总结不仅仅是总结成绩，更重要的是为了研究经验，发现做好工作的规律，也可以找出工作失误的教训。这些经验教训是非常宝贵的，对工作有很好的借鉴与指导作用，在今后工作中可以改进提高，趋利避害，避免失误。怎样写总结才更能起到其作用呢？总结应该怎么写呢？以下是小编收集整理的工作总结书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇一
名医坐诊，权威诊断，先进设备，科学治疗!
爱心仁术，来自仁爱。
爱心由我奉献，疗效请你验证!
不手术、轻松排石不是梦。
彻底治疗杜绝复发
大海中汇聚成某某门诊标志，(电脑三维造型)蓝色背景，自右而左，字幕：身边的呵护，健康的保障。一条曲线闪光自右而左划过，出现三维制作的字幕：某某门诊部。画外音：身边的呵护，(随字幕一起)健康的保障，(做停顿)某某门诊部。
大家都说好，你也能做到!
点滴关爱，汇流成河——某某医院，全情呵护您的健康。
给你一个希望，圆您一个梦想。
关爱健康，从自己做起，从现在做起——某某医院
关心你，体贴你，门诊部
广告做得好，疗效来验证(盖章：疗效)
国际领先的全能孕育促成疗法，让每个家庭都完美幸福是我们的心愿
国家单位，权威机构，专家品质，专业打造，值得信赖
孩子是生命的延续，孩子是家庭的希望;
好广告不如好疗效
好男人，就应该抬起头来，勇敢面对!
呵护健康，仁爱为本——某某医院
婚后无子莫发愁，寻子得福水清沟(青岛)
健康从这里开始，疾病从这里消失。
健康的女人最幸福。
健康人生，从某某某某医院开始。
健康人生从这里开始!
疗效来自权威/专业，康复不再遥远。
绿色生命需要精心的呵护!
美丽人生，从某某开始(美容)
美容找专业，美丽不打折。
门诊部——使您轻轻松松，安坐无忧!
某某健康中心，全情为您奉献康复的希望。
某某医院，还您一个漂亮的脸蛋。
某某医院，全情关爱你的生殖健康!
某某医院，全情关爱女性健康。
某某医院，让您堂堂正正做男人!
某某医院，是您治疗疾病及疾病的首选某某医院。
某某医院，守护你的健康!
某某医院让你的生命春天永驻。
片尾：黑屏，一声婴儿啼哭声打破宁静，接着一个男人兴奋的声音：生了，我老婆生啦!破译生育基因密码，创造不孕不肓辉煌(奇迹)权威机构，值得信赖!权威医疗机构，疗效不打折扣!
确立特色优势，专业捍卫健康——某某医院。仁爱为本，健康大众——某某医院 上帝创造女人，我们塑造魅力!身边的呵护，健康的保障!
生活与健康无界，关注生活，关爱健康——某某医院
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇二
六年级25名学生，他们有一定的听、说、读、写能力，自愿参加文学社，经文学社组委会审议通过，成了文学社社员。我们任劳任怨，精诚团结、合作拼搏！共创文学事业。
2、开展多彩的课外活动：外游、参加艺术活动、走进田园、大棚……丰富学生的生活体验，让学生感悟生活、感受社会，积累写作素材。孩子们写出了《又到桂子飘香时》、《我的邻居》、《一、二、三，齐》……其内容真实，语言朴实，发表在省级报刊上。
3、每月本班老师指导的习作定期上交参与评比，让学生多练勤写，提高写作能力。
4、除了文学社每周的活动照常进行外，我们还抓住契机组织学生参加校内外作文竞赛活动。
（1）“祖国在我心中”作文赛，各小选手，认真阅读爱国主义教育读本，在老师的精心指导下，一小时的时间，洋洋洒洒写出了上千字的`作文，题目有角度，立意有高度，题材有广度，升华有深度，字迹书写也翩翩有风度，整个卷面有整洁度。
（2）“铭记革命传统，争做优秀少先队员”。真实的经历，真实的话语，我们感到了纯洁的心，纯洁的情，无暇的灵魂在跳跃。
（3）“想象作文”点燃了孩子们想象的灵感，放飞了孩子们想象的翅膀，一任的手下的笔在驰骋。涉及衣、食、住、行、玩，科学方面，想象合理而奇特。
一路辛苦一路歌，一路种来一路收。我也是一路经历一路的感动，感动着我们老师和孩子们对文学的热情，认真，执着，追求，不辞辛劳。这些发表作品和获奖作品记载表它能说明一切。成绩在身后，路要向前走。我们将把今后的工作做得更好！
