我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
生命动力圈拓展后心得体会篇一
以前，我只听说过素质拓展，可从来没有亲身体验过。就在昨天，班长xx通知我们这周周末要参加素质拓展，我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的，按道理说，我已经转专业了，可以忽略这次素质拓展，可是，我来了，和我们xx班一起来了。
接下来就是我们的训练项目是流程管理，这个项目或许挺简单的，但操作起来还是很难，而且我们是团队协作的，就更加困难了。我们现实讨论了好多，但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中，但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话，感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了，我们现在都没有自己挣钱，在xx，或许是我们自己的虚荣心作怪，在哪儿都不想丢面子，好多次出去都是我自己在掏钱，忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的，就这样被我挥霍，我感觉自己好像在犯罪一样，从这时候我就感慨了，感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财，好像我们真的好不懂事啊。
尽管这样，但我们的训练还是得进行啊，接下来我们开始了8米高的高空抓杠，这个环节，说难也不难，但就是考验我们的心理承受能力，好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好，因为以前我们的教官说过，不听从命令的士兵不是好士兵，我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来，虽然我也抓住了，但总不是很满意，很快我们就做完了这项训练，这就两个项目完了。在做了一段之后，就到12点多了，我们被解放了，之后我们就去吃午饭了。
在中午一点的时候，我们要集合了，因为教官在让我们吃饭的时候就说，如果又有一个人在下午迟到，一分钟就是20个俯卧撑，结果一同学迟到十几分钟，我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练，我们战神队第一个项目是攀岩啊，对于每个人来说，无疑是新鲜事，但对于刚做过俯卧撑的我们来说，体力从何而来啊，而且，胳膊上现在还没有力量了。就这样，我们还是硬着头皮上了。
攀岩顺利结束，教练员同志让我们说说感受，每个人都有不同的感受，每个人都会有心得，好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的，而是通过自己努力在活动中自学得到的，我想这才是最重要的。
生命动力圈拓展后心得体会篇二
拓展活动，作为一种集体组织的户外活动形式，旨在培养团队合作精神、增强团队凝聚力，并提升个体的自信心和解决问题的能力。最近，我参与了一次拓展活动，通过这次活动的亲身体验，我深刻认识到了团队协作的重要性，也体会到了团队中每个人的不可或缺。
首先，在这次拓展活动中，团队合作精神得到了充分展现。活动开始时，我们被分成小组，每个小组内有不同的任务需要完成。我们面临着诸多困难，如攀爬陡峭的山峰、合理分工，以及制定明确的策略。在这样的困境下，团队合作显得非常重要。每个人都根据自己的特长和能力扮演不同角色，大家互相支持、相互激励。通过密切的合作，我们取得了攻克难关的胜利。这次拓展活动让我明白到，只有团结一致，每个人都发挥出自己的优势，我们才能在团队中取得成功。
其次，在团队中每个人都起着不可或缺的作用。在这次拓展活动中，我深刻感受到了自己的价值。比如，当我们在山峰攀爬过程中，有同学出现了高空恐惧症，几乎无法向前迈步。我作为一个相对胆大的人，勇敢地走在最前面，给予那位同学鼓励和引导，最终帮助他克服了恐惧，安全到达了山顶。在此过程中，我不仅感受到了自己的勇气和毅力，也意识到了自己在团队中的重要性。每一个团队成员都有自己的独特之处，我们的个体价值成为了整个团队的重要组成部分。
然而，拓展活动也暴露出我们的一些不足之处。例如，有的团队成员在面临困难时，表现出退缩和消极的态度。这种消极情绪会对整个团队造成负面影响，使得团队的合作力下降。因此，提升团队成员的心理素质尤为重要。我们应该学会面对挑战、积极应对困难，保持乐观的心态。同时，团队成员之间的沟通也需要加强，互相理解和支持，共同面对困难，共同进步。
最后，我意识到拓展活动对个人的成长有着深远的影响。通过与他人合作，我学会了倾听、理解和包容。我明白了在团队中，没有一个人是强大到可以独自完成所有任务，只有通过相互合作，才能取得最佳结果。同时，这次活动也让我认识到了自己的潜力，明白了自己不断进步的动力。
