当品味完一部作品后，一定对生活有了新的感悟和看法吧，让我们好好写份读后感，把你的收获感想写下来吧。这时候最关键的读后感不能忘了。那要怎么写好读后感呢？下面是小编带来的优秀读后感范文，希望大家能够喜欢!
红枣儿读后感篇一
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及磷、钙、铁等成分，其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有“维生素c”之美称。
大枣的主要食疗药效
1、大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
民间的秘方：滋补养生话红枣
滋润肌肤，益颜美容
民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素b可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。
减少老人斑
红枣中所含的维生素c是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。
防止落发
红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
可补气养血
“红枣有补中益气，养血安神”之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
可以促进睡眠
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
另外红枣还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。
红枣又名大枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有有补中益气、养血安神、缓和药性的功效，下面我们就一起来看一看吧！
每100克红枣的营养成分含量为热量264大卡、蛋白质3.2克、脂肪0.5克、碳水化合物67.8克、膳食纤维6.2克、维生素a2微克、胡萝卜素10微克、维生素b0.20毫克、烟酸0.9毫克、叶酸140微克、维生素c14毫克、维生素e3.04毫克、钙64毫克、磷51毫克、钾524毫克、钠6.2毫克、镁36毫克、铁2.3毫克、锌0.65毫克、硒1.02微克、铜0.27毫克、锰0.39毫克。
1、红枣含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸（其中有8种是人体不能自动合成的在）、6种有机酸、36种微量元素及丰富的维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2、维生素p，其中蛋白质含量比梨高出11倍，维生素c和维生素p含量最高，有维生素王之美称。
2、红枣中所含糖类主要是葡萄糖，亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大枣中存在一种酸性多糖，命名为大枣果胶a。
3、红枣含有纤维素、胡萝卜素、核黄素、树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚、鞣质、挥发油等。民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。
4、红枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示，连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。
红枣儿读后感篇二
作为一道极为简单的汤品，红枣鸡蛋汤在我家里常常出现在餐桌上。经过多年的实践和摸索，我渐渐掌握了制作这道汤品的窍门和心得。今天，我就来分享一下制作红枣鸡蛋汤的心得体会。
首先，准备食材是至关重要的。红枣鸡蛋汤所需的食材并不复杂，主要是红枣和鸡蛋。选择新鲜的红枣至关重要，可以通过试着掰开一颗红枣，如果能够轻松打开，且干净无腐烂现象，那么就可放心购买。而鸡蛋则要选择新鲜并放置在常温环境下，这样在煮的时候才能更好地释放出香味和营养。
其次，掌握好煮汤的时间和火候。对于红枣鸡蛋汤，我一般是先将红枣放入锅中，加入足够的水后用大火煮沸，然后转小火煮约20分钟。这样的煮法可以让红枣的味道煮入汤中，使得汤品更加浓郁。而鸡蛋一般是在煮红枣之后加入锅中，再用小火慢煮约10分钟，这样鸡蛋的味道和汤汁可以更好地融合，使得口感更加丰富。