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇三
一、加强班子建设，提高业务水平
在今年10月份，**镇召开共青团第十一次代表大会，大会选举产生了新一届团委班子成员7名。为丰富新一届班子成员的理论功底，增强政治思想水平，提高工作效率，各成员利用空闲时间学习马列主义、^v^思想、^v^理论等著作，学习新农村建设、构建和谐社会、科学发展观等文件，学习团章、各级团干讲话等内容，领会其精神内涵，充实知识，提高认识，增强政治敏锐性。通过不断的学习，我们意识到团的工作的重要性，明确了工作职责，增强了责任心，强化了班子团结。
二、规范规章制度，规划指导工作
自新一届团委班子成立以来，为进一步完善全镇团的工作制度，规范工作程序，镇团委出台了定期学习制度、例会制度、考核制度等一系列有利于开展工作的长效机制，每周至少一次工作例会，安排本周工作，讨论工作进展，交流工作心得，保证镇团委的工作顺利开展。对工作中表现优秀的团干进行表彰奖励，对工作消极、有抵触情绪的人员进行公开批评。一系列制度的出台，规范了工作程序，促进了工作的顺利开展，激发了团干工作的积极性。
三、开展特色活动，充实工作内容
镇团委认真落实团的各项工作机制，通过开展不同活动，来推进青少年的文化建设、思想道德建设等全方位发展，充分发挥青少年的生力军和突击队作用。
1、深入开展“青年文明号”创建活动。青年文明号是促进青年成长成才、建功立业的有效形式，是以岗位建设，岗位创优为重点，以先进典型为导向的群众性精神文明创建活动。为认真贯彻上级文件精神，争取两年内将**镇团委创建为“青年文明号”。镇团委每周五组织各级团干、大学生村官等成员召开座谈会，对固定的主题展开讨论，各抒己见，相互交流，并将个人的论文收集起来留底，经过修改投稿发表。
2、圆满召开共青团**镇第十一次代表大会。按照省市
县三级团委换届要求，依照程序制定了切合实际的换届实施方案，并对换届选举的时间、方法、步骤、分工和标准做出详细、具体的规定，在经过一系列有条不紊、精细周密的筹备工作后，首先组织各村进行了团支部书记换届，全镇共产生了31名新一届村级团支部书记。随后，我镇成功召开了共青团第十一次代表大会，大会选举产生了新一届团委班子成员，并选举产生了出席共青团翼城县第十五次代表大会代表。
3、在少先队员中开展“漂流册”主题活动。为贯彻落实^v^^v^致中国少年先锋队建队60周年贺信和中国少年先锋队第六次全国代表大会精神，积极创新少先队工作方式和组织形式，大力提升少先队工作覆盖面和影响力，在县少工委的安排部署下，在全镇范围内开展了“流动的少先队”——山西省少先队漂流册活动。活动期间，各少先队通过主题队会、红领巾广播站、国旗下的讲话等形式，以中队为单位组织全体少先队员参加活动，共同学习讨论漂流册所搭载的少先队员应知应会的普及知识。
业技能。镇团委联合县职业中学、劳动保障局等相关部门，深入**、**等大村开展电脑、维修等科技培训。半年来，共开展培训5次，参加人数达2千余人次，为200余人安臵了工作。提高了青年素质，增加了青年收入，促进了社会和谐。
四、完成各项工作，保证全面发展
在搞好活动的同时，镇团委将团员发展作为一项重要工作来抓严把入口关，高标准要求，注重年龄结构，高质量吸纳。通过报名、培训、考试、教育，共吸收50名优秀青年加入到团组织中，壮大了队伍，增强了战斗力。并按时完成了团费收缴、团员组织关系接转及其他团县委交给的工作。
我们将继续高举^v^理论伟大旗臶，全面贯彻“三个代表”重要思想，深入落实科学发展观，在镇党委、政府的支持领导和团县委的指导下，进一步解放思想，更新观念，求真务实，开拓创新，团结带领全镇团员青年，为新农村建设而奋斗，为开创团的工作新局面而不懈努力！
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇四
