方案在各个领域都有着重要的作用,无论是在个人生活中还是在组织管理中,都扮演着至关重要的角色。怎样写方案才更能起到其作用呢?方案应该怎么制定呢?下面是小编为大家收集的方案策划范文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
野外生存一日活动方案设计篇一
20xx年4月21日7:30——18:30
湖南著名aaa风景区——石燕湖
xx级建环2班全体成员
响应同学们的要求,及班级的需要,以组织开展石燕湖旅游活动,把大家联系到一起,体会班级带来的快乐。
通过组织开展石燕湖一日游活动,一方面让同学们在繁忙学习生活后调节一下情绪,放松心情,丰富我们的大学生活。另一方面把同学们都聚集起来,在活动开展的过程中加深大家对彼此的了解,增进同学间的友谊,增强班级的凝聚力。
1、4月21日早晨7:30在南校俱乐部前集合,乘坐公车一同前往石燕湖。
2、抵达风景秀丽的国家aaa级旅游风景区。
3、参观三亿年前泥盆纪跳马涧系标准组石、关帝古泉。
4、少数民族风情表演:歌舞串烧、互动舞蹈,人妖表演show,石燕湖给你带来原生态感觉,让你回归大自然的怀抱。
5、乘大型游艇畅游石燕湖,与青春靓丽的导游互对山歌,青山碧水,荡舟湖面,惬意,过跳马涧遗址,重温三国关公跳马涧,感受三国弥漫硝烟的战场。
6、登山比赛——金龟岛揽胜观音庙祈福、万福万寿塔登高、摸五子登科树、许愿金龟池、踏通天响鼓梯。
7、做空中索桥飞越石燕湖,感受速度与激情。
8、拿起你的桨,登山龙舟,释放你的激情,体验快乐的感觉!感受比赛狂热的同时赛出最佳的团队精神!尽情演绎湖湘两岸赛龙舟的磅礴气势。
9、沿湖体验:丛林网桥、外婆桥、外公桥、状元桥、过塑身门,山楂树树迷宫。
10、太空漫步、海盗船、q版过山车、恐怖城、碰碰车、射箭。
12、极速卡丁车、欢乐飞椅、快乐跑马。
13、公园踏青:探秘天鹅池、穿越芙蓉岭、勇闯玄天古道多处景点。
14、跨越铁索桥,直奔龙宫,视觉及声音的刺激让大家尖叫,但笑容不减。
15、17:40大家集合一起乘车归校。
野外生存一日活动方案设计篇二
这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一次简单的训练,而是一种精神,同时也是一种考验。
训练的两天里,回想起来历历在目,每一个环节,每一个表情的难以忘怀,由于我在大家眼中是一个非常坚强而有男孩性格的我,不得不更加坚强起来。其实害怕吗,肯定害怕,但是我不能让大家失望,更不能把自己的弱点暴露给大家,所以只有硬着头皮上,并要很快的完成任务,给队友们做表率。
通过训练,过去的我只知道去做能做到的事,现在的我才知道有了团队就有了坚强,我还可以挑战很多想都不敢想的事;过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我更加知道自己是多么需要团队的支持和鼓励。一个人无论做什么事往往能力不是决定因素,更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有勇往直前的勇气和与自己共同拼搏的战友。由此拓展到一个集体、整个团队,它不仅需要优秀的人才更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到1+1大于2的结果。
一个团结的集体、一个有凝聚力、战斗力、执行力强的团队。
野外生存一日活动方案设计篇三
1、水:生命离不开水。所有生物都依赖于水,所有的生物也都含有水。没有食物,正常人平均能活三周,但没有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作强度加大、气温升高和出汗等都会促使人体失去水分。必须不断补充水分以维持正常水分平衡。所以水需要优先考虑。流动的水源是最理想的。