此外，调料的使用也是制作红枣鸡蛋汤的重要一环。除了红枣和鸡蛋之外，我一般会加一些冰糖和少许盐来调味。冰糖可以为汤品增添一份甜味，使得整体口感更加柔和，而盐的使用则可以提升整体的鲜味。值得注意的是，在加入调料之后要尝味，根据个人口味进行微调，以确保汤品的味道符合自己的口味。
最后，汤的筛选和享用也是需要注意的地方。制作完毕的红枣鸡蛋汤需要将红枣和其他杂质进行筛选，确保汤汁纯净。此外，将汤盛入小碗中，即可进行享用。我喜欢在上面撒一些花生碎或者碎葱末，这样既能增添一份口感的层次感，又能提升颜值。
通过多年的尝试和总结，我逐渐形成了一套适合自己的制作红枣鸡蛋汤的心得体会。食材的选择，火候和时间的掌握，调料的使用以及汤的筛选和享用，这些都是制作一道美味红枣鸡蛋汤不可或缺的因素。让红枣鸡蛋汤成为家庭日常餐桌上的一道美味，不仅需要细心和耐心，更需要对食物的热爱和追求。同时，自己的心得体会也是可以不断调整和改进的，只有不断地尝试和探索，才能让这道红枣鸡蛋汤在味觉上达到一个新的高度。
红枣儿读后感篇三
红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质，可有效预防癞皮病、坏血病，宝宝食用之后可以提高免疫力，其做法则是各异，下面是小编整理的红枣炒年糕的做法，欢迎来参考！
1.红枣洗干净用水泡一下。
2.把红枣切碎，切成小块备用。
3.把糯米和水放进面包桶。如果糯米提前用水泡过，水的量以刚刚末过糯米为宜，如果没有泡过，水的量再增加一些。我把糯米提前泡了两三个小时，不泡也可以的。
4.选择“年糕”程序，再程序结束前十五分钟的时候，把红枣碎扔进去。（红枣也可以早点放，放进去的时间早，年糕的颜色会偏深，红枣的颜色会融入年糕）
5.继续进行“年糕”程序。
6.程序结束，糯米与红枣已经完美结合成红枣年糕。
7.用刮刀将年糕从面包机的中刮出来，放在保鲜膜上。
8.用保鲜膜把年糕包起来。
9.为了得到方方正正的形状，我把年糕装进豆腐盒压了一晚上，如果不追求形状，直接放凉就行了。
10.撕掉保鲜膜。
11.切片装盘。
红枣儿读后感篇四
红枣作为中国传统的保健食品，自古以来就被人们广泛使用。红枣不仅味道甘甜，而且含有丰富的营养物质，对人体非常有益。我在日常生活中坚持吃红枣已有一段时间了，通过这段时间的体验，我深深体会到了吃红枣的好处，并坚信只有坚持才能收获更多。下面是我从吃红枣中获得的体会和心得，希望能给大家一些启示。
首先，坚持吃红枣对身体有益。红枣富含维生素C、铁、钙、胡萝卜素等多种营养物质，这些都是我们身体所需的元素。红枣有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。而且，红枣还能补血、壮阳、养颜等，对女性而言尤为重要，能够调理月经不调、经痛等问题。因此，坚持吃红枣能够维持身体的健康，增强体质。
其次，坚持吃红枣有助于调节情绪。现代人的生活压力大，经常会感到情绪低落、心情烦躁，红枣中所含的营养物质对调节情绪起到了积极的作用。红枣中的铁元素可以促进血液中氧气的运输，提高脑细胞的活力，从而改善心情。另外，红枣还富含维生素B，这是一种有助于神经系统正常运作的营养物质，可以调节情绪，缓解压力。坚持吃红枣不仅可以改善情绪，还能提高工作效率，增强生活质量。
再次，坚持吃红枣有助于改善睡眠质量。红枣含有一种促进睡眠的物质，可以帮助人们更快入睡，提高睡眠质量。如果你经常失眠，不妨每天晚上吃几颗红枣试试。我曾经有一段时间睡眠质量非常差，每晚辗转反侧无法入眠，起床后感到疲惫不堪。在建议下，我开始坚持吃红枣，起初并没有立竿见影的效果，但随着时间的推移，我逐渐发现晚上入睡更快了，早上起床也变得精神焕发。睡眠质量的改善给我带来了莫大的安慰和满足感。
最后，坚持吃红枣也成为了我的一种习惯。习惯是一种力量，一旦养成，会变得越来越顺手，甚至成为人的一种自然本能。对我而言，坚持吃红枣已经成为了一种优良的习惯。每天不管有多忙，我都会找时间吃上几颗红枣。而且，我还会主动去了解红枣的知识，学习烹饪红枣的方法，使得红枣成为我日常生活中的一部分。坚持吃红枣的习惯不仅增强了我的身体健康，也培养了我的毅力和坚持的精神。
总结起来，坚持吃红枣给我带来的好处是多方面的。它不仅有助于身体的健康，还有助于调节情绪，改善睡眠质量，并且成为了我一个良好的习惯。因此，我坚信只有坚持吃红枣，才能收获到更多的好处。我也希望更多的人可以意识到红枣的好处，并且坚持把它加入到日常饮食中，为自己的健康和幸福付出努力。让我们一起坚持吃红枣，享受更加健康、美好的生活！
红枣儿读后感篇五
红枣含有丰富的营养价值，红枣对人的身体健康非常有帮助。但是红枣茶什么时候喝好呢?下面小编为大家介绍红枣茶饮用时间，感兴趣的朋友们一起来看看吧!
