在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
素质赛参赛心得篇一
20**年5月―10月，我参加了顺义区第二期职工素质教育培训班。通过半年来的学习使我认识到了，在当今的社会里，提高职工素质的重要性。通过参加素质教育培训班，使自己在思想上有着不同程度的提高，把所学的一些文化知识已运用到了工作中去，使自己的工作进一步得到了提升。为更好地完成企业的各项工作打下了良好的基础。通过职工素质教育学习，总结出了一些心得体会。
一、端正学习态度，认清社会发展
刚开始我认为：自己是来自企业的一名学员，工作已经28年了，以前却从未有过进修学习的机会，再加上自己的年龄大了，记忆力也减退了，再有两年我也退休了，学不学对我而言没有什么大的作用，没有什么必要参加什么素质培训了。职工素质教育应对的是企事业中的青年职工，他们是企业经济发展的中坚，民族传承的关键，只有他们的知识、技能、素质提高与完善了，才能使企业国家未来更加发展壮大。通过开学典礼的动员会和区领导的讲话使我认识到了，首都职工素质教育工程实在是和我们每一位职工的实践生存和未来的发展息息相关，和国家与民族兴衰密切相连的一项大事业、大举措。正如人们常说的一句话“要活到老学到老”又有多少人在渴望学习、渴望自我的提升。单位支付学费送我们来学习，工会给我们请来老师为我们上课，机会很难得，我要珍惜这次学习的机会，认真学习。()特别是我国是世界上人口最多、劳动力资源最丰富的.国家，但是劳动力素质偏低，自主创新能力薄弱，核心技术严重缺乏，在一定程度上制约了我国经济发展和国际竞争力的提高。一次党的十八大报告中明确提出要“形成全民学习，终身学习的学习型社会”。随着知识经济时代的到来，当今社会正在发生着快速而深刻的变化，是否具有适应环境和创新的发展能力已成为职工个体和生存与发展的关键，旨在增强职工的学习能力和创新能力的“职工素质教育工程”正是应时而生的一项民心工程，这项工程是“创建学习性组织，争做知识性职工”活动的重要举措。从根本上维护了职工的学习权、发展权和精神文化权。
因此来看，社会的发展需要学习，祖国的未来需要学习，如何度过自己的后半生更需要在学习。
二、克服困难，积极参加学习
对我这个五十年代才出生的人来说，正是上有父母，下有儿女，面临着工作、家庭与学习矛盾。特别对我而言，我的工作单位在顺义李遂，而我的家却住在市里，每周我们只有周六回家，休息日，周一又得回来上班，而我们这次素质教育培训班的学习时间正是利用周日休息上课，对我来讲确实负担较大，中午一个面包、一瓶水，下午下课后到家都要晚上八、九点钟，还要干家务，但是每当看到给我们上课的周长亮老师，他年事已高，身体又不好，怀揣着医生给他开的住院通知单，还坚持这为我们讲课，为了给我们上好实用文体的写作，他认真备课，他讲的课既有书上的知识又有生活中的案例，让我们通俗易懂。有时他站着讲累了，就坐着继续讲课。他的这种精神也深深地感染我，他是为什么?难道他不知道累吗?不知道自己有心脏病吗?他是用自己的生命在给我们每一位学员讲课。而我的困难和老师的生命相比那是微不足道的。因此我更加珍惜周老师的每次面授课。课上认真记笔记，下课认真完成老师留下的每次作业，课后还和同一个镇来的同志相互交流，把老师讲的知识吃深吃透，坚持上课，不迟到早退，从不缺席。
但是天有不测风云，人有旦夕祸福。下半学期刚开始我就生病住院了，当我在病床上接到同志的电话是我非常着急，就嘱咐他记好笔记，把书给我带来。手术后自己坚持看书、自学。医生给开的假条未休完，我又回到了单位并参加了补考。经过同志们的帮助和自己的努力，我所学的《自我发展与团队管理》《实用法律基础》《实用文体写作》《企业运营与发展》四门功课已全部通过。
三、要把所学的知识运用到工作和生活中去
在参加素质教育培训班学习以前，对于工作和生活中常接触和用到的各类实用文体，全然没有明确的概念。我对于如何正确认识自我发展、如何开展工作沟通、如何进行团队领导的知识与方法全无概念，对如何能够有效的利用和管理时间的理念与方法更是一无所知，对于一些与工作密切相关的法律法规也都是含糊其词，对于企业的运营与发展，认为这都是总经理的事。现在通过我们参加了素质教育培训以后，将我们所学到的《实用文体写作》《自我发展与团队管理》《实用法律基础》和《企业运营与发展》的四门课程，应用于工作和生活中，这四门课程是最贴近生活，贴近实际工作需要的课程。通过学习《实用文体写作》基本掌握了各种文体写作的格式，了解和掌握了日常生活和工作中常见的各种实用文体，提高了写作水平，对今后自己的一些实际工作有很大的帮助。通过学习《自我发展与团队的管理》使我更加理解了团队合作精神的主旨并灵活运用管理手段，提高工作效率、提高团队合作意识，也学会了团队的管理方法，为今后的自身的职工生涯的发展打下良好的基础。通过学习《企业的运营与发展》使我认识到了企业的规模无论大小，他未来的发展不是一个人的事，是具备管理经验，科学决策和各级管理工作大家的事。通过学习后，我在工作和生活上都发生了一些变化，使得我的工作更加学习条分缕析、得心应手了。
