演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文，希望对大家能够有所帮助。
健身达人演讲稿篇一
只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑清醒，思维敏捷，并且还可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。以下是小编整理了关于全民健身国旗下讲话演讲稿，希望你喜欢。
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是“全民健身”。
我校将在本周五和周六举行第六十四届运动会。众所周知，5000m是运动会中最漫长的一道赛程，在报名参赛的运动员身上，我们将看到的不仅是他们敢于挑战的勇气，更能感触到的应该是他们坚持到底不言放弃的恒心与毅力。
当然，人不是老鼠。但古尔德博士指出“也有其他若干研究结果表明了运动减轻了人的不安状态”。这不能说是个大的发现，但可以认为比起不运动的人的海马区，有活力的人的海马区难以受到压力的负面影响。
可见，坚持跑步不仅可以起到强身健体的作用，还可以提高我们大脑的抗压能力。正如村上春树在跑步的哲学里说，一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这段时间是宝贵的一刻，缓解压力，释放自己，和自己对话。
在跑步锻炼这一方面，我校就为同学们提供了一个非常优越而又合理的方案。在每个晴天的第二节下课，我们都会在操场上进行跑操。也许，一开始有很多同学难以接受、难以坚持跟着队伍跑完三圈。可当你每天坚持着跑完，也许一个星期，也许一个月后，你会发现三圈对你来说根本算不了什么，你甚至可能会喜欢上这种耐久的运动。每天珍惜自己的每一小步，每天努力去超越昨日的一小步，你会发现，成长在慢慢到来，因为跑步带给你的好处不仅仅只有身体的强健，更重要的是他教会你的努力与超越。又正如村上春树所说的“跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。至少是立志提高自己，并为之日日付出努力”。
在跑步时，尝试把自己当做一名跑者。你所有的信念就是：我是一个跑者，因为我在跑步，不是因为我跑很快，不是因为我跑很远;我是一个跑步者，因为我说我是，没有人能说我不是。
都说“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。全民健身，不仅仅是一句响亮的口号，更需要一点一滴付诸于行动。那么，作为敢担当，有智慧，能做事的学子，就让我们从自己做起，从在操场上迈开我们的双腿开始，奔跑吧!同时期待运动员们在赛场上尽显风采，也预祝我校举办第64届运动会圆满成功!
谢谢大家，我的演讲完毕。
老师们、同学们，大家好!
大家上午好! 今天我国旗下讲话的题目是：健身健心，你我同行
首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，尊重友谊。面对挫折和失败应具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情，热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人，对他人要宽宏大量，乐于帮助他人，为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。
其次，在生活方面，养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明，人体的生命活动时生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑清醒，思维敏捷，并且还可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。
总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内学习上狠下功夫，也要合理安排课余时间，学会自我放松，调整状态。让我们行动起来，为了美好的明天，做一个阳光少年吧!
谢谢大家!
各位尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我是来自四(2)班的胡家豪，很荣幸能代表全体运动员在此宣誓发言。在这个硕果累累、丹桂飘香的美好季节里，我们迎来了岳麓一小全民健身运动会，这是一个盛大的节日。
相信大家都有自己喜爱的运动，比如羽毛球、乒乓球、篮球、排球等。说到排球，我可是排球队主力队员呢!我从二年级开始参加了学校排球队，到现在已经有两年时间了，但我依然坚持着。每周一到周四放学后，还有寒暑假，都要花很多精力和时间来练习排球。在排球队里，老师的细心指导，队员们互帮互助，使我从一个爱生病的小男孩长成身体强壮的大男孩。
同学们，你们有没有发现跑步后会感觉气喘吁吁呢?要是有这种现象，就多加运动哦!生命在运动，而运动贵在坚持。每天一小时的运动，你的身体会慢慢强壮起来。如果没有时间也没关系，你也可以在睡前做做仰卧起坐哦，只要我们愿意，随时随地都可以运动起来。
运动让我们有了健康的身体、自由自在的心灵、善良友爱的品质，世上还有什么比这更美好的事情呢?大家别犹豫，赶快行动起来吧!谢谢大家!
