初一的训练心得体会

初一的训练，带给我许多新的体验与感悟。这段时间的历练让我深刻认识到，初中生活追求进步与成长的重要性。每一次的努力都是如画笔在我人生的画卷上勾勒，而初一的训练则是这支画笔上最耀眼的一笔。青春的岁月以不可阻挡的势头向前推进，我希望借助初一的训练，开启新的征程，为成长的青春岁月增添更多色彩与光辉。

初一的训练心得体会篇一

作为一名初一学生，我开始了新学期的训练生活。在这段时间里，我有许多的体会和感悟。

首先，训练让我更加自律。在训练中，老师们都会要求我们做出规矩，严格要求我们的作息时间，这让我在训练中养成了良好的作息习惯。同时，在训练中，我也学会了自我约束，不随意打闹，保持安静，使我的训练更加高效。

其次，训练让我更加勤奋。在训练中，我经常看到那些积极刻苦地训练的同学，他们总是表现出色，感染了我，让我开始更加认真勤奋地训练。我刻意提高自己的技能水平，力争表现出色，从而得到更多的认可，获得更多的荣誉。

最后，训练让我更加团结。在训练中，我与我的队友们一起奋斗，互相帮助，互相支持。我们在训练中一起进步，一起努力，形成了很好的团队凝聚力。这样的团队精神也带给了我无穷的力量和勇气。

总的来说，初一的训练让我学到了很多东西，也让我得到了很多收获。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持训练，继续努力，成为更好的自己。

初一的训练心得体会篇二

5月12日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标!

1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

6是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。

初一的训练心得体会篇三

随着初中生活的开始，初一新生们开始了为期一个月的军事训练，这是他们迎接初中生活的第一个挑战。在结束训练的时刻，我不禁回想起这一个月的点点滴滴，深深感受到了训练给我带来的变化和成长。我在这个过程中学会了坚持、团结、冷静等品质，感受到了队友之间的默契，并且收获了不可替代的友情。

初一的军事训练给我最深刻的体会就是坚持。在早上五点起床、严寒的大雨天、持续整整一个月的严格规定下，要求我们保持军事姿势、规范动作，这需要坚持不懈的努力。起初，我的身体经常疲惫，心灰意冷，但是在教官的耐心教导和同学们的相互鼓励下，我逐渐养成了坚持的习惯。通过逐渐提高身体素质和规范动作，我意识到只要有坚持就一定能够成长。

与此同时，在军事训练中我也意识到了团结的重要性。在集体跑操的时候，不仅仅需要个人的努力，更需要整个团队的协作和默契。每个人努力保持身体的一致，团队的效果才能更加显著。我们每个人都在默默付出，互相鼓励，这让我更加明白团队的力量是无穷的。当我们能够紧密团结在一起时，共同完成了一个又一个训练课目，那种成就感和团队凝聚力是无法用言语表达的。

另外，军事训练也教会了我如何保持冷静。在高强度的训练环境中，时常会遇到各种困难和挑战。在解决问题时，冷静和沉思是非常重要的。稍有不慎，就会增加自身的负担或者妨碍整个团队的效果。通过训练，我学会了如何在紧张的环境下保持冷静，思考出最佳的解决方案。这不仅仅在训练中有着巨大的意义，更是我以后生活中的一项重要技能。

除了以上的品质，我还在军事训练中结交了许多朋友，收获了珍贵的友谊。在一个月的训练中，我们互相帮助、支持，经历了酸甜苦辣。无论是训练中的疲惫一起度过，还是在休息时间里的互相交流，我们建立了深厚的友谊。带着这份美好的回忆和友谊，我相信我们之间的联系将会一直延续下去。

虽然初一新生的军事训练浩荡千重，但是通过一个月的坚持和努力，在整个训练结束的时刻，我深刻地明白了训练对我个人和团队的重要性。这个训练不仅仅锻炼了我们的体魄和意志力，更是拉近了同学之间的距离，培养了我们团结、坚持和冷静的品质。我相信，这些训练带给我们的成长和收获，将会在我们即将开始的初中生活中发挥重要作用。

