人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
世界高血压日篇一
多吃含钾、钙、镁丰富的食物：如芹菜、土豆等；
多吃高纤维膳食；如玉米、大豆、燕麦等；
不宜食用过咸食物及腌制品、虾米、皮蛋、方便面等以及辛辣的刺激性食品；
忌喝浓茶、咖啡，戒烟忌酒；
节制饮食，定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，不挑食偏食，饮食清淡。
只要你能做到合理饮食，同时有一个乐观的心态和适度运动，相信你一定会健康，长寿。
另外，还可以采用健康、安全、无毒副作用产生的负离子疗法来防治高血压。
哪些人需要定期测量血压？
世界高血压日篇二
1、 人们的一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;七情调节莫失控，八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;10.8全国高血压日，百般措施重保健，健康快乐永长驻。
2、 人们的高血压病危害大，保持健康远离它，饮食少盐宜清淡，不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃，动物脂肪宜少食，不要吸烟不酗酒，少喝茶水多锻炼。全国高血压日，保持饮食规律，远离烟酒滋扰，心胸开阔舒适，远离高血压，健康好身体!
3、 人们的高血压病危害大，我们都来预防它;合理膳食要牢记，一二三四五六七：一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼，忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小，开心快乐幸福到!
4、 全国高血压日，关爱自己预防高血压：不抽烟不喝酒，心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼，精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养，多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿，幸福平安。
5、 我希望你的工资是高的，这样你会开心许多，我盼望你的智商是高的，这样你的机遇会有许多，我渴望你的生活是高的，这样你会幸福许多，我期望你的血压千万别高，这样你会健康许多，世界高血压日，愿你身体健康，笑口常开。
6、 大鱼大肉，升高的不是幸福的.指数;吸烟饮酒，升高的不是快乐的幅度;高血压，也是不积跬步不至千里;合理饮食，日常注意;让血压安稳地运行，让幸福健康永远陪伴你，牢记“健康就是福气”。全国高血压日，愿你幸福快乐指数高，血压永不高!
7、 我能想到最动听的祝福，就是不要让高血压这个病魔，陪着你一起慢慢变老。全国高血压日，愿你膳食营养，运动合理，尽享健康生活。
8、 人们的高血压危害大，饮食质量要控制，不食内脏不吃咸，多多锻炼少懒惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝浓茶多饮水，膳食搭配要合理，世界高血压日，愿你远离高血压，永远保持快乐的心态。
9、 欣然食粗粮，淡泊以明志。甘愿尝寂寞，宁静以致远。远离歌舞场，保护好心脏。天天都开朗，血压不上涨。慢跑天地长，步步都健康。10月8全国高血压日，坚持就是健康。祝您健康!
10、 全国高血压日，我来支招：鸭梨番茄汤治高血压。材料：大鸭梨1个，番茄2个。做法：削去外皮，置于锅内煮沸即可食用。每天食用1次，连服20天，对早期高血压有帮助。
11、 防控血压有妙方，瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶，早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园，雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢，会友聊天心舒畅。“全国高血压日”祝你：心无杂念血压稳，无忧无虑长寿久。
12、 高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒烟酒，食粗粮，少盐少荤多素汤。慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。10月8全国高血压日，轻松降压，还您健康!
13、 幸福在减少，血压在升高，我们要采取行动。工作紧张人太累，闲暇来本故事会。莫要熬夜加咖啡，每天记得要午睡。饭菜少盐少腥荤，最是健康白开水。漂泊江湖风雨吹，归隐田园几时回。东篱赏菊醉花阴，淡出红尘享天伦。10月8全国高血压日，降低血压，亲密自然，拥抱健康!
14、 高血压，可预防，日常生活保健康。背菜谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒畅，偶尔田园是时尚。跑跑步，踢踢腿，可以潇洒走一回。游青山，戏绿水，血压不降暂不归。10月8全国高血压日，降压自己多努力。祝您健康!
15、 预防高血压，膳食要合理。粗细粮搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又减重。食蔬菜鲜果，补充维生素。饮绿茶红酒，抗动脉硬化。远离高血压，效果很显著。全国高血压日，祝你永远健康。
16、 预防高血压，做好四个点。饮食宜清淡，油盐少一点。运动要适量，心率稳一点。睡眠要充沛，精神足一点。心态要平稳，快乐多一点。祝你体康泰，幸福无句点。
17、 控制饮食，盐分摄入量不要太高。调节情绪，遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体，血液舒张压不要增高。祝你平安，全国高血压日健康快乐。
18、 保持健康生活方式，把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养，把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日，祝健康长寿。
19、 你是传说中真正的高富帅：个头挺拔长得高，财富缠身摞得高，事业辉煌站得高，祝你身体健康，只有血压不用太高。世界高血压日幸福快乐。
20、 全国高血压日，温馨送祝福。饮食要适量，清淡味为主。运动要适度，中等度为妙。心态要适中，快乐趣为上。休息要适时，健康事为大。
21、 10月8日全国高血压日，温馨健康提示：饮食清淡为主，低脂低盐有益健康，进食定量优质蛋白，对血压有稳定作用，酗酒吸烟绝不提倡，有氧运动保护心脏，时常保持愉悦心情，放松自己做好保健工作，远离高血压，拥抱健康人生。
22、 人们的加强身体的锻炼，注意饮食的清淡，抛弃灰白的药片，再现开心的笑颜，告别病痛的梦魇，迎接美好的明天，身体是革命的本钱，健康是快乐的源泉，全国高血压日，愿你身体健康，远离高血压。
23、 全国高血压日，预防宣传在此时，均衡营养清淡饮食，腌制食品食盐少吃，普及自我保健意识，愿你血压稳定健康至，十月八日，祝你开心快乐幸福一世。
24、 金秋十月菊正香，食点粗粮又何妨。远离闹腾歌舞场，不沾烟酒及内脏。品茶论诗日悠长，放慢节奏自舒畅。喜怒哀乐皆有伤，淡定人生保健康。10月8全国高血压日，要君有个好身体。祝您健康!
