时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。相信许多人会觉得计划很难写？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
大学生的自我认知与行动计划总结篇一
摘要：结合课文，对自我进行深刻的分析与认识，在此基础上，结合自我实际关键字：自我、认知、心理、健康、正文：
鲍勃说“不成功者的自我意识低，因而易受外界影响，尤其是在外界环境消极影响之下，他们会产生高度的焦虑，因而表现不佳，而且自我激励，自我鉴赏能力不足。”可见，自我认知对一个人有着举足轻重的作用。只有正确、健康的自我认知，才会引领我们走上正确的人生道路，才会让我们的人生更加精彩斑斓。下面我就几个方面阐述自我认知与心理健康：
（一）什么是自我认知
(二)我的自我认知历程
1.初中中学的我变得安静了许多，有些不自信，不会在和同学们相互追打，不爱说话，并且逐渐走向成熟，学会了克制自我，实现本我。
2.高中高中的我学会了自立，塑造了性格，形成了一定的价值观念体系，这个时候的我不光对自我有了一定的认知，还关心起了自己在班级、老师、同学中扮演的角色，这是一种本我的表现。
(三)进行自我分析的重要作用
在我认为，大学时代是一个人形成自我认知的黄金时期。所以大学期间能否形成正确的自我认知并不断改进自己，发展自己，对于我们今后的工作、生活以及自我价值的实现都具有决定性的意义。大学生是一群富有思想、满含激情、头脑聪颖、思维锐利的青年，但是由于阅历浅、思想不够成熟等原因还具有思想上的依赖性，理想化，盲目自信、自卑等心理特征。因此，作为一名大学生，正确地自我认识、自我定位是非常重要的。只有这样，才能作出符合自己、符合社会的认知，才能更好地发展自我。
与此同时，自我认知的过程也是一个互动的过程。面对诱发事件，自我的认知会对自身状态和周围人群以及自己所处的客观环境进行判断和评价，从而对于周围环境相处的融洽程度得出自己惯性的结论，这个结论会导致自身的情绪反应，进而强化已有的判断和评价。
（四）自我认知的误区
不能正确对待自己遇到的困惑时，经常会出现各种不合理的认知，其主要表现在对于自己、他人周围环境及事物的“绝对化要求”、“过分概括论”和“糟糕至极”三个特征。除此之外，自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽的体验。有自卑感的人轻视自己，过分看重自身短处，否定自己的长处或长处没有足够的认识，因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑、担心被人嫌弃和拒绝，行为中采取逃避方式。形成这种软弱无力的心理品质的原因很多，如生理缺陷、成绩不好，能力差、失恋、社会地位低下等。但是引起自卑的直接原因是受到别人的嘲笑、讥讽、打击。我的身边就有这样的例子。我曾经有位男同学，身高比一般男生都要矮一些，因此他一直都很自卑，很少跟班里女同学讲话，也不愿意参加班级活动，甚至有些自闭，成绩也一直不好。自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好象自己全是优点没有缺点，别人全是缺点没优点。例如，一位男生，从小学到大学学习成绩一直很好，又是干部子弟，所以很自得、自傲，但在追求一女生时却被拒绝，这使他遭到沉痛的打击，终日深思不得其解，造成精神分裂症。
（五）如何维护自己的心理健康
保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道，不出轨。充分发挥学校心理咨询作用。如果意识到自己有什么心理问题不能解决，就应该找心理老师咨询，寻求帮助，彻底的解决心理障碍。
通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺性，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，适应快节奏的生活，同时在力所能及的范围内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同学，让大学充满健康，充满快乐和温馨的气息，远离心理问题。人大学无忧，让生活无忧！
（摘自：心理健康网、汪海燕等《心理讲课指导》高等教育出版社、《弗洛伊德》刘烨编译2008年4月中国戏剧出版社）
大学生的自我认知与行动计划总结篇二
其实在我们大学生的生活中，早已习惯了那种无所事事的生活，大一早上起来就面带微笑的，然而在经历大学xx年的学习后，我却感到了迷茫，不知自己的将来会从何而来。自己在不知不觉中就要各奔东西，唉，什么时候都不早起了!好在这里学习不错!
来电话的第一天，接待我的是一位姓黄的老奶奶，她是我的好朋友，她给我讲了很多很多她自己在大学期间的事情，这些事情都让我受益匪浅。接待我的第一天，她先带我熟悉环境，让我先和大家熟悉一下环境。接下来的日子里，我就开始帮忙打杂，虽然很琐碎，但是我都认认真真的做好，不会有一点马虎，每次我都认认真真地打好每一个电话，不会在有人打来电话或接听电话时，手会飞到别人的手上。这样做虽然简单，但是要做的好却并不容易，这是必须的。在打杂的过程中，我认识了很多的老师，有的还和我的专业老师，有的还和我的班里的同学相处得十分融洽。
在第一天的时候，老师就跟我说了，在以后的大学生活和学习中一定要注意这些问题，要时刻保持乐观的精神，这样才不会对将来找工作留下任何遗憾!