初一的训练心得体会篇四

通过看视频、网上收集资料、个人学习，我对洋思学校“先学后教，当堂训练”这一教学理念有了新的感悟。这种课堂模式的特点是：“准备充实、结构朴实、训练扎实、效果真实”。

“先学” 环节。并不单纯让学生去看书、理解。而是在教师已给出的自学指导下，让学生明确任务，在一定的时控下进行自学相关的内容，完成检测题。在自学指导中明确了，自学时间、内容、标准、学法、验收办法。并不是几道简单的预习提示题。该环节中教师的“教”是隐含地，给学生留足了自主学习的空间，真正实现了学生的自主学习。

“后教” 环节。该环节是数学课堂的关键环节，是学生提高认识、形成方法的主阵地。“后教”不是教师漫无目的地教，是在学生通过先学环节，在检测中暴露出的有关问题的基础上进行的。首先让大面积学生充分阐述自己的观点，板演不同的结果、答案。将学生的答案、思想、方法完全展示在同学面前，让学生从中类比异同，寻找最好的方法、思路。多让学生说一说为什么错，使知识得到了细化，学生明白了为什么，便于从中选择出适合自己的方法。该环节教师要充分利用优、中、差三层次学生解决问题。凡是他们能讲明白的观点，教师绝不参与，只做补充、更正讲解、总结归纳、拓展延伸讲解，真正实现了“兵教兵”，充分调动了学生积极性，又合理利用了优生、中等生资源，克服了教师“一言堂”、“满堂灌”。提高了课堂效率，效果显著。

“当堂训练”环节。该环节是巩固双基，形成能力的主阵地，是建立在教师精心设计训练题的基础上。要求教师每节课必须有一套高质量、有梯度、高强度的综合训练题。教师要做好学生的学法指导，要求学生在一定的时间内独立完成，像考试一样真实严格。营造有序、紧张的课堂氛围，并要要求学生有错必纠，教师做到有错必改。真正强化了“双基”，扎扎实实进行训练，达到一定真实检测效果。

1、教师要转变观念、解放思想、相信学生、大胆放手，学生能做的教师坚决不讲。不能将学生困的过死，对学生总不放心。

2、优化课堂结构，提高课堂效率。课堂教学，要突出一个“实”字，没有花架子。凡是学生自己能解决的问题，教师一律不讲。课堂的讲解灵活地控制在十分钟左右，训练时间努力保证在二十分钟以上。教师不就题讲题，或只对答案，对每个问题要多问几个为什么，寻找规律，真正使学生知其所以然。对于每道题多让学生说一说做题方法，教师不多说一点废话。做好学生的引导着、点拨着，为学生自学、思考、讨论、答疑，当好参谋。让学生被动的接受变为主动探索，成为课堂主人。发挥合作学习的作用，提高学习的积极性，从而推动课堂效率的提高。

3、重视对知识的落实。在“先学后教，当堂训练”模式中，我们不难看到，永威人的理念中突出对知识的落实，“四清”工作就是体现。反思平时工作，这一点我做的不够好。具体到数学课，结合我们学生实际，关键是落实“堂堂清”、“日日清”。教师要做好练习题数量的控制，质量的提高，测试的真实性。改变过去贪多嚼不烂，最后草草收兵的现象。通过节节课知识点过关，学生就能有效的自主学习，学兴趣不断提高，形成良性循环。

4、重视学法研讨和学法指导。“洋思”课堂上出现最多的语言是“为什么？”和“说说你的方法”。这就要求我们必须加强学法讨论和指导，因为“题是无限的，法是有限的”。

总之，在学习“洋思”经验中，我们必须不断地反思，及时总结，实践，适时地改进，相信我们的教学水平定会提高。

初一的训练心得体会篇五

初一是新学期的开始，也是学生们的新起点。为了更好的适应新的学习环境，学校设置了多项训练，经过这一段时间的学习和生活，我有了一些自己的训练心得和体会。

首先，训练能够增强我们的自律能力。在学校的训练中，我们要遵守各种规则，比如准时到校、准时上课、遵守纪律等等，这些都需要我们严格遵守，否则就会被扣分或被罚。通过这样的训练，我们可以养成好习惯，增强自我管理的能力。

