当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
无烟心得体会篇一
近年来，世界各国普遍倡导无烟环境，以提高公共卫生水平和保护人们的身体健康。无烟环境不仅能够减少二手烟对非吸烟者的伤害，也能够帮助吸烟者戒除烟瘾，从而改善自己的生活品质。作为一个非吸烟者，我也积极参与到世界无烟的活动中，有了一些心得和体会。
第二段：无烟环境对公众的重要性
无烟环境对公众的重要性不言而喻。吸烟的人在公共场合吸烟不仅令他人感到不适，也有可能引发火灾等安全隐患。而且二手烟的有害成分同样危害着身边的非吸烟者。无烟环境建设的重要性就在于保护和改善公共场所的空气质量，提高公众的健康水平。
第三段：吸烟者戒烟的好处
尽管建设无烟环境是重要的，吸烟者自身的戒烟也是至关重要的。戒烟可以避免健康问题，减少疾病发病率，提高生活品质。吸烟不仅对吸烟者自身有害，也会给身边的亲友带来二手烟的危害。戒烟后，吸烟者的肺功能逐渐恢复，心脏病和各种癌症的风险会降低，更能够改善口气和皮肤质量。因此，吸烟者应当积极参与到戒烟运动中，摆脱尼古丁的束缚，拥抱健康的生活方式。
第四段：世界无烟的艰难和必要性
尽管世界无烟已经取得了一些进展，但实施起来并不容易。吸烟成瘾程度深的人往往难以戒掉烟瘾，同时，烟草行业的巨大利益也会阻碍无烟环境的建设。然而，我们不能因为困难而放弃，我们应当倍加努力推进无烟环境的建设。只有打破烟草行业的利益，充分宣传吸烟的危害，加大对戒烟项目的投入，才能让世界变得更加无烟，更加健康。
第五段：个人的努力无烟环境中切实的作用
每个人都可以从自己做起，努力营造无烟环境。作为一个非吸烟者，我可以在身边的吸烟者面前提醒他们尊重他人，主动远离公共场合吸烟。同时，我还可以积极参与无烟环境建设的活动，警醒他人注意吸烟的危害，号召大家积极向烟草行业施压。此外，个人还可以关心吸烟者的心理健康，提供帮助和支持，帮助他们戒烟。
综上所述，世界无烟是一个重要的议题，对公众健康至关重要。尽管面临各种困难和挑战，但个人和社会的共同努力可以改变现状。无烟环境的建设需要个人的参与和投入，通过各方面的努力，相信世界无烟的目标定会实现，我们都能够生活在一个更加健康的环境中。
无烟心得体会篇二
昨天是“世界无烟日”，已经成功戒烟近百日的我，很庆幸没有像上两次戒烟一样，经不起诱惑再次复吸。不对，“复吸”两字听起来太刺耳了，应该叫“戒烟失败”更妥一点，“复吸”总会让人联想到“粉”呀、“丸”呀之类的。
说到“粉”呀、“丸”呀之类的，又让我想起了前段时间那位从北京平谷农家走出来的小满同学，以前是多么朴实的一位小伙啊，在这个染缸里一泡，居然有了这个嗜好。他的朴实还真的不是说说的，除了一脸的老实巴交像外，刚出道那会儿，像他这样朴实的角儿还真少见。为什么这么说，1989年，他的那首拿手歌刚唱出来的时候，我和小满同学有过一次近距离接触。那时被小满同学一声一声地唤作“老师”，我还一个劲儿地应得开心。唉哟，这事扯远了，今天讲戒烟，和小满同学的事留到以后的“回忆录”里去说。不过还得提醒小满同学一下，戒烟都这么难，你要把那玩意儿戒了，我看有点儿悬，不洗心革面意志坚定可不行，为了以后能再回到这个圈儿里混，小满同学，努力一把吧!
香烟的危害从宣传的角度讲，主要是“吸烟有害健康”，香烟对身体的危害是勿容置疑的。从健康的角度出发，我认为戒烟的确需要通过制订“公约”之类的手段，逐步进入到强制戒烟的阶段。为什么这么说，因为，抽烟的人，你对自己的健康不负责任没关系，那是你自个儿的事，但你吐出的烟影响到别人的健康了，那就是你的不对了。
我以为，要把全民戒烟这场战役打成功，关键是要通过宣传，把吸烟人的形象彻底给破坏掉，在全社会营造一种人人讨厌吸烟的氛围。我最初有戒烟的念头，就是因为在公共场合吸烟时，周围的人都皱着眉头捂着鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只过街老鼠。
其实很多抽烟的人，都或多或少地有过戒烟的念头，戒不了是因为戒烟的动力没有大过尼古丁的诱惑而已。我戒了，就是因为我的动力来自于我的儿子，“为什么你让我做到的事我必须去做，而我让你做的事你却可以不做?”儿子的这句“最后通牒”让我成功戒烟，要不然，我怎么去做一个让儿子信服的父亲呢!
