心中有不少心得感悟时，不如来好好地做个总结，写一篇心得感悟，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得感悟怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习心得感悟范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
登山的感悟篇一
近年来，登山运动逐渐受到越来越多人的青睐。登山不仅仅是一种运动，更是一种挑战自我的方式。进行登山活动不仅可以锻炼身体，更可以提高自己的心理素质。在我多次登山的过程中，我深有体会，以下是我的体会和感悟。
一、初次登山
初次登山，我选择了一座海拔2000米左右的山峰。在慢慢攀登的过程中，我发现自己的心理素质远不如身体素质。我很快就感到疲惫不堪，步履艰难。但是，我的心中始终不断告诉自己：如果我放弃了，我就永远无法克服自己的心理障碍。于是，我继续前行，越来越接近山顶，也越来越接近自己。最终，我登上了山顶，心中感到了巨大的成就感。
二、给自己设定目标
每次进行登山活动，我都会给自己设定一个目标。比如，攀登一座海拔3000米以上的山峰。在登山过程中，遇到困难和挑战时，我就不会轻易放弃。相反，我会不停地在心中默念：“为了达成目标，一定会克服这些困难！”时刻提醒着自己，给自己加油，激励自己不断向前。
三、克服恐惧
登山中，有时会遇到紧张和恐惧。比如，在陡峭的山壁上攀爬、穿越冰川、架设索道等。这时，我会用呼吸法来控制自己的情绪。我会先深呼吸三次，让自己的心平静下来。然后，我会告诉自己：“用心感受自己的每一个动作，不要害怕，保持冷静。”这样一来，我就会感到自己的神经得到了极大的放松，更加专注在攀爬的过程中，克服恐惧，完成自己心中的挑战。
四、领会山的精神
登山活动让我更加深刻地领会到山的精神。山有着强大和自由的内涵，无私和奉献的体现。攀登山峰需要我们一步一个脚印，集中全部精力，不断超越自我。而且，在登山的过程中，不仅要爱惜自己，同时也需要关爱身边的同伴。正是山的精神，使我更加坚定了向前的信念，成为一名更坚强的人。
五、分享心得
分享自己的登山经历和心得，既可以让自己感到踏实满足，也可以为其他想参与登山活动的人提供一些有益的信息。我会用自己的亲身经历讲述走过的困难，山上的美好风景，以及攀登过程中收获的成长经历。我相信，在分享中，我们不仅能从中汲取他人的经验和智慧，也能为大家提供更多具体的操作指导，进而达到互相学习和提高的目的。
总之，登山运动的过程中，最重要的是克服心理困难和挑战自我。只有不断坚持，并迈出一步又一步，我们才能真正领悟到百山之长不及人之志的真正内涵。让我们一起走出办公室，走进大自然，攀登高峰，提高自身素质，让自己焕然一新。
登山的感悟篇二
登山运动已经成为了时下最受欢迎的一种户外运动之一，登山可以提升我们身体素质，同时也可以锻炼我们的意志力与耐力。在我练习登山的过程中，我深深地感受到了登山的神奇之处，它不仅仅可以让我们身体更加健康，更可以提高我们的心智与意志力。今天我就来谈谈我的登山练习体会。
第二段：登山让我更加坚强
练习登山是一项非常艰难的运动，每一次的攀登都会考验我的耐力和毅力，但是每一次顶峰成功后的喜悦感是无法用言语描述的。登山运动不仅考验我们的身体，还考验我们的意志力。在攀登的过程中，我们会遇到各种各样的环境和困境，这时候我们需要坚强的意志和冷静的头脑才能应对。而我的每一次登山都成为了一次心理上的洗礼，让我更加坚强，更加自信。
第三段：登山让我更加谦虚