在过去的一年中，我主动加强对政治理论知识的学习。同时注重加强对外界时政的了解，通过学习，提高了自己的政治敏感性和鉴别能力，坚定了立场，坚定了信念，在大是大非问题面前，能够始终保持清醒的头脑。在工作中，针对自己的本职工作，系统的进行学习。注重加强对理论知识的了解和掌握，促成自身知识结构的完善和知识体系的健全。让自己尽早、尽快的熟悉高速路政的工作情况，少走弯路。当然，我仍将会把学习作为今后工作和生活中的一项主要的内容。因为只有不断加强学习，才能适应社会发展的需要，才能不断提高自己的政治理论水平，以适应高速路政事业发展的要求，从而能够主动配合大队领导和中队负责人，做好 高速公路的路政管理工作，以确保 高速的又好又快发展。
一年来，我努力贯彻执行国家有关高速公路路政管理工作的法律法规规定, 严格遵守总队、支队、大队制定的各项工作制度和规范，在不断提高自己路政管理水平的同时，认真学习路政业务的相关政策、法规和处罚尺度，掌握正确的路政管理方法，温馨执法、微笑执法，对行政相对人提出的问题和要求，只要不违反纪律和在原则范围内，都会给与其帮助，并及时将其解决；同时我还和同事们一起积极联系所辖路段的当地政府和其他相关部门，努力的与其沟通和协调，并向其宣传高速公路路政管理的相关法律法规，争取他们的理解和支持。今年4月份，根据支队业务工作会议精神，在大队领导的统一部署下，我们中队振奋精神、协同配合，认真按照国检各项要求完成相关档案规范及整理工作，并以此为契机，积极联系业主单位、交警等相关部门共同做好高速公路桥涵下堆积物清理、养护施工单位施工规范及监管、隧道排查及对超限运输车辆的宣传劝返等重、难点工作，同时牢记大队安全生产的相关规定，做好车辆安全管理、驻地防火防盗等工作，避免安全事故的发生。
本人严格遵守 大队的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动向大队领导以及大队综合室请假和备案，严格遵守大队制定的作息时间。在工作中，尊敬领导、团结同事；平时，勤俭节约、任劳任怨，对人真诚、人际关系和谐融洽，从不闹无原则的纠纷，处处以一名优秀的高速路政员的要求来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。
积极实践“微笑服务、温馨交通”的服务理念，推行一车一礼、微笑服务，用实际行动追求文明、创造文明、享受文明、传播文明。在工作中做到文明用语、礼貌待人、态度热情，为行驶在铜黄高速上的司乘人员提供良好的行车条件。尤其是坚持“服务人民、奉献社会”的宗旨，为行政相对人办好事、办实事，主动为行政相对人排忧解难。
然而自己也有很多不足的地方，需要改正。尤其是主观能动性方面还需要加强，一部分懒惰和侥幸心里时有作祟，以后干工作要做到事先预防、未雨绸缪，想领导所想，急领导所急，所以在今后从事路政管理工作中我一定要力争将违法行为消除在萌芽状态。
20xx年，我仍将加倍努力学习各项法律法规和路政业务知识，充分发挥自己的特长为单位多作贡献，坚决服从上级领导的指示和安排，认真做好自己的本职工作，将工作做的更好，努力在平凡的岗位做出不平凡的事情！
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇五
12071136刘嘉蕾周一课
“文明其精神，野蛮其体魄。”----_同志曾如此告诫我们青年学生。在社会主义现代化建设的今天，作为社会接班人的我们必须要有良好的体质，因此我们要经常进行体育锻炼。在众多的锻炼方法中，长跑无疑是很重要很有好处的一种。长跑的好处有很多，它可以锻炼肺活量，可以加强内脏器官功能，可以使身体强壮，增强免疫力，锻炼体能和毅力。
长跑对身体健康有很重要的作用。可提高呼吸系统和心血管系统机能，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
