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中学学生睡眠管理实施方案篇一
为保障中学生的充足的睡眠时间,提高睡眠质量,根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的'通知》(教基厅函〔20xx〕11号)文件精神,结合我校实际,特制定本方案:
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要将科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、通过体育与健康课程、心理健康教育、班会活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
根据不同年龄段学生身心发展特点,教务处制定相应的科学作息时间保证学生充足的睡眠时间应不少于8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力,确保学生充足睡眠时间。
学校要从保证学生充足睡眠需要出发,结合实际情况合理确定中职生作息时间。中职学生一般不早于8:00;学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间,通过学生宿舍保障学生必要的午休时间;合理安排作息时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。
学校要督促教师提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,中职学生在校内完成大部分书面作业,避免学生回宿舍后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。要求不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
在校按照学校制定的统一作息时间安排休息,学校要指导家长和学生,制订学生校外作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。中职生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,宿管应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。
教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。
学校应高度重视做好中职学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。
中学学生睡眠管理实施方案篇二
为全面贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅〔2021〕11号)文件精神,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,保证中小学生充足睡眠时间,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理制定如下实施方案:
一、
睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。要树立“健康睡眠,健康未来”的思想观念,把中小学生的睡眠习惯培养和睡眠质量提升作为立德树人的基础工作。学校要以重点任务推进为主要抓手,努力破解中小学生睡眠不足的难题,积极确保和改善学生的睡眠情况,实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时;引导学生家长关注学生的睡眠质量,并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达成家校共识,共同促进学生的健康成长。
二、
(一)加强组织领导和条件保障
学校是中小学生睡眠管理工作校内任务实施主体,要扎实推进校内“五项管理”工作。
睡眠管理领导小组:
组长:钱文静
副组长:高红、陆莉
成员:成瑛、华鸣、顾鸣、陆晓芸、周燕铭及各班主任
1.加强经费支持。完善绩效工资分配,落实教师参与睡眠管理工作的待遇保障。
2.加强师资队伍建设。组织开展睡眠管理、睡眠教育教师专业能力提升培训、专项教研活动和相关交流研讨,加强教师的作业(考试)命题能力培养,重点提升教师对学生开展学情分析、针对性学习辅导和提出改进策略、引导学生提高作业效率的.能力,确保作业管理有效落实。
3.加强条件保障。优化学校空间布局,因地制宜推进学校空间改造和设施设备配置。科学利用图书馆、音乐教室等公共场所,创设学生午休条件。通过学生营养午餐,合理膳食结构,改善学生睡眠。利用午间校园广播播放舒缓音乐,营造校园午休氛围。
(二)加强校内规范管理
1.规范课时管理。结合小学生身心发展特点,根据教育部、上海市对中小学生作息时间的基本要求,及时调整课程实施方案、课程计划,明确作息时间。严格执行小学上午上课时间一般不早于8:20,学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生,学校应提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间,将午休时间排进课表,午休时间不少于30分钟。
2.加强作业管理。书面作业基本不出校,可以利用自习课或课后服务时间完成;开展学校作业体系建构与实施研究,坚持“教什么、练什么、考什么”,努力实现教考一致;引导家长督促学生按时就寝、不熬夜,任课教师要对学生作业情况进行及时分析,对长期不能按时完成作业的学生,要进行针对性帮助和辅导,必要时可以调整作业内容和作业量,避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。
3.优化课程管理。确保学生在校“每天锻炼一小时”,不得挤占体育、艺术类课程,鼓励大课间学生能够走出教室、文明休息、适度运动。结合道法、语文、生命科学、体育与健康、心理健康教育等课程,结合主题式综合活动、项目化学习、研究性学习,结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题教育、主题讲座等活动,将中小学生的睡眠教育与学习体验有机融合,促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。
4.实施监测管理。学校每月至少开展一次学生睡眠监测,主要通过调查问卷的方式进行,对监测发现的问题形成针对性举措。
5.开展作息指导。通过家长学校等工作开展学生指导和家庭教育指导,倡导健康的家庭生活方式,指导家长和学生制订家庭作息时间表,在保证学生睡眠时间要求的前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定晚上的就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20,确保学生达到规定的睡眠时间要求。
(三)加强监督,优化睡眠管理保障措施
1.建章立制,规范管理。构建本校学生的睡眠管理制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2.强化检查,完善评价。定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
3.家校齐抓,确保落实。设立监督举报电话,畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保各项任务落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。
中学学生睡眠管理实施方案篇三
为进一步贯彻落实教育部文件精神和2021年全国教育工作会议精神,抓好学生作业、睡眠手机、读物、体制管理等工作要求,加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下:
睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护和提高学习能力、效率的重要保证,也是学生健康成长的重要环节,更是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。
我校成立学生睡眠管理工作领导小组,全面负责此项工作。
组长:严广富
副组长:王蕾、唐珊珊
成员:潘红、孙茂龙、王瑶、徐佩佩、蒋磊及各班班主任。
领导小组下设办公室,由徐佩佩兼任办公室主任,负责日常工作。
职责:把科学睡眠宣传教育纳入教学体系,教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育、科普讲座等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
1.全面动员深入宣传、广泛动员、统一思想、提高认识,充分认识学生睡眠管理工作的重要意义。切实保障学生睡眠时间达标我校学生应不少于10小时。
2.规范作息时间严格贯彻落实区教育局下发的四季作息时间表,第一节课上课时间不早于8:20,不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于提前到校学生,及时开门、要普处置,做好值班看护工作。合理安排课间和中午休息,指导学生有序、适当活动,充分休息。加强中午在校就餐学生管理,严禁集体上课。
3.严格控制作业量学校以年级组、备课等统筹各学科日常及假期基础性作业和弹性作业总量(含电子作业),有序安排实践性作业、跨学科作业。确保作业总量控制在合理范围内。保障学生按时上床睡觉,我校学生要求不晚21:20上床睡觉,确保充足睡眠。教师需要根据学科特点以及所教学生实际情况,指定学困生、不能按时完成作业的辅导计划,利用中午午睡前或下午放学后这段时间对学困生、不能按时完成作业的学生进行单独辅导。
4.家校合力共存通过家长学校、家长会等形式,加强睡眠指导,倡导家长科学监督学生睡眠完成情况,及时了解学生睡眠动态。教育家长不过度参加课外培训,不额外增加学习负担,保障孩子睡眠时间,营造安静、温馨的良好睡眠环境,提高睡眠质量。宣传加强睡眠管理致策要求,交流学校、班级、家庭优秀经验和做法,疑聚共识、合力育人。
5.学校开展自查活动
(1)学校组织全体教师开展自查自纠活动,一查有无要求学生提前到校、未执行本校四季作息时间等行为,二查教师布置的作业总量是否达标,是否加重学生的课业负担和精神负担等问題,要求教师根自查情况写出自查报告。
(2)学校层面开展自查自纠,查看本校的作息时间是否严格按照江宁区教育局四季作息时间进行,各校是否开展了睡眠管理的专项会议,调查访问学生知晓率。
对查出的问题及时进行整改。建立考核、监督与奖惩相结合的学生睡眠时间管理的长效机制。
1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控。
2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提出相应整改意见。
1.加强组织领导各班级要把学生睡眠管理作为学校工作的重要内容,切实加强组织领导,提高认识,广泛发动,深入开展系列活动,保障学生的睡眠时间能够达标。
2.建立规范管理构建本校学生的睡眠管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡常规检査制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合物管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眼时问达到要求。
3.强化监督检查学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作判考核内客之一,加强监督检査,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
中学学生睡眠管理实施方案篇四
为保障中学生的充足的睡眠时间,提高睡眠质量,根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅函〔20**〕11号)文件精神,结合我校实际,特制定本方案:
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要将科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、通过体育与健康课程、心理健康教育、班会活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
根据不同年龄段学生身心发展特点,教务处制定相应的科学作息时间保证学生充足的睡眠时间应不少于8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力,确保学生充足睡眠时间。
学校要从保证学生充足睡眠需要出发,结合实际情况合理确定中职生作息时间。中职学生一般不早于8:00;学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间,通过学生宿舍保障学生必要的午休时间;合理安排作息时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。
学校要督促教师提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,中职学生在校内完成大部分书面作业,避免学生回宿舍后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。要求不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
在校按照学校制定的统一作息时间安排休息,学校要指导家长和学生,制订学生校外作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。中职生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的,宿管应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。
教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。
学校应高度重视做好中职学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。
中学学生睡眠管理实施方案篇五
为全面贯彻落实教育部陈宝生部长在20**年全国教育工作会议上的讲话,陈宝生提出:十四五时期,我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展,对小学生睡眠做出了严格要求,针对小学生睡眠管理,结合我校实际,特制定《椒江区中山小学睡眠管理制度》,内容如下:
1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
2、配合家长做好学生的睡眠管理。
组长:**
副组长:**x
成员:**x、**x、**x及各教研组长、备课组长;
(一)认真执行学校作息时间表。
上午:8:20—11:15;
中餐时间:11:15—11:50;
下午:13:30—16:00;
课后服务时间:16:00—17:30。
每天保证学生在校至少一小时的活动时间。
(二)提高对调整学校作息时间重要性的认识,调整作息时间关系到学生的身心健康,关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。
充分认识调整作息时间的必要性和重要性,认真执行有关规定。
(三)学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成”的规定,严格控制学生的课业负担量,提高课堂效率和质量。