综上所述，通过这次拓展活动，我深刻体会到团队合作的重要性。每个人都在团队中扮演着不可或缺的角色，而团队中的每个人都需要相互理解和支持，从而实现团队目标。通过努力克服困难和挫折，个人和团队都可以不断成长。我希望未来能够继续参与各种形式的拓展活动，不断锻炼自己的团队合作能力，为团队的成功做出更大的贡献。
生命动力圈拓展后心得体会篇三
拓展活动是一种将人们直接置身于崭新环境中的一种特殊培训方式，通过团队合作与挑战，提高个体和团队的沟通协作能力，增强自信和团队凝聚力。在经历了一次拓展活动后，我深刻体会到了许多方面的收获和感悟。下面我将以五个方面来归纳总结。
首先，拓展活动让我意识到团队的力量是不可忽视的。在活动中，我和同伴们共同面对各种挑战，需要相互支持、相互配合，才能取得最终的胜利。我们在团队中分工合作，发挥自己的优势，同时也要学会倾听和尊重他人的建议。只有整个团队紧密协作，才能让每个人都发挥自己最好的水平。通过这次活动，我深刻体会到了团队之间的合作是多么的重要，也更加明白了团队合作的力量。
其次，拓展活动使我认识到要勇于面对困难和挑战。在活动中，我们会遇到各种各样的难题和困难，需要不断地寻找解决办法，并坚持下去。有时候，困难会让我感到绝望和无助，但我不能放弃，要勇往直前。通过这次拓展活动，我深刻体会到面对困难时，我们需要勇气和毅力去克服它们，只有这样，我们才能不断进步，取得更大的成功。
第三，拓展活动使我认识到团结就是力量。只有团结一心，共同努力，才能克服各种困难，实现目标。在活动中，我们充分发挥每个人的优势，相互协作，实现了困难的攻克。每个人在团队中都发挥了重要的作用，为团队取得胜利贡献了自己的力量。通过这次活动，我深刻体会到了团结的力量是无穷的，只有团结一心，我们才能走得更远。
第四，拓展活动提高了我的自信心。在活动中，我们要克服各种困难和恐惧，需要勇敢地去尝试和挑战自己。只有充满自信，我们才能克服自己的不足，实现更大的突破。通过这次活动，我不再害怕面对挑战，而是迎接它们，相信自己能够做到。拓展活动让我明白，只要相信自己，没有什么是无法做到的。
最后，拓展活动使我认识到了人与人之间的真诚沟通的重要性。在活动中，每个人都需要互相倾听和沟通，在沟通中解决问题，并树立起彼此间的信任。只有在真诚的沟通中，我们才能更好地理解彼此，更好地合作。通过这次活动，我深刻体会到了真诚沟通的价值，只有真诚地与他人交流，我们才能建立起良好的关系，更好地实现共同的目标。
总而言之，拓展活动给我带来了很多宝贵的经验和体会。我明白了团队的力量是不可忽视的，要勇于面对困难和挑战，团结就是力量，要提高自信心，并且人与人之间的真诚沟通是相互理解和合作的基础。通过这次活动，我更加明白了一个人的成长和成功不能脱离团队，只有与团队协作，我们才能取得更大的成就。我相信，通过这次拓展活动的经历，我将能够在以后的生活和工作中更好地展现自己的价值，实现更大的梦想。
生命动力圈拓展后心得体会篇四
相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起?给你带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索?引起心灵的强烈震撼和共鸣?这就是--新东方拓展训练。在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。你看，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和誓言。虽然只有短短的两天，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使你受益非浅。在今天,知识和技能已成为重要资本,而强烈的进取心.顽强的意志和良好的沟通与合作精神更是一种无形的力量,怎样才能实现跟他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度?怎样有效地破除人人自我中心概念.改变对于他人和社会的冷漠心态......这些就是拓展训练的真正意义所在。
拓展训练的理论依据主要是:努力/放弃(积极/消极)的心理力学模型,以及"体验.了解.控制.超越"的心理适应规律.其基本原理为:通过户外体验活动中的情景设置,使参加者充分体验他们所经理的各种情绪,尤其是负面情绪,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反映及其后果,进而学会控制,实现超越.与以往训练不同的是,它采用现代流行的户外体验式培训方式,主要培养参加者的合作意识.团队意识,并使他们在体验中真切感受突破平凡.战胜自己的胆量与勇气,感受成功的秘诀:失败一次来一次,再来一次......