红枣的主要功效是补中益气，养血安神。其药性偏于甘温。红枣茶一般适合气血虚的女性服用，受寒感冒或者例假来的时候喝会很好，平时喝红枣茶也不错了啦，会补血补气的，脸色就会红润很多。现在属于秋冬季节，喝这个也可以，可以适当加点枸杞，滋阴润燥，但是如果容易上火的人不太适合。白天都可以，晚上临睡前就别喝了。
健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
养血安神
缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的'低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
增强肌力，增加体重
实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
保护肝脏
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
抗癌，抗突变
大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤s-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
1、早中餐之间，或者在下午3点时候喝，会更利于吸收，对身体有好处。
2、晚上睡前可以饮用红枣茶，要坚持，才有好效果，但是体质寒的人，不适合饮用，如果是燥热的人饮用，会发梦。
3、饮用的时间没有规定，整天都可以喝，在空腹饮用会容易吸收，红枣茶可以安神，适合血虚的女士饮用，在睡觉前半小时饮用，效果更好。
红枣儿读后感篇六
制作红枣鸡蛋汤的第一步就是选择红枣和鸡蛋。对于红枣而言，我们要选择成熟的红枣，颜色红亮，表面光滑。而鸡蛋则要选择新鲜的鸡蛋，不仅仅以外观为准，还要通过摇晃鸡蛋来听声音，如果声音清脆，那么就是新鲜的。
二、准备工作的重要性
在制作红枣鸡蛋汤之前，一定要先做好准备工作。首先，要将红枣放入清水中浸泡，以便使红枣充分地吸水变得丰满，增加其甜度和口感。其次，要将鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌，使蛋清与蛋黄充分混合。此外，还要准备好适量的冷水和调味品，以便在烹饪过程中使用。
三、烹饪过程的要领
在制作红枣鸡蛋汤的烹饪过程中，要注意掌握一些要领。首先，要用中小火慢煮红枣汤，以充分提取红枣中的营养成分。其次，要在红枣熬汤时适当加入冷水，使红枣更加软烂，增加其口感。最后，在加入鸡蛋之前，要先将红枣渣滤除，以保持汤清糯。
四、烹饪技巧的运用
在制作红枣鸡蛋汤的过程中，运用烹饪技巧也是非常重要的。首先，可以尝试在加入鸡蛋之前，加入一些淀粉或太白粉来稠化汤，使其更加浓郁。其次，可以根据个人口味调整糖的用量，增加甜度。此外，还可以尝试加入一些其他食材，如桂花或莲子，以增加口感的层次。
五、口感与营养的结合
制作红枣鸡蛋汤的最终目的是将口感与营养结合起来。红枣本身富含维生素C和矿物质，具有补血、养心、益胃等功效。而鸡蛋则是蛋白质的良好来源，具有补气养血、强筋壮骨的作用。当这两种食材结合在一起，汤就会变得口感糯润，甜味适中，营养丰富，不仅可以补充体力，还可以改善贫血、提高免疫力。
总结：
制作红枣鸡蛋汤需要选择优质的红枣和鸡蛋，并做好预处理工作。在烹饪过程中，要掌握烹饪的要领和运用一些烹饪技巧。最终的红枣鸡蛋汤不仅具有糯润的口感，还兼具丰富的营养价值。通过制作红枣鸡蛋汤，我深刻体会到了食材的选择和烹饪技巧对菜肴口感和营养的影响，也更加意识到了健康饮食对身体的重要性。在以后的生活中，我会继续探索不同的食材搭配和烹饪方法，以提升自己的烹饪水平，为家人和朋友带来更多美味又健康的佳肴。
红枣儿读后感篇七
