范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
中班体育灵活的小老鼠篇一
活动应根据我校的实际情况，以“切实减轻学生学习负担，在活动中学习，在活动中进步”为目的，遵循“丰富多彩，富有吸引力;充分发挥学生的积极主动性;课堂教学和课外活动互相配合，互相促进;符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长;因地、因校制宜”的原则。
根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，活动分成选修、必修两类。
(一)选修类设置如下：
1、乒乓球;
2、羽毛球;
3、棋类(以象棋为主);
(二)必修类设置如下:
1、田径;
2、跳绳(单人或花样、集体);
3、毽子;
4、体育游戏等。
1、选修类活动课统一安排在每周一下午第四节课。
2、必修类活动课由教学管理处根据各班体育课的实际情况进行安排。
课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。根据学校实际情况，保证每次活动质量。
1、学校教学管理处、级部与体育组根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。
2、活动要做到“三定”(即定内容、定地点、定人员)，活动有计划、有实施步骤、;活动内容切实可行，有利于学生的健康发展;辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。
3、学校有关部门加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用，并确保活动安全。
中班体育灵活的小老鼠篇二
篮球是一项有着悠久历史的体育运动，它是一种团队合作的比赛形式，也是一种能够锻炼身体和培养团队精神的运动项目。如今，篮球已经成为全球范围内非常受欢迎的运动，无论是在学校，社区还是职业赛场，篮球都有着广泛的参与者和观众。在这篇文章中，我将分享我对篮球的心得体会，并配以精彩的图片，来展示这项运动的魅力。
第一段：篮球的基础技巧和战术
篮球是一项综合性运动，它需要运动员掌握多种基本技巧和战术，才能够在比赛中展现出色的表现。比如，投篮、传球和运球是篮球的基本技能，只有通过大量的练习和磨炼，才能够熟练掌握这些技能。此外，篮球的战术也是非常重要的，比如进攻和防守策略，合理的队形安排和配合默契，能够帮助球队稳定发挥和取得胜利。
[插入一张展示投篮、传球和运球技巧的图片]
第二段：篮球锻炼身体素质
篮球是一项非常适合锻炼身体素质的运动项目，它能够有效提高人的耐力、协调性和灵活度。在比赛中，常常需要运动员进行高强度的奔跑、跳跃和变向动作，这对身体素质要求相当高。在我参与篮球活动的过程中，我深刻地体会到了篮球对身体的训练效果。除了身体素质的提高外，篮球还可以帮助改善心肺功能，提升人的身体健康水平。
[插入一张展示篮球比赛中运动员高强度奔跑、跳跃和变向动作的图片]
第三段：篮球的团队合作精神
篮球是一项团队合作的运动，它要求队员们相互信任、协作配合，共同完成比赛的任务。篮球不仅仅是个人技术的比拼，更是一种团队精神的体现。在比赛中，队员们需要有默契的传接球，有效地运用战术，合理地分配个人责任和角色。只有通过团队的努力和协作，球队才能够取得胜利。在我参与篮球比赛的过程中，我深深感受到团队合作的重要性，也学会了如何与队友们共同奋斗，共同实现目标。
[插入一张展示篮球比赛中团队合作配合的图片]
第四段：篮球的竞技精神和挑战