登山中，万物是平等的，没有比任何东西更高更低的概念，这时候我才真正领悟到“人外有人，山外有山”的境界。登山让我深刻地感受到了我的不足之处，让我明白了自己的渺小，认识到了自己的弱点和短处。这样的一次认识也让我变得更加谦虚，更加踏实，明白了在这个世界上我们需要不断学习、不断进步。
第四段：登山让我更加快乐
每一次成功攀登都是一次难忘的经历。登山中，爬坡、踏步、扶杆、身体各个部位的协调，每一步都要非常注意自己的步伐，只有这样才能攀到更高的顶峰。当我看到眼前美丽的自然风光，看到望不到尽头的山路，看到眼睛里充盈的泪水，我才明白什么才是真正的快乐。这样的时刻令我成就感满满，让我感到人生的价值。
第五段：结语
练习登山不仅仅是提高身体素质和锻炼意志力的过程，它更是一种修行的过程。通过攀登高峰，我学到了坚强，学到了谦虚，学到了快乐，看到了真正意义上的生活与奋斗，让我对生命的感悟更加深刻。我相信，只有走出迈向更高目标的道路，才能让我们的人生更加充实和丰富。
登山的感悟篇三
随着人们日常生活的发展和改变，越来越多人开始注重身体和心理的健康，这也促使登山旅行越来越流行。与此同时，登山也成为许多人锻炼身心、培养意志力的一种方式。在这篇文章中，我们将分享关于登山练心得体会的五个方面，从而向人们阐述登山与心理健康之间的关联。
第一，登山可以提高人们的意志力及毅力。登山是一项考验体力、毅力和意志力的挑战。在登山的过程中，需要面对各种各样的困难和挑战，如陡坡、路途遥远等。为了克服这些困难，人们需要具备强大的意志力和毅力。在这个过程中，人们也要学会不屈不挠，持之以恒，慢慢地培养出自己坚强的意志力及毅力，这样的品质也会对人们日常生活中的各种挑战产生帮助。
第二，登山可以促进人们身心和谐。登山旅行是一种身心融合的旅行方式，它可以让人们在身体锻炼中放松心情，舒缓压力。在攀登山峰的过程中，登山者们不断领略大自然的美丽和气息，令人感受到自己和大自然之间的联系，这种感觉会抚平日常压力和疲惫。
第三，登山可以使人们变得更加自信。登山需要面对许多不同的挑战，如走过悬崖峭壁、攀爬不同高度的山峰等。在完成这些挑战后，人们会产生一种成就感和自信心，这种自信也会在日常生活中得到体现。
第四，登山可以让人们学会懂得珍惜和感恩。在登山的过程中，登山者们不仅要面对自然的挑战，也会面对内心的挑战。在艰苦的征程中，人们才会意识到珍惜大自然的重要性，同时也学会了如何感恩这片蓝色星球。
第五，登山可以让人们变得更加坚强。登山对身体的要求非常高，登山者需要有一个健康有素质的体魄。登山者，要进行充足的准备和训练，才能够面对登山的挑战。在日常生活中，坚持这样的训练同样可以让人变得更加强壮。
总之，登山可以锻炼人的身心，提高意志力，增长毅力，懂得珍惜和感恩，变得更加自信和坚强。在日常生活中，我们也可以总结出登山所教给我们的心得体会，使它们成为我们生活中的一部分，帮助我们更好地面对各种挑战。
登山的感悟篇四
一、看一看，写一写。
渊—（渊）—（深渊） 巍—（ ）—（ ）
峭—（ ）—（ ） 蔚—（ ）—（ ）
狭—（ ）—（ ） 毅—（ ）—（ ）
二、在下面括号里填上合适的词语。
（ ）的高山（ ）的野游（ ）的露珠
（ ）的小路（ ）的意志（ ）的小鸟
三、写出下面词语的近义词。
毅然（ ） 躲避（ ） 闪烁（ ）
四、写出下面词语的反义词。
陡峭（ ） 狭窄（ ） 黎明（ ）
五、根据课文内容填空，并回答问题。
1.他们登上山顶，一股_____的阳光_____射穿黎明前的_______。远处_____的湖水反射出______的亮光。树丛和草地上的露珠儿也________着光芒。鸟儿们放开歌喉，_______地歌唱着。
（1）这段话描写了哪些景物。