其次，训练可以锻炼我们的身体素质。在训练中，我们需要进行各种运动，比如跑步、踢球、打篮球等等，这些都是可以使我们身体得到锻炼的。通过运动，我们的血液循环加快，呼吸平稳，使身体健康起来，同时，锻炼还可以提高我们的反应能力和协调能力，有效提高学习效率。

再者，训练可以培养我们的团队合作精神。在训练中，我们都需要和队友一起完成任务，这需要我们进行良好的沟通和协作。在团队中，我们需要尊重队友，互相帮助，分工明确，共同完成任务。在这个过程中，我们可以学会如何与他人合作，从而在日后的学习和工作中更好的协作。

最后，训练可以促进我们自我超越。在训练中，我们会遇到各种困难和挑战，但是只要我们心中有目标，就可以不断克服困难，逐步自我超越。通过努力克服困难，我们可以提高自己的自信心，同时也可以训练自己的毅力和耐力。

总之，初一的训练给我们带来了很多收获，不仅是身体和技能的提升，更是人格和心理的成长。相信在日后的学习和生活中，我们会更加自律、健康、自信、坚强。

初一的训练心得体会篇六

初一的训练心得体会篇七

随着时间的推移，初一新生们逐渐适应了新的学校环境和学习方式，取得了一定的进步和成就。训练生活中他们面对各种挑战和困难，但也从中得到了许多宝贵的经验和体会。在这个过程中，我认为最重要的是培养自信心、调整心态、掌握时间管理技巧、积极参与班级活动以及与师生相处融洽等。下面就我个人的亲身经历，来分享初一新生的训练心得体会。

首先，培养自信心是非常重要的。初中生活对于新生来说是一个新的阶段，他们面临着很多未知的挑战。在训练生活中，我遇到过很多难题和困难，有时不得不接受一些我不熟悉的任务。但是通过不断的努力和学习，我逐渐克服了这些困难并取得了好成绩。这让我更加自信，相信只要努力就一定能够成功。自信心的培养是一个渐进的过程，它不仅能帮助我们克服困难，还能给我们带来积极向上的心态。

其次，调整心态对于新生来说也很重要。初中生活中有时会有挫折和压力，特别是在训练时。我曾经一度因为无法达到预期的要求而感到沮丧和失落。但通过老师和同学们的帮助，我意识到重要的是如何正确看待问题，调整自己的心态。正是因为有了这种正确的心态，我才能更好地应对各种挑战和困难。

第三，掌握时间管理技巧是初中生活中必不可少的一项技能。在训练生活中，我们每天都有很多任务和学习内容需要完成。如果不能合理地安排时间，就会感到时间不够用，影响学习效果。因此，我学会了合理安排时间，制定计划并按计划行事。这样不仅能够提高自己的效率，还能节省时间用于其他有意义的事情。

第四，积极参与班级活动是初中生活中必不可少的一部分。在训练生活中，我发现积极参与班级活动能够增进同学之间的友谊，培养集体荣誉感和集体意识。通过参加班级活动，我学会了团队合作和协调能力，培养了对集体的责任心和感恩之情。这也给我带来了很多快乐和美好的回忆。

最后，与师生相处融洽是初中生活中至关重要的一环。在训练生活中，我始终尊重和信任老师，与老师保持良好的师生关系。老师不仅是我们的知识传授者，更是伴随我们成长的引导者和朋友。通过与老师的交流和沟通，我不仅改正了一些错误的学习方法和观念，还获得了更多的启发和思考。

总的来说，初一新生的训练心得体会包括了培养自信心、调整心态、掌握时间管理技巧、积极参与班级活动以及与师生相处融洽等方面。这些经验和体会不仅适用于训练生活，更是对我们未来面对各种挑战和困难的重要启示。通过这一年的训练，我深刻体会到，只要坚持努力，相信自己，调整心态，合理安排时间，积极参与班级活动，并与师生相处融洽，我们一定能在初中生活中取得更多的成绩和进步。

初一的训练心得体会篇八

5.8号正式开始万仙山拓展训练，因为之前参加过户外拓展训练，对其有一定了解，到达培训地点后最先开始的是临时组队进行寻宝项目。大家在没有非常清晰任务的时候就急于开始行动，结果是到达终点时，只完成了20%任务。所以在工作中在很强的执行力之前，要先弄清楚任务，同时做好合理分工。准备工作非常重要。