长跑对个人的心理方面也有很重要的作用。长跑有利于心情舒畅、精神愉快。长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。轻松愉快的运动能使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨练人刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。长跑会消耗大量的体力，不断地坚持突破可以磨练意志。
长跑对生理的作用也是不可忽视的。长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方面要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据具体情况具有加速跑的能力。长跑有利于防病治病。长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。长跑可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
把长跑成为自己的生活习惯，不仅收获到精神的愉悦，还有身体的健康！可以说，只有健康才是胜过一切的宝贵财富，也当然的成为人们幸福的坚实基础！我永远热爱长跑运动！
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇六
一、加强思想认识：
在本学期，本人首先加强自身的思想认识，并充分的认识到，开设计算机课程，是为了培养学生的动手动脑能力，是培养学生创新能力的重要武器，有利于开发学生的智力，有利于培养学生的想像，观察，和实践能力。学好计算机，对学生了解世界，了解知识，并对学生的发展具有重要的意义！
二、认真备课，研究教学方法
知识爆炸的今天，计算机技术的发展和更新相当地快，刚接触了wps表格,让人感到总是跟不上，这就对老师提出了一个问题，是一味地教技术，还是教方法，其实技术和方法并不相同，技术只强调学会，方法则包含有理解，我提倡教学生怎样学习的方法，指导学生学习方法，去肯定有用的部分，否定不实际的部分。只有让学生养成良好的学习方法，学生才不至于在知识更新中落伍。
我除了研究教学方法外，每次课前都会作好充分的准备工作，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都是“有备而来”，每堂课都在课前作好充分的准备，课后及时总结，写好教学后记，做到及时更新知识点，把最新最好的知识传授给学生。
三、关心爱护学生，让学生快乐学习
韩愈说：“师者，所以传道、授业、解惑也。”作为一个老师，不仅要教给孩子知识，更重要的是要教给孩子做人的道理，让他们学如何为人处世，如何用自己的努力使这个世界变得更加美丽和谐。如果我们只是教育出一群高智商却低品德的学生，那无论如何也不能说我们是成功的。因此，我在教育教学中非常注重德育的渗透，经常结合教学内容，对学生进行行为规范、集体主义、爱国主义等德育教育。在教育学生时，力求对症下药，帮助他们改正缺点，让后进学生感到，只要迎头赶上，在老师眼中你永远都和别人一样。
四、个人教学业务水平学习方面：
信息技术知识更新很快，新知识、新产品、新术语几乎天天出现。作为信息技术教师，只有不断地更新自己的知识，不断地提高自身的素质，不断地自我加压，才能将信息知识更流畅地、轻松地、完整地讲授给学生，才能让学生始终走在信息技术知识的前端，跟上不断发展的时代步伐。
五、本人今后的努力方向：
1、加强自身基本功的训练，课堂上做到计算机教学工作精讲精练，注重对学生能力的培养。
2、对差生多些关心，多点爱心，再多一些耐心，使他们在对计算机的认识上有更大进步。
3、加强机房纪律和机器使用道德方面的教育，使学生不仅在班级集中注意力学习，在机房上机时也要按规定严格约束自己。
4、利用各种教学方法，提高学生注意力。
以上是本人在本学期信息技术教学工作中的总结。
2015年6月20日
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇七