25、 少肥肉，多蔬菜，血压低，营养高;少熬夜，多休息，疾病去，健康来;少生气，多欢笑，血压降，幸福升;全国高血压日，愿你多吃蔬菜血压降，多多欢笑心情棒，一日三餐有粗粮，粗细搭配更健康，除去忧愁心情爽，一天三笑更健康。
26、 尝遍了佳肴的酸甜苦辣，才知道食物还是苦一点降压。经历了生活的喜怒哀乐，才明白平平淡淡自然健康。无论是菊花茶，还是苦丁茶，凡是去火的都降压。10月8全国高血压日，少点脾气，少点火气，血压也高不到哪里去。祝您健康!
27、 老夫聊发少年狂，血压易高不健康。高兴可以慢慢笑，悲伤最好偷偷苦。健身最佳是坚持，细水长流保健康。饭后务必散散步，放松心情放松胃。淡泊安定是淡定，血压一定不会升。10月8全国高血压日，稳定血压，和谐最美!
28、 多转颈，勤耸肩，帮助肌肉活动;多转腰，勤握手，有助肠胃蠕动;多垫脚尖，勤踏步，有益心血健康。世界高血压日，日常多锻炼，多预防，远离高血压，身体真健康!
29、 愿你禁得起美食当前的诱惑，守得住三餐口味的清淡，稳得住运动过后的心率，耐得住节制生活的寂寞。经得起以上各项考验，你将真正远离高血压。全国高血压日，祝你健康永驻，幸福常在。
30、 高血压可控可防，为健康要忍要戒。忍受粗茶与淡饭，控制血糖及体重。戒除烟酒与甜食，防止三高及肥胖。祝你健康幸福绕，全国高血压日快乐。
31、 高血压，慢性病。损健康，要防范。食粗粮，戒高脂。清淡味，理肠胃。勤运动，常锻炼。平常态，顺血脉。学养生，遵医嘱。祝福你，体康泰。
32、 秋冬干燥血压高，水果蔬菜不能少。枫叶秋菊景色好，遍赏秋色宜趁早。清晨可以慢慢跑，袜要透气鞋趁脚。知心朋友可谈笑，人约黄昏月在梢。交流趣闻及保养，心情愉快自健康。10月8全国高血压日，降低血压，快乐养生!
33、 高血压，慢性病，危害健康莫大意;忌浓茶，戒烟酒，暴饮暴食不可取;饮清淡，多蔬菜，适度运动好心态;准时起，按时眠，规律作息也关键。10月8日全国高血压日，愿健康膳食，健康体重，健康血压，健康平安每一天。
34、 高血压，危害大，预防知识短信发;少油脂，多粗粮，早晚锻炼身体棒;少激动，心放宽，幸福快乐活百年;齐保健，多宣传，祝愿大家永康健;10月8日全国高血压日，愿你血压稳定无疾病，健健康康伴一生。
35、 别以为年轻是资本，高血压远离他。要知高血压不分年龄和阶段，没有良好习惯就会找上他。劝你珍惜健康身，少吃动物内脏和脂肪，不抽烟不喝酒，食物清淡少饮茶，加强锻炼强体魄，永远不得高血压。全国高血压日，愿你养成良好的生活习惯，合理膳食，健康长寿!
36、 少盐多醋保健康，少油多菜身体棒，少烟少酒无病扰，多吃粗粮身体好，适当锻炼很重要，愿你天天好心情，全国高血压日，所有祝福送给你，祝你身体健康心舒畅，天天都有好心情。
37、 10月8日全国高血压日，治疗高血压，服药要准时;预防高血压才是重要地，多吃粗粮少油腻，幸福永远伴随你，不吃脂肪多运动，保你身体棒棒的，“三高”离你远又远，请你一定听我的，管住嘴迈开腿，防治高血压生活顶呱呱，10月8日全国高血压日，祝你合家欢乐万事如意。
38、 以远离烟酒油腻为佳，以喜好大鱼大肉为劣;以爱好运动健身为益，以习惯昼夜颠倒为损;以均衡饮食加强锻炼为主，以积极预防调养身心为辅。全国高血压日，远离三高，健康生活!