电话营销是很有讲究的，不仅仅是接听电话，在电话中与客户打交道，也是需要我们有很好的表达潜力，以及一定的社交潜力，这样才能更好的完成以后的电话营销。
虽然这一天是我第一天来这里，并没有想象中那么容易，但是我想这是我第一天来这里的第一个收获。
电话营销，这个我以前从没接触过的词，现在终于体会到了。
虽然不是什么专业的，但是也有很多的感受。第一天我和小陈就帮忙打的话题还是不少的，第二天小陈还帮我填了好几家单子。第三天小陈就帮我订了几张报纸，其它都给了我不少的帮忙。
第一天我就和小张就开始给客户打电话，这一天我没怎么跟小张聊天，因为小张就是给公司的老总打电话的。第二天有一家客户来公司，这就需要我们跟这些大哥哥聊天。第一天就是给大家打电话，这一天我是跟小陈聊过几次，他们都不知道我是谁，所以都不会给我打电话，我想跟他们聊的，但是他们还不会给我打电话，因此我就主动的跟他们聊天了。第二天他们就开始帮我订报纸，这个也不难，不用问，只要他们找我就好了。
第二天，我就帮她订好报纸，这些都是我平时在这里学到的有用的东西，因为公司有老员工，我有事可以来找我。第三天就跟小陈聊过天。第三天她就把我给公司的领导打电话，他们也说了，我就可以到公司里面去找他们了。我就跟一个女孩聊了聊，她说公司的领导是我们这里的领导，而且他们也是有事可做的，只要是领导不在，就要我跟他们说，他们这里是他们的事，不用我说了，他们也就同意了。
这一天过得十分的充实，有时甚至整个公司都变得十分忙碌了，每个人都在忙碌着自己的事情，这样的情形还是挺让人觉的有趣的，虽然每个人都不怎么认识，但是我认为这是一个十分好的机会，十分的好啊，十分的有意义。
大学生的自我认知与行动计划总结篇三
现在的大学生们，一定要面对现实，不能以年少时的天真；一定严热忱对待生活，才能有希望、有收获。在此情况下，我作过来人给刚入社会的大学生们几点建议：
第一要面对现实，脚踏实地
一定要考虑好自己到底能干什么？不能试了许多工作，还不知道自己到底能干什么。美好年华不能一年一年被浪费，要知道岁月不等人，盛年也不会重来！
人才市场不缺乏的就是人力和人才，在你·忧虑的时候，己经有多少等着代替了。因此，一定要实际一点找个工作，踏踏实实从最基本工作做起，一步一个脚印，充分发挥自己的能力。让自己能力得到别人的赏识，才会得到别人的重用。多干一些事情，多总结一些经验，把最好的方法用在工作上，让自己成熟一点，让自己稳健一点，才会得到别人的信任。
第二认识到工作有难度、有辛苦
一个好工作不是随便就能碰到的，往往找了很多次，跑了很多路。年轻人嘛，不要怕找工作的辛苦，成功了人生才叫精彩，失败了又学到一次经验经历。不管怎样得辛苦都是值得的，因为每多往前走一步，就离成功更近一步。
找工作的机会也是给有准备的人的，只有我们在背后为自己的参加招聘作充分准备，才会为招聘得心应手。所以对刚毕业的大学生，不要认为走出校门就不学习了，应骋和参加国考，都是要提前补学一些相当知识，你才能在职场操纵自如，一帆风顺。
第三、职场上要立于不败之地，就要不断学习、创新
现在不仅是大学生浪浪一层，而且也是人才辈出的时代，加剧了职场的竞争特别激烈的时代。讲来讲去职场拼的是知识，你不学习就可能被淘汰，就可能跟不上时代步代。要想社会接纳你，有一立足之地，就要不断学习，时刻为自己充电，才能保持能量不亏。
对于刚毕业的大学生，一要脚踏实地工作，二要根据自己能力，为自己学习做一个可提升计划。让自己每走一步，能看到成绩和进步，能让自己更加努力向下一个目标前行。这样是避免在人生路上失去自信，失去动力，让自己感受不到成功喜悦和生活幸福。
总之，现在的大学生们，一定要认识现实、面对现实，为自己的路考虑好、准备好、前进好，千万不能以年少天真做事，一定要热忱对待生活，努力做事，积极向前，为自己的梦想成为现实而追求下去。
大学生的自我认知与行动计划总结篇四
我是一名乐观、积极向上的xx大学人；兴趣广泛，接受新事物的能力也很强，我的性格活泼开朗，很积极向上，非常乐观，有着平和的心态，要求上进，对于好的事情一定会去争取，而且一定会尽全力去做，而且迎难而上，喜欢挑战；而且能团结周围的人，和他们和睦相处。我喜欢运动，爱打篮球、跑步等。
身体是革命的本钱嘛，锻炼好身体才能好好工作啊。我是一个很有集体荣誉感的人，只要是对集体有利的事情，我会很乐意的去做，而且我工作特别负责，认真，勤劳是我的天性。尊敬师长，孝顺父母这些都是我自小就懂得并严格要求自己去做的。喜欢寂寞，喜欢独处。
