体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
脾胃论心得体会篇一
根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先”。(在五行与五脏的关系中，五行中的土对应于五脏中的脾)《图书编·脏气脏德》指出：“养脾者，养气也，养气者，养生之要也”。可见，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。
春天之肝木何以与脾土相关?五行学说在中医学的应用中，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木，木性可曲可直，条顺畅达，有生发的特性，故肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能。脾(胃)属土，土性敦厚，有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。其五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响。在五行相生相克关系传变中，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆肝木克脾土也。《难经》称为“逆传”即肝病传脾。所以，春季养生中既要注意春季阳气生发的.特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。
中医学称脾胃为“水谷之海”，有益气化生营血之功。人体机能活动的物质基础，营卫、气血、津液、精髓等，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。而人身元气是健康之本，脾胃则是元气之本。元代著名医家李东垣提出：脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿的观点。在他的《脾胃论》中：“真气又名元气，乃先身生之精气，非胃气不能滋”。并指出：“内伤脾胃，百病丛生”。说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。
脾胃论心得体会篇二
作为一名中医医生，我经常接诊各种各样的疾病，其中包括脾胃病。脾胃是人体消化吸收的基本器官，一旦脾胃出现疾病，就会影响人体的整个健康状况。在中医经典中，《伤寒论》是治疗脾胃病的重要参考书，经过多年的医疗实践，我对《伤寒论》治疗脾胃病的心得与体会进行了总结与分享。
第二段：对伤寒论治疗脾胃的主要原则进行阐述
《伤寒论》治疗脾胃病的原则主要包括脾胃为后天之本，清热为先，调中为主，健脾和胃生津，以及发散寒湿等。脾胃为后天之本，意味着脾胃气机的调理至关重要。清热为先，是因为脾胃病常常伴随着热症。调中为主，通过调理和加强人体脾胃功能，来达到治愈脾胃病的目的。健脾和胃生津，是为了增强体内水液代谢能力。发散寒湿则是针对寒湿邪气引起的脾胃病。
第三段：有针对性地进行论治
治疗疾病一定要有针对性，针对不同的症状进行论治。例如，如果脾胃虚弱，需要器官补益、化湿健脾的药物，如升麻、附子。如果出现寒湿症状或脾胃湿热，则可以使用健脾化湿的药物，如厚朴、草果。同时，在治疗过程中，也要兼顾体质和情况，并结合食疗、针灸等综合治疗方式。
第四段：加强生活护理，防止复发
治疗疾病只是治标，如果不彻底治愈或加强生活护理，则容易出现复发。生活护理包括饮食调理、情绪调节、适当锻炼等方面。在饮食方面，应当遵循“五谷为养、五果为助，君食有度，无伤气血”的原则。情绪方面则应避免过度疲劳、身心紧张、焦虑、抑郁等状况。适当的锻炼可以增强体质，同时也可以促进血液循环、增加食欲、消耗体内湿气等。
第五段：总结与展望
治疗脾胃疾病需要针对性，但不应忽视整体治疗。除了药物治疗外，生活护理很重要，包括饮食调理、情绪调节、适当锻炼等方面。这些都需要中医医生结合具体情况，制定出个性化的治疗方案。未来，我们需要更多地结合现代医学技术，将传统中医学的理论与实践发扬光大。只有这样，才能更好地保障人们的身体健康。
脾胃论心得体会篇三
中医脾胃理论是中医学中的重要理论之一，脾胃是人体最主要的消化器官。脾胃的功能不仅是消化和吸收营养，而且在中医理论中还与人体的气血、精神等方面有着密切关系。因此，对于中医师来说，了解并掌握脾胃理论非常重要。
第二段：分析脾胃的病理特点和治疗方法
脾胃病是中医常见的病症之一，如脾虚、胃寒、胃热、湿热等。在治疗脾胃病时，中医师通常采用了方、汤、丸、散等多种药物形式。其中最常用的治疗方法有调理脾胃、清热去湿、温阳化湿等。
第三段：谈论饮食与脾胃的关系
脾胃的健康也与人们的日常饮食有很大的关系。中医学认为，不良的饮食习惯会影响脾胃的健康状况，如大量的生冷食物和饮料会导致脾胃虚寒，长期过量的饮食会使脾胃负担过重。因此，保持规律的饮食和健康的生活习惯对于脾胃的健康至关重要。
第四段：总结脾胃理论及其应用