个人项目，我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
一次体验个人勇气意志的训练"断桥"."断桥"搭在离地面x米的高空中,参加训练的人员必须从一块木版跳到另一块木版上,两块木版之间距离5,6米.在地面上,这样的距离任何人跳过去应该都没有问题,但在空中,给人的感受就完全不一样了.站在摇摇晃晃的"断桥"上,脚下是另人心寒的深渊,头上是高不可攀的天空,这样的环境对每个人都会造成心理压力."断桥"的对面如同一次新的发展机会,棉队危险和挑战,这时,是抓住机会,勇敢地跨过去,还是畏缩不前呢?这对每个人的意志和勇气,都是一次考验.我在场看到队员们纷纷鼓足勇气,奋力一跃,成功了!!喜悦之情溢于言表."断桥"一小步,人生一大步,它告诉人们,决不能轻言放弃,任何时候都要相信自己,战胜自我.
团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。
这次训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时大家的工作都很忙，交流和沟通的机会不太多。是这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在那两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成积极向上的组织氛围，改进组织内部的沟通与信息交流等是有利的。
拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
多一点支持，多一份自信，多一次成功。在两天的训练中，教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。平时一说起提高素质就是mba，就是各种证书和文凭。其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量,也是任何的外界事物所不能够夺走的永恒资产.
生命动力圈拓展后心得体会篇五
随着社会的不断发展，人们对知识和技能的要求越来越高。为了满足这些需求，拓展训练成为了一种流行的培训方式。拓展训练不仅能够培养个人的团队合作能力，还能够提高个人的领导才能和解决问题的能力。如此全面的提升，自然让我受益匪浅。下面，我将分享我在拓展训练中的体会。
首先，在拓展训练中，我最深刻体会到了团队合作的重要性。在一次拓展项目中，团队成员需要在规定时间内完成任务，而我在一开始选择了自己独立完成任务。然而，随着时间的推移，我发现任务一直没有进展，而其他团队成员早已按照分工合作的计划有条不紊地进行着。于是我决定主动融入团队，协助其他成员完成任务。通过这次经历，我明白了一个人的力量有限，而团队协作的力量是无穷的。团队中的每个人都各司其职，相互配合，才能真正发挥出团队的最大潜力。
其次，在拓展训练中，我学到了如何正确处理问题。在一次任务中，我遇到了一个棘手的问题，我尝试了几种解决方法都没有得到有效的结果。此时，我开始感到无助和沮丧。然而，在团队的鼓励和帮助下，我终于明白解决问题的重要性不在于一味地找到解决方案，而在于积极地尝试各种可能的解决方法。于是，我开始思考更多的可能性，并试着将已有的方法进行调整和改进。最终，我成功地解决了问题，并为团队的胜利做出了贡献。通过这次经历，我认识到解决问题需要我们勇于挑战，不断尝试，而不是一蹴而就。只有坚持不懈地面对问题，才能在面对困难时迎刃而解。
第三，在拓展训练过程中，我意识到了自己的领导潜力。在一次拓展项目中，我们需要按照规定的步骤完成任务。而在任务开始的时候，大家都显得有些迷茫。恰好此时，我想到了一个简单明了的分工计划，我将每个人的任务分配得当，确保每个人都有机会展示自己的能力。在这个项目中，我领导团队，指导大家快速找到解决方法，并组织成员有条不紊地完成任务。通过这次经历，我明白了一个领导的重要性，不仅需要有分析和决策的能力，更需要有组织和激励团队的能力。拓展训练让我更加自信地认识到，我具备成为一名出色领导者的潜力。