篮球是一项具有竞技性的运动，它要求运动员们在比赛中全力以赴，不断追求进步和挑战自己的极限。在与其他球队的竞争中，我们不仅要努力争取胜利，还要尊重对手，理解和欣赏他们的优点。通过与其他球队的比拼，我们可以更好地了解自己的不足之处，吸取经验教训，并不断完善自己的篮球技能和战术。在竞技的过程中，篮球培养了我对困难的勇气和坚持不懈的精神。
[插入一张展示竞技精神和挑战的图片]
第五段：篮球带给我快乐和成长的体会
篮球对我来说不仅仅是一项运动，更是一个乐趣，它为我带来了无尽的快乐和成长。在篮球队中，我结交了许多志同道合的朋友，我们一起训练、比赛，彼此鼓励和帮助，分享快乐和不快乐。通过篮球，我学会了坚持不懈、勇敢面对困难、团结合作、尊重他人等重要的品质。篮球让我在竞技中成长，也让我更加热爱运动。
[插入一张展示篮球带来快乐和成长的图片]
总结：
篮球是一项充满魅力的运动，它不仅能够提高个人身体素质和技能，还能够培养团队合作精神和竞技精神。通过篮球，我学会了坚持、努力、团结和享受运动的快乐。我相信，在未来的篮球征程中，我将不断追求进步，挑战自己，并将篮球的精神带入生活的方方面面。
中班体育灵活的小老鼠篇三
在当前疫情影响下，学校封校已成为常态。封校期间，学生们的学习和生活都受到了极大的影响，而体育活动也不例外。然而，通过这段封校期间的体育活动，我获得了许多宝贵的心得体会。首先，体育活动不仅有助于身体健康，还能增强意志力和抗压性；其次，封校期间的个人锻炼也是一种自律和乐观的表现；最后，团队体育活动的组织和合作能力也在这段时间得到了锻炼。
首先，体育活动不仅有助于身体健康，还能增强意志力和抗压性。在家隔离期间，学生们减少了户外活动的机会，而长时间的室内待着会增加肥胖、肌肉无力等身体问题的风险。为了克服这个问题，我主动参加了一些室内运动和健身活动。通过有规律的锻炼，我能够保持良好的身体状态，感到精力充沛和心情愉快。而且，体育活动还能增强我的意志力和抗压性。在执行各种运动项目时，需要坚持不懈、时刻保持决心，这不仅锻炼了我的意志力，还使我学会了在压力下保持积极乐观的心态。
其次，封校期间的个人锻炼也是一种自律和乐观的表现。长时间的居家生活对于我们来说都是一种考验，很容易产生懒散的情绪。而个人锻炼正是我对自己进行自律的一种表现。对于追求健康和积极生活的人来说，自律是必不可少的品质。封校期间，我制定了自己的锻炼计划，并且每天坚持进行。这种自律的行为不仅让我健康和积极，还培养了我坚持不懈的毅力。同时，通过个人锻炼，我也学会了用积极乐观的心态面对困难和挑战。锻炼期间，如果出现失败或者遇到困难，我会告诉自己“放松心态，坚持不懈”，这样我可以战胜心理上的障碍，提高对困难的应对能力。
最后，团队体育活动的组织和合作能力也在这段时间得到了锻炼。封校期间，由于无法和同学们一起进行体育活动，我开始尝试在线的团队体育游戏。这些游戏不仅提供了锻炼身体的机会，还要求团队成员之间的合作和配合。通过这些团队活动，我学会了团队合作的重要性，学会了倾听和尊重他人的观点。在游戏中，我们需要相互配合，互相帮助才能达到胜利的目标。这种团队合作的精神也让我明白了一个人的力量是有限的，只有通过合作才能取得更大的成就。
综上所述，封校期间的体育活动使我获得了许多宝贵的心得体会。首先，体育活动不仅有助于身体健康，还能增强意志力和抗压性。其次，封校期间的个人锻炼也是一种自律和乐观的表现。最后，团队体育活动的组织和合作能力也在这段时间得到了锻炼。相信通过这段特殊时期的体育活动，我们的身心健康将更加强大，我们的合作和团队精神也将达到新的高度。
中班体育灵活的小老鼠篇四
随着新冠疫情的爆发，学校暂停开展线下教育，不少学生面临在家学习的挑战。而在封校期间，体育活动成为学生们重要的放松和锻炼方式。下面，我将分享我在封校期间体育活动的心得体会。
