在现实生活中，我们常常会面临各种变化和不确定性。计划可以帮助我们应对这些变化和不确定性，使我们能够更好地适应环境和情况的变化。通过制定计划，我们可以将时间、有限的资源分配给不同的任务，并设定合理的限制。这样，我们就能够提高工作效率。下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
初中三年级下学期体育计划篇一
本学期先要明确学生的学习目的，积极自觉的上好体育课。积极学习掌握必要的体育知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。这一学期我主要担任的是二、三年级的体育教学。 现在对本学期的体育教学工作做如下计划：
二、三年级的学生，年龄小、注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力不强，对体育课的认识不足，加上体育室外课干扰因素多，每一个一线的体育老师都知道：要上好、上活低段的体育课是有一定难度。体育教师在进行教学时会遇到很多困难，特别是在组织教学方面，有的教师会感到束手无策，因而严重影响教学质量，教学任务也很难完成。但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其使对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。因此，要让学生真正投入到体育课堂中来，就要求教师多动脑、多引导、多激励，抓住学生的兴趣，从学生的直观入手，让学生感受到体育活动和体育课的乐趣，这样才能起到事半功倍的效果。
小学2—3年级，正处在长身体的重要阶段，他们还不具备基本的体育技能，速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、身体的协调性等方面的素质还都没有得到全面的锻炼。所以说，这一时期是小学生生长发育的关键时期，通过正确的体育锻炼，可以促进学生身体骨骼的发育，智力的发展，通过体育知识和技能的学习，提高学生的速度、力量等身体素质，并培养学生坚强的意志和健全的品格。让学生得到全面的锻炼和发展，提高学生的运动技术水平。
广播体操是学生在学校里，课余时间锻炼身体的一项重要内容，让学生在紧张的课程之后，进行放松和锻炼身体的一个有效手段。但是有些同学不会做或者不熟练，做的时候不认真，没有力度，就起不到锻炼的效果，所以，本学期要抓好低年级广播体操的学习和巩固的工作，并在教学过程中举行广播体操的比赛。让不会的，不熟练的都能牢固熟练的掌握广播体操的动作，真正达到锻炼身心的目的。
体育课是学校体育教学的重要组织形式，是学生学习体育知识和技能的基本途径。所以，作为教师，要认真上好每一节体育课。这其中包括：上课前要认真的备课，对每一节课都要精心的设计。上课时要灵活认真，能针对课堂的实际情况灵活的调整课的计划。课后要对上完的课进行深刻的反思，找出其中的缺点和不足，以便在今后的教学中改进。
1 、体育基本常识，体育课堂常规
游戏 ：快快集合
2 、队列队形：报数
游戏： 往返接力
3 、队列队形;向后转
游戏 ：丢手绢
4、 健康常识
游戏 ：拉人入圈
5、 队列练习
游戏 ：建设家园
6 、往返接力
游戏：你追我赶
7 、自编徒手操
8、自编徒手操
9 、基本体操《七彩阳光》预备节、伸展运动
10 、基本体操《七彩阳光》扩胸运动、踢腿运动
11、基本体操《七彩阳光》体侧运动、体转运动
12、基本体操《七彩阳光》腹背运动、跳跃运动
13、基本体操《七彩阳光》整理运动
14、 投掷 ：持轻物掷远
游戏：掷纸飞机
15 、立定跳远
游戏： 跳格子
16 、快速跑 ：自然站立式起跑
游戏 ：斗鸡
17 、考核立定跳远
以上是我本学期的教学计划.
1 、体育基本常识，体育课堂常规
游戏 ：快快集合
2 、队列队形：报数
游戏： 往返接力
3 、队列队形;向后转
游戏 ：丢手绢
4、 健康常识
游戏 ：拉人入圈
5、 队列练习
游戏 ：建设家园
6 、往返接力
游戏：你追我赶
7 、自编徒手操
8、自编徒手操
9 、基本体操《七彩阳光》预备节、伸展运动
10 、基本体操《七彩阳光》扩胸运动、踢腿运动
11、基本体操《七彩阳光》体侧运动、体转运动
12、基本体操《七彩阳光》腹背运动、跳跃运动
13、基本体操《七彩阳光》整理运动
14、 投掷 ：持轻物掷远
游戏：掷纸飞机
15 、立定跳远
游戏： 跳格子
16 、快速跑 ：自然站立式起跑
游戏 ：斗鸡
17 、考核立定跳远
以上是我本学期的教学计划.