维持体液平衡:为了使水分消耗最低程度,可以采取以下措施:a多休息,少运动。b不要抽烟。c呆在阴凉场所。如果找不到,可搭一凉棚。d不要躺在热腾腾的地上。e不要进食或尽可能少进食。如果身体得不到水分,体液会从要害器官转移以便消化食物,这会加速脱水。脂肪很难消化,需要大量水分。f不要饮酒,那样会使器官消耗大量水分。g不要谈话——不要用嘴呼吸。
2、盐:盐是人体必需品。正常饮食条件下,每天每人需要摄入10克盐。如果排出量大于摄入量,人体就会出麻烦。排汗和撒尿都会带走盐分,所以气候越温暖,盐分损失也就越多。体力劳动会增加耗盐量。
缺盐的首要症状是肌肉痉挛、头晕目眩、恶心和易于疲惫乏力。补盐方法可以是一品脱水加一小撮盐溶解后饮下。盐片需捣碎后加适量水溶解。不要整片吞服——这样会导致胃部难受,也有损肾脏。
如果没有盐怎么办?位于海岸边或海上时可从海水中得到充足的盐分——一品脱海水里含大约15毫克的盐。但千万不能直接饮用海水,应先用淡水将它们很好稀释。蒸发海水时可以得到盐块结晶。
身处内陆,必须解决盐分问题。在牧区,你能找到被牛舐过的盐渍地——不过那时你也抵近文明之境了,不太可能会继续缺盐。所有哺乳动物都需要盐,注意观察它们的行踪可以找到盐。
有些植物也含盐。在北美洲,最好的是核桃树根;在东南亚,可利用夏柏榈的根。将树根烧烤至所有水分都被蒸发,便会析出黑色的盐晶。
如果直接找到盐有困难,可以尝试间接方法。动物血液在任何时候都不要随便抛弃,因为它是矿物质元素的有用来源。
危机应对
当灾难降临时,如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃,那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。
一位健康者、一个营养良好的人,只要有信心,从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下,性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。
良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
车刹失灵
如果行车途中车刹失灵,应立即换挡并启用手刹。必须同时做到:脚从加油踏板上抬起,打开警示灯,快速摇动脚刹(它可能仍连着),换低档,手刹车制动。不要猛拉手刹,由轻缓逐渐用力,直到停车。
如果来不及做完以上整套动作,可以先从加油踏板上抬脚,再换低档,抓手刹制动。除非确信车辆不会失去控制,否则不要用全力。小心驶离车道,将车停在你能走离公路的地方,最好是边坡,或者松软的上坡。如果车速始终无法控制,比如遇到了陡下坡,为了减速可以不断冲撞路边的护栏或护墙。还可以利用前面的车辆帮你停车——在距离许可的条件下靠近它。使用警示灯、按喇叭、闪亮前灯等手段使前面的司机接收到你的求助信号——你处于可能会导致相撞的车道上,需要帮助。
撞车:如果撞车已势在必然,保持冷静,掌握好方向盘以便尽可能将自己及他人的损失降至最低限度。为了减速可以试着冲向能够阻速的障碍物。较软的篱笆比墙好,灌木丛比参天大树好。它们可使你逐渐减速直至停车。撞墙和树都有可能是致命的,尽管它们可以使你猛然停车。
安全带将阻止你在紧急刹车时冲向挡风玻璃。没系安全带最好不要试图硬撑着去对抗冲撞。极少情况下这样会管用,很可能比顺其自然受伤更严重,因为减速冲撞更突然。在栽向冲撞点的瞬间应可能早地远离方向盘,双臂夹胸、手抱头。这似乎很难做到,但必须记住,撞车时,方向盘会高速撞向你的胸膛。后排乘客也应同样双臂夹胸手抱头部并向后躺,以避开前排的靠背。
