心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢?下面我给大家整理了一些心得体会范文,希望能够帮助到大家。
科学用眼护眼活动心得体会篇一
如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。
1,坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。
2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。
3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。
4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。
5,多锻炼身体,多吃含有维生素a,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡。
6,保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。
7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。
科学用眼护眼活动心得体会篇二
我有一个外号,叫“小眼镜”,因为我经常不注意用眼卫生。
放学的时候,我两手捧着书,津津有味地看着,一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说:“嘿!小朋友,不要边走路边看书,不然的话眼睛会坏的!”而我丝毫不理会,继续看书。
回到家吃晚饭时,我仍然一动不动地看书,把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了,暴跳如雷:“不能在吃饭的时候看书,不然的话,眼睛会坏的!”我却装作没听见,继续看书。
到了睡前,我还拿着一本书在看,妈妈见了,叹了口气:“这孩子,无可救药了!”
过了一段时间,我和妈妈去体检,护士拿出视力表,我怎么看也看不清,连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视,只能戴上烦人的眼镜了。
我后悔地自言自语:“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”
科学用眼护眼活动心得体会篇三
本人隶属于某幼儿园,近期我和同事们组织了一次名为“爱护眼睛”的活动,旨在让孩子们了解如何正确使用电子产品和保护自己的眼睛健康。通过本次活动,让我深深感到,对于幼儿的身体健康有必要关注和教育。
第二段
活动以互动游戏、图画填色和讲解知识等形式展开。一开始,我和同事们为孩子们带来了轻松愉快的互动游戏,例如将图片与不同功能的眼部保护用品对应,比如眼罩、护眼贴、眼睛按摩器等,孩子们在微笑声中愉快地完成了游戏。游戏后,我们让孩子们用彩笔在图片上填色,其中好多小朋友的画真是太好看了!最后还让孩子们认真聆听了讲解的知识。
第三段
老师们的精心设计和呈现的互动活动,激发了孩子们的兴趣,从而使孩子们主动参与到本次活动中来。在游戏、填色、讲解等环节中,我们细心地为孩子们传授了一些基础的护眼知识,让孩子们清楚了解日常生活中如何使用电子产品、如何保护眼部以及一些常识性的眼部保护方法。这样的活动让孩子们耳濡目染地养成了一些良好的生活习惯,比如经常进行眼部保健运动等。
第四段
在实践中,我们发现,当孩子们理解这些知识后,他们真的开始更加注重他们的眼睛健康了!好几个学生因为觉得短暂的集中注意力在看书或者电视上,他们的眼睛会感到疲惫,就开始自觉的休息几分钟,然后做眼保健操之类的保健运动。孩子们的改变可以证明我们的活动达到了良好的效果。
第五段
针对幼儿的身体健康,没有过多的经验与知识,并始终鲜少注意这些问题,所以这次“爱护眼睛”活动让我不仅仅学到了很多关于眼睛保护的知识,还让我充分认识到这是一种需要长期维护的健康意识。通过活动,我也真切地感受到了,当我们用一种自然轻松的方式来教育幼儿时,他们可以轻易而愉快地学会一些新的知识和技能,并且能够在日常生活中进行有效的实践。总之,我相信本次活动对孩子们的身心健康有着积极的影响,同时,也让我们教师有了新的体验和收获。
科学用眼护眼活动心得体会篇四
眼睛是人们最重要的感官之一,也是从小培养和保护的。近年来,幼儿视力问题日益凸显。为此,学校开展了幼儿爱护眼睛活动,以培养幼儿的良好护眼习惯,促进他们的视力发展。在这次活动中,我深刻地体会到了护眼的重要性。
第二段:认识到问题
在活动中,我们通过观看宣传视频和图书,了解了各种眼睛问题和护眼知识,如近视、散光、远视等,如何正确佩戴眼镜,如何正确用眼等。通过这些学习,我认识到了眼睛健康的重要性,并且意识到了在我们日常生活中,我们经常会疏忽自己的眼睛。我们需要做一些积极的事情来保护我们的眼睛。
第三段:眼保健操活动的作用
在活动中,我们还学习了眼保健操,掌握了日常锻炼眼部肌肉的方法,有针对性地活动眼球,能够有效地缓解眼部疲劳,预防近视等问题。经过一段时间的实践,我们的眼睛明显感觉到了不同,不再经常感到疲劳和酸痛,让我们更加重视眼部锻炼的重要性。
第四段:爱护眼睛的习惯
通过活动,我还养成了良好的护眼习惯,如避免长时间看电视、电脑,保持距离,坚持多喝水,以及定期做眼部检测。对于幼儿来说,保持良好的护眼习惯不仅能够帮助他们预防眼睛问题,还能够使他们更加健康、快乐地成长。
第五段:结语
总之,这次幼儿爱护眼睛活动不仅让我们认识到了眼睛的重要性,还让我们了解到了护眼知识,学会了护眼方法和锻炼眼球的方法。通过这次活动,我们养成了良好的护眼习惯,我们相信,只要我们坚持这些做法,我们的眼睛会变得更加健康,我们的视力也会变得更加强劲。后续我们也会继续努力保护我们的眼睛,让我们的眼睛始终健康地陪伴着我们成长。
科学用眼护眼活动心得体会篇五
我们都很熟悉我们学习和工作的好伙伴——电脑,还有家家户户都有的电视。
合理地运用它们可以使我们的生活更加丰富多彩。但是要注意保护眼睛。每天学校的眼保健操是可以减少眼睛的部分压力的。在课间,我们可以在没有强光的的地方看树、绿地等自然的绿色,这也是有效减少眼睛疲劳的有效办法。在家里,应少看电视、电脑,顶多每周用30分钟看电脑和电视。在学校里,同学们都发现我配了一副眼镜。在这里,我想告诉大家,佩戴眼镜是一件非常麻烦的事情。先要验关、诊断、看眼球,再诊断开单子。使用眼镜时,也有许多麻烦。例如:喝热水时,要拿下眼镜。在此,我就不一一列举了。假如你已经近视了,你去吃一些含有焦盐蛋白的东西,有猪蹄,甲鱼,还有鸡爪皮,鸭爪皮。
有些事情头脑必须要清楚:
1、不要迷恋网络游戏,适当的玩网络游戏是可以的;
2、不要让眼睛直视太阳。
俗话说得好:“眼睛是心灵的窗户”,让我们好好地保护我们的眼睛吧!