总之，几个月的职工素质教育工程通用能力阶段的学习早已结束了，通过这段时间的学习，我不只是学习到了四门功课，它还是我今后继续学习的一把金钥匙，它打开了我今后继续学习的大门，我今后要加倍努力，改善心智模式，提高创造力和学习力，为企业的不断发展壮大和实现自我超越搭建终身学习的平台。
社会在发展，人类在进步，我们有取之不尽用之不完的科学知识。我将在学习、学习再学习这条跑道上继续向前奔跑，为祖国和企业的明天更加美好而努力学习。
素质赛参赛心得篇二
第一段：初体验
开始做素质作业的时候，我觉得它与平常的作业并无太大的区别，无非是添加了一些素质方面的内容。但是，当我真正开始动手做作业时，我才发现素质作业的内容非常广泛、复杂，不同于以往的作业只着重于知识点。有时候，做起来需要花费更多时间精力，所以素质作业的要求比较高，需要我们认真对待。
第二段：提高综合素质
从我自身的角度来看，素质作业的最大好处是能够帮助我提高各方面的综合素质，比如语言表达能力、沟通能力、团队合作能力等。在完成作业的过程中，我需要和其他同学一起讨论、交流，这就锻炼了我的表达和沟通能力。同样的，通过作业，我也学到了如何团队合作，这些全都是很实用的技能。
第三段：增强自学能力
素质作业的完成过程，是一个自我发现、自我探索和自我完善的过程。在做作业中，我们不能仅仅是单纯地从书本中获取知识，还需要深入思考和拓宽自己的知识范围。很多时候，我们要自己去阅读各种资料，亲自去实践尝试，这样才能真正通过做作业来提升自己的自学能力。
第四段：积极心态
做素质作业需要耗费更多的时间，但是，它能让我养成一种好的心态。素质作业的完成过程是一个积极主动的过程，我们要学会自我激励和自我调节，坚持不懈。不论做了什么样的作业，我们都能够通过它得到成长与收获，这就需要我们保持积极的心态去面对。
第五段：价值认识
通过做素质作业，我对自己的学习价值也有了更加清晰的认识。在过去，我认为学习是为了考试，但是现在，我更加认识到学习本身的价值，包括积累知识、提高自己的综合素质，以及塑造完整的人格。这些都是学习的真正意义，而素质作业的出现，能够更好地帮助我们实现这些目标。
总之，通过做素质作业，我认识到了自己的不足，也更加了解了自己的价值。这是一场积极的、有价值的学习过程，我们需要抱着真正的热情和热爱来面对它，相信我们都能够从中受益。
素质赛参赛心得篇三
xx年5月10日，xxx公司组织开展了一次户外素质拓展训练，开展了一系列的训练的项目。每个项目的完成，都离不开集体的智慧和力量，给人不同的感悟，但给我印象最深刻的是“高空单杠”和“毕业墙”这两个项目。
在平地上跳起抓住2米外的单杠简直轻而易举，但同样的动作放在8米的高空中却显得困难重重。我看着其他队员们一个个地跨了过去，心里的恐惧却越来越重，当我站在高空的时候，虽然身上挂满了安全保护措施，但是两条腿还是有点发软，2米外的单杠看起来并不那么牢固；更让我恐惧的是，好像我每看一眼它就又变窄了一些……我抓住保险绳的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差点我就想放弃。这时，我看到了下面的队友，听着大家对我的加油助威声，感受到了来自团队的力量，我感动了，心情突然变得的轻松，轻轻一跃便抓住了刚才看来还遥不可及的单杠。回过头我才发现，遇到困难怕的是失去解决困难的勇气和信心！
毕业墙，就是在从一块4米的铁板下方翻到上面的平台上去。这一次是51人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是50分钟，最后我们只用了18分钟完成了。几十个人的团队在不得借助任何外力的条件下，面对如此的峭壁，如果单凭个人的力量是根本不可能完成的。面对困难，我们全体队员展现出前所未有的团结合作精神，仅仅用了两分钟的时间，一套完整的行动方案已经形成。大家在墙下搭起了人梯，身手敏捷的队员就踏着这些队员的身体顺利爬上了墙头。我清楚的看到，下面搭人梯的队员手背都渗出了血，可是没有一个人喊痛喊累，全然不顾汗水早已打湿了衣衫，让其他队员一个个踩着充当人梯的队员的肩膀向上翻跃。大家不可以说话，但我能听到大家心中的鼓励之声此起彼伏。待到将最后一名队员拉至安全地带时，所有的人都欢呼。那一刻，协作、互助精神被体现得淋漓尽致，集体的力量也得到了最完美的体现。此情此景所最能体现的也莫过于一点——团结就是胜利！
我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语，但是很多时候，我们都是听过即算，并没有认真去思索过，团队精神到底是什么。这次的拓展培训课堂围绕着“团队”两个字进行，我们经历了责任感、凝聚力、奉献及齐心协力的精神的洗礼，也经历了共同创新解决问题感受团结的力量和团结的乐趣，不仅让我们重新认知了自我，也激发了我们拼搏超越的激情，许多对个人来说看似不可能的事，在团队面前却变得轻而易举，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服困难。我们清晰的看到，面对困难，必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时加强队员之间的沟通和协调，充分发挥个人特长，优势互补，必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