初中三年级下学期体育计划篇二
在《新课程标准》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。
二、教材总目标
1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列队形的练习。
2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、身体素质训练等。
4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。
5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
三、教材分析
本册教材内容有：基本体操、田径类的蹲距式跳远和投掷沙包实心球、技巧与器械体操、小球类和球类游戏、韵律体操和舞蹈，体育与健康常识。
四、教学目的和要求
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优良品质。
五、教学重难点
对于难点部分，对于个别技术动作应有步骤地深入分别讲解，各个突破，必要时要引用图表、数据、事例等，帮助学生对难点部分加深理解，也可用形象的比喻。例如做体操支撑跳跃时，学生往往推手很慢要求学生迅速有力的推离器械，可把器械比喻成一块烫手的铁板，手碰后必须立即推离，从而建立快速有力的推手动作概念，提高了练习效果。
六、教学时间安排
本学期以18周计算，每周2课时，大约38课时左右。
七、学生情况分析
小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
八、具体措施及注意事项
1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。
2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。
3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。
4、可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。
注意事项
1、注意听讲，积极自觉上好体育课。
2、上课着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带危险物品，站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
初中三年级下学期体育计划篇三
小学三年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。
(一)生理发育特点
1、三年级学生一般为8-9岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。
2、三年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。
3、三年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。
(二)心理发展特点
1、三年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。
2、三年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。
3、三年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。
初中三年级下学期体育计划篇四
1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。下雨天在室内做室内游戏和教些一般体育常识，如：预防伤病的措施。组织学生观摩高年级学生上体育课，从中要求学生对自己教师的上课水平提出新的要求，改变形式，使学生更好的去吸收利用，更加有利于学生身心健康以及促进教师自身的水准。
进度表：
（9月2日——9月5日）第一周:开学工作
（9月8日——9月12日）第二周:学习第三套广播操《七彩阳光》 抛球
（9月15日——9月19日）第三周:学习第三套广播操《七彩阳光》运球过障碍
（9月22日——9月26日）第四周:学习第三套广播操《七彩阳光》 投“人篮”
（10月6日——10月10日）第五周:学习第三套广播操《七彩阳光》蹲跳
（10月13日——10月17日）第六周:摸线比快 看谁起动快
（10月20日——10月24日）第七周:横渡“铁受桥” 跳远
（10月27日——10月31日）第八周:单挂膝悬垂 翻腕
（11月2日——11月6日）第九周:追赶跑 障碍接力
（11月9日——11月13日）第十周:摆动 投篮比赛
（11月16——11月20日）第十一周;其中测试 龙舟
（11月23日——11月27日）第十二周:五一放假
（11月30日——12月4日）第十三周:滚球接力 看谁反应快
（12月7日——12月11日）第十三周:跳高 越过障碍
（12月14日——12月18日）第十四周:配合作战 火车挂钩
（12月21日——12月25日）第十五周:抢先一步 图形运球
（12月28日——1月1日）第十六周:投中目标 收发电报
（1月4日——1月8日）第十七周:考核总结
初中三年级下学期体育计划篇五
《体育（与保健）课程标准》的核心是惯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了“以学生为本”的教学，有利于学生身心发展和终身学习，具有与时俱进性，开拓创新性，纲领性，方向性和指导性。而传统的体育教学计划中的教学目标表述，是以教材为中心和以教师为中心，缺少明确的导向作用，因此对学生的学习效果难以进行有序有效的做出客观评价。在实施新课程改革中，要贯彻新课标，运用新理念。体育与保健基础知识，也是推进素质教育的主要课程，为了发展体育与保健的综合能力打基础。本学期根据体育《新课标》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过教师与学生互动性体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”
〈一〉使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经持锻炼身体的习惯。
〈二〉提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：
发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态.
〈三〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
〈四〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。
体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的`“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
一、教师方面：
1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
二、学生方面：
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
具体措施和辅助手段：
在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。下雨天在室内做室内游戏和教些一般体育常识，如：预防伤病的措施。组织学生观摩高年级学生上体育课，从中要求学生对自己教师的上课水平提出新的要求，改变形式，使学生更好的去吸收利用，更加有利于学生身心健康以及促进教师自身的水准。
进度表：
（9月2日——9月5日）第一周:开学工作
（9月8日——9月12日）第二周:学习第三套广播操《七彩阳光》 抛球
（9月15日——9月19日）第三周:学习第三套广播操《七彩阳光》运球过障碍
（9月22日——9月26日）第四周:学习第三套广播操《七彩阳光》 投“人篮”
（10月6日——10月10日）第五周:学习第三套广播操《七彩阳光》蹲跳
（10月13日——10月17日）第六周:摸线比快 看谁起动快
（10月20日——10月24日）第七周:横渡“铁受桥” 跳远
（10月27日——10月31日）第八周:单挂膝悬垂 翻腕
（11月2日——11月6日）第九周:追赶跑 障碍接力
（11月9日——11月13日）第十周:摆动 投篮比赛
（11月16——11月20日）第十一周;其中测试 龙舟
（11月23日——11月27日）第十二周:五一放假
（11月30日——12月4日）第十三周:滚球接力 看谁反应快
（12月7日——12月11日）第十三周:跳高 越过障碍
（12月14日——12月18日）第十四周:配合作战 火车挂钩
（12月21日——12月25日）第十五周:抢先一步 图形运球
（12月28日——1月1日）第十六周:投中目标 收发电报
（1月4日——1月8日）第十七周:考核总结