最后，在拓展训练中，我体会到了团队协作的快乐和成就感。在一次高空项目中，每个人都用彼此的手臂和身体相互依托来完成一项任务。在这个过程中，我感受到了团队的力量和紧密的联系。每个人都展现出自己的勇气和责任心，无论面对多么困难和可怕的任务，大家都齐心协力，完成得非常出色。这样的团队合作不仅让我体验到了团队的快乐和成就感，更让我明白了合作的重要性。只有相互配合，才能在困难面前战胜困难，取得更大的成功。
总之，拓展训练是一次非常有意义的经历。通过这次拓展训练，我不仅提升了团队合作能力，锻炼了解决问题的能力，也发现了自己的领导潜力和团队协作的快乐。我深信，这些经历将会对我的未来发展产生积极的影响。我愿意将这些体会运用到学习和工作中，不断提升自己的能力，为团队的成功和社会的进步做出更大的贡献。
生命动力圈拓展后心得体会篇六
为期两天的拓展活动结束了，回顾在活动中的接受的磨练，感受颇多。
在这两天的训练里，我们忘记了自己的年龄，忘记了自己的工作职位，我们共同的目标就是通过合作，增加对队友们的彼此了解、信任，以最短的时间完成各个项目。这对于我们的项目中相互配合，互相支持的团队精神，增加相互沟通与信息共享。
以下是本人参加这次户外拓展活动简单地发表意见:
3在任务实施过程中发现方向不对，一定要快速寻找新的实施方案。
在完成项目中暴露很多缺点：缺少创新忽略团队合作，团队在接到任务后领导未能带领大家完成任务获得好成绩。在这次拓展活动中，令我深刻地体会到，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是合作精神，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。面对困难我们要冷静、理智地做好详细的计划，工作分配到人，各司其职。
通过这次拓展活动，不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。在今后的工作中，我们要把拓展上学到的经验运到用实际的工作中，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。
生命动力圈拓展后心得体会篇七
外拓展是一种在现代社会中越来越流行的活动，它可以帮助我们开拓视野，拓宽思路，增进交际能力，促进团队协作等。在过去的一年里，我也参加了一些外拓展活动，并获得了一些心得体会。通过这篇文章，我想和大家分享一下我在外拓展过程中所得到的五点经验。
首先，外拓展过程中我们需要不怕挑战，勇于尝试。在外拓展中，我们很可能会遇到一些自己从未遇到过的事情，比如爬山、穿越森林、高空飞跃等等。面对这些陌生而又具有挑战性的任务，我们首先要表现出的就是勇气和决心。不管前面有多坎坷不平，我们都要坚定地往前走，不断尝试，从而逐渐掌握技巧，克服困难。
其次，外拓展中我们需要充分尊重队友，并与伙伴们互相帮助。在外拓展活动中，每个人都扮演着不同的角色，但我们的目标是共同完成一个挑战。所以，在这个过程中，我们必须充分尊重彼此，并且在需要帮助的时候主动伸出援手。这种互相扶持的行为，可以让我们更好地融入集体，促进队伍团结。
第三，外拓展中我们需要有良好的心理素质，保持一颗平静的心态。在外拓展过程中，我们可能会遇到一些意外情况，甚至是一些危险的时刻。而这个时候，我们必须保持头脑清晰，情绪稳定，尤其是在紧急状态下，必须迅速冷静地制订应对措施。
第四，在外拓展中我们需要有独立思考和合作精神。一个好的队员不仅要有自己的思考和想法，更要有合作精神。我们要学会沟通交流，与队友们共同探讨问题，并在团队中寻找平衡、优化方案。这样才能充分发挥每个人的特长，使团队成员之间的配合更加默契，从而取得更好的成绩。
最后，外拓展的过程不是结束，而是一个不断成长和超越的过程。我们应该从活动中总结经验，不断反思自己的不足和不完美之处，不断调整自己的状态，达到自我提升的目标。只有在这个过程中，我们才能真正地得到成长，为我们今后的升职晋级、事业发展、团队合作等方面打好坚实的基础。
总的来说，外拓展不仅是一项个人活动，更是一个有机的群体体验。我们需要遵循团队规则，发扬集体精神，促进队伍凝聚力和协作能力的提高。仅仅通过五段中的几个点是远远不够的，更多的应该是在实际的活动中去体验，去理解，去领会，亲身尝试后才能得出更准确和更深入的结论。