人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
跳水虞大明观摩课篇一
第一段：引言（写明主题）
跳水是一项精密而又充满魅力的竞技体育项目，作为一名跳水运动员，我有幸参加了一场重要的比赛。在这次比赛中，我不仅仅是为了取得好成绩，更重要的是积累经验并找到提升的方向。下面我将分享一些我在比赛中的心得体会。
第二段：比赛准备（强调重要性）
在跳水比赛之前，准备工作的重要性是不容忽视的。首先是体能的训练，我们需要通过反复的训练来培养出强有力的肌肉和良好的耐力。其次是心理方面的调整，比赛时的紧张和压力是常有的，我们需要通过冥想和放松的方法来保持良好的竞技状态。最后是技术的训练，每一个动作都需要精确而又迅速，只有通过反复的练习和改进才能不断地提高。
第三段：比赛表现（对比与改进）
在这次比赛中，我状态不错，但还是有一些不足之处。首先是在某个动作中失控了，导致进入水中时姿势不够优美。这是因为我在训练中没有重视到对这个动作的技术细节的训练，所以在比赛中暴露了问题。其次是在起跳的时机上出现了一些误差，这也是因为我在训练中对起跳的力量和速度掌握不够精准。通过对比自己和其他选手的表现，我认识到了这些问题，并决定在接下来的训练中着重改进和提高。
第四段：团队合作（感谢和分享）
跳水比赛不仅仅是个体发挥的舞台，更是一个团队合作的过程。我们的教练和队友们在训练和比赛中给予了我很多的帮助和支持。每次我们的队友获得好成绩，我也感到很开心和骄傲。在团队合作中，我们相互鼓励和分享经验，这让我感到无比温暖和坚定，也更加意识到自己的不足之处。
第五段：总结（体会和展望）
这次跳水比赛不仅让我收获了经验，也让我认识到了自己的不足之处。通过对比和团队合作，我明白了在训练中应该如何改进和提高。未来，我将更加用心地进行训练，对每一个动作都进行反复练习。同时，我也希望能够与更多的队友们分享经验，共同进步。相信通过不断的努力，我一定能够取得更好的成绩并实现跳水梦想。
以上是我在跳水比赛中的心得体会，我相信这次经历必将对我的成长产生深远的影响。我会坚持不懈地努力，追求跳水运动的更高境界，并期待在未来的比赛中能够再创佳绩。
跳水虞大明观摩课篇二
跳水是一项动作高度敏捷、技术要求极高的水上运动项目。作为一名参加过多次跳水比赛的选手，我深知跳水比赛中的挑战和乐趣。下面我将分享我对跳水比赛的心得体会。
首先，成就来自于日积月累。跳水是一项需要长时间的坚持与努力的项目，技术要求非常高。只有通过不断的训练和练习，才能逐渐掌握各种技巧，并提高自己的水平。对我而言，坚持每天练习是获得好成绩的关键。练习不仅能提高技术水平，还可以增强自我修养和自信心，激发自己的潜能。而在比赛中，每一个技巧的表现出来，都是将自己训练出来的结果，这种成就感是非常独特的。
其次，跳水比赛需要保持冷静和专注。比赛时的紧张情绪会对选手的表现产生重大影响。在我的经验中，冷静和专注是跳水比赛中至关重要的因素之一。在跳水台上，我会排除杂念，专注在我要完成的动作上，只考虑我自己，尽我所能地完美表现出来。这种专注让我能够在紧张的赛场环境中保持稳定，并取得好成绩。
再次，团队合作是跳水比赛中不可或缺的因素。跳水比赛中，选手通常会配合教练和队友进行训练和比赛。我在跳水队中有幸遇到了优秀的教练和团队合作伙伴，我们相互鼓励、帮助和支持，共同成长，共同进步。在比赛中，我们互相加油，互相鼓励，为彼此加油打气，形成强大的群体能量。团队合作不仅让我们在跳水技术上有更大的进步，更增加了比赛的乐趣和紧密友谊。