通过学习和理解中医脾胃理论，中医师可以更好地了解脾胃的病理特点和治疗方法，可以更加有效地治疗脾胃病。同时，中医师还应加强对于饮食习惯的指导宣传，以帮助大众形成良好的饮食习惯，保持脾胃的健康。
第五段：展望中医脾胃理论的未来
在现代医学不断发展的进程中，中医脾胃理论也得到了越来越多的重视和应用。未来，中医师应不断学习和探索脾胃理论的奥秘，发挥中医药在临床医疗中的独特优势，为人们解决脾胃相关疾病提供更加专业有效的治疗方案。同时，普及饮食健康信息，引导大众养成健康良好的生活习惯，保障人们的身体健康和生活质量。
脾胃论心得体会篇四
中医脾胃是中医学中一个重要的概念，它对于整个人体健康有着至关重要的作用。脾胃是我们消化系统中的关键器官，它们的健康状况直接影响着人的身体健康。长期以来，我一直致力于中医脾胃方面的学习和研究，逐渐形成了自己丰富的体会和经验，希望能够与大家分享一下。
第二段：认识中医脾胃
中医脾胃是指人体脾脏和胃器官，它们的功能互相依存共同维持人体的正常生命活动。脾胃主要负责人体的消化吸收和运输输化，是人体免疫力的重要组成部分，也是形成气血精神的基础。因此，中医强调脾胃的健康状况对于人体健康至关重要。
第三段：脾胃的病因
中医判断脾胃疾病主要包括气虚、阳虚、湿热、气滞、血瘀等几种类型。其中，脾胃气虚是脾胃疾病的常见表现，由于饮食习惯不规律、劳累过度、精神压力过大等原因导致。这些导致气虚的原因会影响脾胃对于食物的消化和吸收，从而出现食欲不佳、面色苍白、四肢无力等情况。
第四段：脾胃的调理方法
中医脾胃疾病的治疗，在于调理人体脾胃功能。传统的中医调理方法主要通过食疗、运动、按摩等多种方式来帮助提升人体脾胃的健康水平。例如，平时要避免慢性脾胃疾病的发生和加重，应该注意饮食上的调理，多吃清淡易消化的食物，尽量少吃刺激性食物如油炸类、辛辣类等。通过中医的调理方法，不仅能够有效地改善脾胃疾病症状，还能起到预防疾病的作用。
第五段：结语
中医脾胃是中医理论中的一个重要分支，在保持人体健康方面起着核心的作用。中医认为脾胃的健康是身体健康的源泉，经常进行心身调理，特别是在饮食上多注意保养和调节，能够更好地保持身体的健康状况。只有当人体脾胃的功能得到有效的修复和调理，我们才能保证具有强大免疫力的身体健康。
脾胃论心得体会篇五
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
若以脾阳虚衰证候为主时可见：腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。
脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。
脾胃论心得体会篇六
雨水，顾名思义是雨量开始增多。随着雨水节气的到来，雪花纷飞、冷气浸骨的天气渐渐消失，春天正在向我们走来。这时，很多人感到终于可以脱去冬装，享受早春的惬意。若不注意保养，会对人体健康带来威胁，老人和小孩更容易罹患疾病。下面是小编为大家精心推荐雨水节气养脾胃的方法，希望能够对您有所帮助。
倒春寒，需捂一下。雨水节气春气涌动，怕热的人容易出汗。因此，很多人在户外活动出汗的时候，会脱去毛衣，只穿一件单衣，这样容易着凉，此时由于体热外泄，湿寒交换于内，会伤骨关节致病。春寒伤人，最易外感风寒感冒，病者有恶寒、鼻塞流涕、咳嗽、发热等症状。
在这雨水早春时节，除要在起居方面做到“夜卧早起”之外，还应注意不要像冬天那样成天呆在屋内，多到户外散步，舒展肢体，但不宜激烈运动。
由于雨水的增多，湿气随之而来，对人体会造成湿困脾胃的危害，产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状。中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿命的重要因素。明代医家张景岳提出：“胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先”。因此，雨水前后应加强对脾胃的养护，健脾祛湿。
雨水前后饮食以平性为宜。应少吃酸味，适当吃甜味，以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
雨水前后，在调养脾胃的同时，还应注意养肝。根据中医“春以养阳，重在养肝”的理论，雨水前后人体肝脏功能较为旺盛，故应注意补肝，可以用芡实粥以益精气，地黄粥以补体虚，防风粥祛四肢之风，选服具有调补肝作用的首乌、沙参、西洋参、决名子、白菊花等中药材，以助肝气之升发。
雨水节气调摄精神也很重要，平时肝火旺盛者，应注意平抑情绪，切莫牢骚太盛，以使肝气不横逆，使脾胃安宁，让脾胃的运化功能正常，以达到健脾的目的。
雨水这天在民间有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。(保保则是干爹)