首先，封校期间，我发现体育活动能够帮助我保持良好的身体状况。在家学习很容易导致久坐不动，身体逐渐变得僵硬。但每天坚持进行体育锻炼，不仅能够消耗身体积聚的多余能量，还能够增强肌肉力量和灵活性。我利用这段时间养成了每天早晨慢跑的习惯，不仅让我开始一天舒畅，还让我拥有更好的精力和专注力来面对学习任务。
其次，体育活动在封校期间也让我与家人有更多的互动和交流机会。在平时的忙碌学习生活中，我很少有时间与家人一起共享身心放松的乐趣。然而，在封校期间，我们一家人都参与了户外活动，如骑行、打篮球等。这些活动不仅增进了我们之间的感情，还帮助我们找到了共同的兴趣爱好。这让我深刻认识到，家庭是一个温暖、和谐的港湾，而体育活动能让家庭成为更加紧密的集体。
此外，体育活动在封校期间不仅提高了我的身体素质，还对我的心理健康产生了积极的影响。学习压力和焦虑是每个孩子都会遇到的问题，而通过体育活动，我可以释放内心积累的压力，放松心情，让自己保持良好的心态，更好地面对学业挑战。例如，我喜欢参加跳舞课程，通过跳舞我可以将自己完全融入音乐中，心情也能得到极大的放松。每次跳完舞，我都会感到一种愉悦和满足感，这种感觉让我能够更加积极乐观地面对生活的困难。
最后，体育活动在封校期间也让我学到了坚持不懈的精神。要在家中坚持进行体育活动并不容易，因为没有活动伙伴，也没有外界的精神支持。但通过我个人的努力和意志力，我不断克服了困难，保持了锻炼的习惯。这个过程同样对我在学习中产生了重要的启示，即只有自己的坚持才能取得成功。正如在体育活动中，只有坚持锻炼，才能获得健康的身体和积极向上的心态。
总而言之，封校期间的体育活动让我收获了许多。它不仅让我保持了良好的身体状况，增进了与家人的感情，提高了心理健康，还让我学到了坚持不懈的精神。我相信，这段特殊时期的体育锻炼经历将成为我成长道路上很重要的一笔财富，也会为我未来的学习和生活带来持续的动力和帮助。
中班体育灵活的小老鼠篇五
随着疫情的不断蔓延，为了保障师生的健康和安全，许多学校不得不停课，采取各种措施进行校园封闭管理。这无疑给了许多学生一段时间与体育活动结缘的机会。在封校期间，我积极参与了一系列的体育活动，不但增强了体质，还大大提高了自己的身心素质。下面，我将结合自己的体验，谈谈这段时间封校期间体育活动的心得体会。
首先，体育活动让我焕发了生机和活力。由于长期缺乏户外活动，我在疫情期间感到非常无聊和困乏。然而，通过参加体育活动，我不仅得到了锻炼，还重新拥有了亢奋的身体和活力。每天锻炼之后，我充满精力，思维敏捷，不再感到困倦。体育活动给我注入了新的活力，不仅提高了身体素质，同时也对学习和生活产生了积极的影响。
其次，体育活动增强了我的体质和身体素质。长时间的宅在家里，不仅会让我们身心疲惫，还有可能面临一些健康问题。而体育活动则能够有效地改善这种情况。在封校期间，我开始每天坚持进行有氧运动，如跑步、打羽毛球等。通过有氧运动，我不仅增加了我身体的耐力，还提高了心肺功能。经过一段时间的锻炼，我明显感觉到自己的身体变得更加健康，出汗少了，精神头也更好了。
此外，体育活动还培养了我坚持和毅力的品质。在封校期间，由于不能上学，我们要自觉并自己安排课堂学习时间。这需要每个孩子自律和坚持，而这正是体育活动所能提供的。每天的体育锻炼都需要毅力和决心。有时候，我可能觉得累了，不想进行锻炼了。但是，我告诉自己“不”是不行，要用坚持来克服自己的惰性。这种坚持和毅力的品质在学习和生活中同样非常重要，它让我更加坚强和自信。
