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2023年轮椅培训内容 拓展训练心得体会(优秀8篇)

时间:2023-07-08 12:48:23 作者:曹czj

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写,我们一起来看一看吧。

轮椅培训内容篇一

**年8月的最后两天我们学校要进行一次野外拓展,这次拓展让我们很期待,也很兴奋,因为它是在野外进行的,而且还在山清水秀的营地过夜。不仅要去品尝美味的农家菜、美味的火锅,还要感受神秘的野外生活。

我们坐了两个小时的车,终于到达了目的地。来到了山下的农户人家,他们很热情地招待我们。在教练的指导下,我们开始搭帐篷,这是我第一次搭帐篷,以为很困难。我们本想把帐篷搭在林子里面,师傅说晚上湿气太重,帐篷容易潮湿,怕我们会感冒,又重新帮我们选好了位置。我们互帮互助搭好了帐篷。

帐篷搭好后,吃了农家菜,就向后山出发。边走边欣赏美丽的风景,可是前面的小河挡住我们的路。贾俪萍决定帮我们探路。可能是她太大意了,重重的摔在了石头上,我吓到了以为她会流泪,真没想到平常豪气的她哼都没哼一声。贾俪萍!谢谢你,我真佩服你!看着我们大家手牵手互相帮助,觉得大家关系又更近了,过了小小的河沟是不是觉得我们特别的温馨。越来越有爱。

小小的小河当然难不倒我们温暖的大家庭。来到瀑布前,教练说:"就在这儿开始‘绳降’。"“绳降”这可只在电视里见过,大家兴奋极了。心里特别期待但是心里紧张过头了,英勇的贾俪萍打头阵。看了她们的表现,我觉得大家都非常勇敢,互相给大家打气加油。终于到我了,虽说有点害怕,大家给我加油叫我不要怕,但我的表现还是没让大家失望,大家都很棒。对于女孩子来说这是锻炼大家的自信心和勇气,大家都迈出了这一步是不是很棒。

这次户外拓展训练,给我感触颇深,使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天,使我懂了团队的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎么团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程,是对大家心的磨练,使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量,也激发了我们个人的潜能,使它得到了充分的释放,增强了挑战自我的勇气和信心。

轮椅培训内容篇二

中学生正处在生长发育的高峰期,协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及心理特征制定科学的训练计划,逐步提高训练水平。主要体现在几个方面:培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质;学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术;加强身体素质训练。中学生喜欢内容新颖,生动活泼训练方法,在训练中采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点,解决主要问题,进行反复练习。多表扬、多鼓励,及时纠正多余、错误的技术动作,多用游戏练习激发他们的训练积极性.普通中学篮球基础较差,部分队员是从校田径队中选拔而来。身体素质相对较好,跑跳能力比较强。另外一些队员是从各个班级个头较高的同学中挑出的。但是所有队员对篮球都很陌生,连最基本的运球、传球、投篮都不会。训练上难度很大。着重从篮球的基础入手,加强篮球基础知识的讲授及在训练中让队员明白运球、传接球是篮球比赛中的关键技术,通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合,在比赛中赢得主动权。

1.对运球的训练

运球是篮球进攻的重要组成部分。在训练中首先对运球的手法进行教学,容易错误的使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,运球时喜欢眼睛看球,球感差,因而在训练中安排了大量的运球练习,包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型运球,这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。

2.对传、接球的训练

传、接球和运球一样,是篮球竞赛中运用最多的技术,它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。在训练中要求队员在传、接球是要避免丢球,重点要求她们注意球的飞行路线、落点和传接球的手法。传球的手法主要有双手胸前传球、单手传球。每节训练课都要进行传、接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,还有原地的三人双球练习.传、接球的训练步骤应建立在正确的动作基础上,从原地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的运用能力。

3.防守的训练

篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目,它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。中学生也不例外,只有体力跟上比赛的要求,在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中要求队员克服体力上的极限,每次训练课后,还要进行素质练习,提高速度、耐力、灵敏等素质,锻炼队员顽强的作风。

