我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
晨跑心得体会大学生篇一
达·芬奇说过——运动是一切生命的源泉。但是我和爸爸妈妈只有在周末和假期才有时间到钱塘江边晨跑。
国庆长假到了，第一天早上我就和爸爸妈妈一起出了小区，向钱塘江边走去。向钱塘江上望去，一望无际的江水渐渐淹没在如丝绸般笼罩关钱塘江的水雾里，仿佛一位水仙子，一挥她那那白纱般的衣袖，留下了薄薄的、晶莹剔透的水雾。
我们开始跑了，三个人迈着整齐的步伐，发出了整齐的“踏踏”声。那有节奏的声音更激起了我们跑步的兴趣，我们跑得更起劲了。
随着风孩子的节奏，头发在脑袋后淘气地手舞足蹈。我一下子就超过了气喘吁吁的爸爸和妈妈，像发起冲锋一样，勇往直前，直奔前方。
我的汗水从脸上，从全身各处心情流淌，不一会儿就大汗淋漓，连衣服都湿透了。我看见背后像蜗牛一样慢吞吞的爸爸妈妈，心里觉得真好笑，连我都跑不过。
我越跑越快，觉得爽极了。我仿佛把一切烦恼和忧虑一挥衣袖全都抛在了脑后。迎面的风也把之前的所有懊恼事全都吹走了，让我想不起任何不开心的事。
一排排粗壮高大的'树木，带着“沙沙沙”的声音，欢迎我的到来。那此起彼伏的“沙沙”声，仿佛在说：“你好！你好！”呢。
晨跑结束了，我和爸爸妈妈回到了家中。
今天的晨跑真开心！
晨跑心得体会大学生篇二
学院为了全面推进素质教育、丰富校园文化生活，响应教育部长提出的口号：大学生要树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，争取做到每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。
为了全面贯彻落实党的教育方针，促进学生在德、智、体、美等方面全面发展，强化学生的组织纪律观念，培养学生良好的生活习惯，增强大学生身体素质，体现我院学生的良好精神面貌，我班决定实行晨跑制度。现制定晨跑方案在全班内公布试行，方案具体内容如下：
1、时间：每周一至周五的早上7：10集合，7：20开始。
2、班级：机制s20xx—1班
3、班级时间具体安排：星期一全院升旗就不用跑；与学校的活动有冲动不用跑，因天气原因也不用跑。
1、每天早晨7：10各寝室按位置集队开始考勤。
2、各班委和寝室长成立检查小组对出勤情况进行监督与检查，并将检查结果交到班长，再由班长每周汇总交至辅导员。
3、因故不能参加晨跑的`同学必须书面请假。请假条应由班主任签字后在第二天晨跑考勤前交给班长，口头请假无效。
4、以寝室为单位，如果每寝室有人无故缺勤，全寝室受罚。
1、各寝室长每次出勤须提前到场指挥学生按要求排好队列，班委应做好督促工作。各位同学出勤情况将与期末考评直接挂钩。
2、学生无故缺席一次，罚抄课文10遍，第二次20遍，依次类推进行处罚。
3、各位同学晨跑考评制度基础分100分。在每天不出操者扣每人每次1分。每月末班级评出10个优秀晨跑的同学；及时站好队形、队型整齐、队伍安静、配合检查、出勤率较高等的同学加10分。不配合考勤的同学扣掉10分。各寝室长负责考评成绩交给班长。由班长统一协调，学生考评成绩直接与每学年的奖学金等挂钩。
4、学期末按总考评分数推荐出12名出勤满、晨跑认真等先进个人，由班级进行奖励。
晨跑心得体会大学生篇三
第一段：引言（约200字）
晨跑成为现代社交娱乐生活中越来越流行的健身方式。虽然起初我对这项运动缺乏兴趣，但是加入了晨跑组织后，我逐渐认识到了它的好处。在探索晨跑的过程中，我获得了很多关于健康、自我管理和社交的体验和认识，同时也在团队协作和个人自我提升方面收获颇丰。在本文中，我将分享自己的晨跑心得和体会，以便帮助更多人发现和体验这个运动。
第二段：健康（约300字）
晨跑是一项非常有益健康的运动。它能够提高人体的代谢率、减少人体的脂肪堆积、增进人体的血液循环、刺激人体的呼吸系统和消化系统，从而使整个身体处于更健康的状态。此外，完成一次晨跑既可以消耗身体的能量，提高人的活力，又可以增强人的耐力。核心在于，晨跑更适合悠闲的、短时间、高强度的跑步，比起晚上跑步有更多的益处。