在训练结束回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。很多人表示意识到了团队合作的重要性，同事之间彼此的心更加贴近，感情也更加深厚。很感谢雅迪给予我们参加这次户外素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟，这一天的汗水和欢笑，让我们亲如兄弟姐妹！第一次参加素质拓展训练，我深刻领会到“团结就是力量”这句话的真正内涵，只要我们雅迪这个集体时刻都能保持这样的气氛，那么我们雅迪人定能攻无不克，战无不胜。让我们借拓展之激情，来更好的迎接明天的挑战，铸就未来的辉煌！
素质赛参赛心得篇四
第一段：了解工作素质的重要性（引入）
工作素质，是指一个人在工作中所具备的各种能力和素质，包括专业知识、工作技能、态度和价值观等。良好的工作素质是一个人能否在职场中有出色表现的关键所在。在我多年的工作经验中，我深刻认识到了工作素质的重要性。下文将从积极认真工作、与人为善、自我进取、团队合作和持续学习的角度，分享我的工作素质心得体会。
第二段：积极认真工作
积极认真工作是一种重要的工作素质。作为一名员工，只有对工作充满热情和责任心，才能在工作中全力以赴，追求卓越。我始终坚信，无论职位多么高级，每一份工作都是有价值的。因此，我总是努力给予每项工作应有的重视和认真对待。无论是简单的任务，还是复杂的项目，我都认真履行职责，尽力完成。正是因为这份认真努力，我得到了同事和领导的赞赏，并逐渐在职场中展现出了独特的个人魅力。
第三段：与人为善
与人为善是另一种重要的工作素质。在职场中，与人和谐相处、互相合作是非常重要的。我始终保持积极向上的工作态度，乐于助人。无论是对同事还是领导，我总是以真诚和善意对待。在工作中，我尽量与同事建立良好的合作关系，相互帮助和支持，促进工作效率的提升。通过与他人的良好关系，我学会了倾听他人的意见和建议，不断改进自己的工作方式。这种与人为善的工作素质让我在团队中获得了更多的信任和支持，也为我在职场中取得了更多的机会和成就。
第四段：自我进取
自我进取是工作素质的重要组成部分。在竞争激烈的职场中，只有保持不断学习和自我提升，才能不被时代淘汰。我深知只有与时俱进，不断提升自己的专业素养和技能水平，才能更好地适应和应对工作的变化。因此，我始终保持学习的状态。不论是在岗位培训中还是外部培训中，我都主动参加，吸收知识和经验。并且，我还善于总结工作中的经验教训，不断修正自己的短板，提高自己的综合素质。这种自我进取的态度让我在职场中不断超越自我，得到了更多的机会和回报。
第五段：团队合作和持续学习
团队合作和持续学习是不可或缺的工作素质。在我所经历的工作中，团队合作一直是我非常重视的一个方面。在团队合作中，我不仅能够与其他成员协作，取长补短，共同完成任务，而且也能从中学习到更多的知识和经验。同时，我也非常注重持续学习。无论是通过阅读专业书籍、参加行业会议，还是通过与同行交流学习，我都能不断增强自己的知识储备和能力。通过团队合作和持续学习，我不仅提升了自己的工作能力，也积累了宝贵的合作经验和人脉资源。
结尾段：工作素质心得体会
在我的职场生涯中，我充分认识到工作素质的重要性。通过积极认真工作、与人为善、自我进取、团队合作和持续学习，我不仅提升了自己的个人能力和综合素质，而且也得到了更多的机会和回报。我相信，只要我们能够不断提高自己的工作素质，努力追求卓越，就一定能够在职场中取得更加出色的成绩。
素质赛参赛心得篇五
上周末我们一大早就来到了_拓展训练公司在双流的拓展基地，拓展训练正式的开始，在“信任背摔”中我记住了这样几句话：“我们准备好了，请相信我们，我们支持你，我们保护你，我们爱你!”这个项目中因为胆怯，我是最后一个上场的，当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的信任，我感受到了“爱”，爱别人就等于爱自己。
“星际大逃亡”看似一个再简单不过的游戏，可是我们却没有胜利的脱逃，为什么?因为觉得它太简单让我们麻痹大意了，它让我感悟到了12-1=0的道理。团队中一人的失败整个团队就得无功而返。鼓励而互相信任在这一刻是多么重要。
“高空断桥”让我重新认识了自己。伴着队友的呐喊声我爬上了8米高的断桥，一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的长度，现在变得那么可怕。我颤抖着问教练：“教练，我怎么没了平衡感，咋办?”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以过去”教练在我背后大声说道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一声，下面掌声响起来，我这才知道自己成功了，太棒了!