5.多进行教学比赛,增加队员实战经验

过的技、战术,培养运用技、战术的能力,在高强度的对抗中磨炼意志,培养良好的心理素质。在比赛中发现不足之处,和其他老师一同探讨、交流,在训练中得以改正。使得训练水平进一步提高.现代篮球比赛对教练员训练工作提出了种种新课题。要善于运用科学创新的手段,使运动员具有良好的意志品质,最大限度地发挥身体机能活动能力,熟练全面地掌握攻防技术和战术;而且还要善于结合意志、素质、技术、战术训练,培养运动员具有进行篮球比赛必备的那种特殊的精神素质。

关键词:篮球运动训练方法 体能 技、战术比赛经验

八一篮球队入住宁波给宁波篮球注入新鲜血液。赛事不断,吸引了不少老少爷们参加篮球运动。在学校最受学生欢迎的就是篮球课,学生对nba、cba里的每个明星都能了如指掌,很多同学的篮球知识非常丰富,某些方面甚至超过了老师的掌握水平。时代对老师提出了更高要求。篮球的教学、训练和比赛使队员身体得到全面的锻炼,从而提高他们各感受器官的功能。尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面,它的促进作用更大。它对于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的发展,提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展均有积极的作用。篮球比赛具有自己的特点,它有自己的竞赛规则,队员要熟悉规则、利用规则,才能在比赛中获得比赛的主动权。要求队员在比赛中必须首先具备齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利的坚定信念。所以运动训练根本目的除了在于充分发挥队员的生理、心理潜力外,还强调通过练习和比赛,培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神,培养集体意识,使他们认识到团结互助的重要性。因此,在篮球的训练过程中,我注意篮球理论的最新动态,观摩、借鉴各比赛中教练员的指挥和运动员的发挥,学习其他教师先进的训练方法,并结合自己在教学训练中的经验,不断总结心得如下。

一、.选择合适的教法是篮球训练的首要任务

中学生正处在生长发育的高峰期,协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划,逐步提高训练水平。主要体现在几个方面:培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质;学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术;加强身体训练。中学生喜欢内容新颖,生动活泼训练方法,对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕,独生子女缺乏吃苦耐劳,怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点,采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点,解决主要矛盾,进行反复练习。多表扬、多鼓励,及时纠正多余、错误的技术动作,多用游戏练习激发他们的训练积极性,发挥他们的主观能动性,达到事半功倍的训练效果。

二.、基本技术的训练

普通中学篮球基础较为薄弱,部分队员是从校田径队中选拔而来。身体素质相对较好,跑跳能力比较强。另外一些队员是从各个班级个头较高的同学中挑出的。但是所有队员对篮球都很陌生,连最基本的运球、传球、投篮都不会。因此训练上难度很大。我着重从篮球知识入手,对队员们详细讲解了篮球的规则,使队员们明白了篮球的自身特点;业余时间多参加社会成人组的训练和比赛,通过观摩和直接参与,加深对篮球的理解,使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象,积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术,通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合(传切、突破、掩护等),使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

(1)对运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节,在快速推进的进攻,带球摆脱防守,上篮得分等等。可以说,一个队如果在比赛中不会带球,控制球,那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学,我发现容易错误的使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,运球时喜欢眼睛看球,球感差,因而在训练中我安排了大量的运球练习,包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球,这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去,例如对队员的运球时间进行比赛,最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚,或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性,又可以在练习中逐步提高球性,达到训练的目的,一举两得。

(2)对传、接球的训练

传、接球和运球一样,是篮球竞赛中运用最多的技术,它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避免丢球,重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,还有原地的双人双球练习。易犯错误是:全手掌触球,手心没有空出,手指僵硬,两拇指距离过大或过小,造成接不到球或是球打到自己的身上,为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上,从原地传、接球开始,再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的运用能力。

三.防守是比赛中重要的环节

三、一防

二、二攻

对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化,使理论和实际有机结合起来,使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术,保证训练和比赛的质量。