宣传部在近三个月的时间里以全面负责校社团联合会各项活动的宣传工作，并协助学生社团做好宣传工作，在积极行使各项宣传职能，规范管理学生社团的宣传活动的同时，继续发扬了学生会人“认真负责，吃苦耐劳，团结一致，相亲相爱”的优良工作作风，坚持了“服务于学生社团的健康发展，服务于广大学生的成长成才”的宗旨。
有条不紊的工作流程：
1、x月份：招新宣传活动结束，招新进入实质性阶段，通过两轮面试一轮笔试，社团联合会20xx级干事招新完美落幕，为社团联合会成功招纳一批具有工作热情具有责任心具有扎实技术基础的新干事，也为第x届社团文化暨科技活动节第四次版面设计大赛的前期筹备注入了新的血液。
2、x月份：新干事正式进入试用期阶段，x名优秀新干事成为宣传部新成员，宣传部为第x届社团文化暨科技活动第x次版面设计大赛做前期筹划，负责通知活动宣传版面制作、海报等工作等；积极协助其他部门为x月x日社团文化暨科技活动节启动仪式布置会场及相应的应急工作；与x月x至x日成功举办以xxxx为主题的第x届版面设计大赛活动并确定此次设计大赛获奖名单；新干事对此次工作进行工作汇报；积极为学生会x周年生日做准备：选报节目，布置会场，做会场幕布等；定期开展宣传部内部会议。
1、累并快乐着：据悉有百分之八十的干事提到此次活动时都表示疲惫，但他们却同时强调，这次活动让他们更快乐。
2、成长很多，成熟很多：在被问及在社团联合会有什么体会及感悟时，“成长很多，成熟很多”成为高频词。
3、团队精神、责任感得到进一步发扬，“在学生会的这段日子里，是我在xx学院这段时间里觉得最充实、最有意义的生活。因为在学生会里我学到了很多不能从书本里学到的东西，比如团队精神、责任感、交际能力、主人翁精神等，这都让我觉得这是一笔无可估量的财富，也让我明白了‘工作无小事，事事不懈怠’的道理”不少干事如是说。
1、整体工作效率较低，开会缺席严重较严重，很多规章制度没有落到实处。
2、工作经验不足，热情度不足，集体主义观念较弱，工作态度涣散，请假现象较多。
3、缺乏胆量与激情，创新意识不强。
建议：
1、严格规章制度的执行与落实，事实责任制。
2、对新干事加强培训，使其快速成长。
3、对新干事进行思想道德教育，培养其责任心意识心。
4、加强部长与干事，干事与干事之间沟通交流，让各干事找到自己的位置。
短期：做好本学年的各项宣传工作。
中期：提升学生会宣传部的外部形象。
长期：提升学生会在校组织中的名誉与地位毫不动摇地坚持学生会“服务学生社团健康发展服务广大学生成长成才”的宗旨。
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇八
太极拳是练意（修心）、练气（导引吐纳）、练身（伸筋壮骨）的综合科学运动，目的是要达到心静、体松、气和、神旺、挺拔、潇洒，雅儒俊秀，气宇轩昂。
一、对脑体平衡的健身价值
两足平行与肩宽，就是要求身体的两个支撑点与身体整个重心的力点平衡。双膝微屈，就是要身体的膝关节把上体的重力卸一些，由膝关节两侧的肌肉和韧带代偿。落涌泉，就是要让内膝眼对准涌泉穴，用前叉韧带的力量来实现前后的平衡。神领百会，就是要有一个上力提拔的意念，其标准就是要实现风池穴外突，从而达到颈项的直立。闲听微雨呼自然，是神态上的宁静，吐纳上的平衡，达到无物无我，无忧无虑。胸膛如壁不弯挺，是要求身体上下的平衡，既不能前倾塌胸，又不能后仰突胸。腋下虚空如有圆，是要求两上肢不能僵垂，要使两臂似两张待发的弓箭，圆而不僵，松而不懈，以保持左右的平衡。中正安舒，就是要求上、下、左、右、正、隅、前、后的稳定平衡。四平三柱，是要求头平（百会平）保持脑浆、脑液的稳定、平和；肩平，保持左右臂脉络的平衡；髋平，就是要求上身重力的稳定；心平，是要求达到致远、怡闲、无非、无欲的心境。练习者如果能做到了以上的要求，其脊柱就会自然拉长、伸展。在此基础上再进行旋、抖、折等运动，日久天长，则脊柱四周的肌肉、韧带、肌腱等组织的功能就能得到加强，达到对颈椎病、腰椎病、骨质增生、椎间盘突出等疾病的治疗、恢复和标本兼治的效果，对无此病人的预防更是显而易见。