2.“就是因为________它。”列宁说，“一个革命者不应该让______________。咱们得______、_________锻炼自己的意志。”
（2）列宁第一句话中的“它”指什么？________________________这句话的意思是_____________________________。
（3）列宁第二句话的意思是_______________________________________________。
（4）这两句话你是怎样理解的？
六、阅读答题。
冒 险
春天到了。两颗种子躺在肥沃的土里，开始了下面的对话。
第一颗种子说：“我要努力生长！我要向下扎根，还要‘出人头地’，让茎叶随风摇摆，歌颂春天的到来……我要感受春辉照耀脸庞的温暖，还有晨霞滴落花瓣的喜悦。”于是它努力向上生长。
第二颗种子说：“我没那么勇敢。我若向下扎根，也许会碰到硬石。我若用力往上钻，可能会伤到我脆弱的茎。我若长出幼芽，难保不会被蜗牛吃掉。我若开花结果，只怕小孩子看了会将我连根拔起。我还等情况安全些再做打算吧。”
于是它继续瑟缩在土里。
几天后，一只母鸡在庭院里东啄西啄，这颗种子就这样进了母鸡的肚子。
参考答案：
一、二题略
三、断然躲藏 闪耀
四、平坦宽阔 傍晚
五、1.柔和 正好 薄雾 蔚蓝色 耀眼 刹那间 粉红色 闪烁 欢快（1）阳光 湖水 雪 露珠 鸟儿 （2）走过险路后看到日出的欣喜之情。
2.我害怕 害怕把自己压倒 每时每刻 随时随地（l）列宁发现自己有害怕的弱点，作为一个革命者不应该害怕困难，应战胜困难，时时处处自觉锻炼自己的意志。（2）危险的小路 列宁发现自己害怕困难。（3）作为革命者不应该害怕困难，而应该战胜困难。（4）一个人的意志是需要锻炼的，而且不管什么时候，什么地方都要有意识地锻炼自己的意志。
六、只有在不懈的努力中不畏艰难险阻，奋勇向前，才能获得生存和发展的空间和机遇，才能获得旺盛的生命力。
登山的感悟篇五
课堂类型：造型 表现 设计 应用
教学目标：
1、以个人或小组的方式画一幅登山游戏线路图，在制作棋子，大家一起玩一玩。
2、发展学生的创新精神。
教学重难点：画一幅登山线路的游戏图，进行登山 游戏比赛活动。
教具学具：绘画工具、手工工具
教学过程：
一、组织教学。
1、欣赏老师的制作的登山图，请个别同学上台和老师一起玩一玩。
2、揭示课题：登山游戏
二、讲授新课
1、观察书本的图例，说说他们做的和老师有什么不同？
2、学生回忆，班级以前组织秋游登山活动，所走过的线路，或自己和父母出游所爬过的山，可以分为几个停靠点和终点。
3、组织各小组讨论，怎样把登山线路图绘制成一张登山地图，制作初稿。
4、学生汇报讨论的结果，进行交流。
三、学生作业，教师辅导
1、作业：学生分小组进行绘制一幅登山游戏线路图，同时用彩泥制作下棋必需的棋子。
2、要求：路线清晰、构图完整。
四、游戏：学生以小组为主进行登山游戏玩一玩。
登山的感悟篇六
通过快速奔跑的动作练习，锻炼幼儿腿部肌肉的力量，双手的灵活性。培养幼儿协作克服困难的精神。
准 备
1.手绢人手一条，“梅花桩”若干（梅花桩用5个易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗杆两根。
2.场地布置如下图。
玩 法
1.将幼儿分成人数相等的两队，分别列队站在起跑线后。
2.游戏开始，幼儿齐念儿歌：“山再高，路再险，登山队员都不怕。”教师发信号：“登山开始！”各队排头的第一名幼儿手持手绢，走过一段“梅花桩”地，向表示高山顶峰的旗杆处奔跑，跑到旗杆下把手绢系在旗杆上表示登上高峰。然后在旗杆旁招手致意，第二名幼儿看见招手，立即手持手绢出发。走过“梅花桩”，继续向高峰快速跑去，把手绢接着系在旗杆上。后面的幼儿依次同样进行，直到全队人员登上高峰，齐声说：“我们胜利了！”最后以先完成的队为胜。