四、.进行体能强化训练,增加体能储备

同其他学校相比,我校学生体质较差,在训练中尤其让人担忧,无法完成训练计划,而篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目,它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是"高、快、准、女篮男性化"。中学生也不例外,只有体力跟上比赛的要求,在比赛中我们才有可能取得主动。在训练中我严格要求队员克服体力上的极限,每次训练课后,还要进行长跑练习,进行体能储备;提高速度、耐力、灵敏等素质,锻炼他们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。

五、.多进行教学比赛,增加队员实战经验

比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。美国著名教练说过:队员在训练时是什么样态度在比赛中就体现出什么样态度。因此平时一定要正确对待每一次训练。多打比赛,以赛代练,使队员在比赛中积累经验,在训练和比赛中打出自己的特点风格。我校队员身材较小,因此结合自身特点,我根据队员的特点,在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合,打乱对手的赛前部署,争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术,培养运用技、战术的能力,在高强度的对抗中磨炼意志,培养良好的心理素质。在集训期间,我联系其他兄弟学校的球队尤其是高校的大学生,打友谊赛,在比赛中发现不足之处,和其他老师一同探讨、交流,在训练中得以改正。

结束语

科学的训练必须遵循科学的原则、科学方法。教练员要在多年的训练生涯中不断积累经验,尤其对运动员心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的,如何对其进行有效的评定,将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实用性。教练员评定的基本内容包括运动员协调和应变能力、接受和创造能力、意志品质与比赛作风等。

员,对于运动员以

力。作为基层篮球教练员,对于运动员以上素质的培养和其长久的发展,担负着重要的职责和使命。做好以下几个方面的工作是至关重要的。

一、思品教育:中学生正处于青春期阶段,生理、心理的发展速度都非常快,思想活跃,是人生征途的敏感期。这一时期是人的人生观、世界观、价值观开始形成阶段。这个阶段作为教练员应该适时适度地作好思想工作,特别是道德品质教育,团队精神和纪律教育以及意志品质培养。首先是教育学生如何做人。教师和学生及家长,必须树立先成“人”再成“才”的观念。现代教育观念也明确提出让学生“学会做人”。所以,我们教育学生,首先应考虑将他(她)培养成什么样的人,怎样成为这样的人,要重点解决传统道德教育,教育学生遵守公德、尊老爱幼、助人为乐、团结友善,学会与人文明交往、协作共事。这样,学生走上社会,才能有更好地发展,在工作中,要经常教育学生自警自省,利用训练结束讲评阶段对学生实施这方面的引导,长期坚持,才能取得较好效果。其次要对学生进行团队精神和组织纪律教育。团队精神和组织纪律对于一支球队是至关重要的。一支球队缺乏团队精神和组织纪律就是一盘散沙,是没有战斗力的。团队精神是需要从小处逐渐培养。无论大事小事,都要 让队员为球队的集体荣誉而感到至高的骄傲并为之努力。组织纪律和团队精神是同等重要的,是相互联系、相辅相成的。队员违反组织纪律必然导致队伍出现不和谐现象,导致战斗力下降。同时,组织纪律又是正常训练的基本保证。在队内形成浓厚的帮教氛围,大家共同努力,通过这种方式促使全体队员更加认真、努力地学习,刻苦训练,籍此提高队伍的凝聚力、战斗力。此外,意志品质状况对人的影响也非常重要,一个具有良好天赋的运动员,没有吃苦耐 劳、勇敢顽强、百折不挠的意志品质,恐怕难以成为一个优秀的运动员,这个道理是人所共识的。