太极拳的创立是先哲根据人体自然结构的运动形式而创编的，这一点和中医的健康理念是一致的。“不通则痛”，“痛则不通”，跟在脚，力在手，就是体现了脉络通畅后的境界。中医在治疗上的“虚与旺”、“泻与补”，追求生理上的平衡，拳学中的“无过不及，随曲就伸”、“手不过足，肘不过膝”是讲的技击学的平衡。广大爱好者通过太极拳的练习，既达到自己防身、克敌制胜的技术，同时也达到人体内在的平衡。平衡是生命活力的根本，它能使身体的健康水平大大提高，病菌浸入的可能性就会大大减少。
二、对呼吸功能增强的价值
经常进行太极拳的演练，对于感冒发烧、气管炎、肺结核、肺气肿等呼吸道疾病有着显著的预防和调节、治疗作用。
（一）太极拳演练多在户外运动，户外冷空气和阳光照射的冷热磨练，使身体免疫机能得到极大的增强。户外运动，特别是在树木、植被多的地方运动，大量的负氧离子对肺细胞的滋养，可以大大改善肺呼吸机能，使肋间肌等呼吸肌纤维变粗壮，肌肉强壮有力，肺廓活动度好，肋软骨骨化率低，肺活量变大，从而使肺能更好地进行气体的交换，进而增强新陈代谢的能力和身体温和外界温的调节能力。
（二）太极拳的丹田运转功是传统武学文化传承中的一项重要功法，以太极拳要求严为最。
按现在生理学上讲，“丹田功”就是锻炼腹式呼吸与肺呼吸如何调节、结合、统一的功法。腹式呼吸的生理功能是：横膈肌较大幅度地升降、移动的运动。对于胸腹腔的脏器，如心、肺、脾、肝、肾、胃及小肠、大肠等，都能产生按摩运动的作用，从而使这些脏腑循环旺盛，机能强健；另外，腹式呼吸所形成的腹压升降，极大地促进了血液的循环，为各脏器提供了充足的血液营养，故而能使人气宇轩昂，面润色秀。
三、对循环系统的调节价值
太极拳运动是把练意作为首修之功，强调“意长，体松，宁静，空灵”的境界，故而在修炼过程中能很快地松弛因工作、家务而闹心的紧张神经，提高中枢神经系统的调节功能，使内分泌失调与植物神经功能的失衡得到及时的调整，从而降低交感神经的张力，并使痉挛的小血管得以松弛。这样既加强了血液循环，又降低了外周阻力，从而使血压自然下降。太极拳运动是生理需求的适度，既不是特大力，又要求达到一定的强度，使肌肉既能充分有氧伸张练习，又不存在无氧运动的氧债问题，因此心脏的缺氧现象也就不会形成。通过演练太极拳，可以使心肌纤维强壮、有力，心跳脉博减少，增大了心脏每博输出量，增加了心肌的储备力。通常人的毛细血管只有20%左右的开放使用，而其80%的毛细血管在休息闭合状态；而经常演练太极拳的人却与之相反，80%以上的毛细血管在工作开放，这就反射性地引起冠状动脉的血流量增加。同时也能使骨骼肌的收缩，舒张加大加强，从而使血流加速，并通过膈肌的活动形成对腹压的改变，使血液尽快经腹下腔流入心脏，同时肝、胃、肠出现的淤血及水肿现象也会大大减少。
四、对运动系统调节功能的价值
人体的一切运动都是以骨骼为杠杆，以关节为支点，依靠肌肉收缩为动力，并在神经系统的支配下完成各种动作。太极拳是一种“内修外练”、“一动无有不动”的整体运动，其动作连绵不断，似行云流水，不丢不顶，舒展大方，对全身各部分肌肉、关节都能给予恰当的锻炼；并通过其架势高低、速度快慢的调整，满足各不同人群所需的运动需求。
通过太极拳的演练，使其大腿肌增厚，肌肉群伸展，收缩加强，对心脏血液收放泵力产生明显的增大，就像在下肢各部位增设了无数个小泵，使心脏血液的需求供应充足，因此说太极拳对运动系统的作用有着显著的表象。
同时，太极拳的“立身中正”、“百会会阴成柱”、“尾闾支地”的要求，使整个脊柱尽量对拉拔长。这就能使脊柱两侧的督脉、阳经（西医讲的中枢神经系统）不断受到按摩和运动，使其遍布全身的经脉、神经系统也得以刺激、兴奋。腰椎间盘突出、颈椎、腰椎骨质增生，这些过去只有老年人才能得的病已逐步年轻化甚至青少年。这种病的患者都是平时立不正、坐不直、弯腰弓背造成的。而经常练太极拳的人，一般腰椎都很有力量，脊椎出问题的人很少，对脊椎的运动要求是太极拳所特有的功法。对脊椎要求如此严格的运动项目唯此而已。
五、对消化系统功能促进的价值
太极拳运动是以腰、腹为主宰的运动，既脊椎运动又能使腹内脏器的运动。