我的家乡在素有“塞上小江南”之称的临泽，这里盛产红枣，我爱家乡的红枣。
阳光明媚的春天来到了，大地万物复苏，红枣树像刚睡醒似的慢慢抽出新的枝条，长出嫩绿的叶子，它的叶子很像槐树的叶子，但是特别小，扁扁的，一排排，很好看的。
转眼间，几个月过去了，阳历五、六月间，一棵棵挺立着的枣树上开满了米黄色的小花，形状像刚出世的小鸡的爪子，微风拂过，花儿散发出淡淡的清香，远远就能闻到，使人感到神清气爽。
盛夏，树上的花慢慢凋谢了，花儿落了以后，树上就会结上许多绿色的小灯笼。红枣没成熟时，颜色是青色的，吃起来又苦又涩。渐渐的红枣的颜色变成半绿半白的了，吃起来酸酸的。快成熟的红枣是半红半白的，吃起来又酸又甜。会增加你的味口。
这时候，人们就会拿着竹竿，拎着小桶，带着竹蓝去打红枣了。打下来的红枣一半卖到城里，一半留下自己吃。
我爱我的家乡，我爱家乡的红枣。
红枣儿读后感篇八
红枣枸杞茶是一款常见的养生茶饮，由红枣和枸杞煮制而成。它被广泛认为有益于健康，具有补血养颜、提高免疫力、促进睡眠等功效。我自己也经常喝红枣枸杞茶，近期我整理了一些心得体会，与大家分享。
一、红枣枸杞茶的制作方法
制作红枣枸杞茶非常简单。首先，准备好适量的红枣和枸杞。然后，将红枣和枸杞用清水洗净。接下来，将红枣和枸杞放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸。当水沸腾后，转小火慢慢煮约20分钟，直到红枣和枸杞的香味充分溶解在水中。最后，将红枣枸杞茶倒入杯中，可以依个人口味加入适量的蜂蜜或者冰糖进行调味。
二、红枣枸杞茶提供了丰富的营养物质
红枣与枸杞的结合在中医药理论中被认为是养生的良方。首先，红枣是一种很好的滋补食材，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素和纤维素，具有补血养颜的功效。其次，枸杞也被称为“补益草”，它含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B1、B2、胡萝卜素等，能够提高免疫力，增强人体抵抗力。因此，经常饮用红枣枸杞茶可以有效地补充身体所需的各种营养物质。
三、红枣枸杞茶的功效与作用
红枣枸杞茶不仅仅是一种美味的饮品，它还具有许多保健功效。首先，红枣枸杞茶可以补血养颜，特别对于女性而言更为重要。其次，它有助于提高免疫力，增强身体的抵抗力，减少感染的风险。此外，红枣枸杞茶还有助于调理肠胃，促进消化，改善便秘问题。更重要的是，红枣枸杞茶对于帮助入睡、缓解焦虑和改善睡眠质量也有一定的功效。因此，我们可以看出红枣枸杞茶在健康养生方面有着多方面的作用。
四、红枣枸杞茶的注意事项
虽然红枣枸杞茶被认为是一种天然的健康饮品，但仍需注意一些细节。首先，枸杞虽好，但适量即可，不宜过量饮用。当然，如果你有特殊的身体状况或者正在服药，最好在饮用红枣枸杞茶之前咨询医生的意见。其次，糖尿病患者应该选择无糖或低糖的红枣枸杞茶。最后，孕妇在饮用红枣枸杞茶之前应咨询医生，以确保自身和胎儿的安全。
五、我的个人体会与建议
作为一个长期饮用红枣枸杞茶的人，我个人体会到它的确对身体有一定的好处。首先，它的味道香甜，可以带给我一种舒适的感觉。其次，经常饮用红枣枸杞茶后，我发现自己的皮肤变得更加光滑细腻，精神状态也更好。此外，在长期喝红枣枸杞茶的过程中，我建议可以尝试与其他茶叶搭配，例如与绿茶或菊花茶一同冲泡，会有不同的口感和功效。
总的来说，红枣枸杞茶是一种经济实惠、制作简单且养生功效丰富的茶饮品。它的制作方法简单易行，提供丰富的营养物质，具有补血养颜、增强免疫力、促进睡眠等多种功效。然而，在饮用红枣枸杞茶时也需注意适量饮用，并根据个人身体情况作出调整。最后，个人体会仅供参考，希望大家可以根据自己的需求和口味调整饮用红枣枸杞茶的方式。