此外，跳水比赛需要克服恐惧心理。作为一项需要从高处跳入水面的项目，跳水比赛常常会造成选手的恐惧与紧张感。为了在比赛中表现出色，克服恐惧心理至关重要。我通过多次训练和调整心态，逐渐提高了我的心理素质，减少了恐惧感。在比赛中，我会深呼吸、保持镇定，相信自己可以良好地完成每一个动作。克服恐惧心理不仅能提高表现，还能让我更加享受比赛的乐趣。
最后，跳水比赛是一种追求个人突破和创新的体验。跳水项目的难度非常大，姿势和动作的多样性也很丰富。在比赛中，我不仅仅是在完成规定动作，还可以根据自己的创造力和个人风格，在动作中加入一些独特的元素。这种个人特色的呈现，让每一个选手都能够展现出自己的风采和个性。跳水比赛不仅有机会打破自己的成绩记录，还能追求更加完美的表现，这种个人突破和创新的体验是非常珍贵的。
总而言之，跳水比赛是一项挑战自我的运动项目，它需要选手具备坚持不懈的训练和不畏困难的恐惧心理，同时还需要保持冷静和专注以及与团队的积极合作。只有通过不断地努力和磨练，才能在比赛中取得较好的成绩，感受到成就和乐趣。跳水比赛不仅仅是竞争，更是一种培养人的意志品质和团队精神的过程，它让我们学会坚持和超越自我，为未来的生活积累了丰富的经验。
跳水虞大明观摩课篇三
教学目标：
1、能正确流利地朗读课文。在阅读中自主识字。
2、会用“只要，,,,就，,,,”或“即使，,,,也，,,,”造句。
3、能根据“提纲”复述故事，能展开想像进行说话。
4、感受船长在紧急关头超人的胆略和智慧。
重点难点：
1、会用“只要，,,,就，,,,”或“即使，,,,也，,,,”造句。
2、能根据“提纲”复述故事，能展开想像进行说话。
3、感受船长在紧急关头超人的胆略和智慧。
教学工具：
多媒体工具
教学过程：
一、启发谈话，揭示课题。
1、教师：今天，我们来学习一个在紧急关头，急中生智的人物。
2、板书课题：《23、跳水》。
（学生读课题。）
二、初读课文，感知大意。
1、教师：自读课文，要求：读准字音，读通句子，想想课文大意。
2、学生按要求预习。
3、检查指导。
（1）指名带读，读准下列词语。
环游世界 风平浪静 放肆 桅杆 龇牙咧嘴 瞄准
（2）指名分节读课文。（板书学生读错的字，纠正。）
（3）说说课文大意。
4、介绍作者：列夫·尼古拉耶维奇·托尔斯泰。
三、研读课文，领会中心。
1、教师：默读课文。这是一篇写事的课文，我们找找看，哪几小节写事情的起因，哪几小节写事情的经过、，哪几小节写事情的结果。
（学生交流。参考答案：第1节写事情的起因，第2——5节写事情的经过，第6——7节写事情的结果。）
2、完成思考题。
（1）船长的儿子为什么会爬上那么高，那么危险的桅杆横木？
（2）水手和孩子为什么会害怕？具体表现在哪里？
（3）孩子的父亲为什么要让孩子往海里跳？
（4）孩子最后为什么要听父亲的话？
（5）40秒时间长吗？为什么大家觉得时间太长了？
（参考答案：略。小组讨论，教师归纳。）
3、读句子，思考。
（1）水手们又大笑起来，只有那个孩子哭笑不得，眼巴巴地望着猴子坐在桅杆的第一根横木上，摘下帽子来用牙齿咬。（“哭笑不得”是什么意思，孩子为什么会哭笑不得？）
（2）40秒钟——大家已经觉得时间太长了。（大家为什么觉得40秒钟时间太长了？）
4、读课文，想想船长为什么对孩子发出“向海里跳！不然我就开枪了！”的命令（参考答案：这是为了救孩子。其实，这也是能救孩子的方法。请学生理解船长的果断和急中生智。）
5、教师：请大家正确流利地朗读课文。
（学生正确流利地朗读课文。）
四、课后小结。
课文是19世纪俄国最伟大的作家列夫o尼古拉耶维奇o托尔斯泰的作品。主要写一艘帆船航行在风平浪静的大海上，水手们逗弄猴子，猴子又戏弄孩子，结果孩子追猴子不知不觉爬上了桅杆的横木。在紧急关头，孩子的父亲船长急中生智，命令孩子跳水，使他脱离了危险。文章以“取乐”引出事情，以“帽子”推动事情发展。