跳车:除非车辆即将冲出悬崖,留在车上必死无疑,否则不要随便企图从急驶的车辆中跳下。跳车前做好必要的准备:打开车门,脱开安全带,身体抱成团——头部紧贴胸前,脚膝并紧,肘部紧贴于胸侧,双手捂住耳部,腰部弯曲,从车上滚出。可以顺势滚动,不要与地面硬抗。
车辆落水:在车辆沉没前若有可能应弃车逃出,因为在充满水之前它不会立即沉没。水的压力会使车门很难打开,若有机会可以摇下玻璃,从中逃出。面临此等令人震惊的场面,要镇定自如地做到这一切,确实不容易。如果车内有小孩,先推出一名是有可能的。不要考虑挽救什么财产。
如果你来不及,应紧关车窗,让孩子站起来,婴儿举近车顶。然后松开安全带,告诉每位车门边的乘客作好准备,用手握住把手,同时松开所有自动门锁。它们可能已被水挤坏了。这阶段不要试图去开门。
当水逐渐进入车内,空气被压向车顶,气压升高将逐渐趋近于车外的水压。这时车内几乎充满了水,让每人做一次深呼吸,打开车门,屏住气游上水面。注意:沿着水边停车时不要车头对着水,应侧向停车。如果停车时不得不面向水,离车时应挂倒挡,手刹车制动。3、车辆卡在铁轨上:如果车辆卡在交叉路口的铁轨上熄了火,应立即重新启动以迅速离开。这需要人工换挡,不能依赖自动挡。如果火车将临而车辆一时又无法启动,应当机立断放弃车辆,将孩子及身体虚弱者转移至安全之地——至少应离车45米左右——因为高速行驶的火车会将车辆抛出很远。
空难求生
最富特征的意外灾难,莫过于飞机坠毁或迫降险地了。它可能会突然发生,个人会感到无能为力,也不可能作什么特别准备。
受过专职训练的乘务员会知道如何面对这类险境,你应遵循他们的指示。机组人员会尽可能平安地降落飞机。除了保持镇静以及帮助乘务人员安慰其他旅客外,你别无他事。
飞机着陆之前你应有所准备。系紧安全带,与邻边旅客挽起手臂,下颌贴紧胸部,斜靠在折叠毛毯、大衣及垫背上。如果允许,腿部可以与邻座相互依靠,撑稳以防撞击。
等到飞机最终停稳时,遵循指示迅速从机上撤离。如果飞机着陆在地面,应迅速远离着陆地,因为飞机会有起火或爆炸的危险。如果飞机迫降在水面上,无篷小艇会自动充气,停放在机翼上。通过机门身在水中后,立即拖来套环气嘴将救生衣充气,然后登上小艇。如果飞机正在沉没,乘员和装备一上小艇就应立即起锚。注意如果是跳伞并且落在荒野之地,应尽可能移向飞机坠落残骸——相对来说,营救者会更易发现飞机残骸,而不是单个人或降落伞。
即使飞机起火,可能也不会烧毁所有物品,搜寻残骸中一切可以利用的装备、食物、衣物和水。如果你觉得着陆地毫无掩蔽或者非常危险,那么有必要转移到安全地带。然而,别在夜间行动。离开失事地点时,应就转移的方向作好标记,以便营救人员知道还有幸存者,并知道去哪方寻找。
(注:1品脱=55毫升)
练习行走
我们走路时,不要一面走路一面想如何走路,要把走路当作目的,认真去走。刚开始训练走路,在平地上,最少要走15分钟。练习快走时,我们呼吸会加快、出汗,小腿肚、脚底、腹侧都会发痛。当你感到身体某部分发痛,常会中断走路。其实走路如同赛跑,要有技术。
有时离开道路而走,时间长了脚会发痛,原因有很多,可能因为鞋子、袜子、走路方法所引起。走路是一项很好的运动,人们未发明汽车时,就是以双脚为交通工具。走路可以训练脚肌肉结实,促进身体健康。对自己走路及健康有了信心,不妨离开道路,到野外山路走一走。(当然要避免走施工现场,要享受披荆斩棘开路的趣味。本来路就是人走出来的。)
绕远路也有一番乐趣,不要经常走同样一条路,不妨绕远路、看看周围环境,因为气候、季节的不同,而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察,说不定有新发现。到野外长时间走路,最好以同样速度前进。