以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。(这可能也与以前的医疗条件有关，因为医疗条件不好，好多孩子生病根本无法医治。所以需要借助干爹的福气将孩子带大)于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗。
而雨水节拉干爹，意取“雨露滋润易生长”之意。川西民间这天有个特定的拉干爹的场所。这天不管天晴下雨，要拉干爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象。如果希望孩子长大有知识就拉一个文人做干爹;如果孩子身体瘦弱就拉一个身材高大强壮的人作干爹。
一旦有人被拉着当“干爹”，有的能挣掉就跑了，有的扯也扯不脱身，大多都会爽快的答应，也就认为这是别人信任自己，因而自己的命运也会好起来的。拉到后拉者连声叫道：“打个干亲家”，就摆好带来的下酒菜、焚香点蜡，叫孩子“快拜干爹，叩头”;“请干爹喝酒吃菜”，“请干亲家给娃娃取个名字”，拉保保就算成功了。分手后也有常年走动的称为“常年干亲家”，也有分手后就没有来往的叫“过路干亲家”。
雨水节的另一个主要习俗则是女婿，女婿去给岳父岳母送节。送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是“罐罐肉”：用沙锅炖了猪脚和雪山大豆，海带，再用红纸，红绳封了罐口，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。
在川西民间，雨水节是一个非常富有想象力和人情味的节气。这天不管下雨不下雨都充满一种雨意蒙蒙的诗情画意：早晨天刚亮，雾蒙蒙的大路边就有一些年轻妇女，手牵了幼小的儿子或女儿，在等待第一个从面前经过的行人。而一旦有人经过，也不管是男是女，是老是少，拦住对方，就把儿子或女儿按捺在地，磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿。这在川西民间称为“撞拜寄”，即事先没有预定的目标，撞着谁就是谁。“撞拜寄”的目的，则是为了让儿女顺利、健康的成长。当然“撞拜寄”现代社会一般只在农村还保留着这一习俗，城里人一般或朋友或同学或同事相互“拜寄”子女。
雨水节回娘屋是流行于川西一带的另一项风俗。民间到了雨水节，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。此项风俗现仍在农村流行。
脾胃论心得体会篇七
1、太阳神经从这个穴位在脚底底部，二三脚趾掌关节下面，用手可以摸到有一个凹陷。按摩按照从下往上的方向进行按摩。
2、胃于两脚大脚趾下的第一骨节部位处的凹陷处，左右脚的按摩方向稍微有些差别，左脚应从外往内按摩，右脚则从内往外按摩。
3、肾上腺太阳神经从下面的最深处，用手指可以感觉有一小凹陷，肾上腺在脚底最深的凹陷部位，这个反射区比较难找。按摩时以一按一放的方式进行。
4、胰脏胰脏的反射区在两脚脚底内侧，胃的下面，用手触摸时可以感觉到有一些微凸的颗粒。左右脚按摩有差别，左脚从外往内按，右脚从内往外按。
5、十二指肠十二指肠的反射区在两脚脚底内侧，胰脏反射区的下面膀胱反射区的上面，用手摸时可以感到有凹陷，同样，按摩方法是左脚从外往内按，右脚从内往外按。
6、肝胆肝胆的位置在脚底一半的上方，和三四脚趾掌关节下方位置，用手摸时可以感觉有长条的凹陷沟，这里是胆的反射区，在按摩肝胆反射区时应从下往上按。
7、胸部淋巴腺胸部淋巴腺是淋巴的总开关，它的位置在脚背大脚趾和第二脚趾之间凹陷的地方。按摩时从脚的外侧往脚跟方向推按。
8、上身淋巴腺上身淋巴腺的位置在两脚脚背内侧，位于脚踝关节的上方，用手摸也有凹陷感，进行按摩时用从外往内按摩的方式进行。
脾胃论心得体会篇八
又到了二十四节气中的第九个节气了，这就是芒种节气。在这个节气中，大家都在忙于农作物的事情，都忽略了芒种时节的养生注意事项。那您知道芒种气节五形人饮冷伤脾胃吗？今天小编就为您介绍一下有关芒种的长知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
在芒种的时候，全国的气温普遍开始升高，虽然天气越来越热，但是我们还是应该少饮冷的食物或者饮料，这样才能避免损伤脾胃。
处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。
饮食调养方面宜减酸增苦，补肾助肺，调理胃气，可进食清淡、易消化的食物。
在这个芒种时节，我们可以多吃“瓜族”食物，所谓的“瓜族”食物就是包括苦瓜、、香瓜、节瓜、木瓜、西瓜、青瓜、冬瓜，也包括枸杞叶、西红柿、绿豆、淮山、苋菜、白术等。
饮食调养：宜服健脾益气，养阴生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。
药膳可选择“薏苡百合荸荠煲”：薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克。将薏苡仁、百合洗净，用温水发透，荸荠去皮洗净，从中间切开。