学校不随意增加课程门类、难度和课时,小学小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成;不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间,学生每日在校学习时间不超过6小时;学校不举办校中校,不设立重点班和实验班,不在节假日补课;未经教育行政部门批准,义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
(四)学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导,坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为,对违反规定的班级或教师予以教育,校领导将不定期对此项工作进行检查。
(五)做好学生家长的宣传教育工作。
各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动,引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实,晚睡时间一般不超过21:30,充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况,对于侵占学生休息时间的给予批评教育。
(六)减轻学生的课外负担,家庭作业要利用课服时间指导学生完成。
严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课,或为偿补课提供服务,不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班,给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好,同时拥有更好的睡眠。
中学学生睡眠管理实施方案篇六
根据教育部《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(教基厅函11号)、教育厅《关于转发教育部办公厅加强中小学生睡眠管理工作的通知》(苏教办基函【2021】29号)文件的要求,现制定新沂市北沟小学生睡眠管理工作办法。
一、高度重视学生睡眠管理工作。
学校要带领教师学习领会教育部、省市教育行政部门关于加强学生睡眠管理工作的文件精神,充分发挥学校课程育人、管理引导的作用。要结合班会课、心理健康课、集体晨会、家长会等课程或活动,大力宣传和普及科学睡眠的知识,提高思想认识,积极引导家长做好学生在家中的睡眠管理,明确学生睡眠时间要求。
二、学生睡眠管理具体要求。
1.明确睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。
2.严格遵守入睡时间:小学生睡觉不得晚于21:20。
3.保证作息规律:做到按时入睡,按时起床,早睡早起。
4.养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间,做到省时高效,合理紧凑。
5.掌握简单的睡眠技巧:可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。
三、科学统筹安排学校作息时间。
学校上午上课时间一般不早于8:20,学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置。
四、严格按照规定控制作业总量。
学校要严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用课后服务时间,在校内基本完成书面作业,避免因过量的课后作业挤占学生的正常睡眠时间。书面家庭作业量由班主任统一协调,教师之间互相监督提醒,学校教学管理部门定期检查、指导,进一步促进“减负增效”。
五、协同配合落实学生睡眠要求。
学校要指导家长和学生,制订学生作息时间表,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生未能按时就寝的,家长应督促学生按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;教师要有针对性地帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要,可调整作业内容和作业量。
六、加强学生睡眠情况指导监控。
学校要密切家校联系,常态化了解学生睡眠情况,及时改进相关工作,有效促进学生身心健康。教师要关注学生上课精神状态,对于睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造良好就寝环境,提高学生睡眠质量,保证睡眠时间。
中学学生睡眠管理实施方案篇七
3月19日(周二)-3月21日(周四)
乐享睡眠,关爱心脏——中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动
活动内容:
(1)义诊活动(院内、联合);
(2)科普讲座;
(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)
具体如下:
a.活动对象:
鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者;儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。
b.讲座活动:
时间:3月21日
地点:六院1号楼15楼休闲大厅
主题:
c.义诊活动:
院内义诊:
地点:中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅
出诊人员:张湘民教授、刘洁医师
d.筛查活动:
时间:即日起至3月31日
地点:中山六院1号楼3楼13号诊室,
每日限定人数:10人
具体安排:存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表,学习机器使用流程,缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用,次日还回。
e.免费检查活动:
a.免费筛查:(具体事宜同前)
b.耳鼻喉常规检查
(part1普通诊察)
地点:中山六院1号楼1楼门诊大厅
执行人员:张湘民教授、刘洁医师
每日限定人数:15人
具体安排:根据前来咨询诊治患者情况进行诊察,有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。
(part2)
地点:中山六院1号楼3楼12号诊室
执行人员:张湘民教授、谭志州医师
每日限定人数:5人
具体安排:耳鼻喉存在疾患,诊察不明确的,可进一步到3楼诊室诊疗
c.耳鼻喉内镜检查
地点:中山六院1号楼3楼12号诊室
执行人员:张湘民教授、谭志州医师
每日限定人数:5人
具体安排:前来做耳鼻喉常规检测的人员当中,检查后有需要做内镜检查的患者,前5名可享受免费耳鼻喉内镜检查。
中学学生睡眠管理实施方案篇八
一、加强领导,明确睡眠管理的重要意义,成立睡眠管理小组。
组长:贾迎春
成员:各班班主任
二、认真贯彻国家要求,规范学生睡眠制度
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。秉持绿色育人理念,学校首先制定合理科学的作息时间制度。
规范先行,睡眠无忧。自执行夏季作息时间制度开始,建议学生早7点30分后入校,午后14点00分后入校。为更好地引导学生与家长关注睡眠质量,落实学校午休制度,各班级通过班会的形式,在老师的带领下认真学习。与此同时,学校领导与执勤学生一起每天伴着清晨的微风与午后的`阳光按时到岗执勤,关注全校学生午休质量,对提前到校的学生问清原因,及时劝导,确保孩子们能够真正执行要求,得到高质量的睡眠。
三、搭建家校合作桥梁,了解学生睡眠动态
优质睡眠能够为学生的健康成长助力,使学生在校学习精力充沛。课上,老师们随时关注着学生的上课状态,发现有睡眠不足的现象会及时提醒学生并与家长取得联系。借助家校沟通,学校能够了解学生的睡眠动态,指导学生劳逸结合,指导家长营造舒适的就寝环境,确保学生身心放松,按时安静就寝。
科学睡眠对于小学生的重要性无可替代,是助飞成长的关键因素。我们也在此发出倡议:家校携手,科学管理孩子们的睡眠时间,用健康的作息习惯兑换孩子健康的未来!