跳水虞大明观摩课篇四
跳水是一项非常精彩的水上运动，通过课文的学习，我们可以了解到跳水的起源、规则和技巧。本文旨在通过总结课文内容，分享我对跳水的认识和体会。
首先，课文告诉我们跳水起源于中国古代游泳文化。在古代，跳水是一项非常具有观赏性和技巧性的表演活动。而现代的跳水则是在1891年首次在波尔多举行的比赛中首次亮相。通过参观跳水比赛和阅读课文，我对跳水的历史背景和演变过程有了更加深入的了解。这让我对跳水产生了浓厚的兴趣，并激发了我学习和练习跳水的动力。
其次，课文详细介绍了跳水规则和比赛流程。跳水比赛主要包括高台跳水和跳板跳水两个项目。运动员需要在规定的时间内完成动作，并通过姿势的优雅和空中动作的困难程度来获得评委的高分。从课文中了解到，跳水要求运动员具备良好的柔韧性、力量和平衡能力。这让我深刻认识到跳水不仅仅是一项需要勇气和胆量的运动，更是一门需要运动员精通技巧和艺术的综合性运动。
接下来，课文还介绍了跳水的基本技巧，如起跳、旋转和入水等。其中，起跳是跳水的关键环节，决定了整个动作的顺利与否。通过练习和观摩，我了解到起跳时需要使用脚尖和脚掌的力量，以及腿部肌肉的控制能力。另外，旋转是跳水中十分重要的技巧之一。运动员需要通过调节身体的重心和利用双臂的力量，以最佳角度和速度完成旋转动作。最后，入水是跳水中的最后一步，也是最关键的一步。正确的入水姿势可以减少水的阻力，使得运动员更快速地进入水中。通过练习和体验，我逐渐掌握了这些技巧，并且在跳水训练中不断提高。
此外，课文还向我们展示了跳水的艺术魅力。跳水不仅仅是一项运动竞技，更是一种艺术表演。课文中描述了运动员们在空中飞行的优雅姿态和令人惊叹的水花。这让我深深地被跳水的美丽和神奇所吸引。我意识到跳水需要运动员通过动作的流畅性和身体的协调性来展现自己的艺术修养。这让我明白，跳水不仅需要技巧的掌握，更需要有艺术天赋和独特的表演风格。
最后，通过跳水课文的学习，我不仅对跳水的起源和规则有了更深入的了解，还了解到了跳水技巧和艺术魅力。通过实践和训练，我不断提高自己的技能，并感受到了跳水带给我身心的益处。跳水不仅提高了我的身体素质和协调能力，还让我学会了如何面对困难和挑战。同时，跳水也让我发现了自己的潜力和追求卓越的决心，这对我个人的成长和发展有着很大的帮助。
综上所述，通过跳水课文的学习，我对跳水的认识和体会更加深入。跳水作为一种精彩的水上运动，不仅要求运动员具备出色的身体素质和技术，更需要展现出艺术的魅力。通过跳水的实践和训练，我得到了健康和快乐，并培养了自信和毅力。我相信跳水将在未来的日子里继续引领着我的生活和成长。
跳水虞大明观摩课篇五
跳水是一项需要勇气和技巧的运动，它要求运动员从跳板上跃起，在空中完成各种动作后巧妙入水。跳水课文是我们体育课上一篇非常有趣的文章，通过一名跳水运动员的经历，让我对跳水这个运动有了更深入的了解和体验。在阅读和学习这篇课文的过程中，我收获了很多，以下是我的心得体会。
首先，在跳水课文中，我深刻体会到了勇气的重要性。跳水是一项高空运动，运动员需要从跳板上跳下，并在空中完成各种技巧动作后落入水中。这个过程需要面对身高以及者空中旋转带来的恐惧感。而在文章中，跳水选手在比赛前也会面临类似的挑战，他们需要克服恐惧，摆正心态，勇敢地跳入水中。这让我意识到，只有敢于面对并克服内心的恐惧，才能在挑战中展现自己的勇气。
其次，跳水课文让我认识到了团队合作的重要性。跳水比赛中，选手通常需要进行双人或团体的比赛，他们需要紧密配合，相互信任和依赖。在文中，为了达到完美的跳水，选手们需要默契地配合，在空中完成各种花样动作。这让我体会到，成功来自于整个团队的努力和协作，而不是个人的优秀表现。无论是在跳水场上，还是在我们的生活中，团队合作都是非常重要的，它可以帮助我们达成更大的目标。