学会观察
在野外求生存,最重要就是培养观察自然的眼光。人类与动、植物求生的本能都是一样。自然界动植物虽然彼此间没有共同沟通的语言,但是彼此关系非常密切。如果我们仔细观察,就能理解其它生物,平等对待他们,而不会去伤害他们。
不要破坏自然界平衡的状态是野外生存中十分重要的。大自然中动植物彼此保持很微妙的平衡。一块狭小的空地,表面看起来没有生物生存,实际上生物正在那活跃着。接触大自然时,不要破坏这种平衡,不乱折花木不乱捕鸟兽。享受大自然,也应遵守规则。
还有,必须学会一件事———恢复自然界原有的风貌再离开。有时我们看到人们离开野外后,留下肮脏的垃圾,阴暗处的空罐头、堆积的塑料袋、吃剩的鱼肉汤肴,不堪入目。因此不要忘记,保存自然原有的风貌,处理掉垃圾,将临时厕所掩埋好,把不能燃烧的塑料袋带走,后来的人,才能享受干净的大自然。
在山林中,还有几点要注意的:不要触摸鸟巢、不要抄近路到危险地方、不要大声喧嚷、不乱摘花草、不要靠近带着幼子的动物、不随便发出叫喊声。
野外生存一日活动方案设计篇四
二、活动时间:
三、活动人数:秘书组全体人员与家属(每人只能带一名家属)
四、活动策划、负责人:
五、活动目的:
让全组的人来一次海滩,不仅可以更加亲近大自然,呼吸到更加清新的空气,也让我们体验到海边运动的快乐与充实,更让我们体验到组员之间团结互助的重要性,加强组员之间的熟悉感,创造一个团结友善的氛围,将大家紧密联系,并且让大家学会有责任感。
六、活动内容:
烧烤、海边观日出、海边观日落、游泳、沙滩排球、沙滩足球、放风筝、捉螃蟹、搓麻将、夜间游戏(暂时保密)、自由活动、歌(没有不能玩的,只有想不到能玩的,只要大家开心,都可以玩)
七、活动流程:
八、活动细则:
16:00-19:00自由选择游泳、沙滩足球、沙滩排球,有兴趣者也可选择放风筝、捉螃蟹、沙雕、拾贝壳(特别注意:由于捉螃蟹的礁石位于海滩两端离活动地点有一定距离,前往一定要结伴而行且至少一男同行以确保安全)
22:30以后自由安排(搓麻将、看电视、睡觉等)
12:00午饭时间
15:00准时登车返回市区
九、注意事项:
1、安全、环保、自助的户外活动理念:本次活动地点为海滩,大海本就神秘莫测,加之西冲海滩并未完全开发,海岸处礁石林立,水下暗流涌动,极易形成水下漩涡,水况复杂,存在相当程度的风险,加之未知的天气、风浪等因素,极易出险,故要求参与者必须时刻保有安全第一的心态;不得单独下海、入睡后不允许再下海游泳,否则有任何安全事故由自己承担。
2、自备垃圾收集袋等环保用品,鼓励拾捡垃圾,提倡环保,尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹;原则上全程需独立自助,同时鼓励们同学们发挥团结友爱、互帮互助的精神;以此树立良好形象。
3、不会游水者必须自备游泳圈才可下水(泳圈自备),否则不得下水,若下水一切后果自负;身体不适者必须告知负责人,并且不得下水。
5、费用实行制,所有参与活动人员,按人数分摊活动费用,家属也是自费,费用以人数最后定夺;关于活动的文字、图片和策划书,将以邮件的方式发给各位。
6、不排除根据当时的天气、路况实际情况对活动计划和路线做出调整的可能;请大家自觉遵守活动规则,谢谢大家合作。
7、活动中听从指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念;严禁单独行动,不遵守规则者将受到相应的处罚。
8、此次活动可以带家属,限制每位只能带一位家属,家属安全由带家属者自己负责。
9、本次活动每人的费用是150元(包括交100元+50元已交的组费),家属由于未交组费需交150元。(费用暂定的,会根据最后人数多少进行合理预算)。