每个人的力量在一个团队中都起着重要作用，这是“同起同座”让我感悟到的，团队中任何一个环节出现问题，就会影响到整个流程。
团队的智慧是无穷的，“驿站传书”、“盲阵”让我学会了凡事要善于思考，工作方法是需要不断创新的，简化流程能大大提高工作效率，每个人做好自己应该做的事情，这叫做“本份”。
“毕业墙”上大家互帮互助，争分夺秒，程锐的肩被踩肿了，为了团队的胜利他只说了句：“没事，踩吧!”我们用了6′21的时间顺利到达目的地。当教练为我们讲评时，已经分不清流在自己脸上的是雨水、是汗水还是泪水。我们紧紧抱在了一起大声呼喊胜利之音ye!
拓展结束了，三天的时间，对我来说是不平常的，它教我学会合作，学会思考，它教会我要有一颗感恩的心。拓展基地上空我们的呼喊声还在耳旁萦绕，在这里我重新认识了自我，更懂得了团结就是力量，今天的浴血奋战是为了我们明天的辉煌!
素质赛参赛心得篇六
首先，为了成为一名有素质的人，我们必须注重自己的品德修养。素质不仅仅体现在我们的外在形象和表现，更重要的是内在的修养。我们应该保持良好的道德品质，严格要求自己，尊重他人，学会分享，与人为善。只有这样，我们才能更好的发展自己，更好的融入社会。
其次，我们应该注重自身的道德知识和修养。做人不仅要知道什么是对的，更要知道什么是错的。我们应该坚守自己的原则，严格要求自己的生活，始终保持一颗纯净的心。我们应该学会礼节、谦虚、感恩、诚实，这些品质都是素质的一个重要组成部分。同时，我们应该以自身的行为来引导其他人，做一个善良、有担当、有信仰的人。
第三，在生活中我们需要学会什么是真正的快乐。快乐不是从他人的肯定和赞许中获得的，也不是通过物质上的享受来获得的。快乐是建立在健康、阳光、向上的心态之上，这需要我们不断的修炼自己，不断的提高自己的情感质量。我们应该学会承担责任、勇于面对困难、积极寻求发展，这些都是我们获得快乐的渠道。
第四，我们需要学会爱。爱不仅仅是对亲人、朋友的感情，也是我们对大自然、对社会的一种情感表达。我们应该学会保护我们的环境，爱护我们住的家园。我们应该关注社会上出现的不公和不平等，努力为需要帮助的人伸出援手。我们应该学会宽容和谅解，尊重他人的观点，尊重他人的选择。这些都是我们在生活中要学习和积累的感情表达。
最后，我们需要坚定自己的信念，这是我们一生所追求的。无论生活中遭遇多少种风浪，我们都需要坚定自己的信念和方向。我们需要学会信任自己、相信自己，同时要保持谦虚。我们应该学会从每一次脚步中汲取力量，坚定自己的信念，持续不断的向自己的目标迈进。当我们成功的时候，要保持谦虚；当我们遇到困难的时候，要坚持不懈；当我们感到孤独的时候，要做好自己的心理护理。坚定信念，才能走得更远，走得更稳。
总之，素质品德体现在我们的生活中的每一个细节中，需要我们不断的修炼和提高。只有以正确的态度来面对生活、塑造自己的性格，以及培养自己的职业素质，成为一名优秀的人才，为社会发展做出应有的贡献。
素质赛参赛心得篇七
一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!