（一）胃功能增强，进食量增大
化食物，使其尽快进入到肠道，由于胃液的快速运动，刺激了味觉神经对食物的亲赖。
（二）肠功能增强，消化吸收加快
食物养份热能通过胃粉碎后进入肠道，靠小肠壁亿万个毛细血管的吸收、分类，把养份供应给各脏器器官，把废料送入大肠排出。通过太极拳的内功练习，使胃肠功能加强加大，增强了肠蠕动，因此练太极拳运动者很少出现便秘现象。
（三）促使消化性溃疡加快愈合消化性溃疡病是消化系统的常见病，至今病因尚未全明，但与情绪激动、精神紧张有很大关系。太极拳对消化系统疾病的防治、调整，就在于人们在习拳中所需把握的各拳法要领。“四平三柱”、“闲听微雨”尤为重要。它要求人们的情感精神、意念以及全身各部都要松静自然，使真与大自然和谐一致。只有这样，才能有效地提高中枢神经的兴奋与抑郁的有效调节作用，使大脑、小脑各部分功能协调，各内分泌适当，循环通畅，营养充足，不良的病灶自然受到抑制。这样就消除了精神因素引导的胃酸增多或减少，而病人精神愉快也会促使患者消化性溃疡面的快速愈合。
六、内分泌、生殖、泌系统功能的调节价值
众所周知，这三大系统都在骨盆之内，也就是“丹田”区域，而这一区域恰恰是太极拳特别强调的运动部分，尤其是对耻骨尾肌的锻炼。尾肌是一条比较宽的韧带，它支撑着骨盆内的全部器官，这一部分的锻炼，对人的内分泌，特别是对性腺的内分泌大有好处。人体通常是通过体内的各种属性功能的自行调节而发挥其正常功能的，当遇到一些外部环境条件的影响，自身的调节功能调节不了时，就产生了不和谐、不平衡，人们就会选择一些外部调节方法，太极拳运动则是人们用来增强自身调节功能的最佳方法，如“丹内”修炼的专家创编的“鹿功”就是方法其一。在自然界，他们细心地观察到鹿的矫健身法、超常的繁衍，是因为它们在闲暇之时经常收缩肛门这一特有的生理现象，故而他们把这一现象采用到人的养身学中，定名“提肛术”。从生理学上讲，人体内的免疫系统的腺体都在体内，能使其运动锻炼的方法极微，体外部的调节功能只有“提肛术”，从而“丹内”专家便把“提肛术”作为了修身的重要功法之一。
深浑的文化底蕴，科学的运动形式，巧妙的击打技术，雅儒的养生功法，使太极拳这一古老而又先进的生命科学日益成为了广大群众喜爱的运动，一定会使全人类的生存更加快乐、美好、幸福、健康、长寿！
班务工作总结标题 工作总结创意标题篇九
昨天看到了罗振宇的演讲《时间的朋友》的ppt图片版，欣赏了一下。这套ppt是由专业团队设计的，设计制作时间长达一个月，大家可能会认为里面有很丰富的内容吗？但看过之后，你会发现，这样的ppt太简单了，我也会做。然而简单不是简陋，同样需要设计感，而真正的设计不是拼命的`加东西，而是减东西。今天开始，我们就来学学这套ppt的设计感。
留给大家印象最深的可能就是这张标题幻灯片了。“时”与“的”的笔画经过了变形，更像时钟指针；“间”的内部更是换成了一个时钟；虚词“的”居于一角，是一个安静的美虚词；“朋友”二字笔画相连，寓意手拉手，显出浓情蜜意。
这样的效果是如何做出来的呢？下面让我们看一下简要的步骤：
（2）拆分后，删去不需要的部分，就可以得到已经拆分的文字了。
（1）处理“时间”两字
将时拖动到ppt中间，将点删除，然后插入一个三角形，旋转角度，放到合适位置。
将“间”的横折钩移动到合适位置，然后再插入一个三角，调整到对应位置。
（2）加入“时钟”
用两个圆和两条直线拼成成一个时钟，然后组合一下，拖动到合适位置，并调整大小。
（3）放置“的”字
a 首先换一个矩形，盖住横折钩的钩的一半，然后先选中横折钩再选中矩形，进行“剪除”，这样就把钩给弄短了。
b 把“的”字笔画（除了点）组合，移动到如图位置，使得上一笔画的钩真好和“的”字右边的撇重合。
c 再插入一个三角，调整角度和大小，作为“的”的“点”。
把“朋友”和“2016”放在一个恰当的位置，这样组合的艺术字效果就做好了。
如果能进一步调整就更好了，今天我们只是做一个演示。
操作要点：
（1）拆分笔画
（2）用图形替换笔画
（3）笔画间连接呼应