二、技术训练:从学生的心理实际出发,大多数学生喜欢练习一些有新意、难度大、进攻性强的动作,对于最基础的技术,如防守的步法、姿势等,一般来说练习的积极性不高,导致到了较高水平的比赛中,出现一些不该出现的失误和错误。所以要求学生在进行初级训练时一定要打好基础,对于学生不感 兴趣且运动负荷较大的技术练习,教练员一定要使队员认识到这些技术的重要性,改变学生的观念,从基础和细微之处抓起。例如在国内举办的几次阿迪达斯篮球训练营,请来的美国教练对于防守时腿弯曲的角度,各个手指的方向都要求的很严格,使我们不得不佩服他们对于篮球运动研究和实践的深入、细微。这也促使我们必须加强我们的研究和训练,以早日达到篮球发达国家的水平。这就要求教练员在训练实践中先采取正面举例,教导说服,使学生认识到基础技术的重要性,产生认真练习的动力;然后教师耐心指导,学生不厌其烦地练习,而且是无论什么情况下都时刻严格要求的。时间长了,学生对于这些技术的掌握和运用达到习惯成自然的东西,也就是自动化状态,再学习起难度稍大的动作来也能快速掌握,并且不因这些细小技术而影响整个动作的质量,学生的进步更快。

二、三人之间的小配合,久而久之,在比赛中学生自己也能根据场上形势,灵活运用,常能打出精彩的进攻配合。中学篮球训练是篮球运动员成长过程中的重要环节,加强道德品质教育,能够保障运动员不断朝着正确的方向发展;加强基础技术的训练,可以使我们的篮球人才层出不穷,技术快速发展;学生能够熟练地运用简单的战术出奇制胜,积少成多、积简为繁,才有利于运动员更好地执行教练员制定的较为复杂的战术布置,打出更精彩的比赛。

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轮椅培训内容篇三

这次拓展训练对于我,至少有三个方面的改变:重新认识了自己,重新理解了团队,重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中,觉得自己应该是一个怎样的人,可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前,几乎完全否定了对自己的认识,我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务,觉得自己没有那么聪明,也没有那样勇敢,不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤,没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法,但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里,但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过,我始终充满信心,抛弃了结果,执着于过程——原来我是乐观而积极的!

在爬天梯之前,“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了,但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端,看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!

在刚开始过沼泽的时候,心情特别紧张,没过多久脚就站不稳了,尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端,周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我,给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉,珍惜坚持下来的胜利果实!

我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子,但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己,但已不是用想象,而是经过亲身验证的,这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风,却仍然是简单的个体,所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识,在过电网的时候,每一个托举、每一句提醒、每一次坚持,我们彼此鼓励、彼此信任,在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候,大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持,每一个高度都惊心动魄,每一个人的心中都印下一个有力的手臂,那是精诚合作的力量,那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底,耳边都是鼓励和信任的安慰,没有抱怨没有埋怨,主力队员忙前忙后,其他队员积极配合,胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候,给我感触最深的是对说的一句话:“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了,但是那一刹那间我深深地感动,无论遇到什么样的情况,即使自己已经放弃,但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃,团队的意义在战斗时有力量。

轮椅培训内容篇四

今天去了笑翻天乐园,玩得挺开心的,为了自己的团体而努力,在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队,至于为什么起这样一个名字,纯粹是无奈。不管怎样,我们还是叫野狼队了,口号是野狼,野狼,再创辉煌!

还是说说今天的活动吧。首先我们开始了解锁。就是一队人围成一圈,每个人交叉自己的双手,左手在下,右手在上,再与旁边的人接上,然后要打开这个结,不能放手。我们思考了半天,还是看了别人组的做法,我们才解开了我们的锁,还兴奋得一连解了三遍,感觉像回到了童年时代。

第二项就是过天罗地网。在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网,每队人都要从天罗地网中过去,然后从一个圆木桥上回来。我们还算顺利,这个项目几乎没有什么难度。第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了,我们的做法是一个接着一个,不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的,有两个队比我们快。

第四个项目是过曲桥。它是弯曲度非常大的木条悬在水上,几乎没有什么难度。第五个项目是过s桥。这个比较有难度,有好几个人掉入水中,不过都是女生。这是由木板订成的木桥,悬在水上,扭曲了一下。很难描述出它的样子,其实就是要求走s线,不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运,没有掉入水中,顺利通过了。只要能一直保持速度和线路的稳定,就可以通过。第六项和第七项的挑战性最大,也是在这里很多人湿身了!也就是在水上架上一些障碍,但难度很大,没有团队恐怕是完不成的,一定要有些人牺牲自己,帮助其他人来完成整个过程。