健身达人演讲稿篇二
今天，我非常高兴来参加“区全民健康生活方式行动”启动仪式。首先，我代表市卫生局向参加启动仪式的各级领导、各个单位和乡亲朋友们表示崇高的敬意和深深的感谢！
健康是人类生存发展的永恒主题，是社会文明进步的重要标志。随着经济社会不断发展，生活水平不断提高，人们的生活方式也悄然发生改变：肉吃多了菜吃少了、车坐多了路走少了、看电视玩电脑多了运动少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于这些不健康的生活方式的影响，亚健康、慢性病、恶性病年轻化等问题已在一定程度上影响了居民的健康指数。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是提高群众健康素质的迫切要求，也是我们保障全民健康而面临的一项紧迫任务。
今天我们在这里举办以“和谐我生活，健康人”为主题的全民健康生活方式行动启动仪式，就是要发出倡议，倡导大家不断提高健康意识和健康生活方式行为能力，形成科学健康的行为方式和生活方式，有效控制心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能拥有一个健康的体魄、强壮的身体，更好地学习、更好地生活、更好地工作。
全民健康生活方式行动是国家卫计委发起的以“和谐我生活、健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动的一项重要活动，是贯彻落实《卫生事业发展规划》提出的“通过健康教育等多种方式积极引导广大群众形成健康的生活方式，促进健康产业发展”精神的重要举措。要在群众中掀起全民健康生活方式行动的，真正养成良好的健康生活习惯，我认为当前要做好以下两方面的工作。
一是要加大全民健康教育力度。要充分利用广播、电视、报纸、网络等媒体，针对老人、儿童、工人、干部、妇女等不同人群，采取群众喜闻乐见或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身体活动有关的知识和技能，提高人群相关健康指标的知晓率，努力营造促进健康生活方式的环境，形成引导、鼓励全民健康生活、幸福生活的社会氛围。
二是要积极创造健康生活条件，着力建设健康支持性环境。要积极创造有利于大众进行锻炼的安全便利条件和设施;在学校、社区、工作场所等开展一系列行之有效的文体活动，倡导健康生活方式，提高身体机能和素质;要继续开展好控烟戒烟活动，同时加强市场监管并支持和鼓励食品生产企业和餐饮业生产、加工有利于促进健康的食品，促进合理膳食。要加速创建“健康社区、健康单位、健康学校、健康食堂、健康餐厅、健康步道、健康小屋、健康一条街、健康主题公园”等，着力建设有力、有益的健康支持性环境，让全区参与到全民健康生活方式行动中来。
我相信，有各级领导的高度重视、有社会各界的大力支持、有群众的广泛参与，随着全民健康生活方式行动的逐步推进和深入，我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围，我们大家也必将受益于健康的生活方式。
最后，祝本次活动圆满成功！祝大家健康、幸福！
谢谢大家！
健身达人演讲稿篇三
正当伦敦奥运会如火如荼举行，中华奥运健儿奋力夺取奖牌之际，我们在这里举行__年全民健身日活动启动仪式，主要目的是号召广大人民群众开展健身活动，以更加饱满的热情、更加充沛的精力投入工作和生活，推动广安经济社会又好又快发展。
国运盛，体育兴。体育是精神文明建设的重要内容，是人们增强体魄、锻炼意志、交流情感的重要载体。近年来，广安市体育事业取得了长足进步，今年市及各区市县新组建了体育局，成功承办了__年全省青少年乒乓球和武术散打锦标赛，我市体育健儿在全省各类锦标赛中夺得金牌6枚，奖牌总数突破20枚，创历史最好水平，有力地带动了全民健身活动的蓬勃开展。
全民健身日是为了纪念2008年北京奥运会而特别设立的。设立全民健身日，是对全民健身事业的高度重视，是提高全民族健康素质的重要举措。体育部门要积极向上争取支持，加强社区群众性体育设施和各类体育场馆建设，深入贯彻《全民健身计划》，精心策划开展全民健身活动，同时大力发展竞技体育，提升全市竞技体育水平。教育部门要不断完善学校体育设施，大力开展“阳光体育”运动，建立学生健康档案，努力增强学生体质。各机关企事业单位要组织干部群众开展丰富多彩的健身活动。各类公共体育场馆要免费向群众开放，吸引更多群众参加健身活动。各类体育社会组织要充分发挥沟通联系作用，搭建好全民健身活动平台。各教练员、体育教师要为全民健身活动提供指导服务。广播、电视、网络等媒体要全方位、多视角报道全民健身活动开展情况，营造浓厚的舆论氛围。
同志们，开展全民健身活动，是一种科学、文明、健康的生活方式。只要我们坚持“每天锻炼一小时”，就一定会“健康工作五十年、幸福生活一辈子”。希望广大干部职工积极投入全民健身活动，再掀我市全民健身活动的新高潮。
最后，祝大家身体健康，工作顺利，生活愉快!