将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火炖煮45分钟。可健脾、养阴、清热。
饮食调养：火形人在这个时节适合吃养阴生津类的食物，比如说西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜、西瓜、凉瓜、白茅根等。
药膳可选择“丝瓜粥”：鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许。将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用。
将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块，放入锅内，加入清水适量，置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。
鲜丝瓜嫩者可不去瓤，直接切块做粥。有清热解毒，凉血通络，润肌肤的功效。
饮食调养：应避免暴饮暴食，以防损伤脾胃。宜进食健脾清热祛湿的食物为主，如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。
药膳可选择“五叶芦根饮”：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克，冬瓜60克，白糖适量。
将上料洗净，先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml，再加入其他药同煎10分钟，调入白糖即成。有芳香化湿，健脾醒胃的功效。
饮食调养：宜以健脾、益气、养阴为主的食物或药食两用之品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰子、香瓜等。
药膳可选择“薏苡杏仁粥”：薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克，冰糖少许。将薏苡仁、粳米淘洗干净，杏仁去皮，洗净。
先将薏苡仁、粳米放入锅中，加适量水，武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁，继续用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成。有健脾祛湿，补肝的功效。
饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品，如淮山、太子参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰子、香瓜等。
药膳可选择“苡仁赤豆汤”：苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。
前2味洗净入锅，加水2大碗，小火慢煮1小时加红枣、白糖，煮30分钟，至豆烂离火，当点心吃。可清热，健脾，利湿，养肝。
唐代孙思邈：“是月(芒种、夏至)肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气。”
增加味道苦的食物，如：苦瓜、猪肝、羊肝、菊花、槟榔、陈皮、荷叶、茶等，可补益肝肾，降火消暑。
还要注意防止暑湿，可在做饭的时候，加入少量薏米、红豆(大便干燥不要用红豆)、绿豆、茯苓等祛湿的.食物。
历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。
“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”;
元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。
所以夏季时可以多用些杂粮、南瓜、山药、红枣、桂圆等煮粥。
减少味道酸的食物，如：醋、杨梅、菠萝、橙子、樱桃、西红柿、酸梅汤等。
《济世方》(农历)五月不可多食茄子，损人动气，茄属土。油腻、精白米面、辛辣等容易上火耗气的食物要少吃。
虽然天气渐热，万万不能贪凉，喝冰镇饮料，也要在口中含温后再咽下，出汗后用温茶，温蜂蜜水解渴。吃什么都要适度，不可一次大量的吃太多。
古人提示不可食或少食：韭菜、大白菜、蛇鳝、鲤鱼等。
《金匮要略》勿食韭菜，令人乏力，损目。勿食生菜(生吃蔬菜)。
《岁时记》勿食菘菜(大白菜)，发皮肤风痒。《便民图纂》甜瓜沉水者杀人，多食，阴下作痒生疮。
看了小编上文的介绍，您应该已经知道芒种气节五形人饮冷伤脾胃了吧，您也应该对芒种节气饮食小贴士有一定的了解了吧，是不会迫不及待地想把这个消息分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。
脾胃论心得体会篇九
作为中医行业的从业者，我深知脾胃的重要性，也深知脾胃在人体中的地位。我的临床经验告诉我，脾胃是整个人体的营养源泉，与脾胃有关的问题不容忽视。如今随着生活水平的提高，很多人的饮食都趋向于细腻、油腻，导致脾胃功能失调，所以学习中医脾胃方面的知识是十分必要的，以下是我在实践中总结出的中医脾胃心得体会。