如果真的去的话,我觉得多体验一下水上的活动比较有趣。

轮椅培训内容篇五

从公司行政发出本周末拓展训练通知那一刻开始,我就在幻想、在疑问、在期待。

xx年10月27日凌晨,五点半在公司大厅准时集合出发,由金迪教练和黑龙教练的带领导下开始了我们此次旅程。

到达龙福山庄,全体队员就形成了统一,从着装开始,所有人身着迷彩服,听教练口号形成队列,站军资,呼口号,唱队歌,顿时感觉我们的队伍如此强大!接下来的每一个项目都让我想像不到,新奇而又害怕,恐惧而又兴奋,激动而又振奋人心!

项目一:高空断桥

将队伍分为两组同时进行,高空架起一座桥,从中间断开,每人穿上安全背带,只能空手前行,爬上高空,跳过断桥,再从高空坠落;我是队友中第一个上去的女生,我一定要一越而过,让后面的女队员降低恐惧心理,直到我向上爬,还是不能平复我恐惧的情绪,直到登上最高点,我的腿在抖,心在颤,一步步沿到断桥边,大声喊出:我是最棒的!我跳了过去,随后被从高空放下。。。感悟:1、做工作一定要敢于挑战,敢于突破,这让我想起我起我初调业务部门时;2、要有强烈的成功欲望,要想象成功,这样成功才会离我们更近;3、要勇敢大胆,相信自己绝对能行。其实我们所有恐惧都来自于自己不够坚定的内心。当真正成功了,才会发觉,它也不过如此。。。。

项目二:信任背摔

站在一米七五高的高台上背部朝地下摔,台下由队友们两人一组搭起胳膊依次排开接住向下摔的队友;又是一个空中作业,但通过信任背摔项目的体验,我深刻感受到在我的身后有这们一排坚实而有力的臂膀在兼顾着我的安危,虽有些许害怕,但内心由信任而发,我会很安全,是你,我亲爱的队友带给我的力量,也是团队带给我的力量,团队的力量是强大的!在生活中,正是因为信任的存在,才使人与人之间的关系更和谐,家庭关系更和谐;在工作中,正是因为信任,才能让我们坦诚,互通,把工作达到更高效!

项目三:共建家园

分为几个小组,每个小组都有各自的任务,收到任务后,蒙上双眼,执行。小组各成员在执行任务的时候只顾完成自己手头的任务,而并不曾想这是需要靠大家的手才能完成,才能共同组建家园;由此:就如我们销售而言,想要顺利签定一个合同,必须各部门相互配合,相互沟通,相互信任去齐心协力共同完成的,就像一条锁链一样,一环扣一环,哪个环节出了错误,将会导致全盘皆输。

第一天,在意义中度过,在经每一个项目体验的每一步成长中度过,好久一段时间我晚上没有离开过家,但这一晚我没有孤单,因为有我的队友在。第二天,我五点四十分就醒了,开始我们第二天。。。

项目四:驿站传书

项目五:坎坷人生路

感觉、感悟、感知、感恩。。。我想这个项目的体验是可以使我们所有人为之动情的一个环节,它把我们队友的亲情、爱情、友情都呼之而来,汇聚一起。这种情感来自于工作,来自于生活;工作里,有携手陪伴我一起共学习共成长的同事,有给于我支持、指导的领导,生活中,有我的牵挂,我想到我最伟大的母亲、想到我的爱人,想到我和爱人共同的父母,想到我的孩子。。。他们都是我生命中最重要的人,感谢你们让我拥有、让我幸福!