最后，体育活动培养了我的协作和团队意识。在封校期间，由于外出不方便，我们往往选择和家人一起进行体育活动。这种合作与共同努力的经历，让我体验到了团队的力量。在家人的帮助和鼓励下，我能够更好地完成各种体育项目，更深刻地理解到团队合作的重要性。在以上的活动中，我不仅学到了如何与人合作、协调团队，还学会了帮助他人，相互尊重和支持。这些都是我在成长中不可或缺的品质。
总而言之，封校期间的体育活动不仅让我充满了活力和生机，还提高了我的身心素质。通过坚持锻炼，我增强了体质，提高了毅力和自信心，培养了合作和团队意识。我相信，这段特殊的体育经历，将对我未来的学习与生活产生积极的影响。希望疫情早日过去，我们能够回到学校，继续享受体育活动的乐趣。
中班体育灵活的小老鼠篇六
为了更好地贯彻落实《学校体育工作条例》和《全民健身计划纲要》，全面实施素质教育和加强学校的社会主义精神礼貌建设，保证学生每一天一小时体育活动时间。此次活动的开展，受到了师生与家长的欢迎，得到了社会的广泛关注，收到了良好的效果和社会反响。
课间体育活动是在课间操基础上发展起来的一种学校体育活动形式，是对传统课间操的继承和发展，它比课间操的时间长，活动资料丰富，组织形式灵活，深受学生喜爱的体育活动。随着课时计划的调整，学生在校时间缩短，开展学校体育工作在时间上受到必须影响，很难保证每一天一小时的体育活动时间，我们把目光转向课间操改革上来，实行大课间体育活动，将原课间操时间延长，充实资料，拓宽课间操的教育功能，提高锻炼身体的价值。在学校的每一天工作中，仅有课间操是全校性的有组织、有领导的团体活动，如果能充分地利用这一固定时间，科学地安排活动资料，灵活组织，将对学生的身心健康发展，全面提高学生素质具有很重要的作用。
课间体育活动是我国各地区近期新兴起来的一项全校性的活动。有比较成功的经验，我们进一步统一了思想，提高认识。期初，我们根据实际情景制定了活动方案，领导详细地审阅了方案，并给予了大力的支持和合理化的提议。为大课间活动的顺利开展供给了有效的保障。
体育大课间活动得到了领导的高度重视，成立了组织管理系统。领导、少先队、班主任、体育组全员参与，体育骨干学生密切配合，多次例会研究，到教师、学生家长中征求意见，制定了适合我校特点的体育大课间活动方案，科学系统地组织安排了体育大课间活动方案，做到了集思广益，群策群力。
本次活动让我们惊喜地看到，我校能够本着以学生为中心，发挥大课间体育活动多功能作用，“以活动促德”，“以活动辅智”，“以活动键体”，“以活动审美”为目的，贯彻大课间体育活动原则，正确处理体育活动中各种矛盾的关系，为提高大课间体育活动质量供给了重要保证，集中体此刻以下几个特点。
1、教育性
大课间体育活动既是对学生进行教育的资料，也是对学生进行素质教育的手段，不管是创编校本操，还是开展各种活动，都能够发挥大课间体育活动对促进学生身心健康发展，向学生进行素质教育的多种功能。
2、科学性
能够遵循少年儿童身心发展规律，科学合理地安排运动负荷，身体得到适宜的锻炼，心理得到恰当的调节。活动时间基本都在25-30分钟，运动量适当。音乐的选择具有时代感，贴合青少年的心理发展特点。
3、目的性
能根据我校体育工作计划，选择大课间体育活动的资料，做到有的放矢，目的明确。
4、针对性
能根据学校实际，有针对性的开展大课间体育活动。针对学生的年龄、性别、健康状况、技能水平、场地器材、气候条件等实际情景来选择资料，做到了因人而异，因地制宜。
5、群体性
大课间体育活动要面向全体学生，更要体现师生全员参与。教师参与到活动当中，与学生共同活动，使全体师生都能从中受益。
6、创新和特色性
本次大课间活动，反映了现代体育的发展成果，创造了有活力，富有新鲜感的资料，具有鲜明的时代感。构成了具有我校的特点和特色紧扣主题的大课间体育活动。音乐健康向上，催人奋进，使大课间体育活动与音乐伴奏浑为一体，体现了当代小学生在操场上健康活泼，积极向上的良好精神风貌。