建 议
1.活动前组织幼儿收集易拉罐，自制“梅花桩”。
2.走“梅花桩”时，从哪落地就从哪里重新踩上“梅花桩”。
3.教师注意保护幼儿的安全。
登山的感悟篇七
登山是一项具有挑战性的运动，很容易让人感到疲乏和累。同时，也是一项很好的锻炼身体和磨练意志的运动。我曾经登山多次，并且从中领悟到了一些有关登山体验的心得体会，想要在这里与大家分享一下。
第二段：登山前准备
在登山之前，我们首先要做好准备工作。例如，要了解所要攀登的山峰的情况，了解天气预报以及预防措施。同时，我们还要装备好自己，穿着合适的登山鞋、衣服，携带足够的水和食物等。这些准备工作可以减轻登山的疲劳程度，并且让我们能够更加专注于攀登的过程。
第三段：攀登过程中的心态
在攀登的过程中，我们需要保持一种积极的心态。不要因为登山路程过长、气候变化等因素而放弃。当我们遇到难关时，可以找到一些休息的地方，调整好心态，再继续上山。同时，我们还应该坚信自己的能力，相信自己可以攀登到山顶。这样的心态可以更好地推动我们向前走。
第四段：攀登过程中的技巧
在攀登的过程中，我们还要掌握一些攀登技巧。例如，正确掌握呼吸方法，调整步伐，找到好的攀登路线等。这些技巧可以减轻攀登的疲劳程度，让我们更加从容地攀登。
第五段：攀登后的收获
攀登山峰的最后，我们会有一种非常美好的感觉。我们不仅仅是完成了一项挑战自我的体育运动，同时还能欣赏到山顶的美景，体会到山顶的清凉，这些都是人生中难忘的收获。记得在下山时，把山上的垃圾带下来，保护我们的自然生态。
结尾：
登山过程中可能会累，但是通过坚持不懈，克服困难，我们最终可以攀登到山顶。在这个过程中，我们不仅可以磨练意志，也可以更好地锻炼身体，收获到更多生命中的美好。希望这些心得体会能对大家攀登过程中有所帮助。
登山的感悟篇八
一这天，天气非常晴朗。一大早，我们一家人和爸爸的朋友一家就开车来到了鹤山。它位于山东省即墨市鳌山卫镇，因东峰有巨石形似仙鹤而得名。山体以石布景，以景称奇，是个风景美丽的地方。
鹤山最好玩的地方就是滚龙洞了。那是个扁扁的洞，最高的地方也不到50公分，我们必须像球一样滚出去。当然那个洞也是黑漆漆的，经常会两个人重重的碰在一起，像碰碰车一样，可好玩了！
走出滚龙洞，你就发现有两块巨大的石头紧紧挨在一起，像夫妻一样。因为走到那里面，天就像一条线一样很窄，所以就叫一线天。像瘦小的'我，轻轻松松就走过去了，但像爸爸有个啤酒肚的，那种肥胖类型的人，就不容易了。只见爸爸深吸一口气，然后屏住呼吸，一点一点的往外走。可是，爸爸好像被卡住了。最后，在我们的帮助下爸爸终于出来了。爸爸脸红了，笑着说：“我……我真该去减减肥了。”
接着我们又看到一个不像滑梯那样光滑的窄小上坡，它非常陡峭，上面有一些凸出来大小不一的石头，便于人们攀岩，妈妈告诉我那就是磨练石。我和另外两个小朋友决定上去探险，可爸爸吓唬我们说：“这里很危险，如果摔下去会变成肉饼的，我们还是绕着走吧”。可是我们觉得没有那么可怕，非要往上爬。我先用手抓住一个凸出来的石头，双脚踩在另一块石头上，再向上找可以抓住的石头，就这样一步一步向上爬，就差一步就要到顶了，可我却怎么也够不到最上面的一块石头，我上也上不去，下也下不来，吓得我出了一身冷汗，这时候，多亏爸爸在上面伸出了援助之手，一把把我拉了上去。站在山顶上，看着下面美丽的景色，妈妈问我有没有一揽众山小的感觉，我忍不住大声喊：有！这种感觉真是太棒了！
这次真是又刺激又好玩。