项目六:七巧板

分为六个组,围成圈,相对而坐,每个小组一个任务书,一个图例,五块小色板,且每组任务内容有重复但,都不一样,其中一组的任务是其它小组的总得分,别的小组得分,他才得分,所以我们必须找到核心关键点,再借助其它小组的资源才能完成;这让我想到张总之前给我们培训时讲到的圆心论,画一个圆,把你自己放在圆心的位置,也就核心关键点,必须具备强大调配,协作的能力和头脑,利用周边所有有效的资源,去达成自己的目标。其实项目六、项目三说明的是同一个道理,而我们头脑混乱的同时又把这种需要大家共同完成的项目当成了每一组的竞技,大家都因为自己个人意念为了加分共获取肯定,而忽略了总目标正是需团队的力量共同完成的。

项目七:毕业墙

最后一个项目,让我们所有队友在二十分钟内互相帮助,齐心协力只靠人与人之的互助去爬上一堵四米二高的墙,最终我们以五分四十分秒的时间所有队友安全爬上去;现在回想起来那一刻,还是那样的振奋人心!那一刻所有队友紧绷琴弦,v那一刻所有队友拼尽全力,那一刻所有队友为之呐喊,最终一股作气完成目标!就像我们销售工作,需要我们一股作气把项目拿下,趁热打铁,不能等烧开的水放凉再烧开,做无用功。

以上是此次拓展训练的心得体会,延伸到销售上来说,销售的最高境界:将不可能的变成可能。

轮椅培训内容篇六

xx年8月,在公司人力资源部领导的带领下,我们这批百幕高科的新员工来到风光秀丽的`七渡进行了为期2天的拓展训练。拓展训练的时间虽短,却给予我们巨大的启发和深刻的学习体验,使我们重新认知了自己,改变了自己,充分认识到了"团队"精神的重要性,并学会了如何"团队"的去工作。

"人是群体的动物",我们要想形成一定的力量,完成工作任务,首先要形成一定的组织,这个组织就是团队。我们被分成了两只小队,并分别起了队名,设计了队伍的口号,队旗,队歌等,短短的几个步骤,就使我们初步形成了团队,并对自己的团队有了基本的认知和归属感。这使我们认识到,一个团队的形成首先要有自己的标识,并形成一定的团队文化,建立共同的奋斗目标。

"穿越沼泽"是一个团队项目:两块长木板横架在3只汽油桶上,所有的队员站在木板上,要求在人和木板都不能落地的情况下,在规定的时间内通过终点线。在这个项目中,大家发挥智慧,迅速确定了一个行动方案,并在后面的实践中不断修改。大家各司其职,男队员们则积极担任"驾驶"汽油桶前进的任务。虽然在过程中也有木板落地,重新来过的经历,但是大家都不抱怨,相互之间积极鼓励,顺利的完成了任务。之所以能完成这个艰难的任务,就是团队精神发挥了作用,要完成一个工作任务,必须要分工合作,各司其职,充分完成自己的职责;其次,在工作中难免会发生意外或者犯错误,团队内部不能相互抱怨,要吸取经验,相互鼓励,共同进步。

"断桥"这个项目要求每个队员要跳过架在高处的断桥,这是个锻炼个人勇气的项目,同时也是个展现团队精神的项目。人身处高空,多少都会出现恐高的情况,我们需要鼓起勇气去战胜心中的恐惧,坚决的迈出挑战自我的那一步。在工作中,我们也会遇到困难,甚至认为某个工作超出了自己的能力而恐惧,而逃避。我们要相信自己的潜力,要勇敢的去挑战自己,战胜自己,跨越为自我能力设定的那根线。另一方面,一个良好的团队氛围,能够激励队员们去克服困难,战胜恐惧。

"七巧板"这个项目我们失败了,正因为失败了,所以给了我们更深刻的教育。所有的组集合在一起是一个大团队,每个组都是一个小部门,结果我们在争吵和内耗中既没有完成部门的任务,也没有完成大团队的集体任务。这使我们深刻的认识到,一个成功的团队首先必须要有素质过硬的决策者,决策者代表了集体的方向与大局,要能够良好的协调各个部门,合理的分配资源,使集体的各个部门形成合力。其次,每个部门都必须有大局观和良好的协作意识,要服从决策者的指挥,以集体的利益为最高利益,与其他部分之间要相互信任,加强沟通,共享资源,达到互利共赢的目的。