第三段：自我管理（约300字）
晨跑有助于培养人的自律性和自我管理能力。在晨跑组织里，我学会了先规划好自己的时间表，在晨跑前充分锻炼准备，并且以自己的身体和能力为基础跑步。这些方面的积极行为可以提升一个人的自控能力，规划并按照规划行动。同时，可以在思想上形成制度化想法，克服懒惰的习惯。这样可以很好地应对生活中撒手不管的问题，和针对某项任务延期而产生的内疚感。
第四段：社交（约300字）
晨跑是一种集体健身运动。在团队之中，人们可以相互联系、共同讨论、互相帮助、相互鼓励，并为了达到共同的目标而团结一致。这不仅可以为晨跑打造一个良好的社交环境，而且也可以为他们在实际生活中的人际关系搭建一个良好的桥梁。一个紧密的团队氛围可以促进内部成员之间的合作和信任，并可以更快地解决团队中存在的问题。
第五段：决策（约200字）
总之，晨跑可以给你带来身体的健康、自我调节和社会的温暖。它具有很大的实际意义贡献，不仅可以使你摆脱慵懒和消极，并有助于建立更健康的生活习惯。如果你一直找不到运动的途径，可以试试加入晨跑组织。我相信这个运动将会给你带来未曾预料的收益，也许，你会因为它而感到自己的人生道路更加宽广。
晨跑心得体会大学生篇四
晨跑是一项很受欢迎的健身运动。为了增强团队凝聚力，我所在的公司提倡职工进行晨跑活动，每周定期组织一次，让我们在工作生活中更健康，更充满活力。
第二段：准备工作及晨跑感受
为了能够顺利进行晨跑，我们需要提前做好充分的准备工作。首先，要提前规划好路线，并且确保全员已经在指定地点集合。其次，要注意身体保护。穿合适的运动服装，选择合适的鞋子，避免在跑步过程中受伤。而且，提醒自己要保持不断的饮水，并注意身体的反应。在跑步中，我会感到汗水水炸开，肺里的呼吸也十分舒畅。身体自由的感觉让我更加清醒，思维更加敏捷。
第三段：心态的调整及晨跑体验
晨跑不只是一项身体活动，还需要心态的调整。在跑步之前，我会首先放松自己的心态，不控制自己，不去想一些不必要的事情。进入跑步状态之后，我会感到内心平静，感受到周围环境的美好。同时，身体也会有种自由自在的感觉，让我更加放松自我。
第四段：团队意识的增强及晨跑收获
晨跑不仅是一项单纯的个人活动，更是一项强化团队意识的集体活动。晨跑让我们一起出发，一起前进，互相激励，互相支持。我们一起分享这个过程中的惊喜和心得，加强了彼此之间的认识和联系，更有效地促进了团队关系的增进。经过长期的晨跑锻炼，我们个人的身体素质和心理素质都得到了改善，让我们身心健康、积极向上。
第五段：结语
总之，参加组织晨跑活动，除了能够促进身体健康和心态平衡外，还可以增进团队关系，获得美好的体验和收获。如果你也想要体验晨跑的乐趣，不妨在生活中尝试，相信你也会有很多收获。
晨跑心得体会大学生篇五
如果说教室里朗朗的读书声是悦耳的旋律，那么体育场上奔跑着的身姿就是跳动的音符，都是校园里靓丽的风景。在这个冬天，我们学校开展了晨跑运动。
晨跑在学校的操场上进行，大家在跑道上奔跑，有时跑三圈有时跑四圈。室外的跑步和跑步机上完全不同。刚开始的时候，我总感觉身体比较僵硬，西北风呼呼地从耳边刮过，我感到下肢麻木。我学着老师的样子，一边搓着双手一边机械地迈着双脚。不一会儿，温暖笼罩了我的身体，我的步伐越来越轻松，队伍的节奏也加快了。“一、二、三、四……”铿锵有力的进行曲似乎也成了奔跑的`助推器。天气有些寒冷，跑道上却是热气腾腾。
一转眼，第三圈快过半了，我渐渐有些气喘吁吁了。心里有两个小人在打架。一个说：“加油，坚持到底就是胜利！”另一个说：“有点累了，休息一下吧！”此时双腿变沉重了，步子也迈不开了。我想：每跨出一步就离终点近一步，才三四圈，这只是一个小挑战。于是，我摆起了双臂，一鼓作气快速跑到了终点。
遥远的路程，只要你咬咬牙，走一步，再走一步，一步接着一步，总会到目的地。“积跬步，至千里”，泰山在脚下，再大的目标也在眼前。