再次，跳水课文让我认识到了正确的心态和态度对于成功的重要性。在文章中，跳水选手们在比赛中面临着各种压力和困难，但他们始终保持着积极的心态。无论是面对比赛的失败还是挫折，他们都能坚持并从中吸取经验教训。这让我明白，一个正确的心态和乐观的态度可以帮助我们在挑战中取得成功，无论遇到什么困难，都要保持积极的心态，相信自己的能力，鼓励自己继续前进。
最后，跳水课文给予了我对跳水运动的独特魅力的深刻体验。通过描述选手们在空中展现出的优美身姿和动作，课文生动地展示了跳水运动的艺术性和魅力。尽管自己没有亲身体验跳水运动，但通过阅读这篇课文，我对跳水运动有了更深入的了解和欣赏，深深地被其优雅和紧张的魅力所吸引。
总之，跳水课文给予了我对跳水运动的更深入的了解和体验，让我深刻感受到了勇气的重要性，团队合作的价值，正确的心态和态度的重要性，以及跳水运动的独特魅力。通过这篇课文的学习，我不仅拓宽了视野，还培养了自己的勇气和团队合作能力，同时也增强了我对运动的兴趣和热爱。
跳水虞大明观摩课篇六
跳水比赛是一项需要准备和技巧的竞技项目。它要求运动员有出色的身体素质和心理承受能力。我曾参加过一次跳水比赛，这给了我很多有关自身能力和团队合作的深刻体会。在这篇文章中，我将分享我在比赛中的心得体会，包括准备工作、比赛表现、挑战与收获以及对未来的展望。
首先，为了在跳水比赛中取得好成绩，充分的准备是必不可少的。我意识到只有通过不断的练习和训练，才能提高我的技术和自信心。在准备过程中，我每天都进行反复的练习，包括基本动作的训练和高难度技巧的实践。同时，我也注重保持身体的良好状态，调整饮食和休息，以便更好地适应比赛的需求。准备工作的重要性在比赛中变得更加明显，它为我提供了坚实的基础，让我能够更从容和稳定地应对挑战。
其次，在跳水比赛中我的表现是我最大的关注点。在比赛的那一刻，紧张和压力充斥着整个场地，但我意识到这并不应阻碍我发挥出所学到的技巧。通过深呼吸和积极的心理暗示，我告诉自己要保持冷静和专注。比赛中，我注意到了自己的一些改进空间，并努力纠正错误。我注意舞台上的每一个细节，力求完美地完成每一个动作。尽管在比赛中还是有一些小错误和失误，但我相信这是一个充满挑战和机会的过程，而不仅仅是一个结果。
然而，临时的状况和挑战在比赛中是不可避免的。我曾经遇到过许多意外情况，例如糟糕的天气、场地条件的变化和突发的身体不适。面对这些挑战，我学会了如何保持镇定和灵活应对。我调整自己的计划和心态，设法找到解决问题的方法。通过与队友和教练的沟通和合作，我们共同克服了困难，并取得了比赛中的成功。这些挑战让我明白了团队协作的重要性，也让我更加了解自己的潜力和应对能力。
最后，这次跳水比赛给了我许多宝贵的收获，并对未来充满期待。首先，我学会了如何在高压环境下保持冷静和专注。这对于我日后面对各种挑战和压力都有很大的帮助。其次，通过参加比赛，我认识到自己的不足之处，这激励我更加努力地训练和锻炼。我将不断提高自己的技术和表现，争取在未来的比赛中取得更好的成绩。最后，我也更加深入地理解了跳水比赛的意义和乐趣。它不仅仅是一项竞技项目，更是展示个人才华和团队合作精神的舞台。
总之，跳水比赛是一场锻炼身体与心理的综合考验，它要求运动员具备出色的技术和迅速的反应能力。通过准备工作、比赛表现、挑战与收获以及对未来的展望，我对跳水比赛有了更深入的理解和体会。这次比赛让我明白，只有通过不断的努力和挑战自我，才能取得更大的进步和成功。对于未来，我充满期待，并将不断努力提高自己，成为更好的跳水运动员。
跳水虞大明观摩课篇七