"扎木筏"这个项目教育我们,做工作要有计划性。在进行一项工作之前,首先要群策群力,积极发挥团队中每个人的智慧,形成一个完整的构思。一个优秀的构思可以保证工作的成功,一个完整的计划则可以避免工作的随意性,充分发挥每个队员的力量,提高效率,起到事半功倍的效果。另一方面,每个队员都有自己的特长,在这个项目中可以看到,有的队员长于设计,有的队员甚至有着专业的绑绳技能,这些都保证了制作的木筏经受住了下水的考验。所以,在工作中,我们要取长补短,各尽所能,相互协助,充分发挥各个成员的作用。

正所谓:没有完美的个人,只有完美的团队。拓展训练让我们开拓了视野,重新认识了自己,学习到了团队精神的精髓。这不仅仅是一次简单的训练,更是一种理念,一种文化,一种精神。有诗云"同舟共济扬帆起,乘风破浪万里航",只有形成一个团队,我们才能真正发挥自己的力量。同样,一个优秀的企业必须要有一个和谐的团队:需要有素质过硬的决策者和各司其职,各尽其能的协作者;需要建立优秀的企业文化,增加企业的向心力和凝聚力;加强各部门间和部门内的沟通,相互信任,相互激励,互利共赢,使各个部门能够有机的结合在一起,发挥合力。态度决定一切,最重要的是我们每个人都要有一颗团队的心,积极的融入企业,为企业做出自己最大的贡献,正如这次拓展训练的口号:熔炼团队,超越自我!

轮椅培训内容篇七

经过3个钟头的车程和走1个小时的山路,终于到达了营地,到了营地已经是中午两点钟左右,稍休息一下,教练就开始教我们扎帐篷了,扎好了帐篷下个环节就开始训练了,训练项目有险地求生、智能猜字、团队方正、风雨人生路、崖降还有篝火晚会等等,扩展训练给了我启发和经验,也给了我深深的感触,在一系列的项目中,让我更加清晰的认识自己,培养了团队精神和休整意识,就像有句话瘦的“没有完美的人,但是可以有完美的团队。”

就扩展训练而言,给我最深的有以下几点:

一个优秀的团队应该有个优秀的领导,有一个明确的目标愿景,领导需要合理分配,统筹分配有时候为团队的利益必要时还得牺牲个人利益,才能完成目标任务,以及为了完成目标呃制定计划。

总之,感谢企业给了我这次学习和锻炼的机会,当我面临艰巨的任务和困难时,只要我们坚定信心和积极努力寻找方法并付出行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为不可能完成的任务,伙伴们,让我们一起加油吧!

轮椅培训内容篇八

我们每天的军事训练内容非常简单,不过是原地转法、正步、立定、齐步这些基本的动作,这些动作平时看起来非常简单,而现在做起来却没有那么容易了,第一天下来,我们就累得半死,全身都疼,但是大家没有一个人退缩,都坚持到了最后。其深深体会到了坚持就是胜利。

通过拓展训练,我深刻的理解到了什么叫“团队”。在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。如果没有团队精神,这次所有的拓展项目都无法完成。正是大家严格要求自己,注意细节、一丝不苟,才能顺利完成。

在深深体会到团队协作在任务执行过程中的重要性同时,也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次难得的经历。通过这次训练,我最终能真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,同时也体会到个人能力的发展潜力。了自己,超越了自己。使我明白,没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过这次的训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也能为能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,我相信,在我们这个大家庭中,不论我们接下来会面对怎样的困难,我们都能够手牵手共同去克服,因为我坚信:团结就是力量!

在此,我真心的感谢公司组织的这次活动,也感谢我们的队友,给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们的公司明天更辉煌、更美好!

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