最后总结：最有效的戒烟方法是，做一个负责任的人，为你的家人，为了你生存的环境。
无烟心得体会篇三
《万历十五年》是一部评价很高的书。暑假中读后颇有感触。下头分几个部分谈一谈。
一、先说说黄仁宇先生其人。黄仁宇，湖南长沙人，以往学过工科，在报社工作过，当过兵，之后又在美国攻读历史。丰富的人生经历使他对历史有了自我独特的思考。
他在自序中提到他与明史的联系，博士论文做的就是明代的漕运。为了写书、做论文，他用了两年半的时间读完了《明实录》133册，再加上写书的时间，一本不厚的书竟用了7年的时间！如此严谨的态度，坚持不懈的精神都是令人敬佩的。而正因为他的治学作风才有可能写出如此精彩，有影响力的巨著。
二、谈谈这本书。明朝税重民穷，水深火热是众所周知的。《万历十五年》之前的很多作品有的认为税收过多是百姓贫困的首要原因。而黄仁宇先生并不这么认为。他认为民穷的根本在于律制的腐败和政府的低能，国家税率低，受惠者并非农民，只是鼓励了小地主加重剥削以及官僚乡里额外加征，自肥腰包。明朝采取极其严格的中央集权，施政方针并不着眼于提倡辅助先进的经济以增加全国财富，而是保护落后的经济以均衡的姿态维持王朝的安全。
书中有如下论述：“万历二十年(1592)，北京宛平县知县沈榜声称它每年要向27个不一样的机构缴款，总数则不出白银一千两。与其相似，全国布满了这段距离的补给线，此来彼往，侧面收受，既无架构，而提出的统计数字，经常为一纸具文，以致发生了上述税率参差不齐的现象。”这种维护落后的农业经济，不愿发展商业及金融的做法正是中国在世界范围内由先进的汉唐变为落后的明清的主要原因。
另一方面，有书中可见中国两千年以来以道德代替法制至明代犹以为甚，乃是明朝衰落的症结。书中所记述的万历皇帝、大学士张居正、申时行、南京都察院督御史海瑞、蓟州总兵官戚继光、以知府身份挂官而去的名士李贽，他们或身败名裂或不得善终，没有一个人功德圆满。这一切都是因为制度已经山穷水尽，上至天子，下及庶民，无不成为牺牲品。
《万历十五年》这本书原先仅有英文版，后应国内读者要求，才有了中译本。其英文版原名为“1587，ayearofnosignificance”。正是由于很多历史学者忽略了这个看似不起眼的年份里发生的事情才未有所得，而作者却以审慎的态度洞悉了这段时间内那些看似细枝末节却能够以小见大的变化，才能由此独到的见解。
海瑞的信条和个性固然令人尊敬，却没有一人按照他这个榜样来办事。原因就在于人们已经习惯了另一套为大众所理解的形式方式。海瑞的行事方式乃是正道，而这正道上已是人迹罕至。
举一例说明：当时朝廷上派遣钦差到各地巡查。名为巡查，实则捞油。每到一处必是明里或暗里的向地方官员要好处。而地方官员也正好趁此机会送钱打点，一则为自我官场升迁打基础，二则能够保住官位，在所辖之地横征暴敛而不被处理，两厢情愿，心照不宣，何乐而不为？而两袖清风的海瑞可不管这一套，青菜豆腐招待上官，钦差几次暗示却反被海瑞参奏一本，引得人人自危，就怕自我的那点事儿也被揭发。
按理说海瑞的做法并无不妥且是极为正确，可在当时的规则之下必定是要引起惊涛骇浪的。何也？是时此种上下官员的交易方式已经不再是地下的受贿而似乎有正大光明的趋势。系统之中的每个个体已经在此制度中找到了自我的平衡点，找到了晋升的途径和维持生计的办法，习惯成自然，只要人人都能够得到自我想要的，灰色交易市场已经构成，为什么要改变呢？偏偏就在此时，海瑞半途杀出，非要搅个天翻地覆。一旦当前的系统被颠覆，每个个体都必须重新定位去适应新的规则和关系，此刻的既得利益到时候就不明白能否找回，谁愿意去改变呢？海瑞的行为就像一个印第安部落里闯入的欧洲人，无异于砸天下所有当官的饭碗。习惯了一套能够让他们获益的规则的人们会在有人想颠覆它的时候奋起反抗的，习惯和利益是罪魁。海瑞正是所以被碰得头破血流，15年赋闲在家，晚年凄惨。制度造成了这一切。
无烟心得体会篇四
第一段：引言（150字）
近年来，随着人们对健康意识的提高，公众对于无烟环境的关注度逐渐增加。为了改善医疗机构的室内空气质量，保障患者、医护人员的健康，越来越多的医院开始实行无烟政策，将医院打造成无烟环境。最近我有幸到一家无烟医院探访，亲身体验了这种环境下的就诊体验，深感无烟医院的好处，也对无烟环境的重要性有了更深刻的认识。
第二段：室内环境改善（250字）
进入这家无烟医院，第一感受就是环境的清新与明亮。没有了烟草燃烧释放的有害物质，空气中弥漫着一股淡淡的清香。医院里的墙壁保持着干净整洁的状态，没有墙角处的烟蒂，没有烟灰缸的存在。这些细微之处彰显了医院在无烟环境方面的用心改善。同时，在就诊区域也可以感受到更好的室内空气质量，没有了烟尘的困扰，心情会更加平静，对待疾病的态度也会更加积极。