同学们好，“一日不见，如隔三秋”昨日同学们热情欢迎的笑脸还留在我脑海中，今日，看到同学们精神饱满、坐姿端正，张教师异常高兴。此刻到了我们共同学习的时光。这节课我们之后学习托尔斯泰先生笔下的《跳水》。上节课我们已经了解了故事资料，相信同学们已被文中跌宕起伏的情节所吸引。这节课我们将在品味大师留给我们的佳作中，展现思维的火花，进行智慧的碰撞，同样相信大家会有精彩的表现。
指名学生说一说作者为我们讲述了怎样一个故事。
以 “你认为这个惊险故事中的关键人物是谁?”这一问题引导学生走进文本，抓住课文中的关键词句，发表自我的见解。
汇报交流，引导学生体会人物特点，指导朗读。
预设一：猴子起着关键性作用。
请学生说出自我的理由，根据学生的回答教师引导，猴子有哪些放肆的举动?引导学生想象猴子放肆的动作，绘声绘色的朗读。
(板书：猴子 爱取闹 行为放肆)
预设二：水手在文中起着关键性作用。
引导学生汇报文中描述水手的句子，体会水手的三次大笑，对猴子的放肆和孩子身陷险境起着推波助澜的作用。
(板书：水手 太放松 忽略危险)
预设三：孩子在文中起着关键性作用。
引导学生汇报交流文中描述孩子追猴子的有关语句，体会孩子的心境。解决问题“他为什么非要追回帽子?”
相机出示第四自然段，播放画面给学生身临其境中之感。朗读体会孩子处境的危险。
(板书：孩子 太鲁莽 缺乏思考)
预设四：船长在文中起着关键性作用。
当学生说出是船长在危急时刻想出了办法时，发散思维：你有解救孩子的办法吗?
用换词的方法感受“立刻”所表达的时光的短促，经过朗读体会叹号所表达的果断语气，体会用跳水这一办法孩子获救的可能性最大。指导学生朗读第五自然段，对学生的朗读师生进行客观评价。
(板书：船长 很冷静 机智果断)
孩子得救了，我们悬着的心也仿佛一块石头落了地。
四、畅谈收获，感情朗读。
1、师：学习托尔斯泰先生这篇佳作，我相信在座同学都会有自我的收获。能够以“我想对文中的 说——”发表自我的看法，也能够直接谈自我的收获或想法。
预设：有的学生还可能反省自我以前的错误做法，教师及时做好引导。
五、迁移运用，课堂练笔。
有的同学觉得故事还没有写完：那只猴子呢?孩子被救上甲板之后是怎样的情景?
请同学们做一次托尔斯泰，把故事之后写下去。能写多少写多少，我们不以多少论英雄，只要能写自我的想法就好。
根据时光确定是否让学生课上宣读展示。
板书设计：
跳水
猴子 爱取闹 行为放肆
水手 太放松 忽略危险
孩子 太鲁莽 缺乏思考
船长 很冷静 机智果断
跳水虞大明观摩课篇八
最近，我总喜欢在铃声响起之前，进入教室，和同学随便聊聊。走到学生碧红身边，她正在看书，见我走近，忙叫住我：“老师，这篇课文干嘛要以‘跳水’作为题目？”听这语调，言下之意，“跳水”一题并不合适。我俯下身子，饶有兴趣地问：“你觉得不好？”她正要答时，铃声响起。
看来，这最后一个问题得改一改了。“同学们，《跳水》一课已经上完了。你们认为课文以‘跳水’为题，好不好？为什么？”
碧红第一个举手：“我认为这个题目不合适，因为一开始我看到这个题目，还以为是写某个跳水运动员，像伏明霞、田亮之类的，谁知写的根本就不是这回事儿。所以我觉得这个题目容易产生歧义，不是很好。”话说得理直气壮，很快得到一些同学的附议。
“那如果你是作者或编者，会取个什么题目呢？”
“‘孩子遇险的时候’！”
“‘一个帽子’！因为整个故事是围绕‘一个帽子’而展开的。上学期，我们曾学过课文《一个苹果》，我看用‘一个帽子’做题目，挺合适。”李丹同学也说得头头是道。
“我看就叫‘孩子追猴子’，孩子要不是去追猴子，也就不会发生这个故事了……”
话音未落，又一同学笑着说：“这哪像个题目，倒像个绕口令。”