健身达人演讲稿篇四
大家早上好！
作为班主任，我一向倡导：班里要人人有事干，事事有人管，实行“多位置责任制”管理。每学期开始，我都会把每项任务明确分配给每个学生，让他们明确自己的责任。这种“责任下放”，使学生感觉到了自我存在的价值，增强了班级主人翁意识和责任担当能力。
坚持一日常规的卫生打扫习惯，实行每天下午一大扫，中午一小扫，课间活动不定时抽查清扫，确保班级全天洁净。
为确保班级卫生，我班由班主任老师和值日班长担任卫生监督员，每天对打扫和维护卫生的情况作好记录，实行一周一总评，对态度认真、打扫又快又好的同学每次奖励一颗星，否则进行扣星惩罚；发现谁的座位下有废纸，除了让他及时捡起，还要扣其一朵红花。若发现谁能自觉捡起班级或校园里的废纸或垃圾，除了在班内大加表扬以外，还要奖励其一颗星，积累五颗星就可以在阵地明星树的果子上贴上自己的照片。因为阵地中的积累是期末评优选模的主要依据，同学们都非常重视。
为了让每个学生都能养成良好的卫生习惯，我还利用诚信评价课，让学生进行承诺：如：不乱扔乱倒垃圾，见到垃圾及时捡起；随时整理桌斗桌椅，桌斗要干净，桌椅要整齐等等。这样，发现问题，随时承诺，在一次次的承诺中，在一次次的.熏陶中，学生们的卫生习惯也越来越好。
学校是我家，整洁靠大家！老师们，同学们，让我们一起努力，擦亮学校卫生名片，提升自身文明素质，为创建洁净幽雅、悦目悦心的美丽环境，贡献我们的一份力量！
谢谢大家！
健身达人演讲稿篇五
大家早上好。
今天我国旗下讲话的题目是《身体健康，从运动开始》。
大家可能都知道，从事体育运动会使身体强壮，还会拥有巨大的力量。可是，今天我要说的是，多锻炼身体不仅能使体魄强壮，还能使人的身心健康，心情愉悦，精神焕发，心脏功能变强。
可能你会问，小小的一个体育运动，怎么可能有这么大的作用?可是，事实就是这样，据科学家研究表明，每天坚持锻炼适当的时间，会使心脏的形态改变，还会使心脏构型改变。适量运动会导致心脏重量增加，左心室腔内径、室间隔厚度增加，心肌细胞体积、长度及横截面积增大。适量运动还能使心脏输出血液的功能变强，心脏肌肉变粗，收缩力增强。这样心脏休息的时间也就更长，心脏也就更健康。
运动不仅对心肌功能有好处，对心情也有很大的影响。在心情不好的时候出去进行体育锻炼，可以使注意力集中在别的事物上，而不是集中在影响你情绪的事物上。这样可以使你的心情变得愉悦而且轻松。所以，如果你想保持一份愉快的心情，就可以多去外面运动一下。
体育锻炼能使人充满自信，活力焕发。体育锻炼还能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;适当的运动能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。不仅如此，体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;而且体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
身体是所有活动的源泉，没有了身体健康的保障，其他一切都是零。本周我校将举行第七届田径运动会，除了激烈的竞争项目以外，还有许多集体项目，例如跳长绳、迎面接力、趣味比赛，让我们一起多多体育锻炼，一起让我们的身体变得更健康吧!
我的讲话完毕，谢谢大家。