10、本次活动是海边,大家必须做好安全措施再下水,为了大家的安全,请不要去危险的海域,不要私自活动。
十、准备物资:
自备:毛巾、换洗衣物、纸巾、个人药物、手机、钱、零食、沐浴用具、防虫用品。
十一、安全措施:
所有参与活动人员平均分成若干个小组(形式上的分组,不影响活动自由),便于安全组随时清点人数以及了解人员去向,免生意外和不必要的惊慌。
十二、经费预算:初步核算费用为:组员150元(100元/人和组费50元),家属150元,此费用包含除上述提到的所有项目外,还有住房、门票、包车费、烧烤(包括烧烤的用具、烧烤材料、食物、饮用水、零食、啤酒等)、细微变动视到场人数而定。(注:宵夜不包)
十三、活动负责人(暂定):
总负责:
副负责:
购买物资:后勤组
配合(暂定):
野外生存一日活动方案设计篇五
泰山,通常指我国的五岳之首,有“天下第一山”之美誉,又称东岳,中国最美的、令人震撼的十大名山之一。泰山位于山东省中部,自然景观雄伟高大,有数千年精神文化的渗透和渲染以及人文景观的烘托,风景名胜有天柱峰、日观峰、百丈崖、仙人桥、五大夫松、望人松、龙潭飞瀑、云桥飞瀑、三潭飞瀑等。泰山于1987年被列入世界自然文化遗产名录。数千年来,先后有十二位皇帝来泰山封禅。孔子留下了“登泰山而小天下”的赞叹,杜甫则留下了“会当凌绝顶,一览众山小”的千古绝唱。另外,泰山还有岳父的意思。
二、活动时间地点
1活动集合出发的时间和地点:9月30日日照车站
2活动结束的时间和地点:10月2日旅馆
三、活动目的:
1、同学一起游玩,拓宽视野,增加感情。
2、增强体魄,锻炼坚韧不拔的意志。
3、培养团队精神,提高动手能力。
4、掌握野外生存知识,学习野外生存技巧和野外急救方法。
前期资料准备
1)泰山旅游攻略出行:铁路:京沪铁路泰山站每天到发列车多达86趟。此外,泰山与青岛之间每天还有1趟快速列车对开。公路:京沪、泰徐(往徐州)、泰博(往淄博)三条高速公路在此交汇。从泰安到济南仅63公里,到曲阜也只有68公里,无论是乘火车还是坐汽车,1小时内皆可到达。泰安到青岛,汽车438公里,5小时内可达。到淄博汽车142公里,车程2小时。
2)泰山旅游攻略购物:泰山崛起于华北平原之东,凌驾于齐鲁平原之上,东临烟波浩淼的大海,西靠源远流长的黄河,南有汶、泗、淮之水,在这片神奇的土地上孕育了品类繁多的土特产品。肥城桃、泰山板栗、宁阳大枣并称“泰山三大特产”;此外,泰山核桃、泰山大货山楂、泰山红玉杏、泰山美人梨(俗称小白梨)、三岔红星苹果、鹿角菜以及“中国八珍”之一的赤鳞鱼等,亦小有名气。
3)泰山旅游攻略游览:最经典——泰山东路(红门路)登顶路线:因为历朝皇帝也从这条道登山,又称泰山御道。它是历史悠久的登顶路,千百年来为登山主道。沿途树阴夹道,石阶盘旋,峰峦竞秀,泉溪争流,自然景观雄奇秀美。沿途古迹众多,共计有古寺庙8处,碑碣192块,摩崖刻石366处,传统文化韵味浓郁。
4)泰山旅游攻略餐饮:泰安城不大,如果住在市区以内,乘车去下面介绍的地方,车费不会超过15元的,一般在10元之内。豆腐宴和药膳宴酒店大都可以提供,尤以泰山宾馆、泰山饭店历史悠久。其它酒店需要提前预约。野菜宴最正宗的地方是去泰山东麓的大津口乡。山崖下、溪水旁、树林边的许多农家小院向游客供应野菜宴。
四、活动安排
活动内容,观日出,赏风景安排:
第一天:
1、早7时集合。
2、8点乘客车出发,大约3个半小时的路程到达目的地。
3、下午1点午餐,吃午餐(自带或农家饭菜)。
4、2点半开始行程,从红门开始上,可以体现爬山的乐趣,观赏十八盘,而且半夜的时候上,凌晨到山顶正好看日出,否则上的太早上边太冷了!