“我看也不好。这太直露。课文的题目‘跳水’就不错。跳水是解决问题的关键，这办法又是船长想出来的。体现了船长的机智果断。整个故事，跳水这个环节也最精彩，最扣人心弦。”
“课文中的孩子，跳的是海！我看干脆就叫‘跳海’！”
“跳海？那不成了去海边自杀么？这样的题目怎么行？”马上又招来另一位同学的反驳。
……
真是一石激起千层浪。望着同学们争得红通通的脸，我也异常激动：“同学们讨论的问题很有道理，也很有意义。《跳水》一文的题目是编者后来加上去的。给一篇文章取题目，本来就可以有多个角度的。同学们不唯师，不唯书，善于动脑，敢于向教材挑战，发表自己的不同的观点，这很好。这样的学生才是有灵气的，这样的课堂才是有生气的。我希望这样的学生，这样的问题，在课堂不断涌现。”
此时，同学们的眼睛亮亮的。我想，《跳水》一文上完了，但由跳水所激起的，却在我的心里掀起了不小的波澜。也许，它也会留存在学生的心中。
跳水虞大明观摩课篇九
跳水作为一项水上运动项目，要求运动员从跳台上高速跃下，在跃至水中的瞬间完成各种姿势和动作。跳水以其独特的高空飞跃和优雅的水中表演而受到世界各地观众的喜爱。最近，我在体育课上学习了一节关于跳水的课程，收获颇丰。以下是我对跳水课文的心得体会。
首先，我被跳水运动员的勇气和决心所打动。在课堂上，教练向我们展示了一些跳水项目的精彩瞬间。从跳台上的高度和速度来看，跳水运动是一项极具挑战性的运动。然而，运动员们却能够在高空中镇定自若，同时用一系列复杂的动作在水中表演，给人留下深刻印象。这背后需要运动员付出大量的努力训练和顶级体能储备，以及在面对困难时保持坚持和克服困难的决心。作为学生，我意识到要想在任何领域取得成功，都需要保持积极的心态和强大的意志力。
其次，跳水课文让我领略到了对艺术和技术的追求。在跳水过程中，动作的完成要求不仅要准确无误，而且还要具备优美的姿势和流畅的表演，这使得跳水成为一项融合了技术和艺术的综合性运动。在观看教练示范动作的时候，我被她们精确的动作和出色的控制能力所折服。每一个动作都要求周正、划一，而且还要求在空中保持良好的平衡和韵律感。这使我明白，在跳水运动中，艺术和技术是密不可分的，只有经过长时间的反复练习和不断的钻研，才能达到出色的表演水平。
第三，跳水课文激发了我对团队合作的重视。在跳水比赛中，运动员们常常需要与教练和队友紧密合作。教练需要根据队员的特长和技能制定训练计划，并在比赛中给予及时的指导和鼓励。队友们也要相互支持，共同合作，以便达到最好的效果。在这个过程中，团队合作成为了不可或缺的一部分。正如课文所强调的，没有团队合作和高效沟通是否，跳水运动是无法进行的。这激发了我对团队合作的重视，并意识到在任何一个团体中，大家都要团结协作，相互配合，以实现共同目标。
此外，跳水课文启发了我对美的独特领悟。水是自然界中最灵动、柔和的元素之一，而跳水运动将人们的优雅和水的灵动结合在一起，创造了美的瞬间。每一个动作都要求运动员以自己的方式展现优雅和力量，使人们对水中的姿态和动作产生共鸣。这让我明白了美是一种感悟，不仅仅是外貌上的表现，还包含了身体和精神的和谐统一。
最后，跳水课文让我明白到要想取得成就，需要付出很多努力和时间。运动员们不仅仅需要经过漫长的训练，还需要忍受疼痛和不断克服困难。他们要时刻保持对自己的要求，不断追求进步和完美。这给予了我一种追求卓越的动力。无论是在学习、工作还是生活中，只有付出更多的努力和坚持不懈，才能取得优异的成绩。
总之，跳水课文给我带来了许多启发和思考。我学到了勇气和决心、技术和艺术、团队合作、美的察觉以及为成就而努力的重要性。这些领悟将对我今后的学习和生活产生深远的影响。我将倍加珍惜跳水课文所传达的这些信息，以此为动力，不断追求进步和完善自己。