第二天正式开始培训项目，第一个是高空抓杠。刚开始在听到任务要在高空起跳抓住前方的杠时，我当时心里就给自己的暗示是那么远一定抓不到。但是当第一个人成功抓到杠后，我自己心理又会动摇在想，或许并没有那么困难。在自己真正爬上高空真正抓到杠的时候会感觉到很容易并没有想象中那么远，那么不可达成。所以有时候当我们看到目标很难达成的时候，其实我们只是被它的表象所迷惑惧怕，亲身体验才是达成目标的捷径。

第二个项目是合力建桥，要求两组建造一模一样的两个桥，并且可承重10s。在这个项目中两组沟通的人是团队的领袖核心人物，所以在第一次沟通时两个人要立马确认统一方案并传达给队员执行，第二次沟通再次确认方案可行性及是否一致。如果出现不一致及时调整方案参考资源少的一方作以调整。在整个项目中沟通是非常重要的，沟通有很多种，口头、图画等，在口头表述不清晰时图画的表现更直接；领导要有资源整合的能力，同时能够在资源不均等时能够兼顾资源少的一方及时作出调整。

第三个是动物王国，也是感触最深的一个项目。在这个环节里我扮演的是白鸽的角色以一个局外人的身份参与了整个项目，在这过程中可以看出；高层主要是做决策制定方向并下达任务，在这过程中高层要具备快速的决策能力及目标规划能力，这样下边的人员才能知道方向在哪里，如何去做。中层起到上传下达的作用，高层的决策会是随时变化的，中层要做到随机应变，及时意会领导下达指令并且转化为基层可以接受的方式及话语进行传达。在我目前的工作中也是因为部门方向一直确定不下来，一直在变化，我作为区域主管就需要在每次变革时站在派客角度考虑一下她们在发生变化时内心的波动，然后给予适当的信息传递，以避免大量派客的离职。同时在部门作为几层最主要的工作就是严格执行上级的任务及命令。同时多理解上级的难处及压力，不要给予上级很多抱怨。

第四个项目是信任行走。在这个项目中最大的感触是，首先明眼人作为一个团队的领袖要明确方向及路线才能给予下属正确的指导。其次在完成一项任务在制定规则标准的时候一定要将标准制作的非常明确，能够让执行人可量化，可操作。在完成任务的过程中方向出现错误时，要及时喊停并及时作出调整，以避免做很多无用功。

最后一个环节毕业墙给我的感触很深，在单个人面对一个不可能完成的任务时，团队就显的尤为重要。只要大家有一个共同的目标同时百分百投入用心，就一定可以达成目标。同时在爬墙的环节中我是作为啦啦队给予精神支持的，在攀爬的过程中我有踩着下方人的腿、肩膀爬上墙，同时上方也有同仁拉着我最终爬上高墙的。我想说人一定要有感恩之心，那些曾经被我们踩过，托起过我们，拉过我们的人是真正无私给予我支持的人要感谢她们，发自内心。同时别人能够拉我，托起我，那么我也可以去支持别人。一个人在一个团队中不仅仅只能作为一个受益者，当能够去成就别人，给予别人支持的时候，才能得到大家的认可、尊敬，内心才能真正强大。

在这两天半的培训中一直在讲团队、讲沟通。真正的团队是每一个成员都会有责任心，愿意为团队承担并且真心付出的。在以后工作中我也愿意在团队中做这样的一个人。同时公司有一个非常好的文化是沟通不是你说了多少，而是对方听进去了多少。现在的工作会经常性跟派客做沟通传达任务、活动。每个派客能力不同，接收信息的情况也不同，就需要根据每个人的能力及特点给予不同的语言或者其他形式的信息传递。而不是所有人都一个话术去沟通。

虽然以前参加过拓展训练，但是每一次的训练都会有不同的感受，身边的队员也会给自己一些不同的信息反馈。心得是一方面，真正的运用工作中才是最关键的，针对以上的感悟，真正能够运用在工作中的我会坚决的执行。