第三段：尊重患者的权益（300字）
无烟医院不仅能提供清新的环境，更重要的是尊重了患者的权益。在之前的一些医院中，抽烟是常见的现象，尤其在候诊室和病房中，患者不得不忍受烟雾的困扰。但在无烟医院中，患者们可以充分享受到不受烟草侵扰的环境，不再被动吸入二手烟对健康的威胁。同时，医院鼓励患者在治疗过程中坚持禁烟，提供心理咨询和戒烟指导等支持，更有效地帮助患者摆脱烟草依赖，改变不良生活习惯。
第四段：医护人员的职业形象提升（300字）
医护人员作为医院的代表，他们的形象直接关系到医院的整体形象。在无烟医院中，医护人员不再有吸烟的行为，使得他们的职业形象更加专业和可信。无烟环境也提高了医护人员的工作效率，他们不用再担心烟草燃烧所带来的二手烟对身体健康的危害，可以更加全身心地投入到工作之中。同时，医院内部加强了对医护人员的戒烟培训和健康教育，提高了他们对烟草相关健康问题的认识和了解，使其在工作和生活中成为更好的烟草控制宣传者和榜样。
第五段：无烟环境的持续推广（200字）
尽管无烟医院的建设所带来的好处已被广泛认可，但在实际推广过程中还面临一些困难。患者和医护人员的意识转变需要时间，一些患者可能会对禁烟政策产生不满和抵触情绪。因此，推广无烟医院应该采取多种方式，例如宣传和教育，让公众更加充分地认识到无烟环境对健康的重要性，从而得到更多的支持和理解。同时，政府和医院需要制定相应的政策和措施，为无烟医院的改造提供资金与技术支持，以推动无烟环境在更多医疗机构的全面推广。
总结（100字）
作为一种积极的社会实践，无烟医院为改善医疗卫生环境、保护医院工作人员和患者的健康发挥了极大的作用。无烟环境不仅能提高室内空气质量，提升医院形象，更可以保护患者的权益和医护人员的职业形象。尽管推广过程中还面临一些困难，但无烟医院的建设是一个持续发展的过程，相信通过不懈努力，无烟环境在医疗机构中的普及将会不断扩大。
无烟心得体会篇五
第一段：引言（150字）
吸烟对人体健康的危害已经被广泛认识。然而，戒烟却是一项不容易完成的挑战。在过去的几十年里，我曾多次尝试戒烟，但都以失败告终。然而，最近我终于成功戒烟，并且我深刻体会到了身心健康的积极变化。在这篇文章中，我将与读者分享我戒烟的一些心得体会，希望能够对那些正在努力戒烟的人们提供一些帮助和鼓励。
第二段：制定明确的目标和计划（250字）
戒烟并不是一蹴而就的过程，它需要坚定的决心和明确的目标。在我开始尝试戒烟之前，我制定了一个明确的目标，就是成为一个不再依赖香烟的人。然后，我制定了一个详细的计划，包括了逐渐减少吸烟的频率和数量。我准备了一些替代品，如口香糖和瓜子，以帮助我克服戒断症状。同时，我也寻求了支持，告诉我的家人和朋友们我的决定，并找到了一个戒烟的支持小组。
第三段：克服戒断症状（300字）
开始戒烟后的前几天，我经历了一些戒断症状，如焦虑、烦躁和失眠。然而，我通过一些方式来缓解这些不适感。首先，我发现运动对我来说非常有效。每天花上半小时锻炼身体不仅能分散注意力，还能释放出大量的内啡肽，帮助我缓解一些戒断症状。其次，我将注意力转移到其他有趣的事情上，如读书、看电影和写作。这些娱乐活动不仅丰富了我的生活，还帮助我稳定情绪，远离烟草诱惑。
第四段：建立健康的生活方式（300字）
戒烟是过程中的关键一步，但要维持无烟生活，建立健康的生活方式同样重要。我改变了我的饮食习惯，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了糖和咖啡因的摄入。同时，我也开始尝试瑜伽和冥想，以帮助我放松身心。在我的家中，我还建立了一个无烟环境，并清除了所有的烟草用品，以保持远离诱惑。
第五段：享受戒烟带来的好处（200字）
戒烟后的生活给了我很多积极的体验和改变。首先，我恢复了味觉和嗅觉的敏感度，开始享受食物和花果的香味。我不再喘不上气，身体感觉更加轻盈并且更有能量。我的皮肤变得更加健康，我的牙齿不再黄了。还有，我能够节省大量的钱，用于其他更有意义的事情。最重要的是，我现在对自己有了更多的信心，知道自己有能力克服任何困难。
总结（100字）：
戒烟是一个艰巨的挑战，但是只要我们制定明确的目标、寻求支持并且坚持努力，就一定能战胜它。克服戒断症状、建立健康的生活方式以及享受无烟生活带来的好处，都是我们成功戒烟的关键。希望这些心得体会能够帮助到那些正在努力戒烟的人们，助他们找到新的健康生活方式。