆，一家欢乐。这世间最幸福的就是每个人在过年的时候挂满了笑容。
看着孩子们，那无忧无虑的欢笑声，期盼着明日的到来。他们要的很简单，只希望拿到厚厚的压岁钱，在新春的那一天穿上漂亮的新衣服，曾何几时自己也是如此，因随着时光的消逝，我们只能看着别人欢乐。
今夜注定不孤单，今夜注定不漆黑，烟花如黎明般照亮世间，深夜的夜不再是夜。今夜注定难眠，不是因为伤感，不是因为落寞，而是因为那一份热闹，还有一份期盼跟期望。
站在阳台，微风总会静静漂浮，看着远方，灯光点缀了世间万物。街道人潮拥挤，热闹的喧嚣声，静静的看着心也会不由的跟着微笑。
鞭炮声依旧，吵杂却又兴奋，此时早已理不清自己的心情，只有静静的观赏着窗外的点点滴滴。
此刻，我们要选择忘记悲伤，放下惆怅，告别伤痛，跟随热闹一起欢笑，一起疯狂。
最后，祝亲们新年快乐。
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10.祝老师新年快乐
文章快乐大本营视频篇八
岁月如流水、光阴荏苒新年的钟声在零点敲响，鲜花、鞭炮在天空描画着一朵朵五彩斑斓的‘花’，银铃般的笑声浮荡着，预示着崭新的一天即将到来。
新年是孩子们梦寐以求的节日，在这天大人小孩都要按照习俗祭拜祖先，吃团圆放。拿压岁钱这是大人对小辈的一份寄托、一份期待。所以在新年这天大家都要快快乐乐、喜气洋洋。
在新的'一年里，我要好好学习，天天向上。
在新的一年里，祝亲戚、家人合家幸福，万事如意。
在新的一年里，祝祖国更加繁荣昌盛、富强。
……
新年快乐。