39、 急救车呼啸着疾驰而去，奔向急救中心。大夫们忙做一团实施开颅手术，是一位老人因长期患有高血压病症，不慎摔倒在地不省人事。经诊断为脑出血，因抢救及时挽救下了生命。“全国高血压日”祝高血压患者朋友，注意保健身体，积极预防治疗，提高生活质量，健康愉悦幸福。
40、 高血压，年轻化，都因生活无节制，心理紧张难放松。远离烟酒和应酬，食物清淡口味轻，加强锻炼体魄健，生活快乐胸怀广，疾病自然无处藏。全国高血压日，愿你远离高血压，健康快乐每一天!
世界高血压日篇三
促销品类：血压计
活动时间：5月9日
海报示例：
活动说明：世界高血压日，药店可联合厂家举行血压计的促销活动，节日当天血压计直降惠民。且10:00购买血压计，赠送拔罐器一个，数量有限，先购先得。同时，药店提供血压计的试用，设血压计专员为顾客讲解使用方法并现场示范。
活动主题：你降压，我买单
活动时间：5月9日
促销品类：常用降压药
海报示例：
活动说明：5月9日当天，全场降压药8折起售，顾客还将获得50元代金券，消费满50元，可抵扣5元，满100元，可抵扣15元，代金券和折扣同时享受。代金券的'使用日期截止到5月31日。
编辑小结
世界高血压日篇四
时间稍纵即逝，辛苦的工作已经告一段落了，我们又将开启新一轮的工作，又有新的工作目标，立即行动起来写一份策划书吧。好的策划书是什么样的'呢？下面是小编收集整理的世界高血压日活动策划书通用，仅供参考，希望能够帮助到大家。
世界高血压日活动策划书通用120xx年x月x日是全球第x个“世界高血压日”，为有效预防和控制高血压提高广大群众对高血压病的认识和重视，我院拟定于20xx年x月x日开展“高血压日”义诊宣传活动，活动安排如下：
一、活动目的1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。
2、宣传高血压的危险因素和早期症状，提高早发现、早诊断、早干预、早治疗的能力。
3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。
二、活动地点
xx乡场坝。
三、活动时间
20xx年x月x日上午。
四、活动参加人员
卫生院公卫组。
五、活动内容和形式
1、现场义诊咨询：高血压防治提供专业咨询服务、免费测量血压。
2、横幅宣传。
3、发放高血压防治健康教育宣传资料。
六、宣传标语
“健康血压，健康心跳”
七、组织实施
本次活动由卫生院公卫科负责组织实施，活动结束后形成资料总结归档。
世界高血压日活动策划书通用2一、活动目的1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。
2、宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。
3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。
二、活动时间和地点
三、活动内容
1、测量前的准备工作。
在测量血压前必须在安静环境下坐位休息x分钟，运动后则必须休息x分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安，测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴。
2、体位、姿势和操作。
测量者取平卧或坐位。测量时肘关节与心脏在同一水平，上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤，下缘距肘弯横纹x厘米，不要过紧或过松。
3、科学评估血压数值。
正常人的血压在上午xx点，下午xx点处于高峰值，到夜间时血压比白天下降x%以上。所以，某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。在记录血压值同时，还应记录测量日期、时间、地点和活动情况，以便自己和医生参考。
家庭血压测量是广大公众在家里测量血压，可反映患者清醒状态下的血压，也可鉴别白大衣高血压和隐蔽性高血压等，还可帮助评估高血压的治疗效果，是经济的易于操作的血压测量方式，应积极推广。
世界高血压日篇五
20xx年10月08日是全球第9个“世界高血压日”，今年活动主题是“健康血压，健康心跳”。为有效预防和控制高血压提高广大群众对高血压病的认识和重视，县疾控中心及大河坝卫生院拟定于2013年10月08日开展“高血压日”义诊宣传活动，活动安排如下：
一、活动目的
1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。
2、宣传高血压的危险因素和早期症状，提高早发现、早诊断、早干预、早治疗的.能力。
3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。
二、活动地点：
院门诊广场或门诊大厅。
三、活动时间：
2013年10月08日上午9：00—11:30。
四、活动参加人员：
1、卫生院公卫科健康教育组;
2、卫生院保健科、内科医护人员、志愿者;
五、活动内容和形式：
1、现场义诊咨询：高血压防治提供专业咨询服务、免费测量血压。
2、横幅宣传。
3、发放高血压防治健康教育宣传资料。
4、发放低钠盐宣传单和低钠盐。
三、宣传标语?
1、2013年第九个世界高血压日健康宣传活动
主办单位：大河坝中心卫生院
2、2013年世界高血压日主题是“健康血压，健康心跳”
3、肥胖是血压升高的重要危险因素。
4、防治高血压要戒烟戒酒?适当运动?清淡饮食。
5、食用低钠盐，预防高血压。
四、组织实施
本次活动由卫生院公卫科负责组织实施，活动结束后形成资料总结归档。