我觉得当自己一个人的时候，可以想很多问题，包括自我反省。而且一个人思考问题的效率要比跟大家在一起高。
我必须通过大学剩下的三年时间努力提高自己。
首先是要强迫自己掌握扎实的专业本领，未来的就业打下基础，把主项学精，把其他的专业学透，加强英语的学习，加强实践的训练，加强人际关系的学习，。然后在此基础上，广泛的涉猎其他领域的知识，尤其是知识产权和电子等方面的知识，为将来的发展创造条件。
因为从小就受马克思哲学的影响，相信无神论，没有特别的宗教信仰，所以总体上是持马克思主义哲学价值观的。相信未来是人创造的，人是可以改变命运的，所以我要用我的双手创造属于我的未来，还希望我的父母身体健康，快乐幸福。
个人优势：我的性格比较阳光外向，语言能力比较好，表达能力也还可以，做事比较有激情。性格比较容易接近，有不达目标不认输的精神，有耐心，我不怕吃苦，只要能做好就行，相信自己，潇洒地走下去，定会收获人生的壮丽！！
个人劣势：给自己的压力过大，太过追求完美，但我有时候不能很好的控制自己的情绪，不开心的时候就什么都不想做，有时候甚至连课都不爱听。还有我的城府不深，心里想什么全都写在脸上，或许这是个比较难以改变的缺点吧。
我对自己有了一个比较清晰的认识，对自己的未来也有了明确的认识。其次，我必须提高自己的交际能力，提高外语水平，增强组织领导能力。当然重中之重是学好专业知识。
大学生的自我认知与行动计划总结篇五
我是一个乐观开朗的在校大学生，现读大二，所学专业为社会工作。现任系学生会秘书处副秘书长，曾参加过青协组织的燎原路小学义教，做过手机促销员，发过传单，还做过饭店服务员。中学时获得了学校举办的有关于青少年犯罪方面的征文比赛一等奖，还获得过优秀团支书、优秀运动员等荣誉称号。
在大学期间获得了xx学院舞蹈协会举办的交谊舞比赛第八名。我具有较强的人际沟通能力和组织协调能力，思维敏捷，口才也不错。我兴趣广泛，篮球、乒乓球、长跑、舞蹈等等都是我爱好的运动。
心理学家认为，兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。有了这种倾向，人就会对这种事物给予优先的注意，并且有向往它的心情。
兴趣在人的职业活动中具有重要作用。研究表明，如果一个人对某种工作有兴趣，能发挥他全部才能的80—90%，且长时间保持高效率不感到疲劳；如果对某种工作没有兴趣，只能发挥他全部才能的20-30%，且容易筋疲力尽。
结合我的实际情况来说，我喜欢表达自己的意见，希望用自己的意见影响别人。希望得到别人的尊重以及社会认可和肯定。渴望能成为一个风光无限、很有权威、卓有成就的人物。
我为人热情，乐于助人，与人和善，凡事能为别人着想，渴望与人沟通，又觉得自己很欠缺沟通的技巧，有时说话太过直接，这很容易得罪人。不太善于人情世故，却有一颗真诚待人的心。所以发展和维系人际关系的主要方式就是真诚。我很喜欢笑，喜欢与幽默风趣的人交往，偶尔也会开个小玩笑调节一下气氛。懂得感情投资。
人才素质测评报告结果显示我具有支配服从型特征，具体情况如下：
1）综合特质：
1]一板一眼有条不紊的做工作。
2]强势并且直接。
3]事情做对最重要。
4]直述心中想法。
5]讨厌谈及私事和心情。
6]倾向自己解决问题。
我的具体情况：很强势，心直口快。但我并不是一个讨厌谈及私事和心情的人，恰恰相反我喜欢与别人交谈，喜欢与朋友分享心情，分享一些有趣的事情。
喜欢把心里的委屈倾吐给好朋友，从而缓解压抑的心情。虽然我很喜欢在团队中解决问题，喜欢与别人合作，但在缺少真心朋友的情况下，一些事情就更倾向于自己解决，因为很多时候没人可以帮你，只有自己帮自己。所以我更适合干独立性要求高，有一定支配性的工作。
1）家人：活泼好动，多才多艺，社交能力强，勇敢，不足的就是做事爱着急，性子倔强。
2）老师：有上进心，工作主动积极，喜欢经常与老师沟通。
3）朋友：人际关系良好，为人豪爽，有同情心。但容易感情用事，着急时易发脾气。
专业兴趣——喜欢从事社工行业工作。
个人性格——开朗大方，勇敢，实事求是，富有同情心，有责任心。
角色因素——很好的人际关系让我乐观开心的生活，学习生活上也得到了很多人的支持。
知识水平——学习认真刻苦，成绩优秀，知识面广。
能力素质——有文化，有素养，有温和亲切的形象，有良好的艺术素养，可以让我在社工的工作中更加顺利。
通过对自我认知的综合测评分析，客观清晰地认识到了自身所存在的优势与劣势，对规划自己的职业生涯有了更加准确的方向把握。在当前学习与今后的工作中，趋利避害，争取早日实现自己的规划目标。