5、下山的时候在南天门做缆车,可以纵览泰山风光,以解疲乏5、6点搭建帐篷、点燃篝火、烧烤晚餐开始(可以喝酒),也可去农家居住。
6、9点篝火晚会,游戏娱乐。
7、11点入帐就寝。
第二天:
1、5点观日出7点晨起,洗漱。
2、7点30分营地早餐。
3、8点游“花果山景区"的‘白蛇吐布’、‘鲤鱼跳龙门’、‘水帘洞’、‘晴天雨露’、‘卧佛山’、‘笔架山’、‘绝顶天灯’等景点,进行山地穿越、观瀑布等活动。
4、12点农家午餐。
5、下午2点,乘车返回。
路线:山下到山上
日程:两天
五、人员及任务
1)活动计划及参与总人数,4人
2)参与人员年龄,性别的限制,年龄20,性别限制无
3)对个人户外经验的基本要求:要求能够懂得一点户外旅行知识
4)报名方式,联系人,联系方式:
六、纪律
1)遵守团体或户外活动的规则制度和规章
2)注意环保,垃圾自行处理
3)旅*进宿营活动等要集体协作,不要单独行动,以免发生意外
七、准备清单
费用aa制:
1、交通费:20元/人。
2、门票:68元/人(含保险费)。
3、食物、药品、器材自备。
4、共计88元。
5、如有意外,费用另算
携带物品:
1、旅游鞋(或胶鞋)。
2、洗漱用品。
3、双背旅行包。
4、行军水壶。
5、常备小药。
6、日记本、笔。
注意事项:
1、山区早晚潮凉,注意增减衣服。
2、进入夏季,建议携带雨衣。
3、穿越山林,身穿长袖衣裤,脚蹬山地用鞋或旅游鞋。
4、自带防虫用品、药品及照明设备。
5、注意保护当地环境。
注:如遇天气变化,日程安排以当日调整为准
野外生存一日活动方案设计篇六
迎泽公园
20xx、4、18早晨9:00出发
:1感受春天的变化,了解周围环境的变化。
2体验合作游戏的快乐。
活动准备:幼儿了解春游踏青的准备、接送车5辆
一、准备活动
幼儿收拾自己的物品,做好春游踏青准备。
谈话活动,了解春游踏青注意的事项。
二、基本活动
1、组织幼儿观察春天的主要特征。
引导幼儿说出天气变暖和了,人们的衣着也穿得变少了,草也长出来了,各种各样的花也开了。
2、组织幼儿做游戏。
教师讲解游戏的方法,知道游戏规则。
幼儿开展游戏活动。
3、幼儿自由组合进行会餐活动。
三、社会实践活动
1、乘车到迎泽公园。
2、引导幼儿认识春天的主要特征。
3、组织幼儿游戏。提醒幼儿注意安全。
4、幼儿自由组合进行活动。
四、延伸活动
主题绘画“快乐的春游踏青”