一、饮食规律与健康息息相关
张仲景说过：“君令臣死，父令子败，食不规不仅害身，且害德。”这就告诉我们饮食规律十分重要。医生常常告诉大家：早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，这句话好像有没有觉得很耳熟。那么为什么要这么吃呢？首先分析起点，早餐可以为一天提供能量，同时也可以调整进食节奏，维护人体的正常运转，再者，中午因为是白天精力充沛，所以要吃好来获取充足的能量，而在晚上，由于麻烦神经的活动增强，胃肠消化功能逐渐减弱，同时因为晚饭后人们一般都会作息不规律，睡前常常习惯摆放一些零食让自己晚上不会饿，在这种情况下，非常容易导致脾胃不代谢的恶性循环，因此吃得少是明智的选择。
二、脾胃健康需要慎用药物
很多时候，脾胃受损是因为我们消化不良出现的问题，例如吃得过饱或者进食不当。这个时候，如果盲目地用药，刺激脾胃，进一步损伤脾胃组织，就没有必要了。药物对脾胃的刺激主要来自于药物的性质，很多药物对脾胃组织有刺激作用。因此，使用药物时一定要注意，不可盲目使用，尤其是在疾病得到控制和恢复期间，要尽量保持健康的生活习惯，避免使用药物。
三、情志管理是疾病恢复的关键
中医讲究“情志调摄”，这也正表明情绪稳定对于脾胃的健康至关重要。正如著名的《黄帝内经》所述，“怒太过则志急或妄想”，“大恐伤中，中虚则逾则畏惧”。情感不稳定可以直接造成一系列疾病，例如气虚、脾虚、肝郁、痰火等。因此，我们平时的情感管理非常重要，要学会心理调节，经常做自我修炼等方法来平衡我们的情绪。
四、养生保健是脾胃健康的必要条件
脾胃的养护跟食物有关，养生跟时间有关，人在暮春夏季，可以选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜以及水果，注意补充水分，这个时候的人脾胃新陈代谢很好，吸收能力也比较强；到了秋冬季节，可以适当多吃一些油腻的食物，例如糖醋里脊、辣味小龙虾等，这些食物可以促进人体的新陈代谢，增强脾胃的吸收能力。当然，养生保健也不能放松，要注重生活细节，五谷杂粮、蔬菜水果多吃，油腻食物少吃，起居有规律、不熬夜、宜早睡。
五、脾胃健康需要内外兼修
中医认为脾胃是人体五脏之首，与肺、肾、肝、心共同构成了人体的“五脏六腑”系统。而五脏之间相互协调，也是人体健康的基础。因此，我们需要实现内外兼修，而内在养护则是重点，在读书、办公等高强度剧烈运动之后，可以用按摩、穴位推拿等方法缓解膳食的负担，外在养护则要注意，保持良好习惯。例如多喝水、晨练、常洗澡等都是不错的方法。
总之，脾胃是我们人体的能量来源之一，也是五脏六腑之首，在我们的生活中需要我们千万倍小心地呵护，好的脾胃是健康的一项基础，是我们个人生命的保障，需要我们经常保养，常保冷静，让身体保持健康的状态，不断进步。
脾胃论心得体会篇十
生活当中很多不懂中医的朋友们大多数会一致认为中医所说的身体虚寒就是平时饮食方面没有注意，通过不断的去吃很多滋补的食物，可是往往却病情没好反而加重了，据中医所说的脾胃虚寒，并不是因为吃热性的食物就可以滋补的，吃食物必有讲究，中医看来脾胃虚寒严重吗？又该如何治疗。
脾胃虚寒是中医名词术语，指的是脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现出来的证候，包括有脾阳虚以及胃阳虚，大多数是因为饮食失调、过食生冷、劳倦过度或者是忧思伤脾所导致的。
脾胃虚寒的症状
脾胃虚寒是中医名词术语，指的是脾胃阳气虚衰
1、局部症状
(1)腹胀、腹痛，对食物没胃口;口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。
(2)长期性胃痛，特别是空腹时，疼痛会加重;
(3)妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块;
(4)胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些凉性或者是油腻比较重的食物的时候，再或者是过度劳累、思虑过多时。大便便会稀薄或带有白色奶块。
2、全身症状
(1)脸色萎黄无华、少气懒言。
脸色萎黄无华、少气懒言
(2)怕冷：患有脾胃虚寒的人，在平时会非常怕冷，冬天的时候四肢冰冷，面色会比较苍白，喜欢和热水。
(3)脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。
3、舌象
舌淡胖嫩，舌苔白润且舌质偏淡。
4、脉象
脉弱无力、脉沉迟。
5、其它
有些患者，还是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。
看完了以上的文章，相信大家对于脾胃虚寒严重吗有所了解，一般来说患者会出现呕吐腹胀和肠胃消化不良，所以说建议各位朋友们一定